ダイエッターに質問！！

私はジョギングだと思います。

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>> 1 回答ぁりがとぉござぃます！やっぱジョギングの方が汗かくしきついしカロリー消費すごぃですょねーоジョギング頑張ります！

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私はウォーキングだと思います。ジョギングは心臓に負担がかかるし続きにくいしね。ダイエットといえば有酸素運動。有酸素運動といったらやっぱりウォーキングでしょう。１日20分でも効果出ますよ。ジョギングも良いと思うけど参考までに。頑張りましょう。

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脂肪を燃やすにはウォーキングがいいです
ウォーキング開始20分後から脂肪が燃えだすとききました

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まずはウォーキングからですね。肝心なのは継続することですから、2,3日走って、1週間何もしなかったじゃ、効果はないですからね。まずは、歩くところから初めて徐々に走るようにすればいいと思います。

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わたしも、ウォーキングが、効果ありって、ききました。
がんばって、ウォーキングやりましょ～。

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とにかく脂肪を燃焼させないと、ダイエットは効果が無いですからね。
そう考えると、毎日続けられるウォーキングかな。

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