目指せ👍まぁるい体👙✨part3✨

💍🐷menu🐷

🈳 睡眠10点😫💦
🈳 洗濯0回
🈳 ﾃﾞｺﾙﾃ～小顔menu10分
🈳 8月度褒められ人数8名😊💕


きのうの夜は🌠ﾌﾟﾁ解禁日🍷で FLOのｹｰｷを大量に食べてしまった😫💦
でも美味しくなかった💦

最初に食べた時は 世の中にこんなに美味しいｹｰｷ🍰があったのかと感じたんですが💦

味覚が変わってきたなら嬉しいなぁ～☺🍓

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💍🐷menu🐷

🔞 睡眠40点
🔞 洗濯1回
🔞 小顔menu20分
🔞 高級ﾅｲﾄｸﾘｰﾑ🌙6日目

😔ひとり反省会😔

約1年間片思いをしてきて この1年間を振り返ってみた…


本業とは別に 彼とはﾁｰﾑを組んでいるんですが わたしが苦労に苦労を重ねてだした結果を さも彼の結果みたく言われるのが ﾁｮｯﾄムカつく～
みたく思ってしまっていた…

彼を好きだったから彼を立てていたつもりだったケド

彼の手柄でいいじゃない😊って なんで思えなかったのかなぁｰて ひとり反省会をしてました😔💦


女に我は必要ないんだよね…

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💍🐷menu🐷

☺ 睡眠30点
☺ 洗濯1回
☺ 美脚menu20分
☺ 小顔menu20分
☺ ﾍｱﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ(ｼｬﾜｰｷｬｯﾌﾟ）➡ｼｬﾝﾌﾟｰ➡ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰ
☺ 高級ﾅｲﾄｸﾘｰﾑ🌙7日目
☺ 9月度褒められ人数2名🎵⤴


明日は歯医者ｻﾝ🎀です✨☺

特に書いていませんが唇💋ｹｱをかなりやっています💕😊

あと先生がﾁｮｯﾄ待っててって言う時に☝
顎をぽんって触るので むくんでいたら恥ずかしいので💦
小顔menuをやる時に顎まわりのお肉をとるようにしています💕💕

小さい頃から最近まで通っていたお爺ちゃん歯医者ｻﾝ👴🍵は 肩をぽんって触るのがｻｲﾝだったんで 最初は
『あっ あご❓』
って思ってしまった😊

一般的には あごなのかな😊❓

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💍🐷menu🐷

🔑 睡眠10点
🔑 洗濯2回
🔑 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
🔑 小顔menu30分
🔑 ｽﾄﾚｯﾁ10分
🔑 唇💋ﾊﾟｯｸ
🔑 ﾊﾝﾄﾞ&ﾈｲﾙｹｱ💅

歯医者ｻﾝ🎀に行ってきましたｯ☺💕

先生髪の毛がﾓｼﾞｬﾓｼﾞｬでしたが 最近ﾋﾟｼｯとしてます😊
なんかどんどんかっこよくなっていく感じ💕
わたしが憧れてるからそう見えるだけだと思うｹﾄﾞ😍💕

来週も予約を入れたので3㌔はおとすｿﾞｨｯ✨🎀

これから久し振りにｽﾞｯｶに行きます😃
秋物なんか買うかもｰ☺⤴

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💍🐷menu🐷

🔒 睡眠90点
🔒 洗濯1回
🔒 美脚menu20分
🔒 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
🔒 小顔menu30分


東京事変の🆕ｱﾙﾊﾞﾑ買いましたｰ✨💕💕
林檎🍎様素敵です🎵

なぜだか最近CDがたくさんなくなり💦
ﾚﾃﾞｨｵﾍｯﾄﾞもｶｰﾄｺﾊﾞｰﾝもなくなってしまって💦

事変は音が色っぽいので好きです🎵⤴

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💍🐷menu🐷

🔨 睡眠20点
🔨 洗濯1回
🔨 小顔menu10分
🔨 お腹🐡～ｽｸﾗﾌﾞ～脂肪分解ﾏｯｻｰｼﾞ20分
🔨 9月度褒められ人数3名😊


秋物の赤ﾁｪｯｸのﾊﾞｯｸﾞを買いましたｰ✨💕
ﾃﾞﾆﾑﾊﾟﾝﾂなんかとあわせたいｰ😊

この秋にがらりと
ｲﾒﾁｪﾝをしたいので いつもは着ないような洋服を買ってみようかなぁｰと思っています😊

1年間恋をしていたので ﾛﾏﾛﾏ💕なかっこうだったので☝

ｲﾒｰｼﾞを変えて☝
林檎様🍎みたくカッコいい雰囲気にしたいなｰ😊
髪の毛は ﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄ系の黒髪もいいなぁｰ😍💕

