体型について⤵

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匿名（ 50代 ♀ ）
2010/10/14 01:08(更新日時)

筋肉質で骨太の私は、横から見たときは薄っぺらいのですが、正面から見ると身長の割りには肩幅があり、下半身は５号や７号でよくても、上半身は頑張って７号、普通で９号～です💧
ピッタリしたトップスなんかはＬでも見れないときがあります🙈

このアンバランスな体型に悩んでいますが、骨格だからどうしようもない…ともわかってるので、せめて腕の筋肉を落としたいのですが、どうしたらいいんでしょうか😥

ダイエット本とか見ても、二の腕を細く引き締めるのは載っていても、腕の付け根の筋肉を落とす方法は見たことがありません😫💦

もし、いい方法があれば教えて下さい🙇

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No.1440771　2010/10/12 00:38(スレ作成日時)

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No.1 2010/10/12 01:51
社会人1

こんばんは昀ジムで鍛えていらっしゃるのですか？しなやかな筋肉ではなくゴツゴツした感じなのでしょうか？私はヨガと水泳をしていますが上腕（肩まわり）の筋肉って確かにすっきりさせにくいですね。腕を真横に伸ばし肩の力をぬいて首を長く姿勢ただし左右の手のひらを交互に天にむける（腕をひねる感じ）を繰り返すのはどうでしょう？私はスパなどの広い湯船で必ず湯につかりながら腕をくりくりひねってます。二の腕にききますが上腕もきいてますよ。肩幅はあったほうが女性でも格好よくないですか？下半身が細いようなので上半身がしっかりしていてもバランス悪くないように思います。
私も同じようなサイズ体型ですが背は高いですかね…
頑張ってください!!