万歩計の記録をするスレ③

🐷 けろろさん

仕事だったので、たてるの遅くなってすみません💦

またよろしくお願いしますね😊🎵

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🐷 4月29日 7782歩


今朝体重 56､0
体脂肪25､7


いきなり1キロ増えるとは😂

また夜にウォーキングしようと出たら、旦那が帰ってくるとメールがあって中断しちゃった(^_^;)

しかし…54キロが見えたかと思ったのに😂やっぱり奇跡でした💦


けろろさん、こんな私だけどまたよろしくお願いしまーす😊🎵

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🐷 4月30日 5750歩


まだ体重はかってないです


昨日は異様に眠かったから、ウォーキングどころか洗い物もそこそこに寝てしまいました～😂

体重は…あとで測って記録します。昨日より増えてなきゃいいけど…💦

けろろさん
旦那さんおめでとうございます☺お祝いなら仕方ないですよね！

私も今日は旦那の実家に顔を出してきますが、多分…色々とお菓子やお饅頭を出してくれるんですよ😂厚意は断れないから、覚悟して食べてきます😂！

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>> 6 🐷 体重55､9キロ

朝ご飯食べた後だからあまり意味ないかも…。
さて、これから昼ご飯作ります😂💦

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🐷 5月1日 5236歩

今朝体重55､6
体脂肪忘れた💦


あ～💦全然ウォーキング出来ません⤵オマケに今日は実母の誕生日祝いで兄弟が実家に集まります。間違いなくご馳走の山～😂💦

夕べは旦那の実家でウドやワサビの葉などの天ぷらやタケノコの煮物やとうきち菜の味噌和えのなどの山菜尽くしのご飯だったから、たっっくさん食べてしまいました！


今朝まだ体重に反映されてないのが不気味です😱💦

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>> 8 🐸 昨日の歩数 8871歩 ☆朝ダンベル ☆踏み台昇降30分 今朝の体重 57.3ｷﾛ 今朝の体脂肪 33.1％ ポチさん✨おはようござ… 🐷 けろろさん
おはようございます😊


私も昨日は 食べ過ぎました！ロールケーキやせんべいやナッツや…

よく今朝増えてないもんだ😱…いやいや数日後に来るんですよ😂💦

せめてため込まないように、便通に良いものを食べるようにしようっと！

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🐷 5月2日 8509歩


今朝体重測るの忘れて、ご飯しっかり食べてしまいました😱💦

昨日の食事は…
書くのも恐ろしい😱💦お祝いだったからご馳走たくさん💦食べないわけにもいかない上に、断れなくてお土産にもらって来ちゃいました💦

今日は仕事なので、なんとかカロリー抑えていけそうですが、たくさんあるお赤飯やお団子やケーキをどうやって消費しましょう…💧

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🐷 5月3日 5048歩


今朝体重55､9
体脂肪？


な…なんとか55キロ代に引っかかってますが…💦
やっぱり運動しないとだめですね！消費カロリー少ない！

今日も仕事ですが、夜はなんとか歩きに行きます！

• << 14 ポチさん✨ お仕事ご苦労様です🙇 私は今日は娘がカットするので、パーマやさんのある駅前に来ました。 ただ今駅ビルでのショッピングのお付き合い😂 趣味が合わない😂

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>> 14 🐷 けろろさん

こんにちは
素敵な服は買えましたか😃？娘さんとショッピングなんて羨ましい☺
美容院は、高校生だとカラーなんかはしないのかな？
なんだかドンドン可愛くなっちゃうと、悪い虫がつきそうで心配になりますね(^_^;)💦

ところで！たった今気が付いたんですけど、けろろさんってば『メタボ予備軍』を選んでたんですね😂💦💦んも～(笑)！
このスレ終わる頃には挽回しましょうね😁！

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>> 16 🐷 けろろさん こんにちは

可愛い母娘…☺❤
ごめんなさい、とても微笑ましいです☺


私もメタボメガネです😂
しかし、今時の若い子って、なんであんなにスタイルいいのか！
根本的に体の作り方が違ってますよね😂💦

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🐷 5月5日 9295歩


昨日記録し損ねてましたが、4日は5000歩程度でした


体重はこの２日とも56､2くらい…


先日の母の誕生日以来、餅米系(赤飯、ヨモギ餅、大福)をいただくことが多くて、それが足を引っ張ってるんだと思います😂💦

どうしても食べ物は捨てられないから、食べて無くすしかなく…💧

動いて消化するっきゃないですね😥💦

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🐷 昨日は万歩計持ち歩くの忘れてました💦

今朝体重56
体脂肪26

目指せ55キロ代

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>> 20 🐷 けろろさん
こんにちは😃

今日は仕事休みをもらって、朝から庭の草取りやら掃除やらしてました！
熱中しちゃって、そういえば今朝体重を測るのも忘れてました(^^;)💦

あ、昨日の歩数は7808歩(^^;) はい。全然歩いてません💦💦

明日も休みなんですが、友達とパスタのランチに行くんですよね😂💦

も～カロリー制限なんてどこかにいっちゃいました😂💦💦

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🐷 5月8日 8872歩


夜ウォーキングに出たんですが、途中でトイレに行きたくなって挫折😂💦

近くの本屋やコンビニに入ればいいのかもしれないけど、お金もないのに入る勇気が無いんですよ😂💦

今夜こそ歩かなきゃ…昼はランチだからなぁ💦


あ、今朝体重は55､8キロでした

夕べも夜は軽めにしたからかな。
実はまだおからケーキとトコロテンにハマってます。
おかげで割と便通が良いですよ😊✌
私には向いてるみたいです

• << 24 🐸 ところてん私も食べよう😂

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🐷 5月9日 6308歩

今朝体重55､8
あてにならない体脂肪25､8


結局昨日も運動は無し…💧
今日も昼は外食になりそうなので、夜のカロリー制限がかなり重要になりますねぇ😥

自制心自制心。

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>> 23 🐸 一昨日の歩数8799歩 昨日の体重58.2ｷﾛ 体脂肪33.5％ 昨日の歩数6519歩 今朝の体重58.2ｷﾛ 体脂肪32.5％ … 🐷 けろろさん
おはようございます😊

トコロテンいいですよ🎵食前に食べると小腹が膨れます😊
なんとなく、酢をとると体がスッキリするような気がするし😊

二個くらい食べてもカロリーも平気だから、たくさん冷蔵庫に買い溜めしてますよ(笑)😁

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🐷 5月10日 5523歩


今朝体重56､3
体脂肪27､6


…いや、言い逃れできません
昨日は雨を理由に運動せず。なのに昼は寿司をたらふく食べてきた上、夜は時間が早めだからとつい唐揚げを………😱

今日は締めてこ～～～！

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>> 28 🐷 5月11日 4077歩

今朝体重56､4
体脂肪27､4


…けろろさ～ん
お迎えに向かってます😂💦

本当に運動してない😂💦夕べも踏み台しようと思ってたのに気付いたら寝落ち⤵
食べ過ぎてたつもりも無いんですが、見事体重増加…⤵つくづく運動が大切ですね。筋肉衰えて代謝も下がっちゃう😥

けろろさんは運動頑張ってるからスゴい立派です！私も頑張ろう！
まずは怠け癖の改善せねば！性根入れ替えにゃ～💦

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>> 31 🐷 え😲！そうなんですか😲！

知らなかったです～😲え～💦応援したいけど心配になっちゃう💦
膝とか腰とか大丈夫なのかな💦

かなりのダイエットしなきゃ、体が保ちませんよね💦
うわぁ～これは我々も頑張らなくちゃですね😊！

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>> 33 🐷 5月12日 6084歩

口先ばっかりで運動できてない

オマケに！今朝の体重がとうとう57キロ😱💦💦💦


けろろさん…
さぁ、遠慮なく私を追い越しちゃってください😂💦💦

…大島さんは15キロダイエットするそうですね！
頑張んなきゃ～～～😂💦💦💦

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>> 35 🐷 5月13日 7055歩

踏み台少し💦


今朝体重56､6


気持ちと裏腹に運動の時間が取れません⤵昼に歩数がいかなかったので、夜踏み台をしてみましたが、やっぱりポチは嫌がって吠えるし、なかなか続けられません⤵

けろろさん、花粉症ですか💦昨日は特に花粉がひどかったのかな？
実は昨日ゴルフに行った旦那が背中に痒い湿疹が出て、病院で花粉かもしれないと言われてきたんです😥注射と薬でよくなりましたが、けろろさんもあまりひどいようならお医者さんに行ってくださいね！

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>> 37 🐷 けろろさん

体調少しはよくなりましたか？
まだ火曜日だからなぁ…今週乗り切れるように、体調戻るまではくれぐれも無理しないでくださいね！

私は今日は仕事が休みなんですが(かなり変則的なので)、あまりに暑すぎて庭仕事したいのに出来ません💦
夕方まで我慢我慢！
いきなり暑くなったから、なんだかダルいですね(^_^;)
夜は爽やかかなぁ～？そういえばもう少ししたらホタルの季節がきます(*^o^*)
夜のウォーキングの励みになるから楽しみです😊

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🐷 5月14日 8826歩

今朝体重55､5


…なぜだろう？
今朝は体重が落ちてました(^_^;)

運動はまた夜に踏み台をしたけど、一万歩まで届きませんね💦

夜ご飯は家族で手巻き寿司にしたんですが、私は残り物を少し食べたくらいで主食はおからケーキにしました😊
それが良かったかな😊？

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🐷 5月15日 6693歩


今朝体重55､3


昨日15分程度は踏み台したんだけどこの歩数😥

体重はなぜか下降してくれました
昨日は昼ご飯をまとめに食べてないからだと思いますが…

なんだか最近、おからケーキを常備してないと不安です😥💦 とりあえずおから食べてれば、急激な体重増加はないような…

そうそう
私の兄が去年から一年ちょっとかけて10キロダイエットしたんです←正直気が付かなかった💦元々デカい人だし💦

ダイエット方法は、毎晩のお酒を、ノンアルコールでゼロカロリーのものに替えたんですって。

それだけで10キロ？と詳しく聞いたら、食事前に飲んでたら、お腹が膨れておつまみやご飯の量が少なくて済んだそうです
結果的にカロリー制限になったんですね。それで10キロは体格がいい兄だからだと思いますが、食べ過ぎ防止にいい手かも～と思ってます😊

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🐷 5月16日 5103歩


今朝体重54､8


…55キロの壁を破りました。
でも理由があるんです😔昨日、調子の悪かったポチ🐶がもしかしたら先天性の不治の病気かもしれないと言われて、ショックで晩御飯が食べられなかったんです😔

大きな病院で精密検査をすることになりそうなんですが、心配と不安でかなり落ち込んでしまいました

今朝になったら、腹をくくったというか、私に出来るだけのことはしてやろうと覚悟が決まって、なんか食欲も出てきたんですけどね😊

すぐに55キロ代に戻ると思うけど、久しぶりの54キロ代はなんだかんだ言っても嬉しいです😃

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🐷 5月17日 8954歩


今朝体重54､9


…かろうじて54キロ代に引っかかってます(^_^;)
あ、体脂肪は記録止めます。あまりにも測るたびに変わるので信用出来ないので。

夕べはノンアルビールでご飯食べました
なんとなく飲んでる気分で、これから暑い日にはいいかも…本物には比べものになりませんけどね(^_^;)

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>> 43 🐷 けろろさん
おはようございます😃
早くからお仕事お疲れさまです！
私は今日は午前中、膝が悪い母を整形外科に連れて行きます

ノンアル系って、あまり美味しくないと聞いてたので手を出してなかったんですけど、飲んでみたら意外とイケてました😊

この夏は本物は我慢して、ノンアルで頑張ってみます😂

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🐷 5月18日 7570歩


なかなか夜出られない😥

体重は55､2でした😂 …やっぱりな😂💦

昨日は久しぶりに野菜スープ作りましたよ😃テレビでまいたけがダイエットにいいと言ってたから、家に買ってあったまいたけを追加しました😁
続けなきゃ意味がないだろうけど😂

つい流行りに乗ってしまうのが情けない😂💦

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>> 46 🐷 5月19日 3834歩


今朝体重55､7😂(笑)
…も～笑うしかない😂



けろろさん
おはようございます😃あ、こんにちはかな😃


アウトレット良いですね😊うちはもう家族で出かけるなんてほぼ皆無になりました

なかなか時間がなくて買い物に出られないんですが、自分一人でゆっくり雑貨のお店を見てまわりたいです(ファッションより雑貨好き☺)


ああ…私も草取りしなきゃ😥今日は仕事なので残念！今日は雨あがりで抜きやすいですよね～

昨日の雨で生気を養われた我が家の庭の草たちも、きっと今日はグングン伸びるんだろうなぁ😂

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🐷 5月20日 5848歩


今朝体重55､2 …あ、ちょっと落ちた😃


しかし最近全く歩けてないですね😥運動もサッパリ😥


今日は休みになりました
昼間旦那の実家に顔を出さなきゃいけないんですが、朝のうちに少し庭掃除しようと思います

…雑草、伸びてるなぁ～😱いい運動になりそうです💦

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🐷 5月21日 6942歩


今朝体重54､5…あれ❓


草取りが効いたのかな😲

• << 51 🐸 ポチさん✨おはようございます🙋 草がなくなり、体重も減って、一石二鳥ですね😊 素敵ステキ😍

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>> 51 🐷 けろろさん

こんにちは！

草は無くなってないです😂💦取っても取っても際限なく元気に生えてます(苦笑)

体重が減ったのはなんだろ…カロリーは抑え気味にしてるけど、それだけで落ちるかなぁ(?_?)