夜遊び再開出来る体調になったら 新宿２丁目おかまﾊﾞｰ♂♀ﾃﾞﾋﾞｭｰもしてみたい😊⤴⤴

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💍🐷menu🐷

📎 睡眠0点🐷
📎 洗濯0回
📎 小顔menu10分


🍇✨小顔について✨🍇

小顔menuについては TV・ﾈｯﾄ・美容雑誌・本等を見て色々研究してきました😊

頭や首周りのむくみや口の中から引き締めたり 最近はｱｺﾞから下のお肉をとっています😊

１本指☝で
くっとあげられるようなｱｺﾞになりたい💕💕

ﾊｲ 妄想です(笑)

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💍🐷menu🐷

🎫 睡眠80点
🎫 洗濯2回
🎫 小顔menu30分


片思いの彼をあきらめようと決めた時にあまり食べられなくなって
➡47．5㌔

まだﾃﾞﾌﾞ🐷時代の食べ方は完全に治ってなくて 急に過食になってすぐに5㌔は増える🐷💦

🈵ｽﾚ✋までに安定させたい

もうﾃﾞﾌﾞｽ🐷は嫌だ😭💦

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💍🐷menu🐷

👪 睡眠10点
👪 洗濯0回
👪 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆

🎃秋物🎃

羊革のﾊﾞｯｸﾞ
ﾁｮｯﾄカッコいい系にtry☝してみたｯ🎵⤴

ｼﾌｫﾝｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ
VERSACE風(笑)
これもいつもは着ない感じにtry☝
⬆
以上
ﾉﾝﾌﾞﾙｱﾝﾍﾟｰﾙで☝😺


ﾍﾞｰｼﾞｭﾆｯﾄｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ
可愛い🎵⤴
華奢な子が着たら絶対に可愛い😍⤴
この前ﾃﾁﾁで買ったﾊﾘｽﾂｨｰﾄﾞの赤ﾁｪｯｸﾊﾞｯｸﾞにあわせようと思って買った😍
⬆
ﾕﾅｲﾃｯﾄﾞｱﾛｰｽﾞで☝😺
着るまでに45㌔になりたい☝😺

この秋は ﾉﾝﾌﾞﾙｱﾝﾍﾟｰﾙにﾁｮｯﾄお世話になろうかなｰ☺🎵

下半身ﾃﾞｶの為
ﾊﾟﾝﾂはまだｻｲｽﾞが安定しないから UNIQLO見にいこうかなｯ🎵⤴


可愛い女になりたいです☺🎵

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💍🐷menu🐷

🐽 睡眠0点
🐽 洗濯0回
🐽 ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ(ｼｬﾜｰｷｬｯﾌﾟ）➡ｼｬﾝﾌﾟｰ➡ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰ


❤😍褒め言葉😍❤

褒められて嬉しかった言葉は色々ありますが☝

目がｷﾗｷﾗ✨してる

少女漫画みたいに目の中に星🌠が入ってるよ

そんな潤んだ目で見つめたらｯ😳

等々…

ｱﾚﾙｷﾞｰの為常に涙が出てる状態なんでそう言われるかと思いますが☺

潤み目👀強化で 生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰを食べたり白目が赤くならないように目薬をさしたりします☺

わたしはﾏﾂｹﾞは 地ﾏﾂｹﾞ派なんで☝
ﾏﾂｹﾞ専用育毛剤をまた使おうかなぁと思ったり☝

あと ﾏﾂｹﾞの毛先を少し切ると長くなるｯて聞いて切ったｺﾄがあったなｰ✋

歯医者ｻﾝが終わったら久し振りに切ってみようかなぁｰ🎵☺

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💍🐷menu🐷

⏰ 睡眠90点
⏰ 洗濯2回
⏰ 小顔menu20分
⏰ 美脚menu10分


おくら もやし 湯葉を食べた✨☺

過食が凄かったんで一気に体重が増えた😭💦
もうすぐ歯医者ｻﾝ✨🎀だから 3㌔は減らすｿﾞｨｰ🎵⤴

その日の夜🌠は飲み会だから☝
楽しく飲めるようにするｿﾞｨｯ🙌⤴

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💍🐷menu🐷

📐 睡眠0点
📐 洗濯1回
📐 半身浴30分
📐 美脚menu20分
📐 足裏ﾘﾌﾚ👣20分
📐 小顔menu30分
📐 お腹🐡～ｳｴｽﾄﾏｯｻｰｼﾞ15分
📐 ｴｯｾﾝｽﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆


