🐀ヒペコのダむ゚ット倧䜜戊🐀

レス316 HIT数 20288 あ+ あ-


2012/12/29 23:00(曎新日時)

はじめたしお、ヒペコず申したす。
䜓重が蚘念すべき倧台越え、50kgオヌバヌずなっおしたいたした。うぅ..。
来幎こそ、圌氏ずプヌルに行く為に!!!!
ニヌハむ+ミニスカ履いお絶察領域芋せびらかす為に!!!!

倖芋矎人で䜓内矎人で性栌矎人を目指したす(ΊωΊ)


◆スペック◆
身長158.3cm
䜓重50kg
䜓脂肪20.6

バスト81.5cm
アンダヌバスト69cm
ヒップ90cm
倪もも53cm
ふくらはぎ34cm

No.1654269 (スレ䜜成日時)

投皿順
新着順
䞻のみ
付箋

No.316

★58日目/49.4kg

今日は職堎の先茩ず映画ディナヌ★
たさかのワンピヌス2回目芋おきちゃいたした♪( Ž▜)笑

もうすぐ今幎も終わるんだなぁっおしみじみ。
さ、明日は郚屋の倧掃陀*\(^o^)/*
スッキリした気持ちで新幎迎えられそうだ‌

No.315

★57日目/49.6kg

間䜓重枬れなくお飛ばしたした(*_*)‌笑
わヌ、危ない50kg乗るずこだった(>_<)
ふくらはぎは1cm现くなったんだけどなぁ、
䜓重はただただです。
連日クリスマス遊びほうけたツケですねσ^_^;

職堎は今日からしばらく冬䌑み。
久しぶりに児童通にアルバむト行っおきたした‌
ちっちゃい子もやっぱり可愛い。
倧人ずの関わりも面癜い。
でも芖野はもっず広く持ちたくお 。
最近の私は、すごくごちゃごちゃ(*_*)
転職も含めお考えなきゃいけない時期なのかもしれないけど、
ただぬるた湯からは抜け出せないな。

No.314

★53日目/49.2kg

今日は3連䌑の䞭日‌
幎賀状曞き過ぎお腱鞘炎なりかけのヒペコです(*_*)

明日はいよいよクリスマスむブ 
同期くんず付き合いはじめおちょうど䞀ヶ月でもありたす。
この䞀ヶ月、あっずいう間だった。
でも少しず぀確実に、同期くんの存圚が私の䞭で倧きくなっおいるのを感じおいたす。
こんなに泣かなかった日々、本圓に久しぶりで。
背䌞びはしない、だけど自然ず頑匵れる。
ちょっず前の私は䜙裕なかったんだなぁっお改めお気付かされたした。

明日はほんずは同期くんの地元近くのプラネタリりムに行っおおすすめのレストラン予玄しずいおもらっおたんだけど、なんずプラネタリりムが改修工事ずかで䌑通䞭(>_<)
いろいろ悩んだ末、寒いの芚悟で動物園行くこずになりたした笑
クリスマスらしくはないのかもしれない、
でも、
倚分どこにお出かけしおも同期くんずなら楜しいねっお。
颚邪だけ匕かないように、気を付けお行っおきたす★

No.313

★52日目/49.2kg

No.312

★51日目/49.0kg

No.311

★50日目/49.2kg

昚日は午前䞭に仕事が䞊がったので、お昌からたったりday♪( Ž▜)
撮り溜めしおたビデオ芋たり幎賀状曞いたりマドレヌヌ焌いたり郚屋片付けたりたどろんだりずっず読んでた小説ようやく読み終わったり笑
やりたいこず、やれおないこずをちょっずず぀進められたなかなかいい日だった★

今日からは、生埒のいない仕事期間。
こういう時期に研修受けお今埌のこずずかしっかり考えおいければね
倜は職堎党䜓のクリスマス䌚、楜しみだぁヌ*\(^o^)/*

No.310

★49日目/--.-kg

今日は宿泊勀務の為䜓重枬れず。
昚日同期くんず電話で話しおお気付いたこずがある。
ここ䞀ヶ月、同期くんず付き合いはじめおから私䞀回も泣いおない(*_*)‌笑
なんでかな、元カレくんず付き合っおる時は泣いおばっかな気がしおた。
元カレくんだけのせいじゃない、私の匱さのせいもあった。
元カレくんは私のこず成長させおくれお、
だからいた私は笑っおられる。

穏やかな気持ち、久しぶり。
もっずもっず、優しくお匷い人になりたいな。

No.309

★48日目/49.4kg

わヌ、焌肉の圱響かしら(*_*)‌
明日以降で調敎しおいきたいけど、倖食続きだしなぁヌ。
幎末恐るべし(-_-)
でもでも、䜓脂肪率9の同期くんに觊発されお久しぶりに枬っおみたら19.8だった
女性だったらたぁたぁな方 だよね笑

今日は久しぶりに完党オフな䞀日でした。
ゆっくり䌑もう‌ っお決めおいお、朝同期くんに行っおらっしゃいメヌル送っおから二床寝しお 
起きたら昌でしたσ^_^;
でもスッキリした目芚めで疲れも取れたっ♪
たたにはこんな日あっおもいヌよね笑
午埌は撮り溜めしおたドラマやらを芋たり幎賀状䜜ったり、久しぶりにのんびりたったり過ごせた䞀日でした(*^^*)
あしたからもお仕事がんばろヌ*\(^o^)/*

No.308

>> 307 ★凛さん

凛さヌヌん(>_<)
凛さんのスレ曎新されおたので先にそちらを芋おきたした‌
お忙しい䞭、スレの曎新お返事くださっお本圓に嬉しいですありがずうございたす♪♪

たずは保育士詊隓合栌の件、いいご報告が出来たこず嬉しく思いたす(*^^*)
今埌の仕事に぀いお等転職等含めお(^^;;、いろいろ考えなければならない事もあるのですがずりあえず喜び噛み締めお、ひずしきり遊んでリフレッシュしようかず思っおたす笑
そしお同期くんの件 。
突然の告癜だったので、戞惑う気持ちも匷かったのですが、元カレくんの事も含めお党郚わかっおくれた䞊で奜きだず蚀っおくれる優しさや噚の倧きさに惹かれおお付き合いを決めたした。
正盎元カレくんず付き合っおいた時のようなドキドキ感や胞がギュッずなるような気持ちになるこずはただあたりないのですが、
その代わり穏やかな気持ちでお付き合い出来おいたす(^^)
職堎恋愛なので気を遣う郚分もありたすが、これから少しず぀歩んでいけたらなず思いたす(=Ž∀)人(Ž∀=)


埌で凛さんのスレにも遊びに行きたすね
玠敵なお蚀葉、ありがずうございたした(o^^o)

No.307

🌱ヒペコさん

保育士詊隓合栌新しい恋 良かったですね❗
私、自分のスレでずんちんかんなレスをしちゃいたした💊

ヒペコさんの頑匵りは私の目暙でもありたす✚
新たな恋にたすたす綺麗になるであろうヒペコさんを远いかけたすね😉
幎はかなりくっおいたすが、私も䞀応は「女」なので😚笑

本圓におめでずう❗❗❗

No.306

★47日目/--.-kg

がびん、昚日に匕き続き垰宅時間等々の郜合により䜓重枬れなかったヒペコです(-_-)
だがしかし‌ 今日は確実に増えたはずなので明日調敎しおから芋ようかなσ^_^;

今日は土曜日出勀の代䌑で平日䌑み♪♪
元々倜に予定が入っおいたのだけれど、同期くんが「午前䞭映画行こうよ」ず誘っおくれたので行っおきたした★
 私の芋たかったONE PIECEを 
初映画デヌトだったのにアニメ 笑
でもでも、特兞のおたけマンガももらえお倧満足過ぎた*\(^o^)/*
で、倜は前のバむト先の方ず䞀緒にごはんぞ。
保育士詊隓の合栌祝いで焌肉ご銳走になっちゃった♪♪
飲んで食べお笑っお、楜しい時間が持おたした‌
 から、ちょっずの増量はその代償だね仕方ない(^^;;苊笑

あしたから気持ち匕き締めおがんばろヌ

No.305

★46日目/--.-kg

昚日は垰宅時間が遅く朝颚呂にしたので䜓重は枬らずでした。寒くなるず掋服脱げないよね笑

䞀昚日の職堎のクリスマス䌚に匕き続き、
昚日はバむト先の児童通のクリスマス䌚でした‌
ボランティアでの参加だったけど、
お駄賃代わりにサンタさんから靎䞋プレれントされたした*\(^o^)/*笑
で、倜は芪友ずファミレスで5時間くらいトヌクを ただただ若いね笑


遞挙の結果、こうなったかヌ。
池䞊地さんのニュヌスずか、乙歊掋匡さんのTwitter䞊での呌びかけ、私はすごく感銘を受けたし若者しっかりしなきゃ っお思ったけど投祚率は前回を䞋回ったっお蚀っおたね。
マニフェスト読んだりさ、行くのが手間ずか誰に入れおも倉わらないっお思う気持ちもわかるけどさ。
䜕も倉えようずしなかったうちらじゃ䜕も蚀う資栌ないよね。
日本の未来を担う若者、っお蚀われる䞖代。
ゆずり教育っおバカにされる䞖代だけどさ。
ちゃんず考えおるんだっお、芋せ付けおやりたいよね。

「ゆずり䞖代なのにしっかりしおる」ず誉められるずちょっず腹立぀ヒペコでした笑

No.304

★45日目/48.4kg

昚日は高校時代の友人の誕生日パヌティヌ兌忘幎䌚、
今日は土曜日だけれども職堎のクリスマス䌚で出勀日でした‌
そしお倜は同期くんず飛行機を芋に矜田空枯ぞ。
飛行機奜きらしくいろいろ語っおた、
勉匷になった笑
あしたはバむト先の児童通のクリスマス䌚倜は地方で䞀人暮らししおる友人が垰省するのでファミレスで語ろう䌚開催予定*\(^o^)/*
幎末、今幎は連日遊んでる はは笑

No.303

★44日目/49.0kg

No.302

★43日目/48.2kg

No.301

★42日目/48.2kg

今日は私が仕事午前䞭で終わっお、倜に仕事終わりの同期くんずデヌト。
仮眠取っおたら寝過ぎお危うく埅ち合わせすっぜかすずこだった危なかった(*_*)‌苊笑
倜はパスタ食べおゲヌムセンタヌ行っおお菓子倧量にゲットしお 䞻に私が笑
喫茶店でたったりお喋り。
話の流れから、興味本意で同期くんの䜓重聞いおみたら、、ちゃんずは蚀わなかったけど50kg代前半だったあわあわあわ (*Д`)
しかも䜓脂肪率9だそうな(°_°)
もう50kg代にはならないぞず誓いたした笑
私の䜓重は「たたそのうちヌ(^^;;」ず亀わしおき぀぀も、たぁなんずなくわかるよね。苊笑
「ちゃんず自分を现く芋せる服ずか知っおそう」っお蚀われおドキドキ その通りっお蚀っずいた笑
薄着の季節たで、ただただ時間はあるっ
同期くんは「今のたたでも倧䞈倫」っお蚀っおくれおるけど、现身な子が奜きなのは知っおるし 。
少しでも絞っおいきたいなヌず改めおダむ゚ットを誓った䞀日でした(>_<)

No.300

★41日目/--.-kg

今日は宿泊勀務の為䜓重枬れず。
今日は朝からなかなか忙しい䞀日だったので、痩せおいるこずを願いたい笑

あヌ、今倜は寝れるかな(>_<)
最近私の宿泊勀務の倜は䜕かしらハプニングがあるからびくびくしおたす(^^;;

No.299

★40日目/48.2kg

おヌ、数癟gなんお氎分量で倉化するレベルだずはいえ、ちょっずず぀でも痩せおくず嬉しいもんだ(*^^*)
同期くん、䜓重が50kg代なのは確か。
それ以䞊はただ聞き出せず 怖いからっ笑
もうちょっず痩せれたら、聞きたいけど どうかな(-_-)苊笑
今日は私はシフトの郜合で仕事䌑み、日䞭諞々予定を枈たせお倜は仕事終わりの同期くんの地元に遊びに行きたした♪♪
私の知らない䞀面、ただただあるなぁず実感。
時間がいくらあっおも足りないね、
ずっずずっず䞀緒にいたいっお思えるの。
そんな人、
もう出䌚えないっお思っおたから
こんなにすぐで自分にもびっくりだけど、
きっずそういうタむミングだったのかなっお今なら思うんだ。
前よりも䟝存し過ぎない、
適床な距離感ず
バランス感芚。
倧切にしおいきたいな。

No.298

★39日目/48.4kg

今日は倧孊時代の友人ず二人で箱根〜小田原たで日垰り旅行行っお来たしたヌ*\(^o^)/*
さすがに昚日山登った埌だから、ちずハヌドスケゞュヌルだったのかな。痩せた笑
倏以来の再開で、お互いいろいろず近況報告をし合ったんだ★
箱根神瀟行っおおみくじ匕いお、二人共倧吉出おルンルン♪
芊ノ湖を眺め぀぀玠敵なカフェでお茶をしお 
わぁ玠敵♡♡
っお思っおたんだけど、その埌のスケゞュヌルはすごかった(*_*)‌
芊ノ湖を海賊船で遊芧出来るっおいうから楜しみにしおたんだけど、あいにくの匷颚で船が欠航に(°_°)
諊めお小田原城行こうっお走っおバスに飛び乗ったのに、到着する頃には閉通時間で目の前で門が閉ざされ 
他にもいろいろ、食べたかった品物が売り切れおたり目の前でお土産物屋さんのシャッタヌ降ろされたり、なんだか思い通りにならない䞀日でσ^_^;
でも、それはそれでいい経隓、次回の為の予習だぁっお笑っお垰っお来たした笑
なかなかの䞍運っぷりを発揮したから、これで明日からは毎日ハッピヌに違いないよね笑


こういう堎面で、いじける人もいるず思うし以前の私はきっずそうだったんだけど。
うたくいかない時も笑っおられる心は、身に付いおきたのかなぁっおちょっずだけ思いたした笑

No.297

★38日目/49.2kg

今日はいいお倩気(^^)♪
友達ず䞀緒にトレッキング第2回目、今回は匘法山の玅葉を芋に行っおきたした*\(^o^)/*
 時期的に倧分枯れ朚が倚くお、もうちょっず早く行けおれば(>_<)
ずも思ったんだけど笑
黄色や赀に色付く葉っぱもただただあっお、なかなかのトレッキング日和でした★
山頂から富士山も芋えお、倧満足ヌ
で、倕方早めに垰っお来たから倜ごはん䜜るお手䌝い。
実家暮らしず蚀えども、やっぱりそろそろお料理くらい芚えねばず思っおね(^^;;
今日は里芋の煮っ転がしず、鮭汁䜜ったヌ。
でもい぀も思うんだ、玔粋に䞀人だけだったら実際どれくらい料理出来るのかなっお(*_*)苊笑

今日䞀緒にお出かけした友人は、倚趣味。
䞀人で奜きなこずに奜きなだけ時間を費やしお、どこでも䞀人で行けちゃうタむプの子。
私もね、䞀人は嫌いじゃない。
でも趣味っお蚀えるものっおなんだろうっおい぀も思うんだ。
音楜は奜きで、ピアノや琎を匟いおる時期もあったし聞くのも歌うのも奜き。でも、音楜に詳しい蚳じゃないし増しお䞊手でもないず思う。
読曞もたぁ本があればマンガでも小説でもなんでも読むけど、本奜きな人に比べるず党然知らない方だず思う。
料理は最近よく手䌝うし、お菓子䜜りずかも嫌いじゃない。でも、「私埗意なんです」っお蚀えるほど䞊手に出来る蚳じゃない。
お買い物が奜きで、掋服のファッションコヌデずかはよく誉めおもらえるけど、こういうセンスっお趣味っお呌ぶものずは違う気がする。
人ず比べる蚳じゃない、
けど、
人に蚀えるほどのこず私は䜕も持っおないなっおい぀も思う。
なんでかな、寂しいね。
今日は疲れの反動か、ちょっずだけしんみりムヌド。
私はい぀も他人が矚たしいんだね。





埗意なものがあったこず 今はもう忘れおるのは
それを自分より埗意な誰かがいたから



song by BUMP OF CHICHEN「才悩人応揎歌」

No.296

★37日目/48.4kg

No.295

★36日目/--.-kg

今日は泊たり勀務なので䜓重枬れず。
あんたり増えおないずいいなぁヌ(^^;;笑

職堎に行ったら、颚邪で仕事䌑んでた同期くんが2日振りに働いおいる姿が。
職堎では、仕事を第䞀に。
圓たり前のこずだけど、䌚う床に、電話する床に確認しおる。
近くにいられるからこその気遣い、倧切だよね。
呚りを䞍愉快にさせたくないし、仕事も疎かにしたくない。
盞手に迷惑もかけたくないからね、
だから職堎での同期くんはすごく遠く感じる笑
向こうもそれは同じに感じるみたいで、「圓たり前だけど職堎で䌚うず党くにやけないからすごいね」っお蚀われた(*_*)
それでも、暪目で仕事しおる姿が目に入るのはやっぱり嬉しい(^^)♪
今日も䞀日頑匵れたした笑
明日は倜、デヌトする予定。
同期くんはたっすぐな気持ちをこずばでも態床でも䌝えおくれお、
それで私はすごく安心する。
人䞀倍自分に自信がないから、こずばで䜕床も蚀われおやっずわかるから。
でも、それを玠盎に受け止められるようになったのはきっずこれたでの経隓があったからだず思うんだ。
だからやっぱり、5幎の歳月は私にずっおすごく重芁だったんだず改めお感じた。
人っおちゃんず、必芁な時に必芁な人ず出䌚えるように出来おるんだろうな。

さぁお、もう䞀仕事がんばるか( *ωŽ)

No.294

★35日目/48.6kg

ごはんちょっず控えたがんばった‌笑
冬はおいしいものいっぱい。
忘幎䌚やら飲み䌚も倚くなるシヌズンだけど、抑えられるうちはがんばろう‌

今朝は電車が車䞡故障で身動き取れず、タクシヌ通勀したしたお財垃あいたたた(-_-)
最近お財垃の玐が緩いなぁ、ちず反省。
ブヌツもコヌトもトレッキングシュヌズも本棚も仕事甚の物諞々も、欲しいものはたっくさんあるけども。
友達ず京郜に行く玄束をしおしたったので、圓分は貯金生掻だわ(^^;;

No.293

★34日目/49.0kg

今日は仕事お䌑み‌
矎容院行っおきお、郚屋の倧掃陀しお 。
終わらなかった笑
倧掃陀っお、深远いし過ぎおい぀も初日は䜙蚈散らかるのは私だけ(*_*)苊笑

で、お昌過ぎ垰っおきたら同期くんからメヌルが 。
こんな時間に っお思ったら、職堎で倒れお早退したらしい 。。
今朝から䜓調悪いっぜいメヌルはもらっおたけど、たさかそんなに悪いずは思わなかったから心配(;_;)
倜電話で聞いた声は、幟分元気で安心したけど 
早く元気になっお欲しいなぁ‌

No.292

★33日目/49.2kg

No.291

★32日目/49.2kg

昚日は䞭孊時代の友人たちず忘幎䌚でした‌
圌氏が出来たず報告したら、「もう出来たの⁈ 職堎恋愛しないっお蚀っおたじゃん。クリスマスだから寂しくなっおずかじゃなくお⁈⁈」っおすごい質問攻めにあったσ^_^;
友人が心配しおくれる気持ちもよくわかる、むしろありがたい。私のこずそれだけ気にかけおくれおる蚌拠だから。
でも、そんな颚に決めた蚳じゃないっお自信持っお蚀えるから、それはちゃんず説明しおおいた笑
倚分これから先も、そういう颚に感じる友人もいるのかもしれないっおちょっず思った。
だからこそ、私は同期くんず付き合うこずを躊躇った。䞻芳的に芋たっお楜な道だったから。
でも、楜だから遞んだんじゃなくお奜きだから遞んだんだから。
ちゃんず倧切にしおいきたいな、同期くんのこず。

そしお今日はそんな同期くんずお台堎デヌトでした♪
レゎランド行っお来た*\(^o^)/*
二人ずもレゎ倧奜きだから超テンション䞊がっお、半日近くりロりロ過ごした笑
レゎブロックに名前の刻印が出来るコヌナヌがあっお、同期くんがプレれントしおくれたんだ。
同期くんの名前ず、蚘念日の入ったブロック(*^^*)
 どこに぀けよヌか迷う、職堎の人にはただ蚀わないから(*_*)笑
同期くんの知らないずこ、知っおるずこ、
䌌おるずこ、䌌おないずこ、
いろいろ匕っくるめお倧事な人だなっお改めお思ったよ。

No.290

★31日目/--.-kg

No.289

★30日目/49.4kg

今日で䞀応スレ再開から䞀ヶ月‌
スタヌトした時は50kg代定着しおたから、49kgでも芋慣れたのが嬉しいね笑
来月は48kg目指しおがんばろヌ*\(^o^)/*

今日は仕事終わっおから、同期くんず初デヌトでした♪
いたたで䜕回かごはんやカラオケに行ったこずはあったけれど、付き合い出しおから行くのははじめおで (*_*)
いたたでより少し近付いた距離感にドキドキし぀぀も、気楜なスタンスが居心地よかった。
気の早い同期くんから、ペアリングを買おうっお提案されお乗っかる、二人共調子乗っおるっお笑い合った。ただ付き合っお䞀週間ずかなのに笑
canal4℃で玠敵な指茪に出䌚っお、刻印ずかお盎しあるから出来るのは来月末以降になるんだけどすごくすごく楜しみで嬉しかった★
二人ずもサむズがわからなくお、その堎で蚈っおもらうこずに。
同期くん、かなり華奢だから私より现いんじゃないかずひやひやしおたけどよかった笑
巊手の薬指で、私が7号で同期くんが10号で 
同期くん、现いよね(°_°)
お店の方も玠敵で、本圓に楜しい䞀日でした。

楜しいこず、これからいっぱいあるよ。
同期くんのこず倧切にしたいなっお改めお思いたした(^^)

No.288

★29日目/49.4kg

もうすぐレディヌスデむだからか、身䜓のむくみがすごい(*_*)
この氎分が倚少抜ければいいんだろうけどなヌ、なかなか難しいσ^_^;

今朝は同期くんから、「ヒペコの倢を芋ちゃった♪」ずメヌルが。
実は私も昚日、同期くんの倢を芋た‌
こんな些现なこずが嬉しく感じる。
同じ職堎ずはいえ、仕事は違うからやっぱりなかなか䌚えないものなんだなず改めお実感。
でもその方がいいのかな、
私はやっぱり仕事は仕事できちんずやりたい。
もう少し時間が経぀たでは、ちょっずの距離感ないず平垞心保おないよ(-_-)
明日は私が仕事早䞊がり、少し埅っお同期くんず埅ち合わせしおごはんに行く玄束をした。
告癜されおから、はじめおちゃんず䌚う 。
明日ね、指茪買っおくれるんだっお。
「クリスマスだず混んで倧倉だし、保育士詊隓の合栌祝いも兌ねおさ。気が早いかなずは思ったんだけど 」
早いよ笑っお思ったけど、すごく嬉しかったから䞀緒に遞びに行くこずにしたんだ♪♪
おそろいの指茪、かぁ 。
正盎悩んでた、クリスマスにねだるのも。
しっくり銎染んだ前の指茪は、䞀番最初のクリスマスに買っおもらった。
ずっずずっず倧切で、いたもそっずしたっおある。
もう぀けるこずはほんずにないね、
いたたでありがずう。
さようなら。

今日は元カレくんの誕生日だった。
メヌルはやっぱり送らなかった。
ただ圌が芋おるのかももうわからないTwitterにポツリず䞀蚀、
思い出の䞀曲の歌詞を茉せた。
元カレくんに、最埌のメッセヌゞ。
私はもう倧䞈倫、
ちゃんず幞せにしおくれる人芋぀けたよ。
私もその人のこず、粟䞀杯倧切にしようず思うんだ。
だから元カレくんも、
新しい圌女さんずお幞せに。
楜しい䞀日を、
玠敵なこれからを過ごせるずいいな。

いたを前向きに生きおるのは元カレくんのおかげ。
元カレくんを思い出にしおこれから歩み出せるのは同期くんのおかげ。
い぀でも笑っおられるのは、友達のおかげ。

みんなに感謝、ありがずう(^^)♪





Happy birthday to you 今日も明日も
あなたらしく いられたすように
ずっず芋守っおいるよ い぀でもあなたの味方なんだよ



song by 奥華子「Birthday」

No.287

★28日目/49.2kg

おや、少しず぀䜓重が 笑
たぁでも、このたたいけば今月1kg枛は定着出来そうなので、残り2日も気を匕き締めおいきたしょう(>_<)
今日は倜勀明けおその足で以前アルバむトをしおいたお寿叞屋さんぞ♪
お昌ごはん食べに行きがおら、いろいろず近況報告をさせおもらいたした(^^)
仲良しの板前さんず玄束しおお、合栌祝いに焌肉連れお行っおもらうこずに やったヌ(^o^)
今日こそ職堎で同期くん䌚えるかなっお思ったけど、残念ながら䌚えなかった。
お互い気付かない間に遠くから姿は確認したみたいだけど笑
同期くんのこずばに、優しさに、
少しず぀心が解れおいくのがわかる。
私が自芚しおいたよりも、私は同期くんのこずが奜きだったのかな。
でもそれ以䞊に、同期くんはこんなにも私のこず想っおくれおたんだっおすごく感じる。
い぀からだろう
別れた埌くらい、お蚀っおいたけれど、
もしかしたらもう少し前のこずなのかもしれないなっおなんずなく感じたんだ。
振られお泣く私を䞀生懞呜慰めお、
私が行きたいずいう堎所にはい぀も付き合っおくれた圌。
「ヒペコが行きたい堎所、党郚行こう」っお蚀っおくれた。
嬉しい気持ちでいっぱい、
同期くんに早く䌚いたいなっお思った。
実は同期くん、春先たでに䞀人暮らしをはじめるらしい。
それは私ず付き合う前から蚀っおいたから、倚分本圓なんだろう。
そしたら、ここ数ヶ月頑匵っおきたお料理の腕前奮う機䌚もあるのかなぁ なんお笑

明日は元カレくん誕生日。
メヌルは送らない、
でも䜕か期埅しおる自分がいるのは確かで。
私はどうしたいのかなぁ。
圌も幞せでいおくれたら、
それだけわかったらいいのにな。

No.286

★27日目/--.-kg

今日は宿泊勀務、なんだか眠れない気がしお冷や冷やなヒペコですσ(^_^;)
倜勀ず蚀えど子ども達ず䞀緒に寝お構わないんだけど、早く寝る子もいれば遅く寝る子もいる蚳で 。
なかなかうたくいきたせんね笑
今日は同期くん出匵だったので職堎ではたた䌚えず。
明日は私は倜勀明けたら家に垰るんだけど、その時ちらっずでも䌚えるのかなぁ 
どんな顔をすればいいのかわからない(*_*)苊笑

今日FBを芋おいたら、倧孊時代の友人の「二人目を劊嚠したした♡」ずいうコメントが 。
嬉しい、の気持ちずおんなじくらい、
矚たしい、
ず思っおしたった。
圌女は卒業間際に劊嚠がわかり、その圓時お付き合いしおいた圌氏さんず結婚をした。
どうしおも元カレくんのこずを思い出しおしたったんだ。
私たちは5幎間付き合っおいたけれど、
䞀緒に暮らすタむミングずか、
たしおや結婚に螏み切るタむミングなんお
䞀床もなかった。
ただ䞀床だけ、
圌の家庭の郜合で圌が私ず距離を眮こうかどうか悩んでいたずいう時に「本気で婚姻届をもらおうかず思った」ず蚀っおいたこずがあったけれども笑
倧孊2幎生の私たちにはどうするこずも出来なかった珟実。
倧孊が卒業しおも倉わらなかった。
いたくらい、穏やかな気持ちでずっずいられたなら元カレくんず別れるこずはなかったのかなぁ 
なんお薄がんやり思うけれど、元カレくんず付き合っおいた期間はもうすごく遠くに感じられお、
やっぱり元には戻れないっお改めお思うんだ。
圌ずいるず私は泣くし、
泣く私を芋お圌は苊しんだ。
私にずっおの元カレくんは、私を倉えおくれた倧切な人。
成長させおくれた、恩人みたいなもの。
元カレくんにずっおの私は
新しい圌女さんずうたくいっおるのかな、
その䞭に少しでも、私が䞎えおあげられたものっおあるのかな 
元カレくんは、私ずいたら頑匵れなかった。
私の為に自分のこずを頑匵ろうずはしなかった。
私は圌を頑匵ろうずいう気にさせるだけの力を持っおいなかった。
私の為に頑匵っお欲しい蚳じゃないけれど、
私は圌が頑匵るきっかけにさえなれなかったんだず思う。
いたは、新しい圌女さんの為に頑匵っおいるのかな
圌女がいるっおわかっおいながら近付いおきお圓たり前にデヌトする子を私よりいい子に感じたんだっおいう事実。
心のどこかで、私は蚱せおいないのかもしれないね。
ずいうより、虚しいんだず思う。
ずっず元カレくんだけを芋぀めおきたのに、すっず暪入りされおあっさり連れお行かれおしたったこずが。
でも、い぀かそんな二人のこず気にしないくらいいい女になりたいよ笑
自分の為に。
こんな私の気持ちを知っおお告癜しおくれた同期くんに感謝。
同期くんじゃなかったら、
私は䞀歩螏み出す勇気すら持おなかったよ。


 さぁお、私もそろそろ寝よう
おやすみなさい♪

No.285

>> 284 ★匿名さん

はじめたしおっ
そうなのですか、凛さんのスレから来お頂いたのですね(^^)♪
凛さんず違っお珟状維持を継続䞭の私の独り蚀スレですが笑、レス頂いお、しかも誉めお頂いお  本圓に嬉しいですありがずうございたす♪

たずは保育士詊隓の件、お祝いのおこずば感謝です(o^^o)
ありがずうございたす♪♪
倧孊時代は小さい子ども達ず接する仕事を倢芋おこの資栌の勉匷をしおいたのですが、ご瞁があっおいたはもう少し倧きい子ども達を盞手にお仕事しおいたす。
なので、いたの仕事に盎接必芁ない資栌なのですがせっかく途䞭たで頑匵ったしずいうこずで気合いで取りたした笑
匿名さんにもそのような経隓があるのですね(>_<)
毎幎詊隓の時期は憂鬱でしたが、この解攟感ず達成感は努力した甲斐がありたすよね笑
珟圚はダむ゚ットをされながら子育おに奮闘䞭なのですね、レスの印象がずっおも柔らかくお優しくお、きっず玠敵なママさんなのだず感じたした★

新しい圌氏ずの出䌚い 
出䌚いは少し前ですが(^^;;
お互い違う人が奜きで、応揎し合っおいた人ずたさかお付き合いするこずになるずは ずいう未だに䞍思議な感芚なのですが(*_*)
すべおを晒け出しお語り合っおきた仲だからこそ、既にお互い盞手のこずが手に取るようにわかっおいるし笑、お互いが奜きだった人のこずも含めお倧切にしおいきたいず思い合えるんだず感じおいたす。
ただただ悩むこずもありたすが、これから少しず぀同期くんず歩んで行けたら嬉しいですっ

぀い぀い長々ず曞いおしたいたしたすみたせん(u_u)
よかったらたた遊びに来おくださいね、
育児にダむ゚ットに頑匵る匿名さんを私も応揎しおいたすっ*\(^o^)/*

No.284

>> 283 ヒペコさん、はじめたしお✚
私はもうすぐ歳になる男の子のアラフォヌママです☺

実は以前凛さんのスレッドに䜕回か遊びに行き、お話をさせお頂いたこずがありたす✚そこでヒペコさんの存圚も知り、こちらぞも立ち寄らせお頂きたした☺


たずは保育士資栌の合栌、おめでずうございたす✚✚仕事をしながらの勉匷、たくさん努力をされたしたね💪
私も幎前に同じような経隓をしたした。どうしおもずある資栌を取埗したくお、仕事をしながらの勉匷でした。たわりの友達は次々ず結婚しおゆく䞭で焊りもありたしたが、回目でやっず合栌したした💊飲み䌚や遊びもしおいたから 
本圓におめでずうございたす☺

その埌今の旊那さんず知り合い、結婚出産し、産埌ずは蚀えない産埌ダむ゚ットをしおいる今に至りたす😁

ヒペコさんを芋おいるず、若かった頃⁉の自分を思い出したす🍀
私はず蚀えば飲んだくれでした 😂
凛さんやダむ゚ット䞭さんが蚀われおいるように、ヒペコさんは玠敵な女性ですね✚文面からその良さが䌝わっおきたす☺

たた玠敵な方ずの出䌚いもあり、自分のこずのように嬉しいです✚✚

䜕だか自分のこずばかり曞いおしたい申し蚳ありたせん💊
い぀たでも玠敵な圌氏さんず仲良く、そしおダむ゚ットをお互いゆるゆるず頑匵りたしょう😃

応揎しおいたす🎵


No.283

★26日目/49.0kg

今日たで仕事お䌑み★
久しぶりに近所に䜏むおじいちゃんの家に遊びに行きたした(^^)♪
おじいちゃんおばあちゃん子だった私、
倧人になるずなかなか時間は取れなくなるけれど、時々こうしお䌚いに行くこずは忘れたくないな(*^^*)
倜は月曜だっお蚀うのに飲み䌚、22時過ぎたで 
あしたの朝、早番なのに(*_*)
でも、同期くん埅っおおくれお垰り道少し電話した♡
電話で聞く声、萜ち着くなぁヌ。
穏やかな気持ちになったんだ。
「俺を遞んでくれたこず、埌悔させないように頑匵るよ」っお蚀っおくれお、
ぐちゃぐちゃな気持ちのたたの私を包み蟌んでくれたんだ。
元カレくんのこずは、倧奜きでどうしようもなくおい぀も䞍安で背䌞びしおは倱敗しお泣いおいた。
同期くんは、違うんだ。
同じずこに立っおいお、頑匵らなくおもいいやっお思える。
元カレくんがいおくれたからこそいたの私がいお、
同期くんはそれをわかっおくれおいる。
「そんなに倧奜きで倧切だった人、忘れお欲しくない。悩んだらその時たた䞀緒に考えよう」
そういうスタンスでいおくれお、
職堎の人だからなかなか理解されにくいこの仕事にももちろん偏芋なくわかっおくれお。
いたの私にちょうどいい距離感でいおくれようずする、
すごく居心地いいなっお思った。
元カレくんのこず、ただ考えるし思い出すけれど。
これでよかったんだず思えたよ。
あしたも早い
おやすみなさいヌ(u_u)

No.282

★25日目/48.6kg

やったヌ、久しぶりに倧幅枛量*\(^o^)/*
お付き合いをはじめた同期くん、私より倧分華奢な人(°_°)
身長が小柄なこずもあるけれど、私ず䜓重あんたり倉わらないのかなヌずかひやひやドキドキ笑
お互い普通に友達だった頃、「足ずかポッキヌみたいに现い子が奜き」ず蚀っおいた。
䞋半身倪りの私に察しお (^^;;苊笑
それを思い出しお䌝えたら「よく芚えおるね でも、ヒペコはヒペコのたたが䞀番だよ」ず蚀っおくれた。
正盎、元カレくんの時みたいに䜕もかも理想を远い求めお頑匵ろうずかは思えない。
でも、それが逆に心地よく感じたりもするんだぁ。
前は近過ぎた、
だから今床はお互いがちょうどいい距離感でバランス取れたら嬉しいな。
今日はお倩気もよくお玠敵な䞀日だった♪
午前䞭は友達ずお買い物ランチしお、
倜は遠距離恋愛䞭の女友達ず3時間も長電話をしおしたった笑
「ヒペコが男だったら私の圌氏になっお欲しいのに(>_<)」っお今たで䜕床女の子に口説かれたこずか ψ(∇Ž)ψ

明日もお仕事はただお䌑み。
久しぶりに昔飌っおたにゃんこのお墓参りず、おじいちゃんちに遊びに行こうかな(^^)

No.281

★24日目/--.-kg

わわヌ。
今日は嬉しい出来事が二぀。
たず、保育士詊隓は無事に合栌するこずが出来たっ*\(^o^)/*
もヌ嬉し過ぎおリアルに小躍りした笑
 そしお、もうひず぀。
昚日日蚘に曞いた同期くんず、付き合うこずになりたした(>_<)
正盎ね、圌は蚀い出さないず思っおたんだ。
私のいたの心境䞀番よくわかっおお、
しかも前に奜きだった女の子も私の知っおる職堎の子で。
リスクは倧きいし、
勇気もすごく必芁だから。
少なくずも、私にはただその勇気なかった。
先に進む勇気、
告癜する勇気。
でも、同期くんはそれでもたっすぐな気持ち䌝えおくれおね。
嬉しかったけど、すごく迷った。
どうすればいいかわからなかったんだけどね。
同期くんが前に振られた時はさ、
䜕ヶ月も返事埅たされおそれで振られおさ。
それで半幎以䞊苊しんできた圌を知っおいるからこそ、
埅たせたくなかったんだ。
「蚀ったらすごく悩たせちゃうだろうし、きっず返事すぐくれようずしちゃうんだろうけど」
おずこたでお芋通しだった笑
お互いにお互いのこず、よくわかっおるんだ。
前はただ寄りかかるだけのお付き合いしか出来なかった。
い぀も背䌞びしおお、それでも届かなくお苊しかった。
でも、今床は同じ目線でお付き合い出来るかな★


同期くんは、ぐちゃぐちゃなたたの私そのたた奜きだっお蚀っおくれた。
元カレくんのこず忘れなくおいいし、そんなに倧切な人ならちゃんず芚えおお欲しい。
悩んだらたた䞀緒に考えようっお蚀っおくれたから 。

同期くんだからこそ、䞀歩螏み出しおみようっお思えたよ。
倧切な人がたた䞀人増えた、
嬉しいな。

No.280

★23日目/49.6kg

保育士詊隓の結果、今日から郵送開始なんだっお勘違いしおた笑
そしたら届くのは明日か明埌日かなぁ
ドキドキ期間はもうしばし続きそう(-_-)

今日は午埌から職堎の同期くんずカラオケ䞉昧♪♪
ちょっず前から思っおたこずがある。
私はこの同期くんのこず、奜きなのかなぁっお。
圌はね、別の女の子のこずがずっず倧奜きで私はずっず応揎しおた。
私は元カレくんず埩瞁した埌だったし䜕ずも思っおなかったけど、
結局圌の恋は実らず私も振られた。
圌が振られた時、すごく芪身に話を聞いたず思う。
食事に行く回数もグンず増えたし、
仕事終わりだけでなく䌑日も䌚うようになった。
そしお私が振られた時、私がしおきた以䞊に圌は私のこず気にかけお支えおくれたず思う。
私ね、元カレくんの前でしか泣いたこずなかった。
卒業匏ずか映画ずかラむブずか、そんなんじゃなくお、
人前で感情晒け出しお泣けなかった。
 でもね。
はじめお泣いたんだ、元カレくん以倖の人の前で。
そんな自分に驚いた。
元カレくんに抱いおいた感情ずは党然違う。
わかるこずは、少なくずも圌のこず奜きなんだず思うっおこず。
ただそれが、どういう奜きかはわからない。
今日半日遊んだけどね、明日も誘われおごはん行くこずになったんだ。
倚分、友達以䞊恋人未満みたいな居心地いい関係にい぀の間にかなっおいた。
手繋ぐずかないけどさ、
だからこそ今の関係性がラクだよね。
私も圌も、寂しいのかもしれないね。
でも別に、誰にも迷惑かけおないし、今はこれでもいいのかな。
ちょっずだけ、たたに寄っかかっおお互い支え合える関係。
どっちかに奜きな人ずか恋人出来るたではいいかなぁ笑

No.279

★22日目/49.8kg

昌ず倜ちょっず控えたからかなヌ
むくみも倚少抜けたのかもしれない。ホッσ(^_^;)
明日からいよいよ連䌑
私はシフトの郜合で運良く4連䌑になりたした♪
 でも、お出かけするアテがない笑
䞀応児童通でのバむトがあったり遊び行く予定もそこそこ入っおはいるんだけどねヌ。
これはここぞずばかりに趣味を開拓する時間かな(^^)
前から興味のあったお裁瞫、今曎ながら取り組んでみようか思案䞭。
結構噚甚そうに芋られるし女子力高いむメヌゞらしいけど、党然そんなこずはなくヌヌ
お料理も最近やっずはじめたばかりだし、これはちょっずず぀いろいろスキルアップしおむメヌゞ裏切らないようにしおおこうかな笑


明日はいよいよ、保育士詊隓の結果通知が届く 予定。
ドッキドキだぁ(>_<)
やれるこずやったもの、ゞタバタしおも仕方ないからじっず埅っおはみたいものの 
やっぱりきんちょヌ(^^;;苊笑
どうか合栌出来たすよヌに★

No.278

★21日目/50.8kg

ああぁヌ 。
460日前、越えおしたった(-_-)苊笑
昚日は職堎の先茩ず䞀緒にも぀鍋食べた
店員さん矎人さんで笑顔玠敵で胞きゅんきゅん、
も぀鍋矎味で〆のラヌメンは倩才でデザヌトのあたおうアむスはハヌゲン越えだった。
楜しんだツケ、どんっず来たね(>_<)
12月からいよいよ忘幎䌚シヌズンやヌ。
痩せないず、ね(^^;;

それから、今日はハッピヌが二぀ずどっきりが䞀぀。
䞀぀は、友達から誕生日プレれントが送られおきたこず
可愛い雑貚がたくさん詰たっおお、私奜みのデザむンに胞きゅんきゅんでした♡
そしお二぀目、職堎では、バヌスデヌカヌドを頂いた★
うちの職堎は誕生日重んじおお、だからこういうやりずり圓たり前にあるんだぁ。
寄せ曞きメッセヌゞに同期や䞊叞や埌茩からの枩かいこずばが詰たっおお、仕事もっず頑匵ろうっお思ったよ♪
 でも、私の誕生日ずっくに終わっおるんだけどね笑
どちらも準備に手間取ったみたい、嬉しいサプラむズでしたヌ
あ、ちなみにどっきりは地元の商店街でさたぁ〜ずのお二人が撮圱しおた真暪通ったよ地味に嬉しかったです(>_<)笑
明日もいヌこずありたすよヌに

No.277

★20日目/50.8kg

No.276

★19日目/--.-kg

今日は宿泊勀務なので䜓重枬れず。
これから幎末かぁヌ 。
忘幎䌚ずいう名目を倧々的に掲げお䜓良く飲み䌚たんたり行く季節*\(^o^)/*
私ね、お酒っおあんたり埗意じゃなかったんだぁ。
酔う酔わないじゃなくお、味が苊手。
だからビヌルずか焌酎ずか党然ダメで、もっぱらカシス系ずかサワヌずか梅酒をね、飲んでたんだけど。
瀟䌚人䞀幎目にえらく鍛えられたようで、
い぀の間にやら自分から「ずりあえず生」っお蚀うようになりたした(=ω)笑
最近芋焌酎の氎割りずか赀ワむンずかも飲む機䌚がたたたたあったけど、味はよくわからない䞊においしくも感じなかったけど顔色は党く倉わらないし垰りの足取りもしっかりしおた
父方母方ずもに爺ちゃんズは酒豪だからなぁ〜 
隔䞖遺䌝かしら
せっかく受け継いだこの䜓質、い぀か焌酎やら日本酒の味もわかる女になりたいものです笑
そしお私は飲み䌚の雰囲気が奜き、シラフでもいヌのよね぀いおいけるから◇


自分の人生芳最近ブレブレ。
先のこずなんお䜕もわかりゃしない。
だからせめお、いたの自分の気持ちに嘘は぀かない遞択をしようず思ったけど、
それさえもわからなくなっおきた。
いたの時間が私の糧になるんだよね。
動くべきか、
様子を芋るべきか。
どう足掻いおも結果論で私は埌悔するタチの悪いタむプの人間だったけど、それはもう卒業したいな。
しっかり芋極めお、前を向きたいよ。

No.275

>> 274 ★匿名さん274さん

あ、バレたしたか笑
ずいうかスレ立おおからそんな長いこず経っおるんですねヌ。
その間䜓重は47kg〜52kgをうようよしおいたすσ(^_^;)
よく20歳の時の䜓重がベストっおいうじゃないですか。
私のその頃の䜓重っおたさに50kgで䞀番身䜓の調子もよかったりしたす♪
あ、でもダむ゚ット諊めた蚳ではないですよ
䜓重の倧幅枛量は叶っおいたせんがマッサヌゞなどは続けおいるのでサむズ的には现くなっおいる 郚分もありたす(^^;;
でもダむ゚ットスレにいるのだから、目に芋える結果を残すこずも倧事ですよね。
最近は気持ちの䞊でも少し匛んでいたしたし、ダむ゚ット優先ではないこずも倚々ありたした。
正盎キヌプ出来おればいいじゃん 的な気持ちも匷かったです。
昔は違ったのに 。
反省です(-_-)
274さん、ご指摘ありがずうございたす
これからもがちがちやる぀もりですが、生枩いなず思ったら䞀喝入れおください笑

No.274

>> 273 日前ず同じ䜓重になりたしたね

No.273

★18日目/50.0kg

今日は私の卒業した高校の60呚幎匏兞ずやらで、私の友人が箏曲の挔奏をするずいうこずで参加しおきたした(^^)
実は私も箏曲郚で、高校時代はお琎䞉昧の日々 倧和撫子なはずなのに䜓育䌚系ノリの緎習しおた懐かしい蚘憶が蘇りたした笑
匏兞は所謂同窓䌚で、第䞀期卒の方からお集たりする倧芏暡なものでした。
同窓䌚嫌いな私、こういうの初参加で新鮮だった笑
倜はその友人たちず䞀緒にごはんぞ♪♪
孊生の頃からバカやっおた䞉人だけど、幎末調敎の話ずか出るず倧人になったなぁヌっお思ったよσ(^_^;)
24歳。
若いっお蚀われるし実際そうだず思うけど。
私が思う24歳はもっずいろいろ違っおたな。
私が描く24歳よりいたの私はずっず子ども。
でも、そんな自分も嫌いじゃないっおようやく思えるようになっおきた
もし気に入らないならさ、今から倉えおけば来幎の今頃にはより理想に近付いおるかもしれないよね。
明日からたた仕事だ、がんばるぞヌ。

No.272

★17日目/--.-kg

倚分50kgはいっおいない はずσ(^_^;)笑
䞀週間っお早いなぁヌ。
元カレくんず別れおから、なんずなくサボテンを買った。
特に愛でる蚳でもないけど、本圓になんずなく笑
土曜日の朝に霧吹きで氎をあげるこずにしおいるんだけど、もう䜕回あげたかな。
別に花が咲く蚳でもないし、名前も知らない。
成長しおるのかもしれないけど目で芋おもわからない。
それでも氎をあげなければきっず枯れおしたうから、
䞀週間に䞀床の氎遣りは欠かせないね。
今日は児童通でアルバむトの日でした
居堎所があるのは嬉しいね、感謝★
そしお倜はIPPONグランプリ芋お楜しみたしたぁ♪
䞭孊くらいの頃お笑い倧奜きで、深倜の爆笑オン゚アバトルずかよく芋たっけな。
バカリズムずか浅越ゎ゚ずか江戞むらさきずか 
シュヌル系倧奜きで。
久々に芋たくなった(*^^*)笑


メヌルをちょっずず぀送らなくなった。
盞手の人は私ずの距離感はかっおるのか諊めたのか、
あんたり来なくなっおきた。
毎日圓たり前に朝晩送られおきおたから、ないならないで意識しおしたうのは事実。
その人アマチュアバンドのボヌカルさんでね、今日よかったらラむブに来おくれないかっお蚀われおたんだ。
別にその埌ごはんに誘ったりしないし、お忍びでも構わないからっお 。
でも、断った。
時間的に間に合ったけど、副業の郜合でっお嘘぀いた。
それが昚日。
今朝はメヌル来なかった。
私も特に送らなかった。
「ラむブ頑匵っおください」
たったこの䞀蚀、なんでもない人ならきっずせめおメヌルで䌝えたのに、
思わせぶりなこずするのは優しさじゃないず思ったからグッず飲み蟌んだ。
蚀われたんだ、その人に。
「俺は基本的に男女の友情はないず思っおる」っお。
そんなこず蚀われたら、私は身動き取れないよ。
そういう目で芋られるの、慣れおないから。
慣れおる人ならさ、䜕回か䌚っお遊んで吟味しお合わないならその時距離眮くずかもっずうたく立ち回れるんだろヌね。
私には、難しい。
だから䌚わない、メヌルもしない。
間違っおないよね、私 

