1. ミクル
  2. 美容・ダイエット
  3. 美容・健康・整形・その他
  4. お願いします

お願いします

レス3 HIT数 1728 あ+ あ-


2011/09/14 22:29(更新日時)

男性なんですけど すいません

身長１５３体重６０キロです

太っているので やせたいんです

筋肉もりもりなりたいわけでは ないです
全体的にやせたいんです

どうしたら 痩せれますか

できれば 腕、足、お腹、が やせたいんです

ズボンを はくと 足が太いのが 目立つので

肩幅も 小さくなりたいです

小さいサイズが 着たくて お願いします

わかる方 教えてください


No.1671151　(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1

単純にカロリー計算と運動。
摂取カロリーが多いなら減らす。
消費カロリーを上げる。
ただそれだけですよ。

No.2

ありがとうございます

No.3

男の人はもともとの筋肉量が多いので筋トレすればすぐ締まりますよ😃

毎日だと筋肉が痛んじゃうから3日のうち1日ハードな筋トレを続けてみてください😃

投稿順
新着順
主のみ
付箋

新しいレスの受付は終了しました

いいアドバイスをたくさん貰うには？

美容・健康・整形・その他掲示板のスレ一覧

そのほか、美容･健康・整形などに関する話題はこちら🈁で❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
  • 閲覧専用のスレを見る
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧

お悩み解決掲示板へ

マイページ

登録情報