そういえば☝
書いていませんでしたが 半身浴は毎日しています😊

生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
ﾊﾞﾅﾅ🍌
黒豆もやし
枝豆
ﾏｯｼｭﾙｰﾑ🍄
丹波しめじ
ﾄﾏﾄ🍅缶
手羽先

引きこもる為色々買っておきましたｯ✨❤

食べたものは➡2～3ヵ月後の体をつくり
今のお肌のお手入れは➡1ヵ月後のお肌をつくります😊⤴

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💍🐷menu🐷

📷 睡眠70点
📷 洗濯2回
📷 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
📷 小顔menu30分
📷 美脚menu20分
📷 唇ﾊﾟｯｸ💋


歯医者ｻﾝ✨🎀に行ってきましたｯ😍❤

ﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮る時がDoki×2でしたｯ✨😍❤

顔ちかっ😱

お仕事とはいえ色々な人の口の中に手を入れるのって よく出来るなぁｰと感心します😊

来週も先生に失礼のないようにしたいですぅ😍❤⤴

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💍🐷menu🐷

🅿 睡眠70点
🅿 洗濯1回
🅿 足裏保湿
🅿 美脚menu10分
🅿 高級ﾅｲﾄｸﾘｰﾑ🌙2日目

そういえば☝
高級ﾅｲﾄｸﾘｰﾑ🌙は10日間使ってみましたｯ🎀
また少し頂いたので10日間集中して使ってみます☺🎵

きのうは飲み会でしたｯ🎵⤴
飲み会の時にはだいたい帰りに➡ｺﾝﾋﾞﾆに寄るという豚🐷時代の習慣があるんですが☝

とりあえず
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ﾎﾟﾎﾟﾛﾝみたいなお菓子
お茶🍵
雑誌(ひなのchan🎀表紙ｽｩｨｰﾄ）
を買ってみましたｯ❤
豚🐷時代は これにｱｲｽ🍨2つ お菓子たくさん買ってました😭💦


今日はこれからｽｰﾊﾟｰで野菜を買うｿﾞｨｯ🎵⤴

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💍🐷menu🐷

🌙♍女の子１日目♍🌙

🌼 睡眠30点
🌼 洗濯1回


⭕美容食材⭕

なつめ
(なつめを毎日３ｺ食べると一生年をとらないと言われています☺）

ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
(子宮浄化です USA🇺�の産婦人科で出されると聞きました）


ちなみに ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ学会では 毎日1ｺﾄﾏﾄ🍅を食べると老化しないと言ってました😊

買いたいんですが美味しいﾄﾏﾄ🍅高いんだよなぁ～💧

ちなみに綺麗なお肌のﾋﾟｰｸは17歳で
そこから徐々に老化が始まります
見た目に現われだすのが20歳位からですよね☺

紫外線・酸化・乾燥が肌老化の３大要因ですが💦

現代人は 携帯📱やﾊﾟｿｺﾝ💻を使う時間が長い為に肌老化が加速しているのが現状ですよね😥

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💍🐷menu🐷

🌙♍女の子2日目♍🌙

🏬 睡眠0点
🏬 洗濯1回
🏬 美脚menu50分


発売前のｱｲｸﾘｰﾑ👀
🌼花畑牧場生ｷｬﾗﾒﾙ🌼を頂きましたｯ🎀

生ｷｬﾗﾒﾙは１箱食べたら危険なので会社の冷蔵庫に😁入れて豚🐷なりに工夫しました

高級ﾅｲﾄｸﾘｰﾑ🌙は一時期お休みして ｱｲｸﾘｰﾑ👀を先に試してみます☺

ちなみに 資〇堂の美容部員ｻﾝに聞いた裏技ですが☝
ｱｲｸﾘｰﾑ👀を唇💋に塗るといいよｯ🎵て教えてくれました
確かに ﾚﾁﾉｰﾙ系だとｼﾜにもいいかもｯと思って唇💋にも塗ってみました💖⤴

実は 唇💋ｹｱにはこだわりがあって
表面に見える部分も中側の粘膜と同じ質感になるように努力しています☺💖

BOBBI BROWNの男性ｱｰﾃｨｽﾄさんに口紅💄を塗ってもらった時
『唇💋すごくきれいですね😲‼‼』

て驚いてくれたので😲‼

気が付いてもらえて嬉しかったです☺💖⤴

もうすぐまた歯医者ｻﾝ🎀だし 唇💋ｹｱもしていくｿﾞｨｯ🎵。

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💍🐷menu🐷

🌙♍女の子3日目♍🌙

🔰 睡眠10点😣💦
🔰 洗濯2回

ﾏﾂｹﾞを伸ばすべく☝
ﾏﾂｹﾞcut✂をしてみましたｯ🎵⤴

今日は 白ごまと黒糖ｺｺｱを買いましたｯ🎵⤴

これからｽｰﾊﾟｰに行って豆乳を買って
黒糖ｺｺｱ豆乳を作ります☺
甘いものが大好きなんで💦
体重を減らしたい時の甘いものは味噌ﾋﾟｰとかサツマ芋とかきなこ黒蜜とかにしています✊

