目指せ👍まぁるい体👙✨part3✨

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました😪💤

昼☀ ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ🍝(ﾀﾏﾈｷﾞ&ﾋﾟｰﾏﾝたっぷり）
漢方茶🍵

夕方🌆 100%林檎ｼﾞｭｰｽ🍎

夜🌠 ｿｰｾｰｼﾞ&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄(1袋）&ﾋﾟｰﾏﾝ ｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰまるごと(ﾜｻﾋﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
漢方茶🍵


夕方から出掛けて ﾎﾟｰﾙ&ｼﾞｮｰのﾁｰｸ☺を買ってみましたｯ🎵⤴
07番です⤴⤴

• 共感0

💍🐷menu🐷

💏 半身浴15分
💏 小顔menu10分
💏 筋肉体操10分


🌙♍夕方から女の子になｯたｰ♍🌙
少しの間まったりmenuにしまふ☺⤴⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 リンゴ🍎1ｺ
漢方茶🍵

昼☀ 玄米ｵﾆｷﾞﾘ🍙ﾋｼﾞｷ
玄米ｵﾆｷﾞﾘ🍙ｼｼﾞﾐ
緑茶🍵

夕方🌆 緑茶

夜🌠 ﾋﾟｰﾅﾂ味噌90㌘
ｱﾛｴﾍﾞﾗ70㌘
くんたま🐣2ｺ(ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝ含有卵）
ｱﾎﾞｶﾄﾞ&納豆
漢方茶🍵


仕事中ﾎｰﾙｽﾞ3粒


もうすぐ☝ 気になるｶﾚの仕事関係のﾋﾄに逢います😭💦
少しだけでもちいさくなりたい🙈💦

• 共感0

💍🐷menu🐷

✨🌙♍女の子の日2日目♍🌙✨

ﾘﾗｯｸｽ入浴♨
ｸﾚｲﾊﾟｯｸ💆
足裏👣ｽｸﾗﾌﾞ


顔もそうなんですが 体も全体的にﾑｸﾐがひどいです😔💦
顔がｽｯｺﾞｨ小さい人と仕事のﾍﾟｱで 凹みまふ🙈💦


ま 楽しく進んでｲｺｯ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 くんたま🐣(ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝ含有卵）
漢方茶🍵

昼☀ ﾐﾆｶﾘﾝﾄ風饅頭3ｺ98円
茄子の肉包みあんかけ4ｺ
お茶🍵

夕方🌆 ｶﾞﾚｯﾄ🇫�1箱💦
ﾁｮｺｺﾙﾈ1ｺ
お茶🍵

夜🌠 もやし&お豆腐炒め🔥ｵｰﾎｯﾄ味🔥(ﾆﾝﾆｸ&ﾄｳｶﾞﾗｼ）
漢方茶🍵


かためのぉ豆腐買ってみたｰ☺
かためだからｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙとかにもいいわよ✋ておばちゃん色々説明してくれたｰ✨☺ おばちゃん感じが良かったから買ってみたｯ🎵⤴

• 共感0

💍🐷menu🐷

✨🌙♍女の子の日3日目♍🌙✨

🐤 ﾘﾗｯｸｽ入浴♨
🐤 朝ｽﾄﾚｯﾁ10分
🐤 小顔menu5分
🐤 ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分


ｸﾗｯｼｯｸﾌﾟｰ🐻木苺ｼｮｺﾗの香りのﾊﾞｽｷｬﾝﾃﾞｨ🍬を買いましたｯ🎵⤴⤴
香りがﾁｮｺﾚｰﾄのようで🎵⤴癒されまふ✨

あｰ おいしいﾁｮｺ🍫食べたｰい😍💕💕

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました😪💤

昼☀ りんご🍎1ｺ
ｿｰｾｰｼﾞ4本
ﾎｯﾄﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ(子宮&抗酸化作用）

夜🌠 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ🍝(ﾀﾏﾈｷﾞ&ﾋﾟｰﾏﾝたっぷり）
じゃこ天3枚
洋梨1ｺ
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｰﾃｨｰ(無糖）

NOMBRE IMPAIRでﾗﾋﾞｯﾄ🐰ﾌｧｰ付きのｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ買ったｰ😊💕
かわゆｰ🎵
今度気になるｶﾚと逢う時にきてこｰ😻💕💕
ｶﾚ自身とｶﾚの親位しかわからないような顔の特徴に気が付いてしまった😭

それだけ 穴があく位ｶﾚを見つめてしまう☺💕💕
かわいくなりたいﾖｰ😚

• 共感0

💍🐷menu🐷

💆 半身浴15分
💆 🆕ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾏｽｸ
💆 軽いｽﾄﾚｯﾁ10分


ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾏｽｸ💆使ってみました✨💕 肌が弱いので短時間ではがしたので初回は様子見ｯてｺﾄで✋ でも目の周りの乾燥が気にならなくなってぉ化粧のりもいいです🎵⤴
かなり顔痩せしたので☝保湿&ﾊﾘｹｱは大切です☺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 富士柿1ｺ
漢方茶🍵

昼☀ ﾎｲｯﾌﾟあんぱん1ｺ
ｶﾚｰｺﾛｯｹ1ｺ
海老あげ1ｺ
ｳｽﾞﾗの卵3ｺ🍡
ﾏｯｹｯﾄｵｰ🇰�ﾘｱﾙﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ2ｺ
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夕🌆 ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夜🌠 鶏肉&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&ｷﾑﾁ🇰�炒め
ﾓｽﾞｸにんにく塩ﾀﾞﾚ
漢方茶🍵


ﾏｰｹｯﾄｵｰ🇰�ﾘｱﾙﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ久し振りに食べたｰ✨☺ これは天才的にｳﾏｲ✊ 最近は ｺﾝﾋﾞﾆ🏪・ﾏﾂｷﾖ・成城石井なんかでも買えるﾖｰになったｹﾄﾞ
安いのに味が上品☺⤴⤴
昼に1ｺ 夕方に1ｺの予定が ｳﾏすぎて昼に2ｺ食べてしもたｰ😊

• 共感0

💍🐷menu🐷

👶 ﾘﾗｯｸｽ入浴♨朝・夜
👶 軽いｽﾄﾚｯﾁ10分
👶 ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分


ぉ引越しをするｺﾄになりました😃
新しいぉ部屋の鍵🔑はもうもらったので 11月中に徐々に荷物をだします
美容menuをする時間がなかなかとれなくなりますが たくさん動きたいと思いまふ✨まふ🐷

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 富士柿1ｺ
ﾎｯﾄﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

昼🍱 蟹♋&ｻｰﾓﾝ寿司(小）
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夕🌆 ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夜🌠 鶏肉🐔&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&ｲﾀﾘｱﾝﾄﾏﾄ🍅&白胡麻&ふわとろ卵🐣がけ(ﾋﾟﾘ辛ｹﾁｬｯﾌﾟ味☺）
漢方茶🍵


気になるｶﾚ💕🐱の仕事関係のﾋﾄに逢う日が決まりましたｰ😱😱😱
なんかそのﾋﾄと同じ会社のﾋﾄ✨穏やかそｰなｲｹﾒﾝだた😥💦
なんかﾚﾍﾞﾙたかい予感する🙈💦

• 共感0

💍🐷menu🐷

💏 半身浴15分×2
💏 筋肉体操15分
💏 小顔menu10分
💏 ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分
💏 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆&ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞｹｱ&お腹🐡ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ40分

いろんなｺﾄがあるけどね いつも🌼お花🌼のようにね おんなのこ♍らしくねｯ🎵⤴⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ｴｽﾆｯｸご飯
大根ｻﾗﾀﾞ
ｱｲｽｺｰﾋｰ☕

夕🌆 ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

夜🌠 鶏肉🐔&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&ｲﾀﾘｱﾝﾄﾏﾄ🍅&まる餅33㌘&白ごま&ふわとろ卵🐣ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ(ﾋﾟﾘ辛ｹﾁｬｯﾌﾟ味）
ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
漢方茶🍵

電車のお供🚃
のど飴1ｺ
100%林檎ｼﾞｭｰｽ🍎


まる餅を入れて正解☝でしたｰ😉🎵⤴⤴
少食にしていて🚻が全く出なくなってしまったので 夜🌠ﾊﾞﾅﾅ🍌食べました✋
今日も色々美味しいものが食べられて しあわせｰ☺💕

• 共感0

💍🐷menu🐷

🇬� 半身浴15+15分
🇬� 足裏👣ﾘﾌﾚ15分
🇬� 筋肉体操15分
🇬� お腹🐡ｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ20分
🇬� ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分
🇬� 小顔menu10分


3ヵ月位で徹底的に体内浄化をしたい🙌
体温がだいたい34後半～35前半なんで😥💦代謝をあげていくｿﾞｨｯ🎵⤴

いろいろあるけどね…
幸せは不幸な顔してやってくるんだｯてね😺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
漢方茶🍵

昼☀ ｷｬﾗﾒﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ🍈1ｺ
豆大福1ｺ
ﾀﾗｺおにぎり🍙1ｺ
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ✨

夕🌆 栗ﾊﾟｲ1ｺ
米粉ﾌﾗﾝｸﾊﾟﾝ1ｺ
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ✨

夜🌠 鯖寿司3ｷﾚ♓
唐揚げ
ﾎﾟﾃﾁ1袋
YEBISUﾋﾞｰﾙ🍺

電車のお供🚃
ﾁｪﾙｼｰｷｬﾗﾒﾙ1袋😱


はい✋食べました😚🎵⤴
🚻が全く出なくなったので食べたいと思うものを食べました✋
一応ﾊﾞﾅﾅ🍌や朝飲み物一気飲みとかやるんですが…
わたしの場合は暴走食💨💨や体や減量に悪そうなものを食べる方が出るんですよねｨｰ😥

白砂糖=麻薬と言われてますが…
最近ｹﾁｬｯﾌﾟ味が気に入ってましたが ｹﾁｬｯﾌﾟにも白砂糖が入っているんですﾈ…
最近白砂糖が入っているのがわかりやすい食べ物は控えていたので🍰🍩無意識のうちに白砂糖を求めていたんですね…
なんかコワい😥💦

• 共感0

💍🐷menu🐷

🇫� 半身浴15分
🇫� 小顔menu10分


さっき明らかに☝
ﾌﾟﾛのmodelｻﾝ✨🎀とわかるﾋﾄにあった✨😍

まず
骨格が違う☝
顔が川瀬智子ちゃん🎀みたくて可愛かったなｰ😍

さっき新〇伊〇丹のｱｶﾞｯﾄ✨💍に行ったら
店員にいきなり
ｻｲｽﾞは〇号～〇号まであります的なｺﾄを言われた
ｻｲｽﾞを心配する程太くないわｨｯ😚

まだ靴👠も決めてないのに
ｻｲｽﾞおだししましょうか❓という靴屋👠

まだ 何を買うかも決めてないのに
お日持ちは3日間ですﾖ😒
というデパ地下店員

自分は 相手のｲﾏの心理を読めて心地いい言葉の感覚をもてているのかなｯ⁉

精進しまふ🐢🎀まふ🐢

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌2本
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

昼🍱 麻布茶房ﾗﾝﾁ
担々麺🍜
ｽｩｨｰﾄﾎﾟﾃﾄｿﾌﾄｸﾘｰﾑ🍦
ｱｲｽ抹茶🍵

夜🌠 ﾊﾞﾅﾅ🍌ｶｽﾃﾗ1本
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾁｪﾘｰ🍒
黒ﾋﾞｰﾙ🍺ｽﾀｳﾄ
ﾚｯﾄﾞﾛﾏﾝｽ(発泡酒）

休憩のお供
紫野和久傳 しの5ｺ


気になるｶﾚ✨の仕事関係のﾋﾄに逢いました😊紳士的なﾋﾄだたｰ☺
なんか姫👸✨扱いで惚れてしまいそｰになりました(笑)
麻布茶房も久し振りに行った 子供の頃麻布茶房のｽｩｨｰﾄﾎﾟﾃﾄｿﾌﾄｸﾘｰﾑ🍦をよｰく食べに行ってたのですごく懐かしかった☺

ﾒｲﾄﾞｶﾌｪ🍰&ﾒｲﾄﾞﾊﾞｰ🍷の求人をもらいましたが…
年齢が18歳～25歳まででしたので 応募できませぬ😂(笑)

• 共感0

💍🐷menu🐷

🍦 半身浴15分
🍦 小顔menu10分
🍦 11月度褒められ人数✨2名


11月に入って10月より引き締まっているはずなのに ぜんぜーん褒められなくなってしまった💦💦
10月の方がｷﾗｷﾗ✨していたんじゃないかなｰ
ｲﾏの憧れ✨は森絵梨佳ﾁｬﾝ🎀だから 絵梨佳ﾁｬﾝ🎀みたくふ～んわりしたいﾖ ただ大ﾌﾞｽ期が長かった為喋り方が変で本当に自分でも嫌になる💧💧

きのうは隣に座った歌手(❓）のｵﾊﾞ様とくらべてわたしの方が格段に大きくて🙈💦凹んだ
とにかくもっと⤴もっと⤴小さくなりたい
まだまだこれからﾀﾞﾖﾈ☺💕

徹底的に体内浄化🔮をしたい
あ✋ わたしは難病患者なので心掛けているｺﾄは✋
治療&減量という意味でのmenuになってまふ🐢まふ🎀
病気についてもまだ現実を受け止めきれてない自分がいて…
ｶﾚの仕事関係のﾋﾄが病気について聞いてくれて なんか💧普段我慢しているものをｶﾞｰ💨💨と話してしまって反省

いい女とは…
努力していてもそれを見せない女👯
なんだってね☺⤴⤴
確かに☝☝

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
漢方茶🍵

昼🍱 ｷﾑﾁ納豆ご飯🍚
鶏肉🐔&ﾋﾟｰﾏﾝ&ﾋﾟﾘ辛ふわとろ玉子🍳(白ごまﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ）
漢方茶🍵

夜🌠 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
梅肉ｴｷｽ
漢方茶🍵

ぉ引越しの準備でいらないものを 捨てるｿﾞｨｯ🎵⤴⤴

またまた もう少しで履けるｽｶｰﾄを買いました✨❤
夏にも あと少しで履けるﾊﾟﾝﾂを買ってｲﾏはﾌﾞｶﾌﾞｶになったから とりあえずｳｴｽﾄをほそーくしたいぬぁｰ☺💡

ﾊｲｽﾍﾟｯｸの彼にお似合いの女性になるｿﾞｨｯ✊☺
ｲﾏ やらなかったらいつやるのぅ😍💕💕

• 共感0

💍🐷menu🐷

👯 半身浴30+15分
👯 筋肉体操40分
👯 足裏ﾘﾌﾚ👣 25分
👯 お腹🐡ｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ25分
👯 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆&ﾊﾞｽﾄ&ﾃﾞｺﾙﾃﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ保湿ｹｱ25分
👯 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅ｽｸﾗﾌﾞ&ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞｹｱ10分

体重が増えてて😱おかしいなと思ったら☝筋肉量が増えてた(笑)

気になるｶﾚ✨に逢える日が決まったので😻💕そろそろ短期集中menuをして✊
目👀うるうる
唇💋ぷるぷる
髪の毛👩さらさら
ﾊﾞｽﾄ🍈&ﾋｯﾌﾟ🍑まぁるく
手首華奢👸
にしてｲｺｯ🎵⤴

ｶﾚの目👀が大好きでいっつもｶﾚの目👀ばかり見つめてしまう💡☺
それでいつも ｶﾚｯてどんな唇💋だったっけ⁉ｯて思っちゃう💕💕

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 チラシ寿司🍣
緑茶🍵

夕🌆 萩の月1ｺ(差し入れ🎁）
緑茶🍵

夜🌠 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ｽｩｨｰﾄｷｬﾛｯﾄ&白ごまｻﾗﾀﾞ
ﾐﾆ黒ごま豆腐(葛粉入り💕）
漢方茶🍵


差し入れは 皆に先に食べてもらってなくなるようにしてたｹﾄﾞ…
今日は直接もらったので ありがたく🙇いただきました😊

Xmas🎅ｹｰｷ✨🎂
色々見てきました☝
ﾉﾜ・ﾄﾞｩ・ﾌﾞｰﾙのｹｰｷ🎂がﾒｯﾁｬ可愛くて気にいりましたｰ💕💕

ｻﾝﾀ🎅ｻﾝ🎀に何お願いしようかなｰ✌😊

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

✌ 半身浴20+20分
✌ 体操45分
✌ 小顔menu10分
✌ 韓国🇰�ﾊﾟｯｸ
✌ 足裏👣ﾘﾌﾚ10分
✌ お腹🐡～ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑～手～腕💪 ﾌｧｰﾐﾝｸﾞｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞ保湿ﾏｯｻｰｼﾞ25分

きのうｷﾂﾒで買った新しいｽｶｰﾄがはやくも⤴はけましたｯ🎵☺

それにしても☝
ほんっと華奢なｺ✨👸が多いぬぁｰ💦💦
頭なんて子供位小さいんだから😱

でも やれるﾄｺまでやるﾖｰ☺⤴⤴
最終的には多少ﾌﾟﾛの手もかりたいなｰと思う✨☺

今日は かわいらしい声をだしたい👸🎀

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ﾋﾄｸﾁ芋餅4ｺ
栗🌰ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ1ｺ
海老包みあげ🍤1ｺ
ｳｽﾞﾗ玉子3ｺ🍡
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1ｺ
緑茶🍵

夕🌆 緑茶🍵

夜🌠 もやし&ｽｩｨｰﾄｷｬﾛｯﾄ&ｼｿのせ和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ﾅﾒｺ🍄&ふわとろ卵🐣&ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
黒ｺﾞﾏ豆腐(葛粉&きなこ入り🎵）
ﾊﾞﾅﾅ🍌1本


ﾃﾞﾄｯｸｽ食材👌
ｼｿ・なめこ🍄・ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
ﾊﾞｽﾄ🆙⤴食材 葛粉
を意識して食べてみたｯ🎵☺
あときなこも✨☺

昼は慌ててつまんで食べて 帰りも遅くなってしまい🙈💦 寝たのが5時になってしまった💦💦

今日は少しお疲れ気味ですが なるべく動いて華奢な女性になるｿﾞｨｯ🎵☺⤴

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

💑 半身浴20+15分
💑 体操10分+15分
💑 小顔menu10分
💑 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑ｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ25分


今朝の
🍴MOCOｽﾞｷｯﾁﾝ🍴
ﾎﾟｰｸ🐷が美味しそうだたぁｰ✨☺
主治医のｱﾄﾞﾊﾞｲｽでお肉🍖は控えていたｹﾄﾞ…
久し振りにﾎﾟｰｸ🐷食べちゃおっかなぁ😉🎵⤴ﾙｯｺﾗとﾊﾟﾌﾟﾘｶも一緒に焼いてたから 野菜もとれるｿﾞｨｯ🎵☺⤴

ﾓｺがｵｰﾌﾟﾝｷｯﾁﾝでﾗﾝﾁなんて作ってたら
ｷｭﾝｷｭﾝ💘💘ﾗﾝﾁやな☺

あたしも すこしだけでも うつくしく なるわ☺💘

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌2本
梅肉ｴｷｽ
漢方茶🍵

昼🍱 ﾎｲｯﾌﾟあんぱん1ｺ
安納芋🍠(小）1ｺ
豚角煮ｵﾆｷﾞﾘ🍙1ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夕🌆 ﾎｯﾄ緑茶🍵

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟｰｸ🐷&ﾙｯｺﾗ&ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]&ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
漢方茶🍵


