どうしたら😭止めれる⁉

こんばんは・gwはデート予定とかあるのかな？足の具合いかがでしょうか？私は今月一日「今日予定日」早く昨日生理が来ました・腰がだるい中。今日は家事をしてました・生理前後は足もむくむのでそれ用の靴下が役に立ってます・でも相変わらず体はぶくぶくだから生理が過ぎるまでは体の重みと体重はしかたないです・ちなみに彼氏と会うのは来週ではありますがノートまとめなど忙しいようで五ヶ月ぶりに会うのに一日しか会えないのでがっくし。就職も探し中で決まってないのもあってあせりぎみです💧でも前よりは連絡も増えましたし。音信不通もなくなったのがうれしいです👍それに元担任が今。彼氏の担任なので何かあると彼氏を経由してお知らせが来るようになり。つながりがあることにうれしさを感じてます・私からも先生には連絡したりもありますよ・でもたいがい。彼氏がこう言ってたことなどを聞かされるのがおちですね「笑」このような関係から下手なことはできないので怖いかな💧生理のけんはあれからどうですか・足のこともふまえてお話お聞かせ下さい・

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こんにちは・生理が終わりgw後半です・予定なにかありますか？私はしあさってデートです・半年近く会ってないのと針をしてほしいといわれ緊張が止まりません💧こんなんだったら就職して実技がうまくなってからの方が良かったかもと思っています💧なんか学生になったらえらそう？なぎみで教えてほしいということが増えまして困ってます💧確かに資格は取りましたが教えられる立場にはまだまだだからー「笑み」

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遅くなってごめんなさい💦💦私は、４月の下旬頃に彼氏に別れを告げられました💦💦最近聞いたのですが、いい思い出じゃなかったって、言ってたらしいです。
GWは特に、予定はないです(泣)彼氏さんとのデート❤楽しんでください👍

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>> 353 そうですか・彼氏と会うのかなと思いました。すみません💧最近何かありましたか？

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最近は、またﾘｽﾄｶｯﾄを始めだしてしまいました💦💦
アシタは、陸上の記録会です❗❗生理前なので心配ですが(泣)

• << 357 明日は無理しないで下さい・記録などにとらわれず自分のできる範囲で楽しんで下さい・時には楽にかまえてみるのも大事ですよ👍また報告下さいね。いつでもこちらでお待ちしてます・きびしいことも言いましてすみません・たかちんさんならわかってくれると思うから・それに素直なところは大好きですよxF0���私は明日☔がやんだら洋服など買い物に行こうと考えてます・

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>> 355 彼がいるのにせっかく良い漢字でしたのにだめですよ？スポーツﾏﾝは明るく元気に明日の希望を信じることにより周りにも勇気を与える役割です・彼氏を悲しませちゃいますよ・それと最近無理してるのかもしれないのと生理前になりますとやってしまう傾向のようだから婦人かに行かれた方がいいと思いますよ・漢方薬でほぼおちつきます・

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>> 355 最近は、またﾘｽﾄｶｯﾄを始めだしてしまいました💦💦 アシタは、陸上の記録会です❗❗生理前なので心配ですが(泣) 明日は無理しないで下さい・記録などにとらわれず自分のできる範囲で楽しんで下さい・時には楽にかまえてみるのも大事ですよ👍また報告下さいね。いつでもこちらでお待ちしてます・きびしいことも言いましてすみません・たかちんさんならわかってくれると思うから・それに素直なところは大好きですよxF0���私は明日☔がやんだら洋服など買い物に行こうと考えてます・

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こんにちは・気になって書きに来ました・記録会おつかれさまです・自分なりに雰囲気は味わえましたか？彼氏さんとは会えたのでしょうか？つらいのに私はあさって久々に会えることを昨夜お話しまして申し訳ありませんでした・ご報告や話たいことなんでも聞きますのでね・せっかくのお休みですから自分なりの有効な使い方で過ごしてほしいです・それにより心の疲れも取れて来ますよ👍

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中学生の時は体作るために体が活動するの わたしは部活でいそがしくて体重はわからないけど42キロだったかな？あなたも社会にでたら嫌でもやせるよ 現に友達もなんもしなくてもガリガリに痩せてた やはり 気をつかうから 社会にでたら その人は153センチ56くらいでした いまは母ちゃんだから又太ったかも…ダイエットもいいけど 中学生なら他に熱中したら？