もしかしなくても、おからのおかげかもしれないです。それと食物繊維！

根菜類やところてんやもずくなど、おからの他にも最近は食物繊維を大量に食べてます。何かその辺りに理由があるのかも…もちろん便通もいいですけど。

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>> 53 🐷 5月22日 5145歩

今朝体重55､0

けろろさん こんにちは😃

私も家でしゃぶしゃぶ よくやりますよ😊自宅だといつも豚肉を使います。家族が豚が好きだし、なんと言っても安い😁
外食ではなかなか食べられないけど、自宅なら肉も野菜もたっぷり食べられるし、栄養的にはバッチリな料理ですよね😊
ちなみに我が家はこの季節はレタスしゃぶしゃぶになりますよ😃レタスが安くなると、必ず使います。青い外葉も柔らかく食べられるからお得だし😁

…なんて話してたら食べたくなったので、今夜はしゃぶしゃぶに決定(^o^)／❤


あ、我が家の昨夜の夕飯は天ぷら、ざるそば、やきとり、鮭のちらし寿司です😃

…食べ過ぎ(笑)？

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>> 54 🐷
昨日、安いいちごをたくさん買ってしまいました🍓

なので、夜は歩きに行かずにいちごジャムを作っていました
美味しいジャムがたくさんできましたよ😊

トーストにもバッチリだけど、食べ過ぎ注意ですね😁💦

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🐷 5月23日 11091歩


今朝体重55､7😂💦


夕べは久しぶりに歩けました😊わずかに寒かったんですが、月が明るく風も爽やかでした
時折…ハゴロモジャスミンかな？風がとてもいい薫りがして、なんとも気持ちの良い夜でした☺


体重は、かなり変動幅がありますね～😂💦
取り敢えず55キロ代はキープしたいと思います😊

目標は53キロ！！←いや、あくまでも目標で😁

そう言えば大島さんはダイエット順調なのかな～？

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🐷 5月24日12338歩


今朝体重55､7😂


夕べもいい月夜だったので、夕飯の片付けもそこそこに歩いてきました😊

昨日は風もなく月明かりが明るくて、歩いてても最高のコンディションでした

実は、この二夜ともそろそろホタルがいるんじゃないかと期待しながら歩いてるんですが、残念ながらまだ見つけられません

今夜は満月だけど、歩きにいけるかなぁ

体重落ちないし出来るだけ行ってきます！

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🐷 5月25日 6229歩


満月より睡魔が勝ってしまいました

今朝体重54､9
お、55キロ切った！

…でも今日の昼ご飯はマックの和風チキンタツタのＭと、サーティワンアイスを食べてしまいました

今夜こそ歩かないとヤバいです😂💦

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🐷 5月26日 9047歩

今朝体重 54､8


昨日気配があり、今日から生理になりました
だからかな～ちょっと体重も減りましたね

マックの影響なかったのかな(^_^;)やれやれホッとしました😂💦

• << 61 🐸 ポチさん✨ 一緒、一緒😊 一緒になれて嬉しい😊 でも、私は痩せ期なし😠

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>> 61 🐷 けろろさん😃


一緒に女の子ですね～😁❤



…だけど、もう来なくていいですよね(^_^;)


かなり個人差あるみたいだから、早い友達はもう終わって楽だって言ってます

私も要らな～い😣💦
特に夏場は嫌です～😣💦

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>> 63 🐷 5月27日 5933歩


今朝体重…計ってない💦


けろろさん😃おはようございまーす✨
ドンマイドンマイ(^_^;)
私も何度同じ思いをしたことか😂💦

ところでけろろさん、足の浮腫はないですか❓それに便秘は大丈夫❓
もしかしたら、余計なものが溜まってませんか😃
私は生理だと便秘が解消するんだけど、足の浮腫がずっと気になってたので、最近お風呂で足をマッサージしてリンパの流れをよくするように気をつけてます。YouTubeで探してみたんです。

なんとなく、足が細くなったような錯覚をしてますよ😂💦病は気から、の逆バージョンを願って痩せないかなと期待してます😁

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🐷 5月28日 5221歩


今朝体重54､8


梅雨に入りました！
しばらくウォーキングが難しくなりますね。踏み台を頑張るしかないな～😣💦

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🐷 5月29日 4937歩


今朝体重55､3


うーん…なかなか55の壁は簡単に越させてもらえない。直ぐに戻ってしまいます😥

昨日は雨なのもあって、散歩もほとんど行かず。運動何もしてないです😥

雨だとホタル探しにも行けないなぁ～😣

• << 69 🐸 ポチさん✨ 大丈夫ですよ😊 55前半だし、動けばすぐ減りますよ🙋 あと、停滞したら、ちょっと違うことをやってみるのもいいみたいですよね。

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>> 69 🐷 けろろさん😃

やけになっちゃ～いけませんよ💦
ちょっと前は私の方が重くてダメダメだったじゃないですか😂💦

けろろさんはいつも踏み台もカービィダンスも頑張ってるんだから、必ず筋肉が付いてきてますよ！体重減らないのは筋肉が重いからってのもあるしね！

きっと知らず知らずに代謝が上がって燃えやすい身体に体質改善してますよ😃


自分を信じましょ！


…な～んて、偉そうに言えないんですけど😂💦私も気を引き締めていきます！

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>> 71 🐷 5月30日 5757歩


今朝体重55､1


…はぁ…またやっちゃいました⤵
洗濯物と一緒に万歩計を洗ってしまいました😫

歩数は確認してたから記録できたけど、今日は無理です
只今、バラバラにして乾燥させてます😂

けろろさん😃
いきなり減って良かったですね😊
私はダメだ～昨日からパン食べまくり💦

おまけに明日は友達とランチバイキング…

けろろさん、逆転しちゃうかもですよ😂💦

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🐷 今朝の体重だけ記入

54､5キロでした


さて、この後のランチでどれだけ増えるか…😱💦


行ってきまーす🐷

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>> 74 🐷 また万歩計携帯忘れ💦 でも一万歩は過ぎたはず❗


今朝体重54､5


けろろさん こんにちは😃
昨日のランチは、直前に友達がダイエットしたいと言い出したので、バイキングを止めて和食の店に変えました😃
700キロカロリー以下の定食食べてしまったんですけどね(^_^;)
おまけにその後にクレープも食べてしまったんですけどね😂💦

なんとか体重変わらなくて良かった💦万歩計忘れてしまったけど、友達たちと買い物で歩き回って、夜もウォーキングしたので、一万歩は軽く超えたはずです😃
ウォーキングしたら今年初ホタルも見られました😃今夜も歩かなきゃ😊

けろろさん、すごい✨✨
いきなり体重減ってるじゃないですか～o(^-^)o🎵これは抜かされないように頑張らなきゃ～😊🎵

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🐷 6月3日 9623歩


今朝体重54､6


夕べは旦那と一緒にウォーキングしました。だから距離が短かった(^_^;)

体重はなんとなく54キロ代に落ち着いてきたかな
54の壁まで破れたらスゴいけど…＼(^ー^)／

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>> 77 🐷 けろろさん😃
おはようございます😊

けろろさん✨✨ いきなりスゴ～～い✨✨ 一気に56キロ代突入ですね！これはマジに抜かされそうです(^_^;)💦

お迎えに行かないように気を引き締めなければ！

とは言っても、昨日は新ジャガをいただいたので、ジャガバタとジャガマヨをたらふく食べてしまいました😱💦今日は食事内容要注意だわ💦💦

がぜんやる気が出てきました！けろろさんのおかげです😊ありがとうございます😊🎵

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>> 78 🐷 6月3日 9132歩


今朝体重54､7


記録忘れてた(^_^;)
夕べも旦那と一緒にウォーキングにいきました
正直…旦那と一緒だと自分のペースで歩けないし、距離も短くて物足りない😥
だけどせっかく今は本人がやる気になってるから運動させなきゃ…私よりひどいメタボ君なので(^_^;)

多分、長続きしないだろうし。3日坊主になるんじゃないかな～(^_^;)

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>> 80 🐷 6月4日 5660歩


今朝体重54､9


…やっぱり昨日は旦那はウォーキング行く気無し😥←サッカー見た後お酒飲んで高いびきですよ😥
私もご飯の準備してたら時間が遅くなってしまい、行けなくなってしまいました
もう旦那はウォーキング行かないと思います。そう言う人だもん😂


ラジオ体操やテレビ体操は、以前このスレでもすすめてくださる方がいらっしゃいましたね😃皆さん元気かなぁ❓主がいい加減だから愛想尽かされちゃうのかな😂💦
けろろさんは見捨てずに長くお付き合いしてくださって…(T_T)どれだけ一杯感謝してもし足りないですぅ～(ノ△Ｔ)✨✨
本当にありがとうございます～😭💦

もしまた以前来てくださってた方が覗いてくれた時、痩せたなぁと思ってもらえるように頑張らないといけないですね😊

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>> 82 🐸 ポチさん✨おはようございます🙋 今朝も時間の関係でテレビ体操にしました。 最近ラジオ体操が良いとあちこちで評判なので、やってみたので… 🐷 けろろさん
こんにちは😃


ラジオ体操は、体がグンと伸びるし気持ちいいですよね😃大人のラジオ体操も有名ですもんね。

以前、このスレでもすすめてもらったんですけど、私が根気なくて続かなかったんですよ😣💦

なんとかこのスレは一年以上続けさせていただいてますが、途中しばらく放置してたのに、忘れずに声掛けてくださったけろろさんのおかげで無事に復帰できたんですよ😭💦けろろさんが居てくださらなかったら、あのまま放置か閉鎖してたと思います。けろろさんは恩人です！


ここはまだまだ続けさせてもらいますよ😊私はここに記録してないと一気に気が緩んでリバウンドしてしまうことが分かりましたし😂💦

良かったらこれからもお付き合い下さいね😊

• << 87 🐸 ３時の休憩😊 ポチさん✨ありがとうございます🙇 ぜひとも末永くよろしくお願いします🙇 ついていきます🙇

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>> 83 🐸 昨日の歩数 9162歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台昇降 ☆昼🚲 今朝の体重 56.8ｷﾛ 今朝の体脂肪 32.3％ ポチさん✨ また体… 🐷 息子さん大丈夫ですか？

胃腸炎かぁ…
時期的にも胃腸を壊しやすいのかな😥

どうぞお大事にして下さいね！

• << 88 🐸 今日はお昼抜けさせてもらって、息子にお粥を作ってきました。 熱は下がって、トイレの回数も減ってきたようです。 今日は息子のために定時で帰るつもりです。

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🐷 昨日の記録を忘れてました💦


11595歩
今朝体重54､6


ホタル鑑賞しながらウォーキングしましたよ～😃一人で😂
やっぱり旦那はギブアップ😂

• << 89 🐸 ホタルいいですね😍 ポチさんのあたりはきれいなところなんですね。 川などもきれいなんでしょうね。 こちらは、あまりよろしくないので、ホタルは見れないです。 山の方のペンションとかだったら見れるとこもあるようですが…。 旦那様、残念ですね。 でも、しばらくしたら、また始めるかも知れませんよ。 我が家は無理だけど😠

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🐷 けろろさん😃

息子さん少し落ち着かれたみたいで良かったです

若いから復活が早いといいんですが…いくつになっても子どもが体調悪いと心配ですね😔

早く良くなりますように…🙏


こちらは田舎だからアチコチにホタルの名所がありますよ。だけど私が見てる場所は無名な隠れポイントです(笑)

今夜も曇り空で飛んでると思うので、行ってくるつもりです😊体重はあれから減らないんですけどね(^_^;)💦さすがに54キロになるまではまだ掛かりそうです💦💦

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>> 91 🐷 6月6日 7645歩


今朝体重54､8 …三歩進んで四歩下がってます

けろろさん こんばんは😃
記録遅くなりました！今日は朝から見舞いやらなんやら忙しくしてて…みんな車移動だから運動にはならないんですが(^_^;)

息子さん お昼ちゃんと食べられましたか😊？回復早いみたいで良かったですね😊
そういえば、お腹壊した時は意外とパン食はいいんですって。噛むことで唾液が出るのが良いのだそうです。

うちは今夜は旦那のリクエストで天ぷら付きの冷たいうどんです😃私は天ぷらは少しにして、おろし大根たっぷり乗せて食べようと思います(^^)


それと今日はたくさん卵を頂きました。煮卵にしようかな～またご飯が進んでしまうかな(^^;)💦

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🐷 6月7日 11388歩

今朝体重54､5


また夜はホタルウォッチングです😊
ただ夕べは暗闇の中にウォーキングしている女性が２人いて、いきなり目の前に飛び出してきたからギョッとなりました😥私はライトを持っているので、あちらからは私を認識していたらしいですが、安全性の面からも夜歩く時は目立つようにして欲しいですね！

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🐷 6月8日 4594歩


今朝体重55､0😂💦



夕べ、ベビースターラーメンの大袋一個を一気食いしてしまいました😂
きっと悪魔の仕業だ～😂💦気付いたら全部食べてしまってた～😂💦

オマケにすごい睡魔に襲われて、ウォーキングどころか早くから爆睡で…💧

今日は摂取カロリー控えます！

• << 96 🐸 ベビースターラーメンおいしいですよね。 私はベビースターラーメンとバタピーが一緒になってるおつまみ的なお菓子が好きですね😊

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>> 95 🐸 7日の歩数8322歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 8日の歩数6639歩 ☆朝カーヴィー＆踏み台 9日の歩数11610歩 ☆朝テレビ体操＆踏… 🐷 6月9日 4669歩


今朝体重55､😂1



２日連続ウォーキングサボり。…と言うか、家族の都合に合わせてたら時間なくて出来ず⤵


おまけに実家でまた大量のおはぎをいただいてしまいました😱💦
近所におすそ分けしたけど、せっかく母が作ってくれたから食べなきゃ悪くて、夕べと今朝食べてます💦

カロリーは…大変なことになってそう💧

今日は休みなので、これから庭の草取りで汗をかいてなんとかカロリー消費します😥💦


だけど、食べるの我慢ばかりだと精神的にダメですよね😣暴飲暴食しなければ、身体が欲しがってる物を食べるのは大切な気がします😃


ベビースターラーメンは違う気がしますけどね😂💦

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>> 98 🐷 …お裾分けに行きたい…真剣にf^_^;


もち米系、美味しいですよね

困ったことにf^_^;


昼ご飯、おはぎとカレーの残りでした😂カロリー制限なんてどこの国の話😂？

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🐷 6月10日 12312歩


今朝体重 55､3😱💦


夜は、旦那も一緒に近くの本屋まで歩いて行きました
途中、ホタルを探したけど夕べはほとんどいなくて少なかったです
今年は例年より少ないような気がして、なんだか寂しいです😔

それにしても昨日はよく働きよく食べました😂💦
夜…ホットプレートで焼き肉しちゃったんですよ💦肉が安かったから、つい…💦
なるべく野菜やキノコ食べてたのに、旦那がご飯半分残したからもったいなくて食べちゃった😂
ヤバすぎますね！今日の体重は一昨日のおはぎの分かも💦だとしたら明日か明後日焼き肉が体重に出てくるのかなぁ～💦

