目指せ👍まぁるい体👙✨part3✨

>> 200 りんご🍎と漢方茶🍵は飲まないで寝てしまいました😃

ﾆﾝﾆｸ臭大丈夫かな😥💧

感覚として下着に気をつかうと運気が上がる⤴⤴のは今迄も感じていたんですが☝
まぁ下着に限らず洋服👗も靴👠もバッグ👜も新しい方が運気が🆙⤴するのも 感覚としてわかっていたんですが

風水的には 下着は30回洗濯したら役目は終わり😱だそうです
お店の人にﾌﾞﾗｼﾞｬｰの寿命は9ヵ月位と聞いた事ならあるけど…

ここ6ヵ月位でﾊﾝｶﾁを一気に新しいのに変えたので 今度は下着だぁｰ
下着👙は高いから毎月は買えないなぁ😥

あと ﾀｵﾙも気が付けばﾖｯﾚﾖﾚ😣💦

衣食住は大切なんですね😊

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💍🐷風邪menu🐷

😷 あたためる入浴15分位
😷 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分


3日前から肌断食をしている😊
勿論☝俺流☝☺


ただ思ったんですが これって日頃きちんとお手入れをしているﾋﾄ向きだなぁと思いました😃

ｷﾚｲなﾋﾄの
『お肌のお手入れな～んにもやってないのぅ👸🎀』
ｯて
死ぬほどﾃｽﾄ勉強しているくせに
『きのう寝ちゃって勉強ぜ～んぜんしてないんだぁｰ😪💤』

とおんなじだよｯ☝☺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｼﾄﾗｽﾋﾟｰﾁ🍑ﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 広島焼き
ﾁｮｺ🍫ﾊﾟﾝ
あんこ玉1ｺ
生姜湯🍵

夕🌆 抹茶ﾌﾚﾝﾁﾊﾟﾋﾟﾛほぼ1袋
抹茶ﾁｮｺ🍫5粒
生姜湯🍵

予定👇

夜🌠 豚ｷﾑﾁ焼きうどん(ﾆﾝﾆｸ&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&鰹節）
りんご🍎(ﾆﾝﾆｸ臭い消し）
漢方茶🍵


熱😷がぶり返してきたので 生姜湯🍵を飲んだｰ😃
今日も遅くなてもたｰ
22時30分帰宅予定👮

このまま1週間位眠りこけたい😪💤

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>> 203 りんご🍎&漢方茶🍵は飲まずに寝ました😪💤

漢方茶🍵はｵｰﾀﾞｰﾒｰﾄﾞでお願いしているもので 素晴らしくいいです✊

ただﾁｮｯﾄ飲みにくいのと ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰや浄水器がないので ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを買うのが大変ｯていう😥

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💍🐷風邪menu🐷

🍣 あたためる入浴🌸桜風呂15分位

🍣 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分


主治医に言われたんですが☝
安いお寿司は食べてはダメ🙅と言われました😭

きちんとしたお寿司🍣屋さんのみ食べていいそうです😭

ｽｰﾊﾟｰで売ってるのでも意外と高いと思うんですが😥💦

せつないねｰ😢

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｼﾄﾗｽﾋﾟｰﾁ🍑ﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ🍩4ｺ
ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ1ｺ
ｸﾘｰﾑｷﾉｺ🍄soup
生姜湯🍵

夕🌆 ﾁｮｺ🍫5粒
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙ🍎ﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 とろ～りたまごのカルボナーラうどん
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ味噌ﾗｰﾒﾝ🍜

きのうはﾁｮｯﾄ不思議なｺﾄが…😃

ﾎｰﾑに立ってるﾄｷからな～んかｻﾗﾘｰﾏﾝが多いなぁｰなんて思っていたんですが☝
電車🚃に乗ってもな～んか違和感… … …
んｯ❓
なんと✋
電車🚃1両わたし以外全員男性😭