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こんばんわ😃心配してくださってありがとうございます🎵
今日は、雨で☔記録会は中止になってしまいました❗❗普通なら雨でもやるのですが、今回は場所が固いものではなく、土だったので、水はけが悪かったんだと思います💦💦なので、昼まで学校で部活でした😃補強とバドミントンをしました✌初試合だったので、モチベーションはかなり下がってしまいました⤵

• << 362 なるほどね。ﾄﾞﾝﾏｲですよ🎵私も高校の時は経験してますからわかりますが水はけが悪いとけがもしますし。ｼｭｰｽﾞやｽﾊﾟｲｸもだいなしになりやすくなりますからね・コンディション作りを地道にやっていくことも大事なことです・心の安定にもつながりますのであせらないことと休養を大切にして下さい😉豚肉食べると心も体も復活しますよ「笑」暖かくなってきたから私もダイエット始めようかな😉彼が来月運動会だから見に行って参加できる種目があれば出てサポートしたいのでねxF0���
• << 363 お菓子もなかなか難しいよね・むらさきいもなどはおすすめかな・それと最近冷蔵庫が一つにされたことから家族とごはんに戻ったので今回は甘いものから脱出できましたよ・毎日掃除などやることも増えたしストレスも少しあるぐらいですが出かけるようにしてますから甘いものいらずになりました・あとはｼﾞﾑに行くのを再会するだけです・明日あさっては出かけるから日曜からひまがある時。就職が決まるまでは時間があれば行きます・筋ﾄﾚでしばらく慣らしてから走りこみを始めるつもりです・大会も来年から出たいですね・

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私は、完全なオデブ🐷50㎏です(泣)💦💦
頑張って動いてはいるけど、ついお菓子に手が出てしまいます❗❗

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>> 360 こんばんわ😃心配してくださってありがとうございます🎵 今日は、雨で☔記録会は中止になってしまいました❗❗普通なら雨でもやるのですが、今回は場… なるほどね。ﾄﾞﾝﾏｲですよ🎵私も高校の時は経験してますからわかりますが水はけが悪いとけがもしますし。ｼｭｰｽﾞやｽﾊﾟｲｸもだいなしになりやすくなりますからね・コンディション作りを地道にやっていくことも大事なことです・心の安定にもつながりますのであせらないことと休養を大切にして下さい😉豚肉食べると心も体も復活しますよ「笑」暖かくなってきたから私もダイエット始めようかな😉彼が来月運動会だから見に行って参加できる種目があれば出てサポートしたいのでねxF0���

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>> 360 こんばんわ😃心配してくださってありがとうございます🎵 今日は、雨で☔記録会は中止になってしまいました❗❗普通なら雨でもやるのですが、今回は場… お菓子もなかなか難しいよね・むらさきいもなどはおすすめかな・それと最近冷蔵庫が一つにされたことから家族とごはんに戻ったので今回は甘いものから脱出できましたよ・毎日掃除などやることも増えたしストレスも少しあるぐらいですが出かけるようにしてますから甘いものいらずになりました・あとはｼﾞﾑに行くのを再会するだけです・明日あさっては出かけるから日曜からひまがある時。就職が決まるまでは時間があれば行きます・筋ﾄﾚでしばらく慣らしてから走りこみを始めるつもりです・大会も来年から出たいですね・

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でも、次の試合に向けて頑張ります💪幸せそうで❤なりよりです🎵

• << 366 国家試験など難易度が高いものをクリアするために五ヶ月近く会わなかったですからね・努力こそ勇気そして希望に導きます😉ファイトですよxF0���

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そうなんですよね‼お菓子に負けてしまいます(泣)
でも、少しずつ減らせるように頑張ります💪

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>> 364 でも、次の試合に向けて頑張ります💪幸せそうで❤なりよりです🎵 国家試験など難易度が高いものをクリアするために五ヶ月近く会わなかったですからね・努力こそ勇気そして希望に導きます😉ファイトですよxF0���

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5ヶ月❗❗
すごい、会えなかったんですね💦明日でしたか、明後日でしたか、デート❤は？

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>> 367 あさってです😉明日は勉強会で知り合い奨励を提供してくださった方と美術館に行きます・彼氏には了承ずみです・恋愛のみならず対人関係は心を広くしてこそうまくいくものですのでたくさん経験して下さい・

