助けて～(>_<)
最近元気出なくて何するのも億劫で
ご飯はコンビニ弁当か冷凍食品。
駅まで歩いてましたが
それもなくなって
5キロも太りました（ ; ; ）
顔がまん丸になってきて本当まずいです。
外で運動はちょっとまだきついので
家でできる効果的な運動法や
低カロリーで手軽にできる料理などあったら
教えてください！
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