普通に座席は全部埋まっていて 満員ではないけどまぁまぁ乗ってるっていう混み具合


男性専用車両に間違えて乗ってしまったのかと思ってしまった😂

多分☝
人生で最初で最後の偶然だろうなぁ～✋

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💍🐷風邪menu🐷

♨ あたためる入浴
♨ ﾊﾝﾄﾞ💅ｹｱ5分
♨ ﾍｱｹｱ ｼｬﾝﾌﾟｰ➡ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ➡ﾘﾝｽ ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞｶﾗｰﾗｽﾃｨﾝｸﾞ


そういえば☝
あれだけ発売前から騒いでいたｺﾌﾚﾄﾞｰﾙのﾁｰｸなんですが…

う～ん💧
容器はﾁｬﾁな上になぜかバカでかくて 付属のﾌﾞﾗｼはいらないわ
発色は… まったくよくないし😥
ﾍｱﾒｰｸさんも発色よくないｯて言ってたなぁ😥

せっかくあの🌹薔薇🌹みたいなかわいさと 理沙ｻﾝのｲﾒｰｼﾞは良かったのに…

ﾔｯﾊﾟﾘ国産ﾁｰｸｯて感じで残念だったなぁ

かわいすぎて全色買いしたいなぁと思ってたので更に残念😥💧


ｼｬﾄﾞｰはまずまずでした😊

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 とろ～りたまごのカルボナーラうどん
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙ🍎ﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 豚🐷ｷﾑﾁ

夜🌠 ﾈｷﾞ納豆ご飯🍚
ｶﾞｰﾘｯｸｼﾞｬｶﾞ
ﾎｯﾄﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾃｨｰ(無糖）


きのうは久し振りにAMOﾁｬﾝ✨🎀のﾌﾞﾛｸﾞを見ました😃
MEGｻﾝ✨🎀のｺﾄがかいてあって久し振りにMEGｻﾝ✨🎀のﾌﾞﾛｸﾞも見てみたｰ😍🎵
MEGｻﾝ✨🎀が行ってる美容室は前から興味あるんですが…
まだ行くのためらうなぁ😥💧

今日はお部屋をｷﾚｲにしていただいた🌼ぉ花🌼を飾ります☺

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💍🐷風邪menu🐷

👼 あたためる入浴


朝🐔は ﾈｷﾞたまご焼き🍳を食べてｰ ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ☕中です☺⤴⤴


顔小さくなりたいので 美容menuをやれるようにするﾖ🎵⤴

華奢むっちりになりたいです✨😍💕💕

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 納豆ｷﾑﾁご飯🍚
ﾈｷﾞたまご焼き🍳
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 ﾎｯﾄﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 こんぶご飯🍚
まるごとﾊﾞﾅﾅ🍌1本
雪見だいふく2ｺ
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）

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💍🐷風邪menu🐷

🌷 あたためる入浴


熱が出たり下がったりしています😷
喉の痛みと 咳と鼻水がすごいです💦

毎年冬はかる～くﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのに 今年は冬に痩せたｯてのが嬉しいです😊
2・3月はまだまださむいから油断しちゃダメだﾖﾈ🐢🎀

🌸春🌸に向けてﾃﾞﾄｯｸｽするｿﾞｨｯ🎵⤴
いつも自分らしく👸🎀ﾏｲﾍﾟｰｽ🐢🎀

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 納豆ご飯🍚
水菜たっぷりﾋﾟﾘ辛ﾄﾏﾄ🍅soup(ｴﾉｷもたっぷり🍄）
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 なし

夜🌠 餃子ご飯🍚
ﾋﾞｯｸｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ1袋
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ1ｺ
ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ1ｺ


餃子ｯて初めて家🏠で焼いて食べたｰ😊 買ってきたのだけど(笑)
美味しかったです🎵⤴
また買おｯ🎵⤴

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💍🐷風邪menu🐷

👩あたためる入浴15分

あらあら
いつまで豚🐷みたいな生活してるのかしら❓

最終目標に向かって行動ｼﾖｯ🎵☺⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 あげぱん番長
佐賀いちごﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ﾎｯﾄ生姜湯🍵

