痩せる方法教えて😢

自慢ではないですが自慢ですが中学生の時から体重変わりません(笑)

婚約おめでとうございます😄
ﾁｮｺﾚｰﾄ（ｶｶｵ）を少しづつかじると満腹を感じて他にあまり食べなくなります。
ご飯はゆっくり噛んで食べます（脳が満腹を感じて残します）

ｽﾀｲﾙｷｰﾌﾟのため毎晩ｽﾄﾚｯﾁして寝ます（ﾖｶﾞや柔軟体操。自分が気持ちいい感じで自己流で大丈夫）

なるべく、歩く！！
ｴﾚﾍﾞｰﾀｰなどは使わない。
私は運動しませんが160ｾﾝﾁの45ｷﾛをｷｰﾌﾟしてます✌

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>> 1 こんにちは✨
おﾃﾞﾌﾞ🐷の主です✋笑
ﾚｽ有難うございます🙇

超ｽﾘﾑですよね❤

私は161㌢ 55㌔です🐤💧

人生最大ﾃﾞﾌﾞです😭😭

ﾁｮｺっていいんですね✨

ｽﾄﾚｯﾁ等は三日坊主で
すぐやめちゃいます‥笑

まずは食事をゆっくり噛んで食べる事とｽﾄﾚｯﾁを始めてみようかな😚💕

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お米を食べない。パンを食べない。ジュースを飲まない。お菓子を食べない。

ウンコをモリモリする。

寝る前に、腹筋毎日。
肉や野菜はしっかり食べる（油分の少ないもの）。

少なくとも、１ヶ月は続けてみて。

100％痩せるよ。

• << 5 ﾚｽ有難うございます✨ 確かにお米やﾊﾟﾝなどは 炭水化物は太りますもんね😭💧 早速今日からお米やﾊﾟﾝを 抜いてみます❤ もちろんお菓子等も‥ 食生活も見直します✨ 有難う御座いました🙇🎀

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>>1
体重かわっていないだけで、筋肉減って、脂肪がついただけかも、見た目変わらないのは、皮下脂肪ではなく、内蔵脂肪として、肝臓に蓄えられているだけかも😢

痩せる方法は、食品添加物入りの食品や農薬を使った米や野菜を食べない事かな。
添加物や農薬は代謝を悪化させるからね😢
結果自分で、汗を流して、無農薬の野菜や米を作り、味噌や納豆などを作る事かな。
昔の日本人みたいな生活習慣にすれば、健康で痩せれるよ😃
現代みたいに、全ての食べ物に添加物が使われ、農薬を使った米や野菜を食べていては、代謝が悪くなり、痩せれなし病気になるよね😢さらにﾏｽｺﾐに騙されて、ダイエット食品やサプリメントなどで痩せると言われ、大量に食べていては、さらに添加物その物を食べているような物だし、ジュースやスポーツ飲料は、砂糖を飲んでいるようなもんだからね。太って病気になってくださいと言って、売ってるようにしか見えないね😢

これが現代の人が努力しても痩せれない原因なのに、誰も言わないよね、まぁ言ったら、食べる物ないからね😢
さらにお金儲け出来ないからね😢

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>> 3 お米を食べない。パンを食べない。ジュースを飲まない。お菓子を食べない。 ウンコをモリモリする。 寝る前に、腹筋毎日。 肉や野菜はしっかり… ﾚｽ有難うございます✨

確かにお米やﾊﾟﾝなどは
炭水化物は太りますもんね😭💧

早速今日からお米やﾊﾟﾝを
抜いてみます❤

もちろんお菓子等も‥

食生活も見直します✨


有難う御座いました🙇🎀

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１番痩せる方法は、･････

それは食事制限+運動しかないよ！

摂取㌍より消費㌍多くしなきゃ痩せないのは解りますよね？

駆け足が１番痩せるよ！

運動の前後によーくストレッチして下さいね。

運動しないと太るか、またはせいぜい現状維持ですよ！

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主さん、はじめまして😃

私は３ヶ月で、
５５→４６に落ちました✨

朝はおにぎり１つかパン１つくらいにセーブ、昼は好きに食べて、時間があればちょっと歩いたり、毎日２０回ほど腹筋取り入れたりしてました👍

で、夜は缶チューハイをガッと呑んで酔っ払って寝ます💤
酔ってると空腹とか感じないですし、食べなくても全く問題なく眠れますよ🎵


空きっ腹だと回るの早くて量は少なくてすみますし、なんせダイエットのツラさもお酒でフワッとした頭では感じず、かなり楽チンに９キロ落ちました✌


いまはダイエットからファッションへと興味が変わり楽しいです✨

まぁ、体にどうなのかって言われればわからないですが、肌荒れもなく健康です⤴

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