目指せ👍まぁるい体👙✨part3✨

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

🎅 半身浴15+15分
🎅 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆&小顔menu15分
🎅 鳥来足裏👣ﾘﾌﾚ60分
🎅 足裏👣樹液ｼｰﾄ
🎅 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞｵｰﾍﾞｲﾋﾞｰ(柚子）ｽｸﾗﾌﾞ&美白保湿15分


あｰ😻⤴⤴
ｶﾚの武士な一面をまたまた見てしまった✨☺
わたしを守ってくれまして😍
あｰだめだ～
この気持ちどうやって伝えたらいいんだぁ～

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ｺｺﾅﾂﾐﾙｸｶﾚｰ🍛
ﾌﾟﾘﾝ🍮
ﾎｯﾄｷｰﾏﾝ紅茶(無糖）

夜🌠 ｼｮｺﾗ2ｺ🍫
ｹｰｷ2ｺ
唐揚げ5ｺ
白ﾋﾞｰﾙ🍺
杏子酒🍷


ｶﾚがわたしのお腹🐡あたりを見ながら
『ちゃんとご飯🍚食べてる❓』
って言ってた✨☺💜
ﾏｯｻｰｼﾞをやってて良かった～☺⤴⤴

ｶﾚに逢ったから ﾁｮｯﾄ脱力してｰ🐍🎀
40㌔台にいくｿﾞｨｯ。

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💍🐷menu🎍✨

🐷 半身浴15分
🐷 小顔menu10分

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 なし

昼🍱 ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ1本
ﾒﾝﾁｶﾂ1ｺ
菓子ﾊﾟﾝ1ｺ
ﾎｯﾄ午後ﾃｨｰ

夕🌆 ﾎｯﾄ生姜はちみつﾚﾓﾝ

夜🌠 菓子ﾊﾟﾝ3ｺ
お煎餅8枚位


でたｯ 怪物食💦💦
はやく人間になりたい😠

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💍🐷menu🎍✨

😺 半身浴15分
😺 12月度褒められ人数12名

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 お煎餅🍘5枚

昼🍱 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ🍝
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾌﾞﾗｯｸ）

夕🌆 ﾒｰﾌﾟﾙｻﾌﾞﾚ ほぼ1袋😱
ﾎｯﾄ生姜はちみつﾚﾓﾝ

夜🌠 ﾏﾙﾀｲ九州ﾗｰﾒﾝ🍜😍
天津甘栗🌰1袋😱
ﾁｪﾙｼｰｸｯｷｰ🍪1袋😱


電車🚃のお供 ﾎｯﾄりんご🍎


はやく人間になりたい🐷

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💍🐷menu🎍✨

🐰 特に何もしなかったかな～

ｽｷﾝｹｱ&ﾍｱﾒｰｸも1時間30分位でして💦
それだとわたしの容姿だとﾎﾞﾛ雑巾なんですﾖ😱


大家族👪👪の石田ｻﾝ✨ﾁて どういうﾔﾘｸﾘをしてるんだろう❓ いつも不思議に思う…
お父さん似の男のﾋﾄは浅野忠信顔で一番下の男の子は神木隆之介顔でｲｹﾒﾝ率たかい☺
同じ親から生まれてあれだけのﾙｯｸｽの差がある現実てなんか考えさせられるわ～

あのお母さんが言う嫁論にはいつも ﾅﾙﾎﾄﾞ～て気持ちがﾗｸになる☺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄ午後ﾃｨｰ

昼🍱 菓子ﾊﾟﾝ1ｺ
塩ﾀﾞﾚﾁｷﾝ
栗ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ1ｺ
soup
はちみつ生姜ﾚﾓﾝ

夕🌆 ﾒｰﾌﾟﾙｻﾌﾞﾚ4枚
ﾁｮｺ🍫5粒
はちみつ生姜ﾚﾓﾝ

夜🌠 菓子ﾊﾟﾝ3つ(大きめ）


はやく人間になりたい🐷🎀

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💍🐷menu🎍✨

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨①日目

👩 ｽｶﾙﾌﾟﾍｱｹｱ

夜🌠から女の子になりました✨☺
まったり過ごしまふ☕

実は こんなﾀｲﾐﾝｸﾞで虫歯が痛みまして💦
あまり小顔menuが出来ません💦💦駆け込みで歯医者ｻﾝに行ったんですが このﾀｲﾐﾝｸﾞでｲｼﾞｯてしまうと もっと痛みが出たら大変だからと言われてそのままとなりました😭 ｽﾞｷｽﾞｷ痛みがありますがなんとか年始までもたせないと…😫
でも診察料もタダにしてもらえました😍
前回も0💸ひとつとってもらいまして☺