…なるべくカロリー制限します💦

• << 102 🐸 ポチさん✨ 肉は大丈夫ですよ😊 トンカツとかだとまずいけど、焼き肉やしゃぶしゃぶなら絶対大丈夫ですよ😊

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>> 101 🐸 10日の歩数12105歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 57.2ｷﾛ 今朝の体脂肪 31.5％ ポチさん✨おはようございます… 🐷 けろろさん
わかるわかる！
余ったらもったいないですもん！私もついつい残飯整理して食べ過ぎちゃいます💦

主婦のサガですかね～😥

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>> 102 🐸 ポチさん✨ 肉は大丈夫ですよ😊 トンカツとかだとまずいけど、焼き肉やしゃぶしゃぶなら絶対大丈夫ですよ😊 🐷 そう…肉だけにしておけばいいのにね💦
白飯食べちゃったんですよ～😣💦タレが染みておいしいんだな～これが😂💦

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>> 103 🐸 11日の歩数12521歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 57.8ｷﾛ 今朝の体脂肪 31.5％ ポチさん✨おはようございま… 🐷 けろろさん

まだまだ大丈夫！ここが踏ん張り所です😃

今日、ちょっと控えれば大丈夫です！

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🐷 6月11日 6482歩


今朝体重55､2


今日はデトックスdayにします！おから、ところてん、野菜スープを食べまーす💪

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🐷 6月12日 4722歩


今朝体重55､2


昨日は野菜餃子作ってた～っぷり食べました…
おいしかった…

ビールでぐいっとやりたいところをオールゼロのノンアルビールで我慢しましたよ！冷やし中華も作ったけど私は食べずに我慢！

さ…昨日もおからとところてん食べよう

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🐷 6月13日 5796歩


今朝体重55､0


いまいちスッキリしない…夜にナポリタンを食べたせいかな(*_*)

一口のつもりだったんですけどね～😣💦

しかし暑い！こちらは猛暑です😩

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🐷 6月14日 5555歩！珍しい♪


今朝体重54､8


やた！
野菜スープのおかげかなo(^-^)o

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>> 110 🐸 12日の歩数9165歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台昇降 13日の歩数10501歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台昇降 14日の歩数20016歩 ☆… 🐷 あ♪けろろさん😃
おはようございます😊

けろろさんはとても根気がありますよね！私は直ぐに飽きてしまう(´Д｀)

食べ物に関しては頑張れるもんだから、ダイエット食作ったりカロリー考えたりっていうのは続くんだけど、運動はなかなか～(^_^;)💦

絶対にけろろさんの方が健康的ですよね！

見習わなきゃぁ～💦

• << 116 🐸 ポチさん✨私は家事が苦手で、特に料理は😥 カレーとか煮魚とか炒めものとか、簡単なものしか作れません😫 料理上手なポチさんこそ、素晴らしいですよ👏

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>> 110 🐸 12日の歩数9165歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台昇降 13日の歩数10501歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台昇降 14日の歩数20016歩 ☆… 🐷

今よく見たら…

けろろさん、凄い歩数歩いてますね😲！

体重も確実に減ってる！

素晴らしい～✨✨✨

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🐷 6月15日 5368歩


今朝体重55､1(´Д｀)

夕べは雨(´Д｀)

今日は晴れたので、久しぶりにウォーキングできるかも！

ただ、昼間の暑さがハンパないです
体力保つかな～(´Д｀)

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>> 115 🐸 15日の歩数4129歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 57.2ｷﾛ 今朝の体脂肪 33.0％💀 ポチさん✨こんばんは🙋 昨日… 🐷 けろろさん おはようございます😊


お土産買ってきてもらうと食べなきゃ悪いですよね！しかしそこでちゃんと運動するけろろさんは偉い✨✨

ミスドかぁ～そういえば最近食べてないな～(´Д｀)
私も久しぶりに買ってこようかな！私は 永遠にシンプルなオールドファッションが好きですね～(^^)v

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>> 116 🐸 ポチさん✨私は家事が苦手で、特に料理は😥 カレーとか煮魚とか炒めものとか、簡単なものしか作れません😫 料理上手なポチさんこそ、素晴らし… 🐷

料理が上手いとかじゃないんです

単なる食いしん坊(￣∀￣)

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>> 117 🐸 16日の歩数5111歩 ☆朝草むしり ☆夜足踏み＆駆け足 今朝の体重 56.7ｷﾛ 今朝の体脂肪 31.3％ 🐷 ゆっくりレスしてたら今朝の記録してもらってましたね💦

私も記録！
6月16日 5548歩

今朝体重55､2


夕べ、子どもが旦那にビール買ってきてくれたので、一緒に飲んでしまいました😱 父の日だから…いや、私には関係ないのにねf^_^;

今日こそ…
今日こそ歩きます！

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🐷 6月17日 4647歩💦

今朝体重55､1(*_*)


昨日、あれだけ歩くと決めてたのに、夜実家に行く用事が出来てバタバタしてたら無理でした

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>> 121 🐸 17日の歩数79479歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 57.2ｷﾛ 今朝の体脂肪 31.0％ ポチさん✨おはようございま… 🐷 けろろさん
おはようございます😃

居酒屋さん良いですね！美味しいものがちょっとづつ食べられて私も大好き！ 最近行けてないからお家居酒屋状態で、 家で居酒屋さん並みに脈絡ないメニューを色々作り並べてますよ😊

もうね、刺身あり、中華あり、生ハムサラダあり、みたいな、和洋折衷＆中華な状態(笑)

献立に行き詰まると、居酒屋メニューと言い訳して色々出しちゃうんですよ(^_^;)

で、私の最近のお気に入りはキャベツの病みつきサラダ✌

キャベツ千切ってビニール袋に入れて、そこに塩とごま油と鶏ガラスープの素(粉末)を混ぜるだけ😊

フリフリしてお皿に出したら山盛り食べちゃいます😁

今キャベツが柔らかくて美味しいから良いですよ！

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>> 124 🐷 いやいや、けろろさん😊

料理上手じゃないですよ😁逆に手抜き料理ばかりですよ！

刺身とか冷や奴とか枝豆とか、ほぼ料理じゃなくて直ぐに出せるものを色々並べると、なんとなく豪華だからごまかせるんです(笑)😁

冷や奴も、毎日だと飽きるから、貝割れ大根とかブロッコリースプラウトと一緒に並べりゃ～まな板要らずで和風サラダだし！そこに生ハムやアボカドや大葉なんて乗せちゃえば、めちゃ見栄えよくなります✌
…なのに切るだけ。簡単～(笑)😁❤

オマケに刺身もいつもスーパーの安売りの品です。ウチ飲みなら安上がりだもんね！単にケチなだけですな(笑)😁

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🐷 6月18日 6195歩


今朝体重55､6(´Д｀)

昨日から出血して今朝から本格的に生理きました😥けろろさんの追っかけです。


体重増加…あ～食べ過ぎ❗😱💦

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>> 127 🐷 6月19日 2960歩😱

今朝体重54､9


アハアハアハ😂
昨日は雨で散歩もしなかったから…😂

今朝歩数見て少なくてびっくりしました(笑)

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>> 129 🐷 けろろさん こんにちは😃

へぇ～夜に主食食べると❓
考えたこと無かったです～❗

主食を食べちゃうと、その分オカズが食べられないからタンパク質やビタミンが足りない…とか❓

気にしたことなかったから、ちょっと意識してみますね😊


私の場合は、おからを食べてると太らない気がします。たまにおからが売り切れてたり、忙しくておからケーキが作れないと、他のモノを食べ過ぎてしまう😥

なので昨日数日ぶりにおからケーキ食べたら、今朝ちょって減ってたんですよね～

私の体にはおからが合うんでしょうね😊

• << 132 🐸 ポチさん✨ 主食はいったん食べると食べ過ぎるということもありますが、たとえ量を控えても、やはり翌朝だるいんですよ😥 なんでかな？ ポチさんのおから、いいですね😊 おから炒りとか大好きです😊 自分で作ったことありませんが😣

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>> 131 🐸 19日の歩数11176歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 55.9ｷﾛ 今朝の体脂肪 32.0％ ポチさん✨おはようございま… 🐷 けろろさん おはようございます😃

せっかくのカツが食べられなくて残念でしたね😥今朝は大丈夫でしたか❓
だけどいきなり55キロ代入り🙌スゴイスゴイ🙌🎵

こりゃ直ぐ追いつかれちゃいますね😂

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>> 132 🐸 ポチさん✨ 主食はいったん食べると食べ過ぎるということもありますが、たとえ量を控えても、やはり翌朝だるいんですよ😥 なんでかな？ … 🐷 けろろさん

私の夕べ…主食だらけでした😂💦天ぷらうどんといなり寿司とジャガイモの煮物…ああみんな炭水化物💦
でも私は体調には変わらない気がします。人によるのかな。私は逆に炭水化物無いとストレス溜まりそう😂💦

おからは煮物にしても家族は食べないです😥だからケーキやクッキーにしないと食べてくれない😔

あ、片栗粉混ぜて丸くしてフライパンで焼くと、なんちゃってお餅になりますよ😊⤴

今日また買って来ないと😊おから中毒者です(笑)

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🐷 6月20日 4424歩


今朝体重54､6 …なんで(?_?)


昨日昼はおからケーキとお茶漬け、夜は先に書いた通りの炭水化物オンパレードだったんですよ～

なんか栄養とか滅茶苦茶💦


今日こそウォーキング行けるかなぁ…まだ台風での雨で無理かな？

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>> 136 🐷 けろろさん😃

おからドーナツ(-^▽^-)⤴
食べた～い😊！


ホットケーキミックスとおから混ぜて作ったらたくさん出来ますよ😊ダイエットにはならないですね～(笑)😂

• << 140 🐸 出先でおから🍩とか豆腐🍩とか豆乳🍩とか売ってるの見つけると、すごく食べたくなる😂 🍩つながりで、焼き🍩も、観光地とかで見つけると、買いたくなる😂 小麦粉つながりで、美味しいパンやさんのパンも😂 あ～あ、結局、私は食べたいものだらけなんですよ😱

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🐷 6月21日 6233歩


今朝体重54､9
ギリギリ引っかかってます😂

夕べまで雨でした
やっと今朝から上がったのですが、今日もちょっと夜は用事があるから運動出来ないだろうなぁ～…
昼間のうちになるべく体を動かします！

• << 141 🐸 ポチさん✨ 私も、土日の日中はダラダラして、あまり動かないので、朝のうちにテレビ体操＆踏み台やりましたよ。 やはりやることが大事ですよね😉

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>> 139 🐸 21日の歩数10385歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 56.2ｷﾛ 今朝の体脂肪 ❓％ ポチさん✨こんにちは🙋 昨日は… 🐷 けろろさん😃

スッキリして良かった😊

ストレスや疲れだったんでしょうかね。何にしても早めに良くなってよかった😊

ドーナツは美味しい😂！ドーナツを考えた人って天才(笑)✨✨

豆腐やおからのドーナツは食感がもちっとしてて、だけどヘルシーだし、最高です😊
抹茶味やきなこも好き～⤴和風に合いますよね😊


う…運動しなきゃ～😂💦

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🐷 6月22 7557歩


今朝体重54､9


今日は昼のランチにとんでもないものを…

なんとホテルのランチとデザートバイキングを食べてしまいました😱💦

カロリー凄まじいと思われます😱💦

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🐷 6月23日 7724歩


今朝体重54､8


夕べ、昼間の食べ過ぎを反省して食べるの止めようと思ったけど、結局冷や奴と枝豆を食べました

だけどかろうじて今日は増えてなかった。問題は今日ですね😥
控えめにします！

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>> 144 🐸 22日の歩数6327歩 ☆テレビ体操＆踏み台 22日の歩数3879歩 ★運動なし 昨日の体重 56.0ｷﾛ 昨日の体脂肪 ❓％ 今… 🐷 けろろさん

おはようございます😃

はい。美味しかったんですよ～😂ランチはステーキまで食べてしまい、その後デザートバイキングですよ…
甘いものは別腹ですね😂💦


けろろさん、55キロ代までもうすぐじゃないですか😊
私は逆にもうすぐ55キロ代に戻りそうです💦

今日も予報は雨なんですよね…
なかなか運動できない日々が続いてます～😥

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🐷 6月24日 13425歩

今朝体重54､4


昨日は昼間買い物で歩き回り、夜はウォーキングしました
偉い子でしょ？…いやいや、実は昼ご飯は冷やし中華、夜は焼き肉と冷麺だったんですよ😥前日に続き摂取カロリー多すぎた(^^;)
いや～今朝は体重測るの怖かった～💦
なぜか減ってましたが、これは体重計のミスかもしんない(∋_∈)間違ってもぬか喜びしないようにします！

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>> 147 🐸 ポチさん✨おはようございます🙋 昼美味しいものをたっぷり食べて、夜ヘルシーなものをほどほどに食べる。 さすがです😉 これが私はなかな… 🐷 けろろさん😃

私もあります！前みたいにベビースター一袋とかね(笑)

止まらないと、その時はまぁいいやって食べてしまうのに、決まって後悔するんですよね(^_^;)

やっぱり強い味方はところてんとかこんにゃく、おから、かな～😃

我慢出来ないから、私は低カロリー食品でお腹膨らましてます！

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>> 148 🐸 24日の歩数10586歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 56.8ｷﾛ 今朝の体脂肪 31.4％ 昨晩、食べ過ぎました😫 ア… 🐷 アクセル全開😂💦

気持ちわかる！


デザートバイキングの時なんて、ブレーキかからず気持ち悪くなるまで食べてました😂💦フルスピードでしたよ(笑)

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>> 152 🐸 ポチさん✨ おはようございます🙋 昨日は、仕事で、巻き添えみたいなトラブルに巻き込まれ、職場を出たのは、８時でした😔 帰りに、ほっとも… 🐷 けろろさん
おはようございます😃

昨日は大変だったんですね。巻き添え…となると、気持ちも釈然としませんしね(-.-;)

まだ今日も引き摺るんですか…😥早めに解決されるといいですね😔

アクセルは…すごく気持ちがわかります。私も夕飯控えた後で、おかしに手がでます😥

お腹がすいて、というよりも口が寂しいという感じです
なんなんでしょうね😥

• << 157 🐸 ポチさん✨こんばんは🙋 今日はやはり大変でした😱 疲れたあ😱 今頃晩ご飯😫 もちろん買ってきたお惣菜😣 さらに衝撃的なことが😱 生理が来ました😭 こないだ来たばかりなのに😣