夕🌆 ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少々
ﾎｯﾄ生姜湯🍵

夜🌠 水菜たっぷりﾄﾏﾄ🍅煮込みうどん(ﾆﾝﾆｸ&ｴﾘﾝｷﾞ🍄&たまご🐣）
りんご🍎(ﾆﾝﾆｸ臭い消し）
姫👸食べ&飲み82点


またまた熱😷は下がりました😊
が 喉～肺あたりが痛いので はやく治すｿﾞｨｯ🎵⤴

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💍🐷風邪menu🐷

👶 あたためる入浴
👶 手～肘ｹｱ 脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&保湿ｹｱ15分
👶 電車🚃でGYM15分


睡眠😪💤をきちんととってｲｺｯ🎵⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 大きい🍙2ｺ
ﾎｯﾄ生姜湯🍵

夕🌆 ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙ🍎ﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗうどん(ｴﾘﾝｷﾞ🍄&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ﾆﾝﾆｸ&卵🐣）
りんご🍎(ﾆﾝﾆｸ臭い消し）
漢方茶🍵


はやく寝られるようにするぞｨｯ😪💤
どうしても睡眠時間をけずる傾向があるので 睡眠命😪💤になるｿﾞｨｯ🎵⤴

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💍🐷風邪menu🐷

✨🌙♍女の子の日1日目♍🌙✨

🐨 あたためる漢方風呂
🐨 ﾊﾝﾄﾞ💅ｹｱ20分(指を細くするﾏｯｻｰｼﾞ&保湿ｹｱ）
🐨 電車🚃でGYM20分


✨🌙♍女の子の日♍🌙✨になったので なるべく体を休めまふ🐢🎀
薬💊は飲まなかったですが お腹がかなり痛くなったので 冬のうちに体のあたためもやってｲｺｯ🎵⤴

健康な赤ちゃん👶を産みたい✨💕💕

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
しょうが湯🍵

夕🌆 ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少々
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗうどん(ﾆﾝﾆｸ&ｴﾘﾝｷﾞ🍄&たまご🐣）
安納芋🍠小1ｺ


美容&健康食材のﾆﾝﾆｸをなるべくとりたいなｯ🎵⤴
臭いは牛乳よりりんご🍎の方がとれるような気がするぅ～
りんご🍎もﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙで美肌✨💕になりまふ🐢🎀

最近お肌の透明感がないので😢💦 血行促進してｲｺｯ🎵⤴

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💍🐷風邪menu🐷

✨🌙♍女の子の日2日目🌙♍✨

🐾 あたためる入浴
🐾 ﾊﾝﾄﾞ💅ｹｱ10分


最近気分がなんか上がらない⤴なぁｰと思っていて…


ｶﾚｼと別れてから 新しいｱｸｾ💍を貰わなくなったからかぁ～
👉👈
と思っていて…



ﾋﾟﾝｷｰﾘﾝｸﾞ💍を買おうかなぁｰと思っていまふ✊😺
わたしは指💍がすごｰく太いので 指痩せﾏｯｻｰｼﾞをしてから買いたいと思いまふ✊

前 ｶﾚｼに指輪💍を買ってもらう時一度下見に行って欲しい指輪💍が華奢だった為 買ってもらう日までにｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝするぅｰｯ😤て言って実際にｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝを成功させたらｶﾚｼが
『やるねｰ👌』ｯて言ってくれたので 今回も指痩せするｿﾞｨｯ🎵☺

その時買ってもらった指輪💍はｲﾏ 更にﾕﾙﾕﾙﾀﾞﾖｯ🎵☺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍎半分

昼🍱 ﾈｷﾞ納豆ご飯🍚(ｶﾞｰﾘｯｸﾁｯﾌﾟのせ）
漢方茶🍵

夜🌠 ｻｰﾓﾝ納豆ご飯🍚(ｶﾞｰﾘｯｸﾁｯﾌﾟのせ）
りんご🍎1ｺ
漢方茶🍵

姫👸食べ&飲み81点


🐷美肌食材🐷
ｻｰﾓﾝを取り入れてみたﾖｯ🎵☺
ﾈｷﾞは1本食べてみたﾖｯ🎵☺



可愛いｽﾚ発見👮🎵⤴
美意識ﾀｶｰ😍⤴⤴
おもろｰ😍⤴⤴
わたしもおっぱい体操やってるﾖｰ👌


やめないでねぇｰ😊

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💍🐷風邪menu🐷

✨🌙♍女の子の日3日目♍🌙✨

🌏 半身浴15+15分
🌏 ｽｰﾊﾟｰへまったり歩き🚶🎀 30分位


駅で配ってたｴｯｾﾝｼｬﾙのｼｬﾝﾌﾟｰ&ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰのｻﾝﾌﾟﾙを使ってみたｰ😊

