チャリティーラン＆ウォーク

昨日は…

今日と明日に開催される、地元の産業フェスティバルの準備で、トラックの運転や荷下ろし作業で足腰を酷使…足に鉛がぶら下がったように重かった…
いつも走ってる14.5kmが物凄くキツかった…

今月今日まで\2,119

累計\13,722

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>> 100 ありがとうございます！ 頑張ります！ 気が向いたら参加して下さいね～！ こんにちは🌞

一塁手さん､頑張ってますね〜✊😄

私は､ウォーキングから始めてみようかな😳

一塁手さん､頑張ってね✊😳

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>> 102 こんにちは❗

感激です❗

お互いに頑張りましょう❗

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>> 103 一塁手さん😄

こんにちは☁


ウォーキングじゃなく､お散歩しました😳
なかなか早く､歩けなくて💦

しばらくは､お散歩で頑張ります✊😄

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>> 104 こんにちは！

土日は仕事で走れませんでした…


いやいや、お散歩でも全然構いません…無理はしなくていいのです…

実は私、数年前に走ろうと決めたとき、１キロも走れませんでした…結局、週に２回ジムのランニングマシーンで３キロウォーキングから始めました…

ゆっくりでいいのです…ゆっくりでね！

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>> 105 一塁手さん😄

こんばんは〜🌛

土日はお仕事だったんですね｡
お疲れさまです☕

今日は🌞☁でお散歩日和でした😳

お仕事､ランニング
頑張ってね〜✊😄

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今日はいつもの14.5kmを少しペースアップで走った～！
でも走り始めの頃から比べたら、飛躍的な進歩かな…

散歩ならリラックスして始められますね！
俺も週に２回のウォーキングから始めて、ようやく今年東京マラソンを完走出来るようになりました～！

今月今日まで\2,264

累計\13,867

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>> 107 一塁手さん⚾

こんにちは😄

お散歩の途中でパンを買ったよ〜🎶
公園で食べてるよ😉

東京マラソンに参加したんだね👍😄

凄〜い❗

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今日は募金の日…

10月分、226.4kmで…

\2,264募金

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昨日は11月最初のラン…ハーフ2時間ペースの、キロ5分40秒で14.5キロ…日曜は東名ハーフマラソン！目標は記録更新！


今月今日まで\145

累計\14,012

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昨日はゆっくり20km走…でも今一つ調子が上がらず…明日の東名ハーフが心配です…

今月今日まで\345

累計\14,212

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今日は第二東名ハーフマラソン…天気悪い…


さて、これから出発…

近所の駅に向かう途中、近所の私鉄を利用するより、バスを利用した方が乗り換えのJRの駅に物凄く早く着く事が判明…

いきなり進路変更…何やら嫌な予感…

そして始発のバスがいきなりの遅れ…更に嫌な予感…

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お疲れ様です
マラソン大会はどうでしたか？
思いっきり楽しめましたか？

今日は天気が悪かったから肌寒く感じたかもしれませんね

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>> 113 ありがとうございます。

マラソンは凄く楽しめました！
ただ、かなりキツかったです…自己記録更新が出来なかったのが心残りでした…

早速次のハーフ（来年２月）にエントリーしました！

今日は21.0975km（21.1km ）走り…

今月今日まで\556

累計\14,423

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一塁手さん⚾

こんばんは😄

今日はお疲れさまでした❗

おやすみね😳✨

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>> 115 ありがとうございます！

また明後日から頑張ります！

おやすみなさい！

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一塁手さん⚾

こんばんは❗

風邪はひいてませんか❓

明日は今日より気温が下がるみたいです💦

気をつけてね🍀

おやすみね😳✨

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今日は寒かったな…

でも走るにはちょうどいいのかもしれない…

これからは、少しタイムを意識して走るようにしよう…

今日はハーフマラソン明けで中一日だったけど、少し力を入れて走ってみた…寒いせいか、意外と走れるもんだな…

14.5km 走って今月今日まで\701

累計\14,568

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あぁ…風邪ひいた😨

昨日走る予定だったが、早めに帰宅して飯食って風呂入って寝た…

今夜はどうしよう…

ヤメておくか…？

明日は朝からイベントの仕事だし、走るなら今夜なんだけど…
それは後で考えよう…

自分に甘すぎだな…

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今朝は久々の明け方ラン…病み上がりで中三日だったので、キロ６でゆっくり14.5km…

