激やせしたい

主さん私と同じ❗
私は体重76キロありました。
身長153センチで。
ドラえもん状態。
でも二週間前からダイエットを強く誓い、4キロ今落ちました❗
まだまだ頑張る。
健康的な体目指します。

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そもそも楽して短期間に痩せるなんて無い。
単品ダイエットは典型的。
運動が苦手なら、まずは規則正しい生活を。
朝ご飯と夜ご飯を逆にするのは良いらしい。夜は寝るだけなので、軽い食事にするか、ご飯を半分にして、よく噛む。
お風呂は毎日、汗をかく習慣をつける。
今までの生活で痩せない、もしくは太った原因を思い出して、それを無くす。

毎日 雑巾掛けをする。
特に激しい運動しなくても意識するだけでも違いますよ。

まずは間違った方法での激やせの後は必ずリバウンドがあるって知ってください。

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>> 9 私も今年の1月までは 71キロありました 身長は162です 電車に乗るにも買い物行くにも恋をするにも この体型じゃ恥ずかしくて.. 1月か… ありがとうございます。痩せたら嬉しい気持ちになりますよね。私は変わらない自分が苦しいです。まだまだですね…

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>> 8 サノレックス ラシックス を服用 １日で三キロ落ちます 凄いですね

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>> 7 激痩せなんてオススメしません😫 私はちょっと体調崩すとすぐ20キロ後半とかなるし痩せてるよりは太ってる方が健康的でいいです😢生理もとまるし最… アドバイスありがとうございます。

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>> 6 産後太りで体重がやばいです（産んだのは3年以上前ですが）、コアリズムとかしましたが一時的に締まっても辞めたらすぐ戻ったし、今はレッグマジック… しようかと考えています｡

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>> 5 恥ずかしいのは太っていることではなく、ダイエットがうまくいかないからって生きていたくないとかいう甘ったれた根性でしょ。 そこまで太るほど自… ごめんなさい。

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>> 4 一つの食品に偏るダイエットはリバウンドする代表的なダイエット方法です。 主さん、過去のダイエットも偏ったダイエット方法ではなかったですか？… はい。偏った物が多いかもしれないです。

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>> 3 まずはその時間まで起きている生活スタイルから手をつけましょう。 はい。

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私も今年の1月までは
71キロありました
身長は162です
電車に乗るにも買い物行くにも恋をするにも
この体型じゃ恥ずかしくて..

1月からﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ!
食事は3食しっかり食べ
間食を減らしました
そして夜は運動!
まずはｳｫｰｷﾝｸﾞを40分やりました
40分って長く感じますが
音楽を聞きながらですとあっという間です

そしたら翌月には69キロになってました
それからはｳｫｰｷﾝｸﾞを
20分間のﾗﾝﾆﾝｸﾞに変え
骨盤体操やｽﾄﾚｯﾁも取り入れ
今は65ｷﾛになりました
今はバイトを始めランニングはたまにしかやらなくなりましたが
僅かながら体重は減っています
周りも気づいてくれる人がいます

主さん、私も今年の1月までは
毎日がとても暗く
恥ずかしかったです
ですが、少しでも体重が減ると
とても嬉しいしやりがいがあるし
毎日も楽しくなります
自分も少しずつ好きになれます

なので、主さんにはﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってほしいです
気持ちはとてもわかります
ですが、始めなければ何も変わりません
自分でやれそうな事から始めて下さいウォーキングはお勧めです

• << 16 ありがとうございます。痩せたら嬉しい気持ちになりますよね。私は変わらない自分が苦しいです。まだまだですね…

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サノレックス ラシックス を服用 １日で三キロ落ちます

• << 15 凄いですね

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激痩せなんてオススメしません😫 私はちょっと体調崩すとすぐ20キロ後半とかなるし痩せてるよりは太ってる方が健康的でいいです😢生理もとまるし最悪です😣 あっさりしたものを食べる。甘い物を食べない。体組織計とかで消費量よりカロリーが上回ったら太ります😓 痩せるのはいいと思いますが健康的に痩せれるように頑張って下さいね😆

• << 14 アドバイスありがとうございます。

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産後太りで体重がやばいです（産んだのは3年以上前ですが）、コアリズムとかしましたが一時的に締まっても辞めたらすぐ戻ったし、今はレッグマジックを買って、ダイエットはじめてます😃
1日2回プロテインのみだけにするんですか❓

• << 13 しようかと考えています｡

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恥ずかしいのは太っていることではなく、ダイエットがうまくいかないからって生きていたくないとかいう甘ったれた根性でしょ。

そこまで太るほど自分を甘やかすからでしょ。

甘えすぎ。

• << 12 ごめんなさい。

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一つの食品に偏るダイエットはリバウンドする代表的なダイエット方法です。
主さん、過去のダイエットも偏ったダイエット方法ではなかったですか？
とにかく運動して筋肉の量を増やして代謝量をあげないと。

• << 11 はい。偏った物が多いかもしれないです。

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まずはその時間まで起きている生活スタイルから手をつけましょう。

• << 10 はい。

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>> 1 レスありがとうございます。
太っているって何も良い事ないですよね⤵
はぁ、ため息ばかりです。

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私も同感、人生疲れました。
今頑張ってますが、所詮おデブはデブ‥
苦しいですね。

バカにされるの嫌ならやせろ、なんでしょうが;

• << 2 レスありがとうございます。 太っているって何も良い事ないですよね⤵ はぁ、ため息ばかりです。

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