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気持ちの切り替え方

レス2 HIT数 1904 あ+ あ-

匿名さん（ ♂ ）
10/04/29 16:23(更新日時)

好きな人に彼氏がいる事がわかり、諦める様に気持ちをもっていっていますが、中々上手くいきません

趣味や仕事に集中して切り替えようと思ってましたが、難しいです。
現在、仕事のストレスで心療内科に通っており、気力が無くなってきました

どうすれば、気持ちの切り替えができるでしょうか？
よかったら相談にのって下さい
よろしくお願いします

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No.1309373　10/04/29 14:39(スレ作成日時)

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No.1 10/04/29 15:47
ラブラブさん1 

私も失恋以来男性恐怖症で生活にも多少難アリです😆✨

今音楽療法試してます😆

同質効果で悲しい時には悲しい歌をおもいっきり聴きます✨

そして一通り聴いたら悲しいの吹き飛ばすような明るい歌を聴きます😆✨

しばらく続けてみましたが効いた？ような気がします😄🎵

No.2 10/04/29 16:23
匿名さん0 ( ♂ )

>> 1 ありがとうございます。
俺も気分転換に音楽聞いたり、ドライブしたりしたんですが、その時は良くても、好きな人の顔を見るととたんに気持ちが沈んできます
最近では、もう効果無くなってきました

音楽聴くのもメリハリが必要って事ですね？
早速、試してみます

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