妊娠中の食べ物、お菓子

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匿名さん（ ♀ ）
2013/01/19 10:23(更新日時)

今妊娠５ヶ月に入りました。高齢妊婦です。

先輩ママさん、妊娠中の食べ物で気をつけたことありますか❓

カフェインは気をつけてます。
お酒もタバコもしません。
できるだけ栄養があるものをと思って、意識して野菜をとったりはしているのですが、特に塩分を控えている訳ではありません。
また、スナック菓子がどうしても食べたくて、小さな袋を１つくらい（４袋で１５０円くらいのもの）のポテチなども食べてしまうときも。

それをみて夫はいい顔をしないのですが、やっぱりダメでしょうか❓
高齢出産のため、夫はかなり心配してます。

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No.1903355　2013/01/18 17:27(スレ作成日時)

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No.1 2013/01/18 17:45
♂ママ1 ( 30代 ♀ )

私の時は尿糖がおりてしまった為、お菓子禁止

野菜を蒸したり
りんごのような果物を食べてました

<< 3 レスありがとうございます。尿糖ですか…大変でしたね。やっぱりお菓子はよくないのかな。控えます。

No.2 2013/01/18 18:02
プレママ2 ( 20代 ♀ )

私も妊娠中で、４ヶ月半ばです。私はお菓子食べてます(笑)つわりでご飯食べれず体重減ってきてますが、カリカリ梅とか、梅昆布とか食べてます。おしゃぶり昆布いいですよ！噛むので満腹ちゅうすい？刺激されて満足。梅ばかり食べてると主人に塩分採りすぎと言われて没収されますが。妊娠おめでとうございます！

<< 4 レスありがとうございます。梅昆布いいですね💡 身体に良さそうだし。早速探してみま～す‼

No.3 2013/01/18 18:34
匿名さん0 ( ♀ )

>> 1 私の時は尿糖がおりてしまった為、お菓子禁止野菜を蒸したりりんごのような果物を食べてましたレスありがとうございます。
尿糖ですか…大変でしたね。
やっぱりお菓子はよくないのかな。
控えます。

No.4 2013/01/18 18:36
匿名さん0 ( ♀ )

>> 2 私も妊娠中で、４ヶ月半ばです。私はお菓子食べてます(笑)つわりでご飯食べれず体重減ってきてますが、カリカリ梅とか、梅昆布とか食べてます。おし… レスありがとうございます。
梅昆布いいですね💡
身体に良さそうだし。
早速探してみま～す‼

No.5 2013/01/18 18:38
もか ( 20代 ♀ KjEZF )

私も妊娠中、我慢しきれなくてカラムーチョを乱れ食いしてしまいました…(*_*)

これではイカンと思い、おやつは色々な通販で干し芋やドライフルーツを頼んでました♪

あとは、ゼロカロリーのゼリーや寒天を作ってましたね。

手作りの、砂糖抜きさつまいも羊羮とか最高でした!!

是非お試しくださいませ(*^^*)

No.6 2013/01/18 18:52
♀ママ6

妊娠中は塩分・水分気を付けないと妊娠中毒症になりやすくなりますよ。

私は血圧高くて減塩食を10ヶ月間続けました。

幼児用(１歳児)のスナック菓子などはどうでしょうか？

No.7 2013/01/18 19:51
ﾁﾋﾞママ ( 30代 ♀ IOFle )

手作りおやつなら多少食べても大丈夫では？
卵やバター、牛乳を使わなくてもベーキングパウダー、植物油、豆乳を使う事でカロリー控えめで脂肪分も抑えたクッキーやスコーン、パンケーキ、パウンドなど作れますよ。

塩味のおやつは油であげていない物を買うか、家で薄切りしたジャガ芋やサツマイモに塩少々、油を薄く塗り、フライパンで焼くとヘルシーチップスが作れますよ。
お菓子の食べ過ぎが良くないのは、脂肪分が(特に妊娠後半は)お腹に蓄積されやすく、赤ちゃんが産まれる時に通る道が脂肪で狭くなるので、赤ちゃんは出て来るのが大変になっちゃいますから…。
食べずにいてストレスになるのも赤ちゃんに影響します。全体のカロリーバランスをちゃんと考えたら少しは食べても大丈夫ですよ。