目指せ👍まぁるい体👙✨part3✨

🍈じゃ 具体的には🍈

何かひとつの方法でやったわけではないので☝ ぜんぶは書けませんが🙏💦

最初はＴＶ📺でMEGUMIさんが 手首や腕やお腹をさして ここもここもぜ～んぶおっぱい☝と言っていたのにヒントを得て✊

まずﾏｯｻｰｼﾞで皮膚を柔らかくしていき ぜ～んぶおっぱいに移動させます😊

あと 名前間違ってたらごめんなさい🙏
吉丸美枝子ｻﾝでしたっけ❓ 熟女の方…

あの方が ﾜﾝｻｲｽﾞ上のﾌﾞﾗを買ってもしお店の人にアドバイスされたら
『これからこのｶｯﾌﾟになりますので💖大丈夫ですｯ🎵』
というのも参考にしました😊

移動させた脂肪やお肉は 大きめで買ったﾌﾞﾗに詰め込んでいたら本当にそのｻｲｽﾞになりました

実はｲﾏ…
Eｶｯﾌﾟに胸がおさまりきらなくなってきてまして Fｶｯﾌﾟを検討中です☺

ｱﾝﾀﾞｰは65にしたかったので ｽﾘﾐﾝｸﾞ剤をつけて引き締めﾏｯｻｰｼﾞもやりましたｯ🎵

これは 熊田曜子ｻﾝが毎日
曜子のｳﾘは ｸﾋﾞﾚｸﾋﾞﾚと言いながら毎日ﾏｯｻｰｼﾞしていたのを参考にしながら ｱﾝﾀﾞｰ・ｳｴｽﾄ・お腹あたりのｸﾋﾞﾚを作っていきました

仕事柄 美を職業とする方のお手入れ方法を数多く聞いていますが皆さん✨ﾏｯｻｰｼﾞは毎日していますね☺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 白ごま
鯖の水煮缶♓
はちみつﾚﾓﾝ🍯

昼🍱 ゆかり納豆ご飯🍚
ｶﾞｰﾘｯｸわかめ炒め(あさり&ｺｰﾝ🌽）
漢方茶🍵

夕🌆 ﾘｯﾂ132㌘

夜🌠 ｺｰﾝ🌽ｻﾗﾀﾞ
海苔少々

姫👸食べ&飲み70点


わたしはすごいﾑｸﾐ体質なんですが 朝の顔は…

小さい頃…
ｺﾞﾐの日にｺﾞﾐを捨てる為に 起き抜けのﾑｸﾐ顔で出てきた近所のｵﾊﾞﾁｬﾝの顔に衝撃をうけた😭記憶があるんですが…

あれよりひどいかもｰ😭

むくませない生活☝とむくみはその日のうちに😉🎵⤴
をしてｲｺｯ🎵⤴

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💍🐷menu🐷

👰 ずーっと寝てました😪💤

ここんとこのたべっぷりで おっぱいがむっちむち🍈になったのでおっぱい体操&噴水⛲もするﾖｰ😉🎵⤴

でも ﾁｮｯﾄ思いましたが 気持ち悪い視線や言葉を投げ掛けられるもんなんですね😔

最初 あからさまに言われたﾄｷは本当に気持ち悪くて吐きそうで💦
ﾊﾞｽﾄ🆙⤴を辞めようと思った時もあったんですが そんな輩は一切無視して自分の理想に向かってｲｺｯ🎵⤴と思いました😃

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 鯖の水煮缶
海苔

昼🍱 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

夜🌠 ｱﾎﾞｶﾄﾞ&納豆ｿﾊﾞ🍜(たまご🐣のせ）
漢方茶🍵

姫👸食べ&飲み80点


今日はお試しでもらった〇ﾉｱの柔軟剤を使ってみたｰ✋
あまりにも香りが強過ぎて 3回もすすぎました😠

まだ頭痛いｰ😭😭😭

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💍🐷menu🐷

💡 半身浴30+15分
💡 上半身保湿
💡 準備体操30分➡買い物ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶🎀1時間30分
💡 足裏👣保湿ﾏｯｻｰｼﾞ10分

足裏👣を赤ちゃん👶の足みたくしたいﾖｰ✨💖だいーぶ柔らかくなてきたｰ😉🎵⤴

足裏診断をしてる元看護師ｻﾝ💉👼に聞いたんですが☝
美人は足裏👣も美人て言ってたｰ😉

足👣の臭いもまったくなくしたいﾖｰ✊🐷

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ﾎｯﾄﾌﾙｰﾂﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 ｼﾞｪﾉﾊﾞうどん(ﾆﾝﾆｸ&ﾜｶﾒ&ﾅﾒｺ🍄）
りんご🍎半分
和菓子2ｺ(頂きもの🎁）
漢方茶🍵

