体重管理…情緒不安定…

別に増えたって良いんですよ。
元が肥満とかじゃなきゃそんなに気にしすぎる事ないです。
そんなんでストレス溜める方がよっぽど赤ちゃんの為にならないです。

ドカ食いはダメですが、栄養バランスのとれた食事をして適度に運動して、それでも増えるなら仕方ないんじゃないですかね。

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>> 1 運動も大事ですよね。雪がひどく、散歩もできない状態です⤵ストレッチと入浴中のマッサージくらい⤵皆さん冬はどうやって運動してるんでしょう？
ドカ食いどころか普通の食事もできず、それでも増え続ける体重に苛立ちもあります😢
夕食のメインも旦那のぶんしか作らず、一口もらう程度です。あとは大皿いっぱいの野菜をサラダかスープにしたもの、煮物など…
体重増えていいんですかね⤵これだけ気をつけて１ヶ月に＋3kg、＋2．5kgって異常だと思ってしまいます。気をつけているつもりになっているのかな😞

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病院で体重注意されましたか？

• << 5 6ヶ月目の健診では、こちらから相談するまで何も言われず、笑いながら『これから気をつければいいからね』で終わりました。 7ヶ月目の健診ではさすがに先生のほうから『またおいしいものたくさん食べてきたね』って⤵食事の状況とか説明して、むくみがないかとかもみてもらいましたが異常なし。『ダイエットは駄目だよ！』と言われましたが、これ以上なにをすればいいかもわからないんです😞

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昔の人は家に体重計なんかなかったんだからさ昻そこまで神経質になる必要ないよ

• << 6 そうですか💦大丈夫なのかな⤵ 赤ちゃんも週数の平均より大きいみたいで、もっと食事減らしたほうがいいのかと思って…それこそ昔の人みたいな食事がいいかなと😞 おかゆとかいもとか…

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>> 3 病院で体重注意されましたか？ 6ヶ月目の健診では、こちらから相談するまで何も言われず、笑いながら『これから気をつければいいからね』で終わりました。
7ヶ月目の健診ではさすがに先生のほうから『またおいしいものたくさん食べてきたね』って⤵食事の状況とか説明して、むくみがないかとかもみてもらいましたが異常なし。『ダイエットは駄目だよ！』と言われましたが、これ以上なにをすればいいかもわからないんです😞

• << 9 そうだったんですか。。 尿検査は、ひっかかってないですか？ 食べる時間帯は、どうですか？ 私も、妊娠中一度言われたので、(きつく😅) 食べる時間帯と食べ物制限徹底したら、大丈夫でした💦 3食、和食中心、薄味でモリモリ食べて、18時以降何も食べない。(揚げ物、油ぽいもの、甘いもの食べない) でも、主さんのご都合もあるので難しいかとはおもいますが。。 何か改善方見つかるといいですね😞 赤ちゃんの為にも栄養つけたいでしょうし😞

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>> 4 昔の人は家に体重計なんかなかったんだからさ昻そこまで神経質になる必要ないよ そうですか💦大丈夫なのかな⤵
赤ちゃんも週数の平均より大きいみたいで、もっと食事減らしたほうがいいのかと思って…それこそ昔の人みたいな食事がいいかなと😞
おかゆとかいもとか…

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おしっこ出てます⁉便秘ではないですか？？
わたしはモリモリ食べてますが、おしっこが大量に出る(日に12、3回くらい)ので体重はそんなに増えません💦💦(今臨月で6．5キロ増)
そんなに食べてないのに体重が増えるのは、水が外に出てないからだと思いますよ？
カリウムが多い食品を取ってみてください😄✋もちろん減塩で😉✌

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>> 7 外出するとむくみひどいしトイレの回数も少なくなるので、夜の体重は大変なことになります💦
外出しない日はちゃんとおしっこ出てると思うんですけど😫
１日10回は出てます…妊娠前からなんですけど、1回のおしっこの量は少ないみたいです⤵
カリウムってバナナに豊富ですよね⁉お昼のヨーグルトに＋バナナで頑張ってみようかな💦

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>> 5 6ヶ月目の健診では、こちらから相談するまで何も言われず、笑いながら『これから気をつければいいからね』で終わりました。 7ヶ月目の健診ではさす… そうだったんですか。。
尿検査は、ひっかかってないですか？
食べる時間帯は、どうですか？
私も、妊娠中一度言われたので、(きつく😅)
食べる時間帯と食べ物制限徹底したら、大丈夫でした💦
3食、和食中心、薄味でモリモリ食べて、18時以降何も食べない。(揚げ物、油ぽいもの、甘いもの食べない)
でも、主さんのご都合もあるので難しいかとはおもいますが。。
何か改善方見つかるといいですね😞
赤ちゃんの為にも栄養つけたいでしょうし😞