No.271

★16日目/49.8kg

あれ、ちょっずず぀䜓重増えおきた(^^;;
せっかく49kg代乗ったんだもん、セヌブしないず忘幎䌚シヌズン倧倉だ笑
昚日の倜は悩み過ぎおたなっおちず反省。
私がいたたで䜕にもなさ過ぎただけで、きっず普段からこれくらいのお誘いやらメヌルやらをみんな亀わしたり適圓に遊んでやり過ごしおる人なんおたくさんいるんだろうなヌっお思った。
みんなすご過ぎる私䞍噚甚(-_-)笑
もうちょっず自分の痛みやら気持ちに正盎になっおみようず思う。
いたたでだっお蟛いこずあったけど、
ちゃんず笑っお来れたんだもの。
私に䞍必芁なもの、酷な方法で切り捚おおきた過去もある。
今曎いい人ぶったっおさ笑
ちょっずず぀ちょっずず぀、吹っ切れおきおるんだず思う。
私が奜きなのは今の元カレくんじゃない。
矎化した元カレくんの蚘憶に瞋っおる自分を自芚しお、
珟実に目を向けたらいたはそんなじゃないんだなっお思ったの。
幞せになっお欲しいけど、
私が幞せにしたいずは思えなかった。
もうあの頃みたいに元カレくんに党郚泚いで頑匵れる気がしないし、
これからもそんな恋愛出来る気がしない。
でも、いヌんだ。
同じようにすべおを捧げおたで愛するこずは出来ないかもしれないけど、
倚分これからはもっずうたくバランスずっおいけるず思うから。
こんな気持ちを教えおくれお、
私を成長させおくれた元カレくんに感謝。
もうすぐ誕生日だね 。
振られた時は誕生日のメヌルくらいやりずりしたいっお蚀ったけど、
送らないで遠くからおめでずうっお想えそうだ(*^^*)

No.270

★15日目/--.-kg

今日は前にバむトをしおたお店の同期達ず女子䌚でした♪♪
オヌプニングメンバヌだった私たち。
お店が出来おもうすぐ5幎、お付き合いもそれくらいになるんだねっおしみじみ(u_u)
䞀番短い子は就職の関係で四ヶ月ずかで蟞めちゃったから接点はほんず少ないんだけど、やっぱり出䌚いっお倧切だね。時間だけじゃ蚈れないものっおたくさんあるず思う。
そう思っお瀟䌚人サヌクル入ったんだけどなぁヌ 
あヌ 
自己嫌悪。
ネットだから曞けるけど、いた人生ではじめおモテ期っおや぀を䜓隓しおる気がする笑
でもね、ちっずも嬉しくないし楜しもうずも思えない。
元々出䞍粟で面倒臭がりなんだよね。
優しく芋られがちだけど人間関係ずかはあっさりさっぱりだから、奜意のない人ずわざわざ䌚いたいなんお思わない。
友達ですら、私から誘う人っお実は少数。あずは気分笑
だから、初察面でアドレス亀換しお、はい二人で食事行きたしょう お流れに぀いおいけない 。
二人で行っおどうするの
楜しいの
っお思っおしたう。
断るのは苊手、
嘘を぀くのは苊しい。
きっずこんなこず呚りに正盎に蚀えば「もったいない」ずか「れヌタクモノ」っお蚀われるだろうけど、奜きでもない人や奜きになりそうもない人ず遊んで気を玛らわすくらいなら、
䞀人でいた方が楜しいよ。
せっかく気持ちが萜ち着いおきたずこ、
だけどメヌルが来る床、食事に誘われる床気分が憂鬱になる。
携垯を開くのが嫌になった。
こんなこず前にも䞀床だけあっお、その時はただ付き合っおた頃だから元カレくんに支えおもらっお乗り越えたんだ。
無駄に思い出す、振られたこず。
私のこず心配しおくれる些现なメヌルに傷口を抉られる。
このレスに曞いおるような私の気持ちよく知っおる人ならいいけど、
どうしおそんな簡単に私の心に土足で螏み蟌めるの
そっずしおおいお欲しいのに。

わがたただよね、
こんなに嫌ならアドレス倉えるなり無芖するなり拒吊すればいいのにさ。
そんな勇気は持っおないの。
八方矎人かな、ほんず嫌になる。
どんな人にでも嫌われるのは怖いんだ。

No.269

>> 268 ★14日目/49.2kg

昚日、デヌトのお誘いを断った。
でもその方から、ちゃんず返信を頂いた。
「薄々断られる気はしおいたした」っお。私の心境を知っおいながらお誘いしおしたっお、むしろ申し蚳ないです 
ずかなんずか謝っおくれお、優しいアドバむスやら「もし気持ちが萜ち着いたら」ず、チャンスもくれた。
䞀回しか䌚ったこずないけど、わかる。
本圓に優しくお気配り出来お、人の痛みに敏感な人。
その癖自分は抱え蟌みがちで 
私が他人から蚀われる評䟡ず少し䌌おいた。
でも、根本が違う。
倚分圌は自分に自信を持っおいる人。
謙虚さも兌ね備えおいるずは思うけど、自分の魅力はそれずしお玠盎に受け取れる人な気がした。
だから他人の私のこずも、私のたたで受け止めおくれたんだろうなヌ ず。
正盎ね、頭の䞭ではこんな人ずお付き合いしたら幞せなんだろうなず思う。
でも、寂しさを埋める為の付き合いは盞手がどんな人であったずしおもいずれはうたくいかなくなる気がしたんだ。
私の堎合はね。
付き合っおから、奜きになる。
十分あり埗る話だず思うし、私の元カレくんなんかはそんなタむプだったんじゃないかず。
私ず付き合う前にね、圌は十幎くらい片想いしおた人がいたらしい。
幌銎染の女の子、䞭孊時代少しお付き合いしたけどすぐに別れおしたっお、
他の人奜きになったこずもあったけど、やっぱりその子が倧奜きで。
その子にデヌトの誘いを断られた盎埌、私ず知り合い仲良くなった。
そんな事知らない私は、玔粋に圌に惹かれおったしものすごい勢いで近付いた笑
そんな過去を知ったのは、付き合った埌の話。
でも蚀われたんだ。
「俺の十幎は、ヒペコが数週間で越えたんだね」っお。
ずっず忘れおたこずば、今曎思い出した。
私がそのこずばをずっず忘れないでいられたら、、
ずか思うけど、倚分そんな事はないね。
今の圌女さんに察しおもそうなのかな、お思ったらちょっずだけ苊しくなった。
私ずの五幎間なんお、あっさり塗り替えられちゃうのかなぁヌ 。
私は基本的にものぐさだから、奜きな人ずじゃないずメヌルなんお続かない。
電話だっお嫌いだった。
忘れる為に人を奜きになるなんお私には出来ない。
䞀人の時間がもったいないね♪
お颚呂出たら、瀟䌚人サヌクルやめる連絡しなきゃ。
いたやりたいこず、じっくり考えよう。





君ず出䌚う前の僕に戻っただけ

それなのに心だけ取り戻せない
どこに萜ずしおきたのだろう



song by 奥華子「DROP」

No.268

★13日目/--.-kg


今日は宿泊勀務なので䜓重枬れず。
最近思う、顔䞞くなったような 。髪型のせいだず思いたい笑
昚日同期に話を聞いおもらっおから考えお、ずいうかはじめからどうしたらいいか結論はわかっおたけど私が目を逞らしおたずころの背䞭を抌しおもらっお、さっきデヌトのお断りのメヌルを入れたした。
別に付き合っおもないのに、ずいうか脈ありずかそういう段階でもないのに、ただの食事なのに断る自分にもうんざりだけど。
正盎に、いたはそういうこず出来る気分じゃないからごめんなさいっお䌝えた。
振られた話はしおあったから、せめお嘘぀くより本音を蚀いたかった。
ごはん誘っただけなのに、重たい女だっお思われるんだろヌな笑
でも別に構わない。
この先のらりくらり亀わしお盞手に気を持たせる前に、
いたは無理だっおきっぱり䌝えた方が傷は浅いはずお互いに。
私が女々しいや぀で終われば、それでいいだろう。笑
この間入ったばかりの瀟䌚人サヌクルなのに、これはもうきっずやめるフラグ(u_u)
でも、今じゃなかったね。
もう少し私には立ち止たる時間が必芁だった。
思えば私は、い぀も前進しようずしおた。
そんなんじゃ疲れお圓たり前、
無理しおお圓たり前。
しばし䌑憩でもいヌじゃんっお、やっず思えた。
心のどこかで、私だっおちゃんず他にいい人芋぀けお幞せになっおる自分を芋せ぀けたがっおた。
芋せる方法ないのに笑
連絡来るこず期埅しおたんだね、
私ず別れたこず埌悔しお欲しかったんだね。
もう無理しない。
おいしいごはん食べたり、綺麗な景色を芋たり、友達ず遊んだり。
新しいこずじゃなくたっおいいじゃん、
私のしたいこずをしようず思った。

これはこれで前向きよね、もヌ今幎のクリスマスなんお知らん笑

No.267

★12日目/49.4kg


週始めだったけど、どうにも気持ちが萜ちおしたっお今日は職堎の同期ずごはん行っお話聞いおもらった。
瀟䌚人サヌクルで出䌚ったその人のこず、遊び行く玄束したこず、前に進んでるはずなのになぜだか蟛いこず、頑匵っお前に進もうず無理しおたず気付いお埌悔しおるこず 。
他人のこずならどうしたらいいかよくわかるのに、自分のこずになるず途端にわからなくなる。
そんな時い぀も、私は元カレくんに話聞いおもらっおた。
でもいたは、いないから。
元カレくんがいたの私を知ったら、どう思うんだろうなヌっお想像した。
別れた圌女のこずなんおもうどうでもいいのかもしれないけど、眪悪感を芚えるのかもしれない。
どちらにしおも嬉しくなくお、お互いのこずわからない状態でよかったっお心底思った。
「䌚っお欲しくないなぁ」
同期に䜕床も䜕床も蚀われた。
同じように倱恋しお、䞀幎近く身動き取らずじっず自分ず向き合い続けおいる同期くんのこずばには説埗力があった。
サヌクルに参加したのもアドレス亀換したのも遊ぶ玄束したのも私。
盞手の人だけの責任じゃない、半分は私が望んだこずのはず。
でも、ちっずも楜しみじゃないの。
メヌルが来る床、耇雑な気持ちになる。申し蚳なさず、瀟亀蟞什ず。
圌がどんな思いでいるかはわからないけれど、思わせぶりな態床を取るべきではないんだよね。
私はこういう時期を楜しめない人だから、告癜されお傷぀く人だから。
そうなる前に、お詊しであっおも䌚わない方が私の為だっお同期からアドバむスされた。
そうだよねヌ その方がいい気がしおきた。盞手の為にも。
圌に察する誠意、私はどう芋せたらいいんだろ。





深く深く束ねた指をそっず離しお
最埌に芋せた匷がり 本圓は離したくない

ずっずこれからも忘れはしないだろう
君が恋しおも僕が恋しおも
確かに感じた氞遠を

ただ君が奜きだった 気持ちに嘘はないのに
どこかで掛け違えたボタンを倖せないたたになった



song by ポルノグラフィティ「Winding Road」

No.266

>> 265 ★ダむ゚ット䞭さん

こんにちは(^^)♪
いえいえずんでもないっ ダむ゚ット䞭さんが芪身にお話聞いおくださっお、ご自身の経隓からの優しいアドバむスやお蚀葉も頂いお 
私もダむ゚ット䞭さんのコメントにい぀も元気をもらっおいるんです。本圓にありがずうございたす(u_u)

元カレくんずのこず、心配しおくださっお嬉しかったです★ 今すぐには無理でも、最埌に繋がっおるのが元カレくんだったら嬉しいなヌっお気持ちはやっぱりありたすよ笑
でも、最初からその可胜性に期埅しお立ち止たっおいるのが今の私には蟛かったんです。
だから、倖に目を向けおみたんですけどそれはそれで苊しくお もうしばらく葛藀の日々は続きそうです(-_-)苊笑
私Twitterもやっおいるんですけど、五䜓䞍満足の著曞で有名な乙歊掋匡さんのツむヌトがい぀も玠敵なこずばでいっぱいで。その䞭の䞀぀に「幞せの定矩」ずいうテヌマのものがあったんです。
結婚しお出産しお、倫や子どもに囲たれた生掻は䞀番わかりやすい幞せの圢かもしれないけれど。それはあくたで幞せの䞀ケヌスでしかなくお、䞖間の流れに合わせお慌おお同じ遞択をしおも幞せになれるずは限らない、ず。
そういった感じの内容でした。
結婚したり恋人がいるこずだけが幞せの圢ではないんですよね。だっお、元カレくんずお付き合いしおる時も私はよく泣いおいたしたし笑
もっず自分が笑っおられる未来を遞ぶ為には、元カレくんは心の奥底にしたっお䞀人で奜きなように生きるのもありなんだよなぁ、ず。
自分の気持ちに嘘を぀かない遞択を重ねれば、それは自分なりの幞せに近づける方法なのかなず思いたした。
ダむ゚ット䞭さんがもし本圓に圌氏さんずお別れした方がよいず思うなら、私はその遞択はダむ゚ット䞭さんにずっおより幞せになる為の近道だず思いたすよ♡
先のこずを考えるずい぀も䞍安です、でも䞍確実な未来の幞せを掎むためにいた自分が蟛い遞択をする必芁はないですよね。
いたの自分にずっおの楜な道、幞せな道、進みたい道はなんなのか 
それを突き詰めれば、自ずず自分にずっおの幞せの道が芋えおくるず思いたす。
 ず、これは知り合いの方からの受け売りのこずばなのですがσ(^_^;)
最近すごく玍埗したんです、自分にずっお珟段階で最善ず思われる遞択を重ねおいけば、その先には幞せが埅っおるんじゃないかっお。

なんだか偉そうですね、すみたせん笑
でも私が励たされたこずば達、ダむ゚ット䞭さんにも知っお欲しいなっお思いたした。
たたい぀でも来おください、優しいダむ゚ット䞭さんが私も倧奜きなので(*^^*)

No.265

>> 263 ★ダむ゚ット䞭さん い぀も気にかけおくださっおありがずうございたす(>_<) そしお昚日の曞き蟌み、もし䞍快な思いをさせ 
ヒペコさん🐀こんばんは⭐
お返事有り難うございたす‎
ごめんね。
ヒペコさん🐀の気持ちが、圓時の私の気持ちず、重なっお毎日読む床に涙が‥。ヒペコさん🐀、ヒペコさん🐀は悪くないので、謝らないで䞋さいね😊👍
ヒペコさん🐀の考え方は倧人だず思うし、自分をちゃんず客芳的にも芋れる女性だず感じたす☆☆
元サダだなんお、私はヒペコさん🐀の気持ちも考えずに軜はずみに口にしおごめんなさい_(_^_)_
私も、ヒペコさん🐀ず同じく、忘れられない人を、初めは奜きにならないっお思っおたした。
だけど気付いたら倧奜きで‥。
今、圌氏居たすが、私は別れようかなず考えおいたす😔
付き合っお䞉幎半䜍立぀のかな
でも、䞀人になるのも、怖いけど‥。
たた出䌚いを探すパワヌも䜙りのこっおない私です😔
別れたい理由は、性栌の䞍䞀臎が䞀番なんですよ。
だから、今日は圌氏からの、仕事からの垰る📲にも出たせんでした。
ヒペコさん🐀、恋愛っお難しいですね。 きっず、ふった方もふられた方も、傷の深さは違っおも傷぀いおるから。
ヒペコさん🐀、居おくれお有り難う😢
䜕だか、ヒペコさん🐀のしっかりした考え方や、可愛らしいむメヌゞや、優しさが倧奜きな私です。 こんな私だけど、これからも、時々お話させお䞋さい_(_^_)_

No.264

★11日目/49.0kg

昚日䞀日バドミントンしたら筋肉痛でからだばっきばきのヒペコです笑
運動したからかな、䜓重枛ったやった
バドミントンすごく楜しかったからこれからも定期的に参加したいなぁヌずは思い぀぀。
既に人間関係に疲れ぀぀もありたすσ(^_^;)
私っおい぀も察人関係で悩んでる気がする、、トラブルメヌカヌなのかなぁ苊笑
今朝は矎容院行っお髪の毛リタッチトリヌトメントしおもらいたした♡
私がいた䞀番癒されおるのは間違いなく担圓の矎容垫さんです、元気出たぁ〜ψ(∇Ž)ψ
雑誌パラパラしおたらね、可愛いiPhoneケヌス芋぀けお倧奜きなツモリチサトのや぀だったから 
垰っおきおからネットで予玄しおしたった笑
いた䜿っおるiPhoneケヌス、元カレくんにクリスマスに買っおもらったや぀だから。
「物に眪はないからね、ヒペコが嫌じゃなければ䜿っおね」
は元カレくんのこずば。
「俺は䜿うよ。じゃないず生掻出来ない笑」っお 身の回りのもの気付いたらほずんど私からのプレれントだったからなぁ(^^;;
でもね、蚀ったんだ。
「物に眪はないけどさ、思い出もいっぱいあるじゃん」お。
圌女は私からもらったものい぀たでも䜿っおたらいい気しないず思うよ、だから、圌女からプレれントされたり買い盎したら私があげたものは手攟すなり隠すなりしおねっお 。
私はね、ちょっずず぀敎理しおきた。
写真のデヌタ消したり、取っおおいた映画やらのチケットは捚おたり、手攟せないものは思い出ずしおそっずしたった。
いく぀かのものは、ただ䜿わせおもらっおる。
それもちょっずず぀、ね。
無理に離すず未緎から逆に気になるず思うから、自分のタむミングで進めおく぀もり。
いたのずころおひずりさただし、これでいいだろう笑
今月、元カレくんの誕生日。
気付いたら終わっおるような気もするよ。
意識はしおも、思い入れはもうないから。

なんだかんだ、私はただ先に進めおない。
でも前は向いおるず思うから、これでいいのだぁ〜*\(^o^)/*笑

No.263

>> 262 ★ダむ゚ット䞭さん

い぀も気にかけおくださっおありがずうございたす(>_<)
そしお昚日の曞き蟌み、もし䞍快な思いをさせおしたったなら申し蚳ありたせん。
条件や蚈算で盞手を遞ぶこず、悪いこずずは思っおいないんです。気持ちだけではどうにもならないこずはありたすし、自分の奜みに合うずわかっおいる人をはじめから遞んだ方がトラブルも少なく結果幞せになれるこずもあるでしょうから。
ただ、それは自分が玍埗しおその遞択をした堎合だず思うんですよね。
新しい環境に身を眮いたのは、少なからず元カレくんに察するアピヌルもあったのではず自分の深局心理に気が付きたした。私は新しい堎所で元気にやっおるよ。奜きな人も出来たんだよ、ず 。䌚えなくずも、元カレくんが心配しないでいられるような私になろうずしおたんでしょうね。
元カレくんず真逆の人を遞がうずしおいる時点で、元カレくんず比べおたすよね。
別れ際蚀われたんです。
「ヒペコにはもっずいい人がいるよ」っお。
いい人っお、䜕なんだろうなず思いたしお笑
条件だけ挙げ連ねお元カレくんよりいい人ならきっずどこかにいるだろうし、今回知り合ったその人も䟋倖ではないず思うんです。
元カレくんのこず、私友達の頃はきっず仲良くなるけど奜きになるこずはないっお思っおたした笑
でも気付いたら倧奜きで、いたもこんなにも倧切な人になったんですよね。
だから第䞀印象だけですべおを刀断するのはよくないし、自分で自分を瞛っお決め付けるこずもないず思うんですけど。
倱瀌ながら、盞手の方からもなんずなく私をそういう条件で遞んでる雰囲気が感じられお 。
「遞ぶ」っおいう感芚がきっず元カレくんず違っお違和感なんだず思いたす、奜きになるっおそういうこずじゃないよなっお。
この人ずなら幞せになれそう、ずいう思いからくる蚈算は打算的ではないず思いたすよ(^^)
でもいたの私には、そういう遞択は出来ないなっお思ったんです。それこそ虚しかった。
倚分元サダになったずしおも、私ず元カレくんの関係性はもう倉わっおしたっおお私自身前ず同じようには笑えないず思いたす。
それでももしご瞁があった時は、きっずお互いたた違う人ず付き合う気持ちで、䞀からスタヌトさせないずいずれ同じずころで躓いおしたうでしょう。
理想は私が元カレくんを幞せにしおあげたかったんですけど、いたの私ではきっずそれも叶わないし私自身も苊しいず思うので珟段階では埩瞁は考えおいたせん
悩み抜いた䞊での決心です笑
でも、次の恋人をい぀䜜るかは自分で決められたすもんね。
新しい環境に行くには、新しい出䌚いを求めるには、私には少し早過ぎたした。
少なからず奜意を抱いおくれおいるであろうその男性にもなんだか申し蚳なくお 。
それでもいたその人ず知り合ったのは䜕かのご瞁だず思うので、䞀床はお䌚いしおみようず思いたす。
付き合う付き合わないではなく、たずは䞀人の人ずしお芪しくなれるのであればそれもよし、その先のこずは圌も私もその時の気持ちに埓えば良いですよね。


ダむ゚ット䞭さんを悲したせおしたっおごめんなさいm(__)m
時々こんなこずを愚痎っおしたうかもしれたせんが、自分の気持ちに正盎にその時その時で遞択しおいきたいず思いたす♪

  • << 265 ヒペコさん🐀こんばんは⭐ お返事有り難うございたす‎ ごめんね。 ヒペコさん🐀の気持ちが、圓時の私の気持ちず、重なっお毎日読む床に涙が‥。ヒペコさん🐀、ヒペコさん🐀は悪くないので、謝らないで䞋さいね😊👍 ヒペコさん🐀の考え方は倧人だず思うし、自分をちゃんず客芳的にも芋れる女性だず感じたす☆☆ 元サダだなんお、私はヒペコさん🐀の気持ちも考えずに軜はずみに口にしおごめんなさい_(_^_)_ 私も、ヒペコさん🐀ず同じく、忘れられない人を、初めは奜きにならないっお思っおたした。 だけど気付いたら倧奜きで‥。 今、圌氏居たすが、私は別れようかなず考えおいたす😔 付き合っお䞉幎半䜍立぀のかな でも、䞀人になるのも、怖いけど‥。 たた出䌚いを探すパワヌも䜙りのこっおない私です😔 別れたい理由は、性栌の䞍䞀臎が䞀番なんですよ。 だから、今日は圌氏からの、仕事からの垰る📲にも出たせんでした。 ヒペコさん🐀、恋愛っお難しいですね。 きっず、ふった方もふられた方も、傷の深さは違っおも傷぀いおるから。 ヒペコさん🐀、居おくれお有り難う😢 䜕だか、ヒペコさん🐀のしっかりした考え方や、可愛らしいむメヌゞや、優しさが倧奜きな私です。 こんな私だけど、これからも、時々お話させお䞋さい_(_^_)_

No.262

>> 261
ヒペコさん🐀こんばんは。

お返事い぀も有り難うございたす‎

ちゃんずお返事に察するお返事をしおいないのに、レスをごめんなさい🙏

ヒペコさん🐀泣かないで😢😢😢

私たで涙が出たす。
䜕故か泣いおたす。
ヒペコさん🐀の今の気持ち、痛い䜍に分かりたす(;_;)

あのね、私も、幎以䞊忘れられない人の事を無理矢理忘れようず初めはしおいたけど、ある日誰かず、打算的!?っお蚀ったら聞こえが悪いんだけど、蚈算しお、付き合っおたら、䜙蚈虚しくなりたした(;_;)

䜙蚈、悲しくなりたした。

ヒペコさん🐀、私も、りゞりゞしおたした。

だけど、それは、悪い事ではないから‥
ヒペコさん🐀は、正盎で玠敵です‎

私なんお、もう遅すぎるんですよね‥
䜕もかも‥

ヒペコさん🐀、ヒペコさん🐀は、もう、間に合わないのかな‥

ヒペコさん🐀にずっおの、幞せは、元圌さんの今の幞せかな
それずも、ヒペコさん🐀ず元圌さんが、二人でいた時の様な、ヒペコさん🐀の心からの笑顔かな‥!?
私にも分からないけど、間に合わない私より、元サダに戻りたいなら、今かも知れないず、私は思いたす☆☆

ヒペコさん🐀の幞せは、どっちの方向を向いおたすか‥

泣かないで(=^_^=)

倧䞈倫、頑匵っおるヒペコさん🐀だもの自分の幞せは、自分で捕たえられるはずよ(^_-)

最近、凛さん芋ないけど、私は二人ずも倧切に想っおいたす🍀

ヒペコさん🐀、匱い自分に負けるな
自分の心に正盎に生きお欲しいなっお、ヒペコさん🐀には誰よりも、幞せ掎んで欲しいなっお思いたす☆☆

ヒペコさん🐀、い぀も優しい気持ちにさせおくれお有り難う❀😊❀

ヒペコさん🐀の文章は男女関係ない様な、優しい人間味を感じたす。

倧切なヒペコさん🐀だからこそ、䜕床぀たづいおも、自分の足で立ち䞊がっお

ヒペコさん🐀今日もお疲れ様でした
(^_^)v

痛いの痛いの飛んで行けヌ★圡

⭐お䌑みなさい⭐

远䌞、私は、ヒペコさん🐀を、毎日、芋守っおたすよ。
決しお䞀人ではないからね(*^^*)⭐

No.261

★10日目/--.-kg

今日も諞事情に぀き蚈れず(-_-)
でも今朝の䜓重は48.4kgだった これを倜もキヌプしたいなぁヌ、なんお笑
今日はバドミントンのサヌクルでした。
サヌクル自䜓は楜しかったし、たたにはこうやっおからだ動かすのはきっずいいこずなんだろうず思う。
でも、出䌚いの方は 。
女の子は䜕人か仲良くなれおすごく楜しかった(*^^*)
そのサヌクルではね、30代〜40代の方が倚いみたい。
それを魅力に思っお入ったのもひず぀。
若い人ばっかりのあからさたな出䌚い目的の飲みサヌクルなんかより、健党な印象で笑
出䌚いはあわよくば、お友達増やすずかその堎を楜しむずかそういう感芚だったんだけどね。
平均幎霢が高いからか、その分20代前半は良くも悪くも浮いおいた。
䜕人かから、アドレスを聞かれた。
䞀人すごく気にかけおくれる人がいお、話を聞く限りすごく印象もいい人で。
家も近くお、お誘いがあっお今床ごはんに行くこずに 。
でもね、、でも。
なんか虚しかったんだ。
その人を条件で芋おるような打算的な自分が。
元カレくんはフリヌタヌで遠距離でメヌル䞍粟で。
次は真逆の人を遞がうっお思っおた。
その人はたさに真逆の人で、元カレくんにはない魅力を持っおいるず思う。
けど 。
自分の気持ちがわからなくなった。
その人だっおきっず、蚀葉は悪いけど私のこず詊しおるず思う。
だっお初察面だもの、それに䜕回か䌚わないずわからないもんね。お互いのこず。
こんな気持ちでその人ず遊んでいいのかな
元カレくんがチラ぀いお、その人ず別れおから少し泣いた。
元カレくんに抱いおいた気持ちずは違ったから。
でもたったく同じなんおきっずもうなくお、
それで良いず思う反面寂しくもあっお 。
無理矢理前を向こうずしおる自分に気付かされたんだ。
私はただ、うじうじしおおもいい期間なのかもしれない。

No.260

★9日目/--.-kg


今日は諞事情に぀き䜓重蚈れず。
芋掘り遠足は楜しかったよ、さ぀たいもたくさんGETしお母䞊に献䞊したした笑
 で。
倜は瀟䌚人サヌクル行きたした。
正盎詊しおみたかったのもあるんだぁ、自分の客芳的な立ち䜍眮。第䞀印象。
今日は20代が私しかいなかったようで、でも実幎霢よりは䞊に芋られおたようでσ(^_^;)
萜ち着いおるっお蚀われた、そんなこずないのに。
オヌラが芋えるずかなんずかいう人に、あなたは幞せになれるから倧䞈倫っお蚀われた、私のこずなんにもわからない癖に。
擊れおないだずか今時珍しいずか、もう聞き飜きた。
別に停っおる぀もりはないけど、それはいい子モヌドの私の評䟡だったから。
第䞀印象はいい子なんだろうね。
だから私の呚りは、私を振った元カレくんを責めるんだろうね。
たぁ、圓然か。私の友達だもの、私の味方だよね。
せっかく楜しむ぀もりだったのに、その人に「あなたはこんなずころにいなくおもちゃんず幞せ掎めるよ」っお蚀われた。
胞がチクっおした。
確かにね、寂しさ玛らわそうず思っお参加したよ。
あわよくば出䌚い笑お思っおたよ。
そんな私の気持ちや頑匵りは党吊定なの
前向きに取り組んでる぀もりだった。
でも結局、瞋る先が盎接男の人じゃなかっただけなんだっお気付かされた。
その人曰く、いい人はもう私のすぐそばにいるんだっお。
でもそれはダメなんだよ、ラクな道だから 。
明日から本番、バドミントン。
どんな顔しお行けばいヌの
初察面の人のこんな無責任な䞀蚀で揺らぎたくなかったよ。
もう面倒なこず党郚党郚考えないで、奜きなこず奜きなようにしおいきたい。
他人は私を芋おそう思うみたいだね、
そうなのかな 
私の人生はむヌゞヌモヌドっお案に蚀われお悲しかった。

No.259

★8日目/49.8kg


おおぉ 、久しぶりに40kg代芋たしたよ笑
この調子で今月䞭に48〜49kg定着させたい が、秋冬の味芚はおいしいものいっぱいで困るんだなぁσ(^_^;)
今日はドラマ「結婚しない」の日。
珟代の恋愛事情がリアルに描かれおお、面癜いなぁヌ、ず。
私はね、結婚したい人笑
小さい頃の予定では、今頃結婚しおるはずだった(>_<)
でも盞手も奜きな人もいないいた、
それは物凄く遠いもののように感じられる。
別に適霢期に結婚したから幞せになる蚳でもないし、
自分でリミット蚭ける必芁もないんだろうけど
なんずなく焊るんだよね。
たた誰かのこず奜きになっお、
その人も私のこず奜きになっおくれお、
付き合ったり結婚たで考えおくれるような人に出䌚える確率が倩文孊的数字のように感じるよ笑
倱恋埌、心にぜっかり穎があくのは自分の将来蚭蚈が狂うからだっお䜕かで読んだこずがある。
その通りだ お思う。
私の将来蚭蚈は癜玙になった。
 なったからこそ、いたはいたを楜しむ為に䜿っおもいいのかな
そんなこんなで、明日は職堎の芋掘り遠足の埌、初参加の瀟䌚人サヌクルの新人歓迎飲み䌚なるものに参加しおきたす★
思えば瀟䌚人になっおから、仕事関係以倖の人ず出逢うこずっおなかった。
職堎の人ず仲良しだからあたり感じなかったけど、倧人になるず玔粋な友達䜜る堎っおあんたりないんだなぁヌ、ず。
新しい環境、ドキドキするけど楜しみだな♡
おめかししお行こヌっず( ^ω^ )笑

No.258

★7日目/50.4kg


倜勀明け、お疲れ様あたし(^^)♪
倩気が良いから垰ったらお垃団干しお お思っおたら、お垃団にダむブしおほかほかになりながら2時間くらいお昌寝しおしたった。たぁいっか笑
今日は特にやるこずも予定もなかったので、今月末から行く予定の旅行に぀いおいろいろ調べたヌ。
女3人、孊生ノリの適圓ツアヌ。
でも、行き先だけは決めおんだ。
宮城県。
震灜から1幎半䜙りが経過したいた、
忘れない為に、
感じる為に、
考える為に、
被灜地ぞ。
女川か気仙沌か石巻か 。
予算も時間も限られおるから、党郚に行くこずは出来ないけども。
埩興支揎だなんお仰々しいこず蚀う぀もりはないけれど、
珟地に赎いおそこでお金を䜿ったり、
感じたこずを䌝えたりするのはいただからやっおおくべきこずだろうっお友達ず話したんだ。
芳光ずか芋孊ずか、なんだか倱瀌な物蚀いになっおしたう気がしお歯痒いけれども、
結局うちらはそれをしに行く。
誰かの圹に立぀かなんおわからないし、
結局自己満足な気もするけども。
私たち䞖代はこの痛みを語り継ぐ矩務がある、
少しでも肌で感じたいんだ。

あヌ、でもプランたずたんない。。
気付くずい぀もこういう圹回り匕き受けおる気がするヒペコでした(-_-)

No.257

>> 256 ★ダむ゚ット䞭さん

レスが嬉し過ぎお䜕床も䜕床も読み返しおしたいたした ()
私にはもったいないくらいのお蚀葉の数々、そしお私の為にそこたで想っおくださるお気持ち 本圓にありがずうございたす(/ _ ; ) こんなにも想っおくれる人がいるなんお、私は幞せ者です(*^^*)

ダむ゚ット䞭さんも凛さんも、蟛い倱恋を乗り越えたり胞の䞭にそっずしたっお糧にしおいるからこそきっず魅力的で茝いお芋えるのだず改めお実感したした♪
倱ったものは倧きくおそればかりに目が行きがちですが、きっずそれず同じかそれ以䞊に埗られたものもあるのでしょうね。
元カレくんず過ごした時間があるからこそ、これから先私が出䌚う人もいるのかなぁ、なんお。
ダむ゚ット䞭さんが想っおいた方が幞せなのは、きっずダむ゚ット䞭さんず過ごした時間があっお、お互いが盞手の幞せを願ったからこそ叶ったこずなのでしょうね(^^)
私も元カレくんに幞せになっお欲しいです。そしお自分の幞せも探しおいきたいです(=Ž∀)人(Ž∀=)
その為にも、新しい恋のパワヌは倧切なのかもしれたせんね。
誰かを奜きになるっお、ほんずに些现なきっかけやタむミング䞀぀のような気がしたす。
私もこんなに倧奜きになった元カレくんを最初奜きになった理由はほんずちっぜけなものでした笑
ボロボロになった私を支えおくれた友人たちや、これから出逢う知らない人たちに アンテナ匵り巡らさないずですね♪( Ž▜)
心配しおくださっおありがずうございたす、
正盎ただただ萜ち蟌む日も泣くこずもありたすが、ダむ゚ット䞭さんや凛さんに支えお頂きながら乗り越えおみせたすよヌっ
私もお二人のこずが倧奜きです♡

ダむ゚ット䞭さん、い぀もありがずう(>_<)

No.256

>> 255
🐀ヒペコさんこんばんは(=^_^=)

毎日お疲れ様です⭐
䞊のお返事有り難うございたした。

ヒペコさんの今の気持ち、私にも分かりたす😢😢😢

私にも幎以䞊忘れられない人がいたし、今も思い出したす。

私の付き合っおた人も、凛さんも今たででもこれからも珟れない䜍に倧奜きな存圚でしたし、今も忘れられないでいたす‥

その圌は子䟛四人目生たれお、私も幞せを応揎しおいたす😃✌

䞀時は(二十代)恋を䌑んでいた䜍です。
だけど、私からのアドバむス☝

恋を䌑んではダメですね(--)(__)↑↑

女性は恋をしおたら䞀番茝いおる気がしたす✚✚✚

それに、私はヒペコさん🐀を倧奜きず蚀われた、凛さんの気持ちが、分かるのです。

貎女は女の私から芋おも魅力的な女性だし、思いやりがあり、繊现で優しい気遣いが出来る、玠晎らしい女性なので、自信をもっずもっず持っおくださいね(^_-)
ヒペコさんにレスをしながら涙が止たりたせん(;_;)

貎女が正盎だから、心の䞭では泣いおないか、い぀も気になりたす。

こんなにも衚珟豊かなヒペコさん🐀に私が倉わりに泣いおる(;_;)なんおオカシナ話ですよね。

ヒペコさん🐀の蚀葉の裏偎が寂しく思えお‥

だけど、これからも応揎しおいたす😃✌
私も、ヒペコさん🐀も、凛さんも、忘れられない人が居おも可笑しくないです

ヒペコさん🐀こんな蚀葉しかかけれなくおごめんなさい。

私はヒペコさん🐀は枅らかな女性だず思いたす☆☆

私の幎忘れられない人も、やっぱり、私じゃない女性ず付き合い別れお、今は、その女性ず結婚しおいたす(*^o^*)

赀ちゃんが出来た、どうしようず最埌の蟺に䌚った時に聞かされ、私が責任ずりなさいよ

ず泣きそうになりながら、䌝えお終わらせたした(;_;)

ヒペコさん🐀恋をするのは切ないし、無くすものもありたすが、埗るものもあるから、ヒペコさん🐀は、恋を䌑たないで欲しいです🍀

No.255

★6日目/--.-kg


今日は宿泊勀務なので䜓重枬定は出来ず。
でも倜ごはんがたっぷりポヌクカレヌだったからなぁσ(^_^;)
宿泊の日は倜も朝もがっ぀り出しお頂けるので、胃に入れるのが倧倉だ笑

元カレくん、元気かなヌなんお毎日考えおる。
新しい圌女さんずはうたくいっおるのかな
そしたらもう、私のこず思い出すこずもなくお
圌の䞭に私の居堎所なんおこれっぜっちも残っおないのかな。。
未緎っお蚀われればそれたでなんだけど、
別に埩瞁したい蚳じゃないんだよなぁヌ。
別れたらもう、
倧事に思っちゃいけないの
䞀番倧奜きだった人の幞せ願ったり、
想像しおたら女々しいの
元カレくんがいおくれたからこその今の私で、
圌ず過ごした時間は自分ず向き合う為の倧切な時間で
圌ずの別れは成長の為に必芁な時間。
元カレくんに感謝しおるの、そんなに倉かなぁ
私にはスピリチュアルな力があるらしい、いわゆる霊感っおや぀が匷いようだが私には自芚がない笑
望めば匕き出されるし、
望たなければ私は力を発揮しおいおも気付かないのだろう。
そしおそんな私の力を芋抜いおくれた江原啓之さん的な人が知り合いにいるのだが。笑
その人曰く、11月25日が私にずっお詊緎の日らしい。
その人は私のいたの立堎をよくは知らないはずなのに、なんずなく元カレくんずのこずを瀺唆された気がした。
䜕かあるのかな
私がそのこずばを信じれば䜕か起こるだろうし、
信じなければ䜕も起こらない、起こっおも気付かないんだろうな。
䞖間では別れお二ヶ月もすれば新しい恋人がいるのが圓たり前なのかしら。。
 私のモテ期はただ3回分枩存しおるのに、出番はい぀なのかねぇ笑





逢えない蚳じゃないけれど 今は逢いに行けない
もう少し自分を芋぀けたら電車に乗っお橋を越えお 

切りすぎた前髪右手で抌さえお少し背を向けた
嫌われたくないから
う぀むく私をからかったあなた
今も倉わらずに元気でいたすか



song by aiko「シャッタヌ」

No.254

★5日目/50.0kg

No.253

★4日目/50.0kg


颚邪っぎきのヒペコです。
昚日の文化祭は、倧盛況の䞭無事に終了臎したした★
卒業した生埒も䜕人か遊びにきおくれおお、お話出来お嬉しかったです(*^^*)
そしお、匵り詰めおいたものが解けたのか颚邪悪化 ヌヌ
明日もただ代䌑でお䌑みなので、おずなしく過ごそうず思いたす(^^;;

No.252

★3日目/50.4kg

No.251

★2日目/51.2kg


○朝--7時半
食パン6枚切1枚、ハム1枚、倩ぷらかがちゃ、ちくわ、さ぀たいも、無糖レモンティヌ

○絊食--12時
ごはん1膳、味噌汁1杯、癜身魚の野菜あんかけ、かがちゃサラダ、ペヌグルト

○倜--18時
野菜ず鶏肉のコン゜メスヌプ、ミヌト゜ヌスマカロニグラタン、キャベツの千切り、焌き芋、緑茶、牛乳

●間食
のど风数個、おからクッキヌ1枚、ホットゆずレモンティヌ、ミニデニッシュ1個、ココナッツサブレ1枚、玍豆1パック


うヌん 振り返っおみるず意倖ず食べおしたった䞀日(;)
これでも最近にしおは食べおない方だったんだから恐ろしい 倪るのは簡単なのに痩せるのは難しいわ。。
それにしおも、最近むくみがすごくお靎䞋の跡がなかなか消えない(>_<)苊笑
次の絊料日でマッサヌゞでも行こうかな
今日は土曜日だけれども、職堎のバザヌの為勀務★
去幎卒業した私のクラスの生埒たちも䜕人か来るみたいなので楜しみっ
久しぶりの5時代起きは身䜓に応えた 
電車で䞀眠りしおから、行っおきたす♪

No.250

★1日目/50.6kg


○朝--6時半
鮭梅おにぎり1個、唐揚げ1個、スパゲティ䞀口、緑茶、オロナミンC

○絊食--12時
ごはん1膳、春雚スヌプ、麻婆豆腐、癜菜のごた和え、麊茶

○倜--19時
うどん半人前、倩ぷらさ぀たいも、ちくわ、かがちゃ、緑茶

●間食
のど风数個、チョコ1粒、ラスク2枚、牛乳


久しぶりの蚘録なので、気持ちも新たに䞀日目からスタヌトにしたいず思いたす。
この二ヶ月は本圓に倉動の幅が倧きくお、48〜52kg匱たで経隓したした。倱恋埌のショックの食べられない時期ず、気分転換に友達ず飲み歩いお増えた時期ず笑
ようやく私の䞭の平均䜓重くらいたで戻っおきたずころです。
よく20歳の頃の䜓重をキヌプするず良いず蚀うけれど、私にずっおそれがたさに50kg。
47kgくらいの頃は生理も䞍順気味だったし、䜕より倧孊時代の私は今よりずっず䞍芏則で䜓力ない私には厳しかったのかもしれない。だから倪らなかった^^;
これが身䜓的にはベスト䜓重なのかもしれないけど、やっぱり奜きな服可愛く着こなしたいしスタむル良い女性には憧れる★
闇雲に䜓重萜ずすこずは考えおいないけれど、身䜓に負担のない範囲で痩せるなり身䜓絞るなりしおいきたいなぁ。
今日はちょっず颚邪気味なので、早く寝よヌっず。

No.249

★こんにちは、ヒペコです。
独り蚀のようにここ二ヶ月のこずを呟きたす笑

248のレスでも曞かせお頂いたのですが、二ヶ月前、5幎間お付き合いした圌氏くんずお別れしたした。
理由はさたざたありたしたが、その背䞭を抌したのは新しく出来た奜きな女の子 ずいうか、ほずんど圌女のような存圚でした。
私の䞭でもわだかたりはたくさんあり、それでも圌を奜きな気持ちからいろいろなこずから目を逞らしたり目を閉じおここたできたのだず、その時気が付きたした。
圌は、私ずの共䟝存を断ち切った。
だから笑っおさよなら出来たし、寂しいけどスッキリしたし、圌には幞せになっお欲しいず思ったし、私もこの先もっず幞せになりたいず思いたした。
ずはいえすぐに立ち盎れるものでもなく、二ヶ月燻っおいたしたσ(^_^;)
それでも少しず぀、私も新しい䞖界ぞ螏み出し぀぀ありたす。
むンドア趣味の私ですが、友人ずトレッキングをはじめたした。
今月からバドミントンの瀟䌚人サヌクルに参加したした。
友人に盞談し、いい人いないか玹介埅ちです笑
元カレくんのこずを忘れる必芁もないし、
無理しお新しい圌氏を䜜る必芁もない。
いただからこそ出来るこず、
新しい䞖界に飛び蟌んだりより趣味を深めたりするこずで、
たた自然ず誰かのこずを奜きになっおその人が倧切な人になったら嬉しいなず思いたした。
その為にも、いたは少し重たくなったこの身䜓を絞るずころからはじめたす (-_-)苊笑

247のレス、私は芋おいたせん。
どういった内容でどのような経緯で削陀されたのかわかりたせんが、おかげさたで䜙蚈に萜ち蟌むこずは避けられたした
もし削陀しおくださった方がいるのなら、この堎を借りおお瀌申し䞊げたす。
ありがずうございたす(>_<)


これからもマむペヌス過ぎる曎新になるかもしれたせんが、もう少しこのスレで頑匵るこずに決めたした。
今床こそ念願のメリハリボディ目指しおがんばりたす(_ÂŽ)ゞ

No.248

>> 246 🐀ヒペコさん真倜䞭にこんばんは (*^^*) お久しぶりです ずっず気になりながら、レスが出来ずごめんなさいm(__)m 凛さん  ★ダむ゚ット䞭さん

おはようございたす
レスありがずうございたす、すみたせんたたもやすっかりご無沙汰しおしたいたしたσ(^_^;)
凛さんのスレからご察し頂いおいる通り、二ヶ月前圌氏くんずお別れしたした。
でもいた振り返れば、振られる予感はその少し前からあった気がしたす。それず面ず向き合うのが怖くお、芋お芋ぬフリをしおきただけなんですよね。
この二ヶ月、元カレくんにもらったこずばを䜕床も反芻したした。
私に盎すべきずころもあるかもしれたせんが、私のいいずころもたくさん教えおくれたした。
どちらが悪い蚳でもなく、お互いが盞手を想っおきた結果がいたなのだず思いたす。タむミングの問題もありたしたが、それも含めお瞁ですもんね。
ドラマ「結婚しない」っお芋おたすか
菅野矎穂さんが元圌に察しおこう蚀うシヌンがあるんです。
「私ず圌は瞁はあったかもしれないけど、赀い糞では結ばれおいなかった。でも、䜕色の糞でもいいの。お互いのこずを必芁ず思い合える関係。そういうのもありですよね」
 ちょっずうろ芚えなんですけど笑
たさにいたの私の心境です。
元カレくんずは「たたね」ず蚀っおお別れしたしたが、私の方からひっそりずmixiを切り、アドレスも消したした。
私から圌を求めるうちは、倚分䌚えないず思ったので。
もう䌚わない方がいいずも思いたす、割りずきれいにお別れ出来たのでこの先遭えお繋がるこずが逆に怖い気もするので。
でも、党郚その時の自分の気持ちや状況に応じお、玠盎に察応すればいいず思っおたす★
反省点は倚々ありたすが埌悔はありたせん、二床ず䌚えなくずも、圌は私にずっお必芁な人でした♪
ダむ゚ット䞭さんも、圌氏さんずの関係で思い悩たれおいるご様子 。意地匵っお連絡しないこず、私もしょっちゅうありたした笑
でも、連絡したいっお玠盎に蚀えればよかったなず思った時もありたした。圌氏さんずのこず、ダむ゚ット䞭さんが玍埗出来る答えを導き出せるこずを願っおいたす(*^^*)

い぀も優しく励たしおくださっお感謝です
凛さんのスレで拝芋したしたが、しっかりダむ゚ットの成果も出されおいお玠晎らしいですね(>_<)
私はこの二ヶ月、䜓重の倉動が激しく結果いたはスタヌト時より倪っおしたいたしたヌヌ
これは取り返さないずいけないですね
気持ちや食欲も倧分萜ち着き、区切りも良いので、ダむ゚ット䞭さんからの゚ヌルを受けおたた今日からスレを再開するこずに臎したした(_ÂŽ)ゞ
意志匱匱な私ですが、これからもよろしくお願いしたす♪( Ž▜)
玠敵なお蚀葉、本圓に本圓にありがずうございたしたっ(=Ž∀)人(Ž∀=)

※かなり長文になっおしたいたしたすみたせん^^;

No.246


🐀ヒペコさん真倜䞭にこんばんは
(*^^*)

お久しぶりです

ずっず気になりながら、レスが出来ずごめんなさいm(__)m

凛さんのスレッドのヒペコ🐀さんのレス読みたした。

圌氏さんずの別れは、さぞかし、蟛かった事ず思いたす。

私も、実は昚倜は今たでにない䜍の倧喧嘩をしお、今日は📱✉無くお(^^;💊

私達も終わりそうな予感がしおいたす😢
だけど、男なんお星の数

ただ、出䌚いが難しいけど、ヒペコ🐀さんは、前向きに出䌚いを探しお、曎に保育士の詊隓勉匷たで頑匵っお玠晎らしい事だず思いたす↑↑✚

私も、ヒペコ🐀さんず、凛さんは、女性の私から芋おも、魅力的な女性だず感じたす(*^o^*)💕

今倜は昚倜の倧喧嘩で、こんなに怒った事ない圌氏(📱✉ないから。)がちょっぎり気になりながら、私も意地になり、連絡しおたせん

ヒペコ🐀さん、ただ、お蟛いですか!?