のど飴🍬少々
姫👸食べ&飲み81点


気になっていた☺
ﾄｲﾚ🚻のふき取りｸﾘｰﾅｰ✨
まめピカを買ってみたｰ😊
ﾕﾆｯﾄで朝・晩お風呂に入る為 床部分の髪の毛等々が毎日気になりまして😥

除菌もして🌼い～い香り🌼にした～い😍💓

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>> 248 🍴🐷食べたもの🐷 朝🐔 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ🍜 漢方茶🍵 昼🍱 ﾄﾏﾄ🍅ﾊﾟｽﾀ🍝 ｻﾗﾀﾞ ﾐﾆよもぎﾊﾟﾝ3ｺ ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ4ｺ … 🍷そーいえば🍷

この日の夜🌠
桜🌸の花びらいりﾜｲﾝ🍷を飲んでまふ🐷🎵

あｰ
理想体型になって四六時中体型のｺﾄを考えなくてよくなったら☝

お休みの日は朝から ｼｬﾝﾊﾟﾝ🍷を飲んで温泉♨に入ってｴｽﾃ💆して ﾗﾝﾁﾋﾞｰﾙ🍺飲んで音楽でも聞いてｶﾌｪ☕でまったりしながら美味しいﾃﾞｻﾞｰﾄ🍨を食べて 夜🌠は和食を食べながら焼酎を飲んで温泉♨に入って猫😺とｺﾞﾛｺﾞﾛしたい☺💡

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💍🐷menu🐷

👪 半身浴15+15分
👪 朝🐔ｽﾄﾚｯﾁ10分
👪 足裏👣軽石&保湿ﾏｯｻｰｼﾞ10分
👪 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆&ﾃﾞｺﾙﾃ美白ﾏｯｻｰｼﾞ15分
👪 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
👪 電車🚃でGYM40分
👪 3月度褒められ人数1名🍞🐥🍞


さてと💡
結果だしていきますか🐢🎀

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
ﾎｯﾄﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 ﾎﾞﾝｺﾞﾚうどん🍜(ｶﾞｰﾘｯｸ&ﾐﾆﾄﾏﾄ🍅）
なめこ汁
りんご🍎半分
漢方茶🍵

のど飴🍬少々

姫👸食べ&飲み82点


結果だしてｲｺｯ🎵⤴

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>> 259 🌠夜追加🌠

男前豆腐ﾋﾄｸﾁｻｲｽﾞ
ｷﾑﾁ海苔
鯖水煮缶♓

ただいま電車🚃内に女装したおじさま発見👮
わたしがもっと綺麗にﾒｰｸしてあげるのにぃｯ🎵☺
お話してみるとcle de peauのﾌｧﾝﾃﾞとか使ってたりするんだよな～☺

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💍🐷menu🐷

♠ 半身浴15+15分
♠ 朝体操10分+夜体操10分
♠ 手💅～肘ｽｸﾗﾌﾞ➡ﾛｰｼｮﾝ➡ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ➡ﾈｲﾙｸﾘｰﾑ40分
♠ 足裏👣保湿ﾏｯｻｰｼﾞ10分
♠ 電車🚃でGYM40分


明日は3月11日
気持ちをひきしめよう

私は募金はまだ続けるつもりです やっぱり復興にお金は必要

ただ最近募金箱が少ないﾈ

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
まさに午後ﾃｨｰ

夕🌆 午後ﾃｨｰ

夜🌠 ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ6ｺ
ﾎﾟｹﾓﾝ苺🍓ﾄﾞｰﾅﾂ🍩2ｺ
ﾎﾞﾝｺﾞﾚうどん(ｱﾎﾞｶﾄﾞ）
海苔ｷﾑﾁ


黙祷

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💍🐷menu🐷

😃 半身浴15分
😃 朝🐔ｽﾄﾚｯﾁ10分
😃 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅15分
😃 小顔menu5分
😃 電車🚃でGYM30分