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>> 153 🐸 25日の歩数8374歩 ☆朝テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 57.2ｷﾛ😱 今朝の体脂肪 31.0％ やはり😨 🐷 ドンマイo(^-^)o！

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🐷 6月25日 6826歩


体重、測るの忘れちゃいました💦

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>> 157 🐷 けろろさん

おはようございます😃
昨日もお疲れさまでした🙇


ええー😱また生理って早すぎですよね💦
疲れてるからかな…
どうか大事にしてください💦

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🐷 6月26日 5636歩


今朝体重55､5😂💦

あら～😂💦💦

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>> 160 🐷 けろろさん
おはようございます😃


う～生理ヒドいんですか😥それなのに仕事がばたついてたら、トイレにもなかなか行けないですよね😥辛いなぁ…💦

そういえば、私も今回の生理はヒドい上に長引きました

年齢的なものなんでしょうかね…体質が若い時とは違ってきたみたいですね😥

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🐷 6月27日4918歩


今朝体重計55､0


夕べはちょっと肌寒かったのと、冷蔵庫の中に賞味期限が2日切れたキムチを見つけたので、時期はずれのキムチ鍋をしました😁

さすがに熱かったけど、久しぶりのキムチ鍋おいしかったですよ

ダイエットになるかと思ったら、食べ過ぎちゃいました😂💦

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🐷 6月28日 7156歩


今朝体重53､4…あれ(?_?)？

なぜだろう？
夕べ疲れてあまり夕飯が食べられなかったからかな…

• << 165 🐸 ポチさん✨ すごい😍 素敵ステキ😍

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>> 165 🐷 けろろさん😃

ありがとうございます😃
だけど本人は心当たりがないんです😥

体重計壊れてたかも😥

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🐷 6月29日 4778歩


今朝体重54､3


昨日のは夢の数字でした

それより昨日は運動はできなかったけど、他で結構バタバタ動いてたのにこの歩数…少なく感じる😥
歩数計こそ合ってるかなあ😥？

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>> 168 🐷 けろろさん😃

おはようございます😃⤴

そうですね！
また出せるように頑張らなきゃ！

今夜は子どもの希望で外食なんだけど😂

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>> 169 🐷 6月30日 6024歩


また体重測るの忘れてました💦

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🐷 昨日は途中で着替えたまま、万歩計忘れてしまいました


体重は54､8

…でも夕べはくら寿司行っちゃったんですよね～
オマケにチーズケーキも食べちゃったんですよね～

今日は控えなきゃ…

それと、左足の太ももが昨日から痛いんで、ウォーキングはもちろん歩くのが辛いです😥
理由に心当たりなくて…
早く治らないかなぁ😥

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>> 172 🐷 けろろさん

今日は来られなくてごめんなさい💦風邪ひきました💦
足の痛みもまだあります…💦

今日は万歩計持つのを忘れてたけど、どのみちほとんど歩いてません💦

はぁ～💦
明日は復活したい😂💦

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>> 174 🐷 けろろさん😢

ありがとうございます😢
今日は雨だし、治すように専念します😢

• << 177 🐸 ポチさん✨早くよくなりますように🙏

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>> 177 🐷 けろろさん ありがとうございます😃

今日はかなり良くなりました😃
足の痛みもほとんど気にならないくらいになりました

今夜はまだウォーキングは止めておきますが、完全復活は近そうな感じです🙌

ご心配おかけしました
お気遣いありがとうございました☺

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>> 179 🐷 けろろさん😊
ありがとうございます！


もうスッカリ元気になりました😃

今日は一応大事をとって休みましたが、明日から普段通り始動しますよ✌

いつも励ましてくださって、本当にありがとうございます☺✨

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🐷7月5日 6063歩


今朝体重55､2


…増えてますね😂
運動再開しなきゃ😂💦

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🐷 7月6日 7518歩


今朝体重55､4


…あらぁ～😂💦

ダメですね😂💦

また実家で母の手作りおはぎを貰いました。勘弁して欲しいけど、要らないとは言えなくて…😂💦

傷むのも怖いので、今日は居直っておはぎだけ食べます！今朝も3個やっつけました！

…明日の体重が見ものですね😂💦

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🐷 けろろさん

おはようございます😃


昨日はまたまた万歩計持つの忘れて、記録無しです💦
体重は55､2キロでした


けろろさん、一気に体重減りましたね✨✨
私は今お迎え中だから、すぐに追い抜かされそうですね(´Д｀)💦

足が痛かったから、なんだか運動に気乗りしなくて…でももしかしたらあまり運動しないから筋肉が衰えたからかしら。
だとしたら頑張らなきゃダメですな💦

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>> 186 🐷 7月8日 6759歩


今朝体重55､2


けろろさん😃おはようございます😃

昨日コチラ梅雨明けしたとたんに凄まじい暑さです…

こりゃ負けてられへん！と、夜はガッツリカレーと揚げ物食べてしまいました😂💦

水分もたくさん飲んでるからか、便通は良いみたいです(^_^;)💦


運動もしなきゃなぁ…とは思うんですが、今は暑さに身体を慣らすのが先かも…とにかく暑くて辛いです💦

そういえば、毎度お馴染みのおからのケーキですが、この時期一気に傷むから作るのお休みします

ダイエットはこの際夏の間は無理しないで、何よりも夏バテしないように健康管理しようと思ってます(^_^;)

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>> 188 🐷 7月9日 8005歩

体重計り忘れ💦


けろろさん😃
おはようございます☺
毎日お疲れ様です！ 今日は仕事がすすむと良いですね😫💦

暑さも半端ないので、体調も気をつけてくださいね！


私は昨日はお中元を買いに行きました

自分は痩せないのに、お財布は痩せ細ってます😂💦

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🐷 7月10日 6441歩


今朝体重54､7


けろろさん😃おはようございます☺

昨日も暑かったですね💦お仕事は片付きましたか💦？
夏バテしてないですか？

私はあんまり暑くて昼間バテてしまったので、あまりご飯が食べられなくて…その分夜は冷たいうどんと天ぷら、オマケにちらし寿司をガンガン食べてしまいました

心配したけどなぜか体重減っててよかったです…昼の夏バテのおかげ？でしょうね…(^_^;)

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🐷 7月11日 6195歩


今朝体重54､9


夕べは炊き込みご飯と納豆、ナスとシシトウの味噌煮を食べました

かなり糖質高いです(^_^;)
と言うより、糖質の高いモノが好きです 😂💦

あ、アイスも食べました！暑さで理性や判断能力が鈍ってますね😂

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🐷 7月12日 8695歩


今朝体重55､3


…あはははは😂💦

夏バテしてるのにふえたとは😂💦

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>> 193 🐷 けろろさん😃こんにちは😊


仕事お疲れ様でした🙇とりあえずヤレヤレですね
連休中にバッチリ体力気力を回復してくださいね😊
体重もシッカリ減ってきてるから嬉しくなりますね😊✨
ですが栄養はつけてくださいね😊


さて、私ですが…
どうも昨日は軽い熱中症になったのか、仕事中から頭痛になり夜は悶絶(大げさ)する辛さに(-.-;)

今日はなんとか復活してますが、ポチ🐶の為にエアコンを効かせた我が家から出たくない…😭

今日は親戚のお見舞いなどがあるので嫌でも外出しなきゃ😔

頭痛…起きなきゃいいな～…(-.-;)

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>> 194 🐷 7月13日 4457歩


今朝体重…55､7😨


確実に再成長し始めてしまいました…
夏バテなのに…

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>> 196 🐷 けろろさん😃おはようございます☺


すごい！素晴らしい✨
一気に減ってますね！

お腹スッキリさせると体にも気分にもいいですもんね😊

私は最近、定番のおからが直ぐに傷んでしまうから食べてなくて 、そのせいかあまりスッキリしてないです😥水分はメチャクチャとってるんですけどね😥

苦手な夏の間は、体調不調なまま続きそうです😔

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>> 197 🐷 7月14日 6882歩


今朝体重55､7……😂💦


夕べ…10時くらいに家族で焼き肉食べにいってたんですよ😂💦
ご飯は我慢したけど、息子と半分こでラーメン食べちゃいました😂💦
ダイエット感ゼロですね💦

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>> 200 🐷 けろろさん😃！

スゴイスゴイ✨✨

いきなり55キロ代入り😍👍

一気に来ましたね！これはあっという間に抜かれそうです😂💦

遠慮なくズバッと抜いてってくださいね😂👍

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>> 203 🐷 けろろさん😃 おはようございます😊

いやいや、逆に言えばお腹がスッキリすれば本当はもっと体重が少ないってことですから😊
食べられなくなってバテちゃうよりいいですよ😊

健康重視で行きましょう👍

• << 206 🐸 ポチさん✨こんばんは🙋 今帰りです。 くたくたです😠 只今、吉牛😂 またしてもテイクアウト😱 私はごはんなしにしました。 無駄な抵抗😱

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>> 204 昨日の朝、一昨日の記録したつもりが…うまく送信できてなかったみたい😥

なので昨日の記録だけします

7月16日 8201歩

今朝体重55､3

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>> 207 🐷 けろろさん😃こんにちは😊

今週もいきなりハードですね…お疲れ様です(^。^;)

吉牛でご飯抜き…つらいなぁ(´Д｀)💦 さすが頑張りますね！
だけど、体調には気をつけてくださいね！

あ、私昨日から生理になりました
けろろさん、最近来てますか？不順でしたよね😥💦

しかし夏場の生理ほど嫌なものは無いですね😥💦

• << 210 🐸 ポチさん✨おはようございます🙋 生理きましたか。 体調悪く、大変ですね。無理しないでくださいね。 私は最近の生理の周期は52日➡19日➡12日と酷い不順だったので、予定では来週26日あたりなんですが、 どうなるかわかりません😥 なんかめんどくさいけど、仕方ない😣 それに、生理があるなら、痩せ期もあるし😊

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>> 208 🐷 7月17日 6577歩


今朝体重55､0

最近歩いてないなぁ…😥

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>> 210 🐸 ポチさん✨おはようございます🙋 生理きましたか。 体調悪く、大変ですね。無理しないでくださいね。 私は最近の生理の周期は52日➡… 🐷 けろろさん😃
おはようございます😊


うひゃー”(ノ><)ノすごい不順ですね💦
私はだいたい…同じ様にくるかなぁ
でもサイクルはどんどん短くなってます
おまけに出血量が…(´Д｀)最近漏れが怖くて、あまりにも量が多いと外出も控えるほどです😥

おかげで体重減りますけどね(^^;)なんか複雑

上がってしまったら楽でしょうね…(´Д｀)

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>> 211 🐸 18日の歩数9280歩 ☆踏み台 今朝の体重 56.4ｷﾛ 今朝の体脂肪 32.2％ 昨日も帰宅は８時すぎ。 仕事では、ちょっと… 🐷 クレームかぁ…きついのに頑張りましたねo(^-^)o⤴

私は実はかなりヘタレなので、クレームとかあるといつまでもクヨクヨしちゃうんです😫💦オマケに直ぐに泣いちゃって…迷惑ですよね💦耐えにきゃいかんな💦

しかし、なんだか最近涙腺が弱すぎませんか😥？

可愛い子どもとか動物見てても泣いちゃいますよ(^^;)💦

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🐷 7月19日 5665歩


今朝体重54､3


たった今、今朝は万歩計持ち歩いてなかったことに気付きました(>_<)

今朝の散歩のカウントが抜けちゃいました💦もったいない～😫💦

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>> 214 🐷 昨日は歩数はノーカウントです


今朝体重…55､7でした😂
いきなり大増量(笑)😂笑うしかないです😂

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>> 216 🐷 けろろさん😃
おはようございます😊


出血…酷い量は収まりましたが、まだ続いてます😥

トータルしたら出血量スゴいだろうな😥

けろろさん、56キロ代で落ち着きましたね😊次は55キロ代ですね😃！

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>> 217 🐷 7月21日 8342歩

今朝体重54､3

変動の幅がありますね😥 理由分からない😥💦

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>> 219 🐷 けろろさん😃

私の体重はなんだか怪しいです(^_^;)体重計、おかしいかも(^_^;)

ミスド良いですね😊！食べたくなっちゃった😊❤

ありがたいことに、うちの近所にミスドが無いので(笑)なかなか買えない😂
ダイエットの為にはその方がいいかも…(笑)

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>> 221 🐷 けろろさん😃

今は水分たくさんとるし、ムクミなんかもあるかもしれないですね😥
しかし腹の肉がなんともならんです😂💦胸は直ぐに萎んでしまうのに😂💦


あ～期間限定のドーナツありましたね！いっそのこと、もうしばらく食べなくていいって思えた方がスッキリしていいかも(笑)
私がミスド買いに行くには20分ほど先のイオンに行かねばならんのです(^^;)仕事場とは逆方向だし、なかなかねぇ…
お目にかかるのはいつになるかしら(^^;)

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>> 223 🐷 けろろさん😃

やっぱり腹の肉は強敵ですよね😂

胸が萎んで、腹がそのままで、背中とお尻にまで肉がついてんですが…😂

年って残酷ですよね😂💦くびれとか、ナイスバディとか…無縁の言葉です😂…いや、昔からですけどね(笑)💦

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>> 225 🐷 あぁ💡！ビリー！
私も一時入隊してました(笑)！

もう出来ないでしょうね💦どこにあるかな…ＤＶＤ💦💦

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>> 227 🐸 ポチさん✨ おはようございます🙋 今朝は、テレビ体操ではなく、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽとﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ（⬅５分バージョン）のD… 🐷 けろろさん😃
おはようございます😊

朝から運動さすがですね😃✨
私は最近ヒドいものです😥

暑さでバテバテ😂運動したら倒れそうなんです💦

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>> 228 🐸 22日の歩数8522歩 ☆テレビ体操＆踏み台 今朝の体重 56.1ｷﾛ 今朝の体脂肪 32.2％ 昨日の夜はひどい雨でした。 雨… 🐷 あ！けろろさん😃もう55キロ代行きますね！！

直ぐに追いつかれそうです😊待ってます…いや、迎えに行っちゃうかも😂💦

• << 232 🐸 いやいや、ここからが減らないんですよね😠 ちなみに昨日の夜は土用丑の日だったけど、娘とココス😊 チーズバーグとサラダとドリンクバー（お茶系とコーヒー） 早めに食べたので、夜なんか食べたくなり、もずく酢、干し芋、チーズ、イワシ缶など食べちゃった😭 でも、お菓子には走らなかったから、許して😂