• << 11 旦那の仕事が一週間おきに早番、遅番になるので遅番の時は食事の時間は遅くなります💦 このくらいの時間に食べてます⤵ただ遅番のときは寝るのも朝方なので、一応食事から5時間～はたってます。 これが原因かな… ドカ食いや間食が原因ならそれをやめるだけでいいけど、普通の食事以下の生活でだけで体重増えすぎちゃってて😞これ以上はダイエットになっちゃうし赤ちゃんの成長心配になります。

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はじめまして💠

私は妊娠前から出産までに体重が20㎏も増えてしまいました。最初は貧血で点滴したり体重は増えなかったんです。でも中期に入る頃から急に太り始めて月に5㎏も増えてしまって…
体重増加表?みたいなのを渡され初めて注意というか太りすぎと怒られました。

私もすごく悩みました。食事も妊娠前より少なく、学校に通っていたり、運動もしていたのにどうしても増えてしまう。臨月の頃、先生にあなたが食べなくても赤ちゃんは育ちますと言われて、私は食べてないのにと涙が出てきました。
こればっかりは体質なんじゃないかと思います。産後は４ヶ月で15㎏落ち、半年で元に戻れました。
やっぱり妊娠中は体質が変わるようなのであまり気になさらないようにしてください。寒い日が続いてますので、お身体に気をつけて元気な赤ちゃん産んでください😌

• << 12 体質もありそうですね😞 私も7ヶ月の健診で貧血でした⤵体重は増えすぎなのに貧血…関係ないかもですが💦体重ばかり増えて、大切な栄養はとれてないんじゃないかと💦 本当に悩みます😖すごく自分をせめてしまいます…今よりブルーなときは体重計にのるたびに泣いてました💧 ご心配ありがとうございます⤴雪国なので、冷えにはほんと気をつけてます！あと3ヶ月、少しでも赤ちゃんのためになる生活が送れるように頑張ります😄

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>> 9 そうだったんですか。。 尿検査は、ひっかかってないですか？ 食べる時間帯は、どうですか？ 私も、妊娠中一度言われたので、(きつく😅) 食… 旦那の仕事が一週間おきに早番、遅番になるので遅番の時は食事の時間は遅くなります💦
このくらいの時間に食べてます⤵ただ遅番のときは寝るのも朝方なので、一応食事から5時間～はたってます。
これが原因かな…

ドカ食いや間食が原因ならそれをやめるだけでいいけど、普通の食事以下の生活でだけで体重増えすぎちゃってて😞これ以上はダイエットになっちゃうし赤ちゃんの成長心配になります。

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>> 10 はじめまして💠 私は妊娠前から出産までに体重が20㎏も増えてしまいました。最初は貧血で点滴したり体重は増えなかったんです。でも中期に入る頃… 体質もありそうですね😞
私も7ヶ月の健診で貧血でした⤵体重は増えすぎなのに貧血…関係ないかもですが💦体重ばかり増えて、大切な栄養はとれてないんじゃないかと💦

本当に悩みます😖すごく自分をせめてしまいます…今よりブルーなときは体重計にのるたびに泣いてました💧

ご心配ありがとうございます⤴雪国なので、冷えにはほんと気をつけてます！あと3ヶ月、少しでも赤ちゃんのためになる生活が送れるように頑張ります😄

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妊娠７ヶ月、二人目の妊婦です。

上の子の時に健診のたびに体重注意をいわれ続け１３キロ増えての出産…超難産で大変でした。

今回は今の時点でまだ４キロも増えていません。


前回との比較でわかったこと。
①１日３０分以上は歩いてる事。
②規則正しい食事時間。朝８時、昼１２時すぎ、夜７時前
③間食はする時間がなくほとんどなし。
④昼寝やゴロゴロする時間がない事。
⑤早寝早起き


幼稚園に通う上の子が中心の生活のため、自然に規則正しい生活になっていることで結果的にうまく体重管理ができてるのかな？と思いました。
食べるものも特別気にせず食べたいものを食べてて…です。


でもね、１３キロも増えて後期に高血圧もでて促進剤使って産んだ子は元気に産まれてきたよ。スクスク育ってとってもいい子だよ。
大丈夫。
体重管理がうまくいかなくったってあかちゃんはちゃんと産まれて来てくれるから😄そんな事でクヨクヨしてたら産まれてくるあかちゃんに笑われちゃうよ？

あと３ヶ月、マタニティライフを楽しもうよ！
一緒に頑張ろ✌

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再レスすみません、胎児の推定体重ってかなり誤差ありますよ。

私はひとりめは2400と言われ実際は2800、ふたりめは2900と言われ実際3400もありました。逆もありますけどね、まあ目安ですから。多少小さくても３７週まで持てば大丈夫ですよ淲

