痩せたいです‼

50キロくらいだと思います

• << 3 ありがとうございます✨ 痩せるのも時間かかりそう😱💦 でも頑張ります‼

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先ずは間食をやめて、夕飯は夜6時～7時までに食べ終わって、あと夜は何も食べない。
を取り敢えず癖にしてひと月したら数キロは減っていそうですね。
部屋では腹筋を1日100回程度まずしてみましょう。続けてがむりなら20回を5セットかな

• << 4 ありがとうございます✨ 間食とか良くあるのでやめてご飯もその時間帯で食べます✨ 腹筋は今日からはじめます👮‼多分百回は無理だと思うのでわけてしてみます✨

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>> 1 50キロくらいだと思います ありがとうございます✨


痩せるのも時間かかりそう😱💦

でも頑張ります‼

• << 6 やせるのは時間が掛かった方がよいと言われてますよ 短時間でやせるとすぐにリバウンドしてしまいます ひと月に1キロ1年で12キロが1番でしょうね

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>> 2 先ずは間食をやめて、夕飯は夜6時～7時までに食べ終わって、あと夜は何も食べない。 を取り敢えず癖にしてひと月したら数キロは減っていそうですね… ありがとうございます✨


間食とか良くあるのでやめてご飯もその時間帯で食べます✨


腹筋は今日からはじめます👮‼多分百回は無理だと思うのでわけてしてみます✨

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頑張って下さい😁


私は156ｾﾝﾁ

MAX75キロ⤵でしたよ😨


いまは 51キロです😁❤毎日が大事ですね

顔も見た目も別人だと言われます😂


でも かなり女として見てもらえるようになりましたよ👩



オバチャンで生きていくより


女👩で生きていきます


かわいい🎵下着でもつけたら テンション上がるし⤴


常に鏡意識😉


うちには いっぱい鏡を設置してます😁

• << 7 今は51なんですか(≧∇≦)⁉ すごいですね😃✨ どのくらいで痩せたんですか😃⁉✨ うちも部屋に大きな鏡あるんですけどお風呂から上がった後とか見てみるといつもがっかりしてます😂💦 女の子としてうちも見られたいなぁ(＞Σ＜)💨 洋服も可愛いの着たいです😂

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>> 3 ありがとうございます✨ 痩せるのも時間かかりそう😱💦 でも頑張ります‼ やせるのは時間が掛かった方がよいと言われてますよ
短時間でやせるとすぐにリバウンドしてしまいます
ひと月に1キロ1年で12キロが1番でしょうね

• << 8 じゃー無理をせずゆっくりとって感じですかね😃💦 早く痩せなきゃって思ってしまうので結局無理して後でダウンしてしまうんですよね😂💦

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>> 5 頑張って下さい😁 私は156ｾﾝﾁ MAX75キロ⤵でしたよ😨 いまは 51キロです😁❤毎日が大事ですね 顔も見た目も別… 今は51なんですか(≧∇≦)⁉


すごいですね😃✨
どのくらいで痩せたんですか😃⁉✨


うちも部屋に大きな鏡あるんですけどお風呂から上がった後とか見てみるといつもがっかりしてます😂💦


女の子としてうちも見られたいなぁ(＞Σ＜)💨
洋服も可愛いの着たいです😂

• << 9 一年半ぐらいですよ😉 明日の体重より 一年後のキレイ😉です❤ 頑張って下さい😉

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>> 6 やせるのは時間が掛かった方がよいと言われてますよ 短時間でやせるとすぐにリバウンドしてしまいます ひと月に1キロ1年で12キロが1番でしょう… じゃー無理をせずゆっくりとって感じですかね😃💦


早く痩せなきゃって思ってしまうので結局無理して後でダウンしてしまうんですよね😂💦

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>> 7 今は51なんですか(≧∇≦)⁉ すごいですね😃✨ どのくらいで痩せたんですか😃⁉✨ うちも部屋に大きな鏡あるんですけどお風呂から上が… 一年半ぐらいですよ😉


明日の体重より

一年後のキレイ😉です❤


頑張って下さい😉

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>> 9 すごいなぁ🎀✨


はい‼


頑張ります☺✨

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