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🐷 7月24日 6945歩


今朝体重54､3


そちらは最高気温28℃ですか😲！
こっちは連日猛暑中で、今日は既にアチチです😂予想最高気温…35℃ですって😂

• << 233 🐸 こちらもずっと暑く、だいたい32とか33とか、30℃以上なんですが、先週末あたりからちらほら20℃台前半の日があり、そうなると、すごく寒く感じます。 我が家は一階にエアコンがないので、先々週、扇風機を２台買ったばかりなのに、このところ稼働してません。

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>> 232 🐸 いやいや、ここからが減らないんですよね😠 ちなみに昨日の夜は土用丑の日だったけど、娘とココス😊 チーズバーグとサラダとドリンクバー（… 🐷 けろろさん😃
美味しそうなものばかり(笑)

私なんて、ウナギを買いに行ったら高くて一匹しか買えませんでした。一匹では家族のうな丼にするには寂しいので、ウナギの隣にサンマの蒲焼きを乗せて出したら、子ども達にかなりガッカリされました😂

因みに私の分はウナギが無かったから、私は朝のうちにホームベーカリーで焼いておいた全粒粉パンをむしむし食べました
美味しかったんだけど…
なんか満足感の無い夕飯でした(笑)

• << 236 🐸 ポチさん✨ お子さんもうなぎ好きなんですね😊 うちは、大して好きでもなく、安いのでも高いのでも、おんなじって感じです。 そういえば、夫と息子は先週吉野家のうな丼食べたし、私と娘は廻る寿司屋さんでうなぎ食べたし。 それより、全粒粉の手作りパンいいですね😁おいしそう😊

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>> 233 🐸 こちらもずっと暑く、だいたい32とか33とか、30℃以上なんですが、先週末あたりからちらほら20℃台前半の日があり、そうなると、すごく… 🐷 20℃前半😲羨ましい…！
こちらはずっと30℃を切らないです😥
今日は曇り空だけど、35℃はあるみたい(道路に設置してある温度計で)


…あづいです😂
水分、取りまくってます😂

あ、エアコンはポチ🐶の為に日中はフル稼働させてます💦体調悪くさせられないので💦💦

• << 237 🐸 天気が回復してきて、今30℃くらいになりました。 扇風機でなんとかなる暑さです😊 そういえば、昼前にひさびさに地震があり、ドキドキしました😭 勘弁してほしいです🙏

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>> 238 🐷 7月23日 8167歩


今朝体重55､0😂


けろろさん😃おはようございます😊

偶然ですね。私も夕べは唐揚げでした😊 他には春雨サラダ、もやし炒め、混ぜご飯…
ビール飲みたいところは我慢してノンアルにしましたけど、美味しいものは進んじゃいますよね💦

今日は雨で気温も落ち着いたので、身体は楽です
また食べ過ぎないように気をつけなければ😂💦

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>> 239 🐷 7月24日 4645歩


今朝体重55､0

あ～💦運動全然出来てない😣💦

体重も減るわけがないですね😣

これは…暑くてもウォーキングするべきかな…ずっと足に嫌な痛みがあるんだけど、筋肉衰えてしまってるからかもしれないし…😥💦頑張らないと😥❗

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>> 241 🐷 けろろさん😃
おはようございます😊

昨日は先輩さん、心が軽くなったでしょうね😊経験者のけろろさんに話せたことで安心感が得られて、どんな励ましの言葉やアドバイスよりも気持ちが落ち着いたでしょうから。

お仕事が原因だとなかなか難しいですが、先輩さんも少しずつ良くなられるといいですね😊

けろろさん、体重は心配ないですよ😃！体脂肪が確実に減ってきてますもん😊
スッキリ出てしまえば、またすぐに落ちますよ✌

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🐷 7月25日 6004歩


今朝体重55､0
…地味にキープ(^_^;)


夜、家族の帰宅時間がバラバラで、なかなか運動の時間が取れません😥

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>> 244 🐷 7月26日 7255歩


今朝体重計ってない💦

けろろさん、おはようございます😊
生理じらされましたね💦いっそ来なきゃ楽なのに(^_^;)


スパッツ…無理です😱💦キャサリン妃よりもすごいお腹です💦💦
現実から目を背けてはいけないですね😂怖いけど😂💦

ところで…足パカッてどんな体操ですか？自転車漕ぎなら時々やってますけど…うん、時々😂

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🐷 7月27日 9947歩


今朝体重55､1😂

久しぶりに夜歩きに出ました
遅めの時間だったので距離は短めにしましたが、気持ち良かったです😃

なかなか習慣付けれない…
頑張らなきゃ！

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>> 247 🐷 けろろさん😃

あらぁ～💦遅れた分ヒドくなっちゃったみたいですね😥
本当、私も貧血になるんじゃないかってくらい大量出血しますよ😱年齢のせいかなぁ😥
仕事してると頻繁にトイレ行けないし、辛いですね💦💦明日は落ち着いてますように😥💦

それにしても、またもや体重一気に落ちましたね😃素晴らしい～✨✌

けろろさんに負けないように、頑張らなきゃ、私😂


足パカ、わかりました😃✌腹筋に効くのかな？
テレビ見ながら出来ますね😊！

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🐷 7月28日 7363歩


今朝体重…55､8😨

ど～したこっちゃ！ 体重増加が止まりません😫💦

今日は旦那の実家に行くので…多分しっかりご馳走食べてきます😂💦断れない～😂💦

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>> 250 🐷 7月29日 5511歩


今朝体重55､9…(-o-;)


けろろさん おはようございます😊

アタタタ…ですね、お互いに😂でもけろろさんは体脂肪が確実に落ちてます！
今回も、溜まったものがスッキリ出ればまた一気に減りますよ😊！

私は…単にアタタタです😂昨日は揚げ物、よもぎ餅、麻婆茄子など、カロリー高いものばっかり！

今朝の体重は昨日くらいだったけど、夕べは56､3ありましたよ…

有り難いんですけどね…実家からジャガイモやトウモロコシ一杯もらってきちゃった😂要らないなんて言えないんですよね、うちに食べさせるのを楽しみに作ってくれてるから💦

捨てられないし、家族は無理して食べないから私一人でやっつけるしかない…
もう、覚悟して食べますけどね😂

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>> 252 🐷 7月30日 6785歩


今朝体重54､9💨


けろろさん😃
おはようございます😊
お互いに体重下がって良かったですね😊


今日はお休みですか！そういえば娘さんは夏休みですもんね😊

女同士だとショッピングかな？楽しんできてくださいね😊


私は、土曜日にランチの約束が入ってしまいました😂またヤバいことになりそうな予感😂💦
自制心、自制心！

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🐷
ごめんなさい💦昨日記録したつもりになってました💦


8月1日 5663歩

今朝体重55､1
昨日も体重同じでした


毎日暑いですね(´Д｀)
けろろさんもバテないように水と栄養取ってくださいね

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🐷 8月2日 6944歩


今朝体重54､8


…今日はランチに行ってきます😂💦

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>> 256 🐷 8月3日 7757歩


今朝体重…測り忘れました💦


けろろさん
娘さんは楽しんで帰ってみえましたか😃？
帰りが遅いのは心配でしたね(^_^;)


夏休みらしくて良いなぁ😃うちは毎度旅行もなくお盆は親戚を迎える側で働きまくります(^_^;)

でも今夜、実家の方の花火があるので、少し見てこようと思います
正直、両親を連れて行けるのもこの先あまり無いでしょうから、親孝行のつもりで行ってきます(^^)v

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🐷 8月4日 4494歩

今朝体重54､5


昨日は実家から歩いて5分程度の堤防で花火だったんですが、両親の足が悪いので真下近くまで車で連れて行ったので、見事に歩数は進みませんでした(^_^;)
おまけに始まる前から雨が降り出したから、途中傘さしてたけどかなり濡れました(^_^;)


田舎の小さな花火大会なので、一時間で終わりなんだけど、雨のせいで30分早く始まったから、実家の他の家族はみんなクライマックスを見逃してしまったそうです。

私の夏はこれで終わったなぁ～(^_^;)

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>> 259 🐷 わあ😃茶臼山！

けろろさん 羨ましいなぁ～(´∀｀)✨✨

楽しんできてくださいね😊

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>> 261 🐷 けろろさん お帰りなさい😊
お疲れさまでした～！
いい汗かきましたね😊歩数も期待出来そうかな😃？

やっぱり涼しかったですか？あ、こちらは今日は昼からかなり荒れました(^^;)

ゲリラ豪雨とまではいかないまでも、それに近い感じでしたよ。

今も雷鳴ってるから、ポチ🐶が怯えてこまります😥耳遠いくせに雷は聞こえちゃうんですよねぇ…😥

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🐷 8月5日 6052歩


今朝体重54､9


昨日からの雨が今日もひどいです
うちの猫のヒタイの庭が雨で水没しとります(´Д｀)

うちは大丈夫なんですが、被害が出ている地域もあるみたいで…
早く収まって欲しいです

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🐷 8月6日 6510歩


今朝体重55､3

…はぁ💨
増えたり減ったり、安定性ないですね(-"-;)

昨日夕飯食べたのが11時近かったんですよ(-"-;)食べない選択は出来なかった自分が情けないです💨

因みに、冷やし中華でした。ダメだこりゃ(-"-;)

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🐷 8月7日 6538歩


今朝体重55､3


最近、ちゃんと出してない(-"-;)

今日は久しぶりにオカラパワーに頼ることにします

夏は傷むからあまり買わないけど、昨日買ってきて今朝ケーキにしました

今日はご飯やおやつにおからを食べます(^^)v

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>> 266 🐷 けろろさん こんにちは😊

登山は…キツいですよ(笑)
ウチは高台にあるんですけど、ウォーキングに坂道はキツい
…帰り道、かなり息が切れますもん(>_<)💦
最近、バラバラな時間に家族が帰ってくるので全然歩きに行けないです(>_<)昼間は無理だし…

あ～歩きたい！
ストレス溜まります(-_-#)

お腹の肉も……たまりますねぇ。
下半身痩せって難しい～(>_<)💦

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🐷 8月8日 6127歩


今朝体重 54､5


さすがオカラパワー！
いきなり減りました(^^)v

でも昨日は何度もお腹がキリキリゴロゴロしてました(笑)

食べ過ぎはダメですね😊

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>> 269 🐷 おお！けろろさん！

やっぱりお腹スッキリすると55キロ代になりますね😊昨日の私と変わらないじゃないですか😊もう直ぐ54キロ代行けますよ😉

オカラのホットケーキ、もっちりして美味しそう😊
私はクックパッド見ていろんなレシピ作ってます

炊飯器で作るレシピがお気に入りですよ😃 なんと言っても混ぜたら炊飯器に入れてスイッチおすだけの簡単さ😂

おから食べるとお腹いっぱいで腹持ちもいいです。それにお通じも☺⤴

私には今のところ一番おからが合うみたいです✌

けろろさんにも合うといいな😊

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🐷 8月9日 8813歩


今朝体重54､2


昨日は暑かった…
体重少し減ったのは、汗だくで仕事したからかな…


今日も暑いそうですね😥今ポチ🐶の散歩してますけど、蒸しっとしてます😥日中が怖いなぁ…

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>> 272 🐸 9日の歩数5211歩 今朝の体重56.1ｷﾛ 今朝の体脂肪31.0％ ポチさん✨こんにちは🙋 体重減りませんなあ😥 ポチさん✨うら… 🐷 8月10日 4922歩


今朝体重55､0

…またぶり返し(^_^;)

けろろさん
この暑さでそんなに運動できるパワーがすごい！

私、だらけまくりです(T_T)

• << 276 🐸 ポチさんがいるから頑張れるんです。 ここに来て、体重と歩数を知らせなくちゃいけないってことが私のダイエット、ポチさんにあきれられないように頑張って追いかけることが私の原動力です😁

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>> 273 🐸 10日の歩数7665歩 今朝の体重55.6ｷﾛ 今朝の体脂肪31.3％ ポチさん✨おはようございます🙋 今日の夜から家族で出かける… 🐷 朝からお疲れさま！


ゴミ袋８つはかなりの量ですよ(^_^;)頑張ったんですね！

体重に現れて苦労が報われましたね😊


今夜からお出かけなんですね(^O^)
暑いから気をつけて行ってらっしゃーい(^∀^)／

• << 277 🐸 今🚅です😁 座席にて今頃晩ごはん😂 野菜サンドと、飲むヨーグルトと、トマトウォーターと、おつまみ塩たんとビーフジャー😁 全部で550ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかな。 今日は上野に行って、明日は新宿と池袋に行きます。 東京も暑いんだろうな。

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>> 276 🐸 ポチさんがいるから頑張れるんです。 ここに来て、体重と歩数を知らせなくちゃいけないってことが私のダイエット、ポチさんにあきれられないよ… 🐷 そんなぁ…泣かせないでくださいよぉ😭💦
私こそ 一人じゃ絶対に継続不可能でした！
ダイエットスレとも言い難いこんなスレにお付き合いくださって、本当に感謝してます！

私こそ、呆れられないように頑張らにゃ💦

でも今日は両親連れて買い物に行ったら、喫茶店でなんだかいっぱいご馳走になってしまいました(^_^;)💦

両親は私がパクパク食べてると嬉しいらしいからつい…

内心、辛い親孝行ですが、親がいるからこそですね…(^_^;)

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>> 277 🐸 今🚅です😁 座席にて今頃晩ごはん😂 野菜サンドと、飲むヨーグルトと、トマトウォーターと、おつまみ塩たんとビーフジャー😁 全部で550ｷ… 🐷 東京ですか😃！

福島と比べたらちょっと暑いかな？

水分補給忘れないようにしてくださいねo(^-^)o

楽しんできてくださーい(^w^)b

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>> 279 🐷 8月11日 7647歩

今朝体重54､6



けろろさ～ん

東京暑いってテレビで言ってますよぉ💦

熱中症には気をつけてくださいね！

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>> 282 🐷 ほぉ(◎o◎)！


なんか…
やっぱり痩せるのって大変なんだ…と思いますね😥💦


登山でも無理なんて💦
私みたいなダラダラしてたら50パーセントくらいかも😫💦

因みに…
今日は暑いのと調べものがあったのを理由に、午後からずっとネットしてました(^^;)