若くて(笑)
可愛い子🎀のかほり🎵ｯて感じ😊

わたしにはﾁｮｯﾄ香りが強くて頭がいたくなてしまｯたｰ🙈💦

でも なんか中学生のﾄｷに可愛い子🎀はいい香りがした✨💝のを思い出させてくれるような かほりだﾖｯ🎵☺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
漢方茶🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
ﾎｯﾄﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀(無糖）

夜🌠 ｻｰﾓﾝ納豆ご飯🍚ﾈｷﾞ1本のせ
ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
漢方茶🍵


納豆 ﾊﾞｽﾄ🆙⤴
ｻｰﾓﾝ 美肌
ﾈｷﾞ 風邪なおしたい
ﾀﾞﾖｯ🎵⤴

少しず～つお菓子を減らしていきたいなぁ
壊れたﾄｷのお菓子のたべっぷりが はんぱないわなぁ🙈💦

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💍🐷風邪menu🐷

😪 半身浴15+15分
😪 朝ｽﾄﾚｯﾁ5分
😪 SOFINA薬用ﾎﾜｲﾄｸﾘｴｲﾄﾏｯｻｰｼﾞﾊﾟｯｸ💆
😪 電車🚃でGYM30分

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
漢方茶🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀(無糖）

夕🌆 ﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ🍵(無糖）

夜🌠 とろ～りたまごのカルボナーラうどん(ﾆﾝﾆｸ&ｴﾘﾝｷﾞ🍄）
りんご🍎1ｺ

姫👸食べ&飲み82点

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

💏 半身浴15分
💏 上半身保湿ｹｱ
💏 ｽﾄﾚｯﾁ10分
💏 美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
💏 電車🚃でGYM30分
💏 小顔menu5分


20代前半に…


見られなかったｰ😂💦

顔がむくんでると老けてみえるので むくみｹｱをしたﾖｯ🎵⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 白ごま
漢方茶🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀(無糖）

夕🌆 ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少々
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀(無糖）

夜🌠 とろ～りたまごの🐣カルボナーラうどん(ﾆﾝﾆｸ&ｴﾘﾝｷﾞ🍄）
ひよこ豆🐥
白ごま
鰹節

姫👸食べ&飲み83点


ある化粧品会社の市場ｲﾒｰｼﾞを聞いた✋
優し過ぎてあまり効果がないというｲﾒｰｼﾞだそうだ✋
(一応ぼんやりとかかせてくらさい）

だ～か～ら～
ああいうCMをやってるんだｰ💡と妙に納得してしまった😃



ｲﾒｰｼﾞを変えていくには 戦略が必要ｯてｺﾄねｯ👌😉

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

💖 半身浴15+30分
💖 おっぱい体操15分
💖 ｽﾄﾚｯﾁ体操15分
💖 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
💖 耳～うなじｹｱ10分
💖 電車🚃でGYM40分


ぉ仕事関係のﾋﾄと雑談をしていて☝

『耳の裏ｯてたまーにﾊﾟｯｸ💆するんだｹﾄﾞ いいよ～😍』
て言われて早速やてみた

君島十和子師匠も 耳の裏は盲点て言ってたもんなぁ～


もうすぐ春ｯ🌸
ﾃﾞﾄｯｸｽして 老廃物や邪気を
だして だして
だしまくるｿﾞｨｯ🎵⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ゆかり納豆ご飯🍚

