ダイエットしたいんですけど

レス7 HIT数 2276 あ+ あ-

チョコ（ 20代 ♀ 8vIp9 ）
2012/12/06 23:50(更新日時)

153cm　55kgってかなりヤバイ体重ですよね?

仕事上シフト制で一番の悩みが
遅番終わるのが21時なんです。
遅番終わってから夕食は
確実に太る原因ですよね?
遅番の夕食は、食べないで我慢したほうが良いんですかね?

何か良いダイエット方法ありましたら
教えてください。

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ダイエット

No.1871136　2012/11/01 23:37(スレ作成日時)

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No.1 2012/11/02 01:51
ダイエット中1

私は18歳から夜は抜いてます！（現在21歳）
最初は、ダイエットと食費削減のつもりで、やってたのですが慣れて、今では普通です！

朝食、約300カロリー
昼食、約500～600カロリー
と、１日1000カロリーは切るようにして・・・。
現在162cm 38kgで、維持中ですよ～。

<< 6 痩せていて羨ましいと思います(^O^) この方みたいに痩せる必要がない方はいったい何の為にダイエット板を見ているんですかね？横ですみませんが前から不思議だったんで質問してしまいました…

No.2 2012/11/02 06:19
匿名さん2

>> 1 気持ちわり～よ😅

No.3 2012/11/02 06:24
匿名さん3

元々痩せてる人は別として、運動して痩せないと皮余るよ

No.4 2012/11/02 12:01
匿名さん4

仕事の後に食べたくなる気持ち分かります。
ホッとして、こってりしたものとか美味しいですよねー😍
でも２１時以降は確実に脂肪になります。

スープなどで我慢して、朝美味しいものを食べるとか！💝

No.5 2012/11/02 13:30
匿名さん5

夕飯のご飯を豆腐に置き換える！

No.6 2012/11/02 13:57
ダイエット中6

>> 1 私は18歳から夜は抜いてます！（現在21歳）最初は、ダイエットと食費削減のつもりで、やってたのですが慣れて、今では普通です！朝食… 痩せていて羨ましいと思います(^O^)

この方みたいに痩せる必要がない方はいったい何の為にダイエット板を見ているんですかね？

横ですみませんが前から不思議だったんで質問してしまいました…