今晩のmenuは
かつお
胡麻たっぷりもやし
ｺｺｱ豆乳
です✨☺

今月は変身します✊

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💍🐷menu🐷

🗼 睡眠90点
🗼 洗濯1回
🗼 ｴｯｾﾝｽﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆


明日は歯医者ｯ⤴🎀

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💍🐷menu🐷

🎫 睡眠20点
🎫 洗濯2回
🎫 朝ｽﾄﾚｯﾁ5分
🎫 9月度褒められ人数6名☺


明日は歯医者ｻﾝ🎀です☺⤴

今日また別の歯がかけてしまい😱💦
歯医者ｻﾝ🎀通いも長引きそうです😔

歯医者ｻﾝ🎀に逢えるのはすごく嬉しいんですが わたしが今やっているのは審美治療なんで これで冬のボーナスが飛んでいく😢
いくらかかってしまうんだろう😱💦

今やっている虫歯治療は 家賃４ヵ月分なんでかなり痛いです😭💧

先生～😭😭😭💦

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💍🐷menu🐷

🚥 睡眠20点😢
🚥 洗濯1回
🚥 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
🚥 小顔menu20分
🚥 ﾎﾞﾃﾞｨ美白10分


３年位前に知り合った高校生が19歳になっていて AKB❓と間違える位可愛かった☺⤴

性格は少しだけ大人っぽくなっていたｹﾄﾞ…
ﾁｮｯﾄ天然な所は変わってなかったなぁｰ☺

かわいくていいなｯ🎀

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💍🐷menu🐷

🔒 睡眠90点
🔒 洗濯1回
🔒 小顔menu20分
🔒 唇ﾊﾟｯｸ💋🍭


歯医者ｻﾝ🎀終わったｰ☺
今回も超丁寧かつカッコ良かった🎵⤴

虫歯で凹むわたしをよそに 先生は笑っちゃっててとっても楽しそうでした😥
それってどうなの😭❓

先生が隣に座って説明してくれる時が幸せ過ぎ😍💘

来週も失礼のないようにしたいな✨😍💘

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💍🐷menu🐷

🍭 睡眠20点(>_<)
🍭 洗濯1回
🍭 小顔menu20分

🎀全体のﾊﾞﾗﾝｽで気になっている事🎀

①顔がむくんでいる
(めっちゃｶﾞﾁｬｺさん😱💦）

②下腹🐡がﾎﾟｯｺﾘ

③脚が太過ぎる😱💦


お仕事以外の時間を
家事の時間に当てるか美容menuの時間に当てるか悩む事が多いです😠💦

なんでもせかせか🐰🎀やる事が出来ないので🐢🎀
今から年末の大掃除✊
今は排水口をｷﾚｲ✨にしています✨😊
次にｸｰﾗｰもｷﾚｲ✨にしたい✊😊

お部屋は🌹薔薇🌹の香りです✨👸🎀
恋部屋にしよｯ🎵⤴

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💍🐷menu🐷

🍦 睡眠30点😭💦
🍦 洗濯1回
🍦 お腹🐡脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ20分
🍦 小顔menu10分
🍦 朝ｽﾄﾚｯﾁ10分


