万歩計の記録をするスレ③

>> 148 🐸 24日の歩数10586歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 56.8ｷﾛ 今朝の体脂肪 31.4％ 昨晩、食べ過ぎました😫 ア… 🐷 アクセル全開😂💦

気持ちわかる！


デザートバイキングの時なんて、ブレーキかからず気持ち悪くなるまで食べてました😂💦フルスピードでしたよ(笑)

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🐸

ポチさん✨
おはようございます🙋
昨日は、仕事で、巻き添えみたいなトラブルに巻き込まれ、職場を出たのは、８時でした😔
帰りに、ほっともっとに寄り、息子と夫の🍱と自分の肉野菜炒めおかずのみを買って、帰宅！

くたくたで、気持ちも晴れず、肉野菜炒めだけのはずが…
肉野菜炒め➡豆腐➡魚肉ソーセージ➡アーモンド➡ヨーグルト➡🍫…
と、気づけばアクセル全開😱
あはは😭
メンタル弱すぎ😣

昨日のトラブル処理は今日も続きそうだし😔

がんばれ、私🙏

• << 154 🐷 けろろさん おはようございます😃 昨日は大変だったんですね。巻き添え…となると、気持ちも釈然としませんしね(-.-;) まだ今日も引き摺るんですか…😥早めに解決されるといいですね😔 アクセルは…すごく気持ちがわかります。私も夕飯控えた後で、おかしに手がでます😥 お腹がすいて、というよりも口が寂しいという感じです なんなんでしょうね😥

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🐸

25日の歩数8374歩
☆朝テレビ体操＆踏み台

今朝の体重
57.2ｷﾛ😱
今朝の体脂肪
31.0％


やはり😨

• << 155 🐷 ドンマイo(^-^)o！

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>> 152 🐸 ポチさん✨ おはようございます🙋 昨日は、仕事で、巻き添えみたいなトラブルに巻き込まれ、職場を出たのは、８時でした😔 帰りに、ほっとも… 🐷 けろろさん
おはようございます😃

昨日は大変だったんですね。巻き添え…となると、気持ちも釈然としませんしね(-.-;)

まだ今日も引き摺るんですか…😥早めに解決されるといいですね😔

アクセルは…すごく気持ちがわかります。私も夕飯控えた後で、おかしに手がでます😥

お腹がすいて、というよりも口が寂しいという感じです
なんなんでしょうね😥

• << 157 🐸 ポチさん✨こんばんは🙋 今日はやはり大変でした😱 疲れたあ😱 今頃晩ご飯😫 もちろん買ってきたお惣菜😣 さらに衝撃的なことが😱 生理が来ました😭 こないだ来たばかりなのに😣

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>> 153 🐸 25日の歩数8374歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 57.2ｷﾛ😱 今朝の体脂肪 31.0％ やはり😨 🐷 ドンマイo(^-^)o！

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🐷 6月25日 6826歩


体重、測るの忘れちゃいました💦

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>> 154 🐷 けろろさん おはようございます😃 昨日は大変だったんですね。巻き添え…となると、気持ちも釈然としませんしね(-.-;) まだ今… 🐸

ポチさん✨こんばんは🙋
今日はやはり大変でした😱
疲れたあ😱
今頃晩ご飯😫
もちろん買ってきたお惣菜😣


さらに衝撃的なことが😱
生理が来ました😭
こないだ来たばかりなのに😣

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>> 157 🐷 けろろさん

おはようございます😃
昨日もお疲れさまでした🙇


ええー😱また生理って早すぎですよね💦
疲れてるからかな…
どうか大事にしてください💦

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🐷 6月26日 5636歩


今朝体重55､5😂💦

あら～😂💦💦

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🐸

26日の歩数10154歩
☆朝テレビ体操＆踏み台
27日の歩数9949歩
★運動なし
昨日の体重
58.1ｷﾛ
昨日の体脂肪
31.7％
今日の体重
57.8ｷﾛ
今日の体脂肪
31.7％


