体力作り=メンタル強化?

レス5 HIT数 1960 あ+ あ-


2012/01/26 19:58(更新日時)

自主トレ(走り込み、筋トレ等)が好きで一年以上続いてますが、神経質や繊細な所が未だ変化の兆しありません⤵親の育て方やもって産まれた性格は何やっても変わりませんか⁉自信ついたのは見た目とパワーだけ💧

No.1735134 (スレ作成日時)

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No.1

武道を習うと変わるみたいです。精神的にも鍛えられます

No.2

メンタルトレーニングをすると良いよ。

『禅』表題の本なんか良いと思いますけどね。

USPGA(プロゴルファ)の選手等の間でかなり読まれてます。


No.3

精神と肉体

両方鍛練できるのが

立禅

たんとう








No.4

無心になる事✌


訓練で無心になる時間を増やせば、精神強くなるよ。


いろいろ考えるから、弱くなる(笑)

No.5

ヌシさん、私はジム通いしてます。運動するとドーパミンが出るため、鬱や躁鬱には一時的には良いです。その後も継続的に筋トレで筋肉を増やしながら運動と食事をすれば、体温が上がるので脳の働きも活発になると思います。

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