去年はこわい思いをしたよね これが現実❓って感じで毎日映画を見ているような光景だった

考えさせられるのは報道であまり取り上げられない部分

わたしは 千葉を支援したいと思っていましたがなかなか情報が入ってこなかったし募金箱がない

長野の仮設住宅でも雪の季節になり二重の悲しみがありました


人々の関心が多数決みたく被害者数が多い所だけに向けられるのはとてもこわい事だ…

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 海苔
お豆腐たっぷりお味噌汁

昼🍱 納豆たっぷり岩海苔ご飯🍚
ｶﾞｰﾘｯｸじゃがﾐﾆﾄﾏﾄ🍅ｱﾎﾞ炒め🍳ｶﾚｰ風味

夜🌠 りんご🍎1ｺ


黒飴🍬少々


最近 近所の八百屋さんを利用している なんとなーく個人商店は苦手なのだが😥
青森産の大きなにんにくも 長葱も りんご🍎も ｽｰﾊﾟｰで売ってるものより美味しいのに安い✋
そうか八百屋さんて基本的に国内産を扱うから❓

あと ｽｰﾊﾟｰの野菜の見切り品ｺｰﾅｰで 質のいいものが半額で買えた時は最高に嬉しい😊

人が集まってくると離れて 誰もいなくなるとまた近寄る😹
猫😺みたいな行動をする

あと ｽｰﾊﾟｰごとに半額ｼｰﾙを貼る人をなんとなーく覚えているので商品を手にもちウロウロする(笑)

あのｼｰﾙ貼る人✋
神に見えるよね😉🎵

あｰ😱
半額で買った雪国もやし～
賞味期限が今日ですぅ😭

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💍🐷menu🐷

💪 道端ｼﾞｪｼｶﾒｿﾞｯﾄ30分👯


結局もやしは… …
ごめんなさい🙏💦

半額で買って無駄にしてしまうｺﾄがよくある😥💦

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾋﾞｱｰﾄﾞﾊﾟﾊﾟｼｭｰｸﾘｰﾑﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ🍌1ｺ

昼🍱 大きめﾊﾟﾝ半分
米粉ﾊﾟﾝ
よもぎ桜餅ﾊﾟﾝ
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ🍎(無糖）

夕🌆 桜🌸ｱﾝﾊﾟﾝ
ﾎｯﾄﾌﾙｰﾂﾃｨｰ🍏(無糖）

夜🌠 ﾀｲｶﾚｰﾊﾟﾝ
納豆ﾊﾟﾝ
ﾄﾑﾔﾑﾇｰﾄﾞﾙ
ﾌﾞﾗｼﾞﾙﾊﾟｰﾃｨ1袋(ﾁｮｺ🍫ｳｴﾊｰｽ）
ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ🍪1ｺ


ｶﾙﾃﾞｨｺｰﾋｰ☕試飲
ﾛｰﾙｹｰｷ🍰試食
のど飴🍬少々

きのう遺書というものを初めて書きました✨☺
人間はいつ死ぬかはわかりませんので ﾉｰﾄ📓に今迄お世話になった人へお礼の言葉と わたしが死んだｺﾄとお礼の言葉を伝えてほしいﾋﾄの名前と連絡先を書いておきました☺

こうやって お礼を誰に伝えたいかなとか考えていると 自分にとって大切な人 そうでもない人が見えてきますね😊

死ぬ事を意識するという事は どう生きていくかを意識する事だと思いました☺✨

最後に何が食べたいかな～
やっぱりお母さんが作ってくれた🍙かな～

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💍🐷menu🐷

🌈 半身浴15分

あ✋
これを見てる方にもお礼を…☺
見ていただいてる方ありがとうございました🙇

わたしは理想体型になるまでなんにも言わないでｽﾚを辞めたり😔放置するｺﾄはありません☝😼

もし ｽﾚが止まってしまったらそういうｺﾄですので👋👼

ﾘｱﾙではどうやって痩せたの❓とかわたしより可愛い👯ﾋﾄがもうｶﾞﾘｶﾞﾘじゃない❓とかいう女子会話がめんどくさいので🙏💦
減量してるというｺﾄを公にしてないのですが
いつも買う洋服屋の店員ｻﾝ🎀2名にだけは
まだ入らない洋服をいつも買うので 仕方なく言いました😔

だから ﾐｸﾙで見てくれてるﾋﾄの目👀がなかったらわたしはここまで痩せるｺﾄもなかったしこれからも楽しく🎵続けるｺﾄが出来ませんので この居場所にとっても感謝をしています😻🎵

あともしこれから痩せたいな😍～とか可愛くなりたいな🎀～とか思ってる方がいましたら☝
気負わず🐢ﾘﾗｯｸｽしながら🍰おっぱいおとさず😹お肌たるませず👸ﾑｷﾑｷ💪にならず
むりなく大幅減量が出来るってｺﾄをわかって頂き⤴お役に立てたならば嬉しい限りです✨☺

