ギックリ腰経験者の方

こんばんは～！ぎっくり腰は 大変です.絶対安静にすれば 2～3日かな？例えばトイレもベッドの上で…ならば。…無理して動けば １日伸びると 思いましょう、でも主婦に絶対安静は無理ですよね？普通は １週間、は掛かると思います、私は3日でやっと動けるようになって 痛みが無くなるのに１ヶ月 かかりました！初めてなら 最初にしっかり治さないと.クセになってしまいます.とにかく 動いてはいけません。出来ればトイレもベッドの上でしてください、治りは早いですから。

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私も何度かしています。
２日ほどは、ほぼ寝たきりでした。

ただ少し動けるようになった時が危険なんですよね～😫
寝たきりだった分、無理して動こうとしちゃうから…😥
出来る限り布団の上で過ごしてくださいね😊

私は整体に通って治しました。
しっかり治しておかないと癖になると、ほんとに厄介です。
暑くて大変ですが、お大事に🙇

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針ですぐよくなった👍

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痛み止薬とコルセットで激痛は3日で治りました。
動けるようになっても10日間くらいは変な歩き方になってましたが😥

お大事に～✨

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ぎっくり腰はとにかく安静が一番です😓
私も何回かなりましたが、トイレ以外は寝て過ごしましたよ。そのトイレも一人では動けないので付き添ってもらいました😅
お大事にして下さいね🏥

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まとめてのお礼で失礼します🙇鎮痛剤のんでいるのに、寝返りさえ地獄です😭

仕事も、電話で事情を話したら、しっかり治してから出てきてねと言っていただけました。

今日は義兄が休みなので、姉が朝から来てうちの子供の面倒や家事してくれています😢

母子家庭で、狭いアパート住まいなので、🚻までの距離が近いのが、今は大変ありがたいです💧

針は…怖いです😨恥ずかしながら、この歳で💉も怖いです💧

ホントに…痛いですね、これ…😭😭😭

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対策は皆さんが書いてくれましたね✏

私の場合ですが！
以前は年に二．三回はぎっくり腰をやってました😱

主さん
体重はどうですか？

私は１０㌔落としたら全くならなくなりました🙌

自分の重さもあるのかと気をつけてます。

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体重は、身長１５６cmで、４７kgです。以前は５５kgありましたが、仕事が激務になり、疲れから、食事量が減り、忙しさと疲れから、一日パン一つしか食べてなかった日もよくありました⤵

汗だくになって仕事してるので、喉は渇いて、お茶は大量にのんでいました❗

気がついたら、体重減ってました⤵

以前は腰なんか傷めた事なかったので、対処方法がわからず、こちらで相談させていただきました🙇

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保育士をしています🎽
私も以前ぎっくり腰になり整形に行き痛み止めの注射とテーピング、痛み止めの薬を飲みました🏥
後日別の人に腰の痛み止め注射はよくないと聞きましたが…😲２日目から仕事に行きましたよ✨
ぎっくり腰は癖になるみたいなので気を付けてくださいね😅
お大事にされてください✨

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主さん大丈夫ですか？

私もつい先々週あたりにギックリ再発しました😿今はもう治りましたが。
ホント痛いですよね😹

私は母が薬局で買ってきてくれたんですが、腰ベルト(コルセット)を巻いて、(ＣＭでやってるゼ〇ア新薬の)コンドロイチンを飲んだら３日くらいでほとんど痛みがなくなりました。
今もコンドロイチンは継続して飲んでいます
。
あと痛みが酷い時は氷で冷やすといいってネットに載ってました。
私は痛い部分に冷湿布を貼り、その上にコルセットを巻いて湿布とコルセットの間に凍らせた(ケーキ用の)保冷剤を当てていたら痛みが楽でしたよ。

よろしかったら試してみてください。

どうぞお大事になさってください🌠🙇
早く治りますように💖🙏

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