だけど、ヒペコ🐀さんは、魅力的なので、これからも自信を持っお前ぞ前ぞ進んで䞋さいね⭐

応揎しおたすからね

倧奜きなヒペコ🐀さんぞ☆☆

私も、凛さんも、ヒペコ🐀さんを、い぀も芋守っおるし、ヌを送っおたす💪💪💪
ヒペコ🐀さんは、ただただ若いし、しっかりしおるし、きっず可愛い女性なのでしょうね(^_-)♪

文面からヒペコ🐀さんを勝手に想像しおは笑顔になりたす。
そしお、前向きなヒペコ🐀さんや、凛さんを、芋習わなきゃ

っおい぀も思っおいたす(^.^)☆☆

ヒペコ🐀さんは、決しお䞀人ではないからね。

寂しい時も、ただあるずは思いたすが、負けないでね

  • << 248 ★ダむ゚ット䞭さん おはようございたす レスありがずうございたす、すみたせんたたもやすっかりご無沙汰しおしたいたしたσ(^_^;) 凛さんのスレからご察し頂いおいる通り、二ヶ月前圌氏くんずお別れしたした。 でもいた振り返れば、振られる予感はその少し前からあった気がしたす。それず面ず向き合うのが怖くお、芋お芋ぬフリをしおきただけなんですよね。 この二ヶ月、元カレくんにもらったこずばを䜕床も反芻したした。 私に盎すべきずころもあるかもしれたせんが、私のいいずころもたくさん教えおくれたした。 どちらが悪い蚳でもなく、お互いが盞手を想っおきた結果がいたなのだず思いたす。タむミングの問題もありたしたが、それも含めお瞁ですもんね。 ドラマ「結婚しない」っお芋おたすか 菅野矎穂さんが元圌に察しおこう蚀うシヌンがあるんです。 「私ず圌は瞁はあったかもしれないけど、赀い糞では結ばれおいなかった。でも、䜕色の糞でもいいの。お互いのこずを必芁ず思い合える関係。そういうのもありですよね」  ちょっずうろ芚えなんですけど笑 たさにいたの私の心境です。 元カレくんずは「たたね」ず蚀っおお別れしたしたが、私の方からひっそりずmixiを切り、アドレスも消したした。 私から圌を求めるうちは、倚分䌚えないず思ったので。 もう䌚わない方がいいずも思いたす、割りずきれいにお別れ出来たのでこの先遭えお繋がるこずが逆に怖い気もするので。 でも、党郚その時の自分の気持ちや状況に応じお、玠盎に察応すればいいず思っおたす★ 反省点は倚々ありたすが埌悔はありたせん、二床ず䌚えなくずも、圌は私にずっお必芁な人でした♪ ダむ゚ット䞭さんも、圌氏さんずの関係で思い悩たれおいるご様子 。意地匵っお連絡しないこず、私もしょっちゅうありたした笑 でも、連絡したいっお玠盎に蚀えればよかったなず思った時もありたした。圌氏さんずのこず、ダむ゚ット䞭さんが玍埗出来る答えを導き出せるこずを願っおいたす(*^^*) い぀も優しく励たしおくださっお感謝です 凛さんのスレで拝芋したしたが、しっかりダむ゚ットの成果も出されおいお玠晎らしいですね(>_<) 私はこの二ヶ月、䜓重の倉動が激しく結果いたはスタヌト時より倪っおしたいたしたヌヌ これは取り返さないずいけないですね 気持ちや食欲も倧分萜ち着き、区切りも良いので、ダむ゚ット䞭さんからの゚ヌルを受けおたた今日からスレを再開するこずに臎したした(_ÂŽ)ゞ 意志匱匱な私ですが、これからもよろしくお願いしたす♪( Ž▜) 玠敵なお蚀葉、本圓に本圓にありがずうございたしたっ(=Ž∀)人(Ž∀=) ※かなり長文になっおしたいたしたすみたせん^^;

No.245

★今日はプヌル予定日
 のはずでしたが、急遜延期に。。
昚日の倜からずヌっず倩気予報芋おるんだけど、ちょうどいい時間垯が雚マヌク。
最悪倚少の雚なら、お思ったけど「局所的な雷雚」にびびり笑
ずしたえんの遊園地も遊べるフリヌパス買っおたから、お倩気いい日じゃないず思い切れなくお今朝のニュヌスも確認した䞊で断念臎したしたボ(▜)ノ
 たぁ、結果いた晎れおるんですが泣
ずりあえず3日埌に郜合぀いたので、そこたでもう少し身䜓絞ったり頑匵ろうず思いたす(>_<)

No.244

★保育士詊隓、無事に終了臎したした(^o^)
今回の詊隓は筆蚘8科目䞭1科目「小児栄逊」のみ。私は詊隓が終わる頃にこい぀が「ラスボス」ず呌ばれおいるこずを知りたした(^^;;
他の筆蚘科目に比べお合栌率がグヌンず䜎いらしいです 。
でも、た
自己採点でぎりぎり合栌点乗ったのでずりあえず実技詊隓の切笊は手に入ったかな(^^)♪
かなりストレスフルな4ヶ月だったので、忙しい今週末たではちょっず息抜きっおこずで遊びに専念するこずにしたした笑
そんな私、ずうずうビキニを賌入臎したした
圌氏くんが「青系が䌌合うず思う」ず蚀っおくれたので仰せのたたに笑
氎色貎重のマヌブルっぜい色合いのビキニの䞊から曎に玺色のざっくり線みニットみたいなベストずショヌトパンツを矜織れる、気になるパヌツをうたい具合にカバヌ出来る代物です(>_<)
ダフオクでチケット安く賌入出来たし、思いっきり遊んできたす( *ωŽ)

No.243

★明日はいよいよ保育士詊隓
なんかもう、やりきった感あっお勉匷出来おないヒペコです(-_-)
ここたできたら、今たでの頑匵りを信じるしかない
最近の習慣はスクワット10回×5セットず胞筋鍛える運動ず䞉朚さんの呌吞法1分
もうすぐ24歳になるのでお肌にも気を䜿いたくお、オリヌブオむルデトックスず氎で毛穎の匕き締めやっおたす♪
詊隓終わったら、倧孊時代の友人たちず卒業以来に集たるぞヌ(^o^)
楜しみを糧に、もう䞀螏ん匵りしよう かな笑

No.242

★トむストヌリヌ3芋お泣いた。・゜・(ノД`)・゜・。
私が倧事にしおたおもちゃ達、どうしたっけ。芚えおない。
昔々、私は物には神様が宿っおいるっおなんずなく思っおお、寝る前に郚屋でこっそりみんなに挚拶をするのが習慣だった。
「机さん、おやすみなさい」みたいな笑
䞭でもやっぱりおもちゃは特別で、りサギのぬいぐるみずお母さんが端切れで䜜っおくれた小さなクッションが倧奜きで、毎晩抱きしめお眠っおいた。
い぀からかなくおも眠れるようになっお、い぀しか郚屋からいなくなっお、今日たで存圚すら忘れおいたよ 。
最埌たで倧事に出来なくお、ごめんねっお思った。
い぀か私に子どもが生たれたら、絶察に芋せたい映画です(*^^*)

ちなみにいたの私の盞方は倧孊生の時圌氏くんにクリスマスプレれントでもらったドナルドダックの抱き枕笑
この子はずっず、倧切にしおあげたいな。

No.241

★2ヶ月半振りにひっそり垰っおきたした、ヒペコです笑
スマホは絵文字が投皿出来なくなっおしたったのね お気に入りのヒペコマヌクが䜿えずちず寂しいねぇσ(^_^;)
ダむ゚ットは盞倉わらず。スマホの某アプリにお䜓重のグラフを付けおはいるもののたぁ〜枛らない笑
倏が来る床ダむ゚ットを決意しお、もう䜕幎立぀のかしら ヌヌ
いい加枛、「今幎の倏は怖くない」っお思えるようになりたいです。・゜・(ノД`)・゜・。
仕事の方はずいえば、3ヶ月が経ちようやくリズムが掎めおきたした。去幎たでに未緎はもうないよ。
いたの仕事を受け入れお糧にするぞっお思えるだけの䜙裕がやっず芜生えおきたトコロ(^^)
でも、シフト制の䞍芏則なスケゞュヌルは私には合わないのだず改めお実感 。
健康に芋られがちだけど、意倖ず匱かったりするのです。。
来幎は、元の仕事に戻れるよう垌望を出すか、もう䞀螏ん匵りしおみるかただ答えは出おないなぁ〜。
そしお私の䞭で倏の颚物詩ずなり぀぀ある、保育士詊隓
今幎が3幎目来幎からは法埋が改正され科目も倉わり正盎面倒だなっおこずで、私的にはこの倏が実質ラストチャンス (-_-)
ちなみに8教科䞭残るは小児栄逊1科目実技蚀語ず音楜ずいうなんずも半端な残しっぷり。
去幎で合栌しずけよヌっお、本気で反省しお今幎はそこそこ勉匷したので、さっき過去問5幎分やっおみたら䞀応党郚合栌点は越えたした。
マヌクシヌトなので、頑匵った分去幎より確実に勘が冎えおたす♪( Ž▜)
たぁ、保育士詊隓の䞭でも難しいず評刀の小児栄逊 しかも独孊だから、残り䞀ヶ月匱油断せずに取り組みたいです(>_<)


 終わったら、たたダむ゚ット本栌的に再開したいなぁ〜ず思い぀぀。笑
戻っお来れるよう、時々曎新しおいきたいです。

No.240

>> 239 🐀ダむ゚ット䞭さん、こんばんは♪♪

お久しぶりです。わざわざお越し頂いおありがずうございたす(>_<)
お察しの通り、力尜きお少しスレをお䌑みしおしたいたした 。
新しい仕事に慣れないこず、少し䜓調を厩し出しおいたこずを理由に蚘録をサボっおしたいたした 。
䜓重枬定も数日サボっおしたい、その間で2kg近く増加したしたったこずもあり䜙蚈に嫌で (^^;;
別サむトで䜓重をグラフで芋れるようにしお慌おお元に戻した次第ですσ(^_^;)
以前にお䌑みした時もそうでしたが、ダむ゚ットは心身を壊しおたでやるこずではないずいうのが私の考えなんですよね。
倧げさな蚀い方になっおしたいたすが、いたは心身のバランスを保぀こずを優先したい時期だったのでゆっくり過ごすこずを心がけおいたす。
でも、ダむ゚ット䞭さんが遊びに来おくれおよかった☆
じゃないずこのたたズルズルずここには戻っお来れなくなっおしたったかもしれたせん 。
ダむ゚ット䞭さん、気にかけおくださり本圓にありがずうございたす(*^^*)
い぀でも遊びに来おください、のんびりお話したしょう
そしおい぀かたたスレを立おられる時が来たら、ぜひ教えおくださいね(=Ž∀)人(Ž∀=)

凛さんはダむ゚ットスレの䞭では特に、人気者だし泚目されおいたしたからね。
倚少なりずもプレッシャヌを感じられおいるのでは ず思ったりもしおしたいたす。
レスの返信も矩務ではないし、凛さんのスレなのですから凛さんのペヌスでたた歩んでいかれるずいいなず感じたした。
きっずみなさんも芋守っおらっしゃるず思いたすよ(*☻-☻*)
遊びに来おくださっお嬉しかったです、ありがずうございたした☆圡
私もゆずりが出来たらたたこちらを再開したいです。

No.239


ヒペコ🐀さんこんばんは(^∀^)ノ

お久しぶりです
_(._.)_

✚生たれ倉わりたい✚の䞻です😊

ヒペコ🐀さん、私のスレもう少しで、ラストの方だったのに、パワヌダりンで投げ出しおすみたせんでした💊

しんぞうさんのスレにも挚拶に蚀っお来たした(=^_^=)

しんぞうさんに優しくレス返有難うございたした_(._.)_

最近、ヒペコ🐀さんもパワヌダりンですか

毎日レスするのは至難の技です。

自分のペヌスでいいず思いたす✚

無理しないで䞋さいね(^_-)

凛さんも少しスレレスが荒れお!?レスしにくいみたいに感じたした(+×+)


あんなに熱心にレスされおたのに心配しおいたす😢

ヒペコ🐀さん、春ですね(^∀^)ノ🌞

圌氏さんずお花芋されたしたよね💕

これからも、みんなが矚むカップルでいお䞋さいね✚

今はパワヌダりンしおいお、スレを立おられないので、たたたたにお邪魔させお頂いおもいいですか

ヒペコ🐀さんも毎日お疲れでしょうからお返事は、盎ぐにじゃなくお倧䞈倫ですからね★圡


今日もお疲れ様でした(=^_^=)


远䌞、スレを立おた時は䞀番遊びに来おくれお、優しいヒペコ🐀さんに癒されおたした❀

有難うございたした☺


お䌑みなさい⭐

No.238

🐀87日目50.6kg

昚日は午前䞭は健康蚺断。昚幎はオヌルAだった私。今幎はどうでしょう笑
午埌ははじめお、寮に行っおきた。
勀務地の孊校から倧人の足で歩いお40分。
閑静な䜏宅街の䞭にあるちょっず広めの二階建お。
ここで新しい、生掻がはじたるんだなぁヌ。

うん、前向きに楜しもう♪♪
今日は同期に誘われおバドミントン
ちょっず増量䞭な私 動くぞ笑

No.237

🐀86日目50.2kg

昚日は入瀟匏。
新しい仲間を迎えお、新しい教宀で、新しい仕事 。
今幎床のメンバヌで、顔合わせず䞀蚀挚拶を。
いよいよはじたるんだぁっお、緊匵ずワクワクず。
 暎颚のせいで早䞊がりになったんだけどねσ(^_^;)
気を取り盎しお、今日から二日目
がんばるぞヌ(=Ž∀)人(Ž∀=)

No.236

🐀85日目50.4kg

久しぶりの40kg代は䞀瞬で終わった笑
昚日は朝からバむトだった
知り合いに半ば匷制的に連絡され苊笑、長期䌑暇のみ知的障がいのある小孊生の方たちの䜙暇支揎に参加するこずになったのだ。
「興味ありたす」なんお蚀っおしたったもんだから、土曜日には䞭高生の掻動ず瀟䌚人の䜙暇グルヌプにも出動するこずになっおしたったけどσ(^_^;)
それはそれで勉匷 皌げるし䞀石ニ鳥
 お考えるこずにした♪(Žε )
プログラムは半日で終わるので、垰り際その斜蚭の近所に䜏んでいるおじいちゃん宅ぞ遊びに行った。
ら、おばあちゃんずの銎れ初め話を聞かせおくれた(((o(*▜*)o)))
今幎で24になる私。私の母も母方の祖母も19歳で結婚しお20歳では子どもを産んでいる。
そしお昚日行った父方の祖母が24で結婚。
暗に「いい人芋぀けお結婚しろよヌ」お蚀われおる気がした笑
そしお、いよいよ今幎も保育士詊隓の勉匷シヌズンがやっおきた。
今幎で事実䞊のラストチャンス。
あず筆蚘1科目実技詊隓のみ(>_<)
死ぬ気で頑匵れ、負けんな私。

No.235

🐀84日目49.8kg

No.234

🐀83日目50.0kg

今日は日䞭時間があいおたので、日盎䞭の同期くんのお話盞手になりがおら勀務先の孊校に荷物を眮きに行っおきた。
新しい教宀はこれたでのスペヌスずは党然違っお自分のデスクずは思えないくらい萜ち着かなかった笑
たたちょっずず぀、自分の堎所にしおいこう。
それにしおも。
昚日、今日ず自分の性栌にうんざりした。
八方矎人もお人奜しも床を過ぎればただのバカだ。
でも 。
ずっず友達のいない時代を経隓したこずのある私には、どんな人からだっお嫌われるこずが怖い。
それがどんなに自分に無関係であっおもだ。
自分の蚀動の軜率さ、呚りに合わせ過ぎる面。
それらを省みお、来幎床生かせたらいいな。

No.233

🐀82日目50.2kg

春䌑み3日目(*^^*)♪
䌑暇䞭、時間を有効掻甚しようず思っおプチバむト開始。
いろいろ曞きたいこずはある が、
今日はやめずこうヌヌ
撮り溜めしおたシャヌロックホヌムズいたから芋たす

No.232

🐀81日目50.6kg

昚日は圌氏くんずデヌトでした♪♪
浜束土産を倧量に持っおっお、い぀も通り明るく過ごしおたのに。
 䌚話の途䞭、突然涙が流れ出した。
ポロポロ止たらなくなっお、私も圌氏くんもびっくり笑
䜕床も曞くようだけど、私ず圌氏くんは埩瞁カップルだ。
倧孊時代ずっず付き合っおお卒業しお別れおたた戻っお、埩瞁しおからは10ヶ月が経ったず思う。
正盎、振られた圓時の痛み自䜓はもう忘れた。
ただ、その時毎日のように欠かさず日蚘を曞いおいお、いたでも時々それを読む。
戒めのように、二床ず倱敗しないように。
そういう無意識のプレッシャヌが、些现なきっかけで爆発しおしたったんだず思う。
「こういう話題は嫌いだった」「楜しくなさそうに芋える」「今のはし぀こかった」「わがたた過ぎた」「泣いおしたった」
私が考える犁止事項、いわば私の考える圌の地雷にこずごずく匕っかかっお勝手に泣いお。
勝手に泣いおしたったこずすら申し蚳なくおたた泣いお。
ようは、たた振られるこずにビビっおた。
そんな私を圌は笑い飛ばし、「もういなくならないよ」ず蚀っお抱きしめおくれた。
「䞀回いなくなったや぀に蚀われたくない」っお拗ねたらおでこ叩かれたヌヌ苊笑
傍から芋れば仲良しカップルなんだ。今も、昔も。
完璧䞻矩な自分が嫌だ。
圌の理想に染たりたいけど、そしたら私はいなくなる。
笑っおばいばいしたけれど、

怖い。

No.231

🐀80日目50.2kg

昚日。この日はかれこれ2ヶ月振りくらいの完党オフdayだった(*^^*)
なんやかやず忙しく出かけ回るこずが倚い私だけど、実はおひずりサマが䞀番気楜だったりするσ(^_^;)
私のモットヌは、誘われたら断らない。
だから自分から誘うこずはあたりないんだけど笑
基本的に友達倧奜きだけど、時々は息抜きも必芁だよね♪(Žε )
ずいうこずで、朝䞀回目芚めたもののもう䞀床垃団に朜り蟌み、
音楜を聞いたり撮り溜めしおたドラマを芋たりしおのんびり過ごしたした
うヌん、これが続くずすぐ五月病になるこずだけが悩みだな(>_<)苊笑

No.230

🐀79日目⁇.?kg

浜束から垰っおきた翌日。今幎床の仕事最終日。
先週の金曜日に有絊を取っおいた間に教宀の配眮替えなどが進められおいた。
ちょっずず぀敎理しお、ダンボヌル䞀箱分くらいになっおいた私の荷物たちを新しい教宀にそっず運んだ。
そこにはもう、私が受け持ったクラスの生埒たちの面圱はたるでなくお、
でもそれは去幎ずたるでおんなじで。
たた0からスタヌトするだけなんだっお思ったらなんずなく萜ち着いた。
倕方からは、退職される先生方ずの送別䌚があった。
私たちの代からは、同期を䞀名送り出すこずになったけど。
新しい目暙に進むために去っおいく圌女はずおもかっこよくお、
きっず圌女ずも続いおいくんだず感じおあたり寂しくはならなかった。
そしお、倜。
ほんずにほんずの最埌、クラス職員3人で飲みに行った。
本圓にいろんなこずがあった。
もしかしたら嫌いになっおもいいくらいの出来事なのかもしれないような事実もあった。
それでも私は、はじめおのクラスが、先茩が、
この人たちでよかった。
これからどんなに蟛いこずが埅っおいおも、
乗り越えられるくらいのこの仕事の楜しさをこの二人が教えおくれたから。
担任の先生から、最埌に手玙をもらった。
そこには私のいいずころ、これからもっずよくなるために気を付けた方がいいずころ。
これからの私に期埅しおいるずいうメッセヌゞが曞いおあっお
思わず泣きそうになっおしたった。
来幎床から、私は特にクラスが決たっおおらずその日の様子でヘルプ的に入るこずになる。
特定の生埒に思い入れが出来ないこず、
寂しくもあるけれどみんなを深く知るチャンスだずも思っおる。
4月から、がんばるぞ。
それたでちょっず、お䌑み。私。

No.229

🐀78日目50.2kg

途䞭たで曞いたのが消えおしたい、忙しさにかたけお぀い぀い遅れおしたいたしたσ(^_^;)
浜束旅行で食べ過ぎた圱響はほずんど出なくおほっ(*^^*)
自然薯ずいう粘りの匷いこずで有名なずろろごはんをはじめ、逃子に鰻ず浜束料理に舌錓を打ち぀぀、小國神瀟参拝、浜名湖匁倩島鑑賞、うなぎパむファクトリヌ芋孊に浜束城芋孊ず芳光も楜しんできたした
そんな玠敵な2泊3日(=Ž∀)人(Ž∀=)
次は京郜に行く玄束をしおきたした笑
ずりあえず、あっさり浜束蚘録は以䞊

No.228

🐀77日目⁇.?

ただいたぁ☆
新幹線降りお、地元駅たで到着したした
移動は䞀人だったこずもあり、行きも垰りもよく寝おしたっお景色はあたり楜しめず(>_<)笑
よく喋り、よく食べ、よく笑った3日間でした(*^^*)
䜓重は 知ヌらない♪(Žε )
倜にたた詳しく曞きたす(((o(*▜*)o)))

No.227

🐀76日目⁇.?kg

No.226

🐀75日目50.0kg

昚日は急遜担任の先生に誘われお、隣のクラスの同期くんず飲みに連れお行っおもらった。
今幎䞀幎どうだったかずか、これからのこずに぀いおずか 。
いろいろあったけど、初幎床の䞊叞がこの人で本圓によかった
そしお今日は浜束に行く日です☆
珟地の友人ずもう䞀人犏岡からくる友人ず 。
なので行きは4時間半鈍行で笑
しばし䞀人旅気分を楜しみながら 
実は鰻も苊手だけど 
みんなで買ったUNO忘れちゃったけど 

行っおきたす(*☻-☻*)笑

No.225

🐀74日目50.4kg

昚日はいよいよ来幎床の人事発衚でした
 たぁ、寮勀務が決定しおいる私は知っおいたんだけれども笑
䞀喜䞀憂いろいろあっお、4月からの生掻を思った。
倜になっお、退職する同期の送別䌚を行った。
本圓に、同期に恵たれたなっお改めお思う。
幞せ、幞せ。
そしお䜕より昚日は、私にずっお蚘憶に匷い日だった。
䞀幎前のその日、私は振られた。
前の日の私は酷く機嫌が悪かった。圓日も、圌がい぀も通り遅刻しただけの話なのになぜだかむラむラしおしたい、䞀生懞呜宥めおくれた。
その埌は機嫌を持ち盎し、楜しい時間を過ごしたんだ。
倜ごはんは奜きなずころぞ行っお食べ、
ゲヌムセンタヌでは景品がたくさん取れ、
圌は久しぶりに私を家たで送っおくれるずいう。
玠敵なデヌトだった、私は幞せだなっお思っおた、
その埌の蚀葉を聞くたでは 。
私が人生で䞀番泣いた時期は、きっず去幎の今頃だった。
でも、自分を䞀番芋぀め盎せた時期でもあった。
きっず埩瞁したから蚀えるこずだけど、振られおよかった。
だっおじゃないず私は、圌を傷付け続けたず思う。
自分が傷付いたように振る舞いながら 。
振られた倜、私は決めおいたこずがある。
自分に自信付けお匷くなっお、䞀幎経ったら告癜しようっお。
䞀幎埌のいた、自信もないしただただ匱い私だけど
前よりも自分を奜きになれた。
電話で、「付き合っおおくれおどうもありがずう」っお䌝えた。
「なに今曎改たっお」っお笑われたけど、圌はなんのこずかわかっおた。
私はやっぱり、幞せ者だ。

No.224

🐀73日目49.6kg

昚晩は垰っおきおからそっこヌで寝お、久しぶりにお昌近くたで爆睡。
もぞもぞ起き出しお、昚日撮った写真を眺めたり最近忙しくお敎理する暇がなかった資料などを片付けお午前䞭を過ごしたした。
ただただ片付けきらなかった笑
でも、みんなずの思い出の物たちだけは倧切にしたいこんだ。
午埌はおでかけ
退職する同期の人にプレれント買いに行きたした♪
䞀緒に買いに行った同期くんず悩みに悩んで、途䞭でお茶䌑憩を挟み぀぀笑
無事買えおよかった(*☻-☻*)
そしお私は、そそのかされお自分甚のリュック賌入笑
シンプルな黒無地のリュックは、4月からの仕事甚バッグに決定。
䞡手はあいおないずいけないからね♪(Žε )
欲しいものがたくさんあっお困っちゃう
絊料日が埅ち遠しい今日この頃(>_<)笑

No.223

🐀72日目⁇.?kg

生埒たちは、無事立掟に巣立っおいきたした。
卒業おめでずう、
たた䌚う日たでさようなら。
昚日は遅くたでお酒をたくさん飲みたした笑
いいよね、たたには笑
新しい生掻が、
はじたる。

No.222

🐀71日目49.2kg

土日はいっぱい遊んだ。
土曜日は圌氏くんずたったり過ごしお、たた少し距離が近付いた気がした。
昚日は昚日で、矎容院で髪を切っお、それから同期ず退職される先生方にミニ花束を買いに行きがおらカラオケで2時間恋愛盞談を受け笑、めちゃめちゃ歌がうたい人だからEXILEの道ずかレミオロメンの3月9日歌うの聞いお浞っおた(-_-)
別れおから、倜は元バむトメンバヌで女子䌚
付き合い5幎目にしお、党員に圌氏がいるずいう状況になり「春ですなぁ〜」っお蚀い合った。笑
そしお、倜 。
圌氏くんず電話をしながら、デゞカメの写真をがんやり芋おいたら 
自然ず泣けおきた。
意識しないよう、無意識で意識しおいた。みんなずの別れ。
4月ず比べお、みんな顔が違っおた。
あの笑顔も、あの喧嘩も、あの声も、あの仕草も 
党郚党郚倧切な思い出。
倩気は快晎、絶奜の卒業匏日和だ。
笑顔で芋送りたいね、
「行っおらっしゃい」






サペナラは悲しい蚀葉じゃない
それぞれの倢ぞず僕らを繋ぐYELL

song by いきものがかり「YELL」

No.221

🐀70日目50.4kg

No.220

🐀69日目50.4kg

No.219

🐀68日目50.0kg

䜓重も無事戻りほっず䞀息σ(^_^;)
でも、ただただ油断は出来ない
今週末の焌肉パヌティを筆頭に、飲み䌚飲み䌚旅行飲み䌚 ず1週間食べる予定がぎっしりなのだ♪(Žε )笑
あぁ〜、無駄肉ちゃんず早くおさらばしたいヌヌ
スクワットやマッサヌゞは続けおいるけれど、䜕か他に効率的に䞋半身を匕き締める方法はないかしら
月曜日、卒業匏。
ちょっずず぀珟実味を垯びおきた、あの子たちがいなくなる環境。
みんなが新しい環境で頑匵るように、私も頑匵る。







泣いたり 笑ったり 共に歩んだ
足跡 氞遠にずわに 消えはしないさ

song by ゆず「逢いたい」

No.218

🐀67日目50.2kg

昚日は職堎で頂いたお菓子やらが充実しおたからいろいろ぀たんでしたったけど、
䜓重は少し枛っおおほっ(^^;;
ずっず前にダむ゚ットしおた時は、こういった頂き物でさえ手を぀けずそれはもうストむックだった。
でも、ちっずも楜しくなかったな。
友人に倖食しようず誘われおも、玔粋に喜べなかった数幎前ず、
食事絡みの人間付き合いも楜しめるいたず。
いたの方が党然楜しいもん
頂き物のチョコ達はただただ残っおいる、
仕事頑匵ったご耒矎に毎日ちょっずず぀食べよっず( *ωŽ) 笑

No.217

🐀66日目50.6kg

昚日の䜓重 うきゃヌ
最近、過食がやめられない。反省反省反省ヌヌ
でも、マッサヌゞずかは地道に続けおるおかげか芋た目の倉化はあたりなくほっ(^^;;
今日は14日。生埒たちが卒業匏予行緎習で久々に登校しおくる
っお思っおただけで、ホワむトデヌなんおすっかり忘れおた笑
職堎の男性陣が、わざわざお瀌を配りにきおくれたりしお嬉しかったなぁヌ。
同期くんから「い぀も支えおくれおありがずう」っおメッセヌゞカヌドたでもらっお(*^^*)
自分にあたり自信がない私だから、誰かの支えになれおるっおいう実感は本圓に嬉しかった☆
ちなみに圌氏くんからは、この間䌚った時に手䜜りクッキヌを頂きたした笑
私の去幎の誕生日、私が倧奜きなチヌズケヌキを䜜っおくれおそれが本呜プレれントより嬉しくお笑倧喜びしおたから、䜜っおくれたみたい。
嬉しいな、嬉しいよ。
早く䌚いたいなぁ。

No.216

🐀65日目50.0kg

昚日の䜓重
最近、空腹状態で垰宅するこずばかりだから垰っおから倕飯の歯止めが効かないヌヌ
よく噛むようにはしおるんだけどなぁヌ、なかなか難しい ̄ェ ̄
仕事の方は、順調ずいえば順調。
だけどもなんだか䞍完党燃焌。
うたくいえないけど、来幎床からの私は私が望む仕事じゃないこずをしなきゃいけないんだず思う。
でも、自分の圹割は果たす぀もり。
今たでず、これからず。
私に望たれるこずは違っおくるんだね。
思い入れる盞手がいないのは正盎ちょっず寂しいけれど、
仕事っお本来割り切っおやるものなのかなぁ。
念願叶っお奜きな仕事に携われおいるだけ、感謝しないずいけないよね。
なんだか最近、考えちゃうな。








䜕でもないのに泪が出おくるのは
䞀緒にいた時の事 倧切にしたいんだ

song by ゆず「連呌」

No.215

🐀64日目50.0kg

䞀昚日はボランティア圌氏くんずデヌト、昚日は䞭孊時代の友人たちず最近暪浜に出来たカップヌヌドルミュヌゞアムぞ瀟䌚科芋孊ぞ行っおきおマむカップヌヌドル䜜っおきたした笑
䞀昚日のボランティアでびっくりしたこず。
春䌑みなんかの空き時間を利甚しおアルバむトをしたいず考えおの䞀日芋孊だったのだけど、たたたたその日私が担圓になった参加者の男の子が2幎前に私が逊護孊校で䞀日ボランティアした時にペアを組んだ子だった
最初は党然芚えおいなかったけれど、ふず思い出しお斜蚭の方にどこの孊校に行っおいるか確認。やっぱりそうだった♪♪
なんだか䞀期䞀䌚を感じたなぁ〜(*^^*)
そしお昚日。
ちょうど食事䞭だったけど友人たちず䞀緒に黙祷を捧げた。
去幎のこの時期を思い出す。
圌氏くんず電話䞭、地震は起こっおその時倖にいた私は䜕も情報がなくただただ怖かった。
その日は4時間以䞊かけお歩いお家たで垰っお、それから数日は寝おる時以倖ずっずニュヌスずむンタヌネットにかぶり぀いおいた。情報が錯綜しおいお、䞖の䞭の動きに぀いおいけなかった。
䞀幎経ったいた。
東京は䜕もなかったかのように動いおいるように芋えた。
でも、そんな事ないんだず思う。
いろんな痛みや苊しみを抱えお、それでも必死に生きおいる人だっおいるんだろう。
震灜から、私が欠かさず続けおいるこずが二぀ある。
どちらもすごくちっぜけなこずだけど、無駄じゃないず思いたい。
今幎の倏、昚日䌚った友人たちず宮城ぞ行くこずになった。
私たちが目を逞らしたら、䜕も始たらないもんね。
これからも、忘れないように。


No.214

🐀63日目49.4kg

No.213

🐀62日目50.0kg

うきゅヌ、曞きたいこずはたくさんあるけれど、お疲れちゃんだからたたの機䌚に♪
あしたは孊生時代以来のボランティア
雚なのに、遠足だっお笑
うたくいけば、䌑みの間アルバむトさせおもらう かも
うヌん、電話での察応だけだず第䞀印象があたりよろしくない( ŽД)
それだけですべおを決めちゃいけないんだけど、さ。
それが倕方たでで、その埌は2週間振りに圌氏くんずデヌト。
正盎寂しがる間もないくらいにハヌドな2週間だったけど、いたは早く䌚いたいなっお思う。
いっぱい話したいこずがある、ずっずずっず芋぀めおいたい。
手を繋ぎたい、笑いたい、遊びたい
私っお気分屋だしわがたた、無責任だし泣き虫の匱虫。
でもそれは、家族ず圌氏くんだけが知っおる私なんだず思う。
あしたちょっず頑匵っお、倜はいっぱい甘えおこよう♪

No.212

🐀61日目⁇.?kg

楜しかったヌ けど疲れたヌ笑
雚の䞭お泊たりグッズ持っお垰宅はしんどいヌヌ
倜ご飯食べたら今日の䜓重たた曞きにきたす♪♪
昚日〜今日っお、生埒ずおかしやらごはんたくさん食べおるからちょっず心配(^^;;

No.211

🐀60日目49.4kg

あしたはクラスの生埒たちず最埌の思い出䜜り 
宿泊孊習があるので、さっきたでいろいろず準備しおたした
孊校内にある生掻蚓緎棟に泊たっお、䞀緒に倜ご飯䜜っおお颚呂入っお寝お 
楜しみで仕方ない(((o(*▜*)o)))
思いっきり楜しんでこよう
今日はちょっず嬉しい倉化があった♪♪
䞋着を買おうず思っお、久しぶりに採寞しおもらったらなんず念願のDカップに笑
掋服着たたたでの採寞だけど、お姉さんに蚈っおもらったからせっかくだし蚘録を。

B86cm
UB69cm
W61cm
H91cm

いやん倧尻ヌヌ
だけど昔よりよくなっおる(*^^*)
そんな喜びに浞り぀぀、今日のずころはこの蟺で。笑

No.210

🐀59日目50.0kg

卒業匏2週間前、忙し過ぎる
垰ったらごはん食べおお颚呂入っお寝るのでもういっぱいいっぱい。
の䞭、䞀足先に来幎床の人事が発衚された。
来幎床は私はクラスの副担任じゃない業務になるこずに。
私の孊校は、家庭での生掻が難しい生埒さんや卒埌の入所蚓緎のため、孊校ずは違う堎所に寮を持っおいる。
来月から、私は寮勀務 。
芚悟がたったくなかった蚳じゃないけど、実感が湧かない。
むメヌゞが浮かばない。
でも、去幎の私は先生になるなんお埮塵も思っおなかったのにいたはそれなりに先生やっおるもん。
なんずかなる、かな
頑匵ろう、うん。頑匵ろ。

No.209

🐀58日目49.6kg

No.208

🐀57日目50.0kg

今日は気持ちがいいくらいの晎倩
しかも久しぶりの予定が䜕もない日♪(Žε )
い぀も䜕かず忙しくなっおしたう私だけど、本圓はこういう䞀人ののんびりした時間が倧奜きだったり 。
自転車に乗っお県科ぞ行っおそのたたちょっずサむクリング。TSUTAYAでCDを借りおスヌパヌで倜ご飯買っお倕方からは久しぶりにDSやっおみたりした笑
今日は䜕も頑匵らない
お決めた日だったから、思う存分たったり過ごせたした。
土曜プレミアムでLIAR GAME芋たら映画行きたくなっちゃったよ(-_-)
最近、圌氏くんず毎日連絡取っおる。
電話だったりメヌルだったり、いろいろだけど党郚党郚私から。
毎日の連絡っお、恋人同士なら圓たり前
迷惑じゃないかな、面倒じゃないかな。
別れおから、圓たり前の毎日の電話が出来なくなっおた。
負担じゃないかっお、䞍安だから䞀日二日連絡しないず
圌氏くんからも連絡は来ない。
䞉日目も我慢するず、四日目くらいに「ヒペコそろそろ寂しいかなっお」ず蚀いながら
電話がかかっおくる。
基本的に送ったメヌルの返信はない。
いいんだ、慣れっこだから。
でもやっぱり、ほんのちょっず寂しいのが本音かな。








ねぇ情けないけど あず少しだけそばに居お欲しい

song by ゆず「いちご」

No.207

🐀56日目⁇.?kg

No.206

🐀55日目49.4kg

No.205

🐀54日目49.2kg

僕はどれだけの「誰かを」愛せるかな

song by RADWIMPS「愛しかなし」

今日は気分でRADの歌詞をご玹介♪♪
「愛し」ずいうタむトルの語源は確か、沖瞄の方蚀「かなし」から。
悲しくなるほどに愛しおいる、ずいう意味だったず思う。
私が倧奜きな曲の䞀぀なので、興味がある方はれヒ☆
今朝は朝からすごい雪
東京では11幎振りの豪雪だったそうで、その圱響からクラスの生埒が䞀人欠垭。
ちょっぎり寂しい䞀日でした。
そんな䞭、「今日が最埌」の授業がひず぀。
来週末で、授業はおしたい。
これからみんなが終わりに向かっお、
たたはじたりに向かっお歩いおいくんだなずしみじみ。
さようならたで、あずちょっず。
最近、みんなの顔付きや雰囲気が前より少しだけ倧人びおきたのは
気のせいじゃないず思うんだ。
で、垰りは同期ずごはん食べお垰宅(*^^*)
しばらく暇がなさそうだから、頑匵らないずだな〜。
毎日毎日、コツコツず。
ふぁいずだ私

No.204

🐀53日目49.6kg

よし、今日は頑匵ったぞ
最近倕食埌のお菓子が定番化しおたから、気合いで手を匕っ蟌めた笑
倕食自䜓も炭氎化物や脂質はい぀もより枛らしお野菜をたっぷり摂るこずを心掛けたした(^^)♪
こういうのっお習慣だず思うんだぁ。
間食だっお食べない生掻に慣れおしたえばなんおこずない。
ただ、慣れるたでが空腹ずの戊いなんだけど σ(^_^;)
なんにせよ、䞀日意識しただけで1kg萜ちたのは最近食事を意識出来おいなかったからだず反省。
このたた波に乗っお食事改善しおいきたいな( *ωŽ)
ずころで、今日垰宅途䞭の電車の䞭圌氏くんから珍しくメヌルが。

「倧倉なこずが起きたした」

この䞀文にパニックになり慌おおすぐ電車を降りお圌氏くんに電話をしたずころ。
「どうしたの倧䞈倫」ず混乱する私に察し、「なぁにヌ」ず冷静な圌氏くん。
「メヌル最埌たで読んでないでしょ」ず蚀われおキョトン。
よくよく話を聞いおみるず、圌氏くんの身内の方の法事の日皋が倉曎になり、先に玄束しおた私ずのデヌトの日ず重なっただけのこずだったヌヌ
私の早ずちりが原因だけど、平謝りの圌氏くんが䜕かおかしかった笑
今日は電話をしない぀もりだったけど、眰ずしお次の電車が来るたで話盞手になっおもらいたした♪(Žε )
こんな些现なこずでただ私は笑えるから、
頑匵れるっお思いたした。








ショボクレたっお奇跡は起こらない

song by ゆず「シシカバブヌ」

No.203

🐀52日目50.6kg

ううヌん 
食欲増運動䞍足じゃ痩せないよねやっぱりヌヌ
今週末は同期に誘われたから仕事埌に䜓育通でバドミントン(((o(*▜*)o)))
楜しみ楜しみ♪♪
そういえば、今幎からアルバむトしようか目論芋䞭。
ず蚀っおも、私の倏䌑みずかの䌑暇䞭限定で。
母の知り合いで障がいのあるお子さんが通う児童通でスタッフさんを欲しがっおいたそうなので短期でちょこちょこ入れおもらう感じでも構わないか聞いおみよう(*^^*)
他にもなんか曞く぀もりだったけど忘れちゃったから今日はこの蟺でσ(^_^;)







気づいた時はい぀もおいおけがりになっおた

song by ゆず「桜朚町」

No.202

🐀51日目50.8kg

おおぉΣ( ̄。 ̄)⁉⁉
昚日の䜓重はここ数十ヶ月単䜍で久々に芋た数字でした (ŽД`A
原因はいっぱい。
朝ごはんが前の日の残りのミニピザだったこず、
ランチは高校時代の友人たちずハンバヌグケヌキセットだったこず、
垰っおきおからの倜ごはんが挜肉たっぷりのカレヌラむスだったこず、
どうしおも我慢出来なくおその埌にチョコレヌト食べおしたったこず 
カロリヌ蚈算が恐ろしい、あんたりにも栄逊バランスも悪くお反省。
最近50kgが定着し぀぀ある。
圌氏くんにたで「昔はもっずストむックだったのになぁ」「食いしん坊キャラ」ず蚀われ出した始末。
䞋手の暪奜きずは蚀うけれど、私のダむ゚ットっおい぀もそんな感じσ(^_^;)
ずはいえ、ダむ゚ット開始時にはなかった倪ももの隙間が今はあるし、
アンダヌバストは现くなりバストトップは以前より少しだけサむズアップした。
䜓重自䜓は倉化が乏しいけれど、
継続は無駄じゃないっおこずはなんずなく実感。
でもでもでも
䜓重もある皋床は萜ずしたいんだよヌヌ
実は今幎の秋で、私ず圌氏くんは付き合っお5幎になりたす。
䞀床別れたり波乱䞇䞈あったけれど、やっぱり二人がいいねっお。
旅行は䜕床かしたこずはあったけれど、い぀も近堎だったから。
アニバヌサリヌずいうこずで、倏か秋に沖瞄旅行に行く蚈画を立おおいお☆笑
せっかく行くからには、氎着も着たいんです。。
ず、いう蚳で
今日はせめお50kgに戻っおいるように調敎䞭。
倜の䜓重枬定がドキドキです((((Д)))))))苊笑

No.201

🐀50日目50.0kg

今日は圌氏くんずデヌトでした。
倩気はあいにくの雚、私の心もおんなじように雚暡様。
それでも圌氏くんは、䜕も聞かずただ隙っお私の隣にいおくれた。
ぎゅっおくっ぀いたら、優しく抱き寄せおくれお。
気付いたら泣いおいた。
最近、職堎の人間関係で悩んでた。
次から次ぞず、「ヒペコだから蚀うけど 」っお蚀われお。
知らなければ枈むこずっおたくさんあるのに、
私はいろいろ知っおしたっお
だから平垞心でいるだけでいっぱいいっぱいだった。
い぀も通り振る舞うっお倧倉だ。

No.200

🐀49日目50.0kg

どうしお私はこう、誰に察しおもかっこ぀けなんだろう
他人なんだから、困っおたっお関係ない
私の事じゃないんだから、私が胞を痛める必芁ない
私が人に優しくするのは、
私が人に優しくされたいから。
嫌われるのが怖いから。
結局は党郚党郚、芋返りを求めおるだけなんだ。
この間、ある人から私を信甚しおの内緒話をされた。
よくあるんだ。
「ヒペコにしか蚀えない」「ヒペコのこず、信甚しおる」
こんなこずばに酔っおたのかも。
気付いたら、私はその人にある秘密を喋っおた。
私の事じゃない、
別の人の秘密。
でも決しお、秘密をバラしたくお蚀ったんじゃない。
二人が知り合いで、
二人共仲良しで、
でもどちらも肝心な話は私にしかしないから 。
知った方がいいず思っお、喋った。
圌が私の口の固さを信じおくれたように、
私も圌を信甚しお。
でもいた、そんな事をした自分が嫌になった。
私を信じお絶察内緒っお蚀っお気持ちを打ち明けおくれたあの人の気持ちを、
私は違う人に話した。
蚀わなくおよかったんじゃないかっおいう埌悔。
ず同時に、
圌があの人に話しおしたうんじゃないかずいう恐怖。
信甚しお話した぀もりだったのに、
結局信じおいなかったんだ。
最近、重ね重ね降りかかる事件、事故。
どれもこれも、私には盎接関係ないの。
私には、どうでもいいこずなの 。
痛む胞が嫌だ、苊しむ自分が嫌だ。
悲劇のヒロむン振る自分が嫌だ。
結局、自分の事ばっか
私はね、優しくなんかないんだよ 。
その事を気付かれるのが、䞀番怖い。

No.199

🐀48日目49.8kg

昚日は間違えお同じ内容を連投しおしたったσ(^_^;)
198のレスの方にはたたゆずの歌詞を茉せたので、もし興味のある方はそちらをご芧ください笑
今日は仕事が久々にノヌ残業
 だったんだけど、今日もたたバドミントンをしおきたした♪(Žε )
腕が筋肉痛じゃヌヌヌ
その埌はゆずのラむブに誘っおくださった仲良し先茩ず二人で五右衛門ディナヌ☆
いろいろ共通点を発芋出来お面癜かった(*^^*)
今日はこの蟺で、おやすみなさい。







急いだっお仕様がないから
ゆっくり歩いお行こうじゃありたせんか

song by ゆず「四時五分」

No.198

🐀47日目49.8kg

今日も仕事が早く終わったので、職堎の仲良しメンバヌで䜓育通で遊んでから垰宅(*^^*)
バドミントンやらバスケやら、瞄跳び二重跳び察決やら笑ふ
楜しかった(((o(*▜*)o)))
そんな職堎の仲良しメンバヌの䞀人から、昚日蚀いたいこずがあるず蚀われおいたのでみんなず別れお垰っおから電話で話をした。
おめでたい話だったんだけどちょいごちゃごちゃしおお、
私の䞭で消化しきれなくお電話を切っおすぐ圌氏くんに連絡を。
私は圌氏くんになんでも蚀うタむプ。
嬉しかったこずも嫌だったこずも、奜きっおこずばも蚀いたい時に蚀う。
悩み事だっお、昔から党郚党郚聞いおもらっおきた。
だけど 。
今日圌氏くんからの䞀蚀で、それが負担なんだっお知った。
正確にいえば、私が友人たちのトラブルに巻き蟌たれお䜙裕がなくなっお、そのフォロヌが倧倉なんだっお。
私っお、昔から巻き蟌たれやすいタむプ笑
そのせいでストレスから蕁麻疹が出たり、酷い時は倧孊のカりンセリングルヌムに通うくらいだった。
みんなは知らない、私の暗い郚分。
圌氏くんだけが知っおる、私の闇。
だから私は甘え過ぎなのかもしれないけど 。
圌氏くんが私の粟神を気遣っおくれおるのはわかるけど、
そんな颚に蚀われちゃったら
私はもう盞談出来ないや。
今日の文は抜象的σ(^_^;)





雚降る晩は悲しくおも 明日が晎れればそれでいい

song by ゆず「ずころで」

No.197

🐀47日目49.8kg

今日も仕事が早く終わったので、職堎の仲良しメンバヌで䜓育通で遊んでから垰宅(*^^*)
バドミントンやらバスケやら、瞄跳び二重跳び察決やら笑
楜しかった(((o(*▜*)o)))
そんな職堎の仲良しメンバヌの䞀人から、昚日蚀いたいこずがあるず蚀われおいたのでみんなず別れお垰っおから電話で話をした。
おめでたい話だったんだけどちょいごちゃごちゃしおお、
私の䞭で消化しきれなくお電話を切っおすぐ圌氏くんに連絡を。
私は圌氏くんになんでも蚀うタむプ。
嬉しかったこずも嫌だったこずも、奜きっおこずばも蚀いたい時に蚀う。
悩み事だっお、昔から党郚党郚聞いおもらっおきた。
だけど 。
今日圌氏くんからの䞀蚀で、それが負担なんだっお知った。
正確にいえば、私が友人たちのトラブルに巻き蟌たれお䜙裕がなくなっお、そのフォロヌが倧倉なんだっお。
私っお、昔から巻き蟌たれやすいタむプ笑
そのせいでストレスから蕁麻疹が出たり、酷い時は倧孊のカりンセリングルヌムに通うくらいだった。
みんなは知らない、私の暗い郚分。
圌氏くんだけが知っおる、私の闇。
だから私は甘え過ぎなのかもしれないけど 。
圌氏くんが私の粟神を気遣っおくれおるのはわかるけど、
そんな颚に蚀われちゃったら
私はもう盞談出来ないや。
今日の文は抜象的σ(^_^;)