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ありがとうございます🎵はい、何事も経験してからこそ、一人前？(笑)くるしくて、辛いことも経験して、泣きまくってそんな経験をしたからこそ、強くなれる気がします😃デート❤楽しんできてくださいね🎵

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>> 369 私はそれを彼氏の担任こと元担任に教えられたからね😉またいつでもお話して下さいね😉

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そうなんですか❗❗
わかりました🎵また、なにかありましらお話します❤いつも本当にすいません💦そして、ありがとうございます(≧∇≦)

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>> 371 ごはんとお風呂でした・彼氏いわく心が小さい男ならこんな長くつきあってないそうです「笑」お互い異性の友人はいますがしばるようなことはしません・お互いの社会勉強として対人関係を大切にすることにしてます😉相手も年上がほとんどですし既婚者当。うわきなどの心配要素もありません・私達はそのあたりは異性の友人に対してわりきってますし恋人の存在も告げた上ですのでね😉だからそんなにおどろかなくても大丈夫です😉それに男は。目的に向かって頑張られてる人ほど将来性があり。恋人に対して一途です「笑」そういう男ほどなかなか会えないけれど余裕ができるまで待つことにより理解も深まり。より結婚へ結びついてきます💍会えるまで待つことは我慢であり。つらいけども逆に将来のために努力してくれてるとプラスに思えます・女性は会いたがる方がほとんどですがそれでは相手が疲れてしまいます・いろんなｽﾚ見てるけど。我慢できない方が多いなぁと不思議でならないです恋愛における我慢＝理解＝愛ではないかと思います😉ぜひ参考にどうぞ・

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こんばんは・明日彼に会えなくなりました。風邪ひいたようで一週間延びてしまいました・いつもなら平気なのになぜか涙が止まりません😢会えないつらさは同じなのに我慢できない自分がなさけないです😢明日はしかたなくｼﾞﾑそして新たなコーデを探すために自分の日にします😢たちなおっていればですがね😢

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返事が遅くなって、ごめんなさい😭昨日、頭痛が酷くて寝ていました。大丈夫ですか❓我慢できないのは、仕方ないですよ🎵だって、５ヶ月も会えなかったのですから💦💦そんなに、自分を攻めないでください😃✨

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>> 374 こんにちは・はい朝からテンション⤵ですが家にいて親にｽﾄﾚｽあびせられるよりも天気がいいから今日はｼﾞﾑと買い物に行きます・気乗りじゃないけど来週会えることを信じて洋服など見てきます・ご心配すみませんです・たかちんさんもいろいろかかえているのに書いて申し訳ないです・

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いえいえ、私は大丈夫です❗❗やまもっちゃんさんのことが、心配なので💦💦私は朝から、生理になりました🐤初めて、生理予定日に来たので、ちょっとエラいですが、何故か嬉しいです☺⤴⤴
修学旅行が、５月３０日・３１日・６月１日です🎵
このままだと、ギリギリ被らないですかね？

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>> 376 ありがとうございます・良かったですね。運動効果ですよ😉旅行の日を見て計算しましたが次の生理は前回の開始日からかぞえての周期になります・もし28から30日の場合でしたら旅行後の来月三日ないし四日あたりになります・ちなみに私は28日周期に整ってきましたから先月27日でしたので次が今月25日から27日予定になってます・📱ｻｲﾄのﾙﾅﾙﾅなど最近生理日を確認できるサイトも増えてますし月額料金も無料または210円などそんなに高くないので検索してご利用されてみてはいかがでしょう・

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ありがとうございます🎵
ギリギリ、大丈夫っぽいですよね？
ルナルナ検索してみようと思います❤わざわざ、すいません😢ありがとうございます(≧∇≦)

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>> 378 私は家庭の医学で入れてます・他の医学情報も見てるからね・女性用の医学サイトなどもたくさんありますから自分に合うサイトと料金を見た上で決めることをおすすめいたします・いちおう旅行の時は環境の変化でなりやすくなることもありますからﾅﾌﾟｷﾝ当のご用意はしておくといいでしょう・生理は自律神経のかかわりですから環境などから敏感になったりストレスとして受け止めてしまうこともありますので用心を😉

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ありがとうございます(≧∇≦)

