朝食前❓後❓

レス4 HIT数 1442 あ+ あ-

痩せたい！（ ♀ ）
2012/12/07 08:16(更新日時)

毎朝ウォーキングをしてますが🚶、朝食前と朝食後どっちがダイエット効果がありますか❓

タグ

ウォーキング

No.1886094　2012/12/07 04:12(スレ作成日時)

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No.1 2012/12/07 06:55
痩せたい！1

前！だそうです。
食前は血糖値がそれほど上がってないので脂肪燃焼しやすいそうです。

No.2 2012/12/07 07:49
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 1 そうなんですか❗

いつも食後３０分くらいしてから歩いてました😱

明日からは食べる前に歩きます😃

ありがとうございました🙇

No.3 2012/12/07 08:07
通行人3 ( ♀ )

朝食を通常の量にできるなら、前。
朝食前に運動すると空腹になり必要以上に食べて、さらに休憩を取ってしまうと結局太り易くなってしまう事もあるのでご注意を。お相撲さんが朝稽古してから朝食をとりその後ゴロゴロする生活を、太る為にしています。
私は個人的には食後の運動の方がダイエットしやすかったです。
起きて、朝食をがまんして運動。さらに食べる量を気にして朝食。と、食前の運動はがまんの回数が多くてストレスになってしまったからです。
ダイエット頑張って下さいね。