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緊張して、手が震えて、腹痛や頭痛、吐き気がします。

レス4 HIT数 2792 あ+ あ-


2012/10/26 11:19(更新日時)

緊張しない方法🍀
私は高3です。
大学受験する予定です。
最近、受験のことや大学生生活のことなど考えると不安や緊張感などに襲われます。今も手が震えて止まりません。
そして今高校へ行くのも嫌になる日々…ですが自分が駄目にならないように無理やり行きますが正直、心はボロボロです。
学校に気持ちよく行きたい。大学受験も頑張りたい。大学へ行ってバイトもしたいし自動車免許もとりたい。
でも心と身体が言う事を聞いてくれません。
緊張して不安になり、息が荒くなり、手がふるえて、腹痛や頭痛、吐き気に襲われます。
先生や友達、親には心配かけたくないので相談できずにいます。
緊張を和らげる方法などあったら教えて下さい。
よろしくお願いします。



No.1864210　(スレ作成日時)

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No.1

親や友達に相談しなよ

親だったら経験あるからアドバイスしてくれると思うし

友達だったら同じ思いしているかもしれないしともだちも

同じように相談したいこともあると思うし

自分一人で抱え込むむなよ(*´ω｀*)

No.2

私は今３2ですが、小学生からずっとあがり症で、主さんの気持ちわかります。

つらいですよね…
でも大丈夫。テストなんてみ～んな緊張するもの。主さんだけじゃないよ!

緊張を和らげるのはまず呼吸を意識する。手首の当たりをトントンと一定のリズムで叩くと自律神経が安定して、緊張が和らぎます。

No.3

主さんの場合、親には
｢心配かけてはいけない｣
なんて思わずに、
もっと甘えてもいいんじゃないんですか？

自分の子供が何か悩んでるらしい事は言われなくてもわかりますが

何も言ってきてくれないと寂しいし

言ってきてくれれば

できるだけ話を聞いて
力になってやりたいと
思うのが親ですから。。

No.4

ありがとうございました。

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