お腹の脂肪
今私は事情があって医者から働けないと言われているので家ですごしているのでかなり運動不足です💦
ストレッチをしたり夜ご飯を少なくしたりしてますがお腹だけ痩せません😓
前に腹筋を１日100回を２週間続けましたが腹筋が固いのにその上には脂肪があってぶよぶよしてます⤵
どなたかお腹の脂肪をなくす方法教えて下さい💦
お願いします😣
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同じくストレッチや腹筋してます。
まだ始めたばかりなので結果的は出てませんが、お腹周りはひねるといいそうです。
youtubeにお腹まわりのボクササイズがありますので参考までに。ポッコリお腹で検索するとでてきます。
あとラテンダンスの動きがいいようです。
お互い頑張りましょう。
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