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>> 380 こんばんは・買い物と運動に出かけたことで気分変わりました😉ｼﾞﾑでは新しいｴｱﾛﾊﾞｲｸをためしてみたり。買い物ではﾀｲﾑｻｰﾋﾞｽに遭遇してけっこう買ったわりに一万いかなかったですよ・店員さんがたまたま声をかけてくださった方が前に手伝っていただいた人でして偶然でしたよ・色々聞いて選んでいただいていたら夢中になったこともあって気持ちがおちつきましたよ・帰りはいきつけのいざかやで仲良くなった別の客や調理のおばちゃんと📺を見ながら談話しつつ飲食を楽しみましたよ・買い物が良かったのもあって気分がいつもの元気に戻れまして来週が楽しみになりました😉もう大丈夫です。ありがとう❤

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良かったです☺⤴⤴本当に良かった❗❗

• << 384 私もたかちゃんみたく自然に生理が来るように運動に食事に気をつけていきます・ヒントをくれてありがとうね❤たかちゃんもおいこまないように休む時と頑張る時とめりはりつけて頑張って下さい😉

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>> 382 外にいるといろんな発見があって一人だったからもあり冒険した一日でしたよ・一番びっくりしたのは音声でバスの到着が近くなると系統と行き先のバスまで詳しく案内があってわかりやすかったです・家の近くのバス停はこういったのがないからほんと発見でした・運動したら低血圧が治ってましたよ・走る血がさわぐ時期です・来年は市の大会にまた出られるようにしたいです・

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>> 382 良かったです☺⤴⤴本当に良かった❗❗ 私もたかちゃんみたく自然に生理が来るように運動に食事に気をつけていきます・ヒントをくれてありがとうね❤たかちゃんもおいこまないように休む時と頑張る時とめりはりつけて頑張って下さい😉

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短期間のダイエットは、全て肉体の劣化を招きます。
痩せる代わりに老化して醜くなります。

僕的には、体脂肪率３０％くらい構わないんですけど、
女の子は美意識が高いから、自分で許せないんでしょう。

まず、家に帰ってからの間食が異常ですね。
お菓子食べるのは、週に一回にしませんか？
ご飯だけ普通に食べてれば、脂肪は減って行きますよ。

砂糖は太りますが、炭水化物は太らないんです。
というか、炭水化物抜くと筋肉減って脂肪増えます。
ご飯は、しっかり食べましょうね。

ダイエットは一定期間やればいいんじゃありません。
太らない習慣を付けて、一生続ける事です。
それこそが真のダイエット！
僕は３０過ぎですが、体重は高校生から変わりませんよ。
そういう生活をしているからです。

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カーヴィーダンスが善いと思います！

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こんばんは・昨日から毎週土曜に就職先の実習が三回入りました・先日デートも楽しんで来ましたし。昨日のことは彼氏に📱で報告してわからないことを聞けたからまた頑張れそうです・最近いかがですか？同じ職種のパートナーは安心感があります。教え合えるのでね❤

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こんにちは・お元気ですか？今月も一日早く来ちゃいましたが周期は一致してますから問題ない範囲なのでしょうね・また久々に婦人かにて経過を伝えには行くつもりです・彼氏からホルモン剤のことをそろそろ使わなくても問題ないのではと言われたのもあるから相談しようと思ってます・私の就職が決まりそうな状態にこぎつけてから将来をより強く意識してるようで子供もほしいようで自然に来るようになってほしいそうです❤最近少しやせましたが生理前になると。ふつうに食べていても太りますね・甘いものなどもだいぶ必要にはならなくなったのにおなかのつきだしは必ずありますね💦

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こんばんは🌒ﾚｽがないので心配してます。大丈夫ですか？こちらは実習により彼や元担任に📱を通じて相談したり教えてもらうことが増えまして充実してます・早く採用決めたいです・生理は架橋です・でも太るのは相変わらずでしてむくみもあるようでしかたないです・普通に食べていてもむくみや太るから生理前後は太るのが体の働きなのでね・

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こんばんは🎵すいません😥大丈夫です(≧ε≦)
私は、３０日から修学旅行に行きます❗❗２泊３日です❤
ですが、今胸が張って痛くて、少し下腹が痛いです💦
修学旅行と生理がかぶりそうで、とてもブルーな気分です(泣)

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>> 390 そうですか。良かった・精神的ストレスによる行動は繰り返すことのリスクが高いために心配なんですよ・旅行時はなるべく腰を冷やさないようにして下さい・下着を重ねるなど工夫して特にベルトラインから上を暖めることです・胸の張りは周辺の筋肉をお風呂の時に暖めながら手のひらでもんで下さい・鎖骨下を中心に腕に向かってもむとリンパマッサージの効果として流れが良くなります・おだいじに😉