どうもありがとうございました🙇🙇🙇

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

昼🍱 わさびご飯🍚
ｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

夜🌠 ゆかりご飯🍚
みそﾋﾟｰ
もちふ25㌘
ﾊﾞﾅﾅ🍌2本
みかん🍊酎ハイ🍺

あ✋
ｽﾚに遊びに来てくれた方にも ひとこと✨☺
85㌔時代に遊びにきてくれた方達は なぜか😻⁉ｽﾀｲﾙがいい方ばっかりで
みるるさん&にいあさんは いつも美味しい焼肉🍖の話をしていて わたしも焼肉をたくさん食べながら💪🐷痩せるｺﾄが出来ました☺
みるるさんが教えてくれた どろｿｰｽ🎵たまに買います☝

そらっちさんは 家🏠に暖炉があって😻⤴ 旦那様がかっこよくて資生堂のｷｵﾗをすすめてくれたのを覚えています☺
とまと🍅さんは 安室chan🎀が好きで 高校生のﾄｷKOSEのﾊｯﾋﾟｰﾊﾞｰｽﾃﾞｰを使っていて ﾃｨﾑﾀﾑが好きだ💖と覚えています☺💖⤴
恋愛の悩みに優しくアドバイスしてくださりました😢

その後 繊細な小雪さん ﾛｸさん み～さんが遊びにきてくれて み～さんとはｶﾞｰﾙｽﾞﾄｰｸを楽しみました😍💖
わたしｲﾏでも INGNIのぞきに👀行っちゃいます😁

遊びにきてくれた方々には かな～りお世話になり楽しい減量生活でした✋☺

ありがとうございました🙇🙇🙇💖

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💍🐷menu🐷

🎊 半身浴30+15+15分
🎊 体操1時間
🎊 準備体操20分からの買い物ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶1時間
🎊 足裏👣保湿ﾏｯｻｰｼﾞ10分


今日は いつもはあわない15名✨位の人とのぉ仕事でした😉🎵⤴


やっぱりわたしが一番太ってるんだよなｰ😥💧

IENAで買ったﾐﾆｽｶｰﾄはやくはけるようにｼﾖｯ🎵⤴

陸上選手🏃🏃🏃💨だった為かなりたくまし～🙈💦

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 もずく
ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

昼🍱 玄米🍙1ｺ
ﾐﾆいなり2ｺ
紅茶(無糖）

夕🌆 ｸｯｷｰ🍪1ｺ(頂きもの）

夜🌠 ﾎﾟｺﾍﾞｰｸﾞﾙ🍩2ｺ
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ1ｷﾚ
ｶﾞｰﾘｯｸｼﾞｬｶﾞﾛｰｽﾞﾏﾘｰ炒め
桜大福🌸
もずく

ｶﾙﾃﾞｨｺｰﾋｰ☕試飲
FRISK少々


美容と健康に☝☝
ﾆﾝﾆｸを意識してとってます😻💖
あと ﾓｽﾞｸも汗をかきやすい季節に向けて食べるようにしますｯ🎵⤴

う～ん なんつーかな～
美人なﾋﾄｯて本当に良い香りがするんですﾖ✋

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💍🐷menu🐷

👷 体操35分
👷 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆&小顔menu10分

きのうは ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰ💘で駅ﾅｶにすごい行列が出来ていたｰ😲‼

みんなｽﾃｷなお返しをもらえるんだなぁ～😻⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
ﾎｯﾄﾌﾙｰﾂﾃｨｰ🍵(無糖）

夕🌆 はちみつﾚﾓﾝｻｲﾀﾞｰ🍯

夜🌠 黒糖ﾊﾟﾝ2枚(あずきのせ）
うの花🌼
もっちり厚揚げ2枚
ｺｰﾋｰ☕ｾﾞﾘｰ3ｺ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ🍫ｺﾝﾋﾞﾆｻｲｽﾞ6ｺ
ｺｺｱﾁｮｺ🍫2本


きのうはお仕事でｲｹﾒﾝ君と…

身長185㌢位
ｽﾎﾟｰﾂﾏﾝ🏈
超小顔ｰ😱
性格優しいｰ😊


見るｻﾌﾟﾘ💊頂きましたｰ😍💝

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💍🐷menu🐷

🎵 半身浴15分
🎵 小顔menu15分
🎵 お腹🐡～ｳｴｽﾄ～ﾃﾞｺﾙﾃﾏｯｻｰｼﾞ20分
🎵 電車🚃でGYM20分


濱田ﾏｻﾙさん🐻の
顔におっぱいを作るﾏｯｻｰｼﾞをやりましたｯ🎵⤴
目👀の周りはｽｯｷﾘ☝
あごはｼｭｯ☝
ほっぺはまあるく☝☺

理想的な小顔だなｰ💝

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🍴🐷食べたもの🐷

ブランチ🍷 鶏丼🐔柚子ﾎﾟﾝ味
温麺🍜(宮城の物産で買いましたｯ🎵⤴）

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸｼﾞｬｶﾞ鶏丼🐔
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