さっそく☝
今朝MOCOｽﾞｷｯﾁﾝ🍴でやってたｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟｰｸ🐷作ってみた😃
ﾙｯｺﾗ&ﾊﾟﾌﾟﾘｶ&ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]も美味しかった😊

ｶﾞｰﾘｯｸも ﾁｮｲ焦げ目をつけて柔らかくなて美味しかった👌😉

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

💕 半身浴15分
💕 小顔menu10分
💕 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分


もしかしたら・・
わたしの予定が変更になってしまい🙈💦気になるｶﾚと逢えないかもしれないｰ😢💧

ｶﾚが手を触ったﾄｷに 手が白くて柔らかくて手首を華奢にしておきたいです☺✨🎵

ぉ引越し準備もやっていまふ✊
ｲﾏ体調崩したら引越し出来ないので😫風邪をひかないように体も温めるｿﾞｨｯ✊

皆様も風邪ひかぬように👋👼

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
梅肉ｴｷｽ&ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
漢方茶🍵

昼🍱 ﾄﾏﾄ🍅鯖水煮ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]たくさんﾊﾟｽﾀ🍝
緑茶🍵

夜🌠 俺のｸｯｷｰ🍪ｼｭｰ(ｳﾏｽｷﾞ🎵）
ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ
ｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸ
ﾂﾅ缶
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ


夜🌠に実家に行って食事🍴の時間だたのになんにも食べなかった👮➡そこまでは良かった✌🐷

母親に車🚗で送ってもらって 母親が言った気になるｶﾚへのﾋﾄｺﾄがとっても気になって🙈💦➡自分の部屋に戻ってから➡深夜だたのでｽｰﾊﾟｰがあいてなくてｺﾝﾋﾞﾆ🏪に出掛けてしまった😱

母親は気になるｶﾚの存在を知らないので
『彼氏は元気ぃ～❓ぉ仕事一段落したの～❓』
なんて感じだったんですが…
ただ一般論を言っただけなんだけど そうだよねｰ😢💧って妙におちて⤵⤵しまった

白砂糖はﾄﾞﾗｯｸﾞの粉みたいなもので 快感物質がでるから 依存してしまうんだろなｰ💦
衝動買いならぬ☝
衝動白砂糖はやめていく方向でｲｺｯ🎵☺

あｰ まだまだ自分が傷付くｺﾄを恐れているんだなぁなんて思いながら 自分を守ってたらいい恋愛💘なんて出来ないわよねなんて思いながら ﾌｧﾐﾏ🏪の俺のｸｯｷｰ🍪ｼｭｰを食しました

自分を守るな✊🐷

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐰 体操2時間
🐰 半身浴15+15分
🐰 小顔menu15分
🐰 お腹🐡～ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑ﾌｧｰﾐﾝｸﾞｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ25分

きのうは長文失礼しましたｯ😁

何年か前に VOCEで武田久美子ｻﾝ✨の特集を組んでから わたしは武田久美子ｻﾝ🎀というﾋﾄに目👀が釘付けなんです😻⤴

まぁるい部分と華奢な部分のﾒﾘﾊﾘが素晴らしい👏⤴

わたしの理想から言うと 顔が美人ｽｷﾞ😁(笑)なんですが✋

失礼ながらこの年代の女性って 平子理沙様🎀もそうなんだけど 純日本人体型というか 全体のﾊﾞﾗﾝｽ的に頭も大きいし 足も短い
だからこそﾘｱﾙな色気があるんだと思うｹﾄﾞ

久美子師匠✨のｳｴｽﾄ✋自分に置き換えてｲﾒﾄﾚ出来ました😊

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ｷｬﾗﾒﾙｸｯｷｰ🍪(大）1枚ﾎｯﾄｺｺｱ☺

昼🍱 ｴｽﾆｯｸﾊﾟｽﾀ🍝
大根ｻﾗﾀﾞ
ｱｲｽｺｰﾋｰ☕

夕🌆 ﾌﾗﾝｸｻﾗﾀﾞｸﾚｰﾌﾟ
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 梅肉ｴｷｽ&ｼｿ(ｻﾌﾟﾘ💊がわり）
漢方茶🍵


朝🐔はきのうの夜🌠の続きみたいな気分で➡迷わずﾌｧﾐﾏ🏪へGO🏁🐷本当は 俺のｸｯｷｰ🍪ｼｭｰを食べたかったｹﾄﾞ… 食べる場所がなかったのでやめた✋
昼🍱も依存性が高いｱｲｽｺｰﾋｰ☕が飲みたくなて ｱｲｽｺｰﾋｰ☕の美味しいお店へ👍

夕🌆は 我慢or食べて夜🌠なしの選択✋

作戦成功✊😊🏁

梅肉ｴｷｽ&ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]は 体内浄化の為に食べてまふ✨

俺のｸｯｷｰ🍪ｼｭｰは 気になるｶﾚに逢ったら食べよかぬぁ😍💘💘💘

ｲﾏ やらなくていつやるのう💘⤴💋

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🏁 体操1時間30分
🏁 半身浴15分
🏁 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑ﾌｧｰﾐﾝｸﾞｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ(DHCｽﾀｲﾘｯｼｭﾎﾞﾃﾞｨ）20分
🏁 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分

ｿﾛｿﾛ💘 全身を細かくお手入れｼﾖｯ🎵⤴
武田久美子様✨は ｶﾚの為ではなくて自分の為にお手入れする✋て言ってた✨😃

わたしは☺気になるｶﾚに わたしを好きになってﾈ☺とｱﾋﾟ👯💘していくので 最低限の身だしなみとしてｷﾚｲになりたいです😊

わたしのｺﾄ✨🎵好きになってもらえるﾖｰに 美容お手入れ✨ぉ料理🍳もやっていくｿﾞｨｯ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
漢方茶🍵

昼🍱 安納芋焼芋🍠
おまんじゅう2ｺ
お茶🍵

夕🌆 米粉ﾌﾗﾝｸﾊﾟﾝ
照焼きﾊﾟﾝ
お茶🍵

夜🌠 ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾀﾞｯｸﾜｰｽ2ｺ
ｸｯｷｰ🍪(大）1枚
ｱｰﾓﾝﾄﾞ&ｶｼｭｰﾅｯﾂ
赤貝缶
ﾂﾅ缶
お茶🍵

🚻が6日間出てなくて💦やっと出ました✋
食べたいものを食べてるﾄｷは毎日か2日に1度位は出るんですが 食べ物を控えると必ず長期間出なくなって 今日みたいな食事🍴をするとお腹🐡活発になるのがわかります😥💦💦
ちなみに ｲﾏは好きなﾋﾄがいる💘のでﾅﾝﾁｬｯﾃﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞみたいなｺﾄしてますが 基本的には記入がない時期は
昭和的ｱﾄﾞしてくる方に ダメだし🙅されそうな内容の食事🍴でずーっと減量してきました✋😊
ｽﾚたてた当初は
そんなに食べてたら絶対に痩せられないやら😂本気で痩せる気あんの❓やらｶﾚｼいたんだｰﾋﾞｯｸﾘ😏やらかなりｽﾚあれてたﾖｰ😂

ｶﾞｯﾁｶﾞﾁな王道ｱﾄﾞみるたびに思うんだけど…
そんなに完ぺきにやろうと思わないで✨ﾗｲﾌｽﾀｲﾙやｲﾏのこころの状態と相談した自分なりのやり方でいいんじゃないかなｰ😥❓
ｯてわたしはおもうんだけどなｰ✨☺🎵

わたしが 頭が良くてｶﾞｯﾁｶﾞﾁな完ぺき減量をやろうとしてたら
ｲﾏでも85㌔ いやｯ✋ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして90㌔以上かもしれませんね✨☺

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

☺ 朝ｽﾄﾚｯﾁ5分
☺ 半身浴15分
☺ 美白💅ﾊﾝﾄﾞｹｱ5分

わたしは本を読むのが大好きで本屋には毎日のように行ってたんですが…
最近は時間を節約する為に色々な本を見ないで本を買うだけだけでした😔💦
きのうは思い切って久し振りに立ち読みしにいきました✋☺

ｲﾝﾃﾘｱ✨の本とか ぉ料理🍳の本とか 哲学の本とか 楽しかったぬぁｰ✨💘

印象に残ったのは✋
『これ食べたら太るかな😥』ｯて思って食べると太るというｺﾄ…
脳は簡単にダマされるので 高ｶﾛﾘｰのものを食べたﾄｷ罪悪感をもたないｺﾄ✋

まちおかに寄ってずーっとお菓子みて買わないで出てこれたのに➡立ち読みして➡ﾌｧﾐﾏ🏪で食べたいと思うものを買ったわたしなんですが😁

ま ずーっと食べ過ぎてたら痩せないとは思うｹﾄﾞ…

当たり前すぎるｺﾄなんだけど…
人間て食欲・睡眠欲・性欲を長期間おさえるｺﾄは出来ないよね😊


あｰ 最近ｺﾒﾝﾄ💬がながいよね(笑)
欲求不満ですわねｰ😳🔥

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 なし

昼🍱 ﾄﾏﾄ🍅鯖水煮ｽﾊﾟ🍝(ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]）
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｰﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 ﾜｻﾋﾞふりかけご飯🍚
もやし
卵🐣&ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]&なめこ🍄ﾋﾟﾘｶﾗ炒め🍳
ﾐﾆ丸餅きなこｷｬﾗﾒﾙ風
ﾄﾏﾄ🍅ｼﾞｭｰｽ


あまりにもﾀﾞﾗﾀﾞﾗしていて引越し出来るか不安になってきた😱
気になるｶﾚ✨にも逢う日が延期になってしまい 寂しさからか甘いものが異常に食べたい😱
来月月初も わたしの予定&体調調整があるので 日にちも決められないし😢

ｶﾚ✨とこのまますれ違っちゃったらなんて不安になったり😭

ｶﾚ✨は わたしの祖父&叔父と同じ職業なので激務なのもわかっているつもりなんですが まだｶﾚ✨には 祖父&叔父が同じ職業だって言えてないんだｹﾄﾞ…

小さい頃祖父・叔父・父親の職業がわかると周りの態度がｶﾞﾗｯと変わるのを見ていて 自分から言わないようになったんだよね
知ってる人には相当ﾁﾔﾎﾔされて育ったから そういうのがない状態ではまったくﾁﾔﾎﾔされませんし😚(笑)

ﾁﾔﾎﾔされてないと異常に傷付いて不安になってしまう性格になってしまったような気がする😔💦

これからはすっぱたかのわたしでしょうぶしていくわ

• 共感0

💍🐷menu🐷

🎂 半身浴15分
🎂 ｽﾄﾚｯﾁ10分

今朝 前を歩いてる女の子♍🌠が華奢可愛かった✨💕
推定☝ 156㌢ 42㌔てﾄｺ✨かな🎵⤴
彼女にくらべるとわたしは怪物だな😔💦

ぉ顔がちいさくて 首もほそくて髪の毛も小学生🎒の女の子♍みたいだった🌼

わたしもやっと両手で親指と人差し指でまるをつくった中に首を入れると 余裕がでてきました😉🎵⤴
指は太くて短いです😣
あれだけかわいかったら お金かかんないだろうぬぁｰ☺🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾏｶﾀﾞﾐｱｸｯｷｰ🍪(大）1枚
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕(加糖）

昼🍱 ﾚｰｽﾞﾝｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2ｺ
海老🍤ｻﾗﾀﾞ
烏龍茶🍵

夕🌆 ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ🍌ﾁｯﾌﾟﾐﾆ1袋
ﾏｰｹｯﾄｵｰﾘｱﾙﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ2ｺ
烏龍茶🍵

夜🌠 焼芋🍠(中）1ｺ
ｻｻﾐｽﾃｨｯｸ🐔
もやし(白ごまたっぷり）
烏龍茶🍵


心のもやもやの正体を考えてみた…💧
やっぱり母親が言ったﾋﾄｺﾄかなｰ💧
母親は気になるｶﾚの存在は知ってますが わたしが好きなｺﾄは知らないので一般論を言っただけなんだけど…
ああいう職業のﾋﾄと結婚するﾋﾄは大変ﾖねｰ😫💦的なｺﾄを言われて わたしなんてダメ🙅だぁああｰｯて異常に凹んでしまった💧💧

ｶﾚｼ✨の事業の大変さも尊敬してるんだけど 気になるｶﾚ✨の今迄の努力やぉ仕事も尊敬してます✨

つか わたしどうなるんだろな😚⁉

• 共感0

💍🐷menu🐷

♨ 半身浴15+15分
♨ ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分
♨ ｽﾄﾚｯﾁ5分
♨ お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ15分


ﾏｷｱ📖買いましたｯ🎵⤴
綾瀬はるかｻﾝ✨こじはるchan🎀✨➡そして森絵梨佳chan超絶かわいｰな💘(2ﾍﾟｰｼﾞだけじゃなくてもっとだしてｰ😍）➡田中みな実ｻﾝ🎤も載ってたｰ
みな実ｻﾝ🎤のタレ目ﾒｰｸ即ﾏﾈしました😊

時代は胸より『お尻』だそｰだ😊❗❗
わたしは お尻🍑は多少大きい方がいいんじゃないかなぁと思うんだなぁ 大きいというかまぁるい桃🍑みたいなﾌﾟﾘｹﾂに憧れてまふ✨
ここ何年もお尻🍑のｴｸｻｻｲｽﾞはつづけてまふ✨
ｶﾚ✨🎵⤴に気に入ってもらえるおしり🍑になろｯ🎵⤴


きれいなひとをたくさんみてだんだんげんきでてきたｿﾞｨｯ🎵⤴☺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました😪💤

昼🍱 納豆(白ごまｲﾝ）ご飯🍚
ホウレン草
漢方茶🍵

夕🌆 芋松葉80㌘♎

夜🌠 納豆(白ごまｲﾝ）ご飯🍚
大根ｻﾗﾀﾞ(胡麻ﾄﾞﾚ）
ごまさば♓
漢方茶🍵


夕方🌆にぉ化粧しながら考えごと✨☺💕

宝くじで3億円当たるのと⤴
気になるｶﾚ✨と付き合えるの⤴
どっちとる⁉⁉ｯて❗

もう即答でした☺
気になるｶﾚ✨と付き合う方です❗❗

これってやっぱりｶﾚ✨のｺﾄ好きｯてｺﾄでいいんﾀﾞﾖﾈｴ⁉⁉

もうどうしようｰ🙈💦

• 共感0

>> 37 はずｰ😩💦💦

宝くじの1等て
2億円でしたね🙈💦

• 共感0

💍🐷menu🐷

🌈 半身浴15分
🌈 ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑～太股 ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ20分
🌈 15分準備体操➡4時10分出発🚶～4時50分🚶早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ➡お買い物(休憩なし）➡早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ帰宅9時🌉


ぉ引越しで色々やるｺﾄがあり✋
美容menuと何か組み合わせられんかなぁと思い☝電車🚃を使わず歩いてみました☺
いつものｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽなので 自分が行ってる美容室の2号店の前を通ったり いつもぉ客ｻﾝ🎀がまったく入ってなくて心配してたﾗｰﾒﾝ🍜屋ｻﾝが案の定つぶれていたり 新しく可愛いｶﾌｪ☕がopenしてたり 歩いていても毎回新しい発見がありまふ🎵⤴

友達に〇〇駅まで歩いて40分⁉
いいとこ住んでんﾈｴ✋て言われたんですが…
準備体操しないで早足すると脇腹も痛くなるし40分ではとても歩けない距離✋😂なんだｹﾄﾞねｰ

雑誌に載っても住所&電話非公開のｶﾌｪ☕もこのｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶ｺｰｽで見付けてしまったので👀❗
痩せておされ✨ｻﾝ🎀になったら入ってみたいぬぁ😉🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍎1ｺ
漢方茶🍵

昼🍱 なし

夕🌆 きなこ鯛焼き1ｺ

夜🌠 ぉ豆腐焼きめんたい&もみのりのせ
蒸し鶏のﾈｷﾞ塩ﾀﾞﾚ100㌘
まいせんﾀﾙﾀﾙｶｷﾌﾗｲ2ｺ
丸ぼうろ1ｺ
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｰﾃｨｰ(無糖）

気になるｶﾚ✨は佐賀出身☺⤴
佐賀ｯてあまりよくわからないんですが やっぱり銘菓から✋と思いまして 佐賀銘菓丸ぼうろを買ってみました✋
なんか不思議な味がしました😍💡

なんかしあわせ～☺💕

• 共感0

💍🐷menu🐷

🎉 半身浴15+15分
🎉 お腹🐡&太股ｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ25分
🎉 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆小顔menu30分
🎉 体操20分➡15時20分出発ｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽ🚶早足➡買い物➡休憩20分➡ｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽ🚶早足➡帰宅20時20分


今日は洗濯機を買いに行きました💡
あと 色々家具をみた☺
風水の本を読んでいます✋お部屋の解毒1週間という本です✋

まずは 入口からみてお部屋の一番奥の右は恋愛・結婚に直結するｴﾘｱです😻💕
ここに不要な衣類が詰込まれていたり、枯れた鉢植えを置いていたりすると、あなたから幸せな出会いや結婚を遠ざけてしまいます😽
新しいお部屋は どうしようかなぁ～✨👰💕

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ごまさば♓
漢方茶🍵

昼🍱 ｴｽﾆｯｸﾊﾟｽﾀ🍝
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(無糖ﾐﾙｸ入り）

夕🌆 ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸじゃがﾍﾞｰｺﾝ🍳
じゃこ天&大根鬼おろし
ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]1束&梅肉ｴｷｽ(ﾃﾞﾄｯｸｽｻﾌﾟﾘ💊がわり）
漢方茶🍵


🌟ﾀﾞｨｴｯﾀｰ風水🌟
入り口からみて一番右の真ん中は創造性をつかさどるｴﾘｱです。特に、ｸﾘｴｨﾃｨﾌﾞな能力が要求される仕事をしている人は、このｴﾘｱに書類を積み上げたり、ほこりが溜まっていないかﾁｪｯｸ☝
特に若い女性にとっては重要なｴﾘｱ🌟
ここが汚れていると、若い女性にとって必要な幸運が逃げていってしまいます😔💦

今日は 新しいｶｰﾃﾝを買いました💕💕
UVｶｯﾄ率が一番高いのを選びましたｯ🎵⤴

• 共感0

💍🐷menu🐷

👩 半身浴15+15分
👩 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑～手～二の腕脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ30分
👩 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆&小顔menu30分
👩 足裏ﾘﾌﾚ👣5分
👩 朝ｽﾄﾚｯﾁ10分
👩 ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶1時間15分


🔮ﾀﾞｨｴｯﾀｰ風水🔮

入り口からみて一番右の入り口に一番近い場所は 友人や人生の師など 自分をｻﾎﾟｰﾄしてくれる人とめぐりあうｴﾈﾙｷﾞｰをつかさどるｴﾘｱです🌟
ここにいつまでも不用品を置いていたり😫ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな気を発するﾄｲﾚ🚻などがあると 自分の人生に重大な影響を与える指導者や援助者 心から信頼できる友人などとの出会いを遠ざけてしまいます😫

ぉ引越し🎵✨していい気を巡らせまｰす✨☺⤴⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 洋梨1ｺ
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｰﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 ｴｽﾆｯｸご飯🍴
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾐﾙｸ入り無糖）
殻つきｱｰﾓﾝﾄﾞ少々

夕🌆 殻つきｱｰﾓﾝﾄﾞ少々
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 ﾓｽ🍔胡麻だれﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ｵﾆﾎﾟﾃ🍟
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
抹茶八ツ橋
ｼﾞｬﾝﾎﾞどら焼き
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

