出ない😥

コーラックとかより、病院で貰える、液体のラキソベロンってのが、良いかもですよ😌楽に効きと思います。

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私はｺｰﾗｯｸ等は、お医者さんに良くないと言われて、使用していません💦

漢方薬や、乳酸菌系、後は寝起きに、冷たいお水をコップ一杯飲むと良いらしいです。

後は…柑橘類は緩くなる傾向があると聞きました🍊

便秘辛いですよね…
早くスッキリ出来るといいですね😢

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腹筋＆歩く👍

私も便秘気味ですが、３日間でなきゃ腹筋します💪
便秘対策の筋トレみたぃなのを雑誌か何かで見たのですが、普通の腹筋だけでも私は十分効果あります✨
３日目から出るまで毎日少しだけ💪

あとは、水飲んで歩きます🐾
歩くと行っても散歩程度🎵コンビニ寄ってみたり、公園で遊んだり、飽きたら即帰る🎵ｗ
でも元々代謝の悪ぃ私には効果絶大です⤴⤴

妊娠中は特に便秘がヒドかったですが、薬に頼れなぃので大変でした💧
💩と👶でお腹が重ぃ⤵⤵

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私は妊娠中や、旅行中など便秘になりやすかったけど、一番効いたのはプルーンでした。

娘がやはり環境の変化で三歳の時に酷い便秘になった時は、友達にビオを勧められて食べさせてましたが、見事に解消しました😄

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ヨーグルト食べてみたらどうですか？😃

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病院いって相談したら 色々改善策や自分に合う薬などが見つかりますよ。

私は内服でずいぶんお腹の調子が改善しました☺


薬局の下剤と違って下す事もないし。



あと 私が効果感じたのは

・ﾊﾞﾅﾅ×ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・納豆
・姿勢に気をつける
・よく噛んで食べる

…でした。

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コーラックって良くないですよ😥
下剤飲んで出たあとはどうしても脱水になりそのあと便秘しやすくなります

薬に頼ると薬飲まないと腸が正常に動く事を忘れて悪循環になります

一度病院へ行きましょう 😃

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水を1日2㍑摂取するように。
毎日ヤクルトも良いです。

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ありがとうございます。
朝から冷たい牛乳やお茶を飲み、さっき無事に出ました💡
まだスッキリはしてないのですが💦
毎日出るようになりたいです。

コーラックは良くないんですね。待ってればいつか出るし恥ずかしいのもあって病院に行くって選択肢はあまりありませんでした。

だけど便秘は肌荒れの原因にもなるって言うし、皆さんのアドバイスを参考にしながら、でない時は病院も考えてみます。

本当にありがとうございました✨

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中で硬くなってますね。量が少ないとお腹痛いだけで出ません。 コーラックならもう少し服用量を増やしてみるといいです。中から押し出してくれます。

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水分が足りなく 硬くなってるのか 普通の水分補給 ジュース以外で 摂るのと コーラックの数を増やす。
普段の食事で 繊維が多い物と水分補給。

食べる量が 極端に少ないと
コーラック飲んでも 痛くなるだけで 出ない場合あります。

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便が奥で硬くなってますよ。
コーラックをいつもの量より多めに飲むと、出ます。
コーラックをきつく感じる方だとちょっと怖いかもしれませんけど、飲んだらお腹痛くなるのは一緒であんまり変わらないですよ。

私も、ひどい時は多めに飲んで奥から押し出してます。

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医者行くのに賛成。
ただの便秘か他の病気か診たほうがいいと思います。

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コーラックが効かないのは服用量に個人差があるから、量が少ないんでは？

もうちょっと多く飲んだら効いてきて便意あるかと。

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たしかお尻からいれる錠剤の便秘薬がありました。
浣腸よりは刺激も強くないものです。

私は少し便秘気味だなと思うと それでダーッとだしちゃいます。

でも病院に一度いった方がいいですよ。
今後も同じような状態が続くようなことがあるだろうし。

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