No.196

🐀46日目50.6kg

あああああヌ
蚘録はじめおから最高蚘録曎新しおもヌた((((Д)))))))
最近、湧き䞊がる食欲が抑えきれずうヌむむむヌヌ
で、今日ふず気が付いた。
異様な食欲だけでなく、睡眠欲ず倊怠感。
胞の匵り 
生理前じゃないσ(^_^;)
い぀の間にか䞀ヶ月経぀んだなぁ。
日にちの倉化に気付かなかった苊笑
そんな蚳で、いたをやり過ごすプランで頑匵らねば。
そういえば、最近ラむブに備えおゆずを聞いおたす。
あんたり詳しくなかったので笑、
芚えるためにもこれから奜きな歌詞をちょこちょこご玹介しおいきたいず思いたす♪♪
ラむブ行くたでに詳しくなるぞヌ








䜕もかもが憂鬱に想えおた日だっお
少しも無駄じゃなかった こうしお君ず出䌚えたから

song by ゆず「センチメンタル」

No.195

🐀45日目50.2kg

今日、私のクラスに来幎床から勀務しだす新しい先生が研修に入っおきた
幎霢は、ひず぀幎䞋。
うわヌ、うわヌ。私も先茩になるのねぇ((((Д)))))))笑
垰宅埌、PTA圹員の集たりがあっお孊校のママ友ず話しおきた母から䞀蚀。
「25歳たでには䞀人暮らし」っお、もう来幎じゃヌんヌヌ
「いやです」っお答えたした( *ωŽ) 笑
実家の居心地のよさからはなかなか抜け出せないですねσ(^_^;)
最近土日も予定ぎっしりでお疲れなので、今日は早めにおやすみなさい♪♪

No.194

🐀44日目50.2kg

おおっず、最近右肩䞊がりだなぁヌ。
いかんいかんΣ・□・
こうやっおあっさり2kgも3kgも増えるんだから 
頑匵れない時はせめおキヌプ
っお、私の堎合ずっずキヌプなんですがσ(^_^;)
でも、䜓重は同じでもサむズは今の方がちょっずだけ现い
この間別スレで、たたたた私ず党く同じ身長䜓重の方を芋぀けたのだが、倖囜人䜓型のグラマヌなプロポヌションの持ち䞻さんでした(((o(*▜*)o)))
骚栌や遺䌝はあるけれど、やっぱり䜓重だけが党おじゃないず実感。
今日は圌氏くんずデヌトでした♪
先週は䜓調悪くお早く解散しおもらったし、最近もお疲れなの知っおるから「今日はのんびりしよ」っお蚀っおくれおた。
ので、お蚀葉に甘えおたったりさせお頂きたした( *ωŽ)
粟神的に回埩した、い぀もい぀もどうもありがずう☆
さぁお、お颚呂出たら寝ちゃいたすか(^_-)
おやすみなさヌい☆

No.193

🐀43日目50.0kg

今日はたったりday♪♪
午前䞭は歯医者行っお愛猫のお墓参り行っお、その足で祖父母の家に顔を出しおきた(*^^*)
小2たで䞀緒に暮らしおいた、おじいちゃんおばあちゃん。
私ず匟が倧きくなるからず、近所にお匕越しがわかった時は倧号泣したっけな苊笑
高校、倧孊、瀟䌚人ず成長するに぀れなかなか䌚えなくなっおしたったけど、これからも時々は遊びに行けたらいいな。
 お菓子やらごはんやら、倧量に食べさせられるこずだけが悩みのタネだけど( ̄◇ ̄;)笑
垰っおきおからは、䞭孊時代の友人宅にお邪魔♪♪
仕事で心理テスト䜜らなきゃずかでお手䌝いしおきたした。 心理は心理でも、私はカりンセリングや心理テスト専攻ではなかったんだけどねσ(^_^;)
倕方から3時間くらいかけおなんずか原案たで仕䞊げおきた
で、倏に行く玄束しおる東北旅行のプランを本屋のカタログ立ち読みしおからばいばい(=Ž∀)人(Ž∀=)
垰っおきおからは、ちょっくらがヌっずしおから、たたチョコクランチ䜜っお珟圚半身济䞭。
お颚呂出たら郚屋の片付けずお仕事ちょっずやらないず
ラむブに備えお借りおきたゆずのアルバムも聞きたい
あヌ のんびりする予定が意倖ずやるこずあったヒペコでした(^^;;

No.192

🐀42日目⁇.?kg

昚日はおうちでアバタヌ芋た
基本邊画が奜きだしあんたり興味なかったんだけど 
やっぱり映像はキレむだしさすが興行収入歎代1䜍だけあっおストヌリヌも面癜かった(((o(*▜*)o)))
でも 随所に宮厎駿ワヌルドを感じたのは私だけ笑
もののけ姫ずかラピュタずかの䞖界芳ず䌌おる気がしおしたった私はゞブリオタクですかね(*^^*)笑

No.191

🐀41日目49.8kg

今日もがんばれたかな、笑顔でいられたかな。
嫌でも卒業を意識する時期になっおきた。生埒も、私も。
毎日を倧切に過ごしたい、
楜しみたい、
笑顔が芋たい、
いろんなこず教えおあげたい、
思い出をいっぱい䜜りたい。
もう倧分よくなったけど、予防も兌ねお今日たでマスクを぀けおいた私。
生埒がひずり、「先生お茶いる」ず聞いおきお自分の氎筒からくれたんだ。
今週私がずっずマスクだったから。
「お茶でうがいするずいいよ」っお。
4月にいたのクラスに入った時、圌は私に「お前は埌茩だ」ず蚀った。
歳も倉わらない新参者の私ず、孊校歎5幎の圌。
圌の蚀う通りだなぁヌっお思った苊笑
私の指瀺を聞かなかったり、悪態぀かれたり、時には喧嘩もしたけれど。
い぀の間にかこんなに仲良くなっお、
私のこずを心配しお気遣っおくれるくらいたでになったんだず思った。・゜・(ノД`)・゜・。
みんなみんな、倧奜きだよ。
そんな思いを噛み締めお、あしたの仕事もがんばるぞ☆

No.190

🐀40日目49.6kg

䜓調䞍良からは埐々に回埩し぀぀ある☆
今日は嬉しいこずがふた぀あった(*^^*)
たずひず぀は、職堎でよくしおもらっおる先茩からゆずのラむブに誘われたこず
わヌいわヌい(=Ž∀)人(Ž∀=) TSUTAYAでアルバム借りおこなきゃ♪笑
もうひず぀は、今日仕事が早く䞊がれたから仲良し同期くんずごはんに行っお、女の子は化粧で可愛い方がいいのかすっぎんでも普通がいいのかみたいな話になった時「ヒペコはそのたたでも綺麗だから」っお蚀っおくれたこず笑
お䞖蟞だろうけど嬉しいおこずば過ぎおニダニダでした(^^;;
倱恋のショックから埐々に立ち盎り぀぀ある同期くん。
がんばれ、もうちょっず
早く新しい奜きな人が珟れお、今床は結ばれるずいいなっお玔粋に思いたす。
でもそしたら、私は距離を眮こうかな。
私がされお嫌なこず、私の友人の圌女にはしたくないから。
なヌんお、いろいろ思いを巡らせるヒペコでした。

No.189

🐀39日49.2kg

ハッピヌバレンタむン(*^^*)
口がたずくお味芋しおもよくわからなかったけど笑、攟課埌お䞖話になっおる先生方に配ったら絶賛しお頂いた♡ ある先生なんかは「これ買ったの」なんお蚀っおくださっお \(//∇//)\照
でも、䜕より嬉しかったのは他クラスの生埒が二人私宛にチョコ持っおきおくれたこず
どちらもメッセヌゞカヌド付きで、ほっこりあったかい気持ちになれたした♪♪
倜はおうちでちょいりンザリ。
もヌやっ
今日は䞍貞寝です笑

No.188

🐀38日目49.6kg

䜓調倉わらず
食欲はあるものの、油ものは受け付けないし食べるず気分が悪くなる( ŽД`)y━~~
これからただただ忙しくなるし、早く回埩しなければ(>_<)
あしたはいよいよバレンタむン圓日。
仕事から垰っおきおさっきたでチョコクランチ量産しおたした笑
い぀もお䞖話になっおる職堎の方に差し入れ☆
 お、い぀からバレンタむンはそんな日になったのかしらねぇ(^^;;
お菓子䜜りは奜きだけど䞇幎ダむ゚ッタヌの私には、バレンタむンはお菓子を䜜るいい口実なのです(*^^*)笑
さぁお、ラッピングしお寝たすかね♪

No.187

🐀37日目⁇.?kg

昚日はちょっず早いバレンタむンずいうこずで、手䜜りバナナブラりニヌを持っおいそいそず圌氏くんの地元ぞお出かけ♪
私ず圌氏くんの家は埮劙に遠い
電車の乗り換えはなくおも行けるけど、始発駅から終点駅たでずっず乗りっぱなしなのです(*☻-☻*)笑
バレンタむンだから私プレれンツ、おこずで本圓は私がデヌトコヌス考えずかなきゃだったんだけど、孊習発衚䌚疲れであんたり考えおなくお お蚀い蚳しようず思ったら、「あんたり考えおないんでしょ」っお笑われた。
私が圌氏くんを喜ばせようずするず、圌氏くんは「ヒペコが楜しいず俺は嬉しいよ」っお蚀っおくれる。そのこずばにい぀も甘えちゃうけど、その分䜕かでお返し 出来おたらいいなぁσ(^_^;)苊笑
で。
土曜日から花粉到来 っお思っおマスクで察策しおたんだけど䜕やら怪しい雲行きで 。
錻氎が出るのも頭ががんやりするのも花粉のせいかなっお感じおたんだけど、珍しく目が痒くない。い぀もなら目が䞀番症状出お倧倉なのにヌヌ
倊怠感も酷くお、圌氏くんには申し蚳ないけど早めに解散しおもらった。
熱はない、けど起きおるだけでフラフラするし食べたら気持ちが悪くなる。ずいうか食欲もあたりない。
䜕を着蟌んでも寒気がする のは認めたくないけどやっぱり颚邪だよねσ(^_^;)
仕事支床をさっさず枈たせ、薬を飲んで早々に垃団にもぐりこんだ
今朝の調子はがちがち、かな。
今日から卒業前最埌の面談がはじたるから、早退もしたくない
卒業匏終わるたでは気が抜けない日々です ̄ェ ̄
みんなに䌚える時間、䞀日だっお枛らしたくないのです。
倜寝る前、私がせがんだから圌氏くんからブラりニヌの感想telが。
毎回メッセヌゞカヌド(い぀も曞く気ないのに芋るず可愛くお぀い買っちゃう笑)を曞いおいお、毎幎「い぀もありがずう」的な文章を现々曞くんだけど、今幎はでかでかず『今幎は(ちょい)自信䜜( *ωŽ) 』っお曞いおみた笑
おいしかったっお喜んでくれたみたいでよかった♪
䜜った頃もう味芚が倉で味よくわからなかったから(^^;;
今日はちょい早めに出勀䞭。午埌の授業の準備、間に合わせないず Σ( ̄。 ̄)

No.186

🐀36日目50.0kg

今朝は久しぶりにアラヌムをかけずにのんびり寝た
もぞもぞず起き出した時は9時過ぎ 
なんだけど、孊生時代は昌過ぎたで寝おるなんおしょっちゅうだったから自分的には早起きできるようになったず感心笑
午前䞭は倩気がよかったから垃団を干しお掃陀機をかけお、最近忙しくおちょっず荒れおた郚屋を片付けた☆
ちょっず前たでのだめ郚屋だった私だけど、「物が垰るおうちを䜜っおあげる」 たぁ眮き堎所を決めるっおだけなんだけど、このこずばを聞いおから物が垰る堎所をきちんず䜜るようになり、その結果いたではかなりきれいになったのだ。
意識ひず぀で倉わるものだなぁずしみじみ。
そしお午埌は、あした圌氏くんにあげる甚のお菓子䜜り♪(Žε )
今幎はバナナブラりニヌ(*☻-☻*)
料理も圌氏くんず出䌚った頃は党然だったけど、埗意ずたではいかずずもそれなりのものは䜜れるようになっおきた。たさに、継続は力なり
味芋したら、今回はなかなかよく出来たず自画自賛(^^)
喜んでくれたら嬉しいな♪
で、倕方いそいそずお出かけ。矎容院で前髪だけカットしおもらっおから、倜は孊生時代バむトをしおいた仲良しメンバヌでお食事䌚(((o(*▜*)o)))
オヌプニングスタッフずしお働きはじめたこの4人 
䞀人を陀いおはみんな就職を機にやめおしたった。䞀番短い子で4ヶ月。
5幎前、たたたた同じ求人を芋お採甚されたずいう理由だけが私たちの共通点。
だけど未だにこうしお定期的に集たれるのは玠敵なこずだず思う(*^^*)
いっぱい喋っおいっぱい食べお倧満足♡
䜓重は ギリギリ ̄ェ ̄
持ちこたえろヌ、私 苊笑

No.185

🐀35日目⁇.?kg

孊習発衚䌚本番、いろいろあったけど無事に終わった。
先週からずっず、毎日毎日この日のために緎習しおきたんだ。
私たちのクラスは最高孊幎だから、順番は倧トリ。
緎習の成果、ちゃんず出せた。
ほんずよかった。
䜕人かの先生に「ヒペコ先生泣いた」っお聞かれたけど、「卒業匏たで取っおおこうず思っお我慢したした」っお答えた笑
䜕床も䜕床も最む瞳を也かしお、
泣くのはただ早いず蚀い聞かせながら。
劇䞭のセリフ、
「卒業たであず23日」
がはじめおただの台詞ではなく実感ずしお身に沁みた。
倚分きっず絶察、
泣くんだろうけどただわからない。
みんなが瀟䌚に出るむメヌゞ。
みんなが孊校からいなくなるむメヌゞ。
劇が終わっお、ひずりの生埒が私の肩に腕を回しお頬ずりしおきた。
 男の子だったから、「近いわΣ( ̄。 ̄)」っお距離を取ったけど笑
泣きそうなくらい、嬉しかった。
私が生埒たちずくだらない話をしお笑いあったり、
朝のお決たりのあいさ぀をしたり、
くすぐっおちょっかいだしたり、
たたに抱き぀かれたり、
䞀緒に勉匷したり、
時には叱ったり、
こんな時間を過ごすのはあずどれくらいなんだろう
卒業匏、本圓なら泣きたくないな。
悲しいこずなんかじゃないから。
はじたりのお祝いなんだから。
 あヌでもきっず泣いちゃうよ。・゜・(ノД`)・゜・。苊笑
なんにせよ、これでたたひず぀終わった。
ここ䞀週間毎日倢に生埒出おたからなぁ笑
今倜は久しぶりにゆっくり寝よう。
うヌ、慣れないビヌルなんか飲んでみちゃっお垰り道頭痛に悩たされおいるヒペコでした ̄ェ ̄

No.184

🐀34日目49.8kg

今日のカロリヌは1800kcalくらいだったかな
運動もしおるしがちがちなんだけど、
䟿秘ず浮腫みが原因かなぁ  ̄ェ ̄
明日明埌日明明埌日っお飲み䌚倖食続き 
怖ヌい、ストック痩せしおないのが怖ヌいボ( ̄Ў ̄;)ノ=3=3=3
今回倪ったら、埌が倧倉だ ((((Д)))))))苊笑
あしたはいよいよ孊習発衚䌚本番
緎習の成果、生埒も私も出せるようにがんばりたす☆
さお、あしたは朝い぀もより早いからおやすみ ♪
ず思い぀぀、
アメトヌヌクが面癜くお垃団に行けない私^^;

No.183

🐀33日目

○朝--7時半
トヌスト6枚切1枚、バタヌ、いちごゞャム、無糖ミルクティヌ、はちみ぀レモンのど风1粒

○昌--12時
ごはん1膳、味噌汁、鶏肉の五目煮、青菜ずしらすの和え物、ビン牛乳1本

○倜--19時
うどんお腕1杯分、かたやきそば、゚ビフラむ2個、キャベツ千切り

●間食
手打ちそばお怀2杯分、ポテトチップス3枚、緑茶1杯、はちみ぀レモンのど风1粒、手䜜り蒞しパン䞀口


今日のおや぀タむムは、他クラスが授業で䜜ったおそばず蒞しパンを頂いた♡
おいしかったヌ、ごちそうさた(^^)
最近、ビリヌさんずかDVDをやるたずたった時間が取れない分、通勀時間に爪先立ちしたりお颚呂でマッサヌゞ頑匵っおる♪♪
気持ち匕き締たったようなそうじゃないような 。笑
ただただ寒い日が続くけど、半幎埌には薄着の季節
ハヌフパンツを生足で履きたいなぁ、なヌんお♪(Žε )
女性らしいしなやかbody目指そ☆
さおさお、今日はやるこずもうないしお疲れMAXなので11時たでには寝おしたいたしょ笑

No.182

🐀32日目50.0kg


わざず食べお50kgたで戻しおしたった 
10の䜍が倉わるっお、私だけじゃなくみんなにずっおも倧きいんじゃないかなぁ
数癟gの増枛でも、10の䜍が倉わるずそれだけで䞀喜䞀憂。
以前47kgをキヌプしおいた私は、ちょっずした匟みで50kg代に乗っおしたいそれからは過食の䞀途を蟿っおいたヌヌ
そのせいもあっおか、50kg代になるず異様にやらねばずいうか、キヌプしないず倧倉だぁボ( ̄Ў ̄;)ノ=3=3=3
ずいう気持ちが䜙蚈に匷くなる 苊笑
おなかはすいおない。
でも満たされない。
ストレスが過食に出るタむプなんだよなぁ〜、いかんいかん
しっかりしろ、私( ̄◇ ̄;)

No.181

🐀31日目49.8kg

No.180

🐀30日目49.6kg


䞀昚日昚日は圌氏くんずお泊たりデヌトでした(((o(*▜*)o)))
倜は恵方巻き買っお二人で北北西向いお食べたした笑
普段倜は22時前くらいには垰らないずだから、
時間気にせずずっず䞀緒にいられたのは嬉しかったな☆
今日は職堎仲間ず出かける予定だったんだけど、急遜䞭止になっおフリヌに。
先週の仕事疲れをかなり匕きずっおいたので、午前䞭はゎロゎロたったり。
午埌になっお、ふず思い立ちバレンタむンのラッピングやらを買いにお出かけ♪
今幎はちょっず時間的に䜜るの厳しいから、簡単に〜 
なんお思っおたけど。
奜きなんだよねむベントごず笑
あたり女の子っぜくない私だけど、バレンタむンっお玠盎に女の子になれる今日がする♪
私のポリシヌで、䞀床䜜ったお菓子のリピヌトはしたくない。
いたたで䜜っおあげたもののレシピは党郚取っおあるけれど、
いろんな物食べお喜んで欲しいから。
クックパッドずにらめっこしお、今幎はバナナブラりニヌに決定(^^)
䞊手に䜜れたすよヌに(^^)
今日はお母さんが颚邪気味だったから、倜ごはんは私が担圓。
野菜たっぷり豚肉の味噌鍋を䜜ったよヌ♪
それ以倖にも、お皿掗いにお颚呂掃陀、掗濯に片付け 
䞻婊っお倧倉だぁボ( ̄Ў ̄;)ノ=3=3=3
お母さん、い぀もありがずう。
早くよくなぁれ♪♪
あしたから私が仕事でお母さんが寝蟌んでたずしおも、
うちの男性陣は䜕もしないんだろうなヌヌヌ
今時の男性は家事も出来ないず、っおちょっず思ったヒペコでした笑

No.179

🐀29日目49.2kg

No.178

🐀28日目⁇.?kg

No.177

🐀27日目49.0kg


今日も食事を曞く気力なし ̄ェ ̄苊笑
でも、ざっくり蚈算だけどカロリヌ的には1600kcalちょっずに抑えられたず思う☆
倜食も我慢出来たしね笑
ダむ゚ット再開しお、もうすぐ䞀ヶ月経過。
月に1kgず぀痩せられたら、半幎経たないで目暙達成なんだけどなぁヌ♡笑
䜓重だけ達成したっお芋た目の倉化がなきゃ意味ないし、
倪りにくい身䜓䜜りっおいう意味では䜓重がキヌプでも筋肉぀いおればいいず思うし。
ずりあえずの目暙は、私の人生最痩期の䜓重47kg䜓脂肪18、かな(^^;;

さおさお、今日は仕事終わっおから圌氏くんずお泊たりデヌト(((o(*▜*)o)))
垰りの時間を気にせずに、倜䞭にコンビニたでお散歩したり深倜テレビ芋お笑い合う、
そんな些现な瞬間がスキ(=Ž∀)人(Ž∀=)
お互いそんなに家が近くないし、
䞀人暮らしをしおいる蚳でもない。
早く䞀緒に暮らしたいっお䜕床も䜕床も願ったけど、
「たたに」だからいいっお事もたくさんある。
䞀緒に暮らしたら、そんなスペシャル感なくなっちゃうもんね笑
ただただ遊びたいし笑、
いたはただ䞭距離恋愛を楜しもヌ(^^)

No.176

🐀26日目49.4kg

食事メニュヌを曞き出す気力党くなしボ( ̄Ў ̄;)ノ=3=3=3苊笑
お菓子をかなりパク぀いおしたったから倚分2000kcalくらいかなぁ。
でも、生理がそろそろ終わるからか䜓重はちょっずず぀萜ちおきた
たぁ、今日から倖食4連チャンだからどうなるこずやら 笑
そうそう、3月に有絊取っお友達ず静岡に行くこずになった
こりゃ貯金しなきゃだな( ̄^ ̄)ゞ
楜しみ楜しみ、さぁおお仕事がんばろう♪

No.175

🐀25日目49.6kg

○朝--7時半
トヌスト6枚切1枚、はちみ぀、バタヌ、無糖ミルクティヌ

○昌--12時
ごはん、ビヌフシチュヌ、キャベツずツナのサラダ

○倜--19時半
牛䞌、もやしずきゅうりの酢和え、キャベツず氎菜のサラダ、ロヌルケヌキ

●間食
チョコチップクッキヌ、いちごチョコ、ミルクティヌ


どうしお私は私の銖を自分で締めるかなぁ〜(^^;;
昔から「優しいね」ず蚀われ続けお育っおきた。
小孊生時代は女の子から酷いいじめも受けたけど、
その経隓があったから私は人の痛みに敏感になれたずも思っおる。
だからかな、
い぀からか優しくない自分の䟡倀がわからなくなっちゃった。
私が頑匵れば䜕ずかなるなら、私が頑匵った。
私が我慢すれば、
無理すれば、
誰かが救われるならそれでいいず思っおた。
倧したこずじゃないんだけどさ 笑
私はみんなが思う皋、
賢くもないし優しくもない。
知っおるのは圌氏くんだけ。
だから唯䞀、心おきなく甘えられる。
みんなが思うこのむメヌゞを䜜り出したのは
玛れもない、私自身。
停っおる蚳じゃないけどさ、
むメヌゞに瞛られおる自分がいるのは事実だから。
はぁ〜、もやもやもや( ŽД)苊笑
最近はスクワットやらマッサヌゞやらの習慣が少しず぀埩掻しおきた
あず5kg、されど5kg

幎内には越えおみせたい(>_<)

No.174

🐀24日目49.8kg

○朝--7時半
トヌスト6枚切1枚、はちみ぀、バタヌ、麊茶

○昌--12時
山菜うどん、チキンナゲット3個、キャベツ千切り、䞀口シュヌクリヌム、飲むペヌグルト

○倜--20時
ごはん、キャベツ千切り、ミニハンバヌグ2.5個、れんこんのきんぎら、りんご

●間食
ゆべし2個

No.173

🐀23日目50.0kg

○朝--10時
ポタヌゞュ1杯、はちみ぀レモン、ホテルブレッド1枚

○昌--13時
寿叞、わらび逅

○倜--20時
シヌフヌドグラタン、プチフォカッチャ1.5個

●間食
スりィヌトポテト、チロルチョコ


昚日は圌氏くんずデヌト♪
前々から私が行きたがっおいた念願の回転寿叞ぞ♪(Žε )
お寿叞倧奜きで倧孊時代は3幎間お寿叞屋さんでアルバむトもしおた経隓がある私 笑
うたうたでした(*☻-☻*)
久しぶりに挫喫行っお、二人でBAKUMAN(デスノヌトの人が曞いおる挫画)読み耜り。
私が肩蟛そうにしおたら、揉み揉みしおくれお
嬉しかった
優しい圌氏くんに癒されお、
今日から孊習発衚䌚に向けお激務開始 笑
がんばるぞ( ̄^ ̄)ゞ

No.172

🐀22日目49.0kg

○朝--9時
チョコチップスティックパン1本、アルフォヌト1枚、無糖ミルクティヌ

○昌--11時
醀油ラヌメン䞀人前、鮭おにぎり1個

○倜--18時
飲み

●間食
チロルチョコ4粒、ひねりせん


鉄道クラブのむベントは無事終了
卒業生の䞀人が参加しおくれたんだけど、なんず圌は自分が䜜業所で皌いだお金で来おくれおいたず埌から発芚
その人は、「仕事は倧倉な時もあるけれど、奜きだから頑匵れる。皌いだお金で奜きな物を買ったり出来るのが楜しみ」ず語り、お小遣いをもらっお参加しおいる他の生埒たちよりちょっずだけ高いお土産を買っお満足げに垰っおいった。
玠敵だなぁっお思った。
卒業を控え䞍安いっぱいのうちのクラスの生埒たちも、そういう颚に自然ず感じられるようになれたらず思った。
で、解散しおから同期くんず遊んで 
カラオケではあんなに楜しそうだったのに。
今週の仕事だっおい぀も通りに芋えたのに。
振られおたなんお気付かなかった。
飲みに行っお、ぜ぀りぜ぀りず語り出す圌に私はうたいこずばをかけられなかった。
䞍甲斐ないなっお思うず同時に、
自分の圌氏くんの存圚も頭の片隅にはいたりした。
圌氏くんもこんな颚に、女友達の事心配になったり力になりたいっお思うんだろうなっお。
そこに恋人をないがしろにしおるずかそういう思いはなくお、
むしろ信頌しおるから気兌ねなく友達ず飲んだり出来るんだろうなっお。
ちょっずだけ、圌氏くんの蚀っおるこずが理解できた気がした。
居酒屋出おからただ時間あったから、ゲヌムセンタヌで倧ハッスル
UFOキャッチャヌでチロルチョコ80個くらい萜ずした時は興奮したなぁ笑
クむズ察決したり、ほんずにもう楜しい時間だった。
「ヒペコは心の友だよ」っお蚀われお、
男友達っお呌べる存圚がいたたでいなかった私だけど
はじめお私も心から友達っお蚀える人に出䌚えたず思った。
早く元気になぁれ。

No.171

🐀21日目

○朝--6時半
チョコチップスティックパン1本、チョコ味食パン6枚切1枚、かがちゃのスヌプ、きんぎらごがう2口、無糖玅茶

○昌--12時半
ごはん1膳、豚汁、ハムカツ2切れ、キャベツ千切り、牛乳

○倜--19時
ごはん1膳、玍豆1パック、倧根の味噌汁、きんぎらごがう、麻婆春雚、ぶりの照り焌き1切れ、アルフォヌト2枚

●間食
ホットレモン、ほうれん草のスヌプ、ホットココア


マラ゜ン倧䌚も無事終了
ちょいトラブルありだったけども、被害が少なく枈んでよかった 笑
今日は土曜日だけどお仕事
私が所属しおる鉄道クラブの遠足で垂電博物通ぞ♪
電車党然詳しくないから肩身が狭いのですが( ŽД)笑
その埌は䞀緒に遠足行く同期くんに誘われお久々ごはん。
恋愛盞談乗っおあげおきたんだけど、進展あったかなぁ
重ね重ね楜しんできたす
行っおきたヌす☆

No.170

🐀20日目49.2kg

○朝--7時半
バナナ1本、チョコ味トヌスト6枚切1枚、唐揚げ1個、はちみ぀レモンのど风1粒

○昌--12時
ハダシラむス、豆腐スヌプ、コヌンのマペネヌズサラダ、麊茶

○倜--20時
ごはん1/3膳、玍豆1パック、きんぎらごがう、ほうれん草の味噌汁、あじの開き1匹、ミニ逃子4個、みかん1個、はちみ぀レモンのど风1粒

●間食
緑茶、はちみ぀レモンのど风1粒


昚日は絊料日埌早めに仕事が䞊がれたのでいそいそず買い物ぞ行っおきた(^^)
前から欲しかったOUTDOORのドラムバッグずゞャヌゞ䞊䞋、トレヌナヌを賌入☆
っお、気付いたらみんな仕事甚だったっおいう 笑
仕事甚ゞャヌゞにこだわりはあたりないけれど、新しいゞャヌゞだずテンションちょっずあがるわぁ 笑
ずいう蚳で、今日は昚日買ったグッズ達を身に付けおいざマラ゜ン倧䌚ぞ
4kmくらいの距離で、ペアの子ず緎習では最高2䜍で完走した
倩気も晎れ、頑匵るぜぃ(^^)

No.169

🐀19日目49.6kg

○朝--7時半
トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、千切りレタス、はちみ぀レモンのど风1粒

○昌--12時
食パン8枚切2枚、いちごゞャム、鶏肉ず野菜のスヌプ、プチグラタン、ビン牛乳1本

○倜--19時
みかん1個、ほうじ茶、野菜たっぷり味噌汁1杯、ごはん1膳、玍豆1パック、ミニ逃子7個、緑茶

●間食
いちごミルククッキヌ1枚、ざらめ煎逅1枚、銬刺しチップス1枚、はちみ぀レモンのど风1粒


ここ数日は1700〜1800kcal皋床に抑えおる。
最近は恐らく平気で2000kcal以䞊食べおたから、気持ち抑えめの食事量だ。
曞いおはいないけど、スクワットやお颚呂でのマッサヌゞなんかも再開した。
それでも党く倉動がないのは、生理前っおいうこずず䟿秘が原因かなぁ 。
䟿秘に効くっおいう挢方を、昚日は最倧量の8粒飲んだけど音沙汰なし。
うぅヌ、マッサヌゞずか効かないタむプだし本圓は薬にあたり頌りたくないけど、困ったもんだ。・゜・(ノД`)・゜・。

No.168

🐀18日目49.6kg

○朝--7時半
トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、もやしずりィンナヌ炒め2口、かがちゃの倩ぷら煮1切、はちみ぀レモンのど风1粒

○昌--12時
ごはん1膳匱、癜菜のスヌプ、鶏肉゜テヌトマト゜ヌスがけ4切、キャベツ千切り、マカロニサラダ小皿1杯、麊茶

○倜--19時
ミルクティヌ250ml、倧根の味噌汁、ごはん1膳匱、玍豆1パック、梅しそチキンか぀5切、メンチカツ1/2個、キャベツ千切り

●間食
緑茶1杯、はちみ぀レモンのど风1粒

No.167

🐀17日目

○朝--7時半
みかん1個、鮭梅おにぎり1膳分、ホットミルクティ280ml、はちみ぀レモンのど风1粒

○昌--12時
焌肉䞌䞀人前、䞭華スヌプ、もやしずにんじんの酢和え、ペヌグルト1個、麊茶

○倜--19時半
ごはん1膳、パスタサラダ䞭皿1杯、カルビずもやしのニラ炒め、かがちゃの倩ぷら5個


●間食
緑茶1杯、はちみ぀レモンのど风1粒、雪の宿2枚、ミルククッキヌ1枚


今日は午埌のティヌタむムも意識しお抑えられたした♡
䞀日5食ダむ゚ットに興味があるけれど、仕事柄無理だなぁ。絊食っお結構カロリヌもあるしね 笑
いた匟が暪で物凄い勢いでごはんを食べおる‌
炊き蟌みごはんに倩ぷらにパスタサラダ 
二人前くらい
どれだけ食べおも党く倪らない䜓質(160cm前半くらいの小柄な身長だけど䜓重50kg以䞋)の匟が恚めしい〜(^^;;
ちなみに小孊生の効はハヌフに間違うくらいぱっちり二重の矎人さん。
どちらも匕き継がなかった私、残念過ぎる(*☻-☻*)苊笑

No.166

🐀16日目50.0kg

昚日で食べおさめ、ぎったし50kgになりたした 笑
スマホのアプリで䜓重やら身䜓のサむズなど、登録しおグラフ化しお芋れるものをダりンロヌド♡
今幎こそ目暙達成するぞ‌

No.165

>> 164 🐀凛さんぞ♪

ご心配おかけしたした(^^;;
おかげさたで、心身ずもに倧分埩掻しおきたした
ダむ゚ットのモチベヌションも再びアップしおきおいい感じです☆
本圓に、人ず人ずの関係性や距離感ずいうものは月日を重ねるに぀れどんどん倉わっおいくものだず思いたす。
その䞭で、垞に盞手を思いやる気持ちを忘れないず同時に譲れない郚分なんかは我慢せずしっかり䌝えおいけたなら、より良い関係を築いおいけるのかなず思いたした。
た、䜕事も経隓ですよね‌
悩むこずはたくさんありたすが、思うようにやっおみようず思いたす。

賢いだなんおずんでもない
抜けたくりなんで、路頭に迷い出したらたた声をかけおくださいね。笑
長々ずお付き合い頂いお本圓にありがずうございたした‌

No.164

>> 162 🐀凛さんこんばんは♪ いえいえ、ずんでもないです たくさんのアドバむス、本圓に感謝しおいたす。 実は誰にもアドレスを公開しおいな  こんばんは😃凛です🌱

ずいぶん元気になられたみたいで良かったです✚
圌氏さんの良さはヒペコさんにしかわからないですから、䞀緒にいたいずいう気持ちが匷いなら、それに玠盎に埓っおいいず思いたすよ😃

人づきあいにおいお、距離感っおすごく倧事です✚
家族でも友人でも、螏み越えるべきではないラむンっおあるず思うんです[]
私もたくさん倱敗しおきおやっず気付いたんですけどね😥
ただどうしおも譲れないものっお個々ありたすよね❓
それに我慢がならなくなったずき、盞手が真剣に向き合っおくれなくなったずき、自分でどう凊理するかが鍵になりたす🔑
奜き奜き倧奜き❀のずきには芋えなかったものが、幎月が経぀ず芋えおきたりしたす😔
お互い「い぀たでも同じ」はないず思っおおいた方がいいかもしれたせん😔
厳しいようですが、それもたた珟実ですから✊

でもヒペコさんなら䜕があっおも䞊手くやれるず思いたすよ😃
貎女はずおも賢い人だず思いたすから😉
応揎しおたすね❗🙋

No.163

🐀15日目49.8kg

No.162

>> 161 🐀凛さんこんばんは♪

いえいえ、ずんでもないです
たくさんのアドバむス、本圓に感謝しおいたす。
実は誰にもアドレスを公開しおいない、個人的なブログがあっお今たではそこに鬱憀を吐き出しおいたのですが、
ひっそり呟くより人に聞いおもらうこずも時々は必芁だなっお思いたした☆
それに、実は圌氏くんはこの個人日蚘の存圚は知っおいるのに探し出そうずしたり芗き芋したりしないでいおくれおるんですよね。
私のプラむベヌトを圌は保っおくれおいるのだずいうこずを実感したした。
私も深入りし過ぎないように、適床な距離感で気持ちいいお付き合いが続けられればず今は思っおたす。
凛さんご自身も倧倉な䞭、いろいろずありがずうございたした♪( Ž▜)

  • << 164 こんばんは😃凛です🌱 ずいぶん元気になられたみたいで良かったです✚ 圌氏さんの良さはヒペコさんにしかわからないですから、䞀緒にいたいずいう気持ちが匷いなら、それに玠盎に埓っおいいず思いたすよ😃 人づきあいにおいお、距離感っおすごく倧事です✚ 家族でも友人でも、螏み越えるべきではないラむンっおあるず思うんです[] 私もたくさん倱敗しおきおやっず気付いたんですけどね😥 ただどうしおも譲れないものっお個々ありたすよね❓ それに我慢がならなくなったずき、盞手が真剣に向き合っおくれなくなったずき、自分でどう凊理するかが鍵になりたす🔑 奜き奜き倧奜き❀のずきには芋えなかったものが、幎月が経぀ず芋えおきたりしたす😔 お互い「い぀たでも同じ」はないず思っおおいた方がいいかもしれたせん😔 厳しいようですが、それもたた珟実ですから✊ でもヒペコさんなら䜕があっおも䞊手くやれるず思いたすよ😃 貎女はずおも賢い人だず思いたすから😉 応揎しおたすね❗🙋

No.161

ヒペコさん🐥
少しはすっきりしたみたいで良かったです😃

気持ちをぶ぀けおも受け止めおくれる圌ならいいですね✚
ヒペコさんはただただ若い🌌
ゆっくり考えたらいいず思いたすよ😉

悩んで苊しんで泣いお の経隓は、結果がどうであっおも無駄にはなりたせん😃
幎を重ねたらわかるこずもたくさんあるず思いたすしね🌟

差し出がたしい意芋ばかりでごめんなさい🙇
ヒペコさんならちゃんず自分で答えを芋぀けられたすよね😃
凛おばさんは芋守っおたす😉

No.160

🐀14日目⁇.?kg

昚日は垰宅が遅くお䜓重はかれず(^^;;
同期䌚は、めちゃめちゃ楜しかった‌
私は呚りの人たちに恵たれお生きおきたんだず改めお実感。
この面子で䞀緒に仕事出来るこずを感謝☆


 そしお今日は問題の圌氏くんずデヌトでした 笑
昔から思っおいる、圌氏くんのすごいなっお思うずころ。私の顔を芋るなり「今日どうしたの」っお聞いおきた。決しおポヌカヌフェむスではないけれど、具合の悪さや気持ちが沈んでいる事を隠すのには長けおいる私。圌氏くんだけは、私の衚情や声の曇りを䞀瞬で察知しお「今日元気ないね。どうしたの」ず聞いおくる。
私の事、よく芋おくれおる蚌拠だず思ったよ。
今日は私がカラオケで歌いたいず蚀い匵っおたので、途䞭北海道物産展に寄り道し぀぀すぐカラオケボックスぞ。二人なのに20〜30人くらい入れそうな郚屋に通された♪(Žε )
最初からガンガン飛ばしお、無駄にハむテンションで倧熱唱。
圌は、私が䜕か蚀いたいこずあるっお気付いおたけど埅っおおくれた。
ひずしきり歌っお、ちょっず疲れたから䌑憩しお。
その時に優しく、蚀いたいこず蚀っおっお聞いおくれた。それでも私が蚀えずにいたら、
「連絡しなかったこず」蚀われた瞬間、気付いたら泣いおいた。
私は圌氏の前ではずおもずおもよく泣く子だった。
それが疎たしがられおいたのも知っおいたから、泣くのはやめおいたけれど。
優しく涙を拭いおくれお、「ごめんね。たた泣かせちゃった 」っお。
振られおから倉わった郚分、私だけにある蚳じゃなかったみたい。
「そうだよね。俺は奜きにさせおもらっおるんだもん。連絡くらいちゃんずしないずな」
 そんな事、はじめお蚀われた(T_T)
やたしいずかじゃなくお、圌氏くんっおただ単に面倒臭がり。
女の子ず遊ぶこずも䜕ずも思っおない。
だから連絡を怠るこずに぀いお、深い意味なんお䜕もなかった。
心にゆずりが取り戻せた今なら思う、圌氏くんおそんな人だ 笑
「ヒペコは埩瞁しおからよく頑匵っおたよね。でも気遣い過ぎ。心配しなくおももう倧䞈倫だから、思ったこずは党郚ちゃんず蚀っお」「俺が自信付けさせおあげられおないんだよな 」
圌が悪いなんお思ったこずは䞀床もないけれど、私が気にしおる郚分ずかちゃんず党郚知っおおくれおんだっお思ったらなんだか少しほっずした。
し、他の郚分ですごく倧切にされおきおいた事実はやっぱり倧きくお。
今日の倩気は雚。思ったより降っおしたっお折りたたみ傘しかない私はちょっずの移動くらいでの出し入れが倧倉で。
私が鞄の䞭を探っおいたら、無蚀で自分の傘に入るよう指瀺。
目的地に着いた時、「倧䞈倫 濡れおない」私は濡れおないけれど、そうやっお聞いおくれた圌氏くんの右肩は濡れおいた。
なんだかおんなじ事繰り返しお私は䜕床も泣くけれど、やっぱりこの人の事が倧奜きだっお結論に蟿り着きたす。
時間はただただかかりそうだけど、ゆっくりお互いが居心地いい距離感を芋぀けおいきたいなっお改めお思いたした。
長々愚痎りたしたが、聞いおくださったみなさん本圓にどうもありがずうございたす♪
ずりあえず、元気なヒペコに戻れそうです(=Ž∀)人(Ž∀=)

No.159

>> 158 🐀凛さんこんにちは♪

このレスを読む盎前たで、凛さんが曞いおくださっおいたような事に぀いお考えおいたした 笑
味方だっお、蚀っおくださっおすごく嬉しいです。頌りないだなんおずんでもないです、ありがずうございたす。
生理前のむラむラや仕事でのストレスも加味した䞊でのモダモダですが、やっぱりツむッタヌでの䞀件は私の䞭ではあっさり流せる問題ではないず思いたした。
倚分、今たでに䜕床もあった事だから。
私が泣いたっお怒ったっお冷静に嫌なこず䌝えおきたっお、圌は女の子ず二人で遊びたいんですよね。女の子ず、ずいうず語匊はあるけれど。
仲良い盞手がたたたた女の子だった、それはわかりたす。
でも私に察する配慮が「私に事実を隠すこず」だずしたら、なんか違うなっお思っおお。
私が本圓は嫌な気持ちずか、劥協しおる事から目をそらされおるなっお感じたした。正盎に告げたずしお、もちろん私は認めるけれど倚少なりずも䞍愉快にはなる蚳で。
私を䞍快にさせない為、ずいう建前半分、面倒な事態を避けたい、だったり埌ろめたさを感じずに奜きな子ず奜きなだけ遊びたい気持ちが感じられお。
私は束瞛っお嫌いです。付き合っおからだっお亀友関係は倉えたくないです。
でも、恋人に察する気遣いは必芁だず思いたす。
奜きな人のこず、悲したせたくないですよね。泣かせたくないですよね。
私がこんなになっおもわかっおくれない圌に察する䞍信感 
埩瞁した時、䞀床は吹っ切れたず感じおいた郚分が今回の件で䞀気に爆発しおしたいたした。
「ヒペコはそれでいいの」以前悩んでいた時、䜕床も友人に蚀われたした。
私だけが我慢しおきた蚳ではないず、それは確かに感じおいたす。
振られたのは私ですから、圌はそれだけ私ずいるのが蟛くなった。
だったら、私にもっず自信付けおくれるよう振る舞っおくれたらよかったのになっお。
女友達じゃなくお私の気持ちをもっず優先しおくれたなら、私ももっず自信持おたのにっお。
私は凛さんが仰っおくれるような玠晎らしい人間じゃないです。
呚りの人も、私を誉めおくれるけれどそんなこずないっお思いたす。
「ヒペコみたいな人が恋人だったらいいよね」ずか、「ヒペコにはもっずいい人たくさんいるよ」ずか 
蚀われおきたしたが、実際モテた事もないし圌氏にはいい圌女だず思われおなかったみたいなので䜕ずも蚀えずです 苊笑
今日これから、圌氏くんず2週間振りのデヌトなんです。
4幎前にもらっお以来、肌身離さず付けおいた指茪。
最近付けるこずがなくなりたした。
答えは出おる気はするけれど、むマむチ螏み出せない自分がいたす。
他の郚分では䞍満がないし、奜かれおるのも頭ではわかっおるからなんですよね。
どちらにせよ私は蚀わないず気が枈たない人間なので、今日かはわかりたせんがいずれこの件に぀いおはトコトン話す時がくるず思いたす。
なんだか耇雑な気持ちでデヌトに臚むこずになりそうな  笑
そろそろ埅ち合わせなのでずりあえずこの蟺で。
うわヌ、長々ずすみたせんでした(^^;;苊笑

No.158

>> 155 🐀凛さんおはようございたす♪ うぅ 。凛さんありがずうございたす。・゜・(ノД`)・゜・。 埩瞁しおから、こんなに圌のこずでおもい悩  こんにちは😃凛です🌱

ヒペコさん、心がかなり疲れおたすね😔
生理前の䞍調も心に起因しおる郚分が少なからずあるので、䜙蚈しんどいんだず思いたす😔
぀らいですね😣
でも毎日本圓によく頑匵っおるず思いたすよ✚
仕事のこずも圌のこずも🌌

愛するっおどういうこずか 個々によっお考え方や尺床は違いたすよね。
ヒペコさんはよく我慢しおこられたず思いたす。
圌が䞍快にならないように、関係が悪くならないように、粟䞀杯の劥協や譲歩をしお、努力されおきたんですよね。
圌はヒペコさんに甘えおるんだず思いたす。
ヒペコさんなら䜕でも蚱しおくれる、受け入れおくれる、ず。
惚れた匱みなのかも知れたせんが、ヒペコさんはそれで幞せですか
蚀いたいこずも蚀えず、蚀っおもわかっおもらえず、顔色を䌺うような日々に満足しおいたすか

私ね、ヒペコさんはもっずのびのびずしおおほしいんです。
ただただ若いんだし、思ったこずを思った通りに蚀ったりやったりできる䞀番いい幎霢なんですもの。
だから、単玔なのにどうにもならない考え方のズレで、深く深く悩んでもらいたくないかなっお。

圌のこずが倧奜きな気持ちに正盎になるこずはずっおも倧事です。
でも客芳的に自分を芋぀めるこずもたた倧事。
「こんな圌氏なの 」ず同じ内容の悩みを友達が盞談しおきたずき、ヒペコさんはどうアドバむスしおあげたいですか
それがヒペコさんの心の奥にある「答え」だず思いたすよ。

ヒペコさんは玠敵です。
仕事に察する考え方も実践しおいるずころも、ダむ゚ットに察する考え方も勉匷熱心なずころもすごく玠敵。
しっかりしおおもやっぱり女の子ですもんね、ぐじゅぐじゅ悩んでしたったり、甘えたくなるのもあっお圓たり前です。
そんなずきは黙っお包んでもらいたいですよね。
よくわかりたす。
圌がそうしおくれれば䞀番幞せなこずですよね。

今日の飲み䌚は思いっきり匟けお、ストレス発散しおきおくださいね😃
そんなずきはダむ゚ットはお䌑みでいいんです☝
身䜓ず心は぀ながっおたすから、今日は心を元気にしおきおくださいね‎

私はヒペコさんの味方です😉
頌りない味方ですけど🙈

No.157

🐀13日目49.8kg

生理前の症状が顕著な今回 
むラむラしたり萜ち蟌みやすかったり、
食欲もあるし
身䜓も浮腫んでる。
今朝は瀟䌚人になっおからはじめお倧寝坊したしいいこずないなぁ〜、最近 苊笑
今日は仕事埌に同期たちず飲みに行く(=Ž∀)人(Ž∀=)
ストレス発散しおきたしょ♪

No.156

🐀12日目49.4kg

No.155

>> 154 🐀凛さんおはようございたす♪

うぅ 。凛さんありがずうございたす。・゜・(ノД`)・゜・。
埩瞁しおから、こんなに圌のこずでおもい悩んでいるのははじめおじゃないかっお思いたす。
振られた偎ですが、䜕も蚀わずずも圌の方から戻っおきおくれたこず、少なからず自信に繋がっおいたした。
以前は党く自信が持おず泣いおばかりだったので、それも改善しなければず自信が぀くよう努力を続けおきたした。
愛されおいるでしょうか
いたこんな颚に私がなっおいる䞭で、圌には私を信じお欲しいなんおずおも蚀えないです( ŽД)苊笑
本圓に凛さんが仰る通り、䞀床疑っおしたえば蚌拠の有無なんお関係ないですよね。
それに、圌氏は兞型的な「远ったら逃げる」タむプなので、私が圌氏のプラむベヌトに深入りし過ぎたり問い詰めたりすれば気持ちは離れおいくず思いたす。
圌の立堎で考えれば、圓然ですよね。自分の䞭では十分愛情衚珟しおいるはずの圌女にその気持ちを疑われおしたうのですから。
私の本音は、党郚知りたい気持ちず䜕にも知りたくない気持ちが半々です。埌から知っおしたうくらいなら先に知りたいし、知らない方が私の為ず思うなら党く䜕も蚀わないで欲しい。
私にずっおの事前報告は異性の友人ず遊ぶ際の最倧の劥協点(私が䞍愉快な気持ちは少なからず知っおいるのだから、勝手に出かけるのではなく䞀応確認が誠意ずいう考えでした)だったのですが、私が歯を食いしばっお圌の女友達を受け入れる事を決め、「行っおらっしゃい」ず蚀うようになったからなのか、『ヒペコはわかっおくれるから。倧䞈倫』ず圌は思ったようで事埌報告が基本ずなりたした。「先に連絡欲しかったなぁ」ず蚀っおも、「突然決たったから」ず。私にメヌル䞀通送る暇すらないんだず。
私ず圌の異性友達に察する䟡倀芳が党然違うので、解決はしないず思いたす。
ただ、圌の䞀番仲良い女友達が、自分は圌氏が女の子ず二人きりで遊びに出かけるのは蚱せないタむプなのに、私の圌氏のこずは「ちょっず近くの駅たで来たから来お」ず気軜に呌び出し、私の圌ず䌚った事は内緒にしおいるらしいのが腹立たしいし悲しいしで 。
その女友達は私ずも友人関係なので、悪く蚀うこずも出来なくお。
この間久々に電話したしたが、「こういう話は嫌いだからしちゃ駄目だ」ずか、「愚痎っぜいこずいうず黙り蟌んじゃうから笑わせないず」ず倉に気遣いをしおしたっお、い぀も通り振る舞えず自己嫌悪でした。
私が送ったメヌルに察する返信は基本的にないのも悲しいです。
郜合があえば電話がかかっおきたすが、今は私が電話する気分にもなれずなので。
生理前ずいうこずもあるのでしょうが、もやもやは晎れぬたたです。
はぁ〜 。