夕🌆 ｶﾙﾃﾞｨ試食ｺｰﾋｰ☕&ｸｯｷｰ🍪&soup

夜🌠 ﾄﾏﾄ🍅soupうどん(ﾆﾝﾆｸ&砂肝&たまご🐣&水菜たっぷり）
ｶﾒ🐢ｾﾞﾘｰ(ｺﾗｰｹﾞﾝたっぷりﾀﾞﾖ🎵）

姫👸食べ&飲み83点


ﾏｷｱ📖買いましたｰ✨💖
ｶﾞｯｷｰが髪の毛切ってｲﾒﾁｪﾝして 他にも色々なｼｮｰﾄが載ってたｰ👌
どーしよう
思い切ってｼｮｰﾄにしちゃおうかぬぁｰ✂



小顔✊小顔✊小顔～✊になるｿﾞｨｯ🎵⤴

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍓 半身浴30分
🍓 小顔menu20分
🍓 準備体操15分➡中くらいの速度🚶徒歩で買い物3時間
🍓 お腹🐡ﾏｯｻｰｼﾞ15分

半身浴中には 考えごと👌♨

自分で決めた目標を達成させる為の行動は☝

大多数の人がやるようなやり方ではなく 間違ったやり方でなく 自分が続けられるやり方で🐢🎀

自分の心と体と相談しながらやるのが 達成出来る行動なんじゃないかなぁ❓
なんて思ってみた😃

わたしは 努力とか我慢が出来ないので こんなわたしでも大幅減量出来ないかなぁ～ｯて ほんっとにゆっる～い気持ちで始めた

あくまでも結果を出すｺﾄが目的なんでどうやって行動するかって～と

脳は簡単に騙せるので…
こうなりたいと強く強くｲﾒｰｼﾞして そうなった自分はどういう人生を送りたいんだか ﾜｸﾜｸしてると➡努力とか頑張るとかじゃなく 自然と結果が出るような行動が出来る

停滞期は 気にしない😚🎵でﾄﾞM魂を丸出しにして自分の好きなよう生活する

ただ強くこうなりたいというｲﾒﾄﾚは続けると
また自然と結果が出る行動に戻る



と
自分に言い聞かせてみる✨☺⤴⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 鮭ご飯🍚
漢方茶🍵

昼🍱 りんご🍏1ｺ

夕🌆 漢方茶🍵

夜🌠 ﾄﾏﾄ🍅煮込みうどん(ﾆﾝﾆｸ&ｴﾉｷ🍄&砂肝&水菜&たまご🐣）
ﾎｯﾄｷｬﾗﾒﾙｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ🍓ﾃｨｰ(無糖）


飴🍬少々(😷喉がいたい為）


ﾏｷｱ📖に 吉高由里子ｻﾝ🎀が載ってたので☝
早速切り取って ぉ部屋に貼ってみた😍

かわええｰ😍💘

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

⚡ 半身浴30分
⚡ 筋肉体操35分
⚡ 準備体操15分➡中くらいの速度🚶徒歩で買い物1時間
⚡ 小顔menu20分


新しい制服のｻｲｽﾞをﾜﾝｻｲｽﾞ小さくしてみましたｯ🎵⤴
やっとこさ～2番目に小さいｻｲｽﾞになりましたｯ🎵

身長もあるから一番小さいｻｲｽﾞには なりませんが☝

一番小さいｻｲｽﾞのﾋﾄが多いんですわ🙈💦

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 こんぶおにぎり🍙2ｺ
ﾎｯﾄﾋﾟｰﾁ🍑ﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ﾎｯﾄﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 ｷﾑﾁ焼きうどん(ﾆﾝﾆｸ&ｴﾉｷ🍄&ﾓﾔｼ&たまご🐣&鰹節）
鮭


