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2ヶ月で7kg痩せたい(*_*)

レス6 HIT数 3807 あ+ あ-


2012/03/09 22:43(更新日時)

初めまして(o^∀^o)
中学時代陸上の走り幅跳びをしていて
筋肉太りで154cm48kgありました(汗)
現在高校２年生なんですが一時期43kgまで
痩せたのですが修学旅行をきに
47kgまでリバウンドしてしまいました(*_*)
２ヶ月後の交際2年記念日までになんとか
41kgまで痩せたいんです(;_;)
ちなみに前にしたダイエット
◎コアリズム
◎半身浴
◎REGMAGIK
◎マッサージ
この時期は3食きっちり食べなかったり
量が少なかったりしていました
これに+ロングブレス
夜ご飯置き換え(クッキー)ダイエット
をすれば2ヶ月で47kg～41kgまで痩せ
れるでしょうか?(*_*)

No.1760256　(スレ作成日時)

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No.1

置き換えダイエット、というのが
ちょっと気になりますが・・・
ああいうのってたいがいリバウンドしてしまいます
ので、あまりお勧め出来ませんね。😃

No.2

スレありがとうございます！
そうですか(*_*)
置き換えなしであの方法で2ヶ月7kg減量
というのは可能でしょうか?(;_;)
すみません(汗)

No.3

はじめまして。主さんはまだ成長期だし、ホルモンの関係上でもあまり無茶なダイエットは後々にひびくことが心配ですね。主さんはスポーツをされてるので筋肉質なのでは？筋肉は脂肪より重いけれど見た目は絞まってるんじゃないのかな…わたしの友人にも昔陸上をしていて女性にしてはムキムキしてるコがいて、そのコが一時期無茶なダイエットをして痩せはしたけど数年後には激太りしています。完全なリバウンドですね…今のまま、無理せずスポーツをしていれば筋肉は普通に保て、年頃にはそれなりに落ちてくるんじゃないかな…今の体重ならダイエットに拘る必要がないと思います。質問の答えになってなくごめんなさい。 もう少し大人になられたら違うお返事できるかと思いました。

No.4

1キロ 7200カロリー消費する必要があります 7キロだと 50400カロリー 2ヶ月 25200カロリー 1日 840カロリー消費する必要あり １日1000キロカロリーにしてなおかつ運動すれば目標達成するかも ただしリバウンドの可能性高い リバウンド防止として３～５ヶ月はやせた後の体重を維持する必要あり

No.5

スレありがとうございます！
母も今は太る時期なんだと
そう言っていました(;_;)
無理はせずに地道に頑張ってみます＼(^^)／

No.6

細かく書いていただき
ありがとうございます(*^^*)
とても参考になります！
一日1000キロカロリー...
ずっと続ける事は無理ですね
無理は禁物という事ですね
ありがとうございました！

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