今月今日まで\846

累計\14,713

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昨日は中三日で走ったので、昨日と今日は連チャンです…てか、普通のランナーは連日が普通なんだろうけど…俺は少し根性が足りんな…

でも今朝もゆっくり気持ち良く走った16.7kmでした…

今月今日まで\1,013

累計\14,880

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>> 121 今日は寒かったね～(☆｡☆)！

今秋初ネックウォーマー…う～ん、暖かい…

今日は14.5km 走って、今月今日まで\1,158

累計\15,025

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>> 122
一塁手さん⚾
こんばんは🌛

寒いですね💦

私は喉風邪を引いちゃって､声が出にくくなっちゃった😷

おやすみなさい😳💤

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>> 123 こんばんは！

あらま・・・

俺が先日ひいた風邪をうつしちゃったかな？

温かくして寝てください・・・

おやすみなさい・・・

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今日は会社のゴルフコンペがあった・・・一日中歩き回ったせいか、ふくらはぎがパンパンでした・・・が、めげずに14.5km!

今月今日まで\1,303

累計\15,170

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そうそう、書き忘れた…

昨日のゴルフなんざどうでもいい…それよか獅子座流星群…

明け方に見える…って事だったけど、いつもの時間に走った………………なんと！雲の隙間に流れる星一つ！獅子座流星群とは無関係か？の様な流れ星…

皆が幸せに…と３回唱えるのは時間がかかりすぎる…思わず、金！金！金！

申し訳ない…

東北は雪が降りましたね…風邪などひかないように…

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今日は明け方ラン…ι(･｡･;≡３
微妙に暖かく、ゆっくり16.7km…朝一番は何気にテンションが上がらないな…

今月今日まで\1,470

累計\15,337

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今日は寒いね…昨日の千葉県は、観測史上最も遅い夏日だったけど、今日は一転、普通に寒い…これから段々寒くなるのかな…

今日は14.5km走って、今月今日まで\1,615

累計\15,482

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秋が深まってきたよ…今週は朝の気温が10度を下回って、ネックウォーマーが手離せません…今日は14.5km 走って、今月今日まで\1,760

累計\15,627

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今日は人間ドック…昨日の昼までは普通に食事出来たのに、何気に抑え目…
９時以降は飲食できないらしく、走る前にバーム飲んで走る…14.5km


今月昨夜まで\1,905

累計\15,772

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今日は明け方ラン…なんだけど、昨日の人間ドックの時に飲んだ、胃を大きくさせる飲み薬と、内視鏡の際の静脈麻酔で、便が出にくいのと少しフラついたのとで、メチャメチャ走りにくかった…

14.5km 走って今月今日まで\2,050

累計\15,917

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寒い…でも東北はもっと寒い…でも走るにはちょうど良いか…14.5km走って…

今月今日まで\2,195

累計\16,062

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11月ラストラン・・・
今日は14.5kmのコースレコード狙い75分切り・・・出来そうなら72分30秒（ｷﾛ＝5分）切り狙いで走った。

結果は71分59秒！！！

やりゃ出来るな！

14.5km走って今月今日まで\2,340

累計\16,207

来月は思うように走れないかもしれないが、最低でも200kmは走るぞ！

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>> 133 おはようございます

マラソンを楽しめていますね
私の近所の主婦もマラソンが大好きで週に何度も走っていますよ（以前、マラソン選手だったらしい）


私は最近は軽運動を止めていて、またレコーディングダイエット（ノート）で体重管理を始めました

しばらくスレを止めますが、今まで見ていてくださいましてどうもありがとうございました
アドバイスなどとても参考になりました

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>> 134 たいしたアドバイスは出来ませんでしたが、これからも頑張って下さい！