ポチさん✨おはようございます🙋

今回の生理ひどいです😠
量もかなりだし、全身だるい😱
仕事はこの間のトラブルの余波がまだ続いています😢
そして、この体重😂
笑うしかない😂

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>> 160 🐷 けろろさん
おはようございます😃


う～生理ヒドいんですか😥それなのに仕事がばたついてたら、トイレにもなかなか行けないですよね😥辛いなぁ…💦

そういえば、私も今回の生理はヒドい上に長引きました

年齢的なものなんでしょうかね…体質が若い時とは違ってきたみたいですね😥

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🐷 6月27日4918歩


今朝体重計55､0


夕べはちょっと肌寒かったのと、冷蔵庫の中に賞味期限が2日切れたキムチを見つけたので、時期はずれのキムチ鍋をしました😁

さすがに熱かったけど、久しぶりのキムチ鍋おいしかったですよ

ダイエットになるかと思ったら、食べ過ぎちゃいました😂💦

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🐷 6月28日 7156歩


今朝体重53､4…あれ(?_?)？

なぜだろう？
夕べ疲れてあまり夕飯が食べられなかったからかな…

• << 165 🐸 ポチさん✨ すごい😍 素敵ステキ😍

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🐸

28日の歩数6230歩
★運動なし

今朝の体重
56.1ｷﾛ
今朝の体脂肪
32.8％


昨日の夜は焼き肉屋さんでした😊

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>> 163 🐷 6月28日 7156歩 今朝体重53､4…あれ(?_?)？ なぜだろう？ 夕べ疲れてあまり夕飯が食べられなかったからかな… … 🐸

ポチさん✨
すごい😍
素敵ステキ😍

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>> 165 🐷 けろろさん😃

ありがとうございます😃
だけど本人は心当たりがないんです😥

体重計壊れてたかも😥

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🐷 6月29日 4778歩


今朝体重54､3


昨日のは夢の数字でした

それより昨日は運動はできなかったけど、他で結構バタバタ動いてたのにこの歩数…少なく感じる😥
歩数計こそ合ってるかなあ😥？

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🐸

29日の歩数4593歩
★運動なし

今朝の体重
56.5ｷﾛ
今朝の体脂肪
32.8％


ポチさん✨おはようございます🙋

昨日も運動なし😂
今朝もやってない😂
生理を言い訳に😣


ポチさん✨
昨日のは、間違いじゃないですよ😊
またもどりますよ😊
一度出たんだから、またなれるってことですから🙌

私も55ｷﾛ台出たんだから、またなれるはず🙋

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>> 168 🐷 けろろさん😃

おはようございます😃⤴

そうですね！
また出せるように頑張らなきゃ！

今夜は子どもの希望で外食なんだけど😂

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>> 169 🐷 6月30日 6024歩


また体重測るの忘れてました💦

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🐷 昨日は途中で着替えたまま、万歩計忘れてしまいました


体重は54､8

…でも夕べはくら寿司行っちゃったんですよね～
オマケにチーズケーキも食べちゃったんですよね～

今日は控えなきゃ…

それと、左足の太ももが昨日から痛いんで、ウォーキングはもちろん歩くのが辛いです😥
理由に心当たりなくて…
早く治らないかなぁ😥

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🐸

30日の歩数4026歩
★運動なし
1日の歩数❓歩
※万歩計付け忘れ
★運動なし
2日の歩数9934歩
☆朝テレビ体操＆踏み台

1日の体重56.0ｷﾛ
昨日の体重56.5ｷﾛ
今朝の体重
56.7ｷﾛ
今朝の体脂肪
32.1％


ポチさん✨おはようございます🙋
また忙しくなかなか来れませんでした。
すみません。
でも、昨日からまた運動復活しました😊
体重増えてるけど😂

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>> 172 🐷 けろろさん

今日は来られなくてごめんなさい💦風邪ひきました💦
足の痛みもまだあります…💦

今日は万歩計持つのを忘れてたけど、どのみちほとんど歩いてません💦

はぁ～💦
明日は復活したい😂💦

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🐸

ポチさん✨おはようございます🙋
風邪大変ですね。無理せずお大事にしてくださいね。

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>> 174 🐷 けろろさん😢

ありがとうございます😢
今日は雨だし、治すように専念します😢

• << 177 🐸 ポチさん✨早くよくなりますように🙏

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🐸

昨日の歩数10531歩
☆テレビ体操＆踏み台
今朝の体重56.9ｷﾛ
今朝の体脂肪32.0％

昨日は疲れ過ぎ、過食スイッチが入ってしまった😔
ほんとに意志弱すぎ😣

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>> 175 🐷 けろろさん😢 ありがとうございます😢 今日は雨だし、治すように専念します😢 🐸

