チャリティーラン＆ウォーク

走りましたか？偉すぎです。私も走ってストレス発散したいですが…ついお酒に手が。

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寒っ！！

明け方ラン…
気のせいか、まだ冬至になってないけど、陽が昇るのが、気持ち早い…？って思った…やっぱし気のせい？

ゆっくり疲れない程度に14.5km…

今月今日まで\1,365

累計\17,582

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お誕生日おめでとうございます。朝から走って頑張ってますね。

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>> 153 有り難う御座います♪

走って帰ってきて、シャワー浴びて、免許更新のために幕張の免許センターへ向かってます…

慌ただしい誕生日の朝です…(笑)

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>> 154

一塁手⚾さん
こんにちは｡


お誕生日なんですね😳
おめでとう🎂

今日は家族で誕生会かな😳

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>> 155 有り難う御座います！

家族でね・・・多分ありませんね。
普通の12/18ですね。

とりあえず、娘からはおめでとうメール貰いました！
そこは素直に嬉しいね！

何事も無く普通に42才が始まり、新年を迎えます・・・

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>> 156 お子さまは大きいのかな❓😄
大きくなると誕生会はしないのかしら｡

ちなみに私は来月､誕生日です🎂

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中二日で夜ラン14.5km・・・何気に空を見たら、流れ星一つ・・・先日の流星群の残りか？何かいいことありますように・・・（合掌）

今月今日まで\1,501

累計\17,727

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>> 158 走りましたね。流れ星～私は見た事無いです。

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今日は明け方ラン…
メチャメチャ寒い！でも朝陽が綺麗だから気持ち良く走れた…14.5km

今月今日まで\1,646

累計\17,872

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>> 160 長男を道ずれに、お正月休みから走ろうと思っています。本人嫌がってますが～部活も無いから鍛えとかないと。

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今日は明け方ラン…たまたま空を見上げたら流れ星１つ…また暫く走っていたら、珍しい物体…多分役目を終えた人工衛星の落下かも…中々なクリスマスの朝でした！

14.5km走って…

今月今日まで\1,791

累計\18,017

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>> 162 走りましたね。私は昨日ワインを飲んで酔いました～今日子供と公園で野球、サッカーして体動かします。

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今日は運送屋がメチャメチャ遅れて先程帰宅…気持ちが萎えて今夜は走れず…加えて喉が痛く、少し寒気がするから、今日は薬飲んで寝ます…

明日明け方ランします…
出来れば今月は最低200km走りたいな…
いつものコースを最低でも後２回走らないとな…

でも、つくづく根性無しだな…俺は…

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風邪のため、中４日で明け方ラン！今日は格段に寒い！手が千切れるかと思った…(X_X)
少しゆっくり14.5km

今月今日まで\1,936

累計\18,162

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>> 165 走りましたね！無理しないようにして下さいね。

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走り納め～！
今年一年を噛み締める様に、明け方ゆ～っくり14.5km・・・

今月今日まで\2,081

累計\18,307

来年は、幸せな一年が過ごせますように・・・

復興復旧に微力ながらお手伝いいたします。

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>> 167 おはようございます。走りましたね♪来年も良い年にしたいですね。私も走りますよ。来年は自分の時間も大切にしたいです。

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一塁手さん⚾

こんにちは😄

毎日､寒い中頑張ってますね✊

私は、まだ散歩で頑張ってます｡
来年はｳｫｰｷﾝｸﾞに進みたいです❗

一塁手さん､皆さま
来年もよろしくお願いいたします😳


よいお年を✨

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>> 169 有り難う御座います！


お互いに、ゆっくりとマイペースで頑張りましょう！


よいお年を！

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今日は嫁の実家に行く途中のコンビニで、先月分の募金\2,081をしてきました～！

走り初めは明日からです…

この年末年始は、体調を崩して、あまり走り込みができてないから、15日の10kmレースが心配…

やれることはやらないとね…

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さて今日から走るぞ！



…と思いきや…


嫁の実家から九十九里浜までは見晴らしが良く、気持ち良く走り初めが出来る…なんて思いながらアラームより早く起床…と同時に怒濤のような咳！咳！咳！咳！咳！咳！…しかも更に猛烈な腹痛及び下痢…トイレに座り込んで絞り出し、水分摂って飴舐めながら着替え…

さあ、スタート…したはいいが、500mくらい走ったとこでまた腹痛…途中にコンビニが２軒あるけど……………全行程を考えると…距離を縮めることも考えたけど……………………断念。

年明けてまだ一度も走ってない…明日は必ず！

• << 174 一塁手さん⚾､皆さん あけましておめでとうございます✨ 今年もよろしくお願いします😳 一塁手さん⚾大丈夫ですか❓お熱はないですか❓ 今､お腹の風邪が流行ってるみたいです💦 お大事にね🍀

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>> 172 明けましておめでとうございます。大丈夫ですか？体調悪いみたいですね。無理しないように。

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>> 172 さて今日から走るぞ！ …と思いきや… 嫁の実家から九十九里浜までは見晴らしが良く、気持ち良く走り初めが出来る…なんて…
一塁手さん⚾､皆さん
あけましておめでとうございます✨