最近ﾊﾏｯているのが 潜在意識ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ☝

お仕事の研修で軽くかじったｺﾄがあり興味をもちました😃

潜在意識は繰り返しすりこむといいみたいなんで わたしもしつこくｲﾒｰｼﾞしていきたいなｯ🎵⤴

あと 脳は簡単に騙せるので 強く強く 強く(笑)
自分がなりたいｲﾒｰｼﾞを ｲﾝﾌﾟｯﾄするといいよﾈｯ☺⤴

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💍🐷menu🐷

✨🌙♍🌙✨女の子の日1日目✨

🛀 ﾘﾗｯｸｽ風呂


女の子の日になりましたので まったりします🐢🎀

持病の症状は 毎日のように襲ってくるめまいや頭痛や倦怠感なんですが お仕事をしないで生活出来る訳もなく😚
たまーに3年間位ずーっと眠っていたい衝動にかられますが こんな体調でもなんとか自立出来るんだなぁ～☺

世界でもまだ症例もあまりない為保険外診療なので😱
使えるお金をすべて治療費と体調維持費にあてているので お金はまったくたまらないです😣
たまーに お仕事をする為に体調管理をするのか 体調管理をするお金を稼ぐ為にお仕事をしているのかが わからなくなってしまうｺﾄがあります
😂😂😂💦

あれ😥💧
本当はどっちなんだっけ…😱❓

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ🍫50㌘

昼🍱 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵
ﾏｰｹｯﾄｵｰ🇰�ﾘｱﾙﾌﾞﾗｳﾆｰ1ｺ

夕🌆 ｶｰﾙﾁｮｺ🍫がけ1袋
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ🍫1箱

夜🌠 うまい輪1袋
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾎﾜｲﾄﾅｯﾂﾁｮｺ🍫1箱
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ🍜2ｺ

姫👸食べ&飲み55点


顔がすごくむくんでいて お面を被ってる感じ😱💦

女の子♍の日が落ち着いたら 小顔矯正やるﾖｰ🎵😉⤴

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💍🐷menu🐷

✨🌙♍🌙✨女の子の日2日目✨

🍢 ﾘﾗｯｸｽ風呂

牛乳・牛肉・乳製品・白砂糖・水道水が体に悪いと聞いてから 徐々にですが食べる量を減らしてきた

本当は これにｺｰﾋｰ☕もプラスされていて🙈💦1年間位頑張ってたんですが ﾎｯｺﾘ☺したいﾄｷやｶﾙﾃﾞｨ☕の試飲を断るのがｽﾄﾚｽになってきたので 自分の中でとりあえず☝ｺｰﾋｰ☕は解禁にした🐢🎀

南雲医師の提案は☝
ｽｩｰﾂ🍓🍰や和菓子は 上質なものを少々ですが 過食症だととにかく量になるので 上質なものを大量になってしまい😥💦 とりあえずこれは過食症の要因を改善するのが先な気がする


あと お料理にﾊﾞﾀｰやﾁｰｽﾞが使えなくなり🙈💦
でも ﾏｰｶﾞﾘﾝなんてもってのほかですよね～😥

ﾄﾗﾝｽ脂肪酸☝
規制されてる国もありますが 日本ではその危険性があまり知られていなく 規制もされていないですよね😥💧
煙草🚬とﾖｰｸﾞﾙﾄは 一発で辞められたんですが 他はひとつひとつあまり食べたくならない体質にして 5年計画位🐢🎀かな～
体内浄化&体質改善していきたいな～🍢☺⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾚﾓﾝｼﾄﾛﾝｹｰｷ🍰1ｷﾚ
FAUCHONﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ🌼

昼🍱 ﾚｰｽﾞﾝﾏﾌｨﾝ2ｺ
ﾒｰﾌﾟﾙ蒸しﾊﾟﾝ1ｺ
ｽｩｨｰﾄｷｽ💋ﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ🍈1ｺ
ﾎｯﾄLoveﾃｨｰ❤(無糖）

