ガリガリです😢

男なのっっ😱😱

ごめんなさい🙇🙇
あまりにもびっくりして……


健康なら、大丈夫だと思います😊

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>> 1 男性です😆太りたいです😢

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糸田！

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>> 3 意味わかりません

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ちょっと考えられないです。食べてますか⁉

• << 7 食べてます😣かなり

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痩せすぎですね。

38キロだと筋肉もあまり無いですか？

太れない体質なら筋肉をつけて体重を増やしていくのはどうですか？

良質の筋肉をつける為に何を食したら良いかなど
食育の本がありますよ。

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>> 5 ちょっと考えられないです。食べてますか⁉ 食べてます😣かなり

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>> 7 もしかして、胃腸が弱いとかですか？？

夜中にカップラーメンとかいかがでしょう？


ちなみに、一日の食生活はどんな感じ？ですか？？

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アンガールズよりも上行っちゃった？

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痩せた人は胃下垂になりやすいです。胃下垂になるから痩せるのではなく胃を支える筋肉が少ない為に胃が下に下がってしまいます。腹筋などで筋肉を付けるとか。ただ、実際病院で相談することをおすすめします。

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🎵ガリガリくんっ
🎵ガリガリくんっ
🎵ガリガリくんっ


歌い上げました✌どうも～✋


🐌💨

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本当に？
それは痩せ過ぎ～😱😱😱

大丈夫？

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カラテカの矢部みたいな❓
細いですね😢
あと10キロは太らないと健康に悪いですよね😢体質ですか❓

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俺は１７６の６７でもガリガリ言われとるのに…汗
夜食しかないかなぁ？

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大丈夫ですよ✨
健康なら😃

太れないのは体質みたいなので諦めましょう😉

でも筋肉を少しつければ
かなり変わると思います。

私の友達に二人も
すっごい細くてきゃしゃな男性しか好きに成れない娘がいます😁

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私の知り合いに、昔はガリガリだったけど、空手を始めてから体質が変わり、今はガッチリした立派なマッチョになった方がいます。

たしか、ひなのちゃんのお兄さんも昔はガリガリで、ジムか何かで体を鍛え始めたら、現在はかっこいいマッチョになってます。

先ほど、どなたか胃を支える筋肉の話を聞いて、なるほどなぁと思いました。

あとは、普通の食事＋プロテインとかかな。

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ガリガリガリクソンだね
俺は70㌔だから
回しげりしたら月まで
吹っ飛ばしてやんよ

理想平均の
体重はですね

身長-110＝
160－110なので50㌔は
欲しいとこです。

筋トレもして、
一日に必要なタンパク質 の量をきちんと摂取しましょう。

タンパク質は体重分は
最低最低必要です。

例主さんなら40g
俺なら70gタンパク質が
必要

運動して体重や筋力を
上げたいなら、その倍必要です

例主さん80g
俺なら140g

頑張れ

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皆さん中傷はやめて下さい。真剣に悩んでるので😢決して病気でもなく健康体です😆
でも太れません。あだ名が骨川ｽﾈｵとか言われます😢

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私もガリで悩んでました。食べても食べても太れなくて💧両親も兄も細いです💧
…で、私の経験上ですが、他の方も書かれてますが筋トレとタンパク質を普段より多めに摂取するのが一番効果あります❗ガリって結局は筋肉不足なんですよね。

兄は細くても結婚してるので細身が好きな女性もいるとは思うけど、主さんが悩む程コンプレックスになっているなら頑張って筋トレして下さいね💪体型に自信がつくと色々プラスに変わりますよ😃

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にゃお🙆💕

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