電車🚃のお供
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

美容食材は 殻つきｱｰﾓﾝﾄﾞ☝ ﾅｯﾂもついつい食べ過ぎてしまうので休憩中に少々つまめるようにしました✨⤴


🔮ﾀﾞｨｴｯﾀｰ風水🔮

入り口からみて真ん中の一番奥は名声や評判に影響を与えるｴﾘｱです🌠
ここが散らかっていたり うっすらﾎｺﾘが積もっていたりすると人気が落ちたり 人に悪い噂をたてられたり ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな評判につながりやすいので要注意🙈💦

ま とにかくぉ部屋はｷﾚｲ✨にてｺﾄですね✨☺やってみます⤴⤴

• 共感0

💍🐷menu🐷

⭐ 半身浴15+15分
⭐ 小顔menu10分
⭐ ｽﾄﾚｯﾁ10分
⭐ ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑～脚 脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ25分
⭐ 11月度褒められ人数3人

やっと容姿を褒められたぁ⭐
10月は11人に(ｻｰﾋﾞｽ業の人に言われたのはのぞく☝☺）褒められたのに 11月はまだ3人😭
11月あとまだ何日かあるので あともうﾋﾄﾘくらいには言われるﾖにしまふ🐢🎀

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ｼﾞｬﾝﾎﾞ栗🌰ドラ焼き💓
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 納豆ご飯(もみのり🌊）
長芋&ﾍﾞｰｺﾝ&ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ🍳
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

引越しでご飯🍚を食べる時間があまりありませんでした😱💦
まだ全部終わってません💦
体がかなり疲れたのでﾏﾂｷﾖで☝
ﾊﾞｽｸﾘﾝのきき湯ｱﾛﾏﾘｽﾞﾑ ﾘﾌﾚｯｼﾝｸﾞ ｼﾞｭﾆﾊﾟｰの香りを買いました😊
ｼﾞｭﾆﾊﾟｰは 杜松だから筋肉痛にいいのです✨☺

• 共感0

💍🐷menu🐷

🍻 半身浴15+15分
🍻 足裏ﾘﾌﾚ👣15分
🍻 小顔menu10分
🍻 お腹🐡～ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ25分
🍻 ｽﾄﾚｯﾁ10分

今晩🌠から新しいぉ部屋に泊まりまふ✨☺💓
落ち着いたら ﾜｲﾝ🍷で乾杯するんだぁあ💓💓

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 茄子🍆&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(無糖ﾐﾙｸ入り）

夕🌆 柚子どら焼き1ｺ
ｱｲﾘｯｼｭﾚｰｽﾞﾝｹｰｷ1ｷﾚ
ﾎｯﾄ綾鷹🍵

夜🌠 ｹﾝﾀｯｷｰﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ
ﾎﾟﾃﾄ🍟
烏龍茶🍵

深夜🌠 栗🌰のお菓子(母親より ﾎﾟｽﾄ📪に入っていた☺）
ｼﾞｭﾚｶﾌｪｲﾀﾘｱｰﾉ☕ﾘｷｭｰﾙがけ2ｺ

ぉ引越しの続きを仕事終わってからやったので深夜🌠になりました✋
時間短縮とお部屋で夕ご飯🍚を食べると眠くなてしまう為 引越しが落ち着くまで手軽な食事🍴でもよし✋としまふ☺🎵⤴

いよいよ明日が最終日✋
体調管理とケガに気を付けて しゃんとするｿﾞｨｯ🎵⤴

• 共感0

💍🐷menu🐷

㊗ 半身浴15+15分
㊗ 朝🐔ｽﾄﾚｯﾁ 昼🍱ｽﾄﾚｯﾁ10分
㊗ 小顔menu20分
㊗ ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ﾏｯｻｰｼﾞ15分

疲労がﾋﾟｰｸかな…🙈💦
目👀の下の🐻がぁああ💦

とりあえず☝
今晩で引越しを終わらせるｿﾞｨｯ🎵⤴⤴

熱😳と風邪😷とケガ等に気を付けよう✨☺

今日は 声をｷﾚｲ✨に💋
ゆっくりめに行動&話すようにするｿﾞｨｯ🎵⤴

ｳｯﾊ✋
ｱﾝｱﾝの表紙ｽｺﾞｯ🐢🎀⚡顔がｷﾚｲ✨なﾋﾄはﾒｰｸしても何やってもｷﾚｲ✨やなｰ😉⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 玉子🐣きのこ🍄ご飯🍚
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾐﾙｸ入り無糖）

夕🌆 殻付きｱｰﾓﾝﾄﾞ少々
烏龍茶

夜🌠 唐揚げと5種野菜の彩り十六穀米丼🍚
ｼｿ巻き
ｼﾞｭﾚｶﾌｪｲﾀﾘｱｰﾉ☕ﾘｷｭｰﾙがけ
烏龍茶🍵


ヴｨｯクスﾄﾞﾛｯﾌﾟ3粒😷

ぉ引越しは✋ 結局まだ少しぉ部屋を貸してくださるというｺﾄで☺ﾀﾗﾀﾗやってまふ✨🎀

家電は新しいのに変えたので☝
結局全部自分ﾋﾄﾘで荷物📦を運んでしまいました😁
さすがにﾀﾝｽやﾃｰﾌﾞﾙは重かったｹﾄﾞ😊


あと少し✋
完了させるｿﾞｨｯ✊☺

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍅 半身浴15+15分
🍅 朝🐔ｽﾄﾚｯﾁ&夜🌠ｽﾄﾚｯﾁ20分
🍅 小顔menu20分
🍅 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑ20分
🍅 ﾊﾝﾄﾞ温め&保湿ﾏｯｻｰｼﾞ10分
🍅 ｴｯｾﾝｽﾊﾟｯｸ💆


気になるｶﾚ✨と逢える日が決まったｯ☺💕💓
目👀ｳﾙ
唇💋ｳﾙ
ｷﾗｷﾗ🌠
ｼﾖｯ😻⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｱﾎﾞｶﾄﾞ(食べる美容液💓）
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 鉄火巻2本
柚子いなり1ｺ
野菜ｺﾛｯｹ1ｺ
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1ｺ
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夕🌆 殻付きｱｰﾓﾝﾄﾞ少々
なつめ少々
ﾐﾆぉ芋🍠1ｺ(差し入れ）
ほうじ茶🍵

電車🚃のお供 ﾏｰｹｯﾄｵｰ🇰�ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｮｺ🍫2本

夜🌠 魚河岸あげ4ｺ
ゆで玉子🐣2ｺ
LOTTEﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ🍫1箱
ﾘｰﾌｨｶﾌｪｵﾚｻﾌﾞﾚ1箱
おつまみ1袋


なんかぉ部屋の臭いが気になる😥💦
空き家になってた部屋独特の臭い😱

夕方に差し入れを頂いてからなんだか ﾄﾞﾄﾞｯと甘いものが食べたくなった 普段はまるで不審者のように買い物ｶｺﾞに入れたり出したりずーっと店内にいて 買うか買わないかを決めるんですが☝
なんせｲﾏそんな時間がないのでとりあえずサッサと買って出てきてしまった😥

あｰ😱💦💦
排水溝の臭い❓
くさい😢

⬆そっちかい✋✋

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍄 半身浴15+15分
🍄 小顔menu20分
🍄 朝🐔ｽﾄﾚｯﾁ昼🍱ｽﾄﾚｯﾁ20分


ﾗﾌﾞ💓😻ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ💕
ｴﾃｭｾのﾘｯﾌﾟｴｯｾﾝｽ
限定のｽﾉｳﾎﾜｲﾄ👸を買ったｰ✨☺ かわゆ。
Disneyのﾋﾞﾃﾞｵは大好きで ほぼ全部持ってたんですが 子供のｺﾛお部屋を暗くしてみたﾋﾟｰﾀｰﾊﾟﾝ🌠が一番のぉ気に入りでした💕
ｽﾉｳﾎﾜｲﾄ👸も好きだし ｵｰﾛﾗ姫👸も好きだけどお姫様なら☝ ｼﾝﾃﾞﾚﾗが一番好きｯ💓💓
ﾊﾟﾚｰﾄﾞで別の方向を向いていたｼﾝﾃﾞﾚﾗを呼んだら🔉🐷
ﾋﾞｯｸﾘしたﾄｷの手と顔の動きをして振り返ってくれて笑顔で手を振ってくれてﾋﾞﾃﾞｵと同じ色っぽい表情と手の動きが忘れられないｯ😍💓💕

ゆっくりとした手の動きｯて大切ですよﾈｯ☺✨

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]巻き(ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]1束）
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ｺﾅﾉｺｽｺｰﾝ(小さなｽｺｰﾝ ﾄﾏﾄ🍅&ﾁｮｺ🍫）

夜🌠 黒糖いなり2ｺ
抹茶いなり2ｺ
わさびいなり2ｺ
納豆&食べる辣油ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]巻き(ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]1束）
ほうじ茶🍵

美容室✂ ﾎｯﾄﾈﾛﾘｺｰﾃﾞｨｱﾙ
ｸｯｷｰ🍪2枚


ｺﾅﾉｺｽｺｰﾝというお店が気になっていました☺💓
とっても小さくて可愛いｽｺｰﾝ🎵です✨⤴
素材の味がきちんとしていて美味しかったです☺💓
また買います🌼

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

👘 半身浴15+15分
👘 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞｼｰﾄﾊﾟｯｸ💆
👘 小顔menu20分
👘 体操15分➡早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶40分
👘 筋肉体操1時間
👘 ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑～お腹🐡脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ20分
👘 足裏👣ﾘﾌﾚ&保湿ｸﾘｰﾑ10分✨

ｶﾗｰ&ｶｯﾄ✂したｰ🌼
夏目みくｻﾝ🎀風ｼｮｰﾄﾎﾞﾌﾞにしたｯ🎵☺
ﾍｱｹｱもきちんとしてｲｺｯ。

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍏1ｺ
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 ﾛｰﾙﾁｬﾝ🐰1本
黒蒸しパン1ｺ
綾鷹ﾎｯﾄ🍵

夕🌆 海鮮太巻4ｷﾚ
なつめ3粒(ｱﾝﾁｴｨｼﾞﾝｸﾞ）
綾鷹ﾎｯﾄ🍵

夜🌠 大根&ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]&ｺﾞﾏたっぷりｻﾗﾀﾞ
ﾓｽﾞｸにんにく塩ﾀﾞﾚ
納豆食べる辣油ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]巻き
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

電車🚃のお供 ヴｨｯｸｽﾄﾞﾛｯﾌﾟ2ｺ


ｶﾚｼ… 生きてた😭

好きなﾋﾄ✨が出来たｯてやっと言えた

なんか😥
ｶﾚｼもｶﾚｼのお母さんもその周りのﾋﾄも… わたしにとっては理解しがたいﾋﾄばかりだったな


これで終わりますように🙏🙏
お願いします🙏

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

✨🌙女の子♍の日1日目🌙✨

🎄 半身浴15分+ﾘﾗｯｸｽ入浴♨
🎄 朝🐔ｽﾄﾚｯﾁ10分
🎄 小顔menu10分
🎄 唇💋ﾊﾟｯｸ💏

昼から女の子♍になた✋ 少しの間まったりしますが ﾗﾌﾞmenuなので
目👀ｳﾙ
唇💋ｳﾙ
髪の毛👩ﾂﾔだけやってｲｺｯ。

もうすぐ逢えるｯ🎆😻🎆
🍭ふんわりね🍭

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍏1ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾙｰﾂﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 きのこ🍄卵🐣ご飯
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕ﾌﾞﾗｯｸ

夕🌆 ﾐﾆ桜餅4ｺ🌸
なつめ3粒
うまい棒1本(差し入れ）
ﾎｯﾄ綾鷹🍵

夜🌠 大根&ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]&ｺﾞﾏｻﾗﾀﾞ
納豆&食べる辣油ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]巻き
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
(ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]2束✊）

電車🚃のお供 飴🍬
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕


ｲﾖｲﾖ✊
前のぉ部屋がｷﾚｲ✨になってきました～ あともう1歩✊🌼
新しいぉ部屋…
なにが臭いの原因かｻｯﾊﾟﾘ❓わかんない💦💦 とりあえず排水溝のお掃除をしてみよかな😣

わたしの体調だと ﾋｯｷｰの日がないとかなりﾂﾗｲんですが とりあえずずーっと何かをしてる😥

はやく1日部屋にこもりたい😢

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

✨🌙女の子♍の日2日目🌙✨

💑 ﾘﾗｯｸｽ入浴♨朝・夜🌠
💑 足裏保湿5分
💑 唇💋ｳﾙﾊﾟｯｸ💏
💑 12月度褒められ人数1名🌼


久し振りにあったﾋﾄに
『太った❓』
て言われたぁ😂
そのﾋﾄに最後にあってからは5㌔位痩せてるんですが…😂

㊗ﾁｬｯｸはあがる⤴けどﾎﾞﾀﾝがしまらないｽｶｰﾄを買って 今朝☝はいりましたｰ㊗

今回のﾀﾞｨｴｯﾄをｽﾀｰﾄするﾄｷに
絶対に頑張らない😤と心に決めていたｯ🎵⤴
恋✨💖してるﾄｷは 不思議なもので普段なら頑張り💪が必要なｺﾄがなんなくできる😍
年内40㌔代に イケるかぬぁｰ😪😪

これからもっ 楽しくｲｺｯ。

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&なつめ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾙｰﾂﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 紅茶ﾊﾟﾝ1ｺ
蒸しﾊﾟﾝ1ｺ
蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ綾鷹🍵

夕🌆 ﾂﾅ&ﾊﾑﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ🍞
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾌﾞﾗｯｸ）

夜🌠 大根&ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]&ｺﾞﾏｻﾗﾀﾞ
お豆腐&納豆&食べる辣油&ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]のせ
(ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]2束✊）
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
綾鷹🍵


のど飴少々😷


体質改善で ﾃﾞﾄｯｸｽを意識しています😃
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰは 目👀ｳﾙになりたくて食べていまふ✨まふ🎀

体内浄化してｲｺｯ。

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

✨🌙女の子の日♍3日目🌙✨

🍈 ﾘﾗｯｸｽ入浴♨朝・夜
🍈 足裏👣ｽｸﾗﾌﾞ&保湿ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🍈 ﾍｱｹｱ ｼｬﾝﾌﾟｰ(ﾍｯﾄﾞｽﾊﾟﾌﾞﾗｼ使用）➡ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ➡ﾘﾝｽ
🍈 唇💋ﾏｯｻｰｼﾞｽﾁｰﾑﾊﾟｯｸ10分
🍈 おっぱい体操10分
🍈 ｽﾄﾚｯﾁ15分
🍈 ｴｯｾﾝｽﾊﾟｯｸ💆


愛されﾎﾞﾃﾞｨになろう。👙⤴
指1本でｽｯﾄ上げられる☝ 小顔になろｯ。

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍏1ｺ
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 なし

夜🌠 干し芋🍠
大根&ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]&ｺﾞﾏｻﾗﾀﾞ
ｷｽの骨♓
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
ﾎｯﾄ綾鷹🍵


今日は ｼﾞｪﾗｰﾄﾋﾟｹでﾋﾟﾝｸのｱﾝｺﾞﾗのｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝを買いました✨💕
気になるｶﾚ✨に逢うﾄｷに着ていきまふ✨🎵
あと 靴下屋でｸｼｭｸｼｭｿｯｸｽを買いました✨💕
それもはいてｲｺｯ。

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

💮 半身浴15+15分
💮 体操15分
💮 ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶いつものｺｰｽ40分
💮 ｼｬﾝﾌﾟｰ(ﾍｯﾄﾞｽﾊﾟﾌﾞﾗｼ使用）➡ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ➡ﾘﾝｽ
💮 ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分💅
💮 ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾊﾟｯｸ💆
💮 小顔menu10分
💮 ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞ🎵ﾘﾏｴﾅｼﾞｴﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑ5分
💮 唇💋ｳﾙﾊﾟｯｸ


唇💋ｳﾙｳﾙになたｯ。

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍏1ｺ
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 茶語🍵ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾃｨｰｻﾛﾝ ｺｺﾅﾂﾁｷﾝ🐔ｶﾚｰ🍛
ﾏﾝ
ｺﾞﾌﾟﾘﾝ(美味ｯ。）
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夕🌆 ﾁｷﾝﾅﾝﾄﾞｯｸﾞ
SOLAｼﾌｫﾝｹｰｷ🍰
山田屋饅頭3ｺ
和菓子2ｺ
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 なし


のど飴少々


山田屋饅頭ﾃﾞﾋﾞｭｰしてみたｯ。
中村獅童さん(ﾌｧﾝです☺）が好き💡ｯて言ってたので買ってみました💮
一口ｻｲｽﾞだし☝
上品な甘さで☝
男性へのﾁｮｯﾄした差し入れ🎁にいいかも～

獅童さん✨ｾﾝｽいいお饅頭を教えて下さりありがとうございましたｰ
👋😊💮

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

💏 半身浴15+15分
💏 小顔menu20分
💏 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
💏 足裏樹液ｼｰﾄ👣
💏 12月度褒められ人数2名💕

気になるｶﾚ✨に逢った💮
やっぱり好きだなｯ。
あ～ どうやって気持ちを伝えればいいの😣

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 柿1ｺ
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 きのこ🍄卵ご飯
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(無糖ﾐﾙｸ入り）

夜🌠 お豆腐食べる辣油乗せ
さといも&さつまいも🍠
真鯛お刺身
ｼｼﾞﾐ佃煮
ﾎｯﾄほうじ茶🍵


今日はｶﾚに言われたｺﾄを✨思い返しながら過ごした幸せな一日でしたｯ。
あと 面白いｺﾄを言った訳じゃないのにｶﾚはよく笑う😊

よく笑うｶﾚが好きだなぁ💕💕

• 共感0

💍🐷menu🎅✨

🐾 半身浴15+15分(ﾊﾞｽﾎﾞﾑﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ♨）
🐾 小顔menu10分
🐾 お腹🐡&ｳｴｽﾄｽｸﾗﾌﾞ&保湿ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🐾 足裏👣ｸﾘｰﾑ5分


SHISEIDO椿ｼｬﾝﾌﾟｰのCM📺のｺｼﾞﾊﾙ👸🎀あがるぬぁ～⤴⤴
あれだけ艶めくｵﾅｺﾞは憧れちゃうぬぁ😍💕

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍎1ｺ
ﾎｯﾄ苺🍓ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ☕

昼🍱 ﾗｹﾙﾗﾝﾁ🍴
ｵﾑﾗｲｽ&ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾗｹﾙﾊﾟﾝ
ｽｰﾌﾟ
ﾎｯﾄﾚﾓﾈｰﾄﾞ

夕🌆 ﾌﾟﾁﾌﾞｯｾﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ8ｺ
ﾐﾆﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ🍪1箱
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夜🌠 ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ1ｺ
ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ1ｺ
温泉たまご🐣3ｺ
ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄﾊﾞｰﾍﾞQ1袋
ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ｷｬﾗﾒﾙｸｯｷｰ🍪大きめ1枚
一番搾りｽﾀｳﾄ🍺


久し振りにﾗｹﾙ🐔に行ったｰ✨💕
時間があまりなかったのと…
ｲﾏ持ってるｽｶｰﾄの中で一番ｳｴｽﾄが細いｽｶｰﾄをはいてたせいか あまり食べられなくて残してしまいました


ｶﾚに出会ってから色々考え方が変わったんですが…
ｽｰﾊﾟｰｽﾀｰは努力を努力とも思ってないし
血のにじむような努力するなんて当たり前という感覚で…
目的があったら➡結果達成する✋てだけのｼﾝﾌﾟﾙな話なんじゃないかな～なんて 考えたり