飴🍬少々(😷喉がいたい）

姫👸食べ&飲み83点

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

👺 半身浴15分
👺 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
👺 電車🚃でGYM40分
👺 2月度褒められ人数5名
🌱🐥🌱


moco’sｷｯﾁﾝはじまるﾖｰ
⤴⤴🍳🐷

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍏半分
漢方茶🍵

昼🍱 わさび納豆ご飯🍚
おでん🍢
抹茶ﾗﾃ🍵(差し入れで頂きましたｯ💝）

夜🌠 ドラ焼き1ｺ
さしみかまぼこ
ｷﾑﾁ少々
ﾌﾟﾙｰﾝ4粒🍇
漢方茶🍵

姫👸食べ&飲み82点


片思いのｶﾚ🎵の声が聞けたｯ💝

最初は不機嫌ｯ❓て感じだったｹﾄﾞ 話をしていくうちに段々声が明るくなってきたｯ✨☺

今まで付き合ったﾋﾄは ほぼ同時にお互いが気になる存在になったか 相手からのｱﾌﾟﾛｰﾁで付き合ってきた

自分が先に好きになってしまった場合どうしたらいいんだか まったくわからない

というか
近くにいると⤴かぶりつきたい位好きなんだｹﾄﾞ…

どうしよう…

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

😺 半身浴15+15分
😺 おっぱい体操&噴水⛲15分
😺 ｳｴｽﾄ～お腹🐡脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ30分
😺 電車🚃でGYM5分


面白いｽﾚ主ｻﾝ✨😻💝

わたしは そのﾋﾄは絶対に可愛いｰ😻とにらんでいる☝😼

あ それでもわたしは

男はからだかな…😂


なんつーかな…
顔が見えないからこそ目標に向かって楽しそうに行動してるﾋﾄ👸🎀に魅力を感じる


あと 超ﾚﾍﾞﾙ高いｽﾚがありますねｰ😲‼‼

ﾌﾟﾛだから当たり前なんだｹﾄﾞ ﾒﾝﾀﾙで無駄なｴﾈﾙｷﾞｰは使わせないﾄｺがすごい👏

さすが
ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙやねｰ😻⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾌﾟﾙｰﾝ6粒🍇
漢方茶🍵

昼🍱 おにぎり🍙2ｺ
ﾎｯﾄﾗﾌﾞ💝ﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ﾎｯﾄﾌﾙｰﾂﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 米粉黒豆ﾊﾟﾝ
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ🍍6輪位
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ130㌘
鯖の水煮缶1缶
おでん🍢


ずーっと🚻がなかったんですが😥

お腹いっぱいから更に食べると🚻が出ます

これは 始めたﾄｷからの悩みかなｰ😥💦

お 雪⛄&人身事故で電車🚃が止まってたが やっと動いた

な～んか今朝 こんな雪⛄で人身事故とかあったら嫌だよなｰとふと思いました😱



女の勘恐るべし😱💦

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

👰 朝ｽﾄﾚｯﾁ5分
👰 半身浴15分
👰 小顔menu10分
👰 ﾊﾝﾄﾞ保湿ｹｱ💅10分
👰 電車🚃でGYM40分
👰 2月度褒められ人数6名
🌱🐥🌱

朝に5分でもｽﾄﾚｯﾁをすると 一日の動きが🔥燃焼系🔥になる気がするぅ

今朝は電車内🚃が雪⛄でﾋﾞｼｬﾋﾞｼｬで 電車🚃でGYMがかなりきつかった～😂



迷惑にならない程度にやりましょう👮⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 抹茶ﾗﾃ🍵

昼🍱 おにぎり🍙2ｺ
ｶﾌﾟﾁｰﾉ☕

夕🌆 苺🍓クレープ
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 米粉野沢菜ﾊﾟﾝ
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰﾊﾟﾝ
ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ🍩(小）
KFC ｼﾞｬﾝだれﾁｷﾝ🐔2ｺ
ﾎﾟﾃﾄ🍟
ﾎｯﾄﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ(無糖）(子宮と美容にいいよ🎵）


久し振りのﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵美味しかったｰ👌

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🙌 半身浴15+15分
🙌 ｳｴｽﾄ脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ20分
🙌 足裏保湿
🙌 電車🚃でGYM40分


朝の 雪⛄に人身事故のﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁ👊💫から始まって
罰ゲーム❓ｯてくらい色々嫌なｺﾄが続いた😫💦