• << 20 ずっと大きい大きいと言われています💦 糖類は赤ちゃんの体重ばかり重くするみたいなのを聞いたことがあり、私の食事のせいなのかと不安でした⤵

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私は一人目体重管理の厳しい病院で甘いものすっごい我慢して、食べたいもの全く食べれず、食事をまともにとれなくなり、最終的に＋8ｷﾛで出産しました。
出産は48時間かかりﾍﾛﾍﾛでした。

二人目は体重に関しては何も言われない病院でした。
食べたい物食べたい時に食べて、最終的に＋10ｷﾛで出産。
本格的な陣痛きてからは1時間くらいで産まれました。

体重気にしてたって増える時は増えるし、増えない時は増えません。

20ｷﾛ増えたって安産の人もいるし、あんまり思いつめないで。
残りのマタニティライフ楽しんで下さいね😊

• << 21 貧血のせいか運動不足のせいか、体力はもうかなり落ちてます💧 確かに体力のこと考えるともうちょっとしっかり食べたいです😞 すきなだけ食べても消費できていればいいんですよね…天気のいい日だけでもたくさん散歩して、そのぶん多く食べようかな…駄目ですかね⤵

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私も妊娠前から+17㌔でしたよ💡しかも、毎回尿検査で糖か、蛋白どちらか出てました💦検査しても糖尿病じゃありませんでした😃💦

もちろん、体重の指摘もありましたし、糖と蛋白が出ないように食事管理して下さいって注意されました💨😠

食事管理頑張ったけど、出るものは出ちゃうし、太るもんは太るんです‼‼‼私も気にしすぎてストレスでした💨💨💦💦

赤ちゃんに悪いし、マタニティライフもっと気楽に過ごしたいと思って、もぅ何言われても諦めてましたよ😏👍
だって、言われた通りしても変わらないんですもん😁

そんな私でも普通に産めました🐤💕あまり気にしなくても大丈夫ですよ👍

• << 22 私病気ではないんですが腎臓弱くてすぐ蛋白おりるんで、妊娠したら気をつけなきゃって主治医に言われてたんですが、不思議と妊娠してから一度も蛋白出てないんです💦 尿検査で蛋白を指摘されないのは小学校以来です😲 体には無理かかってないってことなのかな⁉ もう少し気楽にいるようにします‼

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主さんはじめまして、私も現在７ヶ月の妊婦です😊

妊娠前164cm 体重47kgで1kgでも増えると顔に出てしまうと言う困った体質なので、今まで50kg行ったこと無かったのに、今現在56kgです😭
昨日健診だったのですが、前回より+2kgだったのでさすがに注意されてしまいました😢
原因は夫と一緒に夕食をとっているからなんです⤵さすがに23時過ぎに食べたら妊婦じゃなくても太りますよね💦

体重管理大変ですが良かったら一緒に頑張りましょう☺✊

• << 23 似たような感じですね💦私のほうが増えちゃってますが… 夜遅くに食べている以外は、どんな食事されてますか⁉ 食事内容管理していても、遅くに食べているということだけで太っちゃうんですかね⤵ 私もともと職業柄、決まった時間に食べるなんてできなかったんで、旦那の二交代に合わせての食事もあまり危機感なかったです😖

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生活スタイルの問題ですかね⤵
今は専業主婦なんですが、もともと看護師で生活リズムは悪いんです💧妊娠したことで、生活リズムの悪さがかなり悪影響出てるのかな😞
日勤、準夜勤、夜勤の三交代で睡眠障害になっちゃったけど、今は眠剤も飲めないし、睡眠もバラバラです💦
ほんと赤ちゃんに悪いことばっかりしてる…

落ち込んでばかりだと赤ちゃんまで不安になっちゃいますよね😲
マタニティライフ楽しまなきゃいけませんね！

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>> 18 スミマセン💦

13さんへです。

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>> 14 再レスすみません、胎児の推定体重ってかなり誤差ありますよ。 私はひとりめは2400と言われ実際は2800、ふたりめは2900と言われ実際… ずっと大きい大きいと言われています💦
糖類は赤ちゃんの体重ばかり重くするみたいなのを聞いたことがあり、私の食事のせいなのかと不安でした⤵

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>> 15 私は一人目体重管理の厳しい病院で甘いものすっごい我慢して、食べたいもの全く食べれず、食事をまともにとれなくなり、最終的に＋8ｷﾛで出産しまし… 貧血のせいか運動不足のせいか、体力はもうかなり落ちてます💧
確かに体力のこと考えるともうちょっとしっかり食べたいです😞
すきなだけ食べても消費できていればいいんですよね…天気のいい日だけでもたくさん散歩して、そのぶん多く食べようかな…駄目ですかね⤵

