助けて下さい😢心がくじけそうです😢

体重よりも精神面を改善するのが先なのではないですか？

• << 3 精神面は大分改善されています。 外出さえできなかったのに 今は働けていますから。

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心無い言葉ですね。そんなの跳ね返して自分の心を守りましょう。

副作用による過食や浮腫みなど、辛いでしょうね。

たくさんの薬を扱う病院で仕事しているので よくわかります。


1さんのおっしゃるように まずメンタルを強く持ち直しましょう。
心が健康になって 初めて健康な身体（体型）になれると思いますよ。

「病気しちゃって、副作用なのよ…。」と一言言えば 相手もしまったと思うでしょうに。
どうでしょうか？

• << 4 レスありがとうございます。 優しいお言葉を掛けて下さる方が居て とても嬉しく思います。 病気で服薬している事を説明したのですが『薬では太らない。薬で食欲が増して食べるから太るんだ。要するに食べなきゃ太らない。』と言われました😢

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>> 1 体重よりも精神面を改善するのが先なのではないですか？ 精神面は大分改善されています。
外出さえできなかったのに 今は働けていますから。

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>> 2 心無い言葉ですね。そんなの跳ね返して自分の心を守りましょう。 副作用による過食や浮腫みなど、辛いでしょうね。 たくさんの薬を扱う病院で… レスありがとうございます。
優しいお言葉を掛けて下さる方が居て とても嬉しく思います。
病気で服薬している事を説明したのですが『薬では太らない。薬で食欲が増して食べるから太るんだ。要するに食べなきゃ太らない。』と言われました😢

• << 9 その発言 許せませんね。 失礼ですが、友達ですか？ もしそうなら 思いやりの欠片もないひとだね。 もしくは副作用のこと何にも知らないんだ。 主さん 今は落ち着いているとのことですが、もう薬の服用はやめてるのかな？ やめてるなら 無茶しなくても 規則正しい生活して働いていたら、また元に戻りますよ。

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>> 4 薬のんで食欲でるから、たべて、結果的に太るのは、そのひとの言うとおりです。

ですが、食べなきゃいい、ってのは違います。

うつで外出せず閉じこもっていたら運動量が減るので。それが原因。


加齢したら体重だって微増します。だから45に戻すと思わない。

マイナス５キロ目標にして、
朝食べる。
夜は少なめにする。健康的な食生活をおくる。

健康的な生活習慣を心がける。
睡眠はよくとる。

ストレスにしない。
カラダひやさない。血行よくする。

とか生活のなかで普通にできそうなこと、それからやってみたらどうですか？

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>> 5 レスありがとうございます。
私は鬱ではなく今は働けています。
出来る事から始める。
本当ですね😊
ありがとうございます。

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ダイエットを先に考えるより先ずは精神的安定から図ったらいかがですか⁉

今の状態からダイエットを始めるとダイエットを頑張っているわりに効果が得られない場合に更にストレスになるし、間違ったダイエットの仕方をしてダイエットを成功したとしてもリバンドして更なるストレスがかかってしまったら…ダイエットの意味なし

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>> 7 精神的には安定しています。何度言えば分かるのでしょう。
レス読んでいただけてないのでしょうか😔

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>> 4 レスありがとうございます。 優しいお言葉を掛けて下さる方が居て とても嬉しく思います。 病気で服薬している事を説明したのですが『薬では太… その発言 許せませんね。
失礼ですが、友達ですか？
もしそうなら 思いやりの欠片もないひとだね。
もしくは副作用のこと何にも知らないんだ。

主さん 今は落ち着いているとのことですが、もう薬の服用はやめてるのかな？

やめてるなら 無茶しなくても 規則正しい生活して働いていたら、また元に戻りますよ。

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>> 9 優しいお言葉ありがとうございます😢
今 薬の服用は止める事が出来ました。
私にその言葉を言うのは 友達も含め両親もです😔
心の病は気持ちの弱さと言われました。

• << 12 薬を飲まなくなったなら 一歩前進したということではないですか。 身体は太ってしまったけど 気持ちが安定し健康になったことを喜べない 周りの方々のほうが どうかしていると思いますけど。 あなたの友達や両親には大変失礼ですが…。 まだまだ心の病について理解がないようですね。 誰だって なり得るんですよ。風邪や怪我と同じくいつなるか わからないもの。いくつもの偶然が重なって 陥ってしまうのですから。 まあ、その周りの方々が理解しようともしないなら 知識のないお馬鹿くらいに思って 相手にしないのが一番ですね。

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>> 10 安定してるといって、一番追い詰められてた時期は抜けた、ってだけでしょう。
根本的に抜けてますか？性格傾向ってなかなかですよ？

何も気にしないなら、すべて流せるでしょう？

開き直ってしまったらいいのにな、と思いますよ。

• << 14 性格ってなかなか変わらないですよね。ですがマイナス思考を改善したり考え方を変えていく事は努力しています。 開き直りも時には大切ですよね。

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>> 10 優しいお言葉ありがとうございます😢 今 薬の服用は止める事が出来ました。 私にその言葉を言うのは 友達も含め両親もです😔 心の病は気持ちの… 薬を飲まなくなったなら 一歩前進したということではないですか。