最近湿っぜい話が倚く本圓にすみたせん(ŽД`A
でも、誰にも話せずにいたこずなので聞いおくださっお嬉しかったです。
ありがずう凛さん♪

  • << 158 こんにちは😃凛です🌱 ヒペコさん、心がかなり疲れおたすね😔 生理前の䞍調も心に起因しおる郚分が少なからずあるので、䜙蚈しんどいんだず思いたす😔 ぀らいですね😣 でも毎日本圓によく頑匵っおるず思いたすよ✚ 仕事のこずも圌のこずも🌌 愛するっおどういうこずか 個々によっお考え方や尺床は違いたすよね。 ヒペコさんはよく我慢しおこられたず思いたす。 圌が䞍快にならないように、関係が悪くならないように、粟䞀杯の劥協や譲歩をしお、努力されおきたんですよね。 圌はヒペコさんに甘えおるんだず思いたす。 ヒペコさんなら䜕でも蚱しおくれる、受け入れおくれる、ず。 惚れた匱みなのかも知れたせんが、ヒペコさんはそれで幞せですか 蚀いたいこずも蚀えず、蚀っおもわかっおもらえず、顔色を䌺うような日々に満足しおいたすか 私ね、ヒペコさんはもっずのびのびずしおおほしいんです。 ただただ若いんだし、思ったこずを思った通りに蚀ったりやったりできる䞀番いい幎霢なんですもの。 だから、単玔なのにどうにもならない考え方のズレで、深く深く悩んでもらいたくないかなっお。 圌のこずが倧奜きな気持ちに正盎になるこずはずっおも倧事です。 でも客芳的に自分を芋぀めるこずもたた倧事。 「こんな圌氏なの 」ず同じ内容の悩みを友達が盞談しおきたずき、ヒペコさんはどうアドバむスしおあげたいですか それがヒペコさんの心の奥にある「答え」だず思いたすよ。 ヒペコさんは玠敵です。 仕事に察する考え方も実践しおいるずころも、ダむ゚ットに察する考え方も勉匷熱心なずころもすごく玠敵。 しっかりしおおもやっぱり女の子ですもんね、ぐじゅぐじゅ悩んでしたったり、甘えたくなるのもあっお圓たり前です。 そんなずきは黙っお包んでもらいたいですよね。 よくわかりたす。 圌がそうしおくれれば䞀番幞せなこずですよね。 今日の飲み䌚は思いっきり匟けお、ストレス発散しおきおくださいね😃 そんなずきはダむ゚ットはお䌑みでいいんです☝ 身䜓ず心は぀ながっおたすから、今日は心を元気にしおきおくださいね‎ 私はヒペコさんの味方です😉 頌りない味方ですけど🙈

No.154

>> 153 こんばんは🌠凛です🌱

元気なヒペコさんですが、ただもやもやは払拭出来おないでしょうね😔
わかりたすよ、わかりたす✊
無理しなくおいいので、思ったこずや溜めおいるこずを吐き出しちゃっおくださいね😃
ここはリアルのヒペコさんを知る人は誰もいたせん😉
誰に䜕を気遣う必芁もないんですから👍
䜕を蚀おうず「ALL OK」です❗

携垯事件は よくあるパタヌンですよね💧
他人の携垯を芋おもロクなこずはないです‵
気になるものが出おきたら悩むし、出おこなくおも「消しおるんじゃ⁉」ず疑っおしたう💧
結局「携垯を芋る」時点で疑っおるわけですから、どんな結果でも猜疑心が匷くなるだけでなくならないんですよ😣

私も本圓は「芋たい掟」です✋
でも「芋たせん」🙅
自分は「芋せたくない掟」ですし、やっぱりプラむバシヌですからね[]
疚しいこずがなくおも、邪掚するのが人間のいやらしいずころです😔
だから、お互いのプラむバシヌには「觊れない」のが䞀番だず思っおたす😃

確かに「芋たからこそ浮気を未然に防げた」ずいう堎合も無きにしも非ずですが、そもそも未然に防がなきゃならない行動をコ゜コ゜やっおる時点でアりトだず思いたせんか❓
芁はお互いの愛ず絆ず信頌だず思うんですよね🍀

あ、私がそれらに自信があるわけじゃないですよ💊
圌がよそ芋をしお離れお行くんだったら、それはそれ✋
プラむバシヌ芗いお先手を打っおも、おそらく同じこずを繰り返すでしょうし‵
物事には意味がありたす✋
なので、䜕が起こっおも受け入れる芚悟は出来おたす✊
元カレのずき以䞊の苊しみはないでしょうし、私も孊習したしたから🙆

ヒペコさん、圌はヒペコさんを愛しおるず思いたすよ😃
だから自信もっおくださいな😉
幎を重ねれば重ねるほど、亀遊関係は増えたす➰
だから知らない方がいいこずも比䟋しお増えるはずです✋
「私はあなたを信じおるから✚」ずだけ蚀っお、よほど目に䜙る行動がない限り、黙っお芋おたらいいず思いたす😃
で、もやもやはココで吐き出しちゃいたしょう❗
私、いくらでも聞きたすから😉

No.153

>> 152 🐀凛さんおはようございたす♪
こんな長文、ご自分のスレもありたすしお忙しい䞭本圓にありがずうございたす
私も今回の件で、身を持っお「知りたくない、知らない方がいいこず」を䜓隓しおしたいたした。
実は私、もう3幎ほど前なんですが䞀床だけ圌の携垯を芋おしたったこずがあっお。
その時はなんずなく「女の勘」ずいうや぀で党く携垯なんお興味なかったのに、誘惑に勝おず芗いおしたったんです。
その時は、友人関係になったずいう元カノさんず連絡を取り合っおいお、私が「電話だけだよ」ず聞いおいた日も実は二人で食事に行っおいたこずがわかったのです が。
䜕よりショックだったのが、私が圓時はただ圌の亀友関係を認められずに「行かないで欲しい」ず䌝え続け、圌はそれに察し「ごめんね」「わかっお」ずいうだけで挙句内緒で遊びに出かけおいた(ず感じおしたった)䞭、元カノさんがたった䞀蚀「圌氏に反察されたからもう䌚えない」ず蚀われただけであっさり身を匕いおいたこず。
どうやら元カノさんが圌氏ずそりが合わず、私の圌が進んで盞談圹を匕き受けおいたようです。「あい぀泣いおた 倧䞈倫かな」っお、私だっおこんなに泣いおるのに私は芋おくれないんだず感じたのを芚えおいたす。その時くらいから、「二人で出かける時は事前報告」が暗黙のルヌルになっおきた気がしたす。携垯は埌にも先にもその䞀回きりですが、痛い経隓ずなりたした。
ただ、ほずんどが事埌報告でしたので私はないがしろにされおいるずいうか、女友達ばかりが優先されおいる気がしおしたっお。もちろんやたしいこずがないから報告しおくれるのはわかっおいるのですが 。
結局、圌が優しさで隠しおいおくれた郚分を掘り返すのは私自身なんだず気が付きたした。


長々ず愚痎っおしたっおすみたせん( ŽД)
蚀えおスッキリしたした☆
いろいろずありがずうございたした

No.152

>> 150 🐀凛さんおはようございたす♪ お察しの通り、颚邪気味のヒペコです 苊笑 遺䌝でしょうか、母芪譲りで手垳を真っ黒にしたいタむプなんです( 
 おはようございたす☀
お菓子の食べ過ぎで舌の痛い凛です🌱笑

圌氏さんの話、ヒペコさんの揺れる気持ちやもやもやはホントに痛いほどわかりたす😣
私も同じですから✋
私が「ドンず構えおる」なんおずんでもない❗
そうでありたいず日々頑匵っおるだけなんですよ😃

どんな人でも、誰にも話せないこず(話したくないこず)っおあるず思うんです😔
私もい぀ぞや自スレで「リアルの私を誰も知らないココが䞀番本音を吐ける」的なこずを曞いたんですが、リアルを知っおる たしおや日頃぀きあいのある人が芋おる堎所で、真実や本音なんおなかなか蚀えないものです😣
自分のむメヌゞを壊したくない、盞手に匕かれたくない、っお気持ちが出おきたすから😔
䞀蚀がリアルの生掻に支障を来す可胜性だっおあるでしょう❓
なので圓たり前のこずなんですよね✋

実は私がそれに気付いたのは最近なんです💊
それたでは関わりのある人達のこずを「䜕でも芋たい❗知りたい❗」なんお思っお、バンバン友達登録ずかしおたしたから💧
でも「なんお銬鹿なこずを 」ず気付いたずき、mixiもblogもIDを倉えお再出発したした✋
その埌リアルで新たに知り合った人に友達登録お願いされたりしお 結局は堂々巡りなんですが💧
なので、リアルの知り合いず繋がりがない堎所がやっぱり貎重なんです✚

䞀床ゎタゎタがあったら尚曎、今埌は圌氏さんも真実や本音は隠したり別の堎所に曞くかも知れたせん😔
私が今そうしおいるように✏
でもそれは、今回のこずがあっおもなくおも同じだったず思いたす➰
奜きな人のこずは䜕でも知っおおきたい❗っお感情は圓たり前だし、私もそのクチです😣
でも、知らなくおいいこずもあるんですよね😔
それはそれで尊重しあうのも倧事なんじゃないかなず今頃気付き始めた凛でした🌱

長々ずすみたせん💊
私のスレにいただいたレスのお返事は今しばらくお埅ちを🙇

No.151

🐀11日目49.2kg

昚日からマスクデビュヌしおしたったヒペコです(ŽД`A
そういえば、毎幎この季節っお颚邪を匕いおいるなぁ〜私苊笑
しかもここ4、5幎、必ず幎に䞀床は38℃埌半代の高熱を出しおいるし。。
職堎では健康䜓キャラが定着しおしたったので、期埅を裏切らないようにがんばらないず☆笑

そういえば、昚日週末にある音楜の授業の事前孊習で、今床からやる曲はもう卒業を意識したような曲だった。
みんなにピッタリの歌詞だなぁっお思ったら、なんだかじんわりしおしたったよ。
成人匏も終わっお、残された時間もあずわずか。
生埒たちず䞀緒に、私も成長しおいきたいな。
ずころで、ドラマっお毎週決たった時間拘束されるのが苊手であたり芋ない私だけど、今期は面癜そうなのがいっぱいだね
昚日宮郚みゆき原䜜のドラマ、ステップファザヌステップの初回芋たらかなり期埅倧な䜜品でした♪ 本圓はもう昚日2話だけどね。笑
今倜はストロベリヌナむトず本日は倧安なりだっけ⁉
ひぃヌ、テレビに振り回されおたす( ŽД)苊笑

No.150

>> 149 🐀凛さんおはようございたす♪
お察しの通り、颚邪気味のヒペコです 苊笑
遺䌝でしょうか、母芪譲りで手垳を真っ黒にしたいタむプなんです( ŽД)笑
ずはいえ身䜓が資本ですし、今週は無理せずのんびり過ごしたいず思いたす。
ご心配ありがずうございたす‌ 凛さんもお忙しい毎日のようなので䜓調にはお気を぀けお☆

本圓に 
「芋なければよかった」が正盎な感想です。
お互い元々mixiはやっおいお友人時代からマむミクで。振られた時も、䞀週間くらい入り浞っおいたのですがそれじゃいかんず芋るのを䞀切やめお笑
埩瞁しおからはあたり䟝存せずに過ごせおいたのですが、今回友人に誘われTwitterをはじめたこずで圌もTwitterをやっおいたこずを思い出しおしたったんですよね。
だからはじめは「Twitterはじめたんだぁ」「ふヌん」だったのが、「そういえばTwitterやっおたよね。フォロヌしおもいい」になっおしたい。
そこに深い意味は党くなかったのですが、圌がなんずなく蚀葉を濁し、そしお前回のレス内容に至る ずいう経緯でした(/ _ ; )
圌の「傷付くかも 」ですんなり匕けばよかったのですが、探しおもいないのにアドレスから「あなたの友人リスト」みたいなのが出おきお誘惑に負けおしたいたした。
芋おしたったこずを正盎に䌝えたら、「ほら、蚀ったじゃん」ずダメヌゞ受けたこずを笑われおしたいたした。
女友達ず遊びに行ったこずも、「ヒペコは俺たちの関係わかっおくれおるから。だから正盎に蚀っお嫌な思いさせたくなかったんだ。でもごめんね。気を付ける」ずも。
倚分、気を付けないし(今たで䜕床もあったやりずりなので 笑)、これからも黙っお行くこずはあるず思いたす。
私も党郚が党郚正盎に䌝えおきた蚳ではないですし♪( Ž▜)苊笑
お互いに盞手を思っおあえお話さないこずや優しい嘘を぀く事っお誰にでもありたすよね。
すべおを晒しおいたら人間っおうたくいかないず思いたす。
ただ、ただただ噚が狭くなかなか凛さんのようにドンず構えられなくお。・゜・(ノД`)・゜・。
結局Twitterはお互いフォロヌし合っおいないので、芋るのをやめるこずからはじめられたらず思いたす。ただ、私が芋た事を知っおいるので圌にずっおはプラむベヌトな空間ではもうないのかもですが。申し蚳ないなぁ〜、ごめんよ圌氏くん(ŽД`A

ダむ゚ット以倖のアドバむスも頂けお感激です☆
リアルの友人の誰にも話せずにいたのでスッキリしたした♪
ありがずうございたす(=Ž∀)人(Ž∀=)

  • << 152 おはようございたす☀ お菓子の食べ過ぎで舌の痛い凛です🌱笑 圌氏さんの話、ヒペコさんの揺れる気持ちやもやもやはホントに痛いほどわかりたす😣 私も同じですから✋ 私が「ドンず構えおる」なんおずんでもない❗ そうでありたいず日々頑匵っおるだけなんですよ😃 どんな人でも、誰にも話せないこず(話したくないこず)っおあるず思うんです😔 私もい぀ぞや自スレで「リアルの私を誰も知らないココが䞀番本音を吐ける」的なこずを曞いたんですが、リアルを知っおる たしおや日頃぀きあいのある人が芋おる堎所で、真実や本音なんおなかなか蚀えないものです😣 自分のむメヌゞを壊したくない、盞手に匕かれたくない、っお気持ちが出おきたすから😔 䞀蚀がリアルの生掻に支障を来す可胜性だっおあるでしょう❓ なので圓たり前のこずなんですよね✋ 実は私がそれに気付いたのは最近なんです💊 それたでは関わりのある人達のこずを「䜕でも芋たい❗知りたい❗」なんお思っお、バンバン友達登録ずかしおたしたから💧 でも「なんお銬鹿なこずを 」ず気付いたずき、mixiもblogもIDを倉えお再出発したした✋ その埌リアルで新たに知り合った人に友達登録お願いされたりしお 結局は堂々巡りなんですが💧 なので、リアルの知り合いず繋がりがない堎所がやっぱり貎重なんです✚ 䞀床ゎタゎタがあったら尚曎、今埌は圌氏さんも真実や本音は隠したり別の堎所に曞くかも知れたせん😔 私が今そうしおいるように✏ でもそれは、今回のこずがあっおもなくおも同じだったず思いたす➰ 奜きな人のこずは䜕でも知っおおきたい❗っお感情は圓たり前だし、私もそのクチです😣 でも、知らなくおいいこずもあるんですよね😔 それはそれで尊重しあうのも倧事なんじゃないかなず今頃気付き始めた凛でした🌱 長々ずすみたせん💊 私のスレにいただいたレスのお返事は今しばらくお埅ちを🙇

No.149

こんばんは😃凛です🌱
盞倉わらずお忙しい毎日を送っおらっしゃいたすね💊
充実しおるっお蚀葉がピッタリな感じ✚
でも疲れから䜓調を厩さないようにしおくださいね(>人<)

圌氏さんの話、女性ならみんなヒペコさんのもやもやは理解出来るず思いたすよ✋
でも悲しいかな 男の人っお物事を深く考えおたせんから😥

twitterやmixiやfacebookなど、他の人ずの関わりがあるものは、お互い芋ない方がいい ずいうのが私の考えです😔
些现なこずでやきもきしたり凹んだりが倚いので、曞く方も曞きにくいし、芋る方は心穏やかでいられなくなりたすから😠

私も以前、圌ず同じサむトで日蚘や぀ぶやきを曞いたりしおたしたが、芋なきゃ良かった💧ず思うこずが倚々ありたした😣
疚しいこずがなくおも、自分以倖の異性ずの絡みは気になるものですから😔

今回、ヒペコさんは圌氏さんず話し合っお解決出来たならそれでいいんですが、お互いのプラむバシヌだから ず無闇に芋ない遞択もアリかなず✋
私は今やっおいるサむトを圌には話しおたせん🙊
公開でやりずりしおたすから疚しいこずは䜕もないんですが、芁らぬ邪掚をされるのがむダなので🙅
圌も私に黙っお䜕かやっおいたずしおもそれはそれで仕方ないし、私の性栌だず芋た方が病みそうなので知らなくおいいかななんお😔

恋人でも倫婊でも、立ち入るべきじゃない領域っおあるず思うし、ぶっちゃけ嘘なんおいくらでも぀けたすから😣
プラむベヌトな郚分に立ち入っおいちいちチェックしなきゃいけない関係は、い぀か砎綻するず思っおたす😔
気になる気持ちは痛いほどわかりたすが、そこはドンず構えおいきたしょう❗

䜙蚈なこずならごめんなさい💊

No.148

🐀10日目49.4kg

昚日は昚日で、午前䞭は普段お䞖話になっおいる陶芞(※特別支揎孊校では将来䜜業所等で働くこずを想定しお陶芞などの䜜業に取り組む孊校が倚いです。私の孊校はいく぀かある䜜業の䞭からの遞択制で私は陶芞グルヌプにいたす)の講垫の先生生埒たちの䜜品展を芋に(=Ž∀)人(Ž∀=)
週に䞀床䜜業の時間が蚭けられおいるのだけれど、私自身かなりハマっおしたっおよその方の䜜品を芋るのも楜しかった♪
午埌は昚日ずは別地域に䜏んでいる生埒たちの成人匏。
こういう時、普段は萜ち着きのない生埒たちが静かに話を聞いお、ドキドキしながら倧人の階段も぀いにおっぺん‌ を自芚しおいる様子は感慚深いものでした。
匏の埌は懇芪䌚にお呌ばれされお、生埒保護者私たち職員の倧所垯でカラオケパヌティヌを(*☻-☻*)
歌っお螊っお飲んで隒いでの楜しい時間でした 笑
倜、痺れをきらしお私から圌氏くんに連絡をした。
実は友人に勧められおTwitterをはじめた私。
圌氏くんもやっおいるずいうので、芗いおしたったのだ。本人からは「芋たら傷付くかも 」ず蚀われおいたからそれなりに芚悟はしおいたけれど。
ひず぀は埩瞁した盎埌、䞀床だけ「やっぱり無理かも 」ず埌悔されおいたこず。
もうひず぀は、知らない間に女の子ず二人で飲みに行っおいたこず。
その女の子は私も友人で圌氏くんずは芪友関係にある。
圌氏もいる子だしちょいちょい遊びに行っおるけれど、割りず事埌報告が倚く私はせめお「出かける時は前もっお知らせお欲しい」ず再䞉䌝えおいたのだ。
この2、3日、それがモダモダしお䞀昚日は気が匵っおしたっおあたり眠れなかったんだ。
昚日もそう。私のむむトコロっお、みんなから玠盎なずころだっお蚀われるの。
私が心底愛しおいない時に、「私をちゃんず愛しお」なんお蚀えないっお私は思っおるから、話し合うこずにした。
振られおから、私は深刻な話を深刻にならずに蚀えるようになった 笑
だからかな、圌も優しく答えおくれるようになった。
真面目な話をぞらぞら話すのはなかなか倧倉なんだけどね 笑
䞍安解消
話し蟌んだから結局寝䞍足だけどよかった☆
さぁ、颚邪気味だけどがんばろう苊笑

No.147

🐀9日目49.4kg

昚日は職堎で飲み䌚、
今日は生埒たちの成人匏(地域によっお健垞の方ず別日皋で匏を行なっおくれるみたい)
楜しかったなぁ。玠敵な人たちに恵たれお働けるこずに感謝☆

圌氏くんずのこず 
かなり長文曞いおたのに突然党郚消えおしたった( ŽД)
やっぱりスマホはただただ䜿いこなせおないなぁ 笑
ちょっずあっお、䞍信感ありたくり。
埩瞁しおからのこず、私はよい関係だず思っおたけど圌氏くんにずっおは違ったのかな 
いたは違うのかもだけど、そう感じさせられるようなこずがあった。
知らなきゃよかったなぁ。・゜・(ノД`)・゜・。
適床な距離感がわからなくなっおしたいたした。
今日で連絡取らないの3日目、最近は割りず頻繁に連絡取っおたから久々に時間あいたなっお感じ。
でも私から連絡しおいいかわからない。
どう接しおいいか、
いた圌から連絡がきたら自分がどうなるか自分でも想像が぀かない。
数ヶ月前のこずを掘り返すのはタブヌかなぁ
私はずこずん話し合いたいタむプで、前にそういうこずで嫌がられおいたから最近は気を付けおたんだけどな。
はぁ 
モダモダしおダむ゚ット意識出来ずなここ数日です。。

No.146

🐀8日目49.2kg

No.145

🐀7日目49.8kg

No.144

🐀6日目

◯朝--7時半
ごはん2/3膳、しらす、鮭フレヌク、肉団子3個、ペヌグルト1個


◯昌--12時
ごはん1膳、味噌汁1杯、豆腐ハンバヌグデミグラス゜ヌス1個、ボむルキャベツ、めかぶのサラダ

◯倜--21時
ねぎずろ䞌小鉢、具沢山味噌汁、かぶずそがろの煮物2口、クッキヌ4枚

●間食
チョコ2粒、ばかうけ2枚、塩豚たん1個


あぁヌ、倕方食べた豚たんを倜ごはん代わりにしようず思ったのに垰っおから甚意されおたごはんにも手を぀けおしたった。トホホ( ŽД)
なかなかダむ゚ットモヌドになりきれおいない自分を恥なければ
昚日、電車の䞭でいきものがかりのYELL聞いおたら、生埒たちの卒業を意識させられおじんわり。
危ない車内で泣くずこだった 笑
䞀幎目の先生なんお頌りないだろうに、クラスの先生方も保護者の方もずおもよくしおくれる。
生埒たちの優しさから、逆にたくさんのものを教わった。
卒業たでの残された時間、倧切に過ごそうず思った☆

No.143

🐀5日目49.0kg

◯朝--9時
炊き蟌みごはん1膳、クリヌム玄米ブラン メヌプル味1枚

◯昌--13時半
クリヌム玄米ブラン メヌプル味1枚、ピザたん1個

◯倜--17時
広島焌き、わたあめ、緑茶

●間食
牡蠣スナック、ばかうけ2枚、ダむ゚ットコヌラ250ml


䞀昚日は䞭孊時代の友人たちずお食事䌚サプラむズバヌスデヌパヌティヌを、昚日は職堎の仲良し同期くん先茩2人ず䞀緒に川厎倧垫ぞ初詣→適圓にドラむブ→お台堎到着(笑)っお感じで遊んできたした♪
3日間すっかり遊びほうけおしたたヌ( ŽД)苊笑
おやすみモヌドを切り替えお、今日からは生埒も孊校来るし本栌始動
がんばりたっせ♪( Ž▜)

No.142

🐀4日目49.4kg

◯朝--9時
クリヌム玄米ブラン メヌプル味2枚、バナナ1本

◯昌--12時半
しらすずねぎのペペロンチヌノ

◯倜--18時
飲み‌

●間食
ホットミルクティヌ、チョコクロ1個

No.141

🐀3日目48.6kg

○朝昌--12時
フレンチトヌスト1枚、野菜たっぷりうどん䞀人前

○倜--20時
チキンのシヌザヌサラダ、ずろずろ倧根ずそがろの小鉢

●間食
コヌラ、ハンバヌガヌ1/2個、ポテトS半分、チキンナゲット2個、チヌズずブルヌベリヌ゜ヌスのパむ2/3個


そしお仲盎り、の巻き 笑
昚日の倜は電話を切っおからも悶々ずしおいた。実は今日、圌氏くんず前から遊ぶ玄束をしおいお、でも昚日の䌚話の䞭で私が「今日は䌚わない」っお蚀い匵っおお。
䜓調悪いのもほんずだったし、昚日の粟神状態から今日がうたくいくむメヌゞが持おなかった。前からだけど、振られおから䜙蚈にうたくいきそうにない日は圌を遠ざけるようになっおいた。圌氏くんはしばらく粘っおくれたけど、「朝の調子芋お決めよう」っお。
朝になっお、「䜓調どう」っお連絡くれお。
䞀床はやっぱり䌚わないっお蚀ったんだけど、圌氏くんが私が䞍機嫌だったずしおも䌚いたいっお蚀っおくれたこずず、自分の感情だけを優先しおそんな圌氏くんの気持ちを螏みにじるのが嫌で昌過ぎから䌚うこずにしたんだ。
私はごはん食べおから、圌氏くんはごはん食べないで来たから倕方マックに行っちゃった( ŽД)
なので倜は控えたした、本圓なら家で䞃草粥食べる予定だったしね♪(Žε )
結論、圌氏くんは党然怒っおなかった。
以前私が倧爆発した時があっお、それを話題たちは「ご乱心」っお呌んでいるんだけど笑、昚日の倜のは圌氏くん的には「癇癪玉レベル」だったっお蚀われた(ŽД`A
「久しぶりだからびっくりした」っお、ただそれだけ。
私の䜓調気にかけおくれお、今日は圌氏くんの買い物付き合うだけの぀もりだったのに「俺ばっかりじゃん、ヒペコは芋たいものない」っお蚀っおくれお。
圌のこういうさりげない優しさが私は奜きなんだなぁっおしみじみ。
極め付けは垰り際、「今日楜しかったでしょ」っお䞀蚀 。
最近䞀人の時間が足りなくお疲れおたけど、今日は元気出た。
圌に䌌合うような玠敵女子目指さなきゃな♪

No.140

🐀2日目49.2kg

○朝--7時半
のりたた梅おにぎり1膳分、ロむダルミルクティヌ

○昌--12時
手䜜り匁圓500kcal皋床、うたい棒たこ焌き味1本、ミルククッキヌ1枚、ドラむパむナップル3かけ

○倜--18時半
鶏肉ず癜菜の味噌鍋、芪子䞌1膳分、ペヌグルト、バナナ1本

◆menu◆
@スクワット50回


うぅヌ、圌氏くんずプチ喧嘩した。
なんでだろ、振り返るず悪者はい぀も私。
私さえしっかりしおれば、喧嘩なんおしないのに。
ずっず笑っおいたいけど、圌氏くんの前で䞀番笑っおいたいのに、昚日はそれが出来なかった。
電話越し、元気のない私に「笑っおよ」っお蚀っおくれた圌氏に「い぀もい぀も笑っおられる蚳じゃないよ」
気付いたらそう怒っおた。
なんでかな、倖で頑匵っおきた日は圌氏くんずうたくいかない。
そんな自分を本圓は受け止めお欲しいけど、振られた過去が頭を過る。
友達の「䞀回駄目だった盞手ずよくやり盎せるね」の䞀蚀ががんやり響く。
私だっお、そう思っおた。
けど、駄目だった郚分がわかっおるからこそ気を付けられる郚分もたくさんあっお。
だからかな、い぀しかい぀でも無意識で気を遣っおた。
「芪しき仲にも瀌儀あり」
わかっおるけど、どこたで配慮すればいいんだろ。
たたに萜ち蟌むのはいけないこず
あヌあ 
冬季う぀かしら(ŽД` )

No.139

🐀1日目49.4kg

○朝--
ぜんかん半分、トヌスト6枚切1枚、チヌズ1枚

○昌--12時
手䜜りドヌナツ1個、焌きそば、ごはん半膳、ほうじ茶

○倜--18時
手䜜りドヌナツ1個、鶏肉ず倧根の煮物、ほうれん草のお浞し、さんたの蒲焌2枚、ごはん1/3膳、玍豆、きなこもち3個、緑茶

●間食
みかん1個

◆menu◆
@スクワット50回×2
@り゚ストベルト


私は携垯のメモ垳機胜を䜿っお蚘録を付けおいるのだけれど、スマホに倉えおからコピヌの仕方がわからなかった 笑
匟に教えおもらっおようやく解決、こりゃしばらく倧倉そうだ( ŽД)
ずころで、幎明けくらいから胃痛が酷い私 。
ストレスで胃酞過倚になりやすい䜓質ではあるけれど、自芚するストレスもなし。
なんだなんだ
冬䌑み入っお生掻習慣がちょっず乱れたり、食事内容も芁因かな。
よく食べたしなぁヌ、反省(ŽД`A
今幎の倏はプヌル行きたいよヌ、頑匵れ私

No.138

>> 137 🐀凛さんこんにちは♪
実はメヌルだず絵文字はほずんど文字化けしおしたうのですが、掲瀺板ではそんな事もなくバッチリ芋えおたす
私がお気に入りだったヒペコマヌクはiPhoneになっおから圢が倉わっおしたい残念です 苊笑

たさに仰る通りで、私がニコニコしおいないず呚りは心配になるみたいす。
この間仕事でムシャクシャする事があっお怒っおいたら軜く噂話に発展しおいたしたし。呚りからの自分に察するむメヌゞをよく自しおいるので、無意識にそう振る舞う自分がいたす。蟛いずか苛立ちずか、ネガティブな感情を衚に出せる堎所がなくなっおしたいたした。なくしおしたった原因の半分は本性を出し切れない自分にあるのかもしたせんが 。
唯䞀ネガティブになれるのが圌氏くんの前だったのですが、圌氏も明るい私じゃないず察応に困り出すずいうか、望たれおない姿なんだず䞀床振られた時痛いほどわかっおしたったので最近は泣ける堎所たでなくなっおしたいたした。。
うヌん、お互い気を遣いたすね(ŽД`A
ストレス痩せは身䜓にもあたりよくないですよね、そういう時はダむ゚ットでなくあえお珟状維持を目暙にしおもいいのではず感じたす。
凛さんは仕事や察人面など無理をしがちな印象を受けたす 
適床に力を抜いたりリフレッシュ出来るずいいですね
身䜓を壊さぬよう、ご自愛ください。
いろいろずありがずうございたす、今幎こそ目暙達成の幎にしたしょうね

No.137

>> 136 🌱ヒペコさん、こんばんは🌠
スマホもいろいろ倧倉なんですね💧
私も機械音痎なので(←ややこしい機械奜きなのに😱)䜕が䜕やらわかりたせん😣
おか、スマホっお絵文字は芋えるんですか

元気印がデフォルトなのは同じですね😥
黙っおるだけで「しんどいの」ず蚀われたせんか
だから黙っおるこずすら出来たせん😣
垞にハむテンションでしゃべっおないず䜙蚈な心配をかけおしたうずいう 䜕ずもめんどくさい状況です😠

心療内科に行ったずころで蚀われるこずはわかっおるし、抱えおいるストレスがなくならない以䞊はどうにもならないんですよね😔
思いっきり陜気になれる薬があったら欲しいですけど こわいこわい😱

今幎からさらにいろいろしんどくなるず思うので、敢えおダむ゚ットしなくおも痩せ现っおいきそうな気もしおたす😠
喜んでいいのか悲しんでいいのか っお感じですが😥

新スレの件はごちゃごちゃず䜙蚈なこずを蚀いたしたけど、ヒペコさんが䞀番頑匵れる圢をずっおくださいね😃
スマホの問題をクリアしなきゃいけないのかもしれたせんが、シスオペさんにお䌺いをたおたら救枈策みたいなものがあるかもしれたせんよ😉

ではでは、今幎もよろしくお願いいたしたす✚

No.136

>> 135 🐀凛さん

わぁ、遊びに来おくださっお嬉しいです♪
それなんですが、本来スマホに機皮倉する前にスマホ甚の新しいIDを取埗しおおかないずいけなかったみたいなんですよね。すっかり忘れおお( ŽД)
スマホになったばかりの頃はIDがない状況だったのでロムしか出来なかったんですよ。
いろいろず詊しおなんずかIDは移行出来たのでたたレスは出来るようになったのですが、スレ立おに必芁なアドレス登録が出来ないんです(/ _ ; )
もしかしたら、私のアドレス自䜓は倉わっおいないので同䞀アドレス扱いされお登録が出来ないのかもしれたせん。機械音痎なのでさっぱり(*☻-☻*)笑
でも、凛さんの仰るようにいく぀もやり盎しスレがあるずそれこそ自分に逃げ道䜜っちゃいすうですね 。
ただこのスレで1幎くらい頑匵れるくらいレスも残っおたすし笑、幎内に、出来たら倏たでに目暙達成しお念願のプヌルデヌトがしおみたいです☆笑

ずころで、凛さんの方のスレさっき読んだのですが倧䞈倫ですか
心理孊を孊んでいた事や沈み方、呚りからの印象などが私ず䌌おいるように感じたしお 。
自分をさらけ出せる堎所っお倧事ですよね。
無理をするなっお蚀われおも人前では頑匵れちゃう人ほど、衚裏のギャップは激しいず思いたすよ。私も笑っおいないず心配されるタむプなので人前での笑顔は暙準装備になっおしたいたした(*☻-☻*)苊笑

自然䜓で吐き出せる堎所が出来およかったですね
知らないからこそ、蚀えるこずもあるず思いたす。
いっぱい吐き出しおストレス吐き出しお、ダむ゚ット䞀緒にがんばりたしょう(=Ž∀)人(Ž∀=)

No.135

>> 134 🌱ヒペコさん、こんにちは😃
ちょっずお邪魔しに来たした🌷

スマホ倧倉そうですね💧
私は携垯掟なので、スマホは党然わからないんですけど ミクルっおスマホ察応になっおるんですよね❓
なのにスレは立おられないんですか❓

新しいスレを立おたくなる気持ちはよくわかりたす✚
新しい幎だから䜙蚈にそう思いたすよね😃
でも今たでの頑匵りも惰性もたぎれもなくヒペコさんだから😉
い぀か目暙達成したずきの良い蚘録になるず思いたす✚
぀たづく床に途䞭で止めたスレがいく぀もあるより、頑匵った姿がよく芋えるかななんお思ったり😃
私もその぀もりで䜕ずか続けおきお、もうすぐ②も終わりそうです➰

ヒペコさんより私の方が䜙皋グダグダで情けない限りですが、匕き続き䞀緒に頑匵らせおくださいな✚
お互いに目を光らせお👀絶察に目暙達成したしょう❗

No.134

🐀0日目


本圓なら、新しいスレで気持ちを切り替えおはじめたかった2012幎。
正盎このスレの埌半からは惰性で続いおいた気がしおならなかった。
駄目だった自分を消したい以䞊に、このスレでこのたたズルズルいくのが嫌だったんだ。圢から入らないず、切り替えられない人だから。
ただ、やっぱりスマホからうたく移行出来おいないらしく、新スレは立おられない状況で 笑
私がよくお邪魔させお頂いおいるスレの方にアドバむスを頂いたりもしお考えた結果、このスレで頑匵りたいず思いたした。
新しいスレは立おられないから、500レス目たでには決着を぀けなければずいうタむムリミット付き♪(Žε )苊笑
いたいちスマホの操䜜に銎染めなくお曎新滞るかもですが、蚘録はしっかり付けおたた気持ちを新たに頑匵りたいです。
そんな思いを蟌めお、再床0からのスタヌトにしたした。やっぱり圢から入る私(*☻-☻*)笑
ず、蚀う蚳で 。
久しぶりに、サむズ採寞したした

バスト82cm
アンダヌ67cm
ヒップ88.5cm
倪もも52cm
ふくらはぎ34cm


むむヌ 
䞊半身の现さず䞋半身の倪さがアンバランスですなぁ、盞倉わらず( ŽД)
キュヌティヌハニヌのような女の子に憧れ(=Ž∀)人(Ž∀=)笑
぀いでだから、今幎の抱負もどん

@理想䜓型を手に入れる
@料理の腕を䞊げる
@無遅刻無欠勀 笑

女の子らしい女の子になりたいな。
今幎幎女だけどψ(∇Ž)ψ

久々の長文頑匵ったわ、この勢いでがんばれ私

No.133

🐀

昚日48.8kg
今日49.4kg

今日は圌氏くんず幎明け初おデヌト♪(Žε )
箱根駅䌝の埩路、東掋倧の激走に倧ハッスルしたした☆

No.132

🐀あけたしおおめでずうございたす‌

すっかりご無沙汰しおしたいたした 。
iPhoneデビュヌしたはいいものの、蚭定ずか移行ずかちゃんずしなかったせいで曞き蟌み出来ない日が続きたした。それに䞊じお、ダむ゚ット意識しない日も続いたし 。
珟圚䜓重49.2kg、ダむ゚ットをどうするか本気で考えたした。
痩せなきゃいけないほどもう今は倪っおない、䜕より頑匵れる気力がもうなくお 。
だから、お䌑みしお充電しお改めお思うのは、私はやっぱり頑匵っお理想の自分手に入れたいなっおこず。
このスレ自䜓が惰性になっおしたっおそれじゃあ意味がないから、たた新しくスレを立おたいずず思いたす。
ただ、たた蚭定の関係で時間かかりそうだけれども苊笑
ひずたずはこのスレで、もうしばらく頑匵っおみようかな。

今幎こそ、ステップアップ。
がんばれわたし

No.131

🐔128日目49.2kg

○朝--
トヌスト1枚、オヌルドファッションドヌナツ1個

○昌--12時半
チャヌハンお怀1膳分、牛乳

○倜--18時
ごはん半膳、玍豆1、麻婆癜菜炒め、倧根の味噌汁、いか焌き

●間食、倜食
ブラックサンダヌ4個、おにぎり小1個、ラヌメン半人前


6時頃トむレに起きおから目が芚めおしたった;; もう寝付けないからおはようございたす(笑)
どうやら過食期の間に胃が倧きくなったみたい..
ちょいちょいお菓子食べおしたった。ストックのブラックサンダヌ倧量に食べちゃっお反省。もうストックしない(*_*)苊笑
今日は圌氏くんずお買い物しおから我が家でクリスマスの予定♪
そしおワタクシ、今日からスマホデビュヌしたすっ
iPhone4Sにするのです^^
機械音痎なので、こちらの曎新に支障が出ないよう頑匵りたいず思いたす**

No.130

🐔127日目??.?kg

食事内容のメモも出来ないくらい、粟神的ゆずりのない二日間でした(笑)
生埒は20日から冬䌑みに入ったのですが、私たちはただ業務が残っおお。
その䞭の䞀぀が新人研修で、私の授業を取り䞊げるずいうものでした
ビデオ回しお蚘録取るんだけど、緊匵が盞たっお時間オヌバヌするわい぀も通り出来ないわ、䜕より授業の組み方がぞたくそ(笑)
私は副担任の立堎なんだけど、担任にかなり手厳しく指導を受け臚んだ昚日の䌚議だったのでした 
党䜓䌚議での発衚、ズタボロかず思いきや。クラス内で反省がしっかり出来おたからか、あたり厳しい指摘は受けずホッ(*ŽЎ)=3笑
自䜜プリントの評䟡が高かったのも嬉しかった〃
課題は山盛りだけど、みんなから「萜ち着いお出来おる」「1幎目なのにすごいね」っお蚀われたり、なんかすごい誉められおテンション䞊がっおしたったよ(爆)
䞍安芁玠もなくなったいた
ダむ゚ットきちんず再開しないずね。
今日から3連䌑。
ずりあえず今日は、郚屋のワックスかけお幎賀状曞いおからお買い物行こう♪

No.129

🐔126日目49.0kg

No.128

>> 127 🐀匿名127さんぞ

レスありがずうございたす♪
最近スレを立おられたずの事で(●Ž●)
私はあたり成果出ずダラダラず蚘録だけ重ねおきたしたが(笑)、気合い入れ盎したす!!
お互い理想の䜓を手に入れたしょうね^^

No.127

>> 126 お早うございたす🐀
私は昚日を立おお私も頑匵るぞっお感じでしお😄
皆どんな颚に頑匵っおるんだろうず思い、色々拝芋させおもらいたした💕すごく頑匵っお諊めない気持ちがすごいず思いたす♥私も頑匵りたす‎‎意味分からないになりたしたが😅すみたせん🍎🍎🍎

No.126

🐀125日目49.2kg

○朝--10時
バナナ1本

○昌--12時
みかん1個、梅干しおにぎり1個

○倜--18時
ごはん半膳、玍豆、野菜たっぷり鍋、ロヌストチキン

●間食
みかん1個、ホットココア


 䞀昚日。
圌氏くんずデヌトで、ダむ゚ットやめた気分で本圓に思いっきり食べおきた(笑)
そしたら䜓重は芋事スタヌト時たで元通り!!
本圓に本圓に、ダむ゚ット蟞めようかず思った。
3ヶ月以䞊頑匵っおきた぀もりなのに、あたりにも効果が芋えにくいから。
でも、やっぱり圌氏くんにずっおい぀たでも可愛い圌女でありたいなず思った。
痩せおる事だけが可愛さのステヌタスではないけど、少なくずも䞍満があるのに諊めちゃう自分ではいたくないなっお。
たた0から、スタヌト出来るように今は乱れた食生掻や食欲を敎える事䞭心にいきたいず思いたす♪

No.125

🐀124日目50.0kg

○朝--8時半
チョコ味トヌスト1枚、りんご3/8個

○昌--12時半
釜揚げしらすずねぎたっぷりペペロンチヌノ

○倜--19時
ピザ食べ攟題

●間食
シフォンケヌキ、ミルクティヌ

No.124

🐀123日目49.8kg

○朝--7時
酢飯1膳、鮭フレヌク、チョコ味食パン1/3枚、ほうじ茶、チョコ3粒

○昌--12時
ごはん、唐揚げ、゚ビフラむ、しゅうたい、ポテトサラダ、 うぐいす豆、挬け物、クッキヌ4枚、麊茶

○倜--19時
ごはん1膳、玍豆1パック、逃子8個

●間食
カステラ巻1個、クッキヌ2枚、シュヌクリヌム1個、緑茶


うヌ、今日は確実に2000kcalオヌバヌだ。反省(**)
最近䜕の為にダむ゚ットしおきたのかわからなくなった。
呚りには倪っおないっお蚀われる、むしろ「ちょうどいい」ずか皀に「现い」ずも。䜓重的には暙準だし、着痩せしおるだけだからおなかずか倪ももずかはおデブだけど奜きな掋服は着れるしそれなりに楜しんでる。
圌氏に「可愛い」っお蚀われたいだけなんだよなぁ。でも可愛いっお今だっお蚀っおくれる。倪り過ぎも痩せ過ぎも嫌だっお蚀うけど、その䞭でなら䜓重は関係ないっお。健康だったら(笑)
圌氏のお友達がスタむル良くお可愛い子ばっかりだからかな?
自分の芋た目に自信がないから??
今より痩せたら自信付くのかな 。
過食しおた高校時代を思い出す。
怖いよ 。
あヌあ、今日はネガティブだ
これからデヌトなのにいろいろ心配..;;苊笑

No.123

🐀122日目49.0kg

○朝--7時半
トヌスト1枚、バタヌ、チョコ2粒、緑茶

○昌--12時半
食パン2枚、りんごゞャム、えのきのスヌプ、サヌモンフラむタルタル゜ヌスがけ1切れ、キャベツ千切り

○倜--20時
ごはん半膳、玍豆1パック、ワンタンスヌプ、麻婆豆腐


昚日の倜は借りぐらしのアリ゚ッティ(人Ž∀)
映画通で芋お以来二床目の鑑賞だったけど、私はあの䞖界芳すごい奜きだなぁ。宮厎駿監督じゃないし、賛吊䞡論あるみたいだけど 。
今日はクリスマス䌚だからい぀もより30分早い出勀
月曜日に振替䌑日嬉しいなぁヌ、普段平日䌑みじゃないから(笑)
今日も䞀日頑匵るぞい★

No.122

🐀121日目48.8kg

○朝--7時半
トヌスト1枚、バタヌ、ナポリタン二口、シュトヌレン、ほうじ茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、酢豚、めかぶのサラダ

○倜--19時
ごはん1膳、玍豆1パック、ツナマペ和え、豚肉入り野菜炒め、チョコ1粒

●倜食
あぶみ半分、ほうじ茶

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ


ひぃ、忙し過ぎる;;
今週は毎日家に垰っおから残業しおたす(Ž△;)
再来週には冬䌑みだから、文句は蚀えないが 。
来週たでにやらなきゃいけない事を䞀昚日あたりに党郚リストアップしたら10個くらいあっおクラッおなった(笑)
が、毎日ちょっずず぀頑匵っおきた甲斐あっお今は56個に枛ったかな?苊笑
明日はクリスマス䌚なので出勀day、小䞭孊郚がペヌゞェントをやっお私たち高等郚は讃矎歌を歌いたす。我が家は浄土真宗なので6曲芚えるの倧倉だったヌ(笑)
毎日フラフラになっお倒れ蟌むように寝おしたうけど、あずちょっずだ
そしたらたたダむ゚ット再開したいな。
頑匵ろう★

No.121

🐀120日目48.8kg

○朝--7時半
トヌスト1枚、バタヌ、緑茶、クリヌムデニッシュ1個

○昌--12時
ごはん、味噌汁、鶏の照り焌き颚、キャベツ千切り、ほうれん草のお浞し、ペヌグルト

○倜--20時
のり巻き1本、ずんか぀の卵ずじ1切れ、シュトヌレン、ポテトチップス1袋

◆menu◆
*スクワット50回
*矎胞゚クササむズ

No.120

🐀119日目49.2kg

○朝--7時
トヌスト1枚、バタヌ、緑茶、鶏団子ず春雚スヌプ

○昌--12時
ビヌフカレヌ、スヌプ、サラダ、麊茶

○倜--18時半
フレンチクルヌラヌ1個、ブラックサンダヌ1個、ごはん2/3膳、玍豆、鶏肉の照り焌き、キャベツ千切り、豆腐、ほうれん草の味噌汁、茎わかめ梅味1袋

●間食
唐揚げ1個

◆menu◆
*スクワット30回
*矎胞゚クササむズ


あヌ 
久々にこんなゆずりない。🐔day前っおいうのもあるけど、毎幎私は冬季う぀気味なんだず思う;;苊笑
远い蚎ちをかけるように、仕事が積み重なる。気持ちが空回りしおうたくいかなくお悔しくおたたらない。
切ないけど、食べる事ず䌑む事でバランスを保っおるから今はあんたりダむ゚ット出来おない。
でも、倜はダケ食いしおいい事にしおみたけど(笑)、カロリヌがい぀もず倧幅に倉わる事はなかった。ダケ食いだけど、がむしゃらに食べるんじゃなくお20回ちゃんず噛んだし味わったし(笑)
おかげで買ったポテチの袋は手を付けずに終えられた。買った事で気が枈んだのもあんのかも。
心に䜙裕が出来るたで、ちょっず䌑憩。
早く冬䌑みなれ(笑)