活動量…０？
あ、いや…アイス食べたな(-o-;)
いやいや、活動じゃないし。


…ヤバいですね
夕方になるまで買い物も行く気しない…(-o-;)


今日は40℃くらいいってるんじゃないかな
暑さハンパないもん


換気扇掃除したかったけど…

…ダラダラですぅ～😳

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>> 281 🐸 ポチさん✨こんにちは🙋 東京は昨日よりは気温は低いそうですが、暑いですね。 熱中症が怖いので、建物の中を中心に動きまわってます。 今日… 🐷
お⤴ルミネいいですね😃

誰が出てるのかな

私は本場大阪に行った方が近いけど、まだ体験してないです(^^)

吉本新喜劇も見てみたい(笑)

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🐷 8月12日 4040歩


今朝体重54､5



歩数 少ない！

今日は実家に顔だしてきます😊

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>> 286 🐷 けろろさん こんばんは！
遅くなりました！今外食から帰りました
けろろさん、本当にすごい歩数！未知の数字だわぁ～(≧ε≦)ウィンドウショッピングでも絶対に運動になってますよ！今日みたいに暑い日だもの、カロリー消費がすごいはずo(^-^)o

私は昼間は実家でご馳走、その後買い物、夜は中華を食べに行きました
私は天津飯と餃子…あぁ…お腹いっぱい(；∇；)

• << 289 🐸 13日の歩数16183歩 総消費2110ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率103.9％ 今朝の体重❓ｷﾛ ポチさん✨おはようございます🙋 昨日は、ロンハー見てる途中で、爆睡してしまいました😥 しかも、起きたのは７時ちょっと前😥 明日の朝からは、また息子の🍱作りがあるのに、大丈夫かな？ 昨日は、銀座のデパートで、ヱヴァンゲリヲンの催し見て（大混雑😱）から、中野ブロードウェイ。 昼ご飯に、初めて『日高屋』に入り、その後、男女別行動。 私と娘は、娘の洋服を買いに池袋に移動し、サンシャインシティの中をひたすらぐるぐるうろうろ。サンシャインシティの１階とBF１階のレディースの店を４時前から２時間以上😨 『チビクロサンボ』の🐯がバターになるくらいぐるぐる回りました😱 なんとか服を買って、ホテルに戻ったらもう７時😔 その後、先にホテルに戻ったはずの男チームが再び出かけたことがわかったので、娘と晩ごはんの買い出しへ。デパ地下で海鮮チヂミとサラダを買ってきて、部屋で食べました😁 あ～、ちかれた😂 てな具合で、あんな歩数になりました😂

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🐷 8月13日 8761歩


今朝体重54､7


今日は旦那の実家です！バーベキューするから食べ過ぎないようにします！

• << 290 🐸 ポチさん✨ 体重はもう54ｷﾛは定着しましたね。うらやましいなあ😍 今日はバーベキューなんですね。いいなあ😊夏って感じですよね。

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>> 289 🐸 13日の歩数16183歩 総消費2110ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率103.9％ 今朝の体重❓ｷﾛ ポチさん✨おはようございます🙋 昨日は… 🐷 けろろさん！

歩数😲！
歩数スゴすぎ(≧∀≦)！！


この歩数は殿堂入りしそうな予感✨✨

私は今日あたり55超えちゃうと思う…😂

では行ってきまーす！

• << 293 🐸 行ってらっしゃい🙋 体重は、大丈夫ですよ😊 バーベキューだから、野菜もあるし😊 太らないと思って食べれば太らないっていうし、何より、ポチさんは、そんなに暴食する方じゃないですから、安心して楽しんできてください🙋

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>> 290 🐸 ポチさん✨ 体重はもう54ｷﾛは定着しましたね。うらやましいなあ😍 今日はバーベキューなんですね。いいなあ😊夏って感じですよね。 🐷


定着…

この言葉を裏切らないようにしたいです…😂

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>> 293 🐷
けろろさん！大変なことに！


今日ね、バーベキューなんて全然食べれなかったの

口にしたのは五目ご飯とジャガイモ、シュークリーム、おはぎ………


お～終わったなぁ(；∇；)/~~


今、なんとかウォーキングしてきました(T_T)
明日の朝の計測が怖いよ～(T_T)

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>> 294 🐷 8月14日 13610歩

今朝体重55､0


…歩数に悪あがきが見えます😂


今日の食事はかなり重要ですよね…
今日は家族で遠出して、大きいアウトレットに行ってきます

歩数は稼げるかも

問題は食事😂

あ、先ほど生理になってました

はてさて
どうなることやら

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>> 296 🐷 8月15日 13460歩

今朝体重55､8😱


けろろさん
おはようございます！
アウトレット、歩き回りました。で、歩数は稼ぎました

だけどダメだ～😱
食べた食べた！それもお好み焼きとか宇治抹茶アイスとかかき氷とか…
夜は夜で、そうめん食べ過ぎてしまい…

とうとうけろろさんに追い抜かされる日が迫っちゃいましたね～😂

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>> 298 🐷 あ！やったぁ👏👏👏！
けろろさん！とうとう体重並んだ並んだ😂！

けろろさん、いつも頑張ってるから減って良かったです😊！

私もこのまま一気に引き離されないように頑張りますよ～😂💪

お墓参り行ってらっしゃーい😊

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🐷 8月16日 5434歩


今朝体重55､3


昨日よりは減ったから良かった…かな。
また54キロ代に行きたい～

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>> 301 🐷 けろろさん

私も氷入りおかゆ見ました！美味しいのかな～って気になってました😊どうでした？

炭水化物だけど、おかゆだからカロリーは少ないですよね😊大丈夫大丈夫✌

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🐷 8月17日 5800歩


今朝体重54､4


おからケーキ作って食べた甲斐がありました！やっぱりおからだなぁ…

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>> 304 🐷 8月18日 7184歩


今朝体重55､4…あれ😂(笑)？


おから信仰が熱過ぎなのかなぁ…昨日食べてないからか一気に増えました😂

食べなきゃ太る気がしてしまいます…依存性がヤバいかも😣💦

けろろさん 今日からお仕事ですね！
まだ暑いし体調には気をつけてくださいね
私は今日は休みなんですが、ポチ🐶がお腹にポツポツが出来て痒いらしいので医者に行ってきます😃

• << 307 🐸 ポチさん✨ おからは、お腹すっきり（快腸）になるんですか？ それとも、カロリーのわりに、腹持ちがよいのが、いいんでしょうか？ 変なこと聞いてごめんなさい🙇 ワンちゃんの湿疹は大丈夫ですか？暑くて、あせもみたいに何かできたのでしょうか？大したことがないといいですね。 🏠のハムスターも、暑くて参ってます。

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>> 307 🐷 けろろさん お疲れさま！

おからは、その両方ですね😃
お腹快調どころか結構しっかりユルくなるのと、ご飯の代わりに食べるので、糖質カットとカロリーダウンになってる上にお腹膨れるから…と思います😊

↑という、思い込みかもしれなけど(笑)

🐶は、脂ろう性湿疹だとか。今暑いし、他の子にも多いらしいです😥

• << 311 🐸 ポチさん✨ おからの素晴らしさわかりました😊 昨日おから買ってきたので、またあとでおからパンケーキ作りたいと思います😁 前回よりおからの割合増やします!!

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🐷 8月19日 5677歩


今朝体重54､7

おから信仰継続中😂💦
でも今日はランチかもしれないんですよ～😥
食べ過ぎないようにしなきゃ😫💦

けろろさんは久しぶりのお仕事で疲れてませんか？
まだ残暑続くらしいけど、なんとか乗り切りましょうね！

• << 312 🐸 ポチさん✨ 今週は比較的楽な仕事中心なので、大丈夫です。 今朝は、自分と夫の🍱作って、踏み台やって、シャワー浴びてから、出勤しました。

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>> 311 🐸 ポチさん✨ おからの素晴らしさわかりました😊 昨日おから買ってきたので、またあとでおからパンケーキ作りたいと思います😁 前回よりおか… 🐷 けろろさん😃

パンケーキ焼くより、蒸しパンにした方が早いかもですよ😃私はずっとオーブン焼きしてて、面倒になって炊飯器になり、もっと面倒な今では、タッパーに入れてレンジでチンです(笑)

ノンオイルでいいんだけど、ワザと少し生地にオリーブ油入れてます。便通の為です😊✌

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>> 312 🐸 ポチさん✨ 今週は比較的楽な仕事中心なので、大丈夫です。 今朝は、自分と夫の🍱作って、踏み台やって、シャワー浴びてから、出勤しました。… 🐷
さすがけろろさん✨
朝から健康的✨✨


お仕事疲れさま😊

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🐷 8月20日 6717歩


今朝体重54､8 …なんとか😂💦


昨日は昼に天ぷら食べ過ぎたかもと思って、夜はおからの他にオールゼロのノンアル二本飲みました。お腹タポタポ(-.-)そこまでするか(笑)

いっそのこと食べなきゃいいのに食欲は落ちないのが悲し～😂💦

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>> 315 🐸 20日の歩数5800歩 総消費1840ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率92.4％ 今朝の体重56.5ｷﾛ 体脂肪31.2％ ポチさん✨おはよう… 🐷
あ😃けろろさん😊
おはようございます😊

納豆と豆腐にカレー？やったことないなぁ～😲
だけどカロリーダウンできるし糖質カットだし、めっちゃ良いですね☺

今度カレー作ったらやってみます😊

生理近いかもですね😃私はやっと終わりました
今回も大量出血…暑くて夏は気持ち悪いからイヤですね😭💦

• << 320 🐸 ポチさん✨ ごはんの代わりに納豆だと、美味しく食べられます。おかわりしたいくらい😊 ごはんの変わりが豆腐だと、味的に悲しい😭 昨日は、納豆だけでなく、さば水煮にもカレーかけたけど、それは私はイマイチでした😔 のんあるは、私はのんある気分とかのカクテル系が多いです。オールフリーは、苦いので、トマトジュースとか入れて飲みます。あとは、キムチ鍋とか、甘いものが合わないごはんのときとかかな。

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🐷 8月21日 7031歩


今朝体重55､8…😂


なんでやねーん😂

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>> 320 🐷 けろろさん😃
おはようございます😊

納豆カレーますますやりたい！ちょっと前にカレーしたばかりだから、また作るのは来週くらいかな～
納豆は絶対に毎日食べなきゃ気が済まないくらい好きです😃
ノンアルは、甘くない方が好きかも😃
普通のお酒でもカクテルはあまり飲まないですね～
いっそ梅酒は好きです😊

最近、サイダーとかより無糖炭酸水が好きになりました！多分この暑さで甘さが喉に残るのがダメみたいです😫

秋になればまた甘いものが恋しくなるだろうけど…😂💦

しかし夏痩せしない～(-.-;)
このまま食欲の秋が来たらどうしましょ…

• << 325 🐸 主食が納豆の納豆カレーは、絶対お勧めです😊 辛口だと、余計に美味しいです。 🏠は、大辛です😉

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🐷 8月22日 6847歩


今朝体重56､1……💀

パンの仕業だ…
パン食べ過ぎましたー😱
一昨日めっちゃ美味しいパンもらって、昨日はついつい食べ過ぎちゃいました…パン怖いよ～😂

今日、控えなきゃダメですね😣💦

• << 324 🐸 美味しいパン、私も食べたいです😂 美味しいものをたまに食べるんだから、いいじゃないですか！ いつも頑張ってるご褒美ですよ😁 私は今朝は、おからとホットケーキミックスが半分ずつのおからパンケーキを焼いて食べましたよ。蜂蜜もつけちゃいましたよ😂

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>> 324 🐸 美味しいパン、私も食べたいです😂 美味しいものをたまに食べるんだから、いいじゃないですか！ いつも頑張ってるご褒美ですよ😁 私は今… 🐷 8月23日 4125歩


今朝体重55､4


昨日より落ちた…
けど当たり前かもです😥
何故なら昨日頭痛がヒドくて昼ご飯あまり食べてないんです😔
夜も控えたけど そのわりには体重落ちてないなぁ😂
まぁ、頭痛のせいで活動量も落ちてたから消費カロリーも少ないけど…

本当に美味しいパンは止められません！親戚のおばさんがたまに持ってきてくれるんですけど、近くの喫茶店で焼いてる自家製パンだそうで、むっちりモッチリ食べ応えがあって美味しいんですよ～😂💦

あれ食べても太らない身体になりたい！

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>> 325 🐸 主食が納豆の納豆カレーは、絶対お勧めです😊 辛口だと、余計に美味しいです。 🏠は、大辛です😉 🐷 うちも激辛です！
納豆カレー、めちゃくちゃ食べたい！

せめて月曜日まで我慢かなぁ…確かこないだカレーしたのが月曜日くらいだったから…

カレーも大好きなんですよね！自分だけなら週５でもイケるかも。家族がいるとそういうワケにいかないからなぁ😥

• << 329 🐸 私もカレー好きです😊 何日続けても大丈夫😁

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>> 328 🐸 23日の歩数9261歩 総消費2046ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率102.8％ 今朝の体重56.1ｷﾛ 体脂肪32.2％ ポチさん✨こんに… 🐷 8月24日 6363歩


今朝体重54､8


また昨日はおからに置き換えしたした。昼は。

でも夜は母が作ってくれた五目ご飯といなり寿司…😂ダブル炭水化物やないかーい😂💦

今日もまたおからにしたいけど五目ご飯が残ってる…食べなきゃ💧

ありがたいのに…
ありがたいはずなのに困ってます😂

けろろさん
生理ですか！無理しないでくださいね💦

• << 332 🐸 ポチさん✨ 私は昨日の朝はおからパンケーキ😊 昼は駅ビルで買ってきたパン。ポチさんの書き込み見てたら、パンが食べたくなってしまって😂 ほうれん草とチーズ入りパンと、クリームチーズがサンドされたブルーベリーベーグル😍おいしかったです😍

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>> 331 🐸 24日の歩数8041歩 総消費1919ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率96.4％ 今朝の体重55.8ｷﾛ 体脂肪31.3％ ポチさん✨こんにち… 🐷 8月25日 4067歩


