ダイエットって大変だ！

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
2013/02/26 08:30(更新日時)

ダイエットしようとカーヴィーダンスをしています。身長161ｾﾝﾁ体重43キロです。
筋肉増やそうと思い、トンカツとかお肉を食べながら動いていますが、いっこうに太りません。むしろ、マイナス2キロ痩せました。
私は骨格が細いので華奢で細くみられがちですが、筋肉がないのでぷにぷにしています。
どうしたらしまりのある身体になりますか？

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ダイエット

No.1919580　2013/02/25 18:17(スレ作成日時)

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No.3 2013/02/26 08:30
通行人3 ( ♀ )

体重(筋肉)を少し増やしたいということでしょうか？でしたら力士のような生活をされたらいかがでしょうか？
力士の生活は、朝起きたら、クタクタになるまで稽古です。
食事。
休憩。
と食事の前に体を動かし、食後はしっかり休むが基本です。
食事はお肉は良いと思いますが、あまり胃に負担の大きい物を食べると消化するのも、カロリーを使ってしまいます。
なので胃に優しい物をバランス良く食べるのが良いでしょう。
良かったら参考にして下さい。