脱・醜い体！！

レス22 HIT数 8710 あ+ あ-

ダイエット中（ 10代 ♀ ）
2011/04/01 07:34(更新日時)

私は身長173cmで体重80kgあります。
高校に入ったくらいから徐々に太り始め、服も入らなくなってきてしまいました。
姉には顔があうたび｢見苦しいんだよ、デブ！！｣と言われる日々。
今までは身長でごまかしてきましたがそうはいきません。
姉を見返すためにも、自分に自信を持つ為にもダイエットを決意しました。

しかし、何が自分に合っているのか解らず、継続できる自分に合ったダイエットを模索中です。

以下、私の体質、生活です

・筋肉質。運動は好きでバスケなどするが脂肪が落ちず筋肉だけつく感じ
・Ｏ脚。足は筋肉プラス脂肪で太い
・おしり、うちもも、が脂肪だらけで太い。太ももとおしりの境がない(おしりのしまりがない)
・にの腕にたるみがある。
・腹まわり、背中(特に肩甲骨あたり)に肉がついている
・猫背で姿勢が悪い。体が固い
・食事は一日２食がおおい(改善中)
・便秘等はなし
・たまに間食あり

知識のある方、またダイエット経験者の方、ご指南お願いします

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No.1556206　2011/03/20 20:55(スレ作成日時)

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No.2 2011/03/21 02:12
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 1 レスありがとうございます
運動はバスケやテニスなどよくしてるんですが筋肉がつくばかりで脂肪がおちなくて…
食事だけでなく飲むものも気をつけなきゃですね

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No.5 2011/03/21 09:43
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 3 すいません、１の者です。アドバイスの続きですが、自分はジョギングした後、毎日体重を測定して、ノートに書いてました。あと、仕事柄トラック運転手… 再レスありがとうございます
体重怖くてあんまりはかれてないですね💧
今日から毎日きちんとノートにつけようと思います

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No.6 2011/03/21 09:46
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 4 私わ70ｷﾛありました！今は57ｷﾛです。ちなみにバスケしてます！筋肉もついちゃって、お肉もついちゃってｲﾔですよね😲 私はお菓子や炭酸… レスありがとうございます
２合ですか、凄いですね
私は食事自体はそんなに食べるほうではないんですが何故か身になってしまって💧
夜食べないように心がけようと思います

<< 8 >>6 主さんは少食なんですね(>_<) 逆に食べなさすぎて栄養不足とか？😞 私もﾋﾟｰｸに太ってたときは1日2食でした💦これって本当に良くないみたいですね😱 一緒に頑張りましょうね😫💓

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No.9 2011/03/21 10:39
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 7 あまり食べないのに太るとしたら‥ 太りやすい体質なんでしょうかねえ。レスありがとうございます
そうですかね…
太りやすい体質ってやっぱり痩せにくいんでしょうか…

<< 11 なんか小さい頃から太ってる人は痩せにくいらしいです。小さい時に一生の脂肪細胞の数が決定しちゃうから😃 でも主さんは高校から太りはじめたみたいだし、痩せにくい体質ではないと思うよ💡

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No.10 2011/03/21 10:42
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 8 >>6 主さんは少食なんですね(>_<) 逆に食べなさすぎて栄養不足とか？😞 私もﾋﾟｰｸに太ってたときは1日2食でした💦これって本当に良… 再レスありがとうございます
少食…ではないと思うんですが毎日よく食べたりはないですね
でも波があるんでたまに過食かと思うくらい食べることがあります

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No.13 2011/03/21 16:46
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 11 なんか小さい頃から太ってる人は痩せにくいらしいです。小さい時に一生の脂肪細胞の数が決定しちゃうから😃 でも主さんは高校から太りはじめ… 再レスありがとうございます

小さい頃は痩せてた、というわけではないんです
小さい頃からがっしりしてました
筋肉デブってやつですかね
高校に入ってからはそこに脂肪がプラスされて今の体型に…💧