夜🌠 京樽巻寿司500円
温麺🍜
ﾁｮｺｸｯｷｰ🍪100円

姫👸食べ&飲み79点

そろそろLove✨❤の準備ｼﾖｯ🎵⤴

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✨🌙♍🌙✨女の子の日3日目✨

💋 ﾘﾗｯｸｽ風呂🛀
💋 小顔menu10分
💋 おっぱい体操5分
💋 3月度褒められ人数3名🍢🐷

2月から美白ｹｱを強化💪してまふ☀🐢☀

そろそろUVAは年間最高値になりまふﾖｨｯ😱
ｲﾏ 使い捨てのｺﾝﾀｸﾄを使ってるんですが☝
ｱﾚﾙｷﾞｰがあるので 先生に薦められたﾒｰｶｰのものを買っていたので今度紫外線ｶｯﾄのｺﾝﾀｸﾄにしたいと相談してﾐﾖｯ🎵⤴

紫外線は目👀からも吸収され😥一度浴びた紫外線は肌が記憶してしまうので しみ・しわ・たるみ・くすみや皮膚ガンの原因にもなりますが😱

残念ながら日本人はとってものんびりしてる😱💦💦

わたしは小学生🎒の時から 紫外線ｶｯﾄをしています😃

でも 北海道や東北の方は本当にお肌がｷﾚｲ✨で羨ましい～😍

わたしは 東京と長野のﾊｰﾌです❤✨

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾐﾙｸﾊﾟｳﾝﾄﾞ1ｷﾚ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ2ｺ🍞
ﾎｯﾄLoveﾃｨｰ❤(無糖）

夕🌆 ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ1ｺ
ﾎｯﾄｽｩｨｰﾄｷｽﾃｨｰ💋(無糖）

夜🌠 納豆たらこご飯🍚

姫👸食べ&飲み81点


だって食べ過ぎだもの…

📝 みつを

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💍🐷menu🐷

💙 小顔menu10分

春の制服は小さいのを頼んでしまったし 4月は一番大きいｲﾍﾞﾝﾄがあるし
結果だしてｲｺｯ🐢⚡⚡

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 めんたいおにぎり🍙3ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

昼🍱 ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ🍩4ｺ
ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ1ｺ
ﾎｯﾄｽｩｨｰﾄｷｽﾃｨｰ💋(無糖）

夕🌆 でん六ﾋﾟｰﾁｮｺ🍫1袋(100均ｻｲｽﾞ）
ﾎｯﾄﾌﾙｰﾂﾃｨｰ🍏(無糖）

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸ納豆丼

姫👸食べ&飲み81点


最近ｶﾞｰﾘｯｸを積極的にとってるｹﾄﾞ…
なんか体の調子がいいみたい✨🍓

体のふらつきや倦怠感が激しくなってしまうので😥
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄで遊びに行ったり人が多く集まるﾄｺに遊びに行ったりが なかなか出来ないんですが 体質改善をして持病が悪化する前の自分らしい生活を取り戻したいなｰ✨💖

減量を始めたのは可愛くなりたい✨💖という気持ちももちろんあったｹﾄﾞ…

こんなに太って🐷こんなにひどい生活してたら🐙また更に体調も悪くなるだろう😨💦って気持ちも大きかったな～

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💍🐷menu🐷

🍒 美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分

きのうは納豆が安くて感激😍⤴
いつもは買えない納豆を買ってしまった✨💖

あと お米🍚は一番安いのを買ってるんですが ゆめぴりかも食べてみたい💖😍⤴

ﾐﾙｷｰｸｨｰﾝは美味しかったんですが☝ 原料に不明な点があり買うのをやめました😥

魚沼産こしひかりも憧れるわ～🍚😍🍚


ご褒美に食べるものを ｽﾍﾟｼｬﾙ納豆丼とかｽﾍﾟｼｬﾙたまごかけ丼🐣にしていくのも ひとつの手かなぁ～☝
🍚😊🍚

それで 朝から美味しい焼酎🍶を飲んで温泉♨につかってずーっと寝ていたい💖😍💖

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 鎌倉納豆丼

昼🍱 寝てました😪💤

夜🌠 肉そぼろ丼(ｶﾞｰﾘｯｸｶﾚｰ味）
もやし(ﾋﾟｴﾄﾛﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