ｲｹﾒﾝ先生ありがとｯ🎵⤴です⤴
先生カッコいいな😍
きっと☝
超美人な彼女ｻﾝ🎀がいるんだろうなぁ😍💕

わたくちも魅力的になれるように 色々menuやっていくﾖｰ👋🐷

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 九州ﾗｰﾒﾝ🍜😍💕

昼🍱 寝てました😪💤

夜🌠 胡麻ご飯🍚
ﾎｯﾄ杏露酒紅茶割り


今迄の疲れが出てずーっと寝ていました
食材もありませんでした😥 のですごいmenuです


ｶﾚに言われたｺﾄで考えさせられるｺﾄがあり…
自分はこう考えているからそういう風に言うのをやめてほしいｯて 伝えていくしかないですよね☺

まだ誰にも彼のｺﾄが好きと打ち明けてませんが😍💕…
周りが…
結婚したらいいのに～とかいうので 調子こいてまふ☺💕
ｶﾚ似の男の子👶🎀可愛いだろうな～
ｶﾚと同じく武道家になったりしてｯ🎵⤴


酔っ払ってるので 妄想が激しくてすみませぬ😁

ﾏﾂｷﾖで買った温泉白土ｺﾗｰｹﾞﾝﾏｽｸ💆をやって寝まふ。

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💍🐷menu🎍✨

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨②日目

💬 温泉白土ｺﾗｰｹﾞﾝﾏｽｸ💆

いい女とは…
努力していても
それを見せない女☺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄ柚子茶
梅肉ｴｷｽ

昼🍱 ﾁｷﾝ&野菜丼🍚
きのこ🍄ｸﾘｰﾑsoup
ﾎｯﾄ生姜ﾚﾓﾝ

夕🌆 ﾁｮｺ🍫たくさん
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夜🌠 納豆とろろ蕎麦
栗きんとん🌰
かずのこ
お煎餅🍘4枚
ﾎｯﾄ杏露酒紅茶割り🍷

あけまして おめでとうございます🙇
見ていただいてる方☺いつも本当にありがとうございます
感謝してます😊

はやく人間になれるようにしますﾈ😉🎵⤴

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💍🐷menu🎍✨

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨③日目

🐲 ﾘﾗｯｸｽ入浴
(🌹ﾊﾞｽﾌｨｽﾞﾛｰｽﾞ🌹）
🐲 ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾏｽｸ💆&ﾌｪｰｽ&ﾊﾞｽﾄ&ﾊﾝﾄﾞ💅保湿ｹｱ15分
🐲 ﾊﾝﾄﾞ💅～腕・肘ｽｸﾗﾌﾞ5分

きのうは ぉ仕事が終わって☝
かずのこ&栗きんとん🌰&お蕎麦を買って😊 紅白見たｹﾄﾞ… 東方神起がちょうどおわるﾄｺから見れて 🍎林檎様🍎は見れなかったぬぁ～ 最後になぜか❓ アッコさんと🍎林檎様🍎が肩組んでんの 不思議な光景だったな～😁
ｶﾞｶﾞ様🎀には ただただ感動😍⤴
あなたがいないなら 死んだほうがましだって唄って💜たなぁ～
あれで年下～😲😲‼
ｼｬﾝとしなきゃｯ‼‼

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 👘初詣👘ｼﾛｺﾛﾎﾙﾓﾝ3ｺ&ｷｬﾍﾞﾂ
ｶﾚｰ🍛

夜🌠 ﾊﾟﾝ2ｺ
栗きんとん🌰少々
かずのこ
お煎餅🍘5枚
佐賀💜丸ぼうろ10枚
ﾜｲﾝ🍷ﾊｰﾌﾎﾞﾄﾙ

ﾜｲﾝ🍷の福袋を買いましたｯ🎵⤴ ｿｰﾃﾙﾇのﾊｰﾌﾑｯﾁｬ美味しかったｰ✨☺

元旦に地震でしたね 外にいましたが ｼｬｯﾀｰやビルの上のものがけっこー揺れてました いつ終わっても悔いがないように…
緊急のﾄｷ お姫様抱っこをしてもらっても迷惑をかけないように なりたいです🙇