出来ない言い訳より➡その中で出来るｺﾄをやっていけば 目標は達成出来るｯてｺﾄなのかなｯ❓

わたしは特にｻｯｶｰ⚽選手の会見を聞いて ｲﾏの自分状況に置き換えて仕事のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ🆙⤴を上げたりしてるんですが

あれｯ❓
なんだか話がそれてる🙏❓

まｯ✋
とにかくあたまん中はｼﾝﾌﾟﾙにｯ
ﾏｲﾍﾟｰｽにｯつー事でｯ🐢🎀

今日もふんわり美容menuやってｲｺｯ🎵⤴

• 共感0

💍🐷menu🎅✨

💍 半身浴15分
💍 小顔menu10分
💍 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分
💍 12月度褒められ人数3名


ｳｴｽﾄあたりの骨が出現してきましたｯ🎵
ﾎﾟﾆｮ肉🍖は多少残したいのですが 一番細い部分は骨にあたるような感じに仕上げていきまふ🐷🎀

今度ｶﾚ✨に逢うﾄｷには 指1ﾎﾟﾝでｽｯﾄ上げられる⤴あごと💏
ｳｴｽﾄ周りは出来るだけ骨を出現させて おしり🍑chanは まぁるく桃🍑みたいなお肉を残すかんじにしてｲｺｯ🎵⤴


なんか知り合いの女の人が いきなり
『わたし… 最近ｷｽ💏したんだよね～ 唇💋ｯてさやっぱり柔らかくしておかなきゃね☺』
ｯて言ってきて✨☺
わたしが使ってる唇💋専用美容液や唇💋ﾊﾟｯｸについて盛り上がってしまった☺

ｷｽ💏する行為に集中すると色々な発見があるよねｯ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｱﾎﾞｶﾄﾞ1ｺ
柿1ｺ
漢方茶🍵

昼🍱 ﾎｯﾄ綾鷹🍵

夜🌠 舟和芋ようかん1ｺ
舟和あんこ玉2ｺ
おでん🍢少々
にこごり(ｺﾗｰｹﾞﾝ目当て🎵）
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ
綾鷹🍵


今日は ﾆｰﾑｽで清楚系白ﾌﾞﾗｳｽを買いましたｰ😍 見た感じすごく小さかったのでどうかな❓ｯて感じでしたが大丈夫でした☺

店員さんが 髪の毛ｽﾄﾚｰﾄでｻﾗｯｻﾗで ぉ顔もかわいかったでふ☺🎀 憧れちゃいまふ

次に気になるｶﾚ✨にあうﾄｷに着ていく洋服をﾗ・ﾄｰﾀﾘﾃで買いました💖

あと ｽｶｰﾄの取り寄せを頼んだぉ洋服屋さんの店員ｻﾝ✨が…
本当に顔が小さくて うらやましかったです✋

わたしの顔はまだまだｽｺﾞｰｸむくんでいるので🙈💦 ｶﾚに次に逢うまでに 小顔menuもやってｲｺｯ🎵⤴

ﾒｯﾁｬ顔小さくなりたいのだ✊

• 共感0

💍🐷menu🎅✨

☺ 半身浴15+15分
☺ 小顔menu15分
☺ ｽﾄﾚｯﾁ体操15分
☺ ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
☺ 準備体操15分➡早足ｳｫｰｷﾝｸﾞいつものｺｰｽ🚶40分 (17時出発✊）➡お買い物(休憩なし）➡早足ｳｫｰｷﾝｸﾞいつものｺｰｽ🚶40分(22時帰宅✊）
☺ 12月度褒められ人数4名

体脂肪がやっと下がってきたｯ🎵⤴
ちなみに基礎代謝は
最初が1100位➡今が1300位で 筋肉量が最近あがって 内臓脂肪が5でふ🐢🎀

鬼小顔店員ｻﾝ🎀がいるｼｮｯﾌﾟでｽｶｰﾄを注文していて これから試着なので😥💦 ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑までのmenuをやってｲｺｯ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 みかん🍊2ｺ
漢方茶🍵

昼🍱 相棒紅茶&紅茶ﾊﾟﾝ
おにぎり🍙(大）
ﾎｯﾄｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ🍵

夕🌆 ﾂﾅ&ﾊﾑｻﾝﾄﾞ🍞
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ☕

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸﾏｯｼｭﾙｰﾑ🍄
ふわふわ豆腐食べる辣油乗せ
りんご🍎1ｺ(ｶﾞｰﾘｯｸ臭い消し）
漢方茶🍵


ｱｽﾀﾘﾌﾄのｼｰﾄﾏｽｸ💆を初☝箱買いしましたｰ☺⤴
贅沢品なので 2011年の自分へのご褒美ｺｽﾒでふ✨🎁

顔ヤセしてお肌がｼﾜｯｼﾜなので ｺｽﾒと食べるｺｽﾒも やっていくｿﾞｨｯ🎵⤴
にこごりはけっこー美味しかったでふ そんなに高くなかったのでまた買うｿﾞｨｯ🎵⤴

今度ｶﾚに逢うﾄｷまでに艶めくぉ肌になりたいです🌟😻🌟

• 共感0

💍🐷menu🎅✨

🎂 半身浴15+15分
🎂 小顔menu15分
🎂 ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞｴｯｾﾝｽｲﾝﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
🎂 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ20分
🎂 美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分


ｺﾌﾚﾄﾞｰﾙの新発売のｼｬﾄﾞｰ&ﾁｰｸ☺を買ってみたｰ✋😻
今回は理沙ｻﾝ🎀のCMも可愛くて ﾁｰｸ☺も発売を楽しみ✨🎵にしていましたが… … …
なんでこんな容器なのｰ😭💦💦

ﾁｰｸ☺全色買いしようと思った位可愛いのに…
使いにくいしﾁｬﾁだし残念です😭💦💦

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 佐賀💕みかん🍊2ｺ
漢方茶🍵

昼🍱 ひきわり納豆&ｱｼﾞご飯🍚
漢方茶🍵

夕🌆 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本

夜🌠 釜揚げｼﾗｽ丼
ｱｼﾞ♓
ｶﾞｰﾘｯｸﾏｯｼｭﾙｰﾑ🍄ﾎﾟﾃﾄ
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(自家発酵）
漢方茶🍵


あ✋
ｺﾌﾚﾄﾞｰﾙは… 気になるｶﾚ✨に逢うﾄｷにつけていこうと思って買いましたｯ🎵⤴
あと ｶﾚ✨は佐賀出身なんで 佐賀産のものを見付けるとﾆﾔﾆﾔ😺しちゃうんですわｰ💕

今迄 佐賀についてあまり知らなかったんですが 詳しくなりそうでふ😉(笑)

• 共感0

💍🐷menu🎅✨

⭐ 半身浴15+15分
⭐ 小顔menu15分
⭐ ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾊﾟｯｸ💆
⭐ ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶
午後4時35分出発➡買い物➡午後7時15分帰宅(準備体操なしなので 速度は普通）

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍎1ｺ
漢方茶🍵

昼🍱 玄米ｵﾆｷﾞﾘ🍙2ｺ
綾鷹🍵

夕🌆 綾鷹🍵

夜🌠 飲み会🍺
ｶﾞﾙﾎﾞﾐﾆ1袋
ｸｯｷｰ🍪6枚
ﾅｯﾂﾀﾙﾄ1ｺ
ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ🍩
ﾊﾟﾙﾑ抹茶ｱｲｽ🍨


なんだか今日は褒められたりもしたんですが…
自分的には 本当に自分が嫌で嫌で仕方がなかった😢
体型ももちろんですが性格も😥💦


自分に自信が持てないと性格も悪くなると思う😢💦

• 共感0

💍🐷menu🎅✨

🐽 半身浴15分
🐽 小顔menu10分
🐽 ｼｬﾝﾌﾟｰ(ﾍｯﾄﾞｽﾊﾟﾌﾞﾗｼ）➡ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ➡ﾘﾝｽ
🐽 12月度褒められ人数7名✨🐰💕


きのうはたくさんの人に逢ったせいか わたしに何があったのか💕⁉
恋💕⁉
って話題になった😺💕
うさぎ🐰みたい～💕ｯて言われたのが一番あがった☺⤴⤴

最終的に
〇〇に似てる✋&ねぇ本当に〇〇してない⁉を目標としていまふ🐢🎀

それまでは ｻﾗ～ｯと流してｲｺｯ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ﾀﾗｺおにぎり🍙
ﾐﾆ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ4ｺ
ﾎｯﾄ烏龍茶🍵

夕🌆 海鮮太巻4ｷﾚ
烏龍茶🍵

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟﾃﾄ&ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
ﾊﾞﾅﾅ🍌2本
ほっけみりん干し♓ｺﾞﾏﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ


飴🍬 少々(差し入れ）

• 共感0

💍🐷menu🎅✨

🐥 半身浴15分
🐥 小顔menu10分
🐥 おっぱい体操
🐥 12月度褒められ人数8名👌👶

森絵梨佳chan🎀目当てでJILLE📖を買いましたｯ🎵⤴ えりか様🎀✨脚ほそｰ😍💕
なぜだか⁉美脚に対してのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ🆙⤴⤴があがらんので これであがりそｯ🎵⤴

あと 年末は忙しくなるのでmenuがあまり出来ないかもだから☝ すこしずつﾗﾌﾞmenu✨をやってｲｺｯと思います💕 今回は特に髪の毛をｻﾗｯｻﾗにしてｶﾚ✨に逢いたいでふ🐢でふ🎁⤴
本つげのﾌﾞﾗｼどこいったｰかなｯ⁉

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 佐賀💕みかん🍊2ｺ

昼🍱 佐賀💕みかん🍊2ｺ

夜🌠 納豆ご飯🍚
ジャガ芋&ｱﾎﾞｶﾄﾞ&ちくわぶ&ﾆﾝﾆｸ ﾄﾏﾄ🍅鍋🍲
お豆腐(食べる辣油乗せ）

まだ色々やるｺﾄあるｹﾄﾞ… ここらで電池ｷﾞﾚでﾋｯｷｰ✨でした
食材も用意がなかったので 家にあったもので作りました🍲 最近ジャガ芋がお気に入りでふ🎵 ちくわぶもﾓﾁﾓﾁしていて大好きなので すごく美味しかったでふ🎵 香り&お肌の為にﾛｰｽﾞﾏﾘｰ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]も入れました✨💕💕

もうすぐｶﾚ✨にあうのでなるべくぉ料理にﾆﾝﾆｸを入れて ﾊﾟﾜｰ💕💕をつけていきまふ🐷🎀

なんだか最近…。
ｶﾚ✨の嫌なとこが…。
かわいくみえる😍💕

• 共感0

💍🐷menu🎅✨

♊ 半身浴15分
♊ ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
♊ おっぱい体操

今晩は またﾄﾏﾄ🍅鍋🍲でジャガ芋と水菜とｼｬｳｴｯｾﾝを買ったﾖｰ✋😊

今朝のﾓｺｽﾞｷｯﾁﾝ🍴でやってた
豚ｷﾑﾁうどんすごく美味しそうだったぁ～

つか ﾓｺ癒される👌☺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾌｨﾅﾝｼｪ1ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ🍔
海老フライ🍤1本
イカフライ1本
ﾎｯﾄ烏龍茶🍵

夕🌆 相棒紅茶&紅茶ﾊﾟﾝ
ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ﾎｯﾄｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ🍵

夜🌠 ﾄﾏﾄ🍅鍋🍲(水菜&ジャガ芋&ﾆﾝﾆｸ&ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]&ｼｬｳｴｯｾﾝ🇩�）
りんご🍎半分⬅ﾆﾝﾆｸ臭い消し


水菜の美容効果ﾀﾞﾖ✋🐷

ｶﾛﾃﾝ ﾋﾞﾀﾐﾝC ｶﾙｼｳﾑ ｶﾘｳﾑ 食物繊維
100㌘23㌍🙌
おいしい時期12月～3月

水菜ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙでお肌の新陳代謝を活発にしてﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰを正常化します👌☺

• 共感0

💍🐷menu🎅✨

💫 半身浴15+15分
💫 小顔menu15分
💫 お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
💫 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆
💫 足裏ﾘﾌﾚ👣10分
💫 ﾊﾞｽﾄ&腕💪美白ｹｱ💕
💫 12月度褒められ人数9名☺💫


あ～はやく鳥来👣に行きたい😃
グイグイと老廃物を出してもらいたい☝😼

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾌｨﾅﾝｼｪ1ｺ
りんご🍎半分⬅ﾆﾝﾆｸ臭い消し
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ

昼🍱 もやしﾊﾟｽﾀ🍝
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕ﾌﾞﾗｯｸ

夕🌆 ｶｯﾁｪｽｸﾞﾐ1袋😪
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 ﾄﾏｷﾑﾁ🍅煮込みうどん(ﾆﾝﾆｸ&ジャガ芋&水菜&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]）

電車🚃のお供 ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕


もこみちのﾚｼﾋﾟを参考にして 今日のうどんは上手く出来たｰ👌😊
うどんはﾓｯﾁﾓﾁの太麺にしたﾖｯ🎵 水菜はｼﾝﾅﾘとｼｬｷｼｬｷのﾊﾞﾗﾝｽが上手く出来たｯ🎵☺

もうすぐｶﾚ✨に逢うので おっぱいﾚｼﾋﾟ(❓）にｼﾖｯ🎵⤴⤴

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

🍻 半身浴15+15分
🍻 ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ25分
🍻 ﾊﾝﾄﾞ美白ｹｱ💅～ﾊﾞｽﾄｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ30分
🍻 足裏👣ﾏｯｻｰｼﾞ&保湿15分
🍻 小顔menu10分
🍻 12月度褒められ人数10名☺💫


さっき宮崎あおいchan🎀をじっくり観察ｰ🔍
本当に なにが☝ どこが☝可愛いのかわかんないんだけど…
なんであんな可愛いんだろｯ⁉
美容やおしゃれにも必死な感じがなくて あんなに可愛いなんてうらやましいぬぁｰｯ☺💫

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍎半分

昼🍱 ﾎｯｹご飯🍚(白ごま）
漢方茶🍵

夜🌠 ｷﾀｱｶﾘ&豚ｷﾑﾁ炒め
黒糖丸ぼうろ4枚
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂおつまみ1袋ﾚﾓﾝﾃｨｰ少々

福岡の黒糖丸ぼうろを買ってみましたｯ☺💫
長崎出身の子に聞いてみたら 小さいｺﾛから丸ぼうろをおやつで食べるらしい(❓）です☺ 関東だとどうだろ❓食べたｺﾄはあったよｰな気もするけど…
でも なんか懐かしい味がしますねぇｰ☺💫

1袋にけっこー入っていてどうせ1袋全部食べてしまう😱💦から…
ﾏﾝｼｮﾝの1階にある自分のぉ部屋のﾎﾟｽﾄ📪に入れてきましたｯ😚🎵⤴

1袋全部食べてしまうのｯてなおせるんだろか😣⁉

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

💜 半身浴15+15分
💜 小顔menu10分
💜 準備体操15分➡18時20分出発➡早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶40分➡買い物(休憩なし）➡ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶22時帰宅✨
💜 12月度褒められ人数11名☺💫


USA🇺�古着風のぉ店でﾁｪｯｸのｽｶｰﾄを買いました✨☺💜
ﾁｮｯﾄ若過ぎたかな😚⁉
ﾚｲﾋﾞｰﾑｽの紺ﾀﾞｯﾌﾙにあわせたらかわいかった💜💫
店員ｻﾝ✨🎀みんな超華奢😱だったので試着しないで買っちゃいましたが ﾌﾞｶﾌﾞｶでしたｯ🙌🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍏半分
漢方茶🍵

昼🍱 きのこ玉子丼🍄
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾌﾞﾗｯｸ）

夕🌆 ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夜🌠 おでん🍢(たまご🐣・白滝・こんにゃく・厚揚げ・大根・各1）
きゅうり1本
月餅1ｺ(京都）
ﾋﾟｰﾅｯﾂもなか1ｺ(千葉）

銘菓ｺｰﾅｰで京都の月餅と 千葉のﾋﾟｰﾅｯﾂもなかと 静岡のｺｺｱ葛湯というのを買ってみました💜💫
5分しか時間がなくて佐賀😍銘菓を 見付けるｺﾄが出来なくって残念😢
美容食材は☝
ﾋﾟｰﾅｯﾂと葛湯(ﾊﾞｽﾄ🆙⤴）です💜😍💫
いつも千葉産のﾋﾟｰﾅｯﾂを買いたいと思うのですが けっこー高いですﾖﾈ😥💦

丸ぼうろは そのままﾎﾟｽﾄ📪に入れてありまふ☺💜

はやく人間になりたい💜☺💫

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

👯 半身浴15+15分
👯 小顔menu15分
👯 お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞﾏｯｻｰｼﾞ10分
👯 ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾏｽｸ💆
👯 烏来足裏ﾘﾌﾚ👣60分

5分✋
時間がありまして本屋📖に行きました😃 遅ればせながらzipperを立ち読み💜💫
森エリカ様🎀👸かわい過ぎる～💜😍
買っちゃおうかと思う位可愛かったｹﾄﾞ… もーすぐ新しいのが発売だし考え中です✋

この前買ったUSA🇺�古着風ﾁｪｯｸのｽｶｰﾄにﾆｰﾑｽで買った清楚系白ﾌﾞﾗｳｽをあわせたら可愛くてあがった☺⤴
紺ﾀﾞｯﾌﾙに白ﾏﾌﾗｰを買って 次ｶﾚ✨に逢うﾄｷに着ようかぬぁｰ☺🎵⤴

きょうも
脱力系でいくﾖｰ☺💫

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 イカ&エビご飯🍚
ﾐﾆﾊﾟﾝ2ｺ(差し入れ）
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾌﾞﾗｯｸ）

夕🌆 ﾎｯﾄゆずﾃｨｰ

夜🌠 ﾁｷﾝ🐔南蛮ﾀﾙﾀﾙ丼ﾛｰｽﾄﾁｷﾝﾚｯｸﾞ🍖1本
黒糖丸ぼうろ3ｺ


1日の中で
KitKatﾐﾆ苺🍓(ﾀｶｷﾞﾊﾟﾃｼｨｴ）10ｺ😱

ぉ仕事で半年ぶりにあうﾋﾄがいたので KitKat🍓大袋を買ったら 止まらなくなった

はやく人間になりたい😱💫

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

👰 半身浴15+15分
👰 小顔menu15分
👰 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ25分
👰 ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分


ﾏﾂｺさん🐷🎀の番組にぉﾈｴ系の人がたくさん出ていた✨😍
早稲田大学の子がｽｺﾞｰｸ可愛かった☺💖⤴ 男だったｺﾛはｼﾞｭﾉﾝboyだったらしくて超カッコ良かった😍💖
頑張って可愛い👯🎀声&喋り方をしているそうで 頭がさがりまふ🙇

どんなに太ってもﾉｰﾒｰｸでも不細工でも…
一応女に見えるｺﾄに甘えてはいけないﾖ☺💫

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍏1ｺ
ｼｮｺﾗﾄﾞﾉｴﾙﾊﾟﾝ🎄ﾐﾆ5ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 相棒紅茶&紅茶ﾊﾟﾝ
ﾃﾞﾆｯｼｭﾐﾆ4ｺ
ﾗﾑ酒入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

夕🌆 ﾎｲｯﾌﾟあんぱん
ｵｰﾏｰｹｯﾄ🇰�ﾘｱﾙﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ1ｺ
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 焼芋🍠150円分
唐揚げ5ｹ