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こんにちは・勉強会や就職と忙しくしてます・旅行お疲れさまでした・楽しめましたか？彼氏とは仕事のことで相談や質問つまりカンファレンスですが📱でよくしてます・今週は中間試験でして終わらないと予定がつかないそうですから応援しつつ。こちらは採用に向けて頑張りますよ・明日には決まりそうなんですがね。良い報告ができたらと思います・風疹がはやるとのことでひそかなニュースになってますが予防接種はしてますか？私や彼も近いうちにやる予定です・最近大人の患者が増えているようで不妊の理由にもなるので将来をふまえてお互いでそなえていくことにしました。促したのは私ですがね「笑」

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お疲れさまです・実は彼氏が謎の皮膚痛で試験を休んだことがわかりまして神経内科でわからないとのことから来週別の🏥に行くようです・📱で聞いた話から調べたらおそらくですが。たいじょうほうしんではないかと思われます・心配はありますが。こちらは仕事と実技指導に集中して頑張ります・ですから会うのも試験を後日受ける形にしてもらって病気がわかり。治るまで待つということにしました・さみしさはありますが。体が大事なので乗り越えられると信じてます・ゆっくりでいいからとも伝えました😉おととい婦人かに行きまして生理周期の安定から経過観察を継続することになりました・将来妊娠をのぞむ時はまた対策してくださるとのことで安心してます・良い主治医に出会えて幸せです❤だからこそ彼氏には無理させないようにしてまして逆に私は頑張れるんです・

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こんばんは・彼氏が脊髄炎で入院してしまいまして休学も出したようです・私は将来を信じて頑張るために就職を二カ所とし。平日四日と土曜に仕事を入れました・たとえ病があっても支えていく覚悟ですし。さみしさを仕事の活力にして頑張るだけです・大人は将来がひかえてますからある程度の年齢が来ますと好きとか楽しいなんていう時期ではありません・支えたいなどの愛情の気持ちになるのですし。必死になる時期なんです・主さんも楽しめるのは今だけと思いますから大切にして下さい・長いつきあいになって大人になればいつかわかるでしょう・

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ちなみに病院と職場は近いのでおみまいはいつでも行けるのも強みです・早く元気になってほしいからね・

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こんばんは・生理前でまた相変わらずかなり太ってます☔🐷ふつうにごはんは食べてるし。そんな多く食べてないけど生理前はぶよぶよになります🐷甘いものもやはりほしくなりますし。いくらダイエットにはげんでも生理前後は元の太った体に戻るので意味ない感じです「笑」ちなみに肩こりと頭痛もひどくなりますから過食についできつい症状です💧たかちゃんは細菌どうですか？

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こんばんわ🌱
最近、起立性調節障害になってしまいました😣
今日、中間報告に行ってきました❗❗来週の月曜日にＭＲＩ検査を受けにいきます‼最近は、２ヶ月前に別れた彼氏に話にいこっとか自分勝手な発言をされ少し困りつつあります‼彼氏には今彼女はいるのに、考えてることがさっぱりわかりません(>_<)

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>> 397 別れたんですか・知らずに私は恋愛のことを書いてましてごめんなさい💧その病は聞いたことがありますが医療人として知っておきたいので調べてみます・何か理由などがあるんでしょうか？また生理は大丈夫ですか？

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いえいえ大丈夫ですよ😃
幸せになってください❤
原因は、寝不足とか朝ご飯をちゃんと食べないとか、私の場合は風邪がかさなり発症してしまったみたいです‼
生理は２８日にくるはずです(笑)

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>> 399 調べてみたら自律神経のからみでしてコメントから考えますと。脳貧血による起立性低血圧症と思われます・予防は。ふらつきかけたらすぐにしゃがむまたは横になることで足にたまってます血液量を脳へ藻どすようになります・正常は心臓の圧需要期などにより自律神経調節ができているために体全体にまんべんなく血液をめぐらせてますが。おっしゃるように感染症や。不眠。精神的ストレスなどにより自律神経が乱れてさまざまな障害をひき起こすようです・生理への影響はないようですがホルモンからみでもありますし。生理も自律神経も関連しますので注意が必要かと思いますね・つぼがあれば改めてお伝えいたしますね・

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