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💍🐷menu🎍✨

☺ 🌹ﾘﾗｯｸｽ入浴🌹
☺ 小顔menu10分
☺ ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞｸﾚｲﾊﾟｯｸ💆

ｶﾚに言われた言葉が引っ掛かっていて ｶﾚと約束してたｺﾄも破りどうでもよくなってました😔
でも ﾔｯﾊﾟﾘ逢えなくなると すっごく気になる…

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ🍞
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ﾁｮｺ🍫たくさん
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 親子丼🐔
焼ソバ
ﾊﾟﾝ1ｺ
ｽﾀﾊﾞ抹茶ﾗﾃ🍵


今日は 美容歯科の広報の方と雑談✨☺
ｾﾗﾐｯｸやｼﾞﾙｺﾆｱにかえている最中というｺﾄで お値段がとても気になったので小さい声で聞いてみたら 今やってるのは50万円程だそうです😲‼

でも やっぱりお値段に相当する技術だというｺﾄはよくわかりました✨☺

わたしも少しずつですが☝
ｷﾚｲな歯に変えていきたいです☺

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💍🐷menu🎍✨

🍷 半身浴30分
🍷 小顔menu10分
🍷 ﾊﾝﾄﾞ&ﾈｲﾙ💅ｹｱ15分

今日は ｶﾞｶﾞ様🎀とﾚｯﾁﾘ聞きながら美容menuをしてまふ☺⤴

仕事関係で✨最近仲良くなったﾊﾀﾁの男の子と音楽の趣味がドンピシャで☝ 話していてけっこー楽しいです🎵⤴
みためも可愛いｰ💜ｹﾄﾞ性格がもっと可愛いｰ✨💜

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 かずのこご飯🍚
とろろ昆布

夕🌆 ｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾙｰﾂﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 マーボー丼🍚
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ55㌘
漢方茶🍵

夜🌠はｽｰﾊﾟｰが閉まってました😥💦
明日くらいからは 平常営業かなぁ～❓

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💍🐷menu🐷

💋 半身浴15+15分
💋 小顔menu10分
💋 唇ｹｱ5分
💋 準備体操15分➡ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶35分(速度中くらい）

ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶は短時間であっても 準備体操をするかしないかで筋肉の使われ方が全然違うと思いました✨☺
本当は IKKO歩きで🎵Reebokｲｰｼﾞｰﾄｰﾝ👟をはいてやりたいんだけど ⬅いつも言ってますね🙆💦

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ﾗｹﾙ🐔ﾗﾝﾁ🍴
ｵﾑﾗｲｽ&ﾁｷﾝｿﾃｰ&ｼﾞｬｶﾞｲﾓ&ｻﾗﾀﾞ&ﾗｹﾙﾊﾟﾝ
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ4ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夜🌠 ﾗｹﾙﾊﾟﾝ2ｺ
ﾓﾔｼｷﾑﾁ
漢方茶🍵

2012年になり☝
まだﾋﾄﾘたりとも褒められてまへん😢💧💧
そういえば 年末あたりから眉間にｼﾜ寄せてぉ仕事してたので お人形👸ｻﾝ🎀みたいだねｯ～ていうのも まったく言われなくなｯたわ🙈💧

ｶﾚ✨に逢ったﾄｷも かなり疲れ気味だったんだけど… 年末でｽｯｺﾞｨ忙しい～🙀ｯて言ったら☝ 満足そうな顔すんのよねぃｰ✋

あ✋
片思いのｶﾚ✨ですが…

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💍🐷menu🐷

👸 半身浴30分
👸 足裏👣ﾘﾌﾚ15分
👸 小顔menu15分

年末から歯が痛みだしてありがたいｺﾄに多少は痛みがへりましたが☝
きのうまた一気に痛みが😢襲ってきて 痛すぎて泣いてそのままうつぶせになって寝ちゃってました😭
この痛みをきっかけに自分の歯を自費治療にしようかなと考えているので 自分でも少しは勉強をしようと思ってるんですが☝
いかんせん歯の痛みが😱

