ダイエット中の基礎代謝について教えて下さい

レス4 HIT数 2155 あ+ あ-

ダイエット中（ ♀ ）
2012/04/19 18:52(更新日時)

今ダイエット中です
１年かけて約10㎏痩せました
あと2～3㎏痩せたいです
ですが中々痩せられないでいます

こんな状態の女ですが
体重計ではかる基礎代謝が約1050㌔ｶﾛﾘｰです

お聞きしたいのですが、この数字は少ないですよね？
基礎代謝を上げるにはどうしたらよいのでしょうか？

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No.1780792　2012/04/19 17:50(スレ作成日時)

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No.1 2012/04/19 18:19
匿名さん1

基礎代謝を上げるには筋肉を付ける事が必要です。

<< 3 ありがとうございます😌 筋肉をつけるんですねジムとかスポーツグラブにはお金に余裕がないので行けません😢 自己流になりますが勉強して筋肉をつけたいと思います😄

No.2 2012/04/19 18:19
ダイエット中2 ( 30代 ♀ )

基礎代謝を上げるには筋肉をつけるか体温を上げると良いですよ😃
運動と生姜入りのホットドリンクを飲んだらどうですか❓

No.3 2012/04/19 18:50
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 1 基礎代謝を上げるには筋肉を付ける事が必要です。ありがとうございます😌

筋肉をつけるんですね
ジムとかスポーツグラブにはお金に余裕がないので行けません😢

自己流になりますが勉強して筋肉をつけたいと思います😄

No.4 2012/04/19 18:52
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 2 基礎代謝を上げるには筋肉をつけるか体温を上げると良いですよ😃 運動と生姜入りのホットドリンクを飲んだらどうですか❓ ありがとうございます😌

筋肉を頑張ってつけたいと思います

あと体温をあげるといいのですね
生姜ドリンクを飲むようにします😄

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