今年もよろしくお願いします😳


一塁手さん⚾大丈夫ですか❓お熱はないですか❓
今､お腹の風邪が流行ってるみたいです💦

お大事にね🍀

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やっと出来ました！走り初め！

でも体調は万全ではないけど…なんとかいつもの14.5km…

今年は充実したランが出来ますように…

今月やっと\145

累計\18,452

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まだ咳が残る…でも走ってる間は多少喉がヒューヒュー鳴るけど行けそうなので走った…

いつもの14.5kmの後半6.8kmをキロ５切るペースでゴール…

今月今日まで\290

累計\18,597

暦的には寒の入りです…寒さが身に染みる…被災地の方々、風邪などひかないように気を付けて下さい。

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昨日の新年会の二日酔いも治った午後からの走り始め・・・

気分的にいつものコースではなく、新しいコースでゆっくりの14km・・・

今月今日まで\430

累計\18,737

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>> 177 私も走りはじめましたが、4キロで筋肉痛です。慣れるまで時間掛かりそうです。でも走るのは気持ちがいいですね♪

• << 180 こんばんは！ そうなんですよね…俺も始めたばかりの頃は、ジムのランニングマシーンで筋肉痛でしたよ…でもそれが慣れてきて、筋肉痛にならなくなって…そして少しレベルを上げて…でも上げたらまた筋肉痛で…俺は筋肉痛をレベルを上げる時のバロメーターとしてみてます… 上げたレベルで筋肉痛にならなくなったら、ちょっと上げたりしてますよ！ 頑張りましょう！ でも体調が悪いと歯痒いね…今がそうです(T-T)

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一塁手⚾さん
こんにちは😄


昼間､お散歩してきました😄
何㌔か解らないんです💦
皆さんは､どうやって､はかってるのかな❓
初心者でｽﾐﾏｾﾝ🙇

• << 181 こんばんは！ 距離をはかるときは、車ではかってます！ 出張先では営業車…家では自家用車…車によって多少の誤差はありますが、そんな何百mとかいう誤差はないので… もし車がなかったり、使えなかったりの場合は…少しお金がかかるけど、自転車に取り付けるメーターとかを使うといいかも… もしくは勘です…普通の大人の歩行速度は、4km/hなので、一時間歩いて大体４km…というかんじでも良いかと思います。でも出来るだけ正確なところを知りたいのなら、車やメーターですね… 継続して続けましょう！

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>> 178 私も走りはじめましたが、4キロで筋肉痛です。慣れるまで時間掛かりそうです。でも走るのは気持ちがいいですね♪ こんばんは！
そうなんですよね…俺も始めたばかりの頃は、ジムのランニングマシーンで筋肉痛でしたよ…でもそれが慣れてきて、筋肉痛にならなくなって…そして少しレベルを上げて…でも上げたらまた筋肉痛で…俺は筋肉痛をレベルを上げる時のバロメーターとしてみてます…

上げたレベルで筋肉痛にならなくなったら、ちょっと上げたりしてますよ！

頑張りましょう！

でも体調が悪いと歯痒いね…今がそうです(T-T)

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>> 179 一塁手⚾さん こんにちは😄 昼間､お散歩してきました😄 何㌔か解らないんです💦 皆さんは､どうやって､はかってるのかな❓… こんばんは！

距離をはかるときは、車ではかってます！

出張先では営業車…家では自家用車…車によって多少の誤差はありますが、そんな何百mとかいう誤差はないので…

もし車がなかったり、使えなかったりの場合は…少しお金がかかるけど、自転車に取り付けるメーターとかを使うといいかも…

もしくは勘です…普通の大人の歩行速度は、4km/hなので、一時間歩いて大体４km…というかんじでも良いかと思います。でも出来るだけ正確なところを知りたいのなら、車やメーターですね…

継続して続けましょう！

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>> 181
一塁手さん⚾
こんばんは😄


距離はそうやって､はかるんですね❗
なるほどです👍

私は勘でやってみようかな❗

がんばります✊


おやすみなさい✨✨

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病み上がり中二日での夜ラン～！

多少咳き込んだけど、前半ゆっくりの後半追い込みで14.5km…

今月今日まで\575

累計\18,882

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今日はあまり追い込むつもりではなかったんだけど…日曜日のレース本番の影響か、ランナーが多くて…自然とペースが上がってしまった…

今夜はしっかり足のケアをして寝なきゃいかんね…明日はガッツリ追い込みをかけて、土曜に緩く走って…日曜の本番にテンションを持っていこう！

また、昨日と今日はこの冬一番の寒さらしく、関東の都市部でも雪がちらついているくらい…

東北の皆様、被災地の皆様、しっかり寒さ対策をして下さい。

今月今日まで\720

累計\19,027

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追い込み…

入りの1km…5分40秒→5km…26分15秒

往路7.7km…39分20秒（キロ=5分06秒 自己記録40分10秒）

復路6.8km…31分39秒（キロ=4分39秒 自己記録31分49秒）

total14.5km…70分59秒（キロ=4分54秒 自己記録71分59秒）

走る前に若干胃が痛かったけど強行…

本番は行けそうな感じだ…

今月今日まで\865

累計\19,172

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いよいよスタート！

頑張ります！

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>> 186
一塁手さん⚾

頑張ってね✊😳

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やりました！自己ベスト！
前回47分07秒…
今回は…45分17秒～！