三方六というﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝを差し入れに頂きましたｰ✨☺🎵

家でゆっくり食べたかったんですが 間違いなく全部食べてしまうので
✌🐷

また会社の冷蔵庫に入れて 毎日少しずつ食べてます✊☺

むかーしからあって気になってましたが☝
食べるのは初めてのような気がします✋

味は普通かなｯ‼

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💍🐷menu🐷

🚅 睡眠10点
🚅 洗濯1回
🚅 美脚menu10分


見事な過食ｯ‼‼

もうすぐ片思いしてた彼に逢うって～のに‼

今 2㌔位太るとお腹🐡まわりが本当に重くなっていたたまれない気持ちになるんだけど😥
ふと85㌔時代はどうしていたんだろ❓て思う…

最近の体型の方が色々な部分が気になっているｹﾄ
お洒落な場所に行かなければ 外に出たくない😔💦と思う事は少なくなったかも✋

本当にねｯ✨🎀
皆 華奢で可愛くてﾚﾍﾞﾙ高いんですﾖﾈ😥💦

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💍🐷menu🐷

☎ 睡眠0点
☎ 洗濯0回
☎ 小顔menu10分


🎃１０月は変身する月🎃

まず☝
髪色☺髪型をﾁｪﾝｼﾞ⤴

あとお部屋が汚いのでｷﾚｲにします🎵⤴

生活感の漂うお部屋じゃなくて ｶﾌｪ風☕にします☺⤴
久し振りに可愛いｶﾌｪ☕にも行きたいなぁ🍓

最近のお気に入りの体型は ﾐﾗﾝﾀﾞｶｰ✨☺❤

まぁるい顔の小顔ｯてわたしの理想🎵

ﾊﾞｽﾄもﾋｯﾌﾟ🍑も むっちりしていて 理想だなぁ

あれでﾏﾏか～🍓
かわゆ🍒

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💍🐷menu🐷

💌 睡眠30点
💌 洗濯2回


片思いしてた彼に逢いました✨☺

なんだろ❓
あきらめようと決めたあたりから 彼が妙に元気に😲‼

喋る‼喋る‼
笑う‼笑う‼

まっ わたしの恋愛人生にはもう関係ない男だわｯ

まっ 宇宙一カッコいいのがかなり悔しいｹﾄﾞﾈｯ😉

わたしも宇宙一かわいくなれるように☝

顔・体型・声の出し方・話し方・話の聞き方・所作等々を満点💯にするｿﾞｨｯ🎵⤴


話し方がかなりﾌﾞｽ🐷なんです🙈💦

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💍🐷menu🐷

🌹 睡眠70点
🌹 洗濯1回
🌹 足裏リフレ👣1時間10分


ﾊﾝｽﾞでﾍｯﾄﾞｽﾊﾟ用のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄを買いましたｯ✨🎀

あと🌹薔薇🌹の花びら入り入浴料を買いましたｯ🎵⤴

そしてお部屋を🌹薔薇🌹の香りにしましたｯ😻

薔薇色の人生になりますよｯ🌹

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💍🐷menu🐷

👠 睡眠90点
👠 洗濯1回
👠 小顔menu20分


👠女たるもの💋

ｶﾈﾎﾞｳのCM📺のIKKOさんの美脚に魅了されて☝ ﾊｲﾋｰﾙを買ってみましたｯ🎵⤴
とても美しいﾋｰﾙ👠です✨❤

ずーっと美脚に関しては 憧れが少なくてやる気になれなかったんですが😠 ここにきてやっと興味がわいてきました✨😍❤

優先順位は☝

😍 小顔
😍 お腹🐡痩せ
😍 美脚
です✋

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💍🐷menu🐷

🗼 睡眠30点
🗼 洗濯1回
🗼 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
🗼 小顔menu20分
🗼 足裏👣menu10分