お口の中の重金属によるお肌や体の異常も問題視されてるし 歯科技工を海外🌊で安く済ませるのも問題視されていたり ｾﾗﾐｯｸを使っても接着する部分にﾚｼﾞﾝを使っていたり 色々問題がありますね

世の中というものは知れば知るほど こわいものです🔮

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました😪💤

昼🍱 ほぼ寝てました😪💤
ﾊﾞﾅﾅ🍌3本🐵💦

夜🌠 ｼﾗｽ納豆ご飯🍚1合
ｺｰﾝﾊﾞﾀｰ🌽


ご飯🍚は一人分を炊くのでのでだいたい1合炊いて食べてます🙈

ﾏﾂｷﾖ&本屋📖位は行きたかったんですが ﾋｯｷｰでした😥💦
が 夜🌠お部屋のお掃除は出来ました✊

せっかくぉ引越ししてこれからお部屋を可愛くしようと思ってたのに もう問題が😢

また はやめに引越ししないと😱💸💸💸💧

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💍🐷menu🐷

💸 特にな～んもやらなかたなぁ～☺


年末に片思いｶﾚ✨に逢ってから➡飲めや🍺歌えや🎤🐷🎀で 54㌔まで増量😱💦

今朝はかったら 51㌔でした✊☺
ﾋｯｷｰ&ｲﾒﾄﾚ効果かなぁ✨🍎

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ｷﾉｺ&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 さば高菜明太ご飯🍚
あんこ玉(珈琲・苺・ｶﾎﾞﾁｬ）
ﾎｯﾄ綾鷹🍵

夜🌠 ﾋﾟﾘｶﾗ蒟蒻(ﾌﾗｲﾄﾞｶﾞｰﾘｯｸ味）
漢方茶🍵


今日は歯の痛みが少なかった🙋🎵
ありがとう⤴⤴ございました🙇💖

念の為ﾊﾞﾌｧﾘﾝをきらさないように買ってきました✊


あｰ はやくｶﾚ✨に逢いたいなぁ✨🍎
次は40㌔代で お肌も☝うる艶で触れてみたい肌づくり✨💜をするﾖ
胸は小さくなりませぬように🙏

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💍🐷menu🐷

🎊 半身浴30分
🎊 歯ｸﾞｷ💋ﾏｯｻｰｼﾞ10分
🎊 小顔menu10分
🎊 ﾋｯﾌﾟ🍑 ﾊﾝﾄﾞ💅～腕💪 🆕ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞﾎﾞﾃﾞｨｽﾑｰｻﾞｰﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞの香り🆕 &ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞﾘﾏｴﾅｼﾞｪ ﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑ 30分
🎊 足裏👣樹液ｼｰﾄ

小顔menuでも 歯ｸﾞｷ💋のﾏｯｻｰｼﾞはやっていたんですが ﾊﾞﾗﾝｽのとれた口まわりと歯の為のﾏｯｻｰｼﾞをしてみました✨☺

可愛らしいて色っぽい口もと💋になりたいﾖｰ😊

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ｷﾉｺ&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 あんこ玉(小豆・白いんげん・抹茶）
ﾁｮｺあられ3つ(差し入れ💜）
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ少々(女の子の日おわりなので♍）
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 赤魚♓
納豆(ﾌﾗｲﾄﾞｶﾞｰﾘｯｸ）
りんご🍎小1ｺ

１日の中で
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕
さくらんぼ🍒飴🍬10粒位😱


今日は ｽﾃｷなご婦人に差し入れを頂いたぁ😊
もち吉のﾁｮｺあられ✨☺
福岡のお菓子みたいです🗾😍🗾

今日も そんなに歯は痛くなりませんでした☺
ありがとうございました🎊🙇🎊

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💍🐷menu🐷

㊗ ﾘﾗｯｸｽ入浴(朝・夜ﾊﾞﾌﾞ🌹薔薇風呂🌹）
㊗ お尻🍑ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
㊗ ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
㊗ 小顔menu10分