身体は太ってしまったけど 気持ちが安定し健康になったことを喜べない 周りの方々のほうが どうかしていると思いますけど。
あなたの友達や両親には大変失礼ですが…。

まだまだ心の病について理解がないようですね。

誰だって なり得るんですよ。風邪や怪我と同じくいつなるか わからないもの。いくつもの偶然が重なって 陥ってしまうのですから。

まあ、その周りの方々が理解しようともしないなら 知識のないお馬鹿くらいに思って 相手にしないのが一番ですね。

• << 15 周囲の理解を得るのは難しいですよね😔 本当 誰でもなるかもしれない病気なのに理解者が少ないのは悲しいですね😢

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>> 12 スレ主様初めまして😃

私は今ダイエットを頑張っている者です。

私に比べたら全然デブじゃないですよ🐷
私は今165㎝で68㎏です。

太っていて心ない言葉で傷付けられるお気持ちよく分かります😥

こんな事言っちゃうと難ですが、他人には貴女の辛さを理解しろって言う方が最初から無理な話です。

理解出来たら、デブとか最初から言ったりしませんものね💧

だから、他人に言われても一々気にしないで開き直るしかありません💦

ダイエット…最初は食事量を少しずつ減らす事から始めてみては？
腹八分目で食べるのを止めて、食事を少し残す習慣をつけるとか？

運動とかは何かされてますか？
私はウォーキングをやってますが、主様はどんな運動なら自分で実行出来ると思いますか？

簡単な事からなら、一日で一万歩くとか目標を決めて歩く事から始めても良いかと思います。

最初は一万歩が無理なら半分から始めて、少しずつ増やすとかでも構いません。

お金に余裕がある方ならジムとか通われても良いかも知れませんね。

参考にならない意見で申し訳無いですが応援してます。
焦らず自分で出来る事から始めてみては如何でしょうか？

• << 16 こんばんは😊 具体的な内容のレスありがとうございます。 私は今 水泳をしていますよ😊 仕事終わりが遅いので毎日行けないのが残念ですが… そんな時には ウォーキング始めてみます‼ありがとうございます☺

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>> 11 安定してるといって、一番追い詰められてた時期は抜けた、ってだけでしょう。 根本的に抜けてますか？性格傾向ってなかなかですよ？ 何も気にしな… 性格ってなかなか変わらないですよね。ですがマイナス思考を改善したり考え方を変えていく事は努力しています。
開き直りも時には大切ですよね。

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>> 12 薬を飲まなくなったなら 一歩前進したということではないですか。 身体は太ってしまったけど 気持ちが安定し健康になったことを喜べない 周… 周囲の理解を得るのは難しいですよね😔
本当 誰でもなるかもしれない病気なのに理解者が少ないのは悲しいですね😢

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>> 13 スレ主様初めまして😃 私は今ダイエットを頑張っている者です。 私に比べたら全然デブじゃないですよ🐷 私は今165㎝で68㎏です。 太っ… こんばんは😊
具体的な内容のレスありがとうございます。
私は今 水泳をしていますよ😊
仕事終わりが遅いので毎日行けないのが残念ですが…
そんな時には ウォーキング始めてみます‼ありがとうございます☺

• << 18 こんばんは 水泳なんて素晴らしいです☺ スレ主様は努力なさってますから偉いと思います。 運動をすると爽快感がありますから、精神的なリラックス効果もあると思います。 ウォーキングもお勧めします。 毎回道を変えて散歩してみると新たな発見があって楽しいです。 暑い時はお茶持参で、１時間位ゆっくり歩くと良いです。 私も頑張りますので、綺麗に痩せて家族を見返してやりましょうよ！ 直ぐには効果が出るものではないので、最初は一ヶ月継続を目標に頑張ってみましょう。 。 私はウォーキング歴２ヶ月目になりました。今では歩かないと気がすみません。雨が降っても傘をさせる程度なら近所を散歩しますよ。

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こんばんは～😺

私は今『ゼリー』にはまってます。カロリー低いし、意外と満腹感得られるし、美味しいし。

夕飯を軽くすると体重減りますよね～

毎日でなくても、夕飯はサラダだけとか、米は抜きとかにして

ガマン出来なかったら『ゼリー』みたいな

毎日こうしよう！と思うと続かないから２、３日に１回夕飯超軽く！って感じでやってみると少しずつですが体重減りますよ～😱

もともと痩せていたんだし、大丈夫ですって😉

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>> 16 こんばんは😊 具体的な内容のレスありがとうございます。 私は今 水泳をしていますよ😊 仕事終わりが遅いので毎日行けないのが残念ですが… そん… こんばんは

水泳なんて素晴らしいです☺

スレ主様は努力なさってますから偉いと思います。

運動をすると爽快感がありますから、精神的なリラックス効果もあると思います。

ウォーキングもお勧めします。
毎回道を変えて散歩してみると新たな発見があって楽しいです。

暑い時はお茶持参で、１時間位ゆっくり歩くと良いです。

私も頑張りますので、綺麗に痩せて家族を見返してやりましょうよ！

直ぐには効果が出るものではないので、最初は一ヶ月継続を目標に頑張ってみましょう。
。

私はウォーキング歴２ヶ月目になりました。今では歩かないと気がすみません。雨が降っても傘をさせる程度なら近所を散歩しますよ。

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>> 18 付け足し🐰

会社の終わる時間が遅いんですね😣

お疲れ様です。

普段ちょっと出来る事なら、エスカレーターを使わず階段を使うとかでもダイエットになりますよ。

後は近所の買い物は自転車も使わず、極力徒歩にするとかでも充分歩数は稼げます。

時間を取って運動するのが難しいなら、これでも実践出来ますよ🎵
私がそうしてます。

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