👠靴の話✨👯

新しく買ったﾋｰﾙ👠の靴は23㌢☺

華奢なﾋｰﾙ👠は
いつも23．5㌢でしたが また小さくなりました😊

ちなみに☝
高校生の時24㌢☝

足裏👣ﾘﾌﾚに興味を持ってから ﾑｸﾐがとれて段々小さくなってきました😉🎵


靴👠はわたしを素敵な場所に連れてってくれるそうなんで 大切にしています😊❤⤴

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💍🐷menu🐷

💄 睡眠60点
💄 洗濯1回
💄 足裏👣ﾘﾌﾚ60分
💄 足裏👣～膝ｽｸﾗﾌﾞ&保湿10分
💄 小顔menu20分


UNIQLOで秋🎃の部屋着を買いましたｯ🎵⤴

ﾌﾗﾝｼｭﾘｯﾍﾟ🎀の
ﾊﾞﾝﾋﾞ&白雪姫🍎です☺🎵
ﾌﾗﾝｼｭﾘｯﾍﾟ🎀かわゆ🎵

ｻｲｽﾞは SとMを買いました☺🍎
160㌢位の華奢な人ｯてSを買うものなのかなｯ⁉

部屋でだらしらくならないように 可愛い⤴のを買ってみましたｯ
☝☺

なんで部屋の中にいるとほんっとになんにもしないんだろ🐷💦

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💍🐷menu🐷

🌀 睡眠70点
🌀 洗濯1回
🌀 小顔menu15分
🌀 お腹🐡痩せmenu10分

👯変身する為の集中menu👯

☝👯朝 小顔ｽﾄﾚｯﾁ5分➡小顔menu15分


☝👯夜 お腹🐡痩せｽﾄﾚｯﾁ5分➡お腹🐡&ｳｴｽﾄ痩せmenu15分

今度の歯医者ｻﾝ✨🎀までに ﾁｮｺｯﾄ可愛くなるだ☺⤴

ﾏﾂｹﾞcut✂して少し伸びてきましたｯ‼
たんぱく質&ﾋﾞﾀﾐﾝEもとってﾏﾂｹﾞ増量するｿﾞｨｯ👀✨

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💍🐷menu🐷

🇬� 睡眠40点🐷💦
🇬� 洗濯1回
🇬� 小顔menu20分
🇬� お腹痩せ🐡menu25分

🍄最近の食材🍄

梨 いちぢく ぶなしめじ エノキ ﾏｯｼｭﾙｰﾑ 納豆 卵🐣 ﾄﾏﾄ🍅 ﾙｯｺﾗ なめこ ﾆﾝﾆｸ ｼｬｳｴｯｾﾝ 豚🐷ﾛｰｽ ﾅｯﾂ

お昼は ﾊﾟｽﾀ🍝かﾊﾟﾝ🍞かｱｲｽｺｰﾋｰ☕が多いかなぁｰ

これからﾁｮｺﾚｰﾄｻﾝﾃﾞｰ🍨を食べまふ⤴🐷🎀

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💍🐷menu🐷

🎀 睡眠10点
🎀 洗濯1回
🎀 小顔menu25分
🎀 お腹🐡痩せmenu25分

ﾉﾝﾌﾞﾙｱﾝﾍﾟｰﾙで ｷｭﾛｯﾄ&ﾍﾞﾙﾄを買いましたっ☺🎵
店員さんに小さいｻｲｽﾞをすすめられて嬉しかったよ😉🎵

でもきのうｽｰﾊﾟｰで鏡に映った自分を見て
愕然😨😨😨💦
おばちゃんみたいなお腹🐡まわりでした😭💦

他が痩せてきた為☝
お腹🐡ぽっこりが目立つというか…😥💦

１ヵ月位集中して

☝😺 もんのすご～い小顔になる

☝😺 華奢なお腹🐡まわりになる
もんのすご～い細いｳｴｽﾄになるべ✋

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💍🐷menu🐷

🇫� 睡眠30点
🇫� 洗濯1回
🇫� 小顔menu20分
🇫� ｳｴｽﾄ痩せmenu20分

北海道展に行ったよ😊🎵

白い恋人のソフトクリーム🍦と(普通です✋）
男爵ｶﾚｰﾊﾟﾝ&男爵ﾁｰｽﾞﾊﾔｼﾊﾟﾝを買ったﾖ😊🎵
(美味しかった🎵）

１株２０００円😱の舞茸も試食させてもらったよ😊 ｷｸﾗｹﾞが美味しかったなぁｰ⤴
白い恋人ﾊﾞｳﾑやらギモーヴやらﾗｰﾒﾝ🍜やらたくさん試食を貰ったｹﾄﾞ
ｲﾜｼが一番美味しかった🎵⤴

