ダイエットの便秘について
運動をしつつ食事制限をしてダイエットをしているのですが、最近便秘に悩まされています😅
豆乳を飲み続け、たまに鶏肉を食べているのですが便通が悪く3日に一回の状態です💦
この便秘を治す良い方法はありませんか？
よろしくお願いいたします。
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