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>> 16 私も妊娠前から+17㌔でしたよ💡しかも、毎回尿検査で糖か、蛋白どちらか出てました💦検査しても糖尿病じゃありませんでした😃💦 もちろん、体重… 私病気ではないんですが腎臓弱くてすぐ蛋白おりるんで、妊娠したら気をつけなきゃって主治医に言われてたんですが、不思議と妊娠してから一度も蛋白出てないんです💦
尿検査で蛋白を指摘されないのは小学校以来です😲

体には無理かかってないってことなのかな⁉

もう少し気楽にいるようにします‼

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>> 17 主さんはじめまして、私も現在７ヶ月の妊婦です😊 妊娠前164cm 体重47kgで1kgでも増えると顔に出てしまうと言う困った体質なので、今… 似たような感じですね💦私のほうが増えちゃってますが…

夜遅くに食べている以外は、どんな食事されてますか⁉ 食事内容管理していても、遅くに食べているということだけで太っちゃうんですかね⤵

私もともと職業柄、決まった時間に食べるなんてできなかったんで、旦那の二交代に合わせての食事もあまり危機感なかったです😖

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>> 23 おはようございます😃

私も妊娠前から規則正しい生活を送るのが難しい仕事をしていたので、中々その癖が抜けず…💦
つわりの酷かった４ヶ月目までは周囲に甘やかされ、食べ悪阻だったのもあってかなりジャンクなものばかり食べてました😭
遅い時間に夫と同じものを食べていたのがいけなかったんだと思います⤵
きちんとお出汁の効いた減塩の和食を心掛けているのですが、やはり妊娠前とは吸収率が違いますね💦
一昨日の健診以来夜九時以降は食べないようにしていますが、少し減りました✨食事も、朝はバナナだけとかですが昼に沢山食べて、夜はヘルシーにかさましした和食というのを心掛けています😊
主さんはどんな食生活をおくられてますか😃？

• << 27 遅くなりました💦 私はもともと薄味で野菜たっぷりです！問題は炭水化物かもしれません…つわりが治まってからはお米がおいしくて😲小麦粉も好きだし💧 話変わってしまうんですが、実はスレとは全然違う悩みがでてきてしまって⤵ 月曜日から吐き気がひどく4日連続吐いてます…今も出ました(泣)食後2時間～するとムカムカしてきて、お茶を飲んだり気を紛らわせてやり過ごそうとするんですが、ガマンできずにリバース⤵ 横になると吐き気が増すので寝れません😞 たぶん圧迫のせいだと思うんですが、こんな症状ないですか？

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>> 24 続けてすいません💦普段の食事書いてありましたね、失礼しました😣
中々難しいかもしれませんが、三食きちんと決まった時間に食べるのが一番良いのかなって思います☺
私もまだ始めたばかりですが、便秘もしなくなってきましたしこの調子で続けてみようかと思ってます✊

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妊娠6ヶ月の妊婦です🐤先週、切迫早産で入院していました😢ずーっとベッドで安静で移動も車イス。なのに食事は三食あり、お腹は減らない、身体は動かしていない、絶対に体重増えてる！と思っていたら、ほとんど増加は無かったです‼きっと三食決まった時間に食べて、消化してから就寝する生活が良かったんだと思います✨今は自宅安静の為、運動は出来ませんが食事の時間帯に気を付けています😌入院する前は🏠でマタニティヨガのDVDをやってましたよ😄これなら🏠に居ながら運動も出来ます😉

• << 28 入院生活は規則正しいですが、切迫大変でしたね😫 今は自宅療養とのことですが無理せず元気な赤ちゃん産んでくださいね✨ 私もまだまだ何があるかわからないし、ほんと人事じゃないです💦

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>> 24 おはようございます😃 私も妊娠前から規則正しい生活を送るのが難しい仕事をしていたので、中々その癖が抜けず…💦 つわりの酷かった４ヶ月目まで… 遅くなりました💦

私はもともと薄味で野菜たっぷりです！問題は炭水化物かもしれません…つわりが治まってからはお米がおいしくて😲小麦粉も好きだし💧


話変わってしまうんですが、実はスレとは全然違う悩みがでてきてしまって⤵
月曜日から吐き気がひどく4日連続吐いてます…今も出ました(泣)食後2時間～するとムカムカしてきて、お茶を飲んだり気を紛らわせてやり過ごそうとするんですが、ガマンできずにリバース⤵
横になると吐き気が増すので寝れません😞

たぶん圧迫のせいだと思うんですが、こんな症状ないですか？

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>> 26 妊娠6ヶ月の妊婦です🐤先週、切迫早産で入院していました😢ずーっとベッドで安静で移動も車イス。なのに食事は三食あり、お腹は減らない、身体は動か… 入院生活は規則正しいですが、切迫大変でしたね😫
今は自宅療養とのことですが無理せず元気な赤ちゃん産んでくださいね✨

私もまだまだ何があるかわからないし、ほんと人事じゃないです💦

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