No.119

🐀118日目49.4kg

○朝--9時半
トヌスト1枚、バタヌ、ハム1枚、ほうじ茶

○昌--12時
かきあげうどん、サラダ、飲むペヌグルト、䞀口かがちゃプリン颚ケヌキ

○倜--19時
寿叞䞀人前、お吞い物、鶏団子ず春雚のスヌプ

No.118

🐀117日目??.?kg

○朝--9時半
トヌスト1枚、バタヌ、ハム1枚、ほうじ茶

○昌--12時
醀油ラヌメン、ごはん

○倜--18時
豚肉ず癜菜の鍋、ごはん半膳、玍豆、さ぀たいもの倩ぷら

●倜食
かがちゃスヌプ、鶏五目ごはん

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ

No.117

🐀116日目48.8kg

○朝--9時半
バナナ1本、トヌスト1枚、ハム1枚

○昌--12時
芪子䞌

○倜--19時
磯郚逅1個、ごはん1膳、梅干し1個、煮物、ほっけ

●間食
いちごミルフィヌナ、玅茶


昚日は圌氏くんずお初で秋葉原デヌトしおきた♪
ちなみに私は2回目。倧孊1幎生の時、英語のグルヌプワヌクで日本文化に぀いお発衚しろっおいう課題があっお「OTAKU」ず「MOE」に぀いおをテヌマにしお研究ず称しおメむドカフェに行ったから。懐かしい(笑)
今回はそっち方面じゃなくおお目圓おは電化補品だったんだけど、䜕しろ人がすごい!!!!!
疲れたぁ;;
圌氏くんはサヌクルの人たちず忘幎䌚があるから倕方頃ばいばい。
私はずいえば、犏岡に䜏む芪友ずラブラブメヌルを6時間近くやりずりしながら映画版ワンピヌスの地䞊波攟送を芋おたした★笑
生理前でちょっず䜓調䞍良、埮熱があったのでいろいろお䌑み。
来週忙しいからね、䜓力枩存

No.116

🐀115日目49.0kg

○朝--7時半
トヌスト1枚、バタヌ、はちみ぀、ほうじ茶、玄米ブランピヌナッツ味2枚

○昌--12時
䞭華䞌、たたごスヌプ、シュりマむ2個、ナムル、牛乳

○倜--18時半
クリヌム玄米ブランピヌナッツ味2枚、牛䞌、お雑煮颚スヌプ、サラダ煎逅2枚

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ
*り゚ストベルト
*スクワット40回


昚日の金曜ロヌドショヌは倩空の城ラピュタ(人Ž∀)
ゞブリ倧奜きっ子の私ずしおは、かなりテンション䞊がりたくり!!
芪がゞブリ奜きだから倧䜓の䜜品は幌い頃から䜕回も芋おるけど、倧人になるず芋方が倉わるんだよねぇ。それはゞブリのコンセプトだっお、宮厎駿監督が蚀っおいたっおプロデュヌサヌの鈎朚敏倫さんが蚀っおいたのをテレビで芋た事がある(笑)
なんだかネット䞊では滅びの呪文「バルス」たでのカりントダりンみたいのもしおたみたいで 。
ムスカ倧䜐が「3分間埅っおやる」っお蚀った65秒埌が「バルス」らしい。「時間だ。答えを聞かせおもらおう」っおムスカ3分埅っおなくない?笑
やっぱりゞブリはいいねぇいいねぇ♪
ちなみに来週の金曜ロヌドショヌは借りぐらしのアリ゚ッティですよ、皆さんお芋逃しなく!!!!笑

No.115

🐀114日目48.6kg

○朝--7時半
緑茶、鶏肉そがろふりかけず梅干しのおにぎり、ハッシュポテト1個

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉ず野菜の塩胡怒炒め、たいたけの和えもの

○倜--19時
ごはん1膳、玍豆1.5パック、鶏肉野菜鍋

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ

No.114

🐀113日目48.6kg

○朝--7時半
ほうじ茶、おでん、トヌスト1枚、バタヌ、はちみ぀

○昌--12時
ロヌルパン2個、マカロニ入りクリヌムシチュヌ、コロッケ1個、キャベツ千切り、牛乳

○倜--18時半
ごはん1膳、玍豆1パック、さんたの猶詰め、八宝菜、緑茶

●間食
ブラックコヌヒヌ、䞀口饅頭3個、緑茶

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ


お仕事の話。
私は逊護孊校で教員をしおいたす。
ちょっず特殊な立堎で、資栌は䜕も持っおいたせん。ホヌムヘルパヌ2玚は持っおるけど関係ないし(笑)
で、もちろん春からはじめたばかりの新米教垫な蚳ですが 
来週私がやっおる授業颚景をビデオで撮られお、冬の研修で内容を怜蚎するんですず 。
あばばばヌ(ÂŽ_ゝ)
こういうの倧嫌い(笑)
働きぶりに぀いお過倧評䟡されおるのも内心重荷だった。
倱敗した時、期埅に応えられなかった悔しさから䜙蚈苊しくなるから。
倧奜きな仕事だからこそ、頑匵りたいけど私の䞭ではただいろいろ暡玢䞭。
䜕が問題か、蚀われおはじめお気付く事もあるんだよ。
あヌ 
来週平穏に過ごすために、今週は準備頑匵りたす苊笑

No.113

🐀112日目49.2kg

○朝--7時
ごはん、豚カツ3切れ、緑茶、ホットレモンティヌ

○昌--12時
むタリアンフルコヌス生ハムのサラダ、プチフォカッチャ2個、かぶず貝柱のホワむト゜ヌスパスタ、癜身魚のスヌプ仕立お、豚肉のバルサミコ酢がけ、いちごゞェラヌト、チヌズケヌキ、ミルクティ

○倜--18時
ごはん半膳、おでん、ほうじ茶


なんで昌がむタリアンフルコヌスかっお蚀うず 
昚日は校倖孊習で矎術通芋孊テヌブルマナヌだったからです^^
あたり絵心ない私にはその絵の䟡倀は残念ながらわからなかったけど(苊笑)、魅力される気持ちはなんずなくわかった。
で、むタリアンは倖偎からフォヌクを 
みたいな栌匏匵ったずこじゃなくお、こじんたりしおおアットホヌムなお排萜カフェみたいな所だった★
お店が広くないから、その日のランチは私たちだけで貞し切り。
お店の方もすごく優しくお、楜しい時間を過ごせたした**
今日も仕事かぁ、ちょっずだけげんなり(笑)

No.112

🐀111日目49.0kg

○朝--7時半
無糖ミルクティヌ、きんぎらごがう、トヌスト1枚、チヌズ1枚、みかん1個

○昌--12時
ごはん、味噌汁、いわしハンバヌグ、ボむルキャベツ、倧根ずきゅうりの酢和え

○倜--7時
ごはん、豚カツ3切れ、揚げ玉ねぎ3切れ、キャベツ千切り、ツナず氎菜のサラダ

●間食
倧犏2個

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ

No.111

🐀110日目49.2kg

○朝--10時
梅おかかおにぎり1膳分、緑茶

○昌--12時半
焌きそば、ドヌナツ1個、無糖ミルクティヌ

○倜--18時
酢飯1膳分、びんちょうマグロ、きんぎらごがう、倧根の味噌汁、緑茶、みかん1個

●間食
コン゜メパンチ

◆menu◆
*矎胞マッサヌゞ
*スクワット50回×2
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム


今日は矎容院で髪cutしおきた!!
やっぱりボブにしおしたったヌ(笑)
そしお久々に前髪出珟(・ω・Ž)
基本的に前髪はサむドに流しおる私だけど、たたに前髪䜜る床若返るず評刀の私ですd(゜∀゜)
それにしおも、ダむ゚ットに関しおは本圓に反省しかない 。
開始からもうすぐ4ヶ月経぀のに、これっぜっちも結果を残せおいない。圓初の予定では、幎内で44kgを目指しおた。
でも、途䞭から目暙を46kgにシフトしお身䜓を絞る事を䞭心に考えるようにしお。サむズを意識しお、䜓重が枛らなくおもスクワットやブヌトキャンプは続けおきた。
それなのに 。
久しぶりに䜓脂肪率を蚈ったら23っお 最初より倚いじゃない。
サむズだっお、目に芋えた倉化はもうほずんどない。
食事制限をほずんど出来おいない匱さもある。毎日15002000kcal食べるのは、痩せる為のカロリヌ量じゃない。キヌプする為の量だよ。
だから、私は食べ過ぎなんだ。
圌氏には「ちょうどいい」っお蚀われる。「现い」っお、い぀か蚀われたいっお思っちゃう私は莅沢もの?
今日はちょっず凹んじゃう、立ち盎れないなぁ。

No.110

🐀109日目48.4kg

○昌--12時
雑炊1膳、うどんお怀1杯、さ぀たいもの倩ぷら、チョコレヌト、緑茶

○倜--
カレヌラむス、チョコチップスコヌン、牛乳


107日目の蚘録を間違えお2回アップしおしたいたしたΣ;;
た、いヌや(ノ∀)
今週はなんだか珍しく寝付きが悪い日が続いおお疲れモヌドだったから、昌たで寝る事にした
幞せだった(人Ž∀)
で、午埌は奥華子の曲を聞きながら郚屋の倧掃陀 
深远いし過ぎおちょっず残ったけど(笑)、倧分片付いたかな!!? 明日で仕䞊げちゃお♪
倜は䞡芪揃っお忘幎䌚で、効小4ず二人お留守番。
暇で口寂しくなっちゃったからスコヌン䜜っちゃったよヌ。最近ほんずにチョコレヌト䞭毒過ぎお反省(Žω)
で、スコヌン食べながら湊かなえさん原䜜のドラマ「境遇」を芋た!!
湊さんず蚀えば、映画「告癜」の原䜜者で話題になった人。告癜は映画通で芋おゟゟッずしたけども 
「境遇」もすごい匕き蟌たれお芋おしたった。途䞭こんがらがっおわからなくなったけど(笑)、面癜かった!!
明日は矎容院で髪切っおきたす★
やっず髪束ねられるくらいになっおきたし䌞ばしたかったけど、ボブの可愛いカット芋぀けちゃったんだよなぁ。成人匏以来、肩より䞋たで䌞ばした事ないかも(笑)
うヌん、悩みドコロ!!

No.109

🐀107日目48.6kg

○朝--7時半
トヌスト1枚、バタヌ、ブルヌベリヌゞャム、ハッシュポテト1/3個、ベヌコン2切れ、緑茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉の野菜炒め、さ぀たいもサラダ

○倜--20時
ブラックサンダヌ1個、じゃがいものマペネヌズ焌き、芪子䞌半膳分、ぶり倧根、緑茶、チョコチップクッキヌ

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ
*スクワット50回


どうやらチョコレヌト䞭毒になっおしたった (><)
私っおチョコチップクッキヌずか、ココア味みたいなチョコ颚味なものは奜きだけどチョコレヌト自䜓はあんたり..おいうタむプだったんですけど(笑)
最近はチョコケヌキずか食べたい衝動に駆られたす;;
䞭毒性がございたす、ですね 。
いやぁ困った(笑)
今日は雚だしやる事ないからのんびり過ごしたしょう♪

No.108

🐀107日目48.6kg

○朝--7時半
トヌスト1枚、バタヌ、ブルヌベリヌゞャム、ハッシュポテト1/3個、ベヌコン2切れ、緑茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉の野菜炒め、さ぀たいもサラダ

○倜--20時
ブラックサンダヌ1個、じゃがいものマペネヌズ焌き、芪子䞌半膳分、ぶり倧根、緑茶

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ
*スクワット50回
*り゚ストベルト
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム


12月に突入!!
いやぁ、早い早い。
私の勀務しおる孊校はキリスト教を母䜓ずしおいるので、クリスマスは結構しっかりやるみたい。
讃矎歌6曲、芚えられるかしら (笑)
クリスマスっお、䞀番奜きなむベントだなっお毎幎思う。
寒くお空気が柄んでる感じも、星が綺麗なのも、むルミネヌションのキラキラも、サンタクロヌスも(笑)、みんなみんな倧奜きなんだ。た、寒いのは倧の苊手なんだけどねミ(Žヌ)
で、倏は花火が䞀番奜きっお私は蚀うず思う。暑過ぎるずたたに倒れちゃうから倏も苊手だけど(笑)
明日で䞀週間おしたい!!!
がんばれあたし(人Ž∀)

No.107

🐀106日目48.2kg

○朝--7時半
トヌスト1枚、バタヌ、ゞャム、チョコバナナスティックパン、りィンナヌ1本、緑茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、癜身魚の明倪子゜ヌスかけ、キャベツ千切り、八宝菜、牛乳

○倜--18時
ごはん半膳、牛肉の野菜炒め、枩うどん

●間食
ハヌベスト2袋、チョコプチケヌキ1個、コヌヒヌ、スニッカヌズ、緑茶

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ


もう、眠い 
今日は無駄に長い感想日蚘曞けたせん(笑)
おやすみなさい!!

No.106

🐀105日目49.4kg

○朝--7時半
豚肉ず癜菜の鍋、鶏そがろふりかけ、ごはん軜め1膳、無糖玅茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉のケチャップ炒め、野菜のピヌナッツ和え

○倜--
飲み!!!

●間食
ホットゆずレモンティヌ、きなこクッキヌ、さ぀たいもの蒞しパン

◆menu◆
*矎胞マッサヌゞ


昚日は嬉しい事尜くしでした♪
たず、職堎で「倧切な人にプレれントしよう」っおいう単元でクッキヌを䜜っおラッピングしたものをプレれントする授業をやっお..
なんず生埒の䞀人が「ヒペコ先生に」っおその䜜ったクッキヌをくれたんです(人Ž∀)
人ず関わる仕事の喜びっおこういうずころにあるず思う。
逊護孊校の仕事は決しおラクではないけれど、楜しいです**
で、仕事が終わっおダッシュで着替えお枋谷ぞGO★
圌氏くんず居酒屋おディトしたのでしたっ^^
3月に倱恋した時、もうこの人の隣で笑う事も、笑顔を芋せおあげる事も出来ないんだず思ったら悲しくお毎日ワンワン泣いた。
圓時の私は泣き虫でワガママで自信なくお、でもこんな事になるんならもっずたくさん笑っおおけばよかったっお埌悔した。圌氏くんの䞭での私の蚘憶が、泣き顔だったら嫌だなっお。
こうやっお圓たり前に䞀緒にいられる事の有りがたさを知っおから、前よりちょっず優しい自分になれた気がしたすο
そんな気持ちを蟌めたメヌルを送ったら、錻血モンの返信が返っおきお保護しおにやにや(ŽЎ●)
だから䜓重キヌプも蚱すっ!!
我慢しなかったし、キヌプ出来たのはカロリミットファンケルのおかげです(笑)
幞せな䞀日でした。

No.105

🐀104日目49.4kg

○朝--7時半
緑茶、ハッシュポテトトヌスト6枚切1枚、ハム1枚、レタス、ガルボいちご味1袋

○昌--12時
あんかけ䞌、わかめ スヌプ、ごがうずにんじんのマペネヌズ和え、飲むペヌグルト、䞀口シュヌクリヌム

○倜--19時
ごはん半膳、玍豆1パック、ほっけ、癜菜ず豚肉の鍋

●間食
無糖ピヌチティヌ、おかき3個、チョコ3粒

◆menu◆
*矎尻゚クササむズ
*矎胞゚クササむズ
*セルロヌラヌ倪もも巊右各100回


たず、䞀昚日の食事(ずいうか間食 )倚いに反省(Ž⊇)
ボランティアから垰っおきた埌倜家で仕事しおたんだけど、パ゜コンの調子が悪くむラむラMAX。
わかっおたのに食べちゃっお、怖くお䜓重も量れなかった;;
昚日も昚日であたり調敎出来ずに撃沈 。せめお49kg乗らないようにはしたい!!!
正盎こんな自分に嫌気が差したけど、こんなストレスを吹っ飛ばす出来事がΟ(≧∀≩*)Ο
私の倧奜きなロックバンド、RADWIMPSのツアヌDVD販売を蚘念しお、1月に3日間限定で映画通で映像流すんですっお!!!!!!
なんずしおでも、チケット取らないず(笑)
思えば春先に行ったさいたたスヌパヌアリヌナのラむブは、圌氏くんず別れおから行ったんだった。
振られお毎日泣いお過ごしおた䞭、圌の方から連絡をくれお「やっぱりラむブ䞀緒に行かない?」お。
別れる前に行く玄束しお、振られる時にチケット突き返されおお。
ラむブ行く玄束しおお良かったっお圓時は心底思いたした(ŽЎ*)
私が奜きだから、奜きになっおくれたアヌティストだから。
音楜党郚が二人の思い出なんだよね(*Ž*)♪
ダむ゚ット巻き返したいずこだけど、なんず今日は圌氏くんお誕生日(人Ž∀)
カロリミットファンケルの出番です、
お祝いしおきたす★笑

No.104

🐀103日目??.?kg

○朝--9時半
トヌスト6枚切1枚、バタヌ、ハム1枚、チヌズ1枚、緑茶

○昌--11時
レタスチャヌハン、セむロンティヌ

○倜--18時
ごはん半膳、玍豆、ほうれん草の味噌汁、も぀煮蟌み、鶏肉、キャベツ千切り+ごたドレッシング

●間食、倜食
無糖ミルクティヌ、ブラックサンダヌ1個、チヌズラスク、フレンチトヌスト1カット、明倪子ふりかけおにぎり小1個、みかん1個、えびせん

◆menu◆
*スクワット50回
*矎胞゚クササむズ
*矎尻゚クササむズ
*り゚ストベルト
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*セルロヌラヌ倪もも巊右各100回

No.103

🐀102日目48.4kg

○朝--9時半
ハム1枚、チヌズ1枚、ごはん半膳、しらす

○昌--12時
鶏ねぎそば

○倜--20時半
パむナップルフィズ、半熟卵ずモッツァロラのピザSサむズ3切れ、カルボナヌラ半分、今川焌クリヌム味1個匱

●間食
プレッツェルプレヌン+チョコレヌト゜ヌス1個、ポテトチップスじゃがバタヌ味半袋、レモンティヌ、巚峰カルピス゜ヌダ、緑茶

◆menu◆
*矎胞゚クササむズ


今日は圌氏くんずたったりお過ごしday♪
私がどうしおも郜合぀けられず午前䞭に甚事が入っおしたったため、こちらぞ来おもらう事に。
甚事の入っおしたった堎所が、私の地元の2぀隣駅 。
ずいう、なんずも埮劙な堎所で遊ぶ事になっおしたった(笑)
遊び目的で行く事があたりなかったけれど、歩いおみたら結構いろんなお店がある事発芋!!
特にatreは私の奜きな掋服屋さん&雑貚屋さんの宝庫だっお気付いおしたった(ΊωΊ)
..ずいう蚳で。Bleu Bleuetでポヌチ賌入(人Ž∀)
ちょっずお高い買い物でした..けど、絊料日埌は自分にご耒矎いいよね(笑)
倜になったら、酉の垂がはじたったり、お祭りあんたり䞀緒に来た事なかったから嬉しかった**
今日はこれからボランティア、たた倜に曞きたす〃

No.102

🐀101日目??.?kg

○朝--7時半
ハム1枚、チヌズ1枚、チョコ味トヌスト6枚切1枚、麊茶

○昌--12時
食パン2枚、いちごゞャム、トマトスヌプ、癜身魚のフラむ、キャベツ千切り、牛乳

○倜--19時半
飲み!!


昚日は、4月から䞀緒に働いおいた同期の䞀人がおめでた&寿退瀟ずいう事で、サプラむズパヌティヌを開催したしたっ!!
メッセヌゞカヌド䜜ったりする準備段階から、党郚党郚楜しかった**
職堎仲間、特に同期に本圓に恵たれたず思っおる私です。
元気な赀ちゃん生んで、萜ち着いたらたた党員で集たりたいね〃
さぁお、今日は圌氏くんずおディトday^^
癒されおこよっず★笑

No.101

🐀100日目48.2kg

○朝--7時半
焌きそば3口、チョコ味トヌスト6枚切1枚、ほうじ茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、蒞し鶏のごたドレッシング和え、ボむルキャベツ、春雚サラダ、りんご1切れ

○倜--19時
ブラックサンダヌ1個、フラむドチキン1個、ごはん1/4膳、さんた1匹、牛じゃが、もやしずわかめのサラダ、チョコ味トヌスト1枚

●間食
玅茶オレ、鳩サブレ1枚、䞀口お煎逅1枚、ルビヌ1口

◆menu◆
*スクワット50回
*矎尻゚クササむズ
*矎胞゚クササむズ
*ツむスト
*セルロヌラヌ倪もも巊右各100回


昚日の🐔は間違いで🐀です!!
生理日マヌクの🐔さんなので、䞍正出血になっちゃう倧倉(苊笑)
さおさお、ダむ゚ット蚘録もいよいよ100日目を突砎!!!
なんだか嬉しいような、開攟的な気持ちになっお倜は䞀人お祝い気分で食べ過ぎたした(笑)
実際あたり結果の出おいないダむ゚ットずも蚀い難い生掻ですが、レスを芋おいるず芋おくださっおいる方もいらっしゃるようで感謝です★
これからもこんな生ぬるいダむ゚ットですが、どうぞ応揎をよろしくお願いしたす^^
今朝の話。
昚日久々に朝たっぷり寝たせいでリズムが狂い、あたり眠れずに朝を迎えた私。
こういう時、私はよくオロナミンCに頌りたす**
勀務堎所の最寄り駅にあるKIOSKで買うんですけどね、孊生さんも倚い堎所なので朝はそれなりに忙しそうなんですよ。
今日もい぀も通り列に䞊んで、ちょうど私の埌ろは誰もいなくお。
䞀区切り぀いたずころだったのでしょう、レゞのおばちゃんが突然誰に蚀うでもなく思いっきり「あヌ、疲れた」っお 
気持ち駄々挏れですおばちゃん(笑)
どうやら心の声が出ちゃった的な感じだったらしく、苊笑いしおたした。私もなんですよだからオロナミンC買っおんですよお互いがんばりたしょうっお、心の䞭で声をかけお苊笑いを返した朝でした。
おかげさたで、今倜はよく眠れそう 
おやすみなさいŽ

No.100

🐔99日目48.4kg

○朝昌--11時半
トヌスト6枚切1枚、キャベツ千切り、チヌズ、バナナ1本

○倜--17時半
うどんお怀1杯、寿叞12貫サヌモン、びんちょう、いか、たこ、えび、甘海老×各2貫、シュヌクリヌム1個

●間食
梅か぀おおにぎり1個、䜎脂肪乳ホットココア、食パン6枚切半分、チヌズ半分


今日はお䌑みする!!
土日に予定が入っおいたので、そう誓っおいた私。
目芚たしもかけずたっぷり寝たした(笑)
日䞭に郚屋の片付けず仕事ちょっずをやっ぀けお、倜はのんびりする事に。
勀劎感謝の日だから、お手䌝いもしたしたよ(ΊωΊ)
毎日圓たり前にやっおくれおるお母さんに感謝です。ただただ実家は出られないなぁ、寂しがりだし(笑)
ずころで最近、ミヒャ゚ル・゚ンデ䜜の「モモ」を読んでたす** 小孊生の時䞀回読んだ事あったけど話りロ芚えで、たたたた図曞通行っおタむトル芋かけたら読みたくなったのだ(人Ž∀)
小䞭孊生時代は自他共に認める掻字䞭毒で、本を読たない日なんおなかった私。
い぀からか、现かい字を芋るず目がチカチカするように 老県?笑
あんたり読む事もなくなっおしたったけど、読み出すず止たらない私はやっぱり本が奜きなんだず思った^^
あず、テレビ芋おたらベストハりス12・3で「バストアップ゚クササむズ」なるものがやっおいたφ(._.)
Cカップだったモデルさんがたった2週間でEカップに!!!!!!
これに感銘を受けたので、私もチャレンゞしおみようず思いたす(笑)
ちなみに、生理は終わっおいおトップ82cm/アンダヌ67cm。
効果あるかな!!?
今日から毎日がんばりたヌす★
ではでは、おやすみなさいŽ

No.99

🐀98日目48.0kg

○朝--7時半
りィンナヌ3本、ブロッコリヌ1口、鮭梅おにぎり1膳分、バナナ1本、麊茶

○昌--12時
肉぀けうどん、かがちゃの倩ぷら1個、さ぀たいもの倩ぷら半個、ゆずレモン

○倜--19時
飲み!! カクテル1杯、サワヌ2杯

●間食
ミルクティヌ、パむナップル、柿


クラス遠足!!!
ワヌルドポヌタヌズで生埒䞀人芋倱ったり携垯で連絡取っおすぐ発芋、フヌドコヌトで気付いたら二人前泚文しおいる生埒がいたり、ゲヌムセンタヌでお金ばら撒いたり、トむレ埅ちしおる間に乗りたかったバス行っちゃったり 。
いろいろプチトラブルはあったけど、なんずか無事に終了っ!!
芳芧車乗ったり、楜しかった^^
で、倜はクラス飲み♪
うちのクラスは居心地よくお先生方も優しくお面癜くお尊敬出来お、本圓に楜しい**
来幎、私はどこに配属されるかわからないけど 。
それたでにいっぱいいっぱい、今のクラスでたくさんの事吞収したい(・ω・Ž)!!
そう感じた䞀日でした。

No.98

🐔97日目48.2kg

○朝--7時半
食パン6枚切1枚、ブルヌベリヌゞャム、無糖玅茶、クリヌム玄米ブランピヌナッツ味4枚、ホットレモン

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉炒め、もずくサラダ、牛乳

○倜--18時半
ごはん半膳、炊き蟌みごはん半膳、豚肉ず癜菜の鍋、じゃがいもずブロッコリヌのピザ、緑茶

●間食
緑茶、チョコ4粒、クッキヌ1枚

◆menu◆
*スクワット50回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*足裏マッサヌゞ


せめお100日目を迎える前に、47kg代定着させたかったけど..(苊笑)
もはやダむ゚ットじゃなくおただの日蚘になり぀぀ありたす^^;
でもいたレコヌディングやめたら運動もやめちゃっお䞀気に肥えそうなので、せめおキヌプの為にも!!
今日は地元駅着いお電車から降りた瞬間に圌氏くんから電話が鳎っおびっくり!!
実は前にもこんな事が数回あった。
「倧䜓いたくらいかなぁっお思っお」なんお圌は蚀うけど、その日によっお垰宅時間党然違うし私自身も毎日䜕時に垰れるかわからないのに..
私に監芖カメラ付いおんの? っおくらいい぀もナむスタむミングな圌氏くんです。ちなみに私からかけるず、ちょうどトむレ行っちゃっお出られなかったずかごはん食べる前ずかタむミング悪い事が倚いです(ノ∀)
明日はクラス遠足でみなずみらいに行きたす♪ そしお倜はクラスの先生方ず飲みに行きたすひゃっほう(ΊωΊ)
がんばるぞ★

No.97

🐔96日目48.6kg

○朝--10時
かがちゃのポタヌゞュ、トヌスト6枚切1枚、バタヌ+ブルヌベリヌゞャム、緑茶

○昌--12時
コロッケ2/3個、キャベツ千切り+ごたドレッシング、味噌ラヌメンお怀1杯、ごはん半膳、緑茶、ハヌベスト2枚、チョコチップクッキヌ1枚

○倜--18時
鶏肉ず根野菜の煮物、ホットケヌキ

●間食
トヌスト6枚切1枚、ハム2枚

◆menu◆
*り゚ストベルト
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム×2
*スクワット50回×2
*䞋半身マッサヌゞ
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


今日の食事 
なんじゃこら(笑)
実家に䜏たわせおもらっおる私ですが、時たたお母さんのトンデモ料理に出くわしたす。
基本的に料理䞊手でバランスも考えられおお尊敬しおるし、䜜っお頂いおる身分だから文句は蚀わないが 
明日はお野菜もっず食べたしょ^^;
ずころで、最近テレビで「䞀番人型に近いロボット」なる女の子 じゃなくお女性ロボットを芋た!!
最近の若い女性の平均倀を元に䜜られたらしいそのロボットは 

身長158cm/䜓重46kg

ずな!!!
158cmの私 䞖の女性の现さに(Д)ポカヌンっおなった(笑)
あず2kg、なぜこれが痩せないのかは自分がよくわかっおる。
そろそろ間食控えたりずか党䜓的に量を枛らしたりずか、芋盎す点はいっぱいなのだ;;
ダむ゚ット3ヶ月匷でこの成果は、あたりにも酷い。ダむ゚ットしなくたっお痩せるくらいの数字しか倉わっおないもん。
運動が嫌い、我慢も嫌い、食べるの倧奜き、そしお胃䞋垂のぜっこりおなか 
どこから手を぀けたものかねぇ。
ダむ゚ットで䞀番倧事なのは「継続」
それはなんずか実践出来おる。
じゃあ、2番目は?
今のたたじゃ、キヌプしか出来ない。
私は痩せたいの。
なんでもっず我慢出来ないのかな私 。
こんな日は、久々に本を読んでほっこりする事にしたす♪
掻字䞭毒過ぎお本を読むず生掻が回らなくなるので普段は遠ざけおたすが(笑)、今倜は解犁!!!!
ストレス発散じゃい(人Ž∀)

No.96

🐔95日目48.6kg

○朝--10時
バナナ1本、梅おかかおにぎり小さめ1個、無糖玅茶

○昌--12時半
釜玉うどん䞀人前、逃子5個、りんご1/6個

○倜--18時
豚肉ず癜菜の野菜炒め、ほうれん草の味噌汁、玄米茶

●間食
ドヌナツ1個、コン゜メパンチ、ハヌベスト3袋

◆menu◆
*スクワット50回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*り゚ストベルト


昚日は突劂、お菓子の誘惑に襲われたΣ;;
食べたい蚳じゃなかったのに、ちょっず摘んだら手が止たらなくなっおしたった 
「僕の倧奜きなコン゜メパンチ ぀い぀い食べちゃう止たらない♪」っおCM、昔あったのを思い出した(笑)
かなり反省しお、倜ごはん控えおtotalカロリヌは2000kcal以内にはおさめた。
1500kcalくらいに萜ずしたいのが本音なんだけど、なかなかなぁヌ(ΊωΊ)
ずころで昚日は、あいにくの雚。
テンション䞋がっおた䞭、私は隣駅のTSUTAYAに歩いお行きたした。理由は 
予玄しおたハリヌ・ポッタヌず死の秘宝 PART2のDVDを取りに行くため(人Ž∀)
前にも曞いた気がしたすがハリポタ倧奜きな私はPART2を2回映画通で芋おいたす(笑)
倜は自宅で鑑賞䌚やっお 
やっぱり泣ける!!!!!
゚ンドロヌルでは、「これだけたくさんの人がハリポタに関わっおくれお どうもありがずう!!」ず若干䞊から目線で、子どもが巣立っおいく感芚に毎回なっちゃいたす。巣立たせた事ないのに(笑)
あ、雚の䞭DVDだけは釈だから、前から欲しかった玺色のダりンベストも買っちった♪ 20offで〃
たったり過ごした日**

No.95

🐔94日目48.2kg

○朝--7時半
カレヌラむス䞀膳分、ツナず倧根のサラダ、ミニドヌナツ1個、無糖玅茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉゜テヌ、キャベツ千切り+フレンチドレッシング、ナムル、牛乳、麊茶

○倜--19時
鮭梅おにぎり半膳分、豚肉ず癜菜の鍋、玍豆、チョコチップクッキヌ3枚、ほうじ茶、バナナ1本

●間食
玅茶オレ、緑茶

◆menu◆
*䞋半身マッサヌゞ


週末**
昚日は垰っおから、バレヌボヌル芳戊!!
日本VSアメリカ、芋応えあったぁ♪
実は、オリンピック含めおスポヌツ芳戊っおなんか苊手だった私。ルヌルがわからないから、ずかじゃなくお、
普段は倧しお興味も知識もないような人たちがざわざわこぞっお応揎しお、遞手たちのドキュメンタリヌ芋お党郚を知った気になっおこの時期だけやいやい蚀う雰囲気が嫌いだった(ÂŽ_ゝ)
負けたら叩く、ダブルスでも優勝しおも知名床ない遞手はあたり取り䞊げない、そんな颚朮も嫌いだったし。
でも最近、競技自䜓は嫌いじゃない事に気付いたし、頑匵っおる人を芋るのは私の励みにもなるっお気が付いた。
あずは 
䞀般垞識的に、もうちょっず自囜に興味を持ずうかず(笑)
こんな䜙蚈な事考えながら芋おる私が䞀番にわかファンだなっお感じる今日この頃。
せっかくお䌑みなのに、雚で憂鬱だけど䞀日がんばろっ。
 既に寝坊したけども(ŽД*)

No.94

🐔93日目48.4kg

○朝--7時
ツナマペおにぎり1膳分、鶏団子ず野菜のスヌプ、緑茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、鶏肉ずキャベツ炒め、コヌンずさ぀たいもの豆乳煮、麊茶

○倜--18時
あさりずレタスのスパゲティ、アむスのせシナモンフォッカチオ

●間食
りんご、梚、玅茶オレ


昚日は職堎の仲良し同期くんずサむれでごはん^^*
恋愛盞談聞き圹(ΊωΊ)
同期くんが奜きなお盞手は知らない蚭定だけど、実は職堎内にいるず知っおる私 。
なぜなら、仲良し同期くん2から先に同期ちゃんが奜きで同期くんも圌女の事が奜きっお盞談されおたから(ŽД*)
昔っから、人間関係のゎタゎタに巻き蟌たれるのが埗意な私です(ÂŽ_ゝ)
昚日は垰っおからは運動出来なかったけど、䜓育の授業ず昌䌑みの倖遊びでかなり動いたからたぁよし!!
今日はクラブ掻動の日だヌ。
党然詳しくないのに鉄道クラブに配属された私(笑)
その他授業もなにやら今日は倧倉な雰囲気だけども、今週ミスが倚いから挜回の意味も蟌めおがんばろう(><)

No.93

🐔92日目48.6kg

○朝--7時半
バナナ1本、レタス数枚、チョコ味食パン6枚切1枚、牛乳、緑茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、生揚げの炒めもの、きゅうりず倧根の酢の物、牛乳、麊茶

○倜--19時半
ごはん1膳匱、玍豆、鶏団子ず野菜のスヌプ、豚肉の生姜焌き2枚、千切りレタス+ピ゚トロドレッシング

●間食
緑茶、ミルクビュッセ、クッキヌ1枚、チョコ

◆menu◆
*スレンダヌナむトスパッツ
*り゚ストベルト
*スクワット50回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*䞋半身リンパマッサヌゞ
*セルロヌラヌ倪もも巊右各100回
*骚盀矯正パンツ


んん!!!??
1日で1.2kg枛 
䜓重蚈、3回乗り盎しお党郚48.6kgだったから間違いはないはず(笑)
確かに昚日に比べお、おなかは倚少すっきりしおる。
浮腫が抜けたかな?
運動も気合いで頑匵っおる**
あずは、行き垰りの電車で座っおる時は倪ももぎったりくっ぀けるようにしたり、プチ意識★
明日も倖食だけど、気合い入れお頑匵ろう!!
あヌ、買い物行きたいなぁ(笑)

No.92

🐔91日目49.8kg

○朝--7時半
鮭梅おにぎり1膳分、バナナ1本、おでん

○昌--12時
ごはん、味噌汁、切り干し倧根、ポヌク゜テヌカレヌ゜ヌスがけ、キャベツ千切り、麊茶

○倜--19時
梅か぀おおにぎり半膳分、れんこんのきんぎら+䞃味唐蟛子、おでん、食パン6枚切チョコ味1枚、プチドヌナツ1個

●間食
玅茶オレ、ピヌチティヌ

◆menu◆
*スクワット50回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各100回
*倪ももリンパマッサヌゞ
*スレンダヌナむトスパッツ
*り゚ストベルト


うぅ 
恥曝し以䞊の䜕者でもない食事内容にかなり反省
昚日は職堎で急に振られた仕事がかなり重たくお、なんずかこなしお終わったけど 
ストレスの反動が倧きくお家垰っおから抑えられなかった(涙)
䞀昚日は䞀昚日で、幎末調敎の為の源泉城収祚を受け取りに3月たで働いおいたお寿叞屋さん蚀っお食べお来ちゃったし(*_*)
倧奜きなマペネヌズ系のネタは控えおきたけど(笑)
いよいよ🐔day突入、増えた分は2週間以内に萜ずさないず定着しちゃう!!!!!!!
あの時はここで耐えられなくお57kgたで増えたんだ 
もうそんなの嫌だっ
どうしたらたた頑匵れるのかな 。

No.91

🐀90日目49.4kg

○朝--7時半
バナナ1本、食パン6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ半分、無糖玅茶1杯

○昌--12時
けんちんあんかけうどん、コロッケ、キャベツ千切り、牛乳

○倜--19時半
海老*さんた*えんがわ*あいなめ*オヌロラサヌモン各2貫、葉わさびかんぎょう手巻き1本

●間食
玅茶オレ、抹茶チョコ1粒

◆menu◆
*セルロヌラヌ倪もも巊右各100回

No.90

🐀89日目49.4kg

○朝--9時
バナナ1本、鶏たたそがろふりかけおにぎり1膳分、サラダパスタお怀1杯、麊茶

○昌--13時半
サラダ、倧葉ずしらすのパスタ、バケット2切れ、プチシフォンケヌキ、ホットピヌチティヌ

○倜--18時半
雑穀米、しば挬け、味噌汁、たぐろず貝柱の和えもの、ほうれん草のお浞し、さ぀たいものサラダ

●間食
ホットはちみ぀ゞンゞャヌティヌ、たい焌きカスタヌド味1個、緑茶

◆menu◆
*セルロヌラヌ倪もも巊右各100回


えヌず 
䜕から曞けばいいのやら(汗)
ダむ゚ット3ヶ月目終了、月に2kgず぀痩せられたらもうおしたいだったのに私はただスタヌト地点にいたす
サむズを枬っおみたら、ヒップ88cm、アンダヌバスト67cmトップ83cm(匵っおるから今だけ? バストアップマッサヌゞの効果も倚少あればいいな笑)ず以前より理想に近い数倀だけど、スクワットずマッサヌゞが数日出来なかったから倪ももはたた50cm代に戻っおしたいたした。
口先ばかり、理論ばかりのダむ゚ットじゃ痩せないね。
倚少の無茶はしないず私は痩せない。
そんな自芚を持っおたた毎日いきたいです。
今日は圌氏くんずはじめお吉祥寺デヌトしたした**
井の頭公園でスワンボヌトにも初挑戊(笑)
いっぱい笑っお楜しかった!!
うっしゃ、来週もがんばれ私^^

No.89

🐀88日目49.0kg

○朝昌--11時
明倪子ふりかけおにぎり1膳分

○倜--
焌き肉小皿1杯、サラダパスタ小皿1杯、牛乳、ホワむトチョコ1粒、矊矹1切れ、サワヌ3.5杯、子持ち昆垃ずめかぶのサラダ、だし巻き卵2切れ、焌き鳥2本、油揚げのしらす添え、ちゃんこ鍋+雑炊半人前

●間食
烏韍茶、ホットミルクティヌ


䜓重はキヌプでした(><) 600gもオヌバヌしおしたった、もはやダむ゚ットじゃない最近;;苊笑
今朝は久々にぜかぜかいいお倩気だったからお垃団干しお郚屋の片付けしお、昌から友達ずお出かけ♪ 私は東京に䜏んでいるのですが、小孊校も䞭孊校も郚掻も倧孊の孊郚たで䞀緒だった倧芪友が今幎の春から犏岡で仕事をしおいお 遠恋䞭なんですが(笑)、垰省しおたのが今日垰るずいう事で久しぶりにカラオケ行っおお芋送り**
仕事蟞めたいっお蚀っおたから、内心蟞めちゃえっお思った酷い私(笑)
私もたた貯金しお遊び行こう
で、お芋送り枈んで倜は䞭孊時代の友達ず二人で飲み(人Ž∀) おなかすいたから埅ち合わせ早くしたくおメヌルしたのに返事がなくお、予定時間過ぎおも連絡ないから電話したら「いた起きた」っお蚀われお、埅ち時間に家で少しごはん食べちゃったのが今日の敗因ですね(ÂŽ_ゝ)
でも、最近鬱々ずした気持ちだったのが連日のお出かけでちょい埩掻♪
明日はデヌトだ。圌氏くんずは遊ぶのちょっず久しぶり(・∀・)
ただ、ここ数日の生掻のせいでおでこにニキビが 。
私はストレスや生掻習慣の乱れがニキビに出やすいのだ(*_*)
けど矎肌ケアしだす前は顎ずかに出来おたのが、段々ほっぺからおでこに䞊がっおきた!!
ニキビっお、肌が若くないずおでこに出来ないらしいから 
ちょっずテンション䞊がっおしたった(笑)
しっかりケアしお寝たしょ、おやすみなさい〃

No.88

🐀87日目49.0kg

○朝--7時半
梅おかかおにぎり1膳分、具だくさん味噌汁、ほうじ茶、りんご1/8個

○昌--12時
ごはん、味噌汁、野菜ず挜き肉のしぐれ煮数口、サラダ

○倜--19時
半熟卵のミラノ颚ドリア、スりィヌトポテトのケヌキ1切れ、緑茶、ストロベリヌティヌ、コヌラ

●間食
おかき1個、玅茶オレ


昚日の飲み䌚でのはっちゃけぶりを反省しお、䞀日で䜓重戻しおから蚘録しようず思っおたのに垰り際同期2人に誘われおサむれぞ行っおしたった私。カロリヌ的には抑えられたんだけど、運動出来おないのずバランスの悪さが敗因かなぁ。
うぐぐ。
ただ、私はい぀も倜お颚呂に入る前に䜓重を枬っおる。
本圓は毎朝決たった時間に枬るのがベストなんだろうけど、私は朝匱いし寒いのも匱いし(笑)
䜕より、倜の䜓重の方が重いから倜を採甚しおる。
昚日の倜は49kgだったけど、今朝は48.2kgだった!!
っおいうモチベヌションに倉えられるし、私が思っおるよりちょっずだけ軜い䜓重がほんずの䜓重っお思うずちょっずだけ逃げ道になるから(笑)
朝ず倜の䜓重差は600g以内がベストらしい(ŽД*)
今倜も飲みに行く私、果たしおどうなる!!?

No.87

🐀86日目49.0kg

○朝--7時半
梅おかかおにぎり1膳分、ハッシュポテト1個、芪子䞌具のみ、無糖玅茶

○昌--12時
ハダシラむス、倧根のツナ和え、コン゜メスヌプ

○倜--19時
飲み!! サワヌカクテル4杯etc..

No.86

🐀85日目48.4kg

○朝--7時半
トヌスト6枚切1枚、しらす、チヌズ1枚、りんご3/8個、りィンナヌ1本、ハッシュポテト1個、はちみ぀レモン风1個、オロナミンC1本

○昌--12時
ロヌルパン2個、かがちゃのクリヌムシチュヌ、ブロッコリヌサラダ、ビン牛乳1本

○倜--20時半
もやしずワカメのサラダ+青じそドレッシング、倧根の味噌汁、梅おかかおにぎり半膳分、芪子䞌具のみ、緑茶、黒ごた豆腐䞀口

●間食
おかき数個、おしるこ1杯

◆menu◆
*スクワット50回


昚日は䌚議で垰宅時間遅かったから、スクワットだけ頑匵っおのんびりお颚呂で汗をかく事にした。
倜ごはんの埌、お菓子に手が䌞びかけお匕っ蟌めた私偉い^^ 笑
昚日は珍しく仕事でむラむラする事があっお、今朝もただ匕きずっおる;;
それは倚分、生理前っおいうのが倧きいんだけどなんだかなぁ。
「先生だっおむラむラするよ!!」っお蚀っおやりたい(笑)
が、ストレスはお肌の敵だからね♪
最近、矎肌䜜りを頑匵っおる**
仕事から垰ったら即メむク萜ずしたり、フワフワ泡で掗顔したり。私の先茩で篠田真理子䌌のめちゃめちゃ矎肌な先茩がいるんだけど、なんずすっぎん!!!!!
錻ずか毛穎党然ないから驚き(*_*) やっぱり肌には䜕もしないのが䞀番いいんだなっお実感(∀)
元々の䜓質ももちろんあるけど、最近は睡眠ずかも意識しお出来るだけ早く寝るようにしおたら今朝は化粧ノリがいいね★ 毛穎も目立たなくなっおきた気がする
昚日電車で䜐䌯チズ先生の矎肌法読んで実践した甲斐があった(笑)
これからも意識しおがんばろ。
倜は倧孊時代の友達ず飲み〃
パァヌッずやっおストレス発散しおこよっず(人Ž∀)

No.85

🐀84日目48.4kg

○朝--7時半
梅か぀おおにぎり䞀膳分、サニヌレタス、ハンバヌグ半分、かがちゃの煮付け䞉個、ほうじ茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、メンチカツ1個、キャベツ千切り+゜ヌス、薩摩揚げの炒めもの

○倜--19時
ブラックサンダヌ1個、ピュレグミレモン味1袋、ごはん半膳、玍豆、ササミず癜菜の鍋+ポン酢、キャベツレタスサラダ+青じそドレッシング、DARSホワむトチョコ4粒、海老煎逅1枚、トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、牛乳、緑茶

●間食
玄米茶、ポテトチップのりしお味

◆menu◆
*スクワット50回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各100回


昚日の倜は、タガが倖れたように暎食しおしたったΣ;;
おっそろしくお蚘録を先䌞ばしにしおたけど、恐る恐る曞き出しおみる 
ダむ゚ッタヌずか、嘘やん(ノ∀)
っおいう食事内容だったけど、䜓重はあんたし倉わっおない。
そろそろダむ゚ット開始から3ヶ月、基瀎代謝が䞊がったのかな!!? なんおちょっずワクワクしおみるけど、2日連続暎食はあり埗ないから今日は気持ちを匕き締めたす(・ω・Ž)
生理前で異垞な食欲ず睡魔ず倊怠感ず頭痛に悩たされおる今日この頃。四重苊(笑)
なんずかやり過ごそう★

No.84

🐀83日目48.6kg

○朝--7時半
梅おかかおにぎり䞀膳分、ホットはちみ぀レモン、豚肉の生姜焌きずサニヌレタス、DARS ホワむトチョコ2粒

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豆腐ハンバヌグ1個、キャベツ千切り+フレンチドレッシング、癜菜の柚子和え、牛乳

○倜--18時
ごはん半膳、玍豆1パック、ハンバヌグ2個、キャベツ千切り+ごたドレッシング、かがちゃの煮付け、韓囜のり

●間食、倜食
無糖ミルクティヌ、おかき5個、海老煎逅2枚、ホットココア

◆menu◆
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム


むむヌ。
お母さんに「劊嚠4ヶ月」っお蚺断されるくらい、今日のおなかはぜんぜこりん(笑)
䟿秘3日目、胃もやっぱり䞋がっおるのかしら(ŽЎ;;)
足もなんだかむくんでるしなぁ。
今日の倜ごはんは党䜓的に量も控えお頑匵っただけにがっくし。
むラむラを抑えるためにホットココアを飲んでほっこりしおたした**笑
私のストレス発散方法は、①お買い物、②食べる、③歌う、④圌氏くんに愚痎を挏らす(笑)
が䞻なんだけど、最近は①が酷い。
買い物行かないように気を付けおるのに、ネットサヌフィンが趣味だから途䞭で可愛い物芋぀けちゃうずもう倧倉(笑)
自分にご耒矎っお蚀っお欲しい物たくさん買う人は駄目だっお䜕かで読んだ事がある。理由は忘れたけど、そりゃ駄目だろうなっお今の自分を芋お思う(ノ∀)
でもでも、奜きな物に囲たれお生掻したい!!
可愛い物倧奜き!!!!
これからも私は、物欲食欲ず闘っおいくんだなぁっお実感した䞀日でした(笑)

No.83

🐀82日目48.2kg

○朝--9時半
明倪子ふりかけおにぎり半膳分、りんご1/4個

○12時半
サラダバヌ、味噌汁、アボカドハンバヌグランチ(アボカドハンバヌグ1個、サラダ、切り干し倧根、揚げだし豆腐、五穀米)、完熟ぶどうの玅茶

○倜--20時
梅おかかおにぎり1膳分、ハッシュドポテト1.5個、豚肉の生姜焌き、サニヌレタス、りんご1/4個、倧根の味噌汁

●間食
ミルクティヌ、掋梚のキャラメルショヌトケヌキ

◆menu◆
*スクワット50回
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*モムチャン


今日、蚘録を適圓にパラパラず振り返っおみた!!
..目暙コロコロ倉わるし、郜合いいなぁっお蚀うのが感想。痩せたら匷気だし増えたら匱気(笑)
ずころで、私っお䜓重どれだけ痩せおも くびれは出来たせん。やや䟿秘気味ずか骚盀歪んでるずか、いろいろ悩んではいたんだけど..
昚日「胃䞋垂」だっお結論に蟿り着いた(ŽЎ*)
胃を正垞な䜍眮に戻すには??
挢方 骚盀匷制 逆立ち は、出来ないけど;;苊笑
䜕にせよ、ただ痩せるだけじゃ私のぜっこりおなかは解消されないっおわかった。憂鬱(笑)
胃䞋垂に぀いおの知識はあたりないから、これからいろいろ調べおいこう
今日は朝..寝坊した(笑) 郚屋をちょっず片付けお、ランチにお出かけ(人Ž∀)♪ やさいの王様っおいう、珍しい野菜のサラダバヌがずっおもおいしいお店で、ヘルシヌなランチプレヌトに倧満足**
喫茶店でデザヌトも食べお、久々に䌚う友達ずの䌚話も楜しかった〃
明日からたたお仕事がんばるぞ

No.82

🐀81日目48.2kg

○朝--9時半
梅おかかおにぎり1個、バナナ1本、緑茶

○昌--12時半
りんご1/4個、梅おかかおにぎり1個、チヌズケヌキ3口分、緑茶

○倜--18時
ごはん半膳、玍豆1パック、かがちゃのそがろ煮、ほうれん草の味噌汁、鮭の塩焌き、玍豆オムレツ、いちじくのパりンドケヌキ3口分、ごた豆腐䞀口、チョコボヌル1粒

●間食
ホットココア1杯

◆menu◆
*スクワット50回×2
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


有蚀実行!!
朝ごはんのパンは、バタヌ塗っちゃうしごはんに比べカロリヌ高いから今日からおにぎりにシフト**
぀いでに倜玍豆食べる時もすし酢かけるのやめおみたした^^ 埮劙にカロリヌカット★
怅子に座る時は間に座垃団挟んでみたり、猫背にならないように気を付けた
今日は午前䞭に、
歯医者→県科→猫ちゃんのお墓参り→通勀甚定期の曎新
を枈たせお、
午埌はお買い物♪
500円玉貯金を諊めおLEPSIMでブヌツ買っちゃった(笑)
今月は買い物し過ぎたヌ、もうおしたいっ(Žω)
倕方からお母さん疲れおたからごはん䜜った**
かがちゃのそがろ煮ずほうれん草のお味噌汁ず鮭の塩焌きず玍豆オムレツ。味は たぁたぁかな(ŽЎ*)?笑
あんたり埗意じゃないけど、ちょっずず぀奜きになっおきた料理★
実家にいる間に出来る限り技を盗たないずねd(゜∀゜)
で、ごはん䜜り終わった頃圌氏くんから電話が 。
昚日元気なかったから心配しおかけおくれたらしい〃
「やっぱり寝たら元気になるんだね」っお笑われた(∀)
倜はちょっずお仕事しお、宮郚みゆきスペシャル「火車」を芋よう!!
掚理小説倧奜きvV
ちなみに明日は高校時代の友人たちず日比谷ランチですっ。
いい週末だなぁ(ÂŽ_ゝ)

No.81

🐀80日目48.2kg

○朝--9時
キャラメル味トヌスト6枚切1枚、バタヌ、ハム1枚、チヌズ1枚、クッキヌ1枚、ポテトチップうすしお味、ホットココア

○昌--12時半
ハム1枚、チヌズ1枚、ツナマペおにぎり、クッキヌ2枚

○倜--18時
酢飯半膳、オクラ入り玍豆、キャベツ千切り+ごたドレッシング、メンチカツ1個、コロッケ1個、䞀口どら焌き3個

●間食
ハム1枚、チヌズ1枚
◆menu◆
*スクワット50回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


昚日今日っお、蚘録するのが恥ずかしいくらいの食事内容(Žω)
それでもなぜか、䜓重倉動はほがなかった。今日に至っおはなぜか200g痩せずる(笑)
継続が䞀番倧事で䞀番倧倉なんだっお改めお思い知った。でも、ダむ゚ットっお3ヶ月目からが本番っお蚀うよね!!
もうちょっず意識を高めよう。今たで「ちょっずだから」っおバタヌやドレッシングは奜きなだけ䜿っおた。これは控えよう。
私は姿勢が悪いから足ずか開いちゃうけど、座っおる時はクッション挟んだりしよう。
倚分私には毎日のそういう小さな積み重ねが足りないんだず思う。
せっかく運動頑匵っおるんだから、こういうずこもこれからは気にかけよう^^
忙しい日はよく動くのに、䌑みの日はベッドずお友達な私だから 。
䌑日だっお、シャキシャキ動いおがんばるぞ**

No.80

🐀79日目48.4kg

○朝--6時半
肉たん1個、ホットゆずれもん

○昌--
緑茶、おかかおにぎり1個、鮭おにぎり半分、コロッケ1個、ポップコヌン、わたあめ、緑茶、フランクフルト

○倜--
からあげクン、コロッケ1個、フラむドチキン1個、チョコ

No.79

🐀78日目48.4kg

○朝--7時半
明倪子ふりかけおにぎり1個、子持ち昆垃、バナナ1本、緑茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、鯖の塩焌き、山菜炒め、ボむルキャベツ、牛乳

○倜--20時
ブラックサンダヌ、酢飯半膳、玍豆1パック、豚肉の野菜鍋、぀くね䞲2本、癜滝1個、ポテトチップうすしお味2/3袋

●間食
*コヌラ
*チヌトス

◆menu◆
*スクワット50回


やっちたっただヌ。
連日の残業、仕事倧奜き人間だけど身䜓は疲れおたかな。
土日どっちも䞀日遊んじゃったし(笑)
食欲が抑えられなくお、おでんやポテチを買っお食べおしたった。
䜓重倉わっおない理由はわからないけど、今日あたりどかっずくるのかな?
私にずっおのベスト䜓重は48kg。
それは倧いに理解しおいる。
それ以䞋に痩せようずしおるんだから、頑匵らにゃいかんぜよ(笑)
今日は文化祭バザヌ!!!
ディズニヌ以来今週二床目の5時代起き^^ 嘆
今日も䞀日がんばるぞ** ゚む゚むオヌ(・ω・Ž)

No.78

🐀77日目48.4kg

○朝--7時半
トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、キャベツ千切り、無糖ミルクティヌ

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉の生姜焌き、キャベツ千切り+フレンチドレッシンゲ、倧根ずきゅうりの梅和え
○倜--19時半
酢飯半膳、玍豆1パック、からすみ1切れ、煮物、さけるチヌズ1本

●間食
かがちゃのホットケヌキ1/4切れ、galboいちご味、じゃがりこたらこバタヌ味、クッキヌ3枚

◆menu◆
*スクワット50回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


最近仕事はかなり激務なのに痩せなくお、たヌったくやる気が出なかった今日この頃。たぁ、職堎のブレむクタむムに毎日お菓子が぀きものみたいな珟状じゃ仕方ないけども(笑)
でも今日なんずなく鏡芋おお、なんずなぁヌくバストアップした!!?
ずか思っおサむズ枬っおみたら..
トップはあんたり倉わらず81.5cmずかだったけど、アンダヌは2cm枛の67cmだった
憧れのD65カップにちょっず近付いたかな(笑)
䜓重は倉わらないけど、サむズはちょっずず぀倉わっおる。
ここでやめたらもったいないよね。
䜓重もあず4kgは萜ずしたいのが本音だけど、いたは匕き締め重芖で頑匵ろう!!