最近少し遠い方のｽｰﾊﾟｰに行ってるので☝ けっこー歩いてるかなぁ✨🍎🎵
ちなみに 車🚗(免許をもってない😉）も自転車🚲も持ってないので基本徒歩🚶でどこにでも行けます✊🐷🎀

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 蜜りんご(小）1ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ｹﾁｬｯﾌﾟご飯🍚
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ちょこあられ3本(差し入れの分💜）
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ少々(子宮&ﾃﾞﾄｯｸｽ等々💜）
ﾎｯﾄｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ🍵

夜🌠 うまかっちゃん🍜
黒豆
納豆(ﾌﾗｲﾄﾞｶﾞｰﾘｯｸ）


九州のうまかっちゃん🍜をやっと見付けました✊💜宮崎とんこつしょうゆ味というのを買ってみた😊
味は～… … …
なじみのない味かなぁ～
あと 長岡のしょうがらーめん🍜と みーさん👸🎀を思いだしながら名古屋の和風とんこつﾗｰﾒﾝ🍜を買ってみました🎵☺

小顔で華奢ｸﾞﾗﾏｰを目指して☺🎵
ﾊﾞｽﾄ🆙⤴⤴食材もたべてｲｺｯ。🎵

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💍🐷menu🐷

👨 ﾘﾗｯｸｽ入浴
🌹薔薇風呂🌹
👨 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
👨 小顔menu10分
👨 1月度褒められ人数1名✨

やっと褒められたり✨☺
わたしのお肌のお手入れのﾃｰﾏは ふれてみたい肌づくり☝なのですが✊
腕💪を少しまくっていたら☝
ｷﾚｲｰ😉ふれてみたい😍て言われました✨💜

美しいｽﾀｲﾙのﾋﾄを画像でﾁｪｯｸしていたんですが 上品な雰囲気のﾋﾄ✨ｯて肩～手首のﾗｲﾝが美しいなぁ～ｯて思いました✨😍
華奢なﾌﾞﾚｽﾚｯﾄとか時計に思わず目がいくよｰな✨💜
わたしはｱｶﾞｯﾄが好きなんで ｱｶﾞｯﾄの華奢なｱｸｾが似合うようになりたいです😃

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました💤

昼🍱 長岡生姜ﾗｰﾒﾝ🍜2人前
蜜りんご🍎1ｺ(小）

夕🌆 蜜りんご🍎1ｺ(小）
海苔5枚
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

夜🌠 納豆ご飯🍚
ｱｼﾞ♓
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾙｰﾂﾃｨｰ(無糖）


片思いのｶﾚ✨がぉ魚♓をよく食べてるので…最近ぉ魚♓が好きになりました✨💜
でも ぉ部屋がかなりくさくなっちゃうんだよなぁｰ😢💦
ｶﾚ✨があまりぉ肉🍖を食べないﾋﾄなので わたしも最近ぉ肉🍖ｺｰﾅｰにいかなくなったぬぁ～✨☺

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💍🐷menu🐷

🎀 ﾘﾗｯｸｽ入浴
🌹薔薇風呂🌹
🎀 筋肉体操10分
🎀 お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑 ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ10分


そういえば☝
ｱﾐｰｺﾞｯて元祖ｱﾋﾙ口💋だよねぃ🎵⤴
ASAYAN毎週見てたぬぁｰ📺
わたしは 後藤真希chan🎀が好きだったぬぁｰ☺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾏｶﾀﾞﾐｱｸｯｷｰ🍪大1枚
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 たこ焼き8ｺ
ﾎｯﾄｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ🍫小3ｺ

夕🌆 佐賀😻ほのか🍓のｸﾘｰﾑ入りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1ｺ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ🍫小3ｺ

夜🌠 笹寿司4ｺ
海老かつｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2ｺ
唐揚げ8ｺ
小籠包2ｺ
横綱あられ1袋
ﾁｰｻﾞ1袋
ﾎｯﾄｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ


今日は な～んも考えない日で食べたいものを食べた✋
ﾁﾛﾙﾁｮｺ🍫は ﾋﾄにあげようと思って買ったのに 結局ほとんど自分で食べた😱
マンマミーア😱💦

最近ﾜﾝｻｲｽﾞ展開のｽｶｰﾄだと(ﾌﾞﾗﾝﾄﾞによるけどね👅）ﾀｰﾄﾙをｲﾝしてはくようになりました✨💖

調子にのって気がゆるむ美意識の低さ😱💦

今朝電車🚃で中島美嘉系のぉ人形ｻﾝ🎀みたいなﾋﾄに目が釘付けになったばかりじゃぬぁいか

華奢になろｯ🎵⤴

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💍🐷menu🐷

🎀ﾘﾗｯｸｽ入浴朝・夜
🌹薔薇風呂🌹
🎀お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑ20分
🎀ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅🆕ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑ🆕10分


きのう吉高由里子chan🎀がＴＶに出てたｹﾄﾞ… なんか別人みたく可愛くなってた☺🎵
恋かぬぁ💖🐥💖

かわゆ🎀。
かわゆ🎀。

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄ柚子茶🍵

昼🍱 ｷﾉｺ&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 広島風お好み焼き
ﾎｯﾄ烏龍茶🍵

夜🌠 菓子ﾊﾟﾝ(お買得品4ｺ）
くんたま🐣2ｺ
ﾎﾟﾃﾁ1袋

1日の中で
飴🍬50粒位😪
ﾁﾛﾙﾁｮｺ🍫ﾐﾆ2ｺ

皆にあげるように買った飴🍬 海外の飴🍬でたくさん入っていて 食べたら止まらなくなった
しかも なんかﾏｽﾞｰ😥💦と思いながら食べてもた


引越ししてから ぉ部屋の一部分が変な臭いがするんですが その臭いのﾓﾄがまったくわからず😢💦

とっても臭い😢💧💧

へんなもやもやｽﾄﾚｽを解消するｿﾞｨｯ🐷🎀

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💍🐷menu🐷

🌹 🌹薔薇風呂🌹
朝・夜

🌹 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅美白15分
🌹 太股～ﾋｯﾌﾟ🍑～ｳｴｽﾄ 脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ25分


ぬぁにぃ～😭
事変解散～😭💦

🍎林檎様🍎のことだから また新しい林檎ﾜｰﾙﾄﾞを展開してくれるでしょう✨💖


今日も しっとりな一日にします✨👯

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｸｯｷｰ🍪大きめ1枚
ﾎｯﾄ午後ﾃｨｰ

昼🍱 ﾄﾏﾄ🍅&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ｺﾛｯｹ1ｺ
ﾋﾄｸﾁﾁｷﾝ2ｺ
ﾋﾄｸﾁｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1ｺ
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ少々

夜🌠 炭火焼ﾁｷﾝ丼🐔
ﾎﾟﾃﾁ1袋
俺のｸｯｷｰｼｭｰ1ｺ
和風ｽｩｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ1ｺ
一番搾りｽﾀｳﾄ🍺

一日の中で…
飴🍬30粒位かぬぁ～😪

時間があまりない為 本屋📖にあまりいけなかったのですが☝
こんな状態のﾄｷにゃ 何か美しいﾋﾄでも見て美意識ｱﾝﾃﾅ📡を活性化しなきゃ✨💖と思い 本屋に行きました☺

森エリカ様✨👸をｻｸｯと立ち読みして➡優香chan🎀もｾﾐﾇｰﾄﾞになったのかな(❓）ちゃんと手にとらなかったｹﾄﾞ🙇➡美容本ｺｰﾅｰへ
南雲吉則医師の書いた
『50歳を超えても30代に見える生き方』
を購入しました✨☺

南雲医師の食生活には前から注目していたんですが☝ これは大変興味深い内容で ｲﾏから楽しみｯ🎵。

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💍🐷menu🐷

🐰 ﾘﾗｯｸｽ🌹薔薇風呂🌹
🐰 美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分

南雲医師の本📖に書いてあったｺﾄ☝

電車🚃では座らない☝
でした✋

わたしは 持病の症状に倦怠感というものがありﾋｯｷｰで寝込むｺﾄが日常ですが…

夏くらいには 心臓の発作や通勤途中にいきなり視界が真っ白になったりおかしい状態が続いたので
どうしても駅でｴﾚﾍﾞｰﾀｰを使ったり座ったりしてましたが 睡眠😪💤をきちんととって日常生活の中で 筋肉を使ったりしてｲｺｯと🎵。思いました🐰🎀