ポチさん✨早くよくなりますように🙏

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>> 177 🐷 けろろさん ありがとうございます😃

今日はかなり良くなりました😃
足の痛みもほとんど気にならないくらいになりました

今夜はまだウォーキングは止めておきますが、完全復活は近そうな感じです🙌

ご心配おかけしました
お気遣いありがとうございました☺

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>> 178 🐸

ポチさん✨
良かったですね😊
安心しました😊

ポチさんが調子悪いと私も元気が出ません😔

昨日の歩数9538歩
☆テレビ体操＆踏み台
今朝の体重57.1ｷﾛ
体脂肪31.6％

また57だ～😨

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>> 179 🐷 けろろさん😊
ありがとうございます！


もうスッカリ元気になりました😃

今日は一応大事をとって休みましたが、明日から普段通り始動しますよ✌

いつも励ましてくださって、本当にありがとうございます☺✨

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🐷7月5日 6063歩


今朝体重55､2


…増えてますね😂
運動再開しなきゃ😂💦

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🐷 7月6日 7518歩


今朝体重55､4


…あらぁ～😂💦

ダメですね😂💦

また実家で母の手作りおはぎを貰いました。勘弁して欲しいけど、要らないとは言えなくて…😂💦

傷むのも怖いので、今日は居直っておはぎだけ食べます！今朝も3個やっつけました！

…明日の体重が見ものですね😂💦

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🐸

5日の歩数7062歩
☆朝テレビ体操＆踏み台
昨日の体重
56.6ｷﾛ

６日の歩数2890歩
★運動なし
今朝の体重
56.1ｷﾛ

ポチさん✨こんにちは🙋
金曜の夜は地元の温泉に泊まってきました。
仕事のあとなので、行く途中で🍜食べて、８時にチェックイン。
じゃらんのポイントを使ったので、家族４人一泊朝食つきで二万円でした😊

温泉で癒されました😊

便秘も直り、体重が軽くなりました😊

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>> 183 🐸

7日の歩数5067歩
★運動なし

今朝の体重
56.6ｷﾛ
今朝の体脂肪
31.8％


ポチさん✨おはようございます🙋

また今日から仕事頑張らなくちゃ！
今週も忙しいです！

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🐷 けろろさん

おはようございます😃


昨日はまたまた万歩計持つの忘れて、記録無しです💦
体重は55､2キロでした


けろろさん、一気に体重減りましたね✨✨
私は今お迎え中だから、すぐに追い抜かされそうですね(´Д｀)💦

足が痛かったから、なんだか運動に気乗りしなくて…でももしかしたらあまり運動しないから筋肉が衰えたからかしら。
だとしたら頑張らなきゃダメですな💦

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>> 185 🐸

８日の歩数6145歩
★テレビ体操＆踏み台なし
☆プールで少し活動
今朝の体重57.5ｷﾛ
体脂肪31.8％


ポチさん✨おはようございます🙋
やはり忙しさピーク😱
ストレス急上昇😭で、夜過食😫
そして体重も急上昇😨
またまた57ｷﾛ台に軽々復帰😭
これ以上はやばいよ😥

木曜が締め切りのしごとがあるので、なんとか乗り切りたい🙏

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>> 186 🐷 7月8日 6759歩


今朝体重55､2


けろろさん😃おはようございます😃

昨日コチラ梅雨明けしたとたんに凄まじい暑さです…

こりゃ負けてられへん！と、夜はガッツリカレーと揚げ物食べてしまいました😂💦

水分もたくさん飲んでるからか、便通は良いみたいです(^_^;)💦


運動もしなきゃなぁ…とは思うんですが、今は暑さに身体を慣らすのが先かも…とにかく暑くて辛いです💦

そういえば、毎度お馴染みのおからのケーキですが、この時期一気に傷むから作るのお休みします

ダイエットはこの際夏の間は無理しないで、何よりも夏バテしないように健康管理しようと思ってます(^_^;)

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>> 187 🐸

昨日の歩数6001歩
★運動なし

今朝の体重
57.5ｷﾛ
今朝の体脂肪
32.0％


ポチさん✨おはようございます🙋
あ～あ😫
仕事がはかどらない😫
気持ちが追いつめられちゃう😠
暑いし😠
運動できないし😢
体重57ｷﾛ台だし😱
あ～あ😫

愚痴ばかり、言い訳ばかりの自分が嫌になる😤

自分にカツを入れよう💪

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>> 188 🐷 7月9日 8005歩

体重計り忘れ💦


けろろさん😃
おはようございます☺
毎日お疲れ様です！ 今日は仕事がすすむと良いですね😫💦

暑さも半端ないので、体調も気をつけてくださいね！


私は昨日はお中元を買いに行きました

自分は痩せないのに、お財布は痩せ細ってます😂💦

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🐷 7月10日 6441歩


今朝体重54､7


けろろさん😃おはようございます☺

昨日も暑かったですね💦お仕事は片付きましたか💦？
夏バテしてないですか？

私はあんまり暑くて昼間バテてしまったので、あまりご飯が食べられなくて…その分夜は冷たいうどんと天ぷら、オマケにちらし寿司をガンガン食べてしまいました

心配したけどなぜか体重減っててよかったです…昼の夏バテのおかげ？でしょうね…(^_^;)