姫👸食べ&飲み81点


お肉は高いし体やお肌にも悪いという事なので あまり買わなくなりましたが☝
(現在の一般的に知れ渡っている栄養学ではないですのであしからず🙇）

南雲医師もお肉は一切食べないという事ですし😃
主治医も鶏肉🐔を多少食べる程度だという事ですが…

お肌がとても美しい✨です☺

わたしも 5年計画で草食動物になりたいな～☺🎵

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💍🐷menu🐷

👴 なんにもやらなかった➰

今日は 北海道ｼﾞｬｶﾞｲﾓ(中）3ｺで50円😲‼
もやし240㌘ 39円😲‼

六甲のおいしいお水
2㍑ 80円😲‼

安いぞ 安いぞ
いぇい いぇい💃🎵

節約もやっていくｿﾞｨｯ🐢⚡⚡

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
ﾎｯﾄﾌﾙｰﾂﾃｨｰ🍏(無糖）

夕🌆 板ﾁｮｺ🍫100円
ﾎｯﾄｽｩｨｰﾄｷｽﾃｨｰ💋(無糖）

夜🌠 もやし(ﾋﾟｴﾄﾛﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
ほくほくｼﾞｬｶﾞｲﾓ(ｶﾞｰﾘｯｸｶﾚｰ味🍛）
漢方茶🍵

姫👸食べ&飲み81点


ﾁｮｯﾄ疲れちゃったかな😥💦
お肌もすごく汚い💦💦

白雪姫肌目指そう💪👸

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💍🐷Love💘menu🐷

💘 半身浴15分
💘 上半身保湿ｹｱ10分
💘 美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分

Love💘意識を高める為に…
ｱﾒﾘｶ🇺�の🌹ﾛｰｽﾞ🌹のﾙｰﾑｽﾌﾟﾚｰ&ｿｰﾌﾟを新しくしてみたｯ☺⤴

あと KOSEのｵｰｶﾞﾆｯｸｺｽﾒでありえない位いい香りの🌹ﾛｰｽﾞ🌹のｼｬﾝﾌﾟｰを見付けたので☝
今度買いたい～😻⤴

🌹薔薇🌹は
バラ色の人生という言葉のとおり 幸せの象徴でもあるし 女性ﾎﾙﾓﾝ👯🎀を活性化するもんね😉⤴

何よりさりげな～くいい香りになりたいよね😉⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ🍩4ｺ
えび天1本
たけのこ天1ｺ
ﾎｯﾄﾌﾙｰﾂﾃｨｰ🍏(無糖）

夕🌆 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀(無糖）

夜🌠 めんたいフランス🇫�
ｼﾞｬﾝﾎﾞドラ焼き1ｺ
ごぼう薩摩揚げ
ひよこ豆🐥
ｱﾎﾞｶﾄﾞ1ｺ

姫👸食べ&飲み81点


減量を始めてから冬は⛄5㌔位は戻るｺﾄが多かったから☝
今年は 戻らないというのが良かったのかもしれない😊

あたたかくなる☀から痩せやすくなるﾈｯ🎵⤴

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💍🐷Love💘menu🐷

🍒 朝ｽﾄﾚｯﾁ10分
🍒 半身浴15分
🍒 ｳｴｽﾄﾏｯｻｰｼﾞ10分
🍒 3月度褒められ人数4名💘

理沙ｻﾝ🎀表紙のマキア📖買いましたｰ😃

理沙ｻﾝ🎀こじはるchan🎀も可愛かったｹﾄﾞ⤴やっぱり 森絵梨佳chan👸🎀かわいすぐるなｰ🍒


あと 最近ｱﾝﾀﾞｰﾍｱのお手入れをけっこーしているんですが☝
最新の脱毛が載っていました✋

叶姉妹のﾌﾞﾛｸﾞを見て ﾔｯﾊﾟﾘきちんとお手入れした方がいいのかな～と興味をもちました😃

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💍🐷Love💘menu🐷

🎵 半身浴15分
🎵 ｽﾄﾚｯﾁ10分
🎵 ﾌｪｰｽﾋﾟｰﾘﾝｸﾞ💆
🎵 手💅～肘 ｽｸﾗﾌﾞ&美白&ﾏｯｻｰｼﾞ30分


なんだか色々参ってしまったので…
休憩しようと思ったんですが…🙈💦

とりあえず美容menu💘だけかいていきます🙇

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💍🐷Love💘menu🐷

♊ 半身浴15分
♊ うなじ～耳 ﾋﾟｰﾘﾝｸﾞ💘
♊ ｽﾄﾚｯﾁ10分
♊ 電車🚃でGYM30分


きのうは お仕事関係の方とお尻🍑の皮膚のﾊﾘについて盛り上がった♊

わたしは お尻🍑に28㌘12000円のｸﾘｰﾑを塗るｺﾄになりました😊

実は そのｸﾘｰﾑは頂きものでお顔用のものなんですが お顔には少し強くて🙈💦 どうしようかな～と思っていたものなんです

ぷりｹﾂ目指すｿﾞｨｯ🎵⤴

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💍🐷Love💘menu🐷

💏 半身浴15+15分
💏 体操1時間30分
(道端ｼﾞｪｼｶ👯・楽しんごﾒｿﾞｯﾄ🎵）
💏 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆&小顔menu15分


