中年からのダイエット

レス8 HIT数 1715 あ+ あ-

ひまわり（ 30代 ♀ yTGCd ）
2012/12/28 08:37(更新日時)

皆さんこんばんは！38歳になるんですが、この年齢に一番効果が期待できるダイエットがあったら教えて下さい。因みに、身長、165センチ体重、63キロです。宜しくお願いします。もし良ければ、一緒にダイエット頑張ってくれる方がいたらとっても嬉しいです🎵✨

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No.1894085　2012/12/26 21:44(スレ作成日時)

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No.1 2012/12/26 22:16
痩せたい！1 ( 30代 ♀ )

一緒に頑張りたいです

明日から体重と体脂肪記録するので宜しくお願いします

<< 3 こちらこそ宜しくお願いします。お互い頑張りましょうね明日の朝から記入しま～す✨

No.2 2012/12/26 22:21
黒子犬 ( 20代 ♀ 1RcAd )

三十代池田暁子先生のエッセイでは結局ダイエットは食事運動が要だとかいてましたよ私もダイエットに何度も失敗してよくわかったのがダイエットはこつこつ運動と食事制限していくことが必要だということでした

<< 4 早速ありがとうございました。そうですよね…運動に食事やっぱりそこですよね…私は、こどもの頃から太っていて、18歳の時…最高80キロまで太りました。今は三人のこどもにも恵まれ、体重もここ数年余り変動もありませんが、子供達の為にも『勿論自分の為にも』綺麗なお母さん＆女性で居たいと思っています。長々スイマセン…ありがとうございました。

No.3 2012/12/26 22:23
ひまわり ( 30代 ♀ yTGCd )

>> 1 一緒に頑張りたいです明日から体重と体脂肪記録するので宜しくお願いしますこちらこそ宜しくお願いします。お互い頑張りましょうね明日の朝から記入しま～す✨

No.4 2012/12/26 22:34
ひまわり ( 30代 ♀ yTGCd )

>> 2 三十代池田暁子先生のエッセイでは結局ダイエットは食事運動が要だとかいてましたよ私もダイエットに何度も失敗してよくわかったのがダイ… 早速ありがとうございました。そうですよね…運動に食事やっぱりそこですよね…私は、こどもの頃から太っていて、18歳の時…最高80キロまで太りました。今は三人のこどもにも恵まれ、体重もここ数年余り変動もありませんが、子供達の為にも『勿論自分の為にも』綺麗なお母さん＆女性で居たいと思っています。長々スイマセン…ありがとうございました。