たまには顔を出して、叱咤して下さいね。

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師走です…

今月はどんだけ走れるか…忘年会もあるし…仕事も忙しいし…やるだけやってみます！

今月初走り！14.5kmで…

\145

累計\16,352

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今日は日曜・・・

本当なら、昨日企業参加している地域の催し物に出て夜に走って、今日は明け方から息子と筑波山へ登山の予定でしたが、昨日の雨で走れなかった上、催し物は今日になり、登山は来週に持ち越しとなりました・・・代休取れるかな？

そんな訳で、今日、仕事終りに走った14.5km・・・

今月今日まで\290

累計\16,497

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>> 137 頑張ってますか？走るのは楽しいですよね。

• << 140 楽しいですね♪ 俺はあまりストイックにやんないから、記録の伸びは小さいけど、長く走れるようになったな…

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昨日書き忘れた…
明け方14.5km 走って今月\435

累計\16,642


今日は、明日忘年会だから連日で今日は夜ラン14.5km…小雨が降って寒かった…

今月今日まで\580

累計\16,787

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>> 138 頑張ってますか？走るのは楽しいですよね。 楽しいですね♪
俺はあまりストイックにやんないから、記録の伸びは小さいけど、長く走れるようになったな…

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一塁手⚾さん
こんばんは😄

今日は一段と寒いですね💦
風もあるし🍂

風邪をひかないように､気をつけてね🍀

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>> 141 有り難う御座います！！

お互い風邪には注意しましょう！


今日は、息子と茨城県の筑波山に登山をしてきました！

一応このスレは「チャリティーラン＆ウォーク」なので、今日の登山の約6kmもカウントします！

で、今日帰宅後にいつものコース14.5kmを走り・・・

今月今日まで\785

累計\16,992

• << 144 一塁手⚾さん こんばんは🌛 登山＆走りもしたんですね😄凄いです👍 熟睡できそうですね｡ おやすみなさ〜い✨

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やっぱり走ったのですね～山登りしたら普通疲れて走るなんて出来ないのに。凄いパワーですね。体気をつけて下さいね！

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>> 142 有り難う御座います！！ お互い風邪には注意しましょう！ 今日は、息子と茨城県の筑波山に登山をしてきました！ 一応このス…
一塁手⚾さん
こんばんは🌛


登山＆走りもしたんですね😄凄いです👍

熟睡できそうですね｡

おやすみなさ〜い✨

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もう９ヵ月過ぎたんですね…

一歩一歩完全復旧完全復興に向けて頑張りましょう！

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この時期は仕事の忘年会などがあり、走れない日が続いたりするので、走れる時に走る・・・そんな訳で、連日のラン！

昨日の登山の筋肉痛が、やんわりと出てきて・・・足が思うように前に出ない。
昨日よりは速いペースだけど、普段よりは遅い・・・でもここ最近の中じゃキツい方でした・・・14.5km走って・・・

今月今日まで\930

累計\17,137

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今朝は明け方に流星群を見ながら走りました！

朝４時半にスタートしていつもの14.5km…結果、ハッキリ見えたのが４コ、おや？ってのが３コでした。

今月今日まで\1,075

累計\17,282

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4時半から走って仕事して～睡魔に襲われませんか？いつも感心してます！

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>> 148 明け方走るときは、前日早めに寝ますよ…遅くとも11時くらいまで…

でも昨日は娘と息子の宿題見ていて、寝たのは12時前くらいかな…だから今日は眠い…
本来こんな時は、営業中に少し昼寝します…(笑)

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飲み会や残業の無い時に走り溜め・・・

今日は少しペースを上げて14.5km・・・
とはいえ、上級者からすればﾄドンガメ・・・
普段77-87分と超ゆっくりペースだけど、今日は75分以内を目標に走る。
結果73分50秒・・・復路6.8km → ｷﾛ4分40秒とあと10秒縮めたい。

今月今日まで\1,220

累計\17,427

HANAさん、スタート直後にメールをいただいていた様で、有り難う御座います！後ほどメールします～！

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