🌸春服🌸を買いに近所のｾﾚｸﾄｼｮｯﾌﾟに行った✨☺

ｵｰﾅｰさんは 少し年上かな❓って感じの女性で来年は東京ﾏﾗｿﾝ🏃にｴﾝﾄﾘｰしたい✊と言ってた✊☺ ｽﾃｷ💘

ｽｶｰﾄのｻｲｽﾞが3ｻｲｽﾞあって 一番小さいのをごり押しされて🙇
ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽが少しだけ解消されたような気がした😉🎵⤴
何より店員ｻﾝ✨より小さいｻｲｽﾞってのが嬉しかったﾖ☺⤴

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💍🐷Love💘menu🐷

👨 半身浴15+30分
👨 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆
👨 小顔menu25分
👨 上半身美白ﾏｯｻｰｼﾞ&おっぱい体操&噴水15分

きのうMOCO'Sｷｯﾁﾝ🍳👨でやっていた
ﾁｷﾝ🐔の赤ワイン煮🍷をさっそく作ってみた😃
赤ワイン🍷を入れる前の方が美味しかったみたい🍳☺⤴

MOCOはｴｼｬﾛｯﾄを使っていましたが☝ とっても小さかったので 新玉葱をたくさん入れてﾎﾞﾘｭｰﾑをだしてみたｯ☺

夜🌠時間があまりなかったので うどんにかけてみた
美味しかったｰｯ☺💘💘

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💍🐷Love💘menu🐷

💋 半身浴15+15分
💋 体操15分
💋 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆
💋 小顔menu15分
💋 上半身美白
💋 手💅～肘ｽｸﾗﾌﾞ10分

さっき化粧品売場をぷらぷらして GUCCIの新しい香水✨3種を試した💕

なかなか良い香り✨⤴

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🌟 半身浴15+15分
🌟 体操45分(道端ﾒｿﾞｯﾄ🎵やらｵﾘｼﾞﾅﾙやら🎵）
🌟 半身浴15+15分
🌟 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆
🌟 ﾌｪｨｽ&ﾃﾞｺﾙﾃﾋﾟｰﾘﾝｸﾞ
🌟 小顔menu15分


ＴＶ📺で 表参道ﾋﾙｽﾞの野菜🍅中心の人気店の取材をやっていて☝
真似して作ってみた😃

菜の花しらす丼🍚
美味しかったｰ✨☺

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🐰 半身浴15+30分
🐰 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆
🐰 小顔menu20分
🐰 上半身美白ﾎﾞﾃﾞｨｹｱ👙
🐰 足裏👣ｸﾘｰﾑ


ｺﾝﾀｸﾄをUVｶｯﾄ☀ﾀｲﾌﾟに変えてみました💮
1DAYは高いｹﾄﾞ…
ｱﾚﾙｷﾞｰもちにはやめられないわｰ☺💮

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💍🐷menu🐷

👪 半身浴15分
👪 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆
👪 小顔menu15分
👪 手💅～肘 ｽｸﾗﾌﾞ&美白ﾏｯｻｰｼﾞ10分
👪 3月度褒められ人数5名😊


マルちゃん正麺🍜
ずーっと気になってましたが☝
買いました✨💕💕

美味しかったです✋

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💐 ﾊﾝﾄﾞ💅美白ｹｱ5分


森絵梨佳chan✨🎀 きれいの魔法(NHK教育）にも出てるんだなｰ✨📺
絵梨佳chan🎀も かなり顔ﾔｾしたと思うので別人になれるようにmenuをしてｲｺｯ🎵⤴

手羽先が半額だったので 初めて買ってみた☺ お肌がたるまないようにｺﾗｰｹﾞﾝもね🐔🎵

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😪 ずーっと寝てました💤


主治医に学会に誘われました✨☺

ほぼ一日で 体力的に参加出来るのかはまだわかりませんが 学会というものも初めてだし 緊張しますが☝
せっかく誘っていただいたので行きたいなと思っています☺⤴

色々 体の事を勉強するｿﾞｨｯ🎵⤴

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🌀 特になし✋


朝から色々食べ続けて ﾆｷﾋﾞもたくさん出てきてしまったｰ😱💦

最近 本つげのﾌﾞﾗｼでのﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞにハマってまふ☺🎵
そろそろｶﾗｰ🌈しに行くﾖｨｯ☺⤴⤴

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