どんな食事たい✋
ｼｮｺﾗﾄﾞﾉｴﾙﾊﾟﾝ🎄は限定なので Xmas🎄までは食べちゃうだろうな～
ｻﾞｸｻﾞｸしていてﾘｷｭｰﾙもきいていて美味しいんです✨🎵

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

💏 半身浴15分
💏 ﾊﾝﾄﾞｹｱ15分
💏 小顔menu10分


📖えみちぃ表紙のﾏｷｱ買いましたｰ😻⤴
今回も森エリカ様🎀のﾍﾟｰｼﾞは少なかったｹﾄﾞ…😢 楽しめました💫
えみちぃはﾋﾟﾝｷｰのｺﾛは好きだったｹﾄﾞ… 個性があり過ぎて美容雑誌向きではないような…❓

意外だったのが☝
しっかりとﾒｰｸ💋をしてﾍﾞｰｼﾞｭ系のﾘｯﾌﾟ💄を塗ったエリカ様🎀(眉以外がｷﾞｬﾙのような）が男性には人気だったというｺﾄ😲‼
でも 男のﾋﾄの職業が広告会社のﾋﾄが多かったｺﾄもあるのかな～
香水ﾌﾟﾝﾌﾟﾝさせて とんがった靴⬅わたしはこれが大嫌いです😚🎵 はいてるよｰな😨💦ｲﾒｰｼﾞ💦💦

でも ﾓﾃﾞﾙのような男性が8人載っていて…
やっぱりｶﾚ✨が一番どんくさくて💕武士だなｰ😍💕て思ってしまいましたｯ☺💕⤴
ｶﾚ✨は本当に女心がわからなくて…
わたしには新鮮なんです
☺🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
黒糖丸ぼうろ1ｺ

昼🍱 豚ｷﾑﾁ丼🍚
ちくわぶ&ｺｰﾝ🌽ｺﾝｿﾒ味

夜🌠 ｼﾞｬｶﾞ芋ﾄﾏﾄ🍅ｽｰﾌﾟ
(ｷﾑﾁ&ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]）
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
りんご🍏1ｺ


📖ﾏｷｱの濱田マサルさんのﾍﾟｰｼﾞ☝
ﾏｯｻｰｼﾞで顔におっぱい‼を作るやり方が載ってたので小顔menuでしてみるよ✨💕

目指せ👍まぁるい体✨なんで☺
頬にはまるみ(おっぱい）を残したいので マサルさんのやり方でお顔の肉も移動させてみます✋

森エリカ様🎀も顔におっぱいがあるﾀｲﾌﾟの小顔で ﾊﾞﾝﾋﾞchan🎀みたくて可愛い✨☺💜

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

🎉 半身浴15分
🎉 ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ10分


体重は-1・5～-2㌔位かぬぁ～ 今朝もｼｮｺﾗﾄﾞﾉｴﾙﾊﾟﾝ🌠🎄が食べたいので…
どないしよ✋

あと うまかっちゃんていう九州のﾗｰﾒﾝ🍜を食べたいです✨☺
これもｽｰﾊﾟｰで見たｺﾄはありますが☝食べたｺﾄはない気がしまふ☺🎵

九州に詳しくなるｿﾞｨｯ🎵☺⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｼｮｺﾗﾉｴﾙﾊﾟﾝﾐﾆ3ｺ
ﾎｯﾄ生姜ﾁｬｲ☕

昼🍱 九州💜ﾁｷﾝ南蛮丼🍚
ｼｮｺﾗﾉｴﾙﾊﾟﾝﾐﾆ2ｺ

夕🌆 とろ～り卵🐣の親子丼
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 漢方茶🍵


ｶﾞｶﾞ様🎀Dogに行ったのですね😻🎵⤴
逢えたﾋﾄ✨はﾗｯｷｰだったね🎵⤴

今晩ははやく寝るのだｯ☝😼☝🎅🌠

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

🎂 半身浴15+30分
🎂 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ20分
🎂 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅30分
🎂 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆&小顔menu15分
🎂 足裏👣ﾘﾌﾚ&保湿ﾏｯｻｰｼﾞ20分


🆕ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞ🆕のﾎﾎﾊﾞﾗﾝｽｼｬﾝﾌﾟｰ&ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰを買ってみたｯ🎵⤴
ﾌﾙｰﾂ🍑の香りであがりまふ☺🎀
ｲﾏ ｼｮｰﾄﾎﾞﾌﾞだから 髪の毛ｻﾗｻﾗにして宮崎あおいchan🎀風にするﾖｰ☺🎵

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵
梅肉ｴｷｽ

昼🍱 中華丼🍚
苺🍓大福1ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夕🌆 きのこ玉子丼🍚
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾌﾞﾗｯｸ）

夜🌠 漢方茶🍵


今日は Xmas🎅ｹｰｷ🎂とかを普通に食べようと思ったんですが☝
ｶﾚにもうすぐ逢うので逢ってから🎵⤴
わたしの年末のささやかなﾊﾟｰﾃｨをしたいと思いまふ🎀

飲むｿﾞｨｯ🍷☺⤴

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

🎁 半身浴15+30分
🎁 ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&足裏👣ｽｸﾗﾌﾞ&ﾘﾌﾚ&保湿25分
🎁 ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾊﾟｯｸ💆&小顔menu20分
🎁 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
🎁 髪の毛の美容液&ﾍｱｳｫｰﾀｰ&ｽｶﾙﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ🎀

ﾓﾄﾓﾄ彼にばったりあったｰ😱💦
わたしが85㌔まで太った原因の一人🙈💦
幸い☝彼はわたしに気が付かなかったみたいだったので すばやく逃走
🏃🏃🏃💨しました✋

別れて良かった～
🙌🙌🙌⤴ｯてあらためて思ってなんかｽｯｷﾘしたﾖｯ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｼｮｺﾗﾉｴﾙﾊﾟﾝﾐﾆ4ｺ
梅肉ｴｷｽ
漢方茶🍵

昼🍱 中華丼🍚
ｼｮｺﾗﾉｴﾙﾊﾟﾝﾐﾆ1ｺ
ﾚｰｽﾞﾝｹｰｷ1ｷﾚ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夕🌆 きのこ🍄玉子丼
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾌﾞﾗｯｸ）

夜🌠 生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄﾋﾄｸﾁ


ｴｽﾃのお供 飴🍬1ｺ


これからお風呂♨💖

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🎅✨

🎅 半身浴15+15分
🎅 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆&小顔menu15分
🎅 鳥来足裏👣ﾘﾌﾚ60分
🎅 足裏👣樹液ｼｰﾄ
🎅 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞｵｰﾍﾞｲﾋﾞｰ(柚子）ｽｸﾗﾌﾞ&美白保湿15分


あｰ😻⤴⤴
ｶﾚの武士な一面をまたまた見てしまった✨☺
わたしを守ってくれまして😍
あｰだめだ～
この気持ちどうやって伝えたらいいんだぁ～

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ｺｺﾅﾂﾐﾙｸｶﾚｰ🍛
ﾌﾟﾘﾝ🍮
ﾎｯﾄｷｰﾏﾝ紅茶(無糖）

夜🌠 ｼｮｺﾗ2ｺ🍫
ｹｰｷ2ｺ
唐揚げ5ｺ
白ﾋﾞｰﾙ🍺
杏子酒🍷


ｶﾚがわたしのお腹🐡あたりを見ながら
『ちゃんとご飯🍚食べてる❓』
って言ってた✨☺💜
ﾏｯｻｰｼﾞをやってて良かった～☺⤴⤴

ｶﾚに逢ったから ﾁｮｯﾄ脱力してｰ🐍🎀
40㌔台にいくｿﾞｨｯ。

• 共感0

💍🐷menu🎍✨

🐷 半身浴15分
🐷 小顔menu10分

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 なし

昼🍱 ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ1本
ﾒﾝﾁｶﾂ1ｺ
菓子ﾊﾟﾝ1ｺ
ﾎｯﾄ午後ﾃｨｰ

夕🌆 ﾎｯﾄ生姜はちみつﾚﾓﾝ

夜🌠 菓子ﾊﾟﾝ3ｺ
お煎餅8枚位


でたｯ 怪物食💦💦
はやく人間になりたい😠

• 共感0

💍🐷menu🎍✨

😺 半身浴15分
😺 12月度褒められ人数12名

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 お煎餅🍘5枚

昼🍱 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ🍝
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾌﾞﾗｯｸ）

夕🌆 ﾒｰﾌﾟﾙｻﾌﾞﾚ ほぼ1袋😱
ﾎｯﾄ生姜はちみつﾚﾓﾝ

夜🌠 ﾏﾙﾀｲ九州ﾗｰﾒﾝ🍜😍
天津甘栗🌰1袋😱
ﾁｪﾙｼｰｸｯｷｰ🍪1袋😱


電車🚃のお供 ﾎｯﾄりんご🍎


はやく人間になりたい🐷

• 共感0

💍🐷menu🎍✨

🐰 特に何もしなかったかな～

ｽｷﾝｹｱ&ﾍｱﾒｰｸも1時間30分位でして💦
それだとわたしの容姿だとﾎﾞﾛ雑巾なんですﾖ😱


大家族👪👪の石田ｻﾝ✨ﾁて どういうﾔﾘｸﾘをしてるんだろう❓ いつも不思議に思う…
お父さん似の男のﾋﾄは浅野忠信顔で一番下の男の子は神木隆之介顔でｲｹﾒﾝ率たかい☺
同じ親から生まれてあれだけのﾙｯｸｽの差がある現実てなんか考えさせられるわ～

あのお母さんが言う嫁論にはいつも ﾅﾙﾎﾄﾞ～て気持ちがﾗｸになる☺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄ午後ﾃｨｰ

昼🍱 菓子ﾊﾟﾝ1ｺ
塩ﾀﾞﾚﾁｷﾝ
栗ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ1ｺ
soup
はちみつ生姜ﾚﾓﾝ

夕🌆 ﾒｰﾌﾟﾙｻﾌﾞﾚ4枚
ﾁｮｺ🍫5粒
はちみつ生姜ﾚﾓﾝ

夜🌠 菓子ﾊﾟﾝ3つ(大きめ）


はやく人間になりたい🐷🎀

• 共感0

💍🐷menu🎍✨

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨①日目

👩 ｽｶﾙﾌﾟﾍｱｹｱ

夜🌠から女の子になりました✨☺
まったり過ごしまふ☕

実は こんなﾀｲﾐﾝｸﾞで虫歯が痛みまして💦
あまり小顔menuが出来ません💦💦駆け込みで歯医者ｻﾝに行ったんですが このﾀｲﾐﾝｸﾞでｲｼﾞｯてしまうと もっと痛みが出たら大変だからと言われてそのままとなりました😭 ｽﾞｷｽﾞｷ痛みがありますがなんとか年始までもたせないと…😫
でも診察料もタダにしてもらえました😍
前回も0💸ひとつとってもらいまして☺

ｲｹﾒﾝ先生ありがとｯ🎵⤴です⤴
先生カッコいいな😍
きっと☝
超美人な彼女ｻﾝ🎀がいるんだろうなぁ😍💕

わたくちも魅力的になれるように 色々menuやっていくﾖｰ👋🐷

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 九州ﾗｰﾒﾝ🍜😍💕

昼🍱 寝てました😪💤

夜🌠 胡麻ご飯🍚
ﾎｯﾄ杏露酒紅茶割り


今迄の疲れが出てずーっと寝ていました
食材もありませんでした😥 のですごいmenuです


ｶﾚに言われたｺﾄで考えさせられるｺﾄがあり…
自分はこう考えているからそういう風に言うのをやめてほしいｯて 伝えていくしかないですよね☺

まだ誰にも彼のｺﾄが好きと打ち明けてませんが😍💕…
周りが…
結婚したらいいのに～とかいうので 調子こいてまふ☺💕
ｶﾚ似の男の子👶🎀可愛いだろうな～
ｶﾚと同じく武道家になったりしてｯ🎵⤴


酔っ払ってるので 妄想が激しくてすみませぬ😁

ﾏﾂｷﾖで買った温泉白土ｺﾗｰｹﾞﾝﾏｽｸ💆をやって寝まふ。

• 共感0

💍🐷menu🎍✨

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨②日目

💬 温泉白土ｺﾗｰｹﾞﾝﾏｽｸ💆

いい女とは…
努力していても
それを見せない女☺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄ柚子茶
梅肉ｴｷｽ

昼🍱 ﾁｷﾝ&野菜丼🍚
きのこ🍄ｸﾘｰﾑsoup
ﾎｯﾄ生姜ﾚﾓﾝ

夕🌆 ﾁｮｺ🍫たくさん
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夜🌠 納豆とろろ蕎麦
栗きんとん🌰
かずのこ
お煎餅🍘4枚
ﾎｯﾄ杏露酒紅茶割り🍷

あけまして おめでとうございます🙇
見ていただいてる方☺いつも本当にありがとうございます
感謝してます😊

はやく人間になれるようにしますﾈ😉🎵⤴

• 共感0

💍🐷menu🎍✨

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨③日目

🐲 ﾘﾗｯｸｽ入浴
(🌹ﾊﾞｽﾌｨｽﾞﾛｰｽﾞ🌹）
🐲 ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾏｽｸ💆&ﾌｪｰｽ&ﾊﾞｽﾄ&ﾊﾝﾄﾞ💅保湿ｹｱ15分
🐲 ﾊﾝﾄﾞ💅～腕・肘ｽｸﾗﾌﾞ5分

きのうは ぉ仕事が終わって☝
かずのこ&栗きんとん🌰&お蕎麦を買って😊 紅白見たｹﾄﾞ… 東方神起がちょうどおわるﾄｺから見れて 🍎林檎様🍎は見れなかったぬぁ～ 最後になぜか❓ アッコさんと🍎林檎様🍎が肩組んでんの 不思議な光景だったな～😁
ｶﾞｶﾞ様🎀には ただただ感動😍⤴
あなたがいないなら 死んだほうがましだって唄って💜たなぁ～
あれで年下～😲😲‼
ｼｬﾝとしなきゃｯ‼‼

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 👘初詣👘ｼﾛｺﾛﾎﾙﾓﾝ3ｺ&ｷｬﾍﾞﾂ
ｶﾚｰ🍛

夜🌠 ﾊﾟﾝ2ｺ
栗きんとん🌰少々
かずのこ
お煎餅🍘5枚
佐賀💜丸ぼうろ10枚
ﾜｲﾝ🍷ﾊｰﾌﾎﾞﾄﾙ

ﾜｲﾝ🍷の福袋を買いましたｯ🎵⤴ ｿｰﾃﾙﾇのﾊｰﾌﾑｯﾁｬ美味しかったｰ✨☺

元旦に地震でしたね 外にいましたが ｼｬｯﾀｰやビルの上のものがけっこー揺れてました いつ終わっても悔いがないように…
緊急のﾄｷ お姫様抱っこをしてもらっても迷惑をかけないように なりたいです🙇

• 共感0

💍🐷menu🎍✨

☺ 🌹ﾘﾗｯｸｽ入浴🌹
☺ 小顔menu10分
☺ ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞｸﾚｲﾊﾟｯｸ💆

ｶﾚに言われた言葉が引っ掛かっていて ｶﾚと約束してたｺﾄも破りどうでもよくなってました😔
でも ﾔｯﾊﾟﾘ逢えなくなると すっごく気になる…

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ🍞
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ﾁｮｺ🍫たくさん
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 親子丼🐔
焼ソバ
ﾊﾟﾝ1ｺ
ｽﾀﾊﾞ抹茶ﾗﾃ🍵


今日は 美容歯科の広報の方と雑談✨☺
ｾﾗﾐｯｸやｼﾞﾙｺﾆｱにかえている最中というｺﾄで お値段がとても気になったので小さい声で聞いてみたら 今やってるのは50万円程だそうです😲‼

でも やっぱりお値段に相当する技術だというｺﾄはよくわかりました✨☺

わたしも少しずつですが☝
ｷﾚｲな歯に変えていきたいです☺

• 共感0

💍🐷menu🎍✨

🍷 半身浴30分
🍷 小顔menu10分
🍷 ﾊﾝﾄﾞ&ﾈｲﾙ💅ｹｱ15分

今日は ｶﾞｶﾞ様🎀とﾚｯﾁﾘ聞きながら美容menuをしてまふ☺⤴

仕事関係で✨最近仲良くなったﾊﾀﾁの男の子と音楽の趣味がドンピシャで☝ 話していてけっこー楽しいです🎵⤴
みためも可愛いｰ💜ｹﾄﾞ性格がもっと可愛いｰ✨💜

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 かずのこご飯🍚
とろろ昆布

夕🌆 ｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾙｰﾂﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 マーボー丼🍚
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ55㌘
漢方茶🍵

夜🌠はｽｰﾊﾟｰが閉まってました😥💦
明日くらいからは 平常営業かなぁ～❓

• 共感0

💍🐷menu🐷

💋 半身浴15+15分
💋 小顔menu10分
💋 唇ｹｱ5分
💋 準備体操15分➡ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶35分(速度中くらい）

ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶は短時間であっても 準備体操をするかしないかで筋肉の使われ方が全然違うと思いました✨☺
本当は IKKO歩きで🎵Reebokｲｰｼﾞｰﾄｰﾝ👟をはいてやりたいんだけど ⬅いつも言ってますね🙆💦

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ﾗｹﾙ🐔ﾗﾝﾁ🍴
ｵﾑﾗｲｽ&ﾁｷﾝｿﾃｰ&ｼﾞｬｶﾞｲﾓ&ｻﾗﾀﾞ&ﾗｹﾙﾊﾟﾝ
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ4ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夜🌠 ﾗｹﾙﾊﾟﾝ2ｺ
ﾓﾔｼｷﾑﾁ
漢方茶🍵

2012年になり☝
まだﾋﾄﾘたりとも褒められてまへん😢💧💧
そういえば 年末あたりから眉間にｼﾜ寄せてぉ仕事してたので お人形👸ｻﾝ🎀みたいだねｯ～ていうのも まったく言われなくなｯたわ🙈💧

ｶﾚ✨に逢ったﾄｷも かなり疲れ気味だったんだけど… 年末でｽｯｺﾞｨ忙しい～🙀ｯて言ったら☝ 満足そうな顔すんのよねぃｰ✋

あ✋
片思いのｶﾚ✨ですが…

• 共感0

💍🐷menu🐷

👸 半身浴30分
👸 足裏👣ﾘﾌﾚ15分
👸 小顔menu15分

年末から歯が痛みだしてありがたいｺﾄに多少は痛みがへりましたが☝
きのうまた一気に痛みが😢襲ってきて 痛すぎて泣いてそのままうつぶせになって寝ちゃってました😭
この痛みをきっかけに自分の歯を自費治療にしようかなと考えているので 自分でも少しは勉強をしようと思ってるんですが☝
いかんせん歯の痛みが😱

お口の中の重金属によるお肌や体の異常も問題視されてるし 歯科技工を海外🌊で安く済ませるのも問題視されていたり ｾﾗﾐｯｸを使っても接着する部分にﾚｼﾞﾝを使っていたり 色々問題がありますね