今朝体重54､9 ギリギリキープ💦


けろろさん おはようございます！
今日は胃のレントゲン健診です

夕べ涼しかったから歩きたかったけど、絶飲食だからやめときました。ご飯抜きより飲めないのが辛いです😥

今日は朝ご飯抜きだし下剤使うから体重減るかなあー と少し期待してます😁

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>> 332 🐸 ポチさん✨ 私は昨日の朝はおからパンケーキ😊 昼は駅ビルで買ってきたパン。ポチさんの書き込み見てたら、パンが食べたくなってしまって😂 … 🐷 けろろさん
ベーグル美味しそう～
ダイエットにもいいそうだし、私も昼に食べようかな😊💕

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何故😱💦

いきなり出血しちゃいました😱💦

生理…？まだ終わったばかりなんだけど…一週間くらいしか経ってないですよ😥💦

この前けろろさんも急に続けて生理来てましたよね😥
このまま生理になるのか、ちょっと様子見てみます💦


恥ずかしい話、始めはバリウムの下剤でお尻が切れたのかと思ってた😚💦違いました💦

• << 337 🐸 ポチさん✨ 生理がなかなか来なかったり、変なときに来たりすると、心配になりますよね。 単に閉経が近いだけならいいけど、万一悪い病気だったらどうしようとか、気になっちゃいますよね。 あんまり心配なときは、病院に行ったほうがいいかもしれないですね。 私も、下の子が小さい頃、変な出血があり、病院に行ったことがあります。 お医者さんから大丈夫と言われ、安心しました。 ポチさん✨の今回の出血は、どんな感じですか？ こないだの私のヘンテコな生理は、生理が来たものの、出血量も少ないし、２日間くらいしか出血しなかったなあ…と思っていたら、12日くらいでまた生理になり、4.5日出血しました。 前の生理の残りみたいで、両方合わせて一回分みたいな感じでしたよ。 なんか、うまく書けません😥 よくわからないでしょう。ごめんなさい🙇

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>> 336 🐸 25日の歩数7096歩 総消費1971ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率97.9％ 今朝の体重56.5ｷﾛ 体脂肪30.6％ ポチさん✨こんばん… 🐷 けろろさん

書き込みなんて自分用なんだから無理しないで！

いつも運動頑張ってて立派です✨✨
それにひきかえ、自分怠け者過ぎます…😔⤵

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>> 337 🐸 ポチさん✨ 生理がなかなか来なかったり、変なときに来たりすると、心配になりますよね。 単に閉経が近いだけならいいけど、万一悪い病気だっ… 🐷 けろろさん 詳しくありがとう



昨日、きちゃない話ですけどバリウムの後下剤でもよおしたので、トイレに行ったら鮮血が出てたんです

始めはお尻が切れたんだと思い込んじゃったんだけど、よく見たら…あら？違うって。

だけど、夕べまでうっすら出てたけど今日は止まりました😥💦治まったのかな…

ビックリしたからつい騒いじゃってゴメンナサイ😫！

このまま様子見てみます。また出血あればお医者さんかな…嫌だけど💦

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>> 338 🐸 26日の歩数8821歩 総消費2169ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率107.7％ 今朝の体重57.0ｷﾛ 体脂肪30.5％ ポチさん✨おはよ… 🐷 8月26日 6786歩


今朝体重55､2

下剤使ったのに…💀


ところで…
昨日の午前中飲んだバリウムが、まだ今朝も出てるのってマズいでしょうかね😥
昨日下剤で出てるんだけど、まだお腹に残ってる感じなんですよ😣💦

なんか怖くて今朝も下剤使いました💦前の時もなんかスッキリ出なかったんですよね💦

ヤダヤダ😣

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>> 342 🐷 けろろさん😱

カチカチ…😱💦

そうなんだ💦怖いですね💦出て良かった💦

今日、なんとか普通の便に戻りました😥💦

と…言うか、下痢してます。当たり前か、三回下剤飲んだから😥

いや～バリウム怖いですね！今まで4回くらいしか受けたことないんですよ…異常なければ来年は止めとくかなぁ…😥

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>> 344 🐷 8月27日 8752歩


今朝体重54､7


けろろさん
おはようございます😃

昨日…下剤効きすぎたのか結局一日中下痢でした(￣○￣;)夜には胃とお尻が痛むくらいに💧

なので体重は減りましたが、なんだかなぁ～です😥健康的にはどうなの😥？
今日は美味しくご飯食べたいです！

あ…私胃カメラはまだ未経験です💦
バリウムの方がマシですね！頑張らなきゃ💦

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>> 346 346さん😃

はじめまして！
こんな小さなスレにようこそ😊

靴は、私はアピタで買ったウォーキング用ですが、歩きやすいと言うよりは「履いて歩くと痩せる」というやつです
裏側が少し丸く反っているというのかな…
ホンモノはリーボックでしたっけ？一万くらいするから手が出ず、アピタの安いので我慢してます😁
だけど私には歩きやすいですよ😃軽いし靴ヒモタイプだからグッと結んで歩くと足取りが軽くなります😃

以前このスレで、ヒマラヤでも同じような靴があると教えてもらいましたが、ヒマラヤが遠くて見にいけてないです(^_^;)
詳しくなくてスミマセン💦

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>> 347 すいません 追記です

痛いとはどこが痛むんでしょうか？
以前履いてた靴は、靴底の厚みが薄くて長く歩くと足の裏が痛くなりました😃

今の靴はそうなんですが、ある程度のクッションがあると多分痛くなりにくいと思います😊

足に合う靴が見つかるといいですね😊

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>> 349 349さん

レスありがとうございます

マルチカットプロってなんだ？と思って調べました。ダイエットサプリなんですね😲

私はダイエットサプリは飲むつもりはないですが、本気で痩せたい方には良いのかもしれないですね😊

いや、私も痩せたいですが(笑)とりあえず薬に頼る気はないんです😉

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🐷 8月28日 6568歩


今朝体重55､5 ぞろ目…めでたくない😩


昨日は下痢もなく、しっかり食べてたらしっかり増えました😫
このところ、子どものバイトや仕事の終わる時間と旦那の帰宅時間がバラバラで、夕飯作ってるとウォーキングに行くヒマがない😥

どうも腹肉がドエンドエンしてます。涼しくなってきて食欲が戻りはじめたのも怖い(-o-;)

自制心自制心。

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>> 352 🐷 けろろさん😃
こんばんは😊

やっと念願の納豆カレー食べましたよ😊✌

美味しくて食べ応えあって これはクセになりそうです😁

明日の朝も食べよう～😁✌

なんだか私も食欲が止まりません。涼しくなったからかな～？

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>> 354 🐷 8月29日 4591歩


今朝体重55､5 昨日と変わらず


けろろさん😃
おはようございます😊

私も食欲ヤバいです
今朝はカレーの後にシュガーラスクをバリバリ…

止まらない😂

今日は天気もスッキリしないから運動量少ないに違いないのに…
自制心、どこに行った😨？

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🐷 8月30日 5385歩


今朝体重
測り忘れました😥


だけど夕べお風呂の時に測ったら56キロ超えてました(-o-;)
夕べ、夜にお好み焼き食べちゃったからなぁ…


なんか、自制心の糸が切れっ放しです😥

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>> 358 🐷 けろろさんこんばんは😊


便秘解消 良かったですね！お腹がスッキリすると気分もよくなりますよね😊

水分不足は便秘に繋がる気がしますね。暑いから飲んでるつもりだけど汗になってしまう分も多いのかな。

便秘解消の為と言えば、時々食べるおからに助けられてますが、この数日はおからを食べてないかわりに、スープ・サラダ用寒天ってのを食べてます。お汁に入れたらすぐに食べられる、春雨みたいな糸寒天なんだけど、ご存知かな？これが私には合うみたいです😃

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>> 360 🐷 9月1日 5553歩


今朝体重55､0


けろろさん😃おはようございます😊

おおー✨素晴らしい😍壊れてませんよ！いきなり56の壁突破ですね！

私もウカウカしていられないな！…なんて言いながら、今日は昨日作ったバナナケーキをモシャモシャ…
だって…救済ギリギリセーフの真っ黒バナナだったんです…捨てるのはもったいないけど、そのまま食べるにはビジュアルが悪過ぎた😂

せめてバナナの食物繊維よ！お腹に届け！

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>> 362 🐷 9月2日 4704歩


今朝体重54､7


けろろさん😃
おはようございます😊

めっちゃ体重減ってますやん😍
素晴らしい✨✨

痩せ期というよりは痩せたんですよ😊今までの努力が実ったんだと思います😊✌
しかし溜めないことって本当に大切ですね(^_^;)

それにしても、天気が悪くて散歩すらまともに行けません😥
このところ真面目に踏み台やってないから、けろろさんを見習って今夜から始めます！

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>> 364 🐸 ポチさん✨ありがとうございます😊 やはり結果が出てくると、嬉しくて、やる気でますね。 とりあえず、キープできるようがんばります。 そ… 🐷 9月3日 6587歩


今朝体重55､0


けろろさん😃
おはようございます😊

順調どころか…ははは(^_^;)

また昨日は色々と大変なことがありまして、グッタリして踏み台も出来ませんでした😥言い訳ですね💦

土曜日、また友達からランチに誘われました(^_^;)こりゃ～けろろさんに抜かされるのはあっという間でしょう😂

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🐷 9月4日 4181歩


今朝体重55､4…あらあら😂



けろろさん
こちら昨日はものすごい豪雨でした
おかげさまでうちの近所は被害はありませんが、旦那の会社の近くは冠水してしまったらしいです

友達も子どもが二人名古屋の大学に行ってるので電車が止まって帰れなくて心配してました

関東もなんだか荒れた天候ですよね。竜巻まで起きてるし…😥

今日も通勤時など気をつけて下さいね(>_<)

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>> 368 🐷 9月5日 4430歩


今朝体重56､0…

あ～ダメだ～……


けろろさん
おはようございます！
体調大丈夫ですか😥？会社のトラブルの上に異常な天候、おまけに地震とは…

本当に最近おかしいですよね😥また土日が雨らしいので、土砂被害が広がらないといいですが。

しかし…体重増加ヤバいです😥原因はストレスです。自覚してる…😥
過食が止まらんです😔

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>> 370 🐷 けろろさん
おはようございます😊

体重すご～い✨✨😍👏もう54キロ代まで一直線ですね➡➡➡☺

生理かぁ…確かに乱れてましたね😥だけど今回は本当に運動が足りないのと、過食が原因だと思います😥
ストレスの原因はいくつかあるんだけど、忙しくてウォーキング出来ないのもストレスになってます😥夜風に当たりながら無心で歩きたいのになぁ～…

おまけに明日はランチです😂ど～なることやら😂💦💦

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🐷 9月6日 6949歩


今朝体重55､6


けろろさん
おはようございます😊

なんだか朝晩はめっきり涼しくなりました
そのせいか、周りにも風邪気味の人が増えてきたみたいです
お互いに気をつけていきましょうね😊

さてさて…今日はランチです(^_^;)
食べ過ぎないように気をつけなきゃ…💦

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>> 373 🐷 9月7日 8528歩


今朝体重54､8


けろろさん
おはようございます😃

昨日は夜まで出歩いてました(^_^;)

ランチはすし屋！茶碗蒸しから始まって揚げ物や小鉢、寿司盛り合わせの後デザートに杏仁豆腐まで出てきて相当満腹！
夜は危機感からところてんとパンで済ませました←食べずに済ませないところが食いしん坊…(^_^;)

今朝は落ちてましたね！もしかしたら昨日ストレス解消して、気持ちがすっきりしたからかもしれません😃

というか…
けろろさん！さり気なくメチャクチャ痩せてるじゃないですか😲！昨日の時点で完全に抜かされちゃってたか～😂！

夜は10分だけ踏み台したけどやっぱり辛い😂けろろさんの日々の努力は本当にすごいです✨✨👏
私も見習います！

• << 376 🐸 ポチさん✨ 昨日はランチなのに、体重減ってるじゃないですか😊 すごいなあ😊 私は、体重減っても体脂肪増えて、気になってます。 下っ腹を引き締めたい！ くびれを作りたい！ お腹インアウトとかいうやつ、最近やってます。 あと、トイレに行ったら、ビリーのウエスト捻り。 飽きっぽいけど、しばらく続きたいです。

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>> 377 🐷 けろろさん！今日はバタバタして来られなくてゴメンナサイ💦

今日は記録もできてなかったですね💦


えと…記録は歩数は4420歩
今朝体重、服を着て55､5キロでした💦時間無くて服のまま💦


こりゃけろろさんにメチャ先に行かれたな😂💦気合いが違ってる…踏み台やらにゃ💦

あ、実は今日生理きました！せっかく減るチャンスなのに、今夜はすきやき…


明日の朝が読めない😂

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🐷 9月9日 8680歩

今朝体重55､1


昨日はバタバタしてただけあってちょっと歩数多め😃


逆に今日は少ない予感…😥


おまけに明日はまたランチ😂イタリアンに決定～😂


あ～お誘いはありがたいんだけど…何故か続くのね😂💦
実は昨日の昼もすし屋でランチしてるんですよ💦
いや～今朝体重測るの怖かった😂💦


生理…本格的にやってきました。かなりの出血大サービスしてます

その分減れば嬉しいけど体調としてはどうなんだか😥？

• << 381 🐸 ポチさん✨ ならびましたね😊 うれしいな😊 でも、私はまたまたお腹がつまり気味😱 痩せ期も終わり、これから、増えそうです😱 ポチさんのランチ、羨ましい😍 私も、娘のリクエストで、さっきふたりでココスに来ました。 私はハンバーグ＆カットステーキと、ほうれん草とベーコンとしめじのソテー食べました😊 腹いっぱい😂 夫と息子にはお弁当買って行きます！

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🐷 9月10日 5538歩


今朝体重55､2


昨日…お腹下してました
夜もご飯食べたくなくて少しだけ。

そしたら今朝は減ってます😂嬉しいけど体調はまだ不完全…😂
ランチ食べられるかなぁ…😥

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>> 380 🐸 9日の歩数15299歩 総消費2639ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率123.3％ 今朝の体重55.1ｷﾛ 体脂肪31.1％ ポチさん✨こんに… 🐷
けろろさん

おはようございます

娘さん 大変でしたね😥
原因わかりましたか？若いから不順なのかもだけど、心配ですもんね😥だけど娘さんがお医者さんに行ってくれて良かった！
嫌がる子もいるだろうから…けろろさんを信頼してるからお母さんとなら安心出来るんでしょうね😊

しばらくお薬とかで調整するのかな？お大事にしてくださいね！

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>> 381 🐸 ポチさん✨ ならびましたね😊 うれしいな😊 でも、私はまたまたお腹がつまり気味😱 痩せ期も終わり、これから、増えそうです😱 ポチさ… 🐷