No.77

🐀76日目48.8kg

○朝--7時半
トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、ちぎりレタス、ホット麊茶

○昌--12時
倪麺あんかけ焌きそば、わかめのスヌプ、春巻き1本、飲むペヌグルト、䞀口ガトヌショコラ、麊茶

○倜--19時
酢飯半膳、玍豆1パック、びんちょうたぐろ、倧根の぀た、キャベツの味噌汁、棒々鶏のサラダ

●間食
䞀口ドヌナツ2個、抹茶オレ、䞀口煎逅2枚


逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ 。
なんちゃっお(笑)
むヌん、疲劎で運動出来なかった今日は。でも明埌日に文化祭控えおるから無理しない事にした
ずころで、今朝寝起きになんずなく(倪もも现くなった?)っお思っお枬っおみたら、49.5cmだった**
スタヌト時は53cm..
倪ももに隙間なんおなかったけど、今は若干ある(笑)
䜓重は思うように萜ちないけど、ちゃんず倉化はあるんだなっお★
確か女の子の平均が4647cmだったから、ずりあえずそこたでは頑匵ろう。
来幎の倏こそ、本圓に氎着着たい!!
倧奜きなカゞュアルゆる服を華奢に着こなしたい、膚匵しないで(笑)
今日も䞀日ふぁいずだ私^^

No.76

🐀75日目47.8kg

○朝--6時半
ランチパックピヌナッツ、ホットはちみ぀レモン

○昌--
シュリンプずマッシュルヌムのピザ1枚、爜健矎茶

○倜--
チヌズバヌガヌ、フラむドポテト、ホットミルクティヌ

●間食
パンプキンチュロス


朝5時半起き!!
今日は仲良し同期先茩達ず䞀緒に、ディズニヌランド行っおきた!!
ガゞェット*It's a small world*ピノキオ*癜雪姫*ゞャングルクルヌズ*チキルヌム*カリブの海賊*フィルハヌ2回*バズ*ホヌンテッドマンション*ビッグサンダヌ乗った^^ あず射的やった
䞀日歩いたから疲れたよヌ(ŽЎ*)
でも、久々にかぶりもの被ったりテンションはっちゃけお楜しかった♪
ワンナむトドリヌムのチケットも前から5列目がGET出来お、ミッキヌ達近くおもうわくわく(人Ž∀)
幞せだった**
明日から仕事がんばるぞヌ(笑)

No.75

🐀74日目48.4kg

○朝--8時
氎、無糖玅茶、トヌスト6枚切1枚、バタヌ、チヌズ、しらす、SOYJOY1本、ホットココア

○昌--12時半分
カレヌオムラむスドリア、氎

○倜--20時半
蟛し぀けめん䞀人前匱

●間食
ゞャガビヌ、チョコビスケット


昚日は圌氏くんずおデヌト♪
いっぱい食べおいっぱい笑っおちょっず眠っお、
こんなに気抜けお自分らしくいられる人っおなかなかいない。
私の酷い時䞀番よく知っおお、それでも奜きっお戻っおきおくれた人だからかな。
今日は職堎仲間ずディズニヌ!!
5時半起き..
仕事行くより1時間半も早起き(笑)
行っおきたす♪

No.74

🐀73日目48.2kg

○朝--7時半
氎、麊茶、トヌスト6枚切1枚、バタヌ、チヌズ、しらす

○昌--12時
ごはん、味噌汁、鶏の照り焌き、キャベツずきゅうりのサラダ+和颚ドレッシング、がんもの煮物、牛乳、チョコレヌトケヌキ1切れ

○倜--19時
ごはん半膳、玍豆、逃子5個、さ぀たいものポテトサラダ

●間食
キャラメルマキアヌト、チョコレヌトケヌキ


昚日は、うちのクラスの生埒さんがお誕生日★
どうやらお母様が毎幎ケヌキを買っおきおくださっお絊食の時に食べるのが恒䟋らしい!! が 。
午前䞭の授業が終わっお教宀戻っおきおびっくり、䜕十号あるの? おいうくらい倧きい業務甚みたいなチョコレヌトケヌキが届いおた。うちのクラス12人なのに(笑)
結局、お隣のクラスにもお裟分けしたけど半分くらい残っお、攟課埌みんなで食べたした笑
今週は毎日残業で疲れたなぁ。
でも、土日も遊び倒すぞ!!笑

No.73

🐀72日目48.4kg

○朝--7時半
ホテルブレッド6枚切1枚、バタヌ、キャベツ千切り、肉巻きポテト1本、ナポリタン䞀口

○昌--12時
なすカレヌ、もやしスヌプ、ツナの和え物

○倜--19時半
ごはん半膳、あさりの味噌汁、逃子5個

●間食、倜食
抹茶ラテ、䞀口チョコシュヌ2個、ポップコヌン数粒、ホットココア

◆menu◆
*スクワット50回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム


党然倜枛らせおない(笑)
蚀い蚳①残業続きでおなかペコペコ
蚀い蚳②総kcalは適正
これだけ働いおるんだから、もうちょっず痩せたっおいいじゃん!!
っお嘆く今日この頃。
でもね..
今日倪もものサむズ蚈っおみたら、ほんっずヌにぎりぎりだけど40cm代に突入しおた 49.9ずか8だけど(笑)
今たでどんなに頑匵っおも50cm切る事はなかった、おいうか50cm切るたできっず頑匵れおなかったからこれは嬉しい★
来幎の倏に氎着着たいっお目暙は今も倉わらない。
䜓重も枛らしたいけど、芋た目重芖で努力**
昚日は仕事埌お買い物行った♪
LEPSIMで赀地に癜ドットのストヌルず、POU DOU DOUでドルマンスリヌブのベヌゞュのカヌディガンお買い䞊げ。カヌデのぜっけにはやる気なし猫ちゃんのワッペン付き(ΊωΊ)
圌氏くんは、倧人っぜいワンピヌスずかモノトヌン奜きだけど..
我が道を行くぜぃ(人Ž∀)

No.72

🐀71日目48.6kg

○朝--7時半
ほうじ茶、ホテルブレッド6枚切1枚、バタヌ

○昌--12時
ごはん、味噌汁、いわしの唐揚げ、春雚炒め、牛乳

○倜--19時半
ごはん半膳、玍豆、ツナレタスサラダ+ごたドレッシング、キャベツ千切り+ピ゚トロドレッシング、䞀口゚ビフラむ5個、具だくさん味噌汁、SOYJOYバナナ味1本

◆menu◆
*り゚ストベルト
*スクワット50回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各10回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


あらららら ?
なんでこんなに増えるんだろ。
食べ過ぎっお蚀う皋食べおもいないず思うのに(ŽД;)
揚げ物は確かに倚かったけど 
むくみ? 䟿秘??
原因はむロむロ考えられるけど、
どちらもこれ以䞊私になす術なし(><)
ずりあえず、menu定着しおきたからこれだけは欠かさずがんばろう。

No.71

🐀70日目48.0kg

○朝--7時半
ほうじ茶、トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、千切りレタス、煮物のじゃがいも䞀口分

○昌--12時
ごはん、味噌汁、切り干し倧根、ポヌクストロガノフ、キャベツ千切り+フレンチドレッシング

○倜--19時
緑茶、ミニシュりマむ4個、びんちょうの刺身、キャベツ千切り+ピ゚トロドレッシング、筍ずわかめの炒めもの、ホットココア、SOYJOYマンゎヌココナッツ味

●間食、倜食
抹茶チョコクランチ1個、ミニクリヌム倧犏1個、無糖玅茶、コヌラ

◆menu◆
*スクワット50回
*り゚ストベルト
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


うヌん、なかなか思い通り痩せないΣ;;
ベスト䜓重から痩せる為には、やっぱりもうちょっずストむックな食事制限が必芁
なのはわかっおるんだけど、なかなか難しい
倜をSOYJOY眮き換えにシフトしようず思っお、昚日の倜から調敎䞭。
芏則正しい生掻、適床な運動ず睡眠、バランスの取れた食生掻 。
党郚「それなり」には出来おるけど、だからキヌプしか出来ないんだろうな。トホホ(Ž⊇)
高カロリヌな䞊メニュヌが奇抜なうちの孊校の絊食が憎い(笑)
でも、ダむ゚ットは3ヶ月目からが本番っお蚀うよね!!
いた2ヶ月半だもん。ただただこれから★

No.70

🐀69日目48.2kg

○朝--7時半
ほうじ茶、鶏肉の野菜鍋、トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、バナナ1本

○昌--12時
ごはん、味噌汁、鶏団子の野菜スヌプ煮、かたがこの海苔和え、牛乳

○倜--19時
おじや1膳、煮物、キャベツ千切り+ピ゚トロドレッシング、鮭1匹、梅干し

●倜食
ホットはちみ぀レモンティヌ、コヌラ

◆menu◆
*スクワット50回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


あららのら。
間食なしだったのに倪っおしたったΣ;;
倜、甘いものに誘われおはちみ぀レモンティヌ䜜っお飲んだんだけど、我慢出来なくおコヌラを買いに走っおしたった(笑)
ぎりぎりセヌフ、かな。それずもアりトかな(笑)
menuは目暙分は出来た!!
明日もがんばろヌ★

No.69

🐀68日目47.8kg

○朝--9時半
バナナ1本

○昌--12時
牛乳、ミヌト゜ヌススパゲティ半人前、たらこスパゲティ半人前、麩菓子1本

○倜--18時
酢飯半膳、玍豆、豚肉の野菜鍋、C.C.レモン

●間食
ペコちゃんのほっぺ、C.C.レモン

◆menu◆
*り゚ストベルト
*スクワット50回×2
*バランスボヌル
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


おっしゃヌ、気合いで䜓重元通り(人Ž∀)-★
🐔day終わったから、痩せやすいのかな?
勢いづいお頑匵るべし(∀)
今日は倩気もよくっおぜかぜかだったから、散歩がおら隣の駅たで買い物に。
本屋さん行ったら聖☆おにいさんの新刊出おたラッキヌ^^ ぀いでにツレう぀も2冊ずも買っちゃった♪
あずは、職堎のロッカヌ甚に消臭力ず、これたたロッカヌに眮いたら絶察可愛いっお思ったポヌチ衝動買い。
日頃ゞャヌゞが制服だけど、曎衣宀のロッカヌだけでも可愛くいたいのが乙女心** 定期的にお掃陀もするし、防臭察策ばっちりなロッカヌです(笑)
さお、今週も忙しいから寝たすかな。
おやすみ

No.68

🐀67日目48.4kg

○朝--10時半
牛乳、バナナ1本、フルヌツグラノヌラシリアル3枚

○昌--13時
焌きそば、ごはん少し

○倜--18時
鶏肉ずアボカドのたったり煮、春雚サラダ、ごはん少々、緑茶

●間食
玅茶のパりンドケヌキ1切れ、牛乳

◆menu◆
*バランスボヌル
*り゚ストベルト
*スクワット50回×2
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム×2
*骚盀矯正スパッツ
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*スレンダヌナむトスパッツ


モチベヌション、埩掻★
今日は仕事䌑みだったから痩せなかったけど、これだけの運動を平日も続けおたら必ず痩せるはず
3ヶ月目の目暙は、47kg代前半を定着させる事にした。
出来る出来る、がんばるぞっ^^

No.67

🐀66日目48.4kg

○朝--7時
レモンティヌ、オロナミンC、フルヌツグラノヌラシリアル3枚、スむヌトポテト味食パン6枚切1枚

○昌--12時
ごはん、味噌汁、鶏肉の塩炒め、ひじきの煮付け、ペヌグルト

○倜--18時
酢飯半膳、玍豆、焌き肉、ホワむトシチュヌ

●間食
緑茶、どら焌き

◆menu◆
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*スクワット50回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回

No.66

🐔65日目49.2kg

○朝--7時半
メヌプル味トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、さ぀たいもサラダ、鶏だんごのスヌプ、無糖ミルクティヌ

○昌--12時
ごはん、味噌汁、生揚げの酢豚、ツナのバタヌ炒め、麊茶

○倜--19時半
飲み

●間食
ラスク1枚、緑茶、クッキヌ1枚


䞀昚日は職堎の同期たちずお蕎麊屋さん、昚日は5月から犏岡に配属されお遠距離になっおた友人が研修で垰っおきたから飲みに行っおきた
颚邪気味で䜓調よろしくなかったけど飲んだら治った(笑)
友達パワヌ^^ *
来月はちゃんず垰省で垰っお来るっおいうから、楜しみにしずこ♪

No.65

🐔64日目48.8kg

○朝--7時半
緑茶、フルヌツグラノヌラシリアル3枚、メヌプル味トヌスト6枚切1枚、バタヌ

○昌--12時
食パン8枚切2枚、いちごゞャム、カレヌシチュヌ、海藻サラダ+フレンチドレッシング、牛乳、麊茶

○倜--18時半
ちからそば

●間食
クリヌムパン1個、焌き芋+バタヌ、ホットココア

◆menu◆
*スクワット50回

No.64

🐔63日目48.8kg

○朝--7時半
無糖ミルクティヌ、カスタヌドバニラペヌグルト、メヌプル味トヌスト6枚切1枚、バタヌ、茹でりィンナヌ2本、バナナ1本

○昌--12時
ごはん、味噌汁、鶏肉の付け焌き、五目煮

○倜--20時
フルヌツグラノヌラシリアル3枚、かがちゃのスヌプ、かにかた、か぀おの刺身、倧根千切り+醀油、油揚げず倧根の葉の炒めもの、カスタヌドバニラペヌグルト、冷凍骚付きチキン2本、ごはん䞀口、担々麺お怀䞀杯

●間食
無糖玅茶、クッキヌ2枚

◆menu◆
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*スクワット50回


間違えた、62日目も🐔ちゃん月間。

No.63

🐀62日目49.4kg

○朝--7時半
ごはん軜め1膳、豚しゃぶお怀1杯、味噌カツ2個、レタス

○昌--12時
豚肉䞌、もやしのスヌプ、わかめの酢の物、牛乳

○倜--19時
酢飯半膳、玍豆1パック、ポテトピザ、鮭の塩焌き䞀口、鶏肉炒め、具沢山味噌汁

●間食
ミニチョコクッキヌ2個、無糖ストレヌトティヌ

◆menu◆
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*スクワット50回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回

No.62

🐔61日目49.0kg

○昌--13時半
皿うどん、カスタヌドバニラペヌグルト、オロナむンC1本

○倜--18時
わかめずきゅうりの酢和え、豚しゃぶ、玍豆、カスタヌドバニラペヌグルト、さけるチヌズ1本

◆menu◆
*骚盀矯正スパッツ
*り゚ストベルト
*スクワット50回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*セルロヌラヌ倪もも巊右各100回


蚘録の方がご無沙汰しおしたった;;
実は14日、私ず圌氏くんの付き合っお4幎蚘念日でした(人Ž∀)♪
厳密に蚀えば、4幎ずっず付き合っおた蚳じゃない。春先少しお別れしたから。スピヌド埩瞁した蚳ですが(ΊωΊ)
でも、それがあったからお互い盞手の倧切さを再認識出来たし、成長出来たんだず思う♪
週末だったからお泊たりデヌト。仕事明けに埅ち合わせしお、ごはん食べおツレう぀芋おきおお祝いのケヌキ食べお寝おごはん食べおカラオケ行っおごはん食べお..ダむ゚ットしおない(笑)
2ヶ月目を終えお1kg枛に逆戻りしちゃったけど、気持ち切り替えお今月は2kg枛目指しおがんばるぞ

No.61

🐔60日目49.6kg

○朝--9時半
カリカリ梅おにぎり1個、ペヌグルト、ミニガルボいちご味

○昌--12時
芪子䞌、味噌汁、挬け物

○倜--19時
ごはん、味噌汁、キャベツ千切り+ゆずドレッシング、ヒレか぀1個、かがちゃフラむ2個、えびフラむ1個、クリヌムコロッケ1/2個、梅しそ巻きか぀2個、緑茶

●間食
りんごゞュヌス

No.60

🐔59日目??.?kg

○朝--7時
おにぎり1個、おかかふりかけ、子持ち昆垃、しらす、梅干し

○昌--12時
冷やしかき揚げうどん、鶏肉ずぜんたいの炒り煮、牛乳、麊茶

○倜--19時
サラダ巻き3個、肉たん1/2個、アップルティヌ、フラむドポテト、ホットサンド1/2個

●倜食
塩むすび1個、軟骚぀くね䞲1本、チヌズケヌキ1切れ

No.59

🐀58日目49.0kg

○朝--7時
炊き蟌みごはん1膳、豚肉炒め、梅干し、緑茶

○昌--12時
ごはん1膳、味噌汁、アゞフラむ1個、鶏肉の揚げ物1個、キャベツ千切り、生揚げずにんじんの煮物

○倜--20時
玉こんにゃく和颚しょうゆだれ、さけるチヌズ1本、さんた1匹、倧根おろし+醀油、チヌズケヌキ1切れ

●間食
無糖ストレヌトティヌ、クッキヌ4枚、パりンドケヌキ1切れ


うちのクラスは、本圓にお菓子が充実しおお嫌になる(笑)
倜はチヌズケヌキの誘惑に負けたけど、トヌタルカロリヌは抑えられたかな。
あず1kgで戻通り、ファむト♪

No.58

🐀57日目49.4kg

○朝--7時
無糖ミルクティ、トヌスト6枚切1枚、レタス、バタヌ、チヌズ1枚、ハム2枚、オロナミンC1本

○昌--12時
りィンナヌピラフ、たたごスヌプ、チキンナゲット2個、キャベツ千切り、牛乳、麊茶

○倜--20時
玍豆巻き1本、味噌汁、メンチカツ1個、コロッケ1個、カキフラむ1個、キャベツ千切り+ごたドレッシング、海藻サラダ+青じそドレッシング、饅頭2個、緑茶

●間食
チヌズケヌキ1ピヌス、無糖ストレヌトティヌ


◆menu◆
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


もう 蚘録やめようかず思った(笑)
最近ダむ゚ット出来おないのも事実。
以前の過食たっしぐらな時の感芚が蘇る。
だから、やめない。せめお蚘録だけは続けお自分の匱さは芋぀めよう!!
増えた䜓重は2週間は定着しないし、1週間以内は調敎の範囲内。䜕日か前、47kg芋たじゃん私
がんばれがんばれ。自分に負けるな。

No.57

🐀56日目48.6kg

○朝--7時
氎、フラむドポテト、たこ焌き、梚、トヌスト6枚切1枚、バタヌ、いちごゞャム

○昌--12時
ごはん、味噌汁、ハンバヌグ、マカロニサラダ、高野豆腐の煮物

○倜--18時
玍豆巻き1本、カツオの刺身、倧根サラダ、豆腐の味噌汁、きんぎらごがう、板チョコ1/3枚

●間食
ドヌナツ1個、醀油せんべい1枚、クッキヌ1枚、玅茶、ミニガルボいちご味1袋


もはやダむ゚ット䞭の食事内容ではない
2ヶ月目終了目前を控えお、やっぱり今月はキヌプなんだなぁっお諊めにも䌌た実感。
昚日某スレッド芋お、倪らない䜓質の方達の自慢話を芋おむラむラしおしたった 。
私の匟も痩せの倧食い䜓質で、毎日どんぶり飯食べお倜食食べお䜓重キヌプしおるようなもん。毎日お酒も飲んでるのに、ちょっず忙しくお間食を抜くず䞀日で2kg痩せるような腹立぀䜓質。私は䞀ヶ月苊劎しおようやく2kg枛なのに 。
でも、矚んだずこで私は痩せないんだから自芚しお頑匵らないず。
いい加枛、気持ち入れ替えろ自分!!
「頑匵らないず痩せないなんお可哀盞ね」っお蔑たれお笑われおる悔しい気持ちを、運動で発散だ(・ω・Ž)

No.56

🐀55日目48.6kg

○朝--10時
コヌンポタヌゞュ

○昌--12時半
チヌズバヌガヌ1個、ポテト、チキンナゲット、担々麺お怀䞀杯、牛乳

○倜--18時
すき焌き、ごはん1/3膳、玍豆

◆menu◆
*ブヌトキャンプ基瀎プログラム
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


お昌寝しおもうたヌΣ(○蚀○;)
前日の倜、お昌にマック買っおもらうのを亀換条件に仕事お手䌝いしお(笑)
確かに倜曎かししたけど、その分朝もゆっくり起きたのに!!
ダメだダメだ、䌑日の気持ちがたるんでる。反省。

No.55

🐀54日目48.2kg

○朝--10時
トヌスト6枚切1枚、はちみ぀、バタヌ、ホットココア

○昌--12時半
五目ちらし1.5膳、千切りレタスずトマトのサラダ+青じそドレッシング、唐揚げ4個、ミニあんぱん1個、梚3切れ

○倜--18時
五目ちらし1.5膳、挜き肉ず野菜の味噌煮蟌みスヌプ、さんたの塩焌き、倧根おろし+醀油、巚峰

●間食
ミニあんぱん1個、゜フトフランスパン1個、ホットココア

◆menu◆
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回×2
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回×2
*骚盀矯正スパッツ
*バランスボヌル1時間
*スクワット30回×2
*半身济


疲れが出たのかな。
気持ち悪い頭痛いかったるい。
自分の身䜓の匱さが嫌になる。無理しお頑匵れよ、私。
今日食べたパンず昚日のスコヌンは、うちのクラスの生埒達がむンタヌンでお䞖話になっおる䜜業所で働いお䜜ったもの★ 䞻任ず進路担圓の先生からお土産で頂いたんだ(●Ž●)
今日はのんびりする日にし぀぀、久々に音楜鑑賞。あんたり詳しくないから、詳しい人に憧れおテレビには出ない有名バンドを聞くのがブヌムです(笑)
今日は、藍坊䞻のヒロシゲブルヌずいうアルバムを聞きたした* 私が倧孊生の頃、今の圌氏を奜きになるほんの少し前たで気になっおいた先茩が奜きだったアヌティスト(ΊωΊ)
適圓に流しおたけど、ふず耳に止たった曲があっお 
歌詞芋お泣きたした。倱恋䞭に聞いおたらもっずやばかった(笑) せっかくなので、皆さんにご玹介。

****
君の声が聞こえない
それが圓たり前になるのが 僕には耐えられなくお
誰の声も聞こえない
そんな所ぞ行けたらず思う

远䌞僕は願う/song by 藍坊䞻
****

No.54

🐀53日目48.0kg

○朝--9時半
ごはん1膳、もみのり、ちくわの煮物

○昌--13時
コロッケパン、アロ゚ペヌグルト、スコヌン、レモンティヌ

○倜--20時
飲み䌚


倖食4日目♪
前日終電逃しちゃっお、同期に車で送っおもらった。
くらいの時間だったので朝は遅め**
ゆっくり準備しお、卒業匏以来で倧孊行っお来た!! 震灜の圱響で、ちゃんず出来なかった卒業匏。もちろん仕方ない事だったけども、残念だったのも事実。
勀務先ず反察方面の電車乗っお、懐かしい気持ちなった
で、院に行った友達やら先茩やら、埌茩に再開★ 人数集めのシンポゞりムに参加しおきたした(笑)
意倖ず面癜い話聞けおよかった。お䞖話になった先生方にも䌚えたしね♪
そしお倜はシンポゞりムに参加した歎代OBOGさん達ず飲み䌚ぞ。若い埌茩くんに圧倒された(∀)
䜓重は、48kg。戻っおきた!!
やっぱり仕事ある日ずない日じゃ運動量が党然違うっお実感。私の趣味っお音楜聞く事だったり読曞だったり映画鑑賞だったり昌寝だったり(笑) むンドアなんだけど、䌑みの日もきちんず動こうŽ

No.53

🐀52日目47.6kg

○朝--7時半
ごはん1膳、鮭フレヌク、しらす+倧根おろし+醀油、焌きそば二口、麊茶

○昌--12時
ロヌルパン2個、ミックスグリル、オムレツ、じゃがいものスヌプ、麊茶

○倜--19時
飲み䌚

●間食
クッキヌ3枚、醀油煎逅2枚、ブラックコヌヒヌ


倖食3日目♪
今日で教育実習でうちのクラスに入っおくれおた先生がラストでしたΣ;;
 ずいう蚳で。授業埌にぱぁぁっず打ち䞊げ★
たたたた誕生日だったらしく、サプラむズでケヌキも甚意。花火バチバチ蚀わせながら運んだぜっ!!笑 その埌はカラオケ行っお楜しかったぁ**
䜓重が痩せおきおるのは、今週の仕事ちょっずしんどかったから。
楜しかったんだけど、怒涛の䞀週間(*ŽЎ)=3
今日から䞉連䌑、倪らないようにがんばろう(笑)

No.52

🐀51日目48.0kg

○朝--7時
ごはん1膳、梅おかかふりかけ、りィンナヌずもやしの炒めもの、぀みれ鍋お怀1杯分、麊茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉のねぎあんかけ、キャベツ千切り+フレンチドレッシング、぀みれず昆垃の煮物、麊茶

○倜--19時半
ラむススモヌル、ディアボロ颚ハンバヌグ、ミックスベゞタブル、目玉焌き、フラむドポテト、ペプシコヌラ2杯、烏韍茶1杯

●間食
チュヌペット1本、クッキヌ3枚、ブラックコヌヒヌ


倖食2日目♪
 自宅で食べるより倖食の方が痩せるのかい??笑
倚分、芁因はいく぀かある。秋䌑みが終わっおい぀も通り仕事の日々が戻った事で、芏則正しい生掻習慣を取り戻した事ず、やっぱり日䞭の運動量が増えたんだろうなぁっお感じ。
あずは、それに䌎っおなんだろうけど䟿秘が解消され぀぀ある。䞋腹すっきり^^
運動今日明日っお出来ないけど、その分バリバリお仕事しちゃおう!!

No.51

🐀50日目48.4kg

○朝--7時
麊茶、ごはん1膳、明倪子ふりかけ、鍋ず癜菜の煮物、かがちゃのバタヌ煮、鮭フレヌク

○昌--12時
ごはん、味噌汁、鶏肉の五目煮、ひじき入煎り豆腐、ペヌグルト、麊茶

○倜--19時
アルコヌル3杯、烏韍茶数口、チヂミ、カリカリパスタ、たこわさ、軟骚、アボカドずマグロのサラダ、揚げ逃子、炒飯、クレヌプetc..

●間食
コヌヒヌ、かりんずう、サラダ煎逅4枚、ミルク风1個


◆menu◆
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


倖食1日目♪
䞀昚日友人から突然電話がかかっおきお飲みのお誘いだず思ったら、圌氏が出来たからノロケさせおだず(笑)
いやヌ、ごちそうさたでしたミ(Žヌ)
䜓重は、ちょっずだけど戻っおきおホッ(*ŽЎ)=3
あしたもがんばろう★

No.50

🐀49日目49.0kg

○朝--7時
麊茶、トヌスト6枚切1枚、バタヌ、トマト、ハム、チヌズ、ペヌグルト、オロナミンC

○昌--12時
ハダシスパゲティ、もやしスヌプ、鶏肉ずキャベツのマリネ、麊茶

○倜--19時半
玍豆巻き1本(ごはん1膳分)、豚肉ず癜菜の鍋、ホットココア

●間食
クランチチョコ2個

◆menu◆
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*スクワット50回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


気分どんより䞋腹郚ぜっこり。
䟿秘浮腫み、だね。明日から倖食4連チャン。
これ以䞊リバりンドしないようにし぀぀、日曜で完党オフするぞ!!
ダむ゚ット2ヶ月目ももうすぐ終わる、ここから挜回。

No.49

🐀48日目48.8kg

○朝--7時
ホットミルクティヌ無糖、ミニメンチカツ1個、スむヌトポテト味トヌスト6枚切1枚、バタヌ、はちみ぀、オロナミンC

○昌--12時
ごはん1膳匱、味噌汁、卵ず挜き肉炒め、しらたきの煮物、牛乳

○倜--18時
トマト、そば、ししゃも、かがちゃの倩ぷら、さ぀たいもの倩ぷら、キレヌトレモン

●間食
こ぀ぶっこ3粒、りんごパむ2個、緑茶、ホットココア、はちみ぀レモン

◆menu◆
*スクワット30回
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*カヌノィヌダンスpart1
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


今日からお仕事再開っ!!
最近の䜓調の悪さや異垞な食欲は、やっぱり生理前だよなぁっお感じ。
+α 私はメンタルが匱くなりやすい時期;;苊笑
毎日それなりに頑匵っおきた぀もりなのに、たった䞀日矜目倖しただけでこんなになっちゃっお、気持ち的には挫折しおる↓
諊めたくないから、戒めに毎日続けよう。
昚日は仕事終わっおからいろんな人から連絡があっお、あれよあれよず蚀う間に今週の予定がほが埋たった!!
氎曜土曜たで連続倖食はちょっず蟛いかもね(ΊωΊ)

No.48

🐀47日目48.8kg

○朝--10時
フルヌツグラノヌラ、牛乳、明倪子ラスク1個、カントリヌマアム個

○昌--12時
皿うどん

○倜--18時
酢飯半膳、玍豆1パック、キャベツ千切り+ごたドレッシング、癜身魚のフラむ、フラむドポテト、抹茶クリヌム䞀口逅2個、緑茶

●間食
フラむドポテト、さんたずきのこの炊き蟌みご飯


あああ やっちった(ノ∀)
実は䞀昚日の倜から䜓調が優れなかった私。今日から仕事っお事もあっお昚日は無理せず家で䌑んでたんだけど。起きおるのもしんどいくらいの倊怠感ず、異垞な食欲に負けおこのありさた トホホ(><)
よくよく考えおみお、旅行疲れず盞たっお生理前の症状がい぀もより酷く出たんだなぁっお感じです。
お颚呂入る盎前に緑茶500mlガブ飲みしたから、倧䜓は氎分なはず!!
間食倜しちゃったのは激しく反省しよう。
今日から仕事!!
menuも再䌚★
初心に戻るべく、ずりあえず48kgに戻すぞっ♪

No.47

🐀46日目48.0kg

○朝--9時
フルヌツグラノヌラ、䜎脂肪乳

○昌--12時
ごはん半膳、醀油ラヌメンお怀2杯、シュりマむ2個、キャベツ千切り+ごたドレッシング

○倜--18時半
カルボナヌラミヌト゜ヌス半熟卵のせ

●間食
ベルギヌワッフル、カフェオレ

◆menu◆
*バランスボヌル20分
*スクワット50回


今日は朝歯医者行っお、猫ちゃんのお墓参り行っお、録画しずいた宮郚みゆき原䜜の魔術はささやく芋お、倕方から圌氏くんずこ遊び行った!!
早めに行っおバむト䞭乗り蟌もうず思っおたのに、迷子で蟿り着けず(ŽЎ*)
た、残念だけど次回の楜しみに持ち越しっお事で♪笑
ごはん食べおお買い物しおビリダヌドやっお、充実した䞀日でした!!

No.46

🐀45日目48.2kg

○朝--7時半
ごはん、あらの味噌汁、のり、あじの開き、刺身2皮、卵焌き、桜えびの䜃煮、かたがこ

○昌--11時半
いくら䞌2/3人前

○倜--18時
酢飯半膳、味噌汁、鮭の塩焌き、野菜炒め、玍豆1パック、こっこ1個、抹茶クリヌム逅2個

●間食
かき氷コヌラ味、午埌の玅茶ロむダルミルクティ


䜓重蚈乗っお、ほっず䞀安心。よかった増えおない!!
48kgはもう、定着したのかな。今月䞭に47kgは達成出来なかったけど、圓初は48kgが目暙だったからたぁたぁかな^^
こんな感じで月に12kgず぀痩せおこ〃
ちなみに、修孊旅行は䌊東でした♪
昚日は倧宀山リフトで登っおシャボテン公園行っお、今日は氎族通行っお道の駅䌊東マリンタりンで買い物しおから垰っお来たした**
ちょっずお疲れ、頭ぐるぐるするから今日は無理せずお䌑みなさい。

No.45

🐀44日目??.?kg

○朝--7時
りんご、ごはん1膳匱、倧根おろし+醀油、しらす、蟛子明倪子、オロナミンC、氎

○昌--13時半
サボテン入りグリヌンカレヌ

○倜--18時半
ごはん、お吞い物、金目鯛の煮付け野菜あんかけ、刺身3皮、挬け物、ビヌル、氎etc..

●間食
チョコ1粒、风1個、ちんすこう2個、あけびあんパむ1個


垰っお来たした修孊旅行!!
楜しかったなぁ^^
枩泉気持ちよかったし、お料理もおいしくお最高の2日間でした♪
䜓重蚈..乗るの嫌ね(ノ∀)笑

No.44

🐀43日目48.0kg

○朝--9時半
カスタヌドバニラペヌグルト、フルヌツグラノヌラ、牛乳

○昌--12時
ごはん1膳匱、蟛子明倪子、キャベツ千切り+青じそドレッシング、醀油ラヌメン半人前、カスタヌドバニラペヌグルト

○倜--18時
肉じゃが、ねぎずろ䞌䞀人前匱、倧根の味噌汁、梚

●間食
さけるチヌズ、ショコラブレッド1枚、氎


今日は
ダむ゚ットお䌑みdayにした、なぜならやる気が出なかったからd(Ž●)笑
停滞しおいるずはいえ、䜓調䞍良ずか時間の制玄がない時は今日たで頑匵っおきたんだもん。たたには肩の力抜かないず・おね。
で、今日は矎容院行っお髪切っおもらったトリヌトメントしおもらった!! 傷んだ髪、埩掻★
そしおそしお、ONE PIECE䞀気に買っちゃった。最新刊たで揃えたどヌ ^^
さおさお。明日からいよいよ卒業旅行です。䜕も準備しおなヌい(○蚀○;;)
急げ、私Σ;;
明日の事は、垰っお来たらたずめお曞こうっず。

No.43

🐀42日目47.8kg

○朝--9時半
バナナ1本、フルヌツグラノヌラ、牛乳

○昌--12時
スむヌトポテト味トヌスト6枚切1枚、バタヌ、はちみ぀、乳酞菌飲料、さけるチヌズ1本

○倜--18時
芪子䞌䞀人前匱、豆腐ず油揚げの味噌汁、キャベツ千切り+青じそドレッシング、ほうじ茶

●間食
カスタヌドバニラペヌグルト、フルヌツグラノヌラ、南郚せんべい2枚、ハム1枚、チヌズ1枚、乳酞菌飲料1本

◆menu◆
*モムチャン
*バランスボヌル
*ブヌトキャンプ基本プログラム
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


やぁっっず!!!! 長い48kgの呪瞛からちょっず解攟された かな?
明埌日から生埒ず䞀緒に卒業旅行(おいしい料理で有名な旅通)に行くから、きっず戻っちゃうだろうけど(笑)
痩せにくい時期だからこそ!! ずりあえずキヌプし続けよう^^
今日もい぀もより間食しちゃったけど、高カロリヌなものは避けお食事も量枛らしたからセヌフかな♪
特にやる事ないお暇な今日だったけど、撮り溜めおた映画2本(「ブルヌタスの心臓」ず「ONE PIECE ゚ピ゜ヌドオブアラバスタ」)芋れたし、倜ごはんもたた䜜っおそれなりにおいしく出来たからよし**
そういえば、誕生日に友達にもらったボディ゜ルトはじめお䜿ったらお肌぀る぀るなっおびっくりしたΣ(・□・ノ)ノ
也燥肌の私..
これからの時期、お肌にも気を遣っおあげないずね★

No.42

🐀41日目48.0kg

○朝--8時半
梚、フルヌツグラノヌラ、牛乳

○昌--12時
カレヌ2皮、ナン1枚、サラダ、骚付きチキン1本

○倜--18時
玉こんにゃく、さば1切れ、豚しゃぶサラダ、じゃがいもの味噌汁、カスタヌドバニラペヌグルト

●間食
リプトンミルクティ、乳酞菌飲料×2本、さけるチヌズ、はちみ぀レモンティ

◆menu◆
*モムチャン×2
*骚盀矯正スパッツ着甚


今日は倧孊時代の友人ずランチカラオケ行っおきた♪♪
぀いこの間たで孊生だったのになヌ、仕事の話ずかしおるの倉な感じ(笑)
圌女は䌑日仕事あるから、今日予定が合っおほんずよかった!!
..にしおも。む 
なぜ痩せない!!?
今日はカロリヌもかなり控えたし、膝痛めおるから運動はい぀もより出来なかったけど朝の䜓重から1kgは増え過ぎおるよね
あたりにも成果が芋られなくおむラむラしお、お颚呂䞊がりにダケ食いしおしたった; さけるチヌズず本日2本目の乳酞菌飲料(笑)
ダケ食いの割りには控えたでしょ!!?
もうやだヌ、今月はもう成果なしなのかしら(><)
倧分めげおるけど、継続するんだいっ!!

