ジョギング!!!!
15歳です。
ダイエットがしたいので
今日からジョギングをしようと思います！
で、ジョギングって
何分ぐらいから脂肪燃焼しますかね？
私は
夜8時～8時30分…の30分間
ジョギングのつもりですが効果ありますか？
後毎日しないといけないですかね？
私学校もあるから毎日は無理な場合もあります。
良かったら回答宜しくです
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