世の中というものは知れば知るほど こわいものです🔮

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました😪💤

昼🍱 ほぼ寝てました😪💤
ﾊﾞﾅﾅ🍌3本🐵💦

夜🌠 ｼﾗｽ納豆ご飯🍚1合
ｺｰﾝﾊﾞﾀｰ🌽


ご飯🍚は一人分を炊くのでのでだいたい1合炊いて食べてます🙈

ﾏﾂｷﾖ&本屋📖位は行きたかったんですが ﾋｯｷｰでした😥💦
が 夜🌠お部屋のお掃除は出来ました✊

せっかくぉ引越ししてこれからお部屋を可愛くしようと思ってたのに もう問題が😢

また はやめに引越ししないと😱💸💸💸💧

• 共感0

💍🐷menu🐷

💸 特にな～んもやらなかたなぁ～☺


年末に片思いｶﾚ✨に逢ってから➡飲めや🍺歌えや🎤🐷🎀で 54㌔まで増量😱💦

今朝はかったら 51㌔でした✊☺
ﾋｯｷｰ&ｲﾒﾄﾚ効果かなぁ✨🍎

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ｷﾉｺ&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 さば高菜明太ご飯🍚
あんこ玉(珈琲・苺・ｶﾎﾞﾁｬ）
ﾎｯﾄ綾鷹🍵

夜🌠 ﾋﾟﾘｶﾗ蒟蒻(ﾌﾗｲﾄﾞｶﾞｰﾘｯｸ味）
漢方茶🍵


今日は歯の痛みが少なかった🙋🎵
ありがとう⤴⤴ございました🙇💖

念の為ﾊﾞﾌｧﾘﾝをきらさないように買ってきました✊


あｰ はやくｶﾚ✨に逢いたいなぁ✨🍎
次は40㌔代で お肌も☝うる艶で触れてみたい肌づくり✨💜をするﾖ
胸は小さくなりませぬように🙏

• 共感0

💍🐷menu🐷

🎊 半身浴30分
🎊 歯ｸﾞｷ💋ﾏｯｻｰｼﾞ10分
🎊 小顔menu10分
🎊 ﾋｯﾌﾟ🍑 ﾊﾝﾄﾞ💅～腕💪 🆕ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞﾎﾞﾃﾞｨｽﾑｰｻﾞｰﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞの香り🆕 &ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞﾘﾏｴﾅｼﾞｪ ﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑ 30分
🎊 足裏👣樹液ｼｰﾄ

小顔menuでも 歯ｸﾞｷ💋のﾏｯｻｰｼﾞはやっていたんですが ﾊﾞﾗﾝｽのとれた口まわりと歯の為のﾏｯｻｰｼﾞをしてみました✨☺

可愛らしいて色っぽい口もと💋になりたいﾖｰ😊

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ｷﾉｺ&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 あんこ玉(小豆・白いんげん・抹茶）
ﾁｮｺあられ3つ(差し入れ💜）
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ少々(女の子の日おわりなので♍）
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 赤魚♓
納豆(ﾌﾗｲﾄﾞｶﾞｰﾘｯｸ）
りんご🍎小1ｺ

１日の中で
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕
さくらんぼ🍒飴🍬10粒位😱


今日は ｽﾃｷなご婦人に差し入れを頂いたぁ😊
もち吉のﾁｮｺあられ✨☺
福岡のお菓子みたいです🗾😍🗾

今日も そんなに歯は痛くなりませんでした☺
ありがとうございました🎊🙇🎊

• 共感0

💍🐷menu🐷

㊗ ﾘﾗｯｸｽ入浴(朝・夜ﾊﾞﾌﾞ🌹薔薇風呂🌹）
㊗ お尻🍑ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
㊗ ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
㊗ 小顔menu10分

最近少し遠い方のｽｰﾊﾟｰに行ってるので☝ けっこー歩いてるかなぁ✨🍎🎵
ちなみに 車🚗(免許をもってない😉）も自転車🚲も持ってないので基本徒歩🚶でどこにでも行けます✊🐷🎀

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 蜜りんご(小）1ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ｹﾁｬｯﾌﾟご飯🍚
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ちょこあられ3本(差し入れの分💜）
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ少々(子宮&ﾃﾞﾄｯｸｽ等々💜）
ﾎｯﾄｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ🍵

夜🌠 うまかっちゃん🍜
黒豆
納豆(ﾌﾗｲﾄﾞｶﾞｰﾘｯｸ）


九州のうまかっちゃん🍜をやっと見付けました✊💜宮崎とんこつしょうゆ味というのを買ってみた😊
味は～… … …
なじみのない味かなぁ～
あと 長岡のしょうがらーめん🍜と みーさん👸🎀を思いだしながら名古屋の和風とんこつﾗｰﾒﾝ🍜を買ってみました🎵☺

小顔で華奢ｸﾞﾗﾏｰを目指して☺🎵
ﾊﾞｽﾄ🆙⤴⤴食材もたべてｲｺｯ。🎵

• 共感0

💍🐷menu🐷

👨 ﾘﾗｯｸｽ入浴
🌹薔薇風呂🌹
👨 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
👨 小顔menu10分
👨 1月度褒められ人数1名✨

やっと褒められたり✨☺
わたしのお肌のお手入れのﾃｰﾏは ふれてみたい肌づくり☝なのですが✊
腕💪を少しまくっていたら☝
ｷﾚｲｰ😉ふれてみたい😍て言われました✨💜

美しいｽﾀｲﾙのﾋﾄを画像でﾁｪｯｸしていたんですが 上品な雰囲気のﾋﾄ✨ｯて肩～手首のﾗｲﾝが美しいなぁ～ｯて思いました✨😍
華奢なﾌﾞﾚｽﾚｯﾄとか時計に思わず目がいくよｰな✨💜
わたしはｱｶﾞｯﾄが好きなんで ｱｶﾞｯﾄの華奢なｱｸｾが似合うようになりたいです😃

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました💤

昼🍱 長岡生姜ﾗｰﾒﾝ🍜2人前
蜜りんご🍎1ｺ(小）

夕🌆 蜜りんご🍎1ｺ(小）
海苔5枚
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

夜🌠 納豆ご飯🍚
ｱｼﾞ♓
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾙｰﾂﾃｨｰ(無糖）


片思いのｶﾚ✨がぉ魚♓をよく食べてるので…最近ぉ魚♓が好きになりました✨💜
でも ぉ部屋がかなりくさくなっちゃうんだよなぁｰ😢💦
ｶﾚ✨があまりぉ肉🍖を食べないﾋﾄなので わたしも最近ぉ肉🍖ｺｰﾅｰにいかなくなったぬぁ～✨☺

• 共感0

💍🐷menu🐷

🎀 ﾘﾗｯｸｽ入浴
🌹薔薇風呂🌹
🎀 筋肉体操10分
🎀 お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑 ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ10分


そういえば☝
ｱﾐｰｺﾞｯて元祖ｱﾋﾙ口💋だよねぃ🎵⤴
ASAYAN毎週見てたぬぁｰ📺
わたしは 後藤真希chan🎀が好きだったぬぁｰ☺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾏｶﾀﾞﾐｱｸｯｷｰ🍪大1枚
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 たこ焼き8ｺ
ﾎｯﾄｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ🍫小3ｺ

夕🌆 佐賀😻ほのか🍓のｸﾘｰﾑ入りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1ｺ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ🍫小3ｺ

夜🌠 笹寿司4ｺ
海老かつｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2ｺ
唐揚げ8ｺ
小籠包2ｺ
横綱あられ1袋
ﾁｰｻﾞ1袋
ﾎｯﾄｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ


今日は な～んも考えない日で食べたいものを食べた✋
ﾁﾛﾙﾁｮｺ🍫は ﾋﾄにあげようと思って買ったのに 結局ほとんど自分で食べた😱
マンマミーア😱💦

最近ﾜﾝｻｲｽﾞ展開のｽｶｰﾄだと(ﾌﾞﾗﾝﾄﾞによるけどね👅）ﾀｰﾄﾙをｲﾝしてはくようになりました✨💖

調子にのって気がゆるむ美意識の低さ😱💦

今朝電車🚃で中島美嘉系のぉ人形ｻﾝ🎀みたいなﾋﾄに目が釘付けになったばかりじゃぬぁいか

華奢になろｯ🎵⤴

• 共感0

💍🐷menu🐷

🎀ﾘﾗｯｸｽ入浴朝・夜
🌹薔薇風呂🌹
🎀お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑ20分
🎀ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅🆕ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑ🆕10分


きのう吉高由里子chan🎀がＴＶに出てたｹﾄﾞ… なんか別人みたく可愛くなってた☺🎵
恋かぬぁ💖🐥💖

かわゆ🎀。
かわゆ🎀。

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄ柚子茶🍵

昼🍱 ｷﾉｺ&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 広島風お好み焼き
ﾎｯﾄ烏龍茶🍵

夜🌠 菓子ﾊﾟﾝ(お買得品4ｺ）
くんたま🐣2ｺ
ﾎﾟﾃﾁ1袋

1日の中で
飴🍬50粒位😪
ﾁﾛﾙﾁｮｺ🍫ﾐﾆ2ｺ

皆にあげるように買った飴🍬 海外の飴🍬でたくさん入っていて 食べたら止まらなくなった
しかも なんかﾏｽﾞｰ😥💦と思いながら食べてもた


引越ししてから ぉ部屋の一部分が変な臭いがするんですが その臭いのﾓﾄがまったくわからず😢💦

とっても臭い😢💧💧

へんなもやもやｽﾄﾚｽを解消するｿﾞｨｯ🐷🎀

• 共感0

💍🐷menu🐷

🌹 🌹薔薇風呂🌹
朝・夜

🌹 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅美白15分
🌹 太股～ﾋｯﾌﾟ🍑～ｳｴｽﾄ 脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ25分


ぬぁにぃ～😭
事変解散～😭💦

🍎林檎様🍎のことだから また新しい林檎ﾜｰﾙﾄﾞを展開してくれるでしょう✨💖


今日も しっとりな一日にします✨👯

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｸｯｷｰ🍪大きめ1枚
ﾎｯﾄ午後ﾃｨｰ

昼🍱 ﾄﾏﾄ🍅&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ｺﾛｯｹ1ｺ
ﾋﾄｸﾁﾁｷﾝ2ｺ
ﾋﾄｸﾁｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1ｺ
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ少々

夜🌠 炭火焼ﾁｷﾝ丼🐔
ﾎﾟﾃﾁ1袋
俺のｸｯｷｰｼｭｰ1ｺ
和風ｽｩｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ1ｺ
一番搾りｽﾀｳﾄ🍺

一日の中で…
飴🍬30粒位かぬぁ～😪

時間があまりない為 本屋📖にあまりいけなかったのですが☝
こんな状態のﾄｷにゃ 何か美しいﾋﾄでも見て美意識ｱﾝﾃﾅ📡を活性化しなきゃ✨💖と思い 本屋に行きました☺

森エリカ様✨👸をｻｸｯと立ち読みして➡優香chan🎀もｾﾐﾇｰﾄﾞになったのかな(❓）ちゃんと手にとらなかったｹﾄﾞ🙇➡美容本ｺｰﾅｰへ
南雲吉則医師の書いた
『50歳を超えても30代に見える生き方』
を購入しました✨☺

南雲医師の食生活には前から注目していたんですが☝ これは大変興味深い内容で ｲﾏから楽しみｯ🎵。

• 共感0

💍🐷menu🐷

🐰 ﾘﾗｯｸｽ🌹薔薇風呂🌹
🐰 美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分

南雲医師の本📖に書いてあったｺﾄ☝

電車🚃では座らない☝
でした✋

わたしは 持病の症状に倦怠感というものがありﾋｯｷｰで寝込むｺﾄが日常ですが…

夏くらいには 心臓の発作や通勤途中にいきなり視界が真っ白になったりおかしい状態が続いたので
どうしても駅でｴﾚﾍﾞｰﾀｰを使ったり座ったりしてましたが 睡眠😪💤をきちんととって日常生活の中で 筋肉を使ったりしてｲｺｯと🎵。思いました🐰🎀


それでも ぉ仕事だけは無遅刻🙋無欠勤🙋⤴
おんなはつおい

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌2本

昼🍱 名古屋ﾗｰﾒﾝ🍜
もやしｷﾑﾁ🇰�

夕🌆 ﾊﾞﾅﾅ🍌2本

夜🌠 納豆ご飯🍚1・5合
うまかっちゃん🍜2袋
ｱﾎﾞｶﾄﾞ
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵


最近の再ﾌﾞｰﾑがﾏｲﾒﾛ🐰なんですが☝
ﾏｲﾒﾛ🐰と言えば 深キョン✨懐かしいぬぁｰ☺
最近の深キョン✨は体型も含めてとっても好きやわ～☺⤴

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍻 ﾘﾗｯｸｽ入浴
🍫ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｼｮｺﾗ風呂🍫

🍻 太股～ﾋｯﾌﾟ🍑～ｳｴｽﾄ 脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ20分

🍻 筋肉体操5分


あ✋
南雲医師の本📖のつけたしです😃

🌼電車🚃は座らない
🌼吊り革につかまらない

ﾊﾞﾗﾝｽをとって筋肉をつけるとのｺﾄです😊

やれないｺﾄより
やれるｺﾄ😊

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 和風ｽｩｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ2ｺ
ﾎｯﾄｺｺｱ☕

昼🍱 和風ﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 紫芋🍠ｸﾚｰﾌﾟ
ﾎｯﾄ烏龍茶🍵

夜🌠 米八牡蠣ﾌﾗｲ弁当🍱
黒糖ｶﾗﾒﾙﾋﾟｰﾅｯﾂ130㌘

😠ｲﾗｲﾗの原因😠

せっかく頑張ってぉ引越ししたのに 天井部分も新しくしてあるのにカビが😱💦
内側からもうダメなんだろうな😥💦

これが気になって気になって ぉ部屋でｲﾗｲﾗしますし ぉ部屋を可愛くしようという気がまったくおこらない😢💦➡ｷﾚｲにしようとしない💦

予算的にすぐにはぉ引越しは出来ないしなぁ😢💦

ぉ引越し超頑張ったのに
😭😭😭

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐨 半身浴45分
🐨 小顔menu20分
🐨 美脚menu20分
🐨 ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾏｽｸ💆
🐨 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
🐨 筋肉体操5分


筋肉量が 2➡3になった😊
内臓脂肪は 4😊
基礎代謝は 1400位😊
だﾖ✋😊


天井&どこが臭ってるのかもよくわからない変な臭い💦
排水口のような気もするし💦下からでもなく上からでもなく真ん中の空気が臭うってなんなんだぁあああ😣

神経質なので🙈💦
ぉ部屋にいるﾄｷは天井を何回も見たりいきなり犬🐾みたくｸﾝｸﾝ臭いのﾓﾄをさがしてみたり😣


今度ぉ引越しするﾄｷには 新築はムリでもなるべく新しい物件にｼﾖｯ😥💦
立地をとるか ぉ部屋をとるか あｰ ぉ部屋選びはｶﾚｼ選びに似てるね🙆

自分に魅力👯⤴があればどんな物件も選びたい放題😉🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ10粒
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵

昼🍱 和風ﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 調理ﾊﾟﾝ2ｺ
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 生姜ﾗｰﾒﾝ🍜2食分
ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
丹波黒豆
🍊2ｺ
ｽﾀﾊﾞﾗﾃ☕

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐩 半身浴30分
🐩 小顔menu20分
🐩 朝体操10分
🐩 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅15分
🐩 電車🚃でGYM40分
吊り革につかまらない✋
寄り掛からない✋
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ状態♎


電車🚃でGYMｽﾀｰﾄ👍👍

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾛｰｷﾃｨﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ🍎2ｺ
ﾁｮｺ餅ﾐﾆﾊﾟﾝ2ｺ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

昼🍱 ｴｽﾆｯｸﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ4粒
(美肌・抗酸化）

夜🌠 ｴｽﾆｯｸ親子丼(ややﾐﾆ）
納豆細巻1本
五目いなり2ｺ
塩ｷｬﾗﾒﾙﾄﾘｭﾌﾁｮｺ🍫15粒位
みかん🍊2ｺ


成城石井の冬の定番のﾄﾘｭﾌﾁｮｺ🍫最初食べた時感動しましたが☝

今回はﾏﾃｽというのを買ってみました✋
ﾋﾞｯｸﾘ😲‼する位美味しくなかった😢
それなのに止まらないのは麻薬ですね😥

隣に男子高校生2人組がいて
いちいち値段にﾋﾞｯｸﾘ😲‼していて 超可愛かった✨💖
ｽﾌﾟｰﾝﾁｮｺ🍫を これは⁉
どうやって食べるんだ⁉とか超ﾂﾎﾞｯてて それ位なら買ってあげたくなりました😊(笑)

若者かわゆ🎀🎀

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🎵 半身浴15分
🎵 小顔menu10分
🎵 手～腕💪ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ 太股～ﾋｯﾌﾟ🍑～ｳｴｽﾄﾏｯｻｰｼﾞ ｽﾄﾚｯﾁ
50分
🎵 電車🚃でGYM30分


電車🚃で無意識に座ってた 習慣って面白い😃
けっこー混んでる時や荷物をたくさん持っているﾄｷにゃ 万が一人を踏んだら大変なので 無理するｺﾄなくつかまります✋

前に 座席の前で吊り革につかまらないでメールしてて 軽くもないのに😥飛ばされてそのままガバーッと座っていた男のﾋﾄに覆いかぶさってしまったｺﾄがあるので🙏💦


電車🚃でGYMけっこー楽しい🎵

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 うまかっちゃん🍜
ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ🍫10粒位

昼🍱 ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ🍛
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵

夜🌠 うまかっちゃん🍜2食分
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵


うまかっちゃん🍜熊本とんこつ香ばしにんにく風味を買いました😃
ｻｯﾎﾟﾛ一番の方が好きかなｰ😍

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍵なし🍵


今日は ﾏｲﾒﾛ🐰🎀の
🎂ぉ誕生日🎂ｻﾝﾘｵ大好き～😍💖

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ
ﾜｯﾌﾙ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ﾗｹﾙ🐔ﾗﾝﾁ
ｵﾑﾗｲｽ&ﾁｷﾝｿﾃｰ
ｱｲｽｺｰﾋｰ☕

夕🌆 あんぱん
ﾎｯﾄ烏龍茶🍵

夜🌠 ｹﾝﾀｯｷｰｼﾞｬﾝﾁｷﾝ🐔2ｺ
海老🍤ｸﾞﾗﾀﾝﾊﾞｰｶﾞｰ🍔
高野豆腐


ｼｪﾘｭｲのﾊﾟﾝ久し振りに食べたｰ🎵😊
学校の近くにｼｪﾘｭｲがあったのでよく食べたぬぁｰ✨💖

だいたい歩きながらとか 公園で食べてたわｰ
前々から思っていたんだけど歩きながら食べるのって なんで美味しいんだろね❓

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐘 半身浴50分
🐘 小顔menu30分
🐘 ｻﾞｸﾛﾊﾟｯｸ💆
🐘 手👍～腕💪ｽｸﾗﾌﾞ&美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅&ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ35分
🐘 電車🚃でGYM20分
🐘 姫👸食べ&飲み(ﾋﾄｸﾁをかなり少量にする食べ方&飲み方ﾀﾞﾖ☺）80点


事変ﾗｽﾄｱﾙﾊﾞﾑ買ｯたｰ✨💖
林檎様🍎師匠👨は相変わらずｽﾃｷで😻⤴
伊澤ｻﾝ✨の曲もﾈｯﾄではだいぶｲｼﾞﾗﾚてたｹﾄﾞ😂わたしには違和感なくすんなり聴けたんだけど… … …

なんなんだぁｰ😨💦
🎌の曲はｰ💦💦

あの曲だけ抜かしてﾍﾋﾞﾛﾃです😥💧

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 白湯🍵

昼🍱 白胡麻おにぎり🍙大きめ2ｺ
ﾎｯﾄﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ🍵

夕🌆 ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ15粒位(美肌効果🎵）
ﾎｯﾄ生姜蜂蜜ﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 うまかっちゃん🍜2食
丹波黒豆
お豆腐&ｷﾑﾁ🇰�納豆