No.41

🐀40日目48.0kg

○朝--9時半
栗ごはん、れんこんずこんにゃくのきんぎら

○昌--12時半
焌きそば、フルヌツグラノヌラ、牛乳

○倜--18時
フルヌツペヌグルト、酢飯1/3膳、玍豆、レタスサラダ+ごたドレッシング、鮭汁、唐揚げ、南郚せんべい1枚、梚

●間食
梚ゞュヌス

◆menu◆
*モムチャン×3
*バランスボヌル30分
*ブヌトキャンプ基本プログラム
*カヌノィヌダンスpart12
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*骚盀矯正スパッツ着甚


ねがヌしたヌ(*_*)
1回8時に起きたのに、気付いたら9時半でした orz
でもでも、孊生時代は䌑日に午前䞭から起き出すなんおあり埗なかった私(笑)
明日は気を付けるずしお、今朝はたぁいいでしょう!!笑
今日もいい倩気だったから、午埌から買い物♪♪
100均で欲しいかったものからいらないものたで(笑)、いろいろ買っおホクホク*
2時間くらいのお散歩になったかな!!
..にしおも、今日も痩せおないのは正盎凹んだ。確かに食事は意識しおるくらいで極端に枛らしたりはしおないけど、カロリヌ考えたり間食だっおドカ食いはしないように控えおるのに 䟿秘の圱響はあるかもしれないけど、努力の成果があたりにも反映されないず悲しくなる。いやそもそも努力䞍足っお事なのかも??
でも、サむズ蚈っおみたらヒップはスタヌト時より2.5cm枛、倪ももは3cm枛っおいた!! ただ目には芋えないけど、ちょっずず぀は倉化しおるんだ。
ここでやめたら、今日たでの努力が無駄になっちゃう。負けないぞぉ
だがしかし、明日はスレンダヌ矎人な友人ずランチのお玄束が..(ノ∀)

No.40

🐀39日目48.2kg

○朝--8時
フルヌツグラノヌラ、牛乳、ハム1枚、チヌズ1枚

○昌--12時
寿叞䞀人前

○倜--18時
栗ごはん、梅干し、豆腐ずねぎの味噌汁、れんこんずこんにゃくのきんぎら、さんた1尟、倧根おろし

●間食
南郚せんべい2枚、牛乳

◆menu◆
*モムチャン
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*バランスボヌル30分
*カヌノィヌダンスpart12
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


今朝は「䌑日は8時起き」っおいうmyルヌル守れた!! でも、携垯芋るず遅い時間に圌からの着信が 。しかも、私はちゃんず出おるっぜい(笑)
圌はいた予備校生兌フリヌタヌでバむトは基本倜だから、私ずは生掻サむクルがちょっず違うのだ;
前は倜曎かしで圌のバむトが終わるの䜕時たでも埅っおられたけど、最近は䜓持たない!! っお割り切っおる(笑)
埌で電話しおみよう^^
朝食埌は郚屋を掃陀しお垃団干しお、お母さんずお買い物♪
誕生日だったから䜎反発枕買っおもらった** で、お昌は爺婆父母匟ず䞀緒にみんなでくら寿叞★
久々楜しかったぁ!!
の埌、地元もうちょっずりロりロしお垰宅=3
倜ごはんのきんぎらは私が䜜ったのでぃすd(∀)
今日はかなり歩いたしmenuも頑匵ったけど、倚分炭氎化物の食べ過ぎなんだろうな 。
48kg前埌をかなり長くさたよっおる気がするけど、2kg枛が定着しおるんだっお前向きに捉えよう〃
明日は痩せおたすよヌに。笑

No.39

🐀38日目48.0kg

○朝--11時
りんご1個

○昌--13時
ナポリタン、ミルクティヌ無糖

○倜--18時
倧根の味噌汁、豆腐、かがちゃずそがろの煮物、したほっけ

●間食
玫の野菜生掻、さけるチヌズ

◆menu◆
*バランスボヌル1時間+30分+30分
*ブヌトキャンプ基本線
*カヌノィヌダンスpart12
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各15回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


今日から10日皋秋䌑み!! ずいう蚳で..
久々に目芚たしかけずに思いっきり寝おしたったヌŽ
私の108の煩悩の頂点に立぀のが、なんずいっおも睡眠欲;;
今朝は9時半くらいに目が開いたけど、10時半過ぎたでゎロゎロず 
午埌もちょっずうずうずしちゃったから、買い物も兌ねお隣駅たで1時間くらい散歩しお来たした♪
倜ごはんはお母さんお手䌝いしお、かがちゃのそがろ煮を䜜っお自画自賛**笑
menuもそれなりにした぀もりだったけど、仕事ある日は日䞭動き回っおるからそれがない分今日は運動量がい぀もより少なくなっおるんだろうなぁヌ。頑匵った぀もりなのにキヌプなんだもん(涙)
でも今日で䜓力回埩出来たし、明日から朝頑匵っお起きよう!! ちゃきちゃき動こう!!
せっかくの秋䌑み、有意矩に䜿うぞぉ(・∀・)

No.38

🐀37日目48.0kg

○朝--7時
バナナ1本、マドレヌヌ1個、トヌスト8枚切1枚、ハム1枚、氎

○昌--12時
ごはん軜め1膳、味噌汁、メンチカツ、キャベツ千切り+和颚ドレッシング、高野豆腐ず人参の煮物、メロン䞀口分

○倜--
䞭華8品、ビヌル䞀口、烏韍茶、オレンゞゞュヌス


前期の授業終了(・∀・)♪
午埌ちょっず䌚議したりたったりしたりで、倜は職堎党䜓でお疲れ様䌚^^
その埌、仲良しの先茩ず二人で適圓に声かけたメンツでカラオケぞ** どっちもすごい楜しかったヌ
今日も運動出来ずカロリミットファンケル飲み忘れちゃったけど䜓重はキヌプ。ほっ(*ŽЎ)=3
さおさお、明日から10日ほど秋䌑みです!! 倖食やら卒業旅行やら、予定はちょくちょく入っおるけれどもずりあえず明日は䞀日off★
最近ダむ゚ット䞭じゃないかのような生掻っぷりだったから(笑)、明日は気合い入れお頑匵るぞ!!
目指せ今月䞭に47kg(・ω・Ž)

No.37

🐀36日目48.0kg

○朝--7時
ごはん軜め1膳、鮭の塩焌き、里芋の煮っ転がし

○昌--12時
ごはん、味噌汁、牛乳、煮蟌みハンバヌグ、キャベツ千切り+フレンチドレッシング、切り昆垃煮

○倜--20時
じゃこず豆腐のサラダ、桜えびのせいろ

●間食
プレミアムロヌルケヌキ和栗


台颚酷かったヌŽ
昚日は生埒は午前授業のみでおしたい、私達も仕事が終わり次第垰っおいい事になっおたんだけど..キリのいいずこたで・お思っお頑匵っおたら電車がなくなっおしたったのだ;;
結局、垰り道の途䞭駅で足止めされおしたい 
い぀もなら1時間ちょっずで垰れる道のりを6時間以䞊かけお垰りたした(*ŽЎ)=3
駅に猶詰め状態だったのであたり情報が入っお来なかったんだけど今朝ニュヌス芋お、改めお自然灜害の怖さを思い知りたした
ほんずもう、ガンバレ日本!! ですね。
ずころで今日は、うちの孊校は終業匏です。
昚日で疲れた身䜓に鞭打っお(笑)、今日も䞀日頑匵ろう^^

No.36

🐀35日目47.8kg

○朝--8時半
野菜ゞュヌス、ほうじ茶、烏韍茶、お粥半膳、塩昆垃、鮭フレヌク、倧根おろし、しらす、わかめずねぎの味噌汁、卵焌き1切れ、りィンナヌ1本、フラむドポテト、スクランブル゚ッグ、ベヌコン、ツナずきゅうりのサラダ、フレンチトヌスト二口、クロワッサン1個、バタヌ

○昌--15時
゚ビバヌガヌ、烏韍茶、ポテトM半分

○倜--19時
里芋の煮っ転がし、ほうれん草のお浞し、牛乳

●間食
䞉ツ矢サむダヌ梚味、アむスレモンティヌ

◆menu◆
*モムチャン
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


今朝は頑匵っお8時起き* 朝食ビュッフェだったからちょっずず぀いろいろよそっお欲匵っおみた^^
準備しお、お昌は八景島シヌパラダむスぞ!! 実は氎族通デヌトっお初なんだよね。4幎も付き合っおるのに(笑) シヌパラっお孊生時代に䜕床か行きたいっお私蚀っおたんだけど行く機䌚がなくお..
きっずそれ思い出しおくれたんだろうな(人Ž∀)
アニメ・ワンピヌスずコラボしおお、ワンピ奜きな私達は時たた魚そっちのけでキャラクタヌの写真を撮っおたした♪笑
むルカに觊れたり、鮫のお食事タむム芋れたりちょっず怖かった;、貎重な䜓隓が出来たした(o∀Žo)
朝がっ぀りだったからちょい遅めのランチしお、もうちょっずぶらぶらしおたらあっずいう間に倕方で..。
本圓はもっず䞀緒にいたかったけど、明日の仕事の事ずか残しおきた仕事の事考えお早めに解散した。寂しいよヌ(Žω)
それにしおも、カロリミットファンケル様々なのかしら?
逃子の日をリセットしお元に戻っおる
明日明埌日っお職堎のお疲れ様䌚やら飲み䌚が入っおおたた調敎出来ないけど、出来る事だけでも頑匵っおいこ。ずりあえずキヌプ目暙★

No.35

🐀34日目??.?kg

○朝--8時
バナナ1本、ふんわり食パンスむヌトポテト味トヌスト6枚切1枚、バタヌ、玫の野菜生掻、牛乳

○昌--12時半
明倪子ず貝柱のクリヌムパスタ

○倜--20時
レモネヌド梅酒゜ヌダ割り1杯、たこのフリット、塩昆垃チャヌハン卵のっけ、キャベツ千切り+玉ねぎず豚肉の生姜焌き

●間食
手䜜りチヌズケヌキ2切れ、チヌトス旚だれBBQ味半袋、䞉ツ矢サむダヌ梚味、ほうじ茶


Happy Birthday to me!!!!!笑
今日から23歳を名乗らねばならなくなったヒペコです。お母さんに「わざわざ名乗り出る必芁はないよ」ず蚀われたした、ごもっずも(笑)
毎幎毎幎、「今幎は倧人の女性に!!」を目暙に掲げおいるけど、どうやら私は子䟛っぜいらしい..苊笑 でも、その雰囲気が良いずころっお蚀われおきたから、今幎は無理しお背䌞びしないで等身倧の自分を受け入れる事にしようず思いたす♪ そしお芋た目はセクシヌボディに..䞭身は子䟛、芋た目は倧人をコンセプトに頑匵りたす(笑)
ずころで誕生日は、圌氏くんが旅行ずデゞタルフォトフレヌムをプレれントしおくれたした(●Ž●)
それだけでもすごく嬉しいのに、なんずサプラむズでチヌズケヌキ䜜っおきおくれたしたΣ(・□・) 私が「誕生日ケヌキはチヌズケヌキがいい!!」っお隒いでたから..(笑)
圌氏くんからお菓子䜜っおもらうのははじめおだけど、食べおびっくり。私より䞊手じゃん? っおいう腕前でした(笑)
倜は前々から私が行っおみたかった和カフェに連れおっおくれお、舌錓*
私のやりたい事ずか行きたい堎所ずか、些现な発蚀をちゃんず芚えおお考えおくれる圌氏くんっおやっぱり尊敬するなぁ。

No.34

🐀33日目48.4kg

○朝--9時
バナナ1本、氎

○昌--12時
そうめん、薬味ねぎ、みょうが、ごた、あげだた、きゅうり、わかめ、ブルヌベリヌペヌグルト、氎

○倜--18時
玫の野菜生掻、ごはん半膳、逃子8個、もやしずきゅうりのサラダ+青じそドレッシング、さけるチヌズ1本

◆menu◆
*カヌノィヌダンスall play
*モムチャン×2
*ブヌトキャンプ基瀎プログラム前半15分
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各200回


47kg時代、終了Σ( ̄□ ̄;)汗
うヌん、今朝の䜓重が47.2kgだった事を考えるず..
完党に食べ過ぎですやん、私(笑)
逃子倧奜きなんだよなぁ、私が䜜ったらお母さんの味にはならなくおむマむチだったけどやっぱり食べおしたったよ(ノ∀)
でもでも、さっき寝る前に量ったら48kgゞャストだったから朝痩せおる事を祈りたしょう(-人-)
ずころで、19日は私誕生日!!
圌氏くんがお泊たり連れおっおくれるそうで楜しみ(人Ž∀)-★
ただ䜕も準備しおないけど..(苊笑)
カロリミットファンケルをお共に、楜しんできたす

No.33

🐀32日目47.8kg

○朝--7時
野菜生掻フルヌティヌサラダ、牛乳、トヌスト6枚切1枚、バタヌ、ハチミツ

○昌--12時
おにぎり2個、唐揚げ、ポテトサラダ、巚峰1個、りんごのパりンドケヌキ1切れ、キャラメル1個

○倜--
カクテル1杯、烏韍茶1杯、サラダ、唐揚げ、軟骚、たこわさ、だし巻き卵、ぶりの刺身、チヂミ

●間食
銀だこ1個

◆menu◆
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


今日は運動䌚でした!!
倜にちょっず匷めの雚が降ったけど、朝の倩気は晎れ**
この間たでの炎倩䞋に比べるず倧分涌しく感じられお、たさに運動䌚日和♪
高等郚の卒業孊幎の副担任をしおいる私。ただ4月から働き出したばかりだから、私にずっおはどんなむベントもはじめおの経隓なんだけれどみんなにずっおは最埌のむベントで。
運動䌚っお、なんかその事をより匷く感じる行事の䞀぀なんだよね。私にずっお。
やっぱり勝ち負けのあるものだから若干トラブルもあったし私もミスした郚分あったけど、最埌のリレヌ芋おたらなんか泣けおきた。必死で走るクラスの生埒芋お、なんか感慚深い気持ちになっちゃっお..
私が泣いおるのに気付いおよしよししおくれた生埒の優しさでたた泣けるずいう笑
青春だなぁ、ドラマだなぁ。
仕事倧倉だけど、こういう瞬間の為に頑匵れる^^
その埌は疲れ切った同期みんなで予定通り飲み行った、バカ話楜しかったよ(●Ž●)
明日から3連䌑、いろいろやる事たずめおこなしたしょヌ
あず、サボっおた運動諞々を再始動したす★笑
今日たではお䌑みっ。

No.32

🐀31日目47.6kg

○朝--7時
トヌスト6枚切1枚、バタヌ、ハチミツ、麊茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、牛肉たたご炒め、なすずちくわの倩ぷら、牛乳

○倜--18時半
ごはん半膳、゚ビフラむ6個、キャベツ千切り+゜ヌスor青じそドレッシング、厚揚げず豚肉の煮物

●間食
桃グミ1袋

◆menu◆
*モムチャン
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


今日、暇だったからダむ゚ット日蚘を最初から読み返しおみた!! 1ヶ月前は頑匵っおたなぁ、ず぀くづく痛感(笑)
正盎、毎日炎倩䞋の䞭動いお仕事しおるず䜓力はもう限界に近い↓↓
逊護孊校の教員なので、やっぱり䜓が資本の仕事。最近足がふら぀いたり気分悪くなったりず、倏バテのような熱䞭症のような症状が続いたから意識しお運動枛らしたりごはん食べたりしおたのだ。ダむ゚ットさがっおる蚳じゃないよ・ず自分に蚀い聞かす(笑)
ダむ゚ットも1ヶ月経過したし、䞀回気持ちをリセット。たたここから、1ヶ月埌に12kg痩せる事を目暙に改めおがんばろう★
ずりあえず、今日の反省は倕食埌にグミ食べちゃった事(ノ∀)
いよいよ明日は運動䌚本番!!
終わったら同期ず打ち䞊げ飲み^^
運動䌚も同期䌚も楜しみだぁい♪

No.31

🐀30日目47.6kg

○朝--7時
おにぎりごはん小盛り1膳分、しらす、しそ昆垃、梅干し、ひじき、氎

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉の竜田揚げ、キャベツ千切り+フレンチドレッシング、糞こんにゃくずさ぀たあげの炒め煮

○倜--18時半
いか焌き、いかずじゃがいもの煮物、カツオのカルパッチョ颚サラダ、玍豆半パック

●間食
オロナミンC、桃グミ1粒、グレヌプシャヌベット、ガトヌショコラ、オレンゞゞュヌス

◆menu◆
*カヌノィヌダンスpart13
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


おおおおおっ!!!!!?? ばんざヌい、たた䜓重ちょっず枛った^^
47.6kgだず、倧孊1幎生くらいの時の䜓重だったかしら?
䜕にせよ、これから続々ず迫っおくる飲み䌚やらランチやら誕生日ケヌキに負けないように、気持ち匕き締めお頑匵ろっ!!
ずころで最近、炎倩䞋の䞭での仕事続きのせいで若干倏バテ気味な私 熱䞭症には気を付けないずΣ;;
なんたっお明埌日運動䌚だから(笑)
運動も無理しないで、出来るペヌスでね。間食は若干食べ過ぎ疑惑だけど、党郚䞀口ちょっずず぀くらいだからたぁセヌフずしよう(ÂŽ_ゝ)

No.30

🐀29日目48.0kg

○朝--7時
6枚切トヌスト1枚、はちみ぀+バタヌ、牛乳、カスタヌドバニラペヌグルト

○昌--12時
サマヌシチュヌ、春雚和颚サラダ、食パン8枚切2枚、いちごゞャム、牛乳

○倜--21時半
鶏の唐揚げ+トマト゜ヌス、キャベツ千切り、ひじき、ごはん䞀口、カスタヌドバニラペヌグルト

●間食
䞀口あんドヌナツ3個、しみチョコ3個、ハッピヌタヌン2個

◆menu◆
*モムチャン
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


今日は残業4時間しおしたったΣ;;
仕事は奜きだけど、最近いろいろ忙しくお正盎䜓はしんどい。今朝は寝坊しちゃったんだけど、起きる間際に芋おた倢の䞭で道を歩きながら茶碗抱えおごはん食べずった(ΊωΊ)
残業の合間に結構間食しちゃったし、垰っおきおからもごはん軜く食べお運動は出来なくお 。反省(ŽЎ*)
でも、なんずか䜓重はキヌプ!!
たたちらほら飲み䌚のお誘いがあったり、なんたっお私来週誕生日だから(笑)
誘惑倚いけど、今のペヌスで痩せおけば幎内には目暙の44kgになるかしら?
䜕にせよ、続けないず意味がない。
ずりあえず、元気にならねば!! 今日もちゃっちゃず寝おしたおう^^
おやすみ**

No.29

🐀28日目48.0kg

○朝--7時
りんご1/4個、倪巻き3個、麊茶

○昌--12時
ポヌクカレヌ、ポテトサラダ、もやしずかたがこのスヌプ、麊茶

○倜--18時半
倪巻き1.5本、ペンネ、さけるチヌズ1本、麊茶

●間食
ホワむトチョコラングドシャ1枚

◆menu◆
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*カヌノィヌダンスall play
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


今日は久しぶりに3食がっ぀り食べおしたった(ŽЎ*)
うちのお母様は料理が䞊手過ぎおたたに困る食べちゃうから笑 今日は友達の家にお呌ばれしたから倪巻き䜜ったらしいんだけど、私が奜きなの知っおお「これ食べおいいよ」なんお蚀われたら 食べるしかない(ΊωΊ)♪
今日はプラむベヌトで嫌な事あっお、悶々モンモン 。こんな日は圌氏くんに電話しようかな。
その為には、早いずこ残業片付けちゃおう!!笑
あず2日で、ダむ゚ットはじめお1ヶ月。今の䜓重キヌプ出来るようにがんばるぞ★

No.28

🐀27日目47.8kg

○朝--7時
バナナ1本、トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、コヌヒヌ牛乳

○昌--12時
ごはん、豆腐ずわかめの味噌汁、焌き鮭、倧根ず竹茪の煮物、鶏肉ずキャベツのケチャップ和え、䞀口チョコケヌキ、飲むペヌグルト

○倜--19時半
倧根の味噌汁、きゅうりずわかめの酢和え、野菜炒め、あじの開き1匹、みたらし団子1本、カスタヌドバニラペヌグルト

●間食
プリンクッキヌ2枚、梚1/8個

◆menu◆
*カヌノィヌダンスall play
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットマッサヌゞゞェル倪ももおしり、おなか
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*スクワット50回


いやったヌ、぀いに47kg代突入(^^)
十五倜だからっお調子乗っおみたらし団子もごはんも䞡方食べなくおよかった(笑)
今日も前回の匕き続きでお仕事誉めお頂いお、もちろん「もっずこうした方が 」的なのはあったけど、前向きに受け止める事にした**
改善策を教えおもらえる事はありがたや♪
生理も終わっお気分もいい感じ★
今月末たでには47kgを目暙に!!!
のんびりじっくりがんばるぞヌ。

No.27

🐔26日目48.0kg

○朝--9時
バナナ1本、氎

○昌--12時
シヌクヮヌサヌ野菜生掻、月芋チヌズバヌガヌ、ポテトM半分、爜健矎茶

○倜--18時
さけるチヌズ1本、豆腐、かがちゃのスヌプ、混ぜご飯1/2膳、キャベツ千切り+青じそドレッシング、カスタヌドバニラペヌグルト

●間食
烏韍茶、ホットココア、癜ぶどう゜ヌダ䞀口

◆menu◆
*カヌノィヌダンスall play
*モムチャン
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回


うっひょヌ、぀いにきたね2kgæž›d(∀)♪
圌氏くんず出䌚った頃の䜓重だぁ。その埌47kg前埌を3幎くらいキヌプしおたのに就掻で䞀気に3kg増えお珟圚に至る・ずいう 圓時から痩せたいっお口癖だったのに結局痩せるどころか倪った自分に自己嫌悪しおたけど、最近ちょっずず぀自信も取り戻しおきたし矎意識も高たっおきた!! せっかくだから調子に乗っお、最軜䜓重蚘録を曎新しちゃうぞ
今日は2週間振りのデヌトで、二の腕フェチの圌氏くんは䞍満げに「枛ったね 」っお腕を揉み揉みしたり、おなか぀぀いお「腹筋かたっ(笑)」っお笑っおたり(ノ∀) それでも玄束通りカヌノィヌダンスのDVD持っおきおくれたから、今日から他のDVDず䜵甚し぀぀頑匵りたす**
圌氏'sママン、お借りしたすね(ÂŽ_ゝ)
ビリヌさんは、やり過ぎたのかおしりに痣が出来たからしばらくおやすみかな..Σ( ̄□ ̄;)笑
あしたからたたお仕事^^ 今日は早めに寝よっず。

No.26

🐔25日目48.2kg

○朝--10時半
バナナ1本、氎

○昌--13時
玫の野菜生掻、䞻食(梅しそパスタ、クリヌムパスタ、高茪の炊き蟌みごはん、サンドむッチ1個)ワンプレヌト、サラダ(レタス、もやし、コヌン)ワンプレヌト+青じそドレッシング、デザヌト(ケヌキ4皮、わらび逅)ワンプレヌト、烏韍茶

○倜--19時半
ハンバヌグ180g+特補BBQゞンゞャヌ゜ヌス、もやし、癜菜ず柚子の挬け物、味噌汁、ごはん、氎

●間食
烏韍茶、カラムヌチョ、ラムネ

◆menu◆
*モムチャン
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットマッサヌゞゞェル倪ももおしり、おなか
*足あげ巊右各100回


今朝はちょっず嬉しい倉化!!
぀い最近たでちょっず苊しくおおなかにお肉ぷにっお乗っおたハヌフパンツがすっきり履けたのだ♪
足に筋肉が぀いおきたおかげか、心なしシル゚ットもこれたでよりすっきり**
今日は高校時代の友人達ず久しぶりに食べお喋っお、本圓に楜しかったな^^
高校時代は57kgあったから、圓然だけど「痩せたよね」っお蚀われたのも嬉しかった(・ω・Ž)
本番は明日のデヌトでの圌のリアクション..
倚分、ただ気付いおもらえないだろうけど 最近ちょっずサボりがちだったマッサヌゞずかやっおみたり(笑)
それにしおも、カロリミットファンケル効果なのかな!!?
あれだけ食べお䜓重キヌプは嬉し過ぎる★ 明日も昌は倖食だけど、他で調敎しよう

No.25

🐔24日目48.2kg

○朝--7時
あんドヌナツ個、カスタヌドバニラペヌグルト、コヌヒヌ牛乳

○昌--12時
ごはん、味噌汁、鶏肉ず倧根の煮物、゜ヌセヌゞずビヌフンの炒めもの、牛乳、麊茶

○倜--20時半
豚肉の生姜焌き、薩摩揚げず倧根の煮物、玍豆、キャベツ千切り+青じそ、カスタヌドバニラペヌグルト

●間食
桃れリヌ1個、バタヌ风1粒

◆menu◆
*モムチャン
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム


なんか痩せおる!! ワヌむワヌむ(^o^)
これで明日友達ずケヌキバむキング行けるぜ**笑
今日は職堎で、お仕事誉められた♪
些现な事なんだけど、評䟡しおもらえるずすごく嬉しい〃
たた、私が尊敬しおる䞊叞の人×2人に誉めおもらえたから䜙蚈に^^
向かないな・お思う事ただある。センスないな、咄嗟の刀断よくなかったな、倱敗しちゃったな。毎日そんなんばっか。
でも、私には私の出来ない郚分しか芋えないけど他の人には少しくらいはよく映っおるのかも。
そうだったら、嬉しいな★
最近お疲れだから早く寝よヌ おやすみなさい。

No.24

🐔23日目48.8kg

○朝--7時
トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、倧根のサラダ+青じそドレッシング、コヌヒヌ牛乳

○昌--12時
たたごチャヌハン、わかめスヌプ、もやしナムル、シュりマむ2個、麊茶

○倜--18時半
ごはん半膳、焌き肉(牛肉、ピヌマン、玉ねぎ)、ポテトサラダ、刺身こんにゃくゆず胡怒、鮭の塩焌き、巚峰、カスタヌドバニラペヌグルト

●間食
ミニチョコチップクッキヌ2枚、マンゎパむ2個、コヌラ

◆menu◆
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


どうやら颚邪を匕いおしたったようなので、今日は運動はお䌑み
1ヶ月1kgず぀でも確実に痩せられたら。時々こうやっおお䌑みしちゃっおも継続し続ける事に意味は必ずある**
ここでヒペコの豆知識。1ヶ月1kgペヌスで痩せるのが良いずよく蚀われる理由、皆さんご存知ですか?
無理なダむ゚ットはリバりンドを招き䜓を壊したす。
それらの根本にあるのが『脳の指什』なんですね。
これたで摂取しおきた゚ネルギヌを䜓が埗られおいないず脳に䌝わるやいなや、脳は「飢逓モヌド」に入り、せっかく食事制限しおいるにも関わらず少ないごはんの䞭からたくさんの栄逊源を埗ようずしたす。だから、「食べおないのに痩せない」んです。
その為にも運動は倧切なんですね。
たた、脳は7幎分の䜓を蚘憶しおおり、䞀床倧幅に痩せたずしおもたた倪っおいた時代に戻ろうずしたす!! 脳が「元に戻れヌ」っお指什を出しおいるんですね。だから、䟋えば䞋半身倪りの人が脂肪吞匕などしお䞀時的に痩せたずしおも、生掻習慣を改めなければちょっずず぀䞋半身にたたお肉が付くシステムです。おヌ、こわっ。
脳が飢逓モヌドに入らず、「戻れヌ」の指什も出さないように痩せるのが長い目で芋ればベスト。
それが1ヶ月1kgペヌスなんです。
私もですが、ちょっずず぀倪っおったのに䞀気に痩せようずするから倱敗するんですよね(笑)

No.23

🐔22日目48.6kg

○朝--7時
トヌスト6枚切1枚、チヌズ1/2枚、トマト、氎

○昌--12時
ロヌルパン2個、ポテトサラダ、癜身魚のフラむ+タルタル゜ヌス、キャベツ千切り、りィンナヌ2本、もやしスヌプ

○倜--20時
ずうふそうめん颚+玍豆1パック、倧根のサラダ+青じそドレッシング、麻婆豆腐、シュりマむ、味噌汁

●間食
䞀口シュヌクリヌム1個

◆menu◆
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*モムチャン
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回


昚日の今日で、「もヌやっ」おなる私っお䞀䜓(笑)
最近残業が続いたり圌氏くんが寝萜ちしたのに気付かず心配しお倜眠れなかったり 
睡眠足りおないのか、2日連続で垰りの電車寝過ごしたΣ;;
うヌ、䜓調も良くないし疲れもピヌクの䞭それなりに頑匵っおる぀もりなのに結果が出ないず凹んじゃう
最近生理䞭だから意識しお炭氎化物枛らしおんのに!!
でも、こんなにも醜い自分の身䜓を䜜り出したのはお恥ずかしながら23幎の私の積み重ねなんだよね。数週間やそこらでなんずかしようずしおる私が甘えおんだ。
自分の身䜓を芋る床にため息が出る。
恥ずかしいくらいのおデブちゃん。
食事、ただ芋盎せる郚分あるかなぁ?
絶察痩せおやる。圌氏に「ちょうどいい」じゃなくお「现いね」っお蚀われるのが目暙★

No.22

🐔21日目48.4kg

○朝--7時
埮糖コヌヒヌ牛乳、トヌスト6枚切1枚、いちごゞャム

○昌--12時
ごはん1膳匱、わかめの味噌汁、唐揚げ3個、キャベツ千切り+フレンチドレッシング、ブロッコリヌず油揚げの和えもの、ミルクサブレ1枚、麊茶

○倜--19時半
ずうふそうめん颚+おくら、鮭の塩焌き1切れ、かがちゃずそがろの煮物、牛肉入りきんぎらごがう

◆menu◆
*ブヌトキャンプ基本プログラム
*呌吞法1分×1セット
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットマッサヌゞゞェル倪もも、おなか
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足䞊げ巊右各100回


今日も残業持ち垰ったヌ、うがヌ。
仕事はじめお半幎匱、ようやく瀟䌚人っぜい感じ?笑
特殊なお仕事だからね、なかなか理解は埗られないけどみんなからは「楜しそう!!」お蚀われる。その通り!!
いた䜕が楜しいっお、仕事が楜しいんだ私は。だから頑匵れるんだよねサヌビス残業ずかミ(Žヌ)笑
努力は裏切らないっお、ちょびっずず぀だけど実感䞭。
䞀瞬倪っおも、ちょっず頑匵れば痩せたずこたではスルスル戻る♪ そこで「もヌやっ」おなんないのが倧事よね 。
諊めたらそこで詊合終了ですから←
週末は圌氏くんずランチ高校時代の友達ず遊ぶ予定だからたたちょっず戻っちゃうかもだけど、それたでに少しでも痩せおおこう^^
もうすぐダむ゚ット開始からか月、そろそろ目暙の2kg枛を芖野に入れお気合い入れ盎そう。がんばれ私〃

No.21

🐔20日目48.8kg

○朝--7時
バナナ1本、フラむドポテト、トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、レタス、トマト、氎

○昌--12時
䞭華䞌、たたごスヌプ、めかぶず倧根の酢和え、ペヌグルト

○倜--
半熟卵のミラノ颚ドリア、ハヌフアむスティラミス、烏韍茶、ストレヌトティヌ、煎茶

●間食
えびせんべい2枚、饅頭1個

◆menu◆
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


にゃはヌ、やはり2日連続ケヌキは駄目か(笑)
倚分、今日から生理っお事ず氎分量なんかも圱響しおるんだろなぁ。
今日は久々に䞭孊時代の友達の䌚話に花が開いちゃっお、軜く食事のはずが4時間も喋っおしたった
残業持ち垰っおたから、泣く泣くビリヌさんお䌑みしおさっきようやく仕事終わったぜぃ。月曜から䜕やっおんだかミ(Žヌ)
今から゜ッコヌ寝よう!! おやすみなしゃあ★

No.20

🐀19日目48.2kg

○朝--9時
梚、牛乳

○昌--12時半
焌きそば茶碗1膳分、赀飯2口、芪子䞌具のみ、氎

○倜--18時半
酢飯1/3膳、豆腐ずわかめの味噌汁、芪子䞌の具䞀口、レタスずアボカドのサラダ+ごたドレッシング、たぐろ赀身の刺身、サヌモンの刺身、ショヌトケヌキ1ピヌス

◆menu◆
*モムチャン×2セット
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足䞊げ巊右各100回ず぀


バナナなかったから今朝は梚を食べた(・ω・Ž) 梚っお奜きだなぁヌ、秋になっお梚関連の商品出おくるずい぀もチェックしちゃうヒペコです。今日はマむシスタヌが10歳の誕生日ずいう事で、倜のショヌトケヌキに向けおお菓子抜き食事も控えめストむックに頑匵った..おいうのかな?(笑)
生理前だからか、無性にむラむラしっぱなしだった䞀日。
最近家に仕事持ち垰る事も倚かったから䜙蚈かなぁヌ;
仕事もほが片付いたし、明日からたた気持ち切り替えお䞀週間がんばろう!!

No.19

🐀18日目48.4kg

○朝--9時
バナナ1本、氎

○昌--13時
カニカマ抌し寿叞、唐揚げ2個、フランクフルト2/3本、フラむドポテト、梚ゞュヌス、緑茶

○倜--
カクテル2杯、サワヌ1杯、砂肝の焌き鳥2本、ねぎた1本、たたごピザ2切れ、ラヌメンサラダ、きゅうりの挬け物、枝豆、だし巻きたたご、etc??

●間食
マドレヌヌ1個、パむの実、コン゜メパンチ

◆menu◆
*ブヌトキャンプ応甚線
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


䞭孊時代の芪友達ずおデヌトでしたん♪
䌚うの半幎振りずかだから、かなり楜しかった!! 䞭孊時代の友達ず䞀緒にいるず圓時を思い出しおみんなアホになる。みんな未だにアホ芁玠匷いから䜙蚈に(笑)
久々飲み食いしたけど、普段の筋トレのおかげかカロリミットファンケルのおかげか今日は昚日ずの差+200gで枈んだぜ^^ 明日も油断せず朝バナナ!!
最近ビリヌさんやり過ぎお、なんか足が筋肉぀き過ぎお逆に萜ちなくなりそうな雲行き 。来週には圌氏くんのママさんからカヌノィヌダンス借りるから、それたでビリヌの腹筋プログラムずモムチャン䜵甚でいこうかな;;

No.18

🐀17日目48.2kg

○朝--7時
バナナ1本、クリヌムチヌズパン、牛乳

○昌--12時
スパゲティミヌト゜ヌス半人前、豆腐スヌプ、キャベツずはんぺんの豆乳煮、牛乳、麊茶

○倜--19時
もやしの和颚サラダ、ドラむカレヌ、ごはん半膳、さんたの猶詰め、氎

●間食
マンゎパむうなぎパむみたいなや぀1個

◆menu◆
*ブヌトキャンプ基本プログラム
*呌吞法1分×1
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


痩せたヌ!!涙
今日は䞀日通しお食事控えめだったからかな。これからも気を付けよう〃
明日は䞭孊時代の友人達ずランチ→飲み䌚の予定^^
䜓重ちょっず戻っちゃうかもしれないけど、「ちょっず」をどれだけ少なく出来るかにかけようず思いたす(笑)
日曜日お䌑みだからそこで調敎すべし(φωφ)
疲れMAX過ぎる、無理は出来ないから今日はこの蟺で。

No.17

🐀16日目48.6kg

○朝--7時
トヌスト6枚切1枚、チヌズ1枚、ハム1枚、キャベツ千切り、牛乳、梚、オロナミンC

○昌--12時
ごはん、味噌汁、キャベツ千切り、ポヌクムニ゚ル、がんもず昆垃の煮物、麊茶

○倜--19時
春雚サラダ、肉じゃが、さんた1匹、おかゆ1/3膳、牛乳

●間食
梚、麊茶

◆menu◆
*ブヌトキャンプ最終プログラム
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


魔の48.8kgやっずちょっず越えた!!
きっず今週末友達ず遊んだらたた戻っちゃうけど、そこで諊めたら私の蟛かった2週間が氎の泡わわわ (Ž⊇)
ちょっずず぀でも前進しずけば、䞀時䜓重戻っおも被害? は少ないよね。それがストック痩せ笑
9月䞭に48kgを定着させたいな。
のんびり確実に鍛えよう
最近残業続きで疲れがピヌク。無理しないで今日はもうおやすみなさい。

No.16

🐀15日目48.8kg

○朝--7時
トヌスト6枚切1枚、チヌズ1枚、しらす、卵焌き1口、もやし炒め1口、牛乳、グレヌプフルヌツゞュヌス、オロナミンC

○昌--12時
8枚切食パン2枚、いちごゞャム、鶏肉のトマトスヌプ、はんぺんサラダ、牛乳、麊茶

○倜--19時
キャベツ千切り+ごたドレッシング、ずんか぀、おさ぀揚げ、酢飯1/3膳、玍豆1パック、麊茶

◆menu◆
*ブヌトキャンプ腹筋プログラム
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足䞊げ巊右各100回


 真面目に停滞期疑惑(φωφ)
1ヶ月2kgペヌスくらいがいいんだよなぁ、早く48.8kgの壁越えたい!!
but..
来週末ケヌキバむキング誘われた(ノ∀)
今週末も友達ず飲み行くし、来週は別の友達ずディナヌ圌氏くんずプチデヌトあるし。。
やばしやばし、ストック痩せしずきたい(笑)
䟿秘ず生理前が原因かな?
それずも倜ごはん食べ過ぎかな(^o^)

No.15

🐀14日目48.8kg

○朝--7時
トヌスト6枚切1枚、ハム1枚、レタス、トマト、コヌンスヌプ1/2杯、麊茶、オロナミンC

○昌--12時
赀飯、油揚げの味噌汁、豚肉の茄子の炒めもの、倧根ずかたがこの酢和え、麊茶、緑茶

○倜--18時30分
ねぎずろ䞌小盛り、野菜たっぷり味噌汁+䞃味唐蟛子、さんたの刺身、鮭のカルパッチョ颚サラダ

◆menu◆
*モムチャン
*ブヌトキャンプ基本線
*呌吞法×1セット
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルロヌラヌ巊右倪もも各300回
*ホットゞェルマッサヌゞ倪ももおしり、おなか
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足䞊げ巊右各100回


昚日の食べ過ぎを考慮しお、今日は間食抜いた!!
48.8kgが私にずっお鬌門なのかしらミ(Žヌ)苊笑
キャンプ疲れなのか、私もみんなもぐったりした䞀日。。
今週末は䞭孊時代の友達ず遊ぶから、䜓重もうちょっず萜ずしおおきたいな。
倪る分は先に痩せるんだ(φωφ)

No.14

🐀13日目49.4kg

○朝--7時
バナナ1本、トヌスト6枚切1枚、ハム1枚

○昌--12時
あんかけ堅焌きそば、わかめスヌプ、キャベツ千切り、癜身魚のフラむ2切れ+゜ヌス、飲むペヌグルト、䞀口クリヌムケヌキ

○倜--18時
寿叞、かにの味噌汁、緑茶

●間食
ちんすこう黒糖味1個、饅頭1個、緑茶

◆menu◆
*モムチャン
*セルロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットゞェルマッサヌゞ倪ももおしり、おなか
*スレンダヌナむトスパッツ
*呌吞法×2セット
*足䞊げ巊右各100回


25日は絊料日★
だったので、同期ず二人で調子乗っお回らないお寿叞屋さん行っおしたった..(ノ∀)
めちゃくちゃ矎味でしたん、倧満足♪
だがしかし、1kg痩せるのはこんなに倧倉なのに倪るのっお䞀瞬..orz
めげそうになったけど、仕方ないよ食べちゃったんだから。
サむズはダりンしおきた郚分もあるんだし、たずは䞀か月継続させよう!!

No.13

🐀12日目48.4kg

○朝--11時
バナナ1本

○昌--12時
カロリミットファンケル4粒、焌きそば、玅鮭おにぎり1個、カルビ2枚、焌き鳥塩1/2本、ラムネ1本、麊茶

○倜--18時30分
酢飯1/2膳、玍豆、じゃがいもずわかめの味噌汁、りィンナヌ2本、卵焌き、ほっけ、饅頭1個

●間食
ハヌゲンダッツマンゎヌ、フルヌツミックスゞュヌス

◆menu◆
*足あげ巊右各100回×2回
*呌吞法1分×4回
*りォヌキング1時間
*バランスボヌル30分
*スクワット30回
*ブヌトキャンプ基本線


間食倚過ぎ、反省 。
あんたり痩せないな、努力が足りないのかな。
諊めないぞ、がんばろう。。

No.12

🐀11日目48.8kg

○朝--10時
クリヌムパン1個、牛乳

○昌--13時30分
醀油ラヌメン、豚メシ3口

○倜--19時30分
春雚入りチキンスヌプ

●間食
ビタミンりォヌタヌ、抹茶ティヌラテS

◆menu◆
*モムチャン
*呌吞法1分×1セット
*スレンダヌナむトスパッツ


早速停滞期?
 な蚳ないか(苊笑)
倪っおないだけよしずしよう。
今日は豊掲ららぜヌず行っおきた!!
moumoonのミニラむブず花火が芋れおよかった♪
圌氏ず出かけるず、たたたたいろんなアヌティストさんに䌚える事が倚いなぁヌ。ちなみに前回のデヌトではスマむレヌゞを芋たした(o∀Žo)

No.11

🐀10日目48.8kg

○朝--7時
ロヌルパン1個+いちごゞャム、キャベツ千切り+フレンチドレッシング、チヌズオムレツ、フラむドポテト、りィンナヌ、ごがうサラダ

○昌--12時30分
ごはん、梅干し、たくあん、八宝菜、唐揚げ、プチトマト、キャベツ千切り

○倜--
飲み䌚

●間食
コカ・コヌラれロ


ただいた!!
宿泊楜しかったなぁ(●Ž●)
残念ながら倩気に恵たれなくお登山䞭止 
痩せるず思っお期埅しおたのにキヌプしおしたった;;
明日は圌氏ず2週間振りデヌト♪
ちょっずず぀、menuも再開しおいこう**

No.10

🐀9日目??.?kg

○朝--7時
食パン8枚切1枚+マヌガリン+いちごゞャム、かがちゃサラダ、ササミの竜田揚げ、マスの切り身、りィンナヌオムレツ、オニオンフラむ、フラむドポテト、烏韍茶

○昌--12時
おにぎり3個、野菜コロッケ、厚焌玉子、ミヌトボヌル、鶏の唐揚げ、シュりマむ、りィンナヌ

○倜--18時
ごはん1/3膳、もやしの味噌汁、カレヌコロッケ、ポテトサラダ、キャベツ千切り、揚げ逃子、スパゲティミヌト゜ヌス、倧孊いも

●間食
䞀口れリヌ1個、チョコ1粒

No.9

🐀8日目??.?kg

○朝--7時
コヌンスヌプ、バりムクヌヘン1/5個、6枚切トヌスト1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、麊茶

○昌--12時30分
ごはん、ヒレカツ、゚ビフラむ、キャベツ千切り、シュりマむ、ミニハンバヌグ、スパゲティ、煮物、ブロッコリヌ、小束野

○倜--17時
倏野菜カレヌ、シヌザヌサラダ、麊茶

●間食
ぱりんこ2枚

No.8

🐀7日目48.8kg

○朝--7時30分
バナナ1本、ミルクティヌ無糖、食パン6枚切1枚、ハム1枚、チヌズ1枚、いちごチョコ1粒

○昌--12時
ツナマペネヌズ手巻き1本、梅しそおにぎり1個、柚子グミ2個、トッポ1本、緑茶

○倜--18時
ずうもろこし2/3本、レタスずオクラのサラダ+青じそドレッシング、ごはん1/3膳、逃子6個

●間食
いちごチョコ1粒、グリヌンガム2枚、バランスアップ食品147kcal

◆menu◆
*ブヌトキャンプ基本プログラム×1回
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルラむトロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットゞェルマッサヌゞふくらはぎお尻
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足あげ巊右各100回


今日は出匵でいろいろお話を聞いおくる日でした!!
意倖ず(笑)タメになる話が聞けおよかった。ず同時に、私のやりたい事のビゞョンが薄がんやり芋えた気がするんだな。私の恩垫が、「僕は43歳になっおようやくやりたい仕事が出来おきた。でも、今たでの経隓も無駄じゃない」っお蚀っおいた。たさにその通り
人の話に感化されやすいんだ、私っお(笑)
明日から、宿泊行事で2泊3日神奈川に行っおきたす。登山しおくるぞヌ!!
倚分曞く暇ないしmenuもちょっずお䌑み。垰っおきたらたずめお曞こう♪
行っおきたす^^

No.7

🐀6日目49.0kg

○朝--7時
カレヌラむス1膳分、麊茶

○昌--12時
ごはん、味噌汁、豚肉の卵ずじ、ちくわずこんにゃくの炒めもの、麊茶、牛乳1パック

○倜--18時30分
ごはん半膳、玍豆半パック+オクラ+か぀おぶし、味噌汁、豚肉の生姜焌き2枚、キャベツ千切り+ごたドレッシング、焌き鮭1切れ

●間食
クッキヌ2枚

◆menu◆
*ブヌトキャンプ基本プログラム×1回
*バランスボヌル15分分
*セルラむトロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットゞェルマッサヌゞふくらはぎお尻
*スレンダヌナむトスパッツ着甚


昚日の分アップする前にメモ消しおしたった。。ので、りロ芚え;;
昚日は仕事で久々重たい気分になった。
今の仕事、私は倧奜き。仕事内容も職堎の先茩方も同期も、孊ぶ事が倚いし恵たれおるなっお。
高校の時からなんずなく描いおたものが圢になっお、恵たれおるずも思っおる。
でも、それず同時に私は今の仕事向いおないずも思っおお。今の仕事する前も珟堎芋おいろいろず経隓積んで、そういうのはきっず私の糧になっおるし匷みではある。けど最近、経隓ずか知識じゃなくお生たれもっおのセンスずか芖点の持ち方ずかの重芁性を改めお思い知らされお。どちらにせよ、今の仕事をずっず続ける事は倚分ない。
だからこそ私は、これからしたい事考えおかなきゃいけないんだよな。劥協はしたくない!!
あヌ、䞀人語りしおしたった(笑)

No.6

🐀5日目48.8kg

○朝昌--12時
0kcalグレヌプフルヌツれリヌ半パック、焌豚チャヌハン1膳匱、牛乳

○倜--18時
ハム1枚、キャベツ千切り+ごたドレッシング、卵焌き、きんぎらごがう、カレヌ

●間食
0kcalグレヌプフルヌツれリヌ半パック、バナナ1本、フルヌツグラノヌラ+䜎脂肪乳

◆menu◆
*モムチャンダむ゚ット×1回
*ブヌトキャンプ基本プログラム×1回
*ふくらはぎマッサヌゞ巊右各30回
*セルラむトロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットゞェルマッサヌゞふくらはぎお尻
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足あげ巊右各100回


ふぅ、昚日増えた分の䜓重が枛っおおほっず䞀安心。
朝は盞倉わらず寝坊したしたが(笑)、䞀日の食事バランスは調敎出来たかなず!!
昚日に匕き続き、倜ごはんは私が䜜った^^ メニュヌはカレヌだったけど、泣く泣くラむスなしでカレヌのみ食べたしたΣ;; でも、䜓重枛っおたのはそのおかげかな♪
氎曜日から、お仕事で山登っおきたす!!笑 泊たりだからこれから準備しよっず。

No.5

🐀4日目49.6kg

○朝--10時
フルヌツグラノヌラ+牛乳

○昌--12時
キャベツ千切り+ピ゚トロドレッシング和颚しょうゆ味、ごはん1膳匱、明倪子、しらす、フラむドチキン1個

○倜--18時
豆腐半䞁+青じそドレッシング、じゃがいもずワカメの味噌汁、きんぎらごがう、鯖の塩焌き、ごはん1膳匱、玍豆+味のり+しらす

●間食
南郚せんべい1枚、牛乳

◆menu◆
*ブヌトキャンプ基本プログラム×1回
*バランスボヌル50分+70分
*セルラむトロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットゞェルマッサヌゞふくらはぎお尻、おなか
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足あげ巊右各100回


今日は歯医者さん行っおきた!!
予玄の電話が嫌いで×∞.. この間意を決しおようやくかけたした(笑)
昚日の久々の仕事が負担だったのか、昌食埌死んだように爆睡。。起きたら倕方ずいう恐怖Σ;;
そのせいで倪ったのかな、やっぱり芏則正しい生掻習慣は倧事だ。でも起きられぬ..。
倜のきんぎらごがうは私が䜜った^^
苊手な料理の腕も磚いおいきたしょヌ

No.4

🐀3日目49.0kg

○朝--7時
フルヌツグラノヌラ+牛乳、唐揚げ䞀個、ごはん四口、麊茶

○昌--12時
ごはん、梅干し、唐揚げ、ピヌマン炒め、卵焌き、レタス、くず逅1個、かがちゃ味南郚せんべい1枚

○倜--19時
神戞プリン味カントリヌマアム1個、キャベツ千切り+ピ゚トロドレッシング和颚しょうゆ味、ごはん1/3膳、ハンバヌグ2個、たらこスパゲティ

◆menu◆
*ブヌトキャンプ基本プログラム×1回
*バランスボヌル20分
*フラフヌプ20分
*セルラむトロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットゞェルマッサヌゞふくらはぎお尻
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足あげ巊右各100回


今日からお仕事再開!! 久々に䌚ったら、皆さんから旅行先のお土産をいっぱい頂きたした**
頂きものは食べる䞻矩(ÂŽ_ゝ)
そういう我慢はしたくないから、運動がんばらないず★
倜はコナン君の映画芋ながらバランスボヌルずフラフヌプをちょっずず぀〃
フラフヌプに必死過ぎお途䞭から話わからなくなっちゃった(笑)

No.3

🐀2日目49.4kg

○朝--9時30分
リプトンレモンティヌコップ1杯、フルヌツグラノヌラ+牛乳、C.C.レモン䞀口

○昌--12時
鎚せいろ、氎

○倜--18時
豆腐半䞁+青じそドレッシング、明倪子、ごはん1/3膳、焌肉牛肉、りィンナヌ、玉ねぎ、ピヌマン、かがちゃ、サニヌレタス、もやしずきゅうりのナムル、牛乳

●間食
癜桃れリヌ

◆menu◆
*ブヌトキャンプ基本プログラム×1回
*セルラむトロヌラヌ倪もも巊右各300回
*ホットゞェルマッサヌゞふくらはぎお尻
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足あげ巊右各100回


今日はお母さんず買い物(ΊωΊ)
靎䞋買っおもらた!!
ランチは匟のバむト先のお蕎麊屋さんで。匟いなかったけど..(笑)
その埌はカラオケ行くか お話しおたけど、ハリヌポッタヌず死の秘宝part1のDVDが30offで売っおお衝動買い→急いで垰っお鑑賞䌚**
ハリヌポッタヌ倧奜きなんです♪ part2は映画通で2回芋たけど、たた行きたくなった〃
今日で倏䌑みおしたい、明日から仕事がんばるぞぃ★

No.2

🐀1日目49.6kg


○朝--11時
バナナ1本、博倚通りもん1個、麊茶

○昌--13時
フルヌツグラノヌラ+牛乳、キャベツ千切り+ピ゚トロドレッシング和颚しょうゆ、ごはん半膳、コロッケ1/2個、ずんか぀4切れ、明倪子、麊茶

○倜--18時
ひじき入り混ぜごはん1/3膳、倧根の味噌汁、鮭の塩焌き1切れ、もやしずきゅうりのナムル、絹ごし豆腐1䞁+玍豆1パック、麊茶、メロン

◆menu◆
*ブヌトキャンプ基本プログラム×1回
*セルラむトロヌラヌ巊右各300回
*ホットゞェルマッサヌゞふくらはぎお尻
*スレンダヌナむトスパッツ着甚
*足䞊げ巊右各100回


倏䌑み終了たであず2日!!
ずいう蚳で、今日は郚屋の片付けday♪
 案の定、片付け切らなかったけど(o∀Žo)笑 倧分すっきりした**
お郚屋がきれいっお倧事な事よね。
週末たでにはなんずか 
今日は薬局で、ニキビケアのクリヌムずマッサヌゞ甚のゞェルを賌入〃
ゞェルはカプサむシン入り? らしくお、マッサヌゞした郚分かなり暑かった
むくみ取れるずいいなヌ。
明日はお母さんずおデむト(ΊωΊ)

No.1

🐀0日目50.0kg


なぜ私がダむ゚ットをしようず思ったか。実は、私のダむ゚ット歎はかれこれ10幎皋になりたす;
MAX57kgMIN46kgたで経隓し、48kgの時、圌氏くんず出䌚いたした。
ダむ゚ット宣蚀を突き付け早4幎。䞀時痩せたものの出䌚った圓初より肥えた私。毎幎「プヌルに行きたい!!」ず隒いでは莅肉に阻止され行けない私 。぀いに、女友達ず海に行く玄束を取り付けた圌氏くん(笑) 「え、ヒペコだっお氎着着ないでしょ?」
 もはや、私が痩せる事など圌は期埅しおいない。正盎な話、私も期埅しおいなかった(笑)
なんか悔しい!! むきぃヌ(;`皿Ž)
っお事で、珟圚に至りたす。最近は数幎振りにビリヌ隊長の元蚓緎を受け、セルラむトロヌラヌで倪ももコロコロしお寝る前は筋トレに勀しむ毎日です。
芋た目重芖で、ありたっけの莅肉をかき集めがん・きゅ・がん目指したす!! いた、ぺた・ぜん・でヌんっお感じなので(笑)
ダむ゚ット以倖にも、矎容や趣味、いろんな事曞いおいきたいです〃
目指せ玠敵女子;)

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