頑張りました！

今月今日まで\965

累計\19,272

• << 191 自己ベスト更新おめでとうございます☺ キロ10秒縮める事ができたのは、日頃の努力の賜ですね‼ 寒い日が続きますが、体調に注意してがんばってください🎵 応援しています☺

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今日は1/17…阪神淡路大震災の日…当時俺は上越国際スキー場にいた…

今の嫁と友達カップルとで遊びに来ていた…
前の晩に電車で東京を出て、朝一番にスキー場に到着…
諸々の手続きを済ませて、さぁゲレンデへ…！と、その時…目に飛び込んできたのは…テレビに映る火災の映像と、アナウンサーの叫ぶ声…

俺は…何でこんな朝早く戦争映画をやってるんだ？と思い、スキー靴を履くのに苦戦している嫁や友達を待ちながら少し立ち止まりその映像を眺めていた…

リアルだな…

というのが、その映像の第一印象…今でもハッキリと記憶している…

やがて、その場には似合わない、スーツ姿の男性がロビーで叫ぶ…旅行会社の添乗員さんらしい…

「関西方面からお越しの〇〇ツアーのお客様！お集まりください！」

添乗員さんは何事かと集まったツアー客に、その時分かっている状況を説明した…

泣き崩れる女性…添乗員に食って掛かる男性…テレビに釘付けになるツアー客達…

やがて状況を飲み込み、引き返す関西方面からのツアー客達…

俺達は複雑な気持ちと、まだその状況がドラマか何かだと思う…思いたい気持ちを抱えながら…しかしスキーを楽しんでいた。

今夜はその当時の事、昨年の震災の事を考えながら一歩一歩ゆっくりと走った…

今月今日まで\1,110

累計\19,417

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今日は朝早くから力仕事…午後からは食品問屋の展示会で夕方まで立ち仕事…会社に戻って10時前まで残業…ヘトヘトで帰宅…でも何故か走るテンションは上がり気味…
ゆ～っくり14.5km走って…

今月今日まで\1,255

累計\19,562

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>> 188 やりました！自己ベスト！ 前回47分07秒… 今回は…45分17秒～！ 頑張りました！ 今月今日まで\965 累計\1… 自己ベスト更新おめでとうございます☺

キロ10秒縮める事ができたのは、日頃の努力の賜ですね‼

寒い日が続きますが、体調に注意してがんばってください🎵

応援しています☺

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・・・

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さ、寒い…寒すぎる…

ゆっくりゆっくり走って14.5km…

今月今日まで\1,400

累計\19,707

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色々あって、帰宅後あまり家にいたくなくて、いつもより長めの16.7km…

でも走っていれば意外と忘れてしまうもので…ゆっくりキロ６分切るくらいのLSDペースで楽に走れました…

今月今日まで\1,567

累計\19,874

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一塁手さん⚾
こんばんは😄

今日は昼間､子供と一緒にお散歩しました｡少し⛄が残っていて､寄り道ばかりでしたが...｡

今夜も走るのかな❓
寒いですから､風邪をひかないように気をつけて下さいね✨

頑張ってね✊😳

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今日は昨日より少し短め…というか、いつもと同じく14.5km…ペースは昨日と同じくらい…

今日も寒いです…一日中日陰の所は、スケートリンクの様に滑りやすく、慎重に…ゆっくりと走りました…

このチャリティーランを始めて、今日で2,000kmを越えた…10月末に膝を怪我してチャリティーランを始めた頃は、月間50kmも走れなかったのに…よくここまで回復したもんです…

今月今日まで\1,712

累計\20,019

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昨日かな…テレビでやってた…

関東直下型…Ｍ７～８クラスの地震が、この４年以内に来る可能性は70％だという…

もう、あんな思いをするのは御免だ…でも備えておかなければならないものは備えるべき…
例えば…数日生活出来る程の避難用品、お金、携帯…精神力、覚悟…その経験のない自分は、あと何を備えれば良いのか分かりません…ただ今出来ることをするだけ…

そんな日が来ないことを祈って…

今月今日まで\1.857

累計\20,164

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今日は朝から忙しいので、いつもより短い久々の10km…


今月今日まで\1,957

累計\20,264

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自己嫌悪…

前回の新東名のハーフの直後に申し込んでいたハーフマラソンをすっかり忘れていて、同じ日に断れない用事を入れてしまった…忘れるくらいだから、きっと思い入れもなかったのでしょう…

目的も無く、ただその時悔しかったからと闇雲にエントリーしてしまい無駄金を使った…情けない。

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>> 199 一塁手さん、お邪魔します😄

頑張ってますね✨

無駄金って、そんなことないですよ💪
誰だってたまにはそんなこともありますって🍀


私も、見習って、いろいろめげずに頑張って結果出したいっす。。。


どうしても気分がのらない今は、充電期間なのかな😒

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