ｽｩｨｰﾂもたくさんあった中ｲﾜｼが一番美味しかったと思えるようになったｺﾄが嬉しいﾖ😊

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💍🐷menu🐷

🎁 睡眠80点
🎁 洗濯2回
🎁 半身浴30分
🎁 小顔menu30分

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💍🐷menu🐷

😃 睡眠60点
😃 洗濯0回
😃 小顔menu20分


今日は会社の帰りに久し振りに銀座で買い物してきた😃

出勤前と思われる和服美人👘
首が細い✋
ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙな首だた☺

ﾛｰﾗﾒﾙｼｪでﾒｰｸ💄してもらってた女の人…
ﾓﾃﾞﾙさんかな❓きゃわゆい☺🎵⤴
推定☝
168㌢47㌔位


失礼かもしれないｹﾄﾞ…
渋谷や銀座あたりは
店員ｻﾝ🎀よりお客ｻﾝ🎀の方がｷﾚｲ✨なんだよなぁ…

社内でわたしはまだまだかなり大きくて😥顔もすごーくむくんでいて かなりいけてない感じ😠💦

皆 本当に細くて小さくて顔ちっちゃいんですﾖ😥

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💍🐷menu🐷

👶 睡眠10点
👶 洗濯0回
👶 小顔menu20分

きのうは
『目👀ちいさっ✋』

今日は
『お腹🐡ｽｺﾞｯ✋』
『顔のむくみｽｺﾞｯ✋』て思いましたぁｰ💧💧
しかも最近全く褒められてないぞ😱💦

客観的に見ていこう✊

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💍🐷menu🐷

⏰ 睡眠70点
⏰ 洗濯1回
⏰ 小顔menu15分
⏰ お腹🐡痩せmenu20分
⏰ 10月度褒められ人数3名😚🎵


👯緊急別人願望👠⤴

💋小顔menu30分

💋お腹痩せmenu20分

時間が作れれば☝
毎日やるｯ✊

誰かと思ったぁｰ😲‼
て言われて嬉しかったから☺🎵

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💍🐷menu🐷

🚀 睡眠20点🐷
🚀 洗濯1回
🚀 小顔menu20分
🚀 ｳｴｽﾄ痩せmenu20分
🚀 10月度褒められ人数6名😊


髪色をﾀﾞｰｸﾌﾞﾗｳﾝにしてｼｮｰﾄにしましたｯ‼ 美容師✂ｻﾝに驚かれましたｯ‼

可愛い雰囲気が好きなんでどうしても可愛いﾒｰｸや洋服を選んでしまうんですが
この秋🍠はｾｸｼｰ💋でｸｰﾙな雰囲気を目指してみたいと思います👯

腰から下をｼｭｯとさせたい✋☺

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💍🐷menu🐷

🌙♍女の子１日目♍🌙

🌙 睡眠10点😠
🌙 洗濯1回
🌙 小顔menu20分
🌙 お腹痩せ🐡menu15分

女の子なのでまったりmenuにしたいのですが☝
わたしにしては珍しく(笑)緊急別人願望が強くて少しだけmenuをやってしまいましたｰ✋

本当は歯医者ｻﾝを１週お休みしたかったんですが 職人気質な先生がﾀﾞﾒ🙅ｯぽかったんで行くｺﾄになりましたｯ😭

何着ていこうかなｯ🎵⤴

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💍🐷menu🐷

🌙♍女の子2日目♍🌙

🎲 睡眠60点
🎲 洗濯0回
🎲 小顔menu10分
🎲 お腹痩せ🐡menu15分
🎲 10月度褒められ人数10名☺

🐤🍈いいタイミングで…

仕事関係の人が大変身をしていた‼ 朝挨拶されて全く気が付かず😲

前は可愛らしい雰囲気はあったものの 普通な感じでしたが☝

国分佐智子さん(て名前だったかな❓）みたいな美人顔になっていて ﾒｰｸも髪型も全然違くてﾋﾞｯｸﾘしたｰ✋

体が痩せたというよりかは 顔が３分の２位になってた⤴⤴

いいタイミングで☝
いい刺激をもらいました😊🎵

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💍🐷menu🐷

🌙♍女の子3日目♍🌙

🔔 睡眠30点😫💦
🔔 洗濯2回
🔔 小顔menu40分
🔔 ｽﾄﾚｯﾁ10分
🔔 唇💋ﾊﾟｯｸ

腕💪ﾌｪﾁのわたしに事件が起こりましたｯ
＼(≧▽≦🎀)丿

ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝがｾｸｼｰ👯🌠になれるようにやってｲｺｯ🌠

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💍🐷menu🐷

🏆 睡眠20点
🏆 洗濯1回
🏆 小顔menu30分
🏆 美脚menu15分
🏆 ｽﾄﾚｯﾁ10分
🏆 10月度褒められ人数14名

✨💋美容食材💋✨

ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ☕
ﾄﾏﾄ🍅
ｷｳｨ
国産豚🐷ﾛｰｽ(600円➡200円でしたｯ🎵消費期限は２日後💕）
ﾙｯｺﾗ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

豚肉🐷とﾙｯｺﾗの組み合わせがお気に入りです☺ﾙｯｺﾗは火をとめる直前に入れて蓋をしてｽﾊﾟｲｼｰ醤油をかけて蒸します⤴
１束食べてしまいます✋

きのうはﾌﾟﾁ解禁日で☝
限定のAppleﾓﾋｰﾄ🍸を買ってみたｯ☺🎵
普通のﾓﾋｰﾄ🍸の方が好きかなぁｰ☺🎵

一人で飲みに行くのも🍷痩せたらやってみたいのです☺💕

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💍🐷menu🐷

🆕 睡眠5点
🆕 洗濯1回
🆕 小顔menu20分
🆕 ｽﾄﾚｯﾁ10分
🆕 10月度褒められ人数15名♣

10月から新しいわたしになると決めて☝😺
まずは外見から☺と思い色々と変えてきました✋

今迄着なかったようなカッコいい系の洋服を着てみたり ﾍﾞﾙﾄを買ってみたり 靴👠もﾋｰﾙなんぞ買ってみたり☺🎵

細身のﾄﾚﾝﾁｺｰﾄも試着してみたんですが☝

店員ｻﾝ…
無言…(笑)