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐫 半身浴15分
🐫 小顔menu10分
🐫 美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅20分

今年は異常な乾燥ということですが☝
ぉ顔💆&手💅の美白menuを始めました🎵🎵

手💅の基本menuは☝
ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ➡ｽｸﾗﾌﾞ➡ぉ化粧水➡美白美容液➡美白ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑ➡ﾈｲﾙ💅ｸﾘｰﾑ
の順番です✨😻

ｸﾘｰﾑかｵｲﾙでﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ➡ﾗｯﾌﾟを巻く➡蒸しﾀｵﾙでくるむと かなり白くなります✨😻

ｶﾚと逢う時にゃ 手👍を白く柔らかくしておきたいな✨💓

• 共感0

>> 151 追加👍

🐫 電車🚃でGYM40分
🐫 姫👸食べ&飲み81点

姫👸食べ&飲みは 夕方まで意識出来ましたがぉ部屋に帰ってから夜🌠ご飯を食べているﾄｷに 📺を見ながら無意識のうちにｶﾞﾂｶﾞﾂ食べていた自分にﾋﾞｯｸﾘ！しました😥💧

ぉ姫👸🎀になったつもりで ﾋﾄｸﾁを少なくしてｲｺｯ🎵🎵

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 丹波黒豆

昼🍱 ｷﾑﾁ納豆ご飯🍚
ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟｰｸ🐷ﾙｯｺﾗ添え
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵

夕🌆 ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸﾗｲｽ🍚(ｺｰﾝ🌽&ﾌﾞﾅﾋﾟｰ🍄）
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵


今日はｶﾞｰﾘｯｸﾃﾞｰ👃
久し振りにﾙｯｺﾗも食べたｰ
ｸﾚｿﾝもけっこー好き✨

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍫 半身浴1時間
🍫 小顔&おっぱいmenu1時間
🍫 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆&おっぱい美白20分
🍫 ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑ﾏｯｻｰｼﾞ20分


Mｽﾃ📺で事変を見ましたｰ☺🎵 ﾔﾊﾞｲ。鳥肌。

今夜はから騒ぎの歌詞なんすが☝
溜池山王8番出口て EMIがあるﾄｺかな❓
林檎様🍎が地下鉄に⁉
あいてｰ😻⤴⤴

通っていた美容皮膚科の先生も林檎様🍎のﾌｧﾝだと言ってたぬぁｰ☺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵

昼🍱 ｶﾞｰﾘｯｸ飯(ぉ豆腐&ｺｰﾝ🌽）
漢方茶🍵

夕🌆 漢方茶🍵

夜🌠 納豆ご飯🍚
ｶﾞｰﾘｯｸｽﾊﾟｲｽﾁｷﾝ&ﾙｯｺﾗ
りんご🍎1ｺ(ｶﾞｰﾘｯｸ臭い消し☺）


今日も ｶﾞｰﾘｯｸﾃﾞｰ✨☺💖
ﾁｷﾝ🐔のｽﾊﾟｲｽには☝
ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ・ｷｬﾗｳｪｨ・ﾃﾞｨﾙ・ｺﾘｱﾝﾀﾞｰ・ﾛｰｽﾞﾏﾘｰを使いました👌
このmenuには ﾊﾟﾌﾟﾘｶを加えたかったのですが おとといはｼﾜｼﾜのしかなかったから買わなくて 今日は全くなかった😫💦


ﾊﾟﾌﾟﾘｶｰ😭😭😭💦

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

♐ 半身浴20+20分
♐ おっぱい体操15分
♐ ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑～お腹🐡脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ20分
♐ 小顔menu10分
♐ 準備体操15分➡速足ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶10分➡ぉ買い物50分➡速足🚶ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分

YouTubeで ﾊﾞｽﾄ🆙⤴のﾂﾎﾞをやってた☺
おっぱい噴水⛲ていうすごいﾂﾎﾞだそうだ‼

早速押してみる🍈👈
痛い😣💦

華奢Fcupになれるように おっぱい噴水⛲もやってｲｺｯ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 胡麻おにぎり🍙大きめ2ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀

夕🌆 ﾎｯﾄはちみつ生姜ﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝ🐔&ﾌﾞﾅﾋﾟｰ🍄&ﾊﾟﾌﾟﾘｶ&ﾙｯｺﾗ

明太ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟﾃﾄ
りんご🍎1ｺ(ｶﾞｰﾘｯｸ臭い消し）

姫👸食べ&飲み80点


ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ🆙⤴食材の鶏肉🐔を意識して食べました✨❤
おっぱい噴水⛲いいかも✨☺

目指せ👍F65😍💓

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍝 半身浴15分
🍝 朝ｽﾄﾚｯﾁ5分
🍝 小顔menu10分
🍝 電車🚃でGYM40分


EXILEの番組📺に美輪様✨出てたｰ✨☺💓

大変なｺﾄが起こったﾄｷ一番邪魔になるのが 感情だそうだ✋

ﾌﾑ😺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵

昼🍱 胡麻おにぎり🍙大きめ2ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾚﾓﾝﾃｨｰ

夕🌆 ﾎｯﾄはちみつ生姜ﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝ🐔&ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
りんご🍎1ｺ(にんにく臭い消し）


今日は 違うｽｰﾊﾟｰに行って 美味しいﾊﾟﾌﾟﾘｶが買えた✋☺
そしたらﾙｯｺﾗがなかった💦💦


ﾙｯｺﾗｰ😭

• << 161 追加👍 夜🌠 ﾐﾆ和菓子1ｺ 明太子煎餅🍘(大）1枚 姫👸食べ&飲み80点 くるみの和菓子を食べたｰ🎵☺ もｰすぐﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ🎁なので 自分ﾁｮｺ🍫を何にしようかと迷ってまふ😃 あｰ 楽しみ🎵⤴

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨1日目🐷🎀

⛄ ﾘﾗｯｸｽ🌹薔薇風呂🌹
⛄ 美白ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅15分
⛄ 電車🚃でGYM30分


女の子の日なので☝
まったりmenuにします☺

平子理沙ｻﾝ🎀表紙のﾏｷｱ買いましたｰ✨☺
下着姿の理沙ｻﾝ🎀のﾐﾆﾌﾞｯｸがついていましたｰ😍
ただ💧💧
ﾊﾞﾗﾝｽ的に頭が大きく感じてしまった🙈💦
それでもいつも明るくて 自分自身を好きそうな💘理沙ｻﾝ🎀てｽｺﾞｲなぁて思います✨☺

• 共感0

>> 159 🍴🐷食べたもの🐷 朝🐔 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵 昼🍱 胡麻おにぎり🍙大きめ2ｺ ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾚﾓﾝﾃｨｰ … 追加👍

夜🌠 ﾐﾆ和菓子1ｺ
明太子煎餅🍘(大）1枚

姫👸食べ&飲み80点

くるみの和菓子を食べたｰ🎵☺

もｰすぐﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ🎁なので 自分ﾁｮｺ🍫を何にしようかと迷ってまふ😃
あｰ 楽しみ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🍵

昼🍱 胡麻こんぶおにぎり🍙(大）2ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾚﾓﾝﾃｨｰ

夕🌆 飴🍬2粒(頂きもの）
ｻﾂﾏｲﾓ煎餅🍘(中）2枚
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夜🌠 ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ🐔140㌘
もっちり厚揚げ(納豆&ｶﾘｶﾘﾈｷﾞ1本のせ）
うに煎餅(大）3枚

姫👸食べ&飲み80点


創作料理🍳🐷
もっちり厚揚げ美味しかったｰ🎵☺
お醤油をﾁｮﾛｯとたらして納豆&ﾈｷﾞもﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしてｲｿﾌﾗﾎﾞﾝでﾊﾞｽﾄ🆙⤴ﾀﾞﾖｯ。

久し振りに太くて良いﾈｷﾞが買えて良かったｰ
✊🐷

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

✨🌙♍女の子の日2日目♍🌙✨🐷🎀

🍕 ﾘﾗｯｸｽ🌹薔薇風呂🌹
🍕 ｽﾄﾚｯﾁ5分
🍕 保湿ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅15分
🍕 1月度褒められ人数2名☺

ﾏｷｱ📖の森エリカ様のｺｰﾅｰが少しずつ多くなってるﾖｰﾅ…❓

かわい過ぎるぅぁぅぁ😱


今日も 女の子♍まったりﾃﾞｰだけどふんわりした一日にするﾖｰ
🌈☺

• 共感0

>> 163 追加👍

電車🚃でGYM30分

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 焼き海苔少々
白胡麻

昼🍱 うまかっちゃん🍜
もっちり厚揚げﾈｷﾞ納豆乗せ

夜🌠 うまかっちゃん🍜ﾈｷﾞ乗せ
ｶﾞｰﾘｯｸ明太ﾎﾟﾃﾄ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸｶﾓﾐｰﾙﾃｨｰ🌼

姫👸食べ&飲み80点

ﾋｯｷｰで食材がありませんでした…
ﾈｷﾞは全部で2本食べました😉🎵⤴

ﾏｷｱ📖に載ってた理沙🎀ｻﾝのﾗﾝｼﾞｪﾘｰ姿で 白いｻｲﾄﾞがヒモになっているｼｮｰﾂがあり それに一目ﾎﾞﾚｰ🎵😍
でも Tﾊﾞｯｸらしい😲‼
頭ﾃﾞｶｲｯて気になってしまったｹﾄﾞ🙏
ﾔｯﾊﾟﾘ体がまぁるくて うる星やつらのﾗﾑchan👙みたくて可愛いなぁ☺

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨3日目🐷🎀

💋寝てました💋


一般人で可愛い子発見👮
腰から下は超華奢で 小動物系の小顔☝
首～ﾃﾞｺﾙﾃ華奢で☝
でも ぉ胸がかなり大きい😍 ﾊｧﾊｧ(笑)


あれだけ可愛いかったら毎日楽しいだろなｰ
🎵😍

🐷ｵｯｻﾝとんこ🐷

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 焼き海苔

昼🍱 たらこ納豆ご飯🍚
漢方茶🍵

夜🌠 もっちり厚揚げ(納豆&大根おろしのせ）
イカお刺身
みかん🍊2ｺ

姫👸食べ&飲み80点

みかん🍊をｺﾞﾘﾗみたく食べてしもたｰ😱💦
ぉ姫👸みたく食べてれば1ｺで満足だったかもです😥

IENAでｽｶｰﾄを買いました☺🎵⤴
ちょいﾐﾆで ﾜﾝｻｲｽﾞ小さいのを買いました☺
ぉ部屋に戻ってから試着してみたら な～んか女子ｱﾅみたいで可愛かった🎵⤴です

来月あたりには履けるようにするｿﾞｨｯ🎵⤴

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

👰 半身浴15分
👰 足裏👣保湿ﾏｯｻｰｼﾞ
👰 準備体操15分➡18時05分出➡速足ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分➡買い物👗➡速足ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分➡22時20分戻り


✨最近のお気に入りｺｽﾒ✨

ﾎﾟｰﾙ&ｼﾞｮｰ ﾍﾟﾝｼﾙｱｲﾗｲﾅｰ03
ﾘﾋﾟ2本目です🎵
茶系のﾗｲﾅｰなんですがｷﾗｷﾗ✨の分量と大きさもいいし 柔らかくてぼかしやすく☝すごく色っぽい目元👀になりまふ🎵⤴

ﾒｰｸして可愛くなれるﾖｰに 小顔menuや透明感のあるぉ肌づくり👸もしていくﾖｰ✊

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 みかん🍊2ｺ
漢方茶🍵

昼🍱 おにぎり🍙2ｺ(大）
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ☕

夕🌆 ﾎｯﾄはちみつ生姜ﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 もっちり厚揚げ(ﾋﾟｴﾄﾛﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ&胡麻&ｶﾞｰﾘｯｸ&納豆がけ）
りんご🍎1ｺ(ｶﾞｰﾘｯｸ臭い消し）
漢方茶🍵

姫👸食べ&飲み81点

今日はBEAMSに行きました😉🎵
5分しか時間がなかったので ｻﾞｯｸﾘしか見れませんでしたが☝春物🌷もｽﾃｷでした😉

ﾐﾆが似合うﾖｰに 美脚menuもやってｲｺｯ🎵⤴
美脚menuは IKKOｻﾝの本📖を参考にしてまふ✊
男の人の脚をあそこまでﾃﾞｻﾞｲﾝ出来るｯてすごいと思いまふ😍⤴

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

👘 半身浴15+15分
👘 速足ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶50分
👘 小顔menu10分
👘 美脚menu20分
👘 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分


最近のお気に入りｼｬﾝﾌﾟｰ✨

ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞﾎﾎﾊﾞﾗﾝｽｼｬﾝﾌﾟｰ&ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰ☺

ﾌﾙｰﾂの🍑🍎甘過ぎない上品な香りであがりまふ⤴⤴ けっこー使いやすいでふ🎵⤴

今朝ｼｬﾝﾌﾟｰしようと思ったら なんかﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄ🍟の臭いがしたｰ🙈💦
皮脂の酸化臭ですね💦
ｽｶﾙﾌﾟｹｱもしていくﾖｰ🙈💦
先輩曰く☝
『どんな美人でも頭は臭い』んだそうです😂

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 胡麻こんぶおにぎり🍙(大）2ｺ
みかん🍊1ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀

夕🌆 ﾎｯﾄ生姜はちみつﾚﾓﾝ

夜🌠 ｷﾑﾁｶﾚｰうどん
胡麻たっぷり豆もやし
りんご🍎1ｺ(にんにく臭い消し）

最近白胡麻にハマってまふ🐷🎀
胡麻はそのまま食べてよーく噛むと甘い🎵⤴
佐賀のまんてんという胡麻がお気に入りでふ☺

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍙 半身浴15+15分
🍙 小顔menu10分
🍙 足裏👣軽石&保湿ﾏｯｻｰｼﾞ10分
🍙 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅20分
🍙 電車🚃でGYM30分

ここからどうやって体型をﾃﾞｻﾞｲﾝしてｲｺｯ🎵かなぁｰと考えているんですが☝

もう少しお腹🐡周りがｽｯｷﾘしたら 美脚menuをしてﾐﾆがはけるようになりたいなぁ～

ﾊﾞｽﾄ 二の腕 ﾋｯﾌﾟ ﾎｯﾍﾟは ぷにぷにまぁるく☝☺
首 手首 足首 ｳｴｽﾄ&腰は華奢に☝☺

これからも のんび～り🐢🎀やるﾖｰ😉🎵

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀

昼🍱 胡麻こんぶおにぎり🍙(大）2ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ🍵

夕🌆 ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜🌠 生ﾊﾑ🐷
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
漢方茶🍵


ｷﾗｷﾗ✨目👀の為に☝
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰを買ってみました✨☺

最近 自分で作ったおにぎり🍙を食べるのがひそかな楽しみなのです🎵⤴
ﾀﾞｨｴｯﾄというよりかは☝ 節約の為に持っていってまふ😺⤴

なるべく暖房も使わないで 節約してｲｺｯ🎵⤴

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🎵 半身浴15+30分
🎵 足裏👣軽石 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅 ｳｴｽﾄ～お腹🐡ﾏｯｻｰｼﾞ40分
🎵 美白ｼｰﾄﾏｽｸ💆
🎵 ｽﾄﾚｯﾁ5分


久し振りにRadioheadを聴きながらお手入れしましたｰ🎵

昔 すごーく好きだったﾋﾄの影響です😍🎵

林檎🍎様に興味をもったのも そのﾋﾄの影響だなぁ😺⤴⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
漢方茶🍵

昼🍱 ﾊｰﾌﾞ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉団子ﾗﾝﾁ🍴
ﾐﾆ杏仁豆腐
飲茶🍵
ﾙﾀｵﾁｮｺ🍫試食1ｺ

夕🌆 ﾛｰｽﾞﾍﾞｰｶﾘｰ🇬�ﾀﾙﾄ&ﾌﾞﾗｳﾆｰ
阿闍梨餅2ｺ
和風ｽｩｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ1ｺ
ｷﾑﾁ少々

IKKOｻﾝ🎀の美容本でおすすめしていた 阿闍梨餅(あじゃりもち）とやらを初めて食してみましたｰ😊
これは☝ これは☝
美味しいｰ⤴⤴

京都の和菓子屋さんのものだそうです☺🎵

こんなに美味しいものを今迄知らなかったなんてｰ😱💦

IKKO🎀ｻﾝ✨ありがとｰ☺

• 共感0

💍🐷menu🐷

💏 半身浴15+30分
KOSE🌹HAPPYbirthdayﾊﾞｽﾀﾌﾞﾚｯﾄ🌹

💏 小顔menu15分
💏 ｸﾚｨﾊﾟｯｸ💆
💏 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
💏 電車🚃でGYM1時間

🌹HAPPYbirthday🌹のﾊﾞｽﾀﾌﾞﾚｯﾄを久し振りに使ってみたｰ☺⤴
可愛い子限定✋
ｯて香りなんだよﾈｴ😁

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
漢方茶

昼🍱 ﾂﾅ昆布おにぎり🍙(大）2ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀

夕🌆 ｻﾂﾏｲﾓ煎餅🍘2枚

夜🌠 ｷﾑﾁ焼きうどん
ちんすこうｼｮｺﾗ5ｺ
ﾊﾞｳﾝｸｰﾍﾝ1ｺ
あいす饅頭
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ


お腹ぱんぱん🐡💦

なんだろ 片思いうつ💦かなｯ❓
ｶﾚが優しければ優しいで不安になり 厳しければ厳しいで落ち込んで
でもなんか本気で叱ってくれるﾋﾄに弱いんだよなｯ😻💕💕

• 共感0

💍🐷menu🐷

💡 半身浴15分
💡 小顔menu10分
💡 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
💡 朝🐔ｽﾄﾚｯﾁ10分
💡 電車🚃でGYM40分


今朝の基礎代謝は
1301でしたｯ✋

最近 葉〇ｱﾅを見ると あんなに足太いのになんで毎日ﾐﾆはいてるんだろぅ❓と思うようになったので🙏💦

ｽﾀｲﾙに対する感覚が やっと普通になってきたのかな🙈💦❓

わたしも 女子ｱﾅﾚﾍﾞﾙまでいきたいな🙋🎵

美脚menuもやってｲｺｯ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 胡麻🌱
鰹節
ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾌｨﾅﾝｼｪ1ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 大福ﾊﾟﾝ1ｺ
ﾐﾆｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ3ｺ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 栗🌰羊羹(中）1本
ﾁｮｺ🍫1枚
ﾎｯﾄ烏龍茶🍵

夜🌠 ｷﾑﾁ焼きうどん(ﾆﾝﾆｸ&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&鰹節）
りんご🍎(ﾆﾝﾆｸ臭い消し）

姫👸食べ&飲み80点


街のﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｨは一気に春🌸⤴
ﾎﾟｰﾙｱﾝﾄﾞｼﾞｮｰの春物のﾊﾝｶﾁと 春🌸限定の入浴料♨を買ってみたﾖｯ
🎵⤴⤴

• 共感0

💍🐷menu🐷

💋 🌸さくら🌸ﾊﾞｽﾀﾌﾞﾚｯﾄ入浴♨
💋 褐色細胞ｽﾄﾚｯﾁ10分
💋 脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ20分
💋 小顔menu10分
💋 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分


ふと 自分の腕を触って☝

あれ❓こんな細かったっけな❓と思った✨☺
小さな変化が嬉しいね🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 白胡麻
ｶﾌｪｵﾚ☕