でも マンションの前をぜ～んぶ管理会社のお兄さんがきっれ～い😲に雪かきしておいてくれたｰ

かなり☝いかついお兄さんなんだが 前のおばちゃんだったﾄｷには雪かきはやっておいてくれなかったので😥
感動的でしたｯ🙌⤴⤴


めでたし🎌
めでたし🎌

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾌﾟﾙｰﾝ6粒🍇
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

昼🍱 玉子きのこ🍄丼
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ｶﾌﾟﾁｰﾉ☕

夜🌠 高菜納豆ご飯(ふわとろたまご🐣）
もずく
ﾌﾟﾙｰﾝ3粒🍇

姫👸食べ&飲み84点⤴

綺麗になりたいﾅｯ💝

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐩 半身浴15分
🐩 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～太股ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🐩 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆&ﾃﾞｺﾙﾃ美白ﾏｯｻｰｼﾞ10分
ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
🐩 足裏👣保湿ｹｱ10分
🐩 朝🐔ｽﾄﾚｯﾁ5分
🐩 電車🚃でGYM40分


好きなﾋﾄとのこと…

気持ちに変化が…😔

ｶﾚの欠点もこみで好きかｯてﾄｺか…
🔥🆘😔🆘🔥

からだとこころに力がはいる😔💧

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 もずく
ﾌﾟﾙｰﾝ3粒🍇
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

昼🍱 ﾍﾞｰｸﾞﾙ🍩2ｺ
苺🍓ｸﾛﾜｯｻﾝ
くるみﾊﾟﾝ
お饅頭2ｺ
ｼｮｺﾗ🍫2ｺ
ﾐﾆｼｭｰ2ｺ

夜🌠 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵


ﾎﾞｲｽｹｱのど飴🍬少々


音楽大学との共同開発☝
ﾎﾞｲｽｹｱのど飴🍬 ＴＶ📺でやっていてﾏﾂｷﾖとか探したんですが なくって😥 今日NaturalLAWSONで見付けたので買いましたｯ🎵

女性も男性もなんですが つねづね声は大切☝だなと思っていまして😻⤴
声と話し方は大切ですよね☺

ちなみに 片思いのｶﾚの話し方は好きなんだけど…
電話📱とかだと 声があれあれｯ❓て思いました🙇💦

やな奴～ｯて思ってもなんだかんだいって🏪ｶﾚのｺﾄを考えちゃうんだなｰｯ😔

ﾔｯﾊﾟﾘ好きなのかなｰｯ🙈💦

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💍🐷menu🐷

🐼 半身浴15+15分
🐼 ｳｴｽﾄ脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🐼 足裏保湿ﾏｯｻｰｼﾞ5分👣
🐼 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆&小顔指圧&ﾃﾞｺﾙﾃ美白15分
🐼 体操30分
🐼 電車🚃でGYM40分


ｺｳｹﾝﾃﾂさんのﾚｼﾋﾟ🍜
韓流あさりうどん✨作ってみようかなｰ 久し振りにﾜｶﾒをたっぷり食べたい☺⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾌﾟﾙｰﾝ4粒🍇
漢方茶🍵

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ🍎(無糖）
夕🌆 ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸあさり白胡麻うどん🍜いり(たまごのせ）
おからｻﾗﾀﾞ
鯖の水煮缶
漢方茶🍵


ﾎﾞｲｽｹｱのど飴🍬少々

姫👸食べ&飲み83点


ごま油でみじんぎりｶﾞｰﾘｯｸにあさりを炒めてうどんにいれました😊
ｳﾏｼｯ🎵⤴
ﾜｶﾒもｶﾞｰﾘｯｸ炒めにすると ｳﾏｼｯ🎵⤴


うお～
ﾒｯﾁｬかわえ～
男子高校生発見👮⤴

三浦春馬ｯ😁❓

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💍🐷menu🐷

💸 朝ｽﾄﾚｯﾁ5分
💸 半身浴15+15分
💸 お腹🐡脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
💸 足裏👣保湿&軽石
💸 電車🚃でGYM40分