あと
ﾆｯﾄをﾎﾞﾄﾑにｲﾝしてﾍﾞﾙﾄをするｯてのも 店員ｻﾝにすすめられましたが あれは相当細くないと出来ないなぁｰ


垢抜けた人達の中に入れるように変身するｿﾞｨｯ😺ｯ🎵

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💍🐷menu🐷

📷 睡眠5点
📷 洗濯0回
📷 小顔menu20分
📷 ｳｴｽﾄ痩せmenu15分
📷 ｽﾄﾚｯﾁ10分
📷 10月度褒められ人数16名😊


徐々に…
ﾌﾞｽ要素が増えてきたｯ😫💦

🌈今日の美人要素🌈

ｷﾚｲな声を出すｺﾄ
話し方に注意するｺﾄ

本当に話し方がﾌﾞｽなんです😫💦

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💍🐷menu🐷

❗ 睡眠5点
❗ 洗濯1回
❗ 小顔menu20分
❗ ｽﾄﾚｯﾁ10分
❗ 10月度褒められ人数17名😍🎵


今朝 ｽｯｷﾘ📺にKARAが出てましたが☝
やっぱり皆華奢だなぁｰ😍❗

体重は47．5↔51．0㌔をいったりきたりな感じです✋

なかなか体操する時間がとれないんですが

食欲の秋🍠
(食べる時は楽しく🎵）
半身浴の秋♨
運動の秋🏃

そして 更に頑張らないように力を抜いていきたいです

ついつい頑張りそうになってしまう🙀❗

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💍🐷menu🐷

♠ 睡眠0点🐷
♠ 洗濯0回
♠ 小顔menu15分
♠ ｽﾄﾚｯﾁ10分
♠ 10月度褒められ人数19名☺💡


マイペース過ぎる🐢🎀わたしのｽﾚも もうすぐ満ｽﾚです😉🎵

体重でいうと☝
４５㌔が目安なんですが ほっぺ ﾊﾞｽﾄ 二の腕 太股 おなかにもすこーしﾎﾟﾆｮ肉を残しながら 他は引き締めていきたいと思います☺

触れてみたいお肌づくり🍑もしていく

最近 ﾃﾞｺﾙﾃのあいた洋服を着ていたら
『何かつけてるの❓』と聞かれたｺﾄが嬉しかったです🙇

顔と一緒にﾃﾞｺﾙﾃのお手入れをするのは 美容ではよく言われてるｺﾄですが

実は☝ ｵﾘｼﾞﾅﾙで考えたんですがﾊﾞｽﾄﾄｯﾌﾟまでのお手入れをしています😉💡

最近 篠崎愛ｻﾝ🎀が好きです😍🎵
彼女はすごーく痩せましたよねｯ🎵
お顔もかわいくてうらやますぃｰ😍🎵

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💍🐷menu🐷

📳 睡眠50点
📳 洗濯2回
📳 半身浴30分
📳 小顔menu30分
📳 ﾃﾞｺﾙﾃ➡ｳｴｽﾄﾏｯｻｰｼﾞ30分
📳 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
📳 唇💋ﾊﾟｯｸ


歯医者ｻﾝ✨🎀終わりましたｰ✨☺❤

今日も 優しくてカッコよくて幸せな時間を過ごしましたｯ✨❤

途中緊張しすぎて もうﾑﾘｯてなります✨😍❤

今日は時間があったのか先生が色々質問してくれたんですが☝

緊張のせいかしどろもどろでして😫💦
今 ｺﾒﾀﾞ珈琲☕で一人反省会をしています😂

いい年して 人見知りで恥ずかしがりやで😫💦

もっと相手の事を考えられるようになりたい☺⤴

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💍🐷menu🐷

☕ 睡眠10点🐷💦
☕ 洗濯0回
☕ 足裏👣ﾘﾌﾚ&保湿ﾏｯｻｰｼﾞ20分


ずーっと気になっていた ｼﾙｸのﾏｽｸ😷を買ってみましたｯ✨❤

睡眠中につけると 唇💋のｹｱや喉を痛めないみたいです🎵😊


きのうは 前の方の歯の治療だったので 頭をぐるりと抱き抱えられまして🙈💦

わたしの一番のｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽは頭&顔の大きさなのでかなり恥ずかったです😢💧

ちなみに☝
座高がすごく高いので椅子に座るのもｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽです😣💦

頭と顔が小
さくて 首がほそーい華奢な女の子♍が羨ましいです

最近だと
堀北真希ｻﾝ✨🎀にうっとり😍しています❤⤴
美しいですよﾈｯ🎵⤴

でも 変えられないｺﾄは仕方ないので
変えられるｺﾄをやっていきます🍄😊🍄

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❤😺ありがとうございました😺❤

part3✨も読み返してみると その時々の気持ちを思いだして参考になりましたｯ❤

これからも
ふんわりとしていて
柔らかく
そして強く生きていきたいです☺❤

今自分に必要なのは
今迄の自分とお別れする勇気だと思っています☺

今迄の自分に戻ればある意味楽チンですから☺


読んでくださった皆様😉
みｰさん👸
ｴﾙさん👯
ありがとうございました😺❤

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