私は今日の体調とランチの内容次第で、昨日の分を取り戻しちゃう気がします

自制心自制心…😂💦

• << 386 🐸 ポチさん✨ 心配していただいてありがとうございます。 昨日はホルモンの検査のための採血と生理を呼ぶ💉をしてもらいました。 二週間たってもならなかったら、また来るように言われました。 娘は、一応安心したようです。 私も一安心😊

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>> 386 🐷 けろろさん


私は小さい頃頭痛が酷い子でした
毎日痛いので調べて貰って「自律神経失調症」と診断されました

小さいから意味もわからなかったけど、診断されたことで安心したのを覚えています😊

今となれば原因不明で、医者も「自律神経失調症」としか言えなかったんかな～と思いますけどね(笑)

娘さんもお医者さんに診て貰ったことで精神的に落ち着いて、ちゃんと来るかもしれないですね😊

女の子の身体はデリケートだから寄り添ってあげてくださいね😊

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🐷 9月11日 5148歩

今朝体重54､2



また後できます(^^)v

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>> 389 🐷 けろろさん
おはようございます

目の病気ですか…😥
白内障なら今は簡単な手術で良くなりますよね…その病気は目薬で治療出来ないのかな😥

だけど、検診で見つかって良かったです！早めに治療すればそれだけ早く良くなりますよ😊


足は浮腫で太く見えるんじゃないかなー
私も浮腫酷いです😥塩分減らさなきゃいけないですがなかなか…😥


あ、そうそう！昨日のランチなんですが、昨日急にお腹を壊したって子がいたので、急遽イタリアンは止めてファミレスに変更～😂その子は雑炊食べてました。私も、サラダうどんにしてカロリーも控えられたので良かったです😊

まぁ…ドリンクバーは飲みまくりましたけどね(笑)

• << 393 🐸 ポチさん✨ 目はすすむと歪んで見えてくるらしいです。 見えなくなるとか、命に関わるとかじゃないので、来週仕事が一段落したら、みてもらおうと思います。

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>> 391 🐷 9月12日 4261歩


今朝体重54､8


けろろさん😃
こんにちは！

体脂肪減り続けてますね～😊
そろそろ30パーセント切りそうですね😊

私はまたじわりじわりと過食の波がやってきてます。ストレスが…😥
食べなくても平気になりたい😫💦

• << 394 🐸 ポチさん✨ 体脂肪30切りたいです😍 仕事が終わって、家に帰った頃は、29％とか28％とかだけど、朝はダメですね😱 今朝は、ちょっと踏み台の時間がなかったので、部屋の中でその場駆け足を20分やりました😁 運動にしではますます太っちゃうから、とりあえず何かやらなくちゃ。 やらないよりはマシだあ～👊

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>> 393 🐸 ポチさん✨ 目はすすむと歪んで見えてくるらしいです。 見えなくなるとか、命に関わるとかじゃないので、来週仕事が一段落したら、みてもら… 🐷 そうなんだ…😣💦

だけど酷くなったら大変💦

早くわかって良かった！大事にしてくださいね😫💦

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>> 394 🐸 ポチさん✨ 体脂肪30切りたいです😍 仕事が終わって、家に帰った頃は、29％とか28％とかだけど、朝はダメですね😱 今朝は、ちょっと… 🐷
けろろさんは本当に努力家ですよ✨✨
頭が下がります💦私は踏み台も体操も、5分もやってると疲れ＆飽きちゃう😥💦

元来の怠け者です😥💦お恥ずかしい💦

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🐷 9月13日 6262歩


今朝体重 測り忘れ💦


また腸内詰まり気味なので、今日はオカラパワーに頼ります！
出ろ～出ろ～(＞Σ＜)

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>> 398 🐷 けろろさん こんにちは！

うわっまた早い生理ですか！
出先でならなくて良かったですね💦

私も今回は一週間以上早く来てます💦

だけどこの後また痩せ期来ますよ！ちょっとくらい体重🆙してても大丈夫大丈夫😊

そう言う私は安さに釣られてサツマイモを大量買い…

アホだ😂

ご飯の代わりにして食べま～す😂💦

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>> 399 記録忘れてた

🐷 9月14日 5195歩

今朝体重54､3


おからさんありがとう
詰まり解消しました

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🐷 9月15日 5756歩


今朝体重54､8


けろろさん
おはようございます😃

夕べ、子どもの誕生日だったので、仕事の旦那の帰りを待って夕飯にしたら食べ終わりが10時…おまけに食後にケーキまで食べてしまいました👿


今日控えないとかなりヤバいですね。実家に行くので難しいですが😂


ところでそちらは台風大丈夫ですか？こちらはやっと風が収まってきて雨だけになってきました

まだまだ油断出来ませんが…

けろろさんも今日は家でゆっくりしててくださいね！

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>> 402 🐷 けろろさん…😨

それは大変ですね😫💦

嘔吐って…めちゃ辛いじゃないですか😫💦

胃腸風邪でしょうか!?無理して食べずに消化のいいものをゆっくり食べてくださいね😫💦

くれぐれもお大事に！台風はこちらは過ぎました
でも今も返しの風が吹いてきますが、まだ強めです😥

安静にしててくださいね！

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🐷 9月16日 4667歩


今朝体重54､5


台風大変でしたね！
しかし過ぎたら夕方からいきなり寒いくらいでびっくりしました😲

思わず、夕飯は鳥団子鍋にしちゃった。まだ野菜が高いですけどね(^。^;)

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🐷 9月17日 4257歩


今朝体重54､1


？
なぜ減ったのかわかりません😥
昨日はしっかり食べちゃったんですよね…夜はお赤飯貰ったから食べたしサツマイモもたくさん食べたし…

反動が恐ろしいです😨

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>> 406 🐷 9月18日 8720歩

今朝体重54､2


けろろさん😃
おはようございます！
お仕事お疲れさまでした😊今は疲れをとってくださいね😊

私も、私事でなんだか落ち着かず、バタバタして疲れ気味です。そのせいか、昨日からまた不正出血してます😔
かなりの量を食べてるわりに体重が増えていかないのはもしかして体調のせいなのか…と不安にもなってます😥


今はとりあえず頭痛と戦い中…
薬飲んだし、ちょっと治まってきたけど、どうも調子が出ないです😥

更年期かなあ？

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🐷 9月19日 9101歩


今朝体重54､4


けろろさん😃 おはようございます😊

夜中の地震は怖かったでしょうね…その後眠れましたか？

夕べはものすごく綺麗な満月でしたね。満月の時は地震が起きやすいと聞いたことありますがもういい加減に余震も収まらないものでしょうか…

どうか１日も早く穏やかな日々が戻りますように…

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>> 409 🐷 9月20日 6227歩


今朝体重54､4


けろろさん😃こんにちは！
今朝からお見舞いやお彼岸参りに行ったりして忙しくしてました💦


サーターアンダギーに似たかりんとうですか！？めちゃくちゃ美味しそうですね…❤

昔子どもが小さい時は、ホットケーキミックスをこねてドーナッツ作ってましたよ～😃久しぶりに作ってみようかな😊

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🐷 9月21日 9190歩


今朝体重54､4



夕べはウォーキング行きました😃でも昼間の歩数が少なかったから 残念ながら一万歩には達せず💦

またおからも食べてます😊おからを入れて、ドーナッツも作っちゃいました(^^)v

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>> 412 🐷 けろろさん
こんにちは！

私は昨日今日仕事でした。明日から三連休もらいました😊

新しい靴いいですね！私もかなりくたびれてきたから買いに行かなきゃ😃

それと、ヘナって良さそうですね😃うちの近所にもヘナで染めてくれる店があるんだけど、美容室を変える勇気がなくて💦

髪の痛みは無さそうだけど、色落ちはどうでしょうかね？
また具合を教えてくださいね😊来月くらいに染めに行くつもりなんです😊

• << 416 🐸 ポチさん✨ ランニングシューズせっかく買ったのに、走らなかった😥 だめだなあ😥 普段はリーボックのイージートーンですが、これで走るのは危ないって言われたので、買っちゃいました😁 せっかく買ったんだから、走らなきゃ😥 勿体無いですよね。
• << 417 🐸 ポチさん✨ 私は頭皮が弱く、お薬染みます😭 ビリビリジンジンしちゃいます。 だから、いつもヘナです。 あんまり染みなくていいです😊

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>> 413 🐷 昨日記録したつもりだったのに…😢

一昨日の記録消えちゃった😢確か7000歩くらい

昨日9月23日 6048歩
今朝体重54､7


しかしこの連休…一昨日の晩はステーキハウスで10時過ぎまでお腹はちきれる一歩手前まで食べました。
なのに昨日はまた焼き肉屋でやはり10時半まで…デザートのアイスも。胃が痛くなるまで食べてしまった


ヤバいですよね…😂
昨日は昼間にあんこときなこのお餅（おはぎではなく）三個とシュークリームを食べてます😂

摂取カロリーが多すぎ。おまけに夜遅過ぎ😱💦

今日もまたこれから旦那の実家に行ってきます…

今日もたくさん食べることになるんだろうな～…断れない😱💦

• << 418 🐸 ポチさん✨ 食べても増えないですね。 うらやましい😂 私は食べただけ増えちゃいます😭 昨夜のおはぎも全部身になりました😭

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>> 419 🐷 けろろさん こんにちは！

顔出せなくてごめんなさい
ちょっとバタバタしてました💦

目の方、ひどくないようで良かったです😊

紫外線予防は、美肌の為にも良いと言うし、サングラスもオシャレなのを選べばきっと素敵ですよ😊

• << 424 🐸 ポチさん✨ サングラスは、職場は🙅なので、仕事以外のふだんの生活では、かけようかなと思ってます。 私はいつもメガネかけてるんですが、一応、UV加工されてたと思うんだけど、度付きのサングラスもあるので😂

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>> 420 🐷 9月25日 5281歩

今朝体重54､5


夕べはおでんにしました😃昼間は暑いけど、夜は涼しくなったのでおいしかったです😊

あ、ヘナ情報ありがとうございます！

私はそんなに肌は強くはないけど、普通の毛染めをしてます
でも髪の先が傷みやすいので、美容院ではいつも根元だけは白髪染めだけど、先の方はマニキュアにしてもらってます

マニキュアだからだんだん取れてきちゃいますけどね💦

しかし最近また乾燥が気になってきました😥 夏のダメージもあるだろうな…

いいトリートメント買ってこなきゃ～

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🐷 9月26日 6788歩


今朝体重55､1

まぁ…当たり前ですわ(￢з￢)このところ食べ過ぎてますもん。

夜のウォーキングが涼しくなって行きたいのに、なかなか時間が取れない…

昼間は暑いし（どのみち仕事ですけどね）なかなか思うようにいきませんね(￢з￢)

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>> 423 🐸 25日の歩数10922歩 総消費2645ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率117.4％ ☆踏み台あり 26日の歩数10748歩 総消費2155ｷﾛ… 🐷 9月27日 5513歩


今朝体重55､5


ジワリジワリと増えてきています(-o-;)


けろろさん😃 おはようございます😊


食欲の秋…ですよね😂
私もこのところ、栗やら芋やら食べ過ぎてます

今日は隣県の姉が遊びに来るので、多分またお菓子やらいっぱい手土産持って来てくれるんじゃないかな～😂💦ありがたいんですけどね💦

仕返し…いや、お返しに私もお持たせ用にケーキ屋さんでお菓子を買っておきました(笑)😁 姉は私より痩せてるから平気だろうけど😚💨

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>> 424 🐸 ポチさん✨ サングラスは、職場は🙅なので、仕事以外のふだんの生活では、かけようかなと思ってます。 私はいつもメガネかけてるんですが、一… 🐷 私もメガネにうっすら色入れてますよ😃サングラスとまではいかないけど、多少は太陽光を和らげてくれてます

度付きサングラスも今はオシャレなやつがありますよね。昔よりメガネも安いし😊

あえてカラフルなフレームで、明るく楽しんでみるのもいいかもですよ😊

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🐷 9月28日 7882歩


今朝体重54､8


けろろさん😃
おはようございます😊

昨日また大量のサツマイモを貰いました😂💦
今日からしばらくおやつはサツマイモかな…美味しいしお通じ良くなるからいいんですけどね😣

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🐷 9月29日 5372歩


今朝体重55､2


けろろさん
おはようございます😊

今日は休みなので新しいメガネ買いにいきたいなと思ってます

ただ、庭を見るととてつもない雑草の草原…掃除が先かな、やっぱり💦

• << 430 🐸 ポチさん✨ 👓買いましたか？ 昨夜行ったとこは、アウトレット店で、5500円ですみました😂 色付き👓もあと3000円プラスで色付き👓も作れると言われたので、作りたい誘惑にかられました。

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>> 430 🐷 9月30日 6979歩

今朝体重56､5(゜∀゜;ノ)ノ


けろろさん😃 こんにちは！

最近食べてもあまり増えない気がして食事制限緩んでました
今朝一気にキター(笑)😂💦

メガネ、いけなかったんですよ(^^;)💦と言うか、服が欲しくなって衣料品の店を優先しちゃいました。

娘さんすぐにメガネ作れて良かったですね💦

メガネは近くにJINSやZoffがあるんですけど、なんとなくいつも眼鏡市場に行ってました。どこも安く作れますよね。昔は高かったなぁ…
今は安いからタイプ違いをいくつか持ってもいいかもしれないですね😃

• << 434 🐸 うちはいつもパリーミキっていうとこなんですけど、そこのアウトレット店でした。 実は、娘、できた👓のデザインがいまいちだったらしく、もうひとつ欲しいと言ってます。 フレーム選ぶとき裸眼だったので、よく見えなかったらしく、思ってのと違うと、ちょっとがっかりしてました。 あ～あ。

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🐷 10月1日 5936歩


今朝体重55､8


いか～ん😫💦
オカラ様買ってきます！

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>> 433 🐸 １日の歩数7380歩 総消費1974ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率86.7％ 今朝の体重55.7ｷﾛ 体脂肪30.5％ ポチさん✨こんにちは… 🐷 けろろさん😃

またまた～😚
歩数も体重も私より数字いいじゃないですか😊

私はなかなか歩数も伸びないし踏み台もしないし…ダメダメですね😫

今日は早速オカラ買ってきましたが…それより運動しろよって話ですね😂💦