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🐷 7月11日 6195歩


今朝体重54､9


夕べは炊き込みご飯と納豆、ナスとシシトウの味噌煮を食べました

かなり糖質高いです(^_^;)
と言うより、糖質の高いモノが好きです 😂💦

あ、アイスも食べました！暑さで理性や判断能力が鈍ってますね😂

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🐷 7月12日 8695歩


今朝体重55､3


…あはははは😂💦

夏バテしてるのにふえたとは😂💦

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🐸

10日の歩数4271歩
11日の歩数7335歩
12日の歩数9391歩
☆朝テレビ体操＆踏み台

11日の体重57.5ｷﾛ
昨日の体重57.0ｷﾛ
今朝の体重56.9ｷﾛ


ポチさん✨こんにちは✋

仕事はなんとか締め切りに間に合い、連休を迎えることができました。
でも、連休あけにまた木曜までにしあげなくてはならない仕事があるので、この連休はとにかくのんびりです。

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>> 193 🐷 けろろさん😃こんにちは😊


仕事お疲れ様でした🙇とりあえずヤレヤレですね
連休中にバッチリ体力気力を回復してくださいね😊
体重もシッカリ減ってきてるから嬉しくなりますね😊✨
ですが栄養はつけてくださいね😊


さて、私ですが…
どうも昨日は軽い熱中症になったのか、仕事中から頭痛になり夜は悶絶(大げさ)する辛さに(-.-;)

今日はなんとか復活してますが、ポチ🐶の為にエアコンを効かせた我が家から出たくない…😭

今日は親戚のお見舞いなどがあるので嫌でも外出しなきゃ😔

頭痛…起きなきゃいいな～…(-.-;)

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>> 194 🐷 7月13日 4457歩


今朝体重…55､7😨


確実に再成長し始めてしまいました…
夏バテなのに…

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🐸

13日の歩数2512歩
★運動なし

今朝の体重
56.5ｷﾛ


ポチさん✨こんにちは🙋

頭痛は良くなりましたか？
毎日暑く、ほんとにまいりますね😔
早くよくなるといいですね。


私は仕事がある日は水分が足りないのか、便秘になりがちです。
で、土日はお腹がスッキリして体重が減るパターンが多いです。
今回も昨日の朝からずっとスッキリ😁

今朝は昨夜の☔があがってたので、草むしりゴミ袋一つ分やったので、テレビ体操だけで踏み台はなしでした。

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>> 196 🐷 けろろさん😃おはようございます☺


すごい！素晴らしい✨
一気に減ってますね！

お腹スッキリさせると体にも気分にもいいですもんね😊

私は最近、定番のおからが直ぐに傷んでしまうから食べてなくて 、そのせいかあまりスッキリしてないです😥水分はメチャクチャとってるんですけどね😥

苦手な夏の間は、体調不調なまま続きそうです😔

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>> 197 🐷 7月14日 6882歩


今朝体重55､7……😂💦


夕べ…10時くらいに家族で焼き肉食べにいってたんですよ😂💦
ご飯は我慢したけど、息子と半分こでラーメン食べちゃいました😂💦
ダイエット感ゼロですね💦

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>> 198 🐸

ポチさん✨おはようございます🙋

外食でのんびりできましたか？
ポチさんは、そもそも外食少なくヘルシーだから、たまに食べ過ぎても大丈夫ですよ😊

私は三連休のんびりしましたあ😊
毎朝、スーパー銭湯♨に行ってお風呂とサウナ、そのあとは安い定食屋でブランチ。日中はひたすらだらだらして、夜は家族で居酒屋。
ほんとにだらしない生活しましたあ😣

でも、生き返りました😂

また仕事頑張りますよ😉

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🐸

14日の歩数3931歩
☆テレビ体操のみ
15日の歩数2784歩
★運動なし


15日の体重56.2ｷﾛ
今朝の体重55.8ｷﾛ


スーパー銭湯のサウナ効果かな？
１日だけでも、嬉しい😂

• << 201 🐷 けろろさん😃！ スゴイスゴイ✨✨ いきなり55キロ代入り😍👍 一気に来ましたね！これはあっという間に抜かれそうです😂💦 遠慮なくズバッと抜いてってくださいね😂👍

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