昼🍱 ﾐﾆｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ3ｺ
ﾋﾄｸﾁｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1ｺ
ﾋﾄｸﾁﾁｷﾝ🐔1ｺ
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1ｺ
栗🌰ｺﾛｯｹ1ｺ
お茶🍵

夕🌆 大福ﾊﾟﾝ1ｺ
焼菓子1ｺ&くるみｸｯｷｰ🍪(中）1枚(差し入れ頂きました☺）

夜🌠 KFC ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ🍔&ﾎﾟﾃﾄ🍟&ﾁｷﾝ2ｺ
ひよこ豆🐥


きのうは 憧れの銀座のﾏﾏ👘をガン見😍💕
💋う つ く し い💋

男のひとりやふたりの人生を狂わせられなくてどうするの⁉

⬆
ｯて言ってるような首&うなじでございました(笑)

おそれいりました😍💕
わたしは水商売未経験ですが 友達が学生の時ﾊﾞｲﾄしていたﾄｺのﾏﾏさんの話はとても面白くて☝男心のぉ勉強になります😊

• 共感0

💍🐷menu🐷

💋 🌸さくら🌸ﾊﾞｽ
💋 褐色細胞ｽﾄﾚｯﾁ10分
💋座ってGYM15分(背もたれに寄り掛からない座り方だﾖｯ。）
💋 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分


ｶﾗｰ&ｶｯﾄ✂をしてきましたｯ✨🎀
ﾂﾔﾂﾔ髪になれるようにｶﾗｰ専用ﾍｱｹｱｽﾀｰﾄ👍👍

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀

昼🍱 お菓子2ｺ
ｴﾙﾀﾞｰﾌﾗﾜｰ🎀ﾃｨｰ
(美容室で）

夜🌠 ﾍﾞｰｸﾞﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ2ｺ
ﾎﾟﾃﾁ1袋
ﾃｨﾑﾀﾑ1袋
ﾂﾅｷﾑﾁ
ｼｬﾝﾊﾟﾝ(ﾊｰﾌﾎﾞﾄﾙ1本）

酔っ払ってまｰ☺💕
お正月に買ったｼｬﾝﾊﾟﾝ🍷をあけましたｯ🎵⤴
ｽﾀｲﾙがよくなったら ｵﾌの日は朝から温泉♨に入りｼｬﾝﾊﾟﾝを飲んで💕💕ｲﾁｬｲﾁｬしたいです⬅妄想中😁(笑)

• 共感0

>> 183 食べたりなくて お得意のご飯🍚1合炊いちゃいましたｰ😍💕💕
食べます✊✊✊


今日は 自分のぶっさいくぶりに💦ﾁｮｯﾄやけくそ💩💩💩

今からｺﾝﾋﾞﾆ🏪行って
🏃🏃🏃
ｱｲｽ🍨ｽﾅｯｸ菓子ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ酒～🍺
色々買いたいｰ🍥

今 📺を見てますが☝
わたし 北斗ｻﾝ✨好きです😍💕💕


眠くなてきた😪💤

• 共感0

💍🐷menu🐷

👪 半身浴15分
👪 体操35分
👪 買い物&ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶
3時間

酔っ払って楽しかったなぁｰ🍷🎵
でもなんか急に☝
ﾌｧﾝﾀｵﾚﾝｼﾞが飲みたくなった🍊
ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ🍇とﾌｧﾝﾀｵﾚﾝｼﾞ🍊ｯて無性に飲みたくなるﾄｷある☝
あとｺｰﾗも☝😉
ﾗﾑｺｰｸとかﾑｯﾁｬ美味しいもんぬぁｰ😊

ﾃｨﾑﾀﾑのﾎﾜｲﾄは ｶﾙﾃﾞｨでsaleになっていて解禁日に食べようと思ってました💕💕
ﾃｨﾑﾀﾑを見ると とまと🍅ｻﾝ🎀を思いだすぅ😍
恋愛観もカッコいいﾋﾄ✨だったなぁｰ😊

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀
白胡麻少々

昼🍱 ゆかり🍙(大きめ）2ｺ

夕🌆 ﾎｯﾄﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨｰ🍵

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸふわとろたまご焼き🍳
小城羊羹(中）⬅佐賀の羊羹😍💕💕💕


夜🌠はﾅﾝﾁｬｯﾃ石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞを作ろうと思ったのですが☝
ご飯🍚が炊けるのが待てずに たまご焼き🍳にしてしまいました🙆
ふわとろで美味しかったｰ😍💕

にわとり🐔ｻﾝ🎀
ありがとｰ👋

• 共感0

💍🐷menu🐷

👷 朝ｽﾄﾚｯﾁ10分
👷 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
👷 電車🚃でGYM40分
👷 おっぱい体操
👷 おっぱい噴水⛲
15分
👷 2月度褒められ人数1名☺🎀


F65になりたいなｯ🎵⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 大関甘酒🍶
おにぎり🍙2ｺ
ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ｸｯｷｰ🍪(大）1枚

昼🍱 おにぎり🍙1ｺ
菓子ﾊﾟﾝ1ｺ
ﾐﾆｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ3ｺ
ﾎｯﾄｷｬﾗﾒﾙｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ🍓ﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 ﾎﾟｯｷｰ6本&ﾐﾆｸｯｷｰ🍪2枚(差し入れ頂きました😃）
ﾎｯﾄ白ぶどうﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 餃子10ｺ
ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ2本
お煎餅🍘65㌘
ﾁｮｺ🍫1箱
松蔵ﾎﾟﾃﾄ2ｺ


ｵｰﾙｺﾞﾘﾗぐい

あわわわわ
あわわわ🍥💦

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🍈 半身浴15分
🍈 ｽﾄﾚｯﾁ系体操10分
🍈 全身ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🍈 ｽﾍﾟｼｬﾙﾊﾝﾄﾞｹｱ💅 ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞ➡ﾗｯﾌﾟを巻く➡そのまま湯船につかる☝ 15分
🍈 おっぱい体操&おっぱい噴水⛲10分
🍈 電車🚃でGYM20分


FranFranで Disneyのﾏｸﾞ買ったｰ✨☺
Mickey🐭の顔の形のﾌﾟﾚｰﾄを買おうかなと思う☺
顔部分がご飯🍚で耳部分がおかず🎵
食べ過ぎ防止に 子供用の食器を使うといいらしいけど 子供用だとｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝの絵付きとかになっちゃうから(笑)
どうしようかと思っていたので✋

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 焼き海苔

昼🍱 わさびご飯🍚
ｶﾞｰﾘｯｸｼﾞｬｶﾞ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀

夜🌠 ゆかりご飯🍚
厚揚げ(ﾈｷﾞ1本&おかかのせ）
ふわふわたまご焼き🍳
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀


あったかくて眠い😪💤のってなんでこんなに幸せなんだろう～☺

彼にもあったか～い☺って思ってもらいたいな🎵⤴

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

💐 半身浴15分
💐 ﾎﾞﾃﾞｨｽｸﾗﾌﾞ10分
💐 2月度褒められ人数3名🌱🐥🌱


今日はいつもは一緒にぉ仕事をしない25人位との ぉ仕事だった😊
わたしが一番大きくて💦
わたしよりｽﾀｲﾙ悪いﾋﾄはいないと思いました🙈💦

ほんっと皆ｶﾞﾘｶﾞﾘです💦

そんな中 お肌がｷﾚｲ✨と私服がおしゃれ🎵⤴
だけは褒められましたとさ🐷🎀

華奢でぉ人形ｻﾝ🎀みたいになるｿﾞｨｯ⤴

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀

昼🍱 玄米おにぎり ｼｼﾞﾐ&明太子🍙

夜🌠 おとな様ﾗﾝﾁ(なんと1129㌍😭）
浅野屋ﾊﾟﾝ2ｺ
ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟｲ8ｺ
ｱｻﾋ ｻﾞﾏｽﾀｰﾋﾞｰﾙ🍺350ml

飴🍬10粒位

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🏃 半身浴15分
🏃 ｱｸﾈｼﾞｪﾙﾊﾟｯｸ💆
🏃 準備体操15分➡早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分🚶💨
🚶 入浴後ｽﾄﾚｯﾁ5分


旦那の悪口ばっかり言ってる友達がいるんですが…
正直それじゃあ可愛がられないでしょ😥💦と思ってしまう

わたしの父親も浮気相手がいて 浮気相手の嫌がらせで母親がおかしくなってしまった

わたしがまだ小さい時にここでかけないような事をされたと 母親の日記に書いてあったのをわたしは最近知ってしまった
即 離婚してもおかしくない内容ですが母親はわたし達が小さかった事もあって我慢したという内容が綴ってあった

なんかさ～
それにくらべたら
鼻ｸｿみたいな内容でﾌﾞﾁﾌﾞﾁしつこいんだもん

聞いてらんねｰ😩💦

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ🍩1ｺ
ﾎｯﾄｵｰｶﾞﾆｯｸﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ🎀

昼🍱 ｼｰﾌｰﾄﾞﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 🐰ﾛｰﾙちゃん1本
🌸桜大福1ｺ
ﾎｯﾄﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 京樽中巻2本
細巻1本
照り焼き
ﾎﾟﾃﾁ1袋(🇺�ｻｲｽﾞ）
ほろよい蜂蜜ﾚﾓﾝ🍯1缶

電車🚃のお供
ﾎｯﾄ柚子茶🍵


ぉ仕事ﾁｮｯﾄ結果を出しまして🙌
臨時収入があり💡
下着を買ってみました☺
ﾄﾘﾝﾌﾟの恋するﾌﾞﾗ&恋するｼｮｰﾂ2枚&それに似合うふわもこﾊﾟﾝﾂとｼﾞｭﾆｱ用(笑)のﾐﾆの下にはくよなﾊﾟﾝﾂを買った👙
Fｰ65を早々と買ってしまおうと考えていたら☝いつも買ってるお店にはなかった😥💦
あるとすればFｰ80が多少ある感じでした✨👙
中・高生のﾄｷはAcupをつけていて➡21歳位のﾄｷに初めて下着屋ｻﾝにきちんとはかってもらって…そのﾄｷはCかDｰ70と言われて➡太ってDｰ80になりその脂肪を残したままﾎﾞﾃﾞｨﾃﾞｻﾞｲﾝをしてEｰ65に仕上げたｹﾄﾞ
下着大好きだからあまり種類がないとなるとFｰ65にするﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが多少下がってしまった😥
何故だか下着だけはｻｲｽﾞによって高くなるんで🙈💦💦
これは嬉しい嘆きだと自分に言い聞かせて☺
次回の臨時収入は10万円を目指し✊
日々精進🐢🎀

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🎯 ｱｸﾈｼﾞｪﾙﾊﾟｯｸ💆
🎯 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分
🎯 2月度褒められ人数4名☺🎵


臼田あさみchan🎀が お米屋さんで精米してもらって お米を買ってたぁｰ😍💕
ゆめぴりか🍚を買ってたぁｰ
ずっと実家で精米してましたが ｲﾏは精米機がないので😥💦
やっぱり玄米➡精米した方が美味しい～🎵⤴

色々なｺﾄをきちんとしていきたいなぁｰと思う今日この頃…

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 納豆ご飯🍚(ﾈｷﾞ&おかか）

夜🌠 なんちゃって石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ風🇰�(ｷﾑﾁもやし&ﾆﾝﾆｸ&ｼﾞｬｶﾞｲﾓ&卵🐣）
ﾎｯﾄｷｬﾗﾒﾙｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ🍓ﾃｨｰ(無糖）


体の疲れがﾏｯｸｽな気がする😥💦
1週間休みがあったらずーっと眠り続けられると思う😪💤

体の疲れって消えてなくなるのかと思ってたら 消えてなくなりはしなくて累積するそうですね
友達が好きだった会社の先輩が20代で過労死してしまったので 疲れを甘くみちゃいけないね😔

• 共感0

💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

😺 体をあたためる入浴15分位


38・6度熱が出てしまいました😷
夜🌠ご飯にﾆﾝﾆｸをたくさん食べたので 薬💊なしで治すｿﾞｨｯ😷⤴

体とはうまく出来ていて最近かなり睡眠😪💤がとれてなかったので体を休ませる為に熱が出たよｰな😃

あと少しだけ家事をしてから はやめに寝ます😷
おやすみなさい😪💤

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｼﾄﾗｽﾋﾟｰﾁ🍑ﾃｨｰ(無糖）
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ(無糖）
ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ

昼🍱 ﾄﾏﾄ🍅ﾊﾟｽﾀ🍝
ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄ柚子茶🍵

夕🌆 ﾐﾆあんぱん5ｺ
ﾎｯﾄﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾃｨｰ(無糖）

夜🌠ｷﾑﾁ🇰�焼きうどん(ﾆﾝﾆｸ&ﾌﾞﾅﾋﾟｰ🍄&卵&鰹節）
りんご🍏(ﾆﾝﾆｸ臭い消し）
漢方茶🍵


一日の中で
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕
ヴィックスドロップ少々


三越アルコットｯて閉店するんだぁ😢
ﾐｸﾙで掲示板ﾀﾞｨｴｯﾄを始めた当初はとにかく自己投資しようと決めていたんでアルコット内のﾏﾘｺｰﾙでかなり買ってました😊
ﾏﾘｺｰﾙのﾊﾞｽﾄ🆙⤴ｴｽﾃは一度は受けたかったんですが☝結局恥ずかしくて行けなかったなぁ🙈💦

Johanもｺﾅﾉｺｽｺｰﾝも好きだったのになぁｰ😢
麻布茶房も閉店しちゃったし なんだか悲しいなぁｰ😢

• 共感0

💍🐷風邪menu🐷

😻 体をあたためる入浴15分位
😻 おっぱい体操10分
😻 なるべくはやく寝る
とはいってもわたしの場合は2時30分になってしまいます⏰

熱😷は薬💊なしでﾆﾝﾆｸでさがりました😊
あとは 咳😷と声枯れと鼻水です

ﾃｨｯｼｭが全部なくなってしまい配布されたいかがわしいﾎﾟｹｯﾄﾃｨｯｼｭをこんなにありがたいと思ったｺﾄはありません😁

体と相談しながら☝
食べたいものを食べていたら☝
結果がでました🐢🎀

めでたしめでたし🎵☺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ゆでたまご🐣2ｺ
漢方茶🍵

昼🍱 たこ焼き8ｺ
すあま1ｺ
ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）

夕🌆 桜大福ﾊﾟﾝ1ｺ
ﾐﾆあんこ玉5ｺ
ﾎｯﾄｼﾄﾗｽﾋﾟｰﾁ🍑ﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 豚ｼﾞｬｶﾞｷﾑﾁ焼きうどん(ﾆﾝﾆｸ&鰹節）
りんご🍎(ﾆﾝﾆｸ臭い消し）
漢方茶🍵

一日の中で
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕
ヴィックスドロップ少々

ｲﾏ 豚ｼﾞｬｶﾞｷﾑﾁ焼きうどんを食べてまぁす😊うま～🎵⤴

また少し熱が出てしまったので😷💦
急いで帰ろうと思ってたのに帰りの電車🚃を間違えて💦
間違えた上に更に更に間違えてとんでもない駅に行ってしまった💦

何年も働いてるのになんで間違えるかなぁ😥

今日ハッキリわかったんですが わたしという人間は😔行き先や駅も確認しないで感覚だけで 電車🚃に乗ったり降りたりしてる事がわかりました😥

前に大好きだったｶﾚは箱根湯本まで行ってしまい😂 せっかくだから温泉♨に入って一泊してきたｯて言ってた😂

そういうバカ好きｯ😻⤴

• 共感0

>> 200 りんご🍎と漢方茶🍵は飲まないで寝てしまいました😃

ﾆﾝﾆｸ臭大丈夫かな😥💧

感覚として下着に気をつかうと運気が上がる⤴⤴のは今迄も感じていたんですが☝
まぁ下着に限らず洋服👗も靴👠もバッグ👜も新しい方が運気が🆙⤴するのも 感覚としてわかっていたんですが

風水的には 下着は30回洗濯したら役目は終わり😱だそうです
お店の人にﾌﾞﾗｼﾞｬｰの寿命は9ヵ月位と聞いた事ならあるけど…

ここ6ヵ月位でﾊﾝｶﾁを一気に新しいのに変えたので 今度は下着だぁｰ
下着👙は高いから毎月は買えないなぁ😥

あと ﾀｵﾙも気が付けばﾖｯﾚﾖﾚ😣💦

衣食住は大切なんですね😊

• 共感0

💍🐷風邪menu🐷

😷 あたためる入浴15分位
😷 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分


3日前から肌断食をしている😊
勿論☝俺流☝☺


ただ思ったんですが これって日頃きちんとお手入れをしているﾋﾄ向きだなぁと思いました😃

ｷﾚｲなﾋﾄの
『お肌のお手入れな～んにもやってないのぅ👸🎀』
ｯて
死ぬほどﾃｽﾄ勉強しているくせに
『きのう寝ちゃって勉強ぜ～んぜんしてないんだぁｰ😪💤』

とおんなじだよｯ☝☺

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｼﾄﾗｽﾋﾟｰﾁ🍑ﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 広島焼き
ﾁｮｺ🍫ﾊﾟﾝ
あんこ玉1ｺ
生姜湯🍵

夕🌆 抹茶ﾌﾚﾝﾁﾊﾟﾋﾟﾛほぼ1袋
抹茶ﾁｮｺ🍫5粒
生姜湯🍵

予定👇

夜🌠 豚ｷﾑﾁ焼きうどん(ﾆﾝﾆｸ&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&鰹節）
りんご🍎(ﾆﾝﾆｸ臭い消し）
漢方茶🍵


熱😷がぶり返してきたので 生姜湯🍵を飲んだｰ😃
今日も遅くなてもたｰ
22時30分帰宅予定👮

このまま1週間位眠りこけたい😪💤

• 共感0

>> 203 りんご🍎&漢方茶🍵は飲まずに寝ました😪💤

漢方茶🍵はｵｰﾀﾞｰﾒｰﾄﾞでお願いしているもので 素晴らしくいいです✊

ただﾁｮｯﾄ飲みにくいのと ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰや浄水器がないので ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを買うのが大変ｯていう😥

• 共感0

💍🐷風邪menu🐷

🍣 あたためる入浴🌸桜風呂15分位

🍣 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分


主治医に言われたんですが☝
安いお寿司は食べてはダメ🙅と言われました😭

きちんとしたお寿司🍣屋さんのみ食べていいそうです😭

ｽｰﾊﾟｰで売ってるのでも意外と高いと思うんですが😥💦

せつないねｰ😢

• 共感0

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾎｯﾄｼﾄﾗｽﾋﾟｰﾁ🍑ﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ🍩4ｺ
ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ1ｺ
ｸﾘｰﾑｷﾉｺ🍄soup
生姜湯🍵

夕🌆 ﾁｮｺ🍫5粒
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙ🍎ﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 とろ～りたまごのカルボナーラうどん
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ味噌ﾗｰﾒﾝ🍜

きのうはﾁｮｯﾄ不思議なｺﾄが…😃

ﾎｰﾑに立ってるﾄｷからな～んかｻﾗﾘｰﾏﾝが多いなぁｰなんて思っていたんですが☝
電車🚃に乗ってもな～んか違和感… … …
んｯ❓
なんと✋
電車🚃1両わたし以外全員男性😭

普通に座席は全部埋まっていて 満員ではないけどまぁまぁ乗ってるっていう混み具合


男性専用車両に間違えて乗ってしまったのかと思ってしまった😂

多分☝
人生で最初で最後の偶然だろうなぁ～✋

• 共感0