春に向けて足裏👣ｹｱをしています😃
けっこー皮膚がかたくなってる～🙈💦

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ🍫50㌘
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ1ｺ

昼🍱 大きめ🍙2ｺ
ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ3ｺ
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙ🍎ﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ3ｺ
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ1ｺ
ﾎｯﾄﾌﾙｰﾂﾃｨｰ🍏(無糖）

夜🌠 ﾛｯﾃﾘｱ ﾊﾞｼﾞﾙ海老🍤ﾊﾞｰｶﾞｰ&ふるﾎﾟﾃ🍟&ｺｰﾝｽｰﾌﾟ🌽
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ🍜
ﾁｮｺｸｯｷｰ🍪1箱
ﾎﾟｯｷｰ1箱
ﾄﾞﾘﾄｽ1袋

ｵｰﾙｺﾞﾘﾗぐい


過食ｷﾀｰ
＼(≧▽≦🍜)丿

少しの間自由食🍴にするﾖｯ🎵⤴

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💍🐷menu🐷

🍭 朝ｽﾄﾚｯﾁ10分
🍭 半身浴15分
🍭 足裏👣軽石&保湿10分
🍭 電車🚃でGYM40分


今晩も まちおかでお菓子大量買い～🙌⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ🍜
漢方茶🍵

昼🍱 ﾄﾏﾄ🍅ﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾐﾆよもぎﾊﾟﾝ3ｺ
ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ4ｺ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 しっとりきなこ1袋
はちみつﾚﾓﾝ🍯

夜🌠 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗうどん(たまごのせ🐣）
ｽｺｰﾝ1袋
ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ🍪1袋
ﾎﾙﾝ1箱
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ🍨

姫👸食べ&飲み50点


ん～
気持ちわるくなってきました～😣💦💦

座禅でもしたいわｰ😣💦

• << 257 🍷そーいえば🍷 この日の夜🌠 桜🌸の花びらいりﾜｲﾝ🍷を飲んでまふ🐷🎵 あｰ 理想体型になって四六時中体型のｺﾄを考えなくてよくなったら☝ お休みの日は朝から ｼｬﾝﾊﾟﾝ🍷を飲んで温泉♨に入ってｴｽﾃ💆して ﾗﾝﾁﾋﾞｰﾙ🍺飲んで音楽でも聞いてｶﾌｪ☕でまったりしながら美味しいﾃﾞｻﾞｰﾄ🍨を食べて 夜🌠は和食を食べながら焼酎を飲んで温泉♨に入って猫😺とｺﾞﾛｺﾞﾛしたい☺💡

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🍸 電車🚃でGYM20分
🍸 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分

森絵梨佳chan🎀でも見て癒されﾖｯ🎵😻⤴

それにしてもわたくち本当にｺﾞｯﾂｲ体してるわｰ🙈💦

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🍈たまにはね🍈

ﾀﾞｨｴｯﾀｰ式ﾊﾞｽﾄ🆙⤴⤴のやり方☺

わたしが憧れるﾓﾃﾞﾙの1人に平子理沙ｻﾝ✨がいますが 彼女は体をまぁるく仕上げる為にわざと5㌔太らせたｺﾄがあるとききました☺ｱﾒﾘｶにご実家がある理沙ｻﾝ🎀らしい考え方です☺

ﾗｯｷｰなｺﾄにわたしは自然に太ってた☺ クラスでもお洒落Ｎｏ．１だったわたしは考えた☝ 太ったｺﾄでプラスになったｺﾄと言えば⁉

おっぱいがむっちむち🍈

しかもわたしが憧れとする やわ乳になってるぅぃ～😍🎵

そりゃそーだっ
おっぱいは脂肪☝
散々ｹｰｷ🍰やらお菓子やら(牛乳使用）食べまくったので女性ホルモンで大きくなる
(これについては牛乳・乳製品摂取により乳がんになる可能性が高くなりますので💦真似しないで下さい🙇
ご興味ある方は乳がんと牛乳という本📖をお読みください）

その頃の体脂肪率は
40%😱😱😱


ころんでも
ただでは起きない女☺のはじまり👍👍👍

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