停滞期でしょうか？
1ヶ月前にダイエットを始めました。
食事は、こんにゃくと海藻と鳥ささみの蒸したもの。たまに刺身や茹で玉子やキムチ。
パンと麺は一切摂りません。ご飯は3日に一回ほど小鉢一杯。
オヤツはノンカロリーゼリー。
２週間で3キロちょっと減りましたが、その後全く変わりません。
運動は、週2でスイミング、毎日半身浴。便秘が悩みです。
何がいけないのでしょうか？アドバイスください。お願いします m(__)m
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