それでも ぉ仕事だけは無遅刻🙋無欠勤🙋⤴
おんなはつおい

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌2本

昼🍱 名古屋ﾗｰﾒﾝ🍜
もやしｷﾑﾁ🇰�

夕🌆 ﾊﾞﾅﾅ🍌2本

夜🌠 納豆ご飯🍚1・5合
うまかっちゃん🍜2袋
ｱﾎﾞｶﾄﾞ
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵


最近の再ﾌﾞｰﾑがﾏｲﾒﾛ🐰なんですが☝
ﾏｲﾒﾛ🐰と言えば 深キョン✨懐かしいぬぁｰ☺
最近の深キョン✨は体型も含めてとっても好きやわ～☺⤴

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍻 ﾘﾗｯｸｽ入浴
🍫ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｼｮｺﾗ風呂🍫

🍻 太股～ﾋｯﾌﾟ🍑～ｳｴｽﾄ 脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ20分

🍻 筋肉体操5分


あ✋
南雲医師の本📖のつけたしです😃

🌼電車🚃は座らない
🌼吊り革につかまらない

ﾊﾞﾗﾝｽをとって筋肉をつけるとのｺﾄです😊

やれないｺﾄより
やれるｺﾄ😊

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 和風ｽｩｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ2ｺ
ﾎｯﾄｺｺｱ☕

昼🍱 和風ﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 紫芋🍠ｸﾚｰﾌﾟ
ﾎｯﾄ烏龍茶🍵

夜🌠 米八牡蠣ﾌﾗｲ弁当🍱
黒糖ｶﾗﾒﾙﾋﾟｰﾅｯﾂ130㌘

😠ｲﾗｲﾗの原因😠

せっかく頑張ってぉ引越ししたのに 天井部分も新しくしてあるのにカビが😱💦
内側からもうダメなんだろうな😥💦

これが気になって気になって ぉ部屋でｲﾗｲﾗしますし ぉ部屋を可愛くしようという気がまったくおこらない😢💦➡ｷﾚｲにしようとしない💦

予算的にすぐにはぉ引越しは出来ないしなぁ😢💦

ぉ引越し超頑張ったのに
😭😭😭

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐨 半身浴45分
🐨 小顔menu20分
🐨 美脚menu20分
🐨 ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾏｽｸ💆
🐨 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
🐨 筋肉体操5分


筋肉量が 2➡3になった😊
内臓脂肪は 4😊
基礎代謝は 1400位😊
だﾖ✋😊


天井&どこが臭ってるのかもよくわからない変な臭い💦
排水口のような気もするし💦下からでもなく上からでもなく真ん中の空気が臭うってなんなんだぁあああ😣

神経質なので🙈💦
ぉ部屋にいるﾄｷは天井を何回も見たりいきなり犬🐾みたくｸﾝｸﾝ臭いのﾓﾄをさがしてみたり😣


今度ぉ引越しするﾄｷには 新築はムリでもなるべく新しい物件にｼﾖｯ😥💦
立地をとるか ぉ部屋をとるか あｰ ぉ部屋選びはｶﾚｼ選びに似てるね🙆

自分に魅力👯⤴があればどんな物件も選びたい放題😉🎵⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ10粒
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵

昼🍱 和風ﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 調理ﾊﾟﾝ2ｺ
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 生姜ﾗｰﾒﾝ🍜2食分
ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
丹波黒豆
🍊2ｺ
ｽﾀﾊﾞﾗﾃ☕

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐩 半身浴30分
🐩 小顔menu20分
🐩 朝体操10分
🐩 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅15分
🐩 電車🚃でGYM40分
吊り革につかまらない✋
寄り掛からない✋
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ状態♎


電車🚃でGYMｽﾀｰﾄ👍👍

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾛｰｷﾃｨﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ🍎2ｺ
ﾁｮｺ餅ﾐﾆﾊﾟﾝ2ｺ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

昼🍱 ｴｽﾆｯｸﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ4粒
(美肌・抗酸化）

夜🌠 ｴｽﾆｯｸ親子丼(ややﾐﾆ）
納豆細巻1本
五目いなり2ｺ
塩ｷｬﾗﾒﾙﾄﾘｭﾌﾁｮｺ🍫15粒位
みかん🍊2ｺ


成城石井の冬の定番のﾄﾘｭﾌﾁｮｺ🍫最初食べた時感動しましたが☝

今回はﾏﾃｽというのを買ってみました✋
ﾋﾞｯｸﾘ😲‼する位美味しくなかった😢
それなのに止まらないのは麻薬ですね😥

隣に男子高校生2人組がいて
いちいち値段にﾋﾞｯｸﾘ😲‼していて 超可愛かった✨💖
ｽﾌﾟｰﾝﾁｮｺ🍫を これは⁉
どうやって食べるんだ⁉とか超ﾂﾎﾞｯてて それ位なら買ってあげたくなりました😊(笑)

若者かわゆ🎀🎀

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🎵 半身浴15分
🎵 小顔menu10分
🎵 手～腕💪ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ 太股～ﾋｯﾌﾟ🍑～ｳｴｽﾄﾏｯｻｰｼﾞ ｽﾄﾚｯﾁ
50分
🎵 電車🚃でGYM30分


電車🚃で無意識に座ってた 習慣って面白い😃
けっこー混んでる時や荷物をたくさん持っているﾄｷにゃ 万が一人を踏んだら大変なので 無理するｺﾄなくつかまります✋

前に 座席の前で吊り革につかまらないでメールしてて 軽くもないのに😥飛ばされてそのままガバーッと座っていた男のﾋﾄに覆いかぶさってしまったｺﾄがあるので🙏💦


電車🚃でGYMけっこー楽しい🎵

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 うまかっちゃん🍜
ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ🍫10粒位

昼🍱 ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ🍛
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵

夜🌠 うまかっちゃん🍜2食分
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵


うまかっちゃん🍜熊本とんこつ香ばしにんにく風味を買いました😃
ｻｯﾎﾟﾛ一番の方が好きかなｰ😍

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍵なし🍵


今日は ﾏｲﾒﾛ🐰🎀の
🎂ぉ誕生日🎂ｻﾝﾘｵ大好き～😍💖

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ
ﾜｯﾌﾙ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ﾗｹﾙ🐔ﾗﾝﾁ
ｵﾑﾗｲｽ&ﾁｷﾝｿﾃｰ
ｱｲｽｺｰﾋｰ☕

夕🌆 あんぱん
ﾎｯﾄ烏龍茶🍵

夜🌠 ｹﾝﾀｯｷｰｼﾞｬﾝﾁｷﾝ🐔2ｺ
海老🍤ｸﾞﾗﾀﾝﾊﾞｰｶﾞｰ🍔
高野豆腐


ｼｪﾘｭｲのﾊﾟﾝ久し振りに食べたｰ🎵😊
学校の近くにｼｪﾘｭｲがあったのでよく食べたぬぁｰ✨💖

だいたい歩きながらとか 公園で食べてたわｰ
前々から思っていたんだけど歩きながら食べるのって なんで美味しいんだろね❓

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐘 半身浴50分
🐘 小顔menu30分
🐘 ｻﾞｸﾛﾊﾟｯｸ💆
🐘 手👍～腕💪ｽｸﾗﾌﾞ&美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅&ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ35分
🐘 電車🚃でGYM20分
🐘 姫👸食べ&飲み(ﾋﾄｸﾁをかなり少量にする食べ方&飲み方ﾀﾞﾖ☺）80点


事変ﾗｽﾄｱﾙﾊﾞﾑ買ｯたｰ✨💖
林檎様🍎師匠👨は相変わらずｽﾃｷで😻⤴
伊澤ｻﾝ✨の曲もﾈｯﾄではだいぶｲｼﾞﾗﾚてたｹﾄﾞ😂わたしには違和感なくすんなり聴けたんだけど… … …

なんなんだぁｰ😨💦
🎌の曲はｰ💦💦

あの曲だけ抜かしてﾍﾋﾞﾛﾃです😥💧

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 白湯🍵

昼🍱 白胡麻おにぎり🍙大きめ2ｺ
ﾎｯﾄﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ🍵

夕🌆 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ15粒位(美肌効果🎵）
ﾎｯﾄ生姜蜂蜜ﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 うまかっちゃん🍜2食
丹波黒豆
お豆腐&ｷﾑﾁ🇰�納豆

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