駄目か‥寝れません

私も眠れない時はひたすら数をかぞえます♻目標1000とかにして💦気づくと寝てます😄

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ホットミルク飲むと眠れるみたいですよ☕

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携帯をいじくっているといつの間にかグーグー💤状態ですよ。

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布団に入って…明日の事や気になってる事等何か考えちゃってない❓💫😣💦
寝れなくなるから、楽しい事妄想してみて❓💫😊
そのうちいつの間には寝てると思う✨😃

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皆さんありがとうございます
眠れない事に焦っています
嫌な事ばかり頭に浮かびます

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今の状態から、眠れる事は可能ですかね？
無理かな～
仕事で身体は疲れてるのに

• << 8 玉ねぎ 置くとか昀

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主さんが癒やせる場所を
妄想してみて下さい。
森林の中だったり、海だったり、
ストレス解消のＣＤいいですよ。
是非試しに聞いてみて下さい。
いい夢みれますように✨

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>> 6 今の状態から、眠れる事は可能ですかね？ 無理かな～ 仕事で身体は疲れてるのに 玉ねぎ 置くとか昀

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まあ、こんな日もあるさ、と考えてＤＶＤ見たり携帯いじってたり。朝風呂に入りに行きます。不眠が続くなら内科でも処方してくれますよ。重傷なら診療内科かな。

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どうせ寝れないなら起きていようと思い、それでもいつの間にか寝れる期待を持ったけど無理らしいですね

だけど皆さんも遅くまで起きてますね

明日大丈夫ですか？

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今、🍅ﾄﾏﾄのやけ食いしてます
ひたすら塩ぶっかけて食い続けてます

これで良いですよね？

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>> 11 トマト食べたら寝れるんですか？
ちょっと初耳です😆✨

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>> 12 駄目でした
寝れません

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再です。韓国焼き肉に出てくるサンチュの葉は眠くなる成分があるらしいですよ。

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午後からカフェイン控えてみるとか？？
💣珈琲、チョコ、コーラ、ココアなど‥！

ぬるめの湯に長めに入る、ホットミルク飲む、眠れなくても早い時間に布団に入って📱や📺の光はＯＦＦ💡

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全く眠れないと言う『不眠症』の人も昼間などに睡眠はとってるものらしいです😞

明日仕事だから寝なきゃいけないって『使命感』を拭いさり、横になってるだけでも身体は休めていると思った方がリラックスできますょ💤

布団には布団専用の香りをつけて、『動機付け』として匂いを嗅いだら眠くなる癖をつけてみたり😌💤

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今頃眠くなってきました
今は眠くならない方法を知りたいです💦

• << 19 ｱﾊﾊ💦😂 ごめんなさい💦 なんかｳｹﾁｬｲﾏｼﾀ😂

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>> 17 そういう時私は背筋正して瞑想するフリしますよ😆✨

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>> 17 今頃眠くなってきました 今は眠くならない方法を知りたいです💦 ｱﾊﾊ💦😂

ごめんなさい💦
なんかｳｹﾁｬｲﾏｼﾀ😂

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だって主さん😂
皆さん温かいﾎｯﾄﾐﾙｸとか…
っていろんな意見
ﾚｽして下さってるのに


🍅ﾄﾏﾄやけ食いて😂


もう💦
なんだかﾂﾎﾞにはまって😂


本当にお腹抱えて
笑っちゃいました💦

主さん
今夜は眠れると
いいですね

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今日は気合いが入っています😤
なんとしても眠りますよ！
準備万端です
そろそろ寝ますかね

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駄目だ😲💦
眠れない
嫌な予感がする
勘弁して・・俺

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>> 22 眠れましたぁ？
わたしも去年不眠症になり お薬貰いました💦
病院行くまでお薬ってなんだかこわかったけれど、マイスリーってお薬ですが次の日にも支障ないし 良かったですよ🎵
色々 試してみたけれど やっぱりお薬はすごい⤴⤴

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おいおいマジか😥
今日もか💦
もう夜中の３時に、🍅ﾄﾏﾄかぶり付きたくないよ

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>> 24 なんでトマト…気になって眠れないよー😆✨

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>> 25 本当😂

余程🍅好きなんだろうか💫

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はい😃
🍅ﾄﾏﾄ大好き人間です
深い意味はなく、ただ好きです

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今日は陽当たり良いですね
木陰で風を感じながら、深呼吸が気持ちいいです
(´◇｀)☀
さて寝ますか

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>> 28 また夜寝れなくなるよー‼

また夜中トマトむさぼり食うことになりますよー💦

主さん起きてー‼😆💦
誰か主さん起こして来てー‼

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>> 29 わっ💦😲ビックリした💦
起きましたよ💦
そうですね😪💤
眠るわけにはいきません😪💤
体内時計が狂い出しました🔥😲💦

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駄目だ、眠れない
何故だ！
ふざけるな‥自分

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>> 31 主さんおもしろすぎ💦

気になって眠れない💦

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>> 32 困った事に寝れません
助けて下さい
このままでは、食べ始めます🍉

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覚悟しろよ‥自分
こうなったら、何日でも起きたらァ～＼(`O´／

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所詮､不眠の原因はマンとチンと愚痴や文句すら言えない子､と思えば(笑)｡
と言うか､そのぐらいの状況は把握してなきゃ｡

• << 37 ありがとうございます 意味 分かりません

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日中
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
走り捲りましょう☝

疲れ果てるまでGo🏁
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃💨

• << 38 今 頭がフラフラ💫しています ですが、寝ません 今 寝たら眠れると思いますが、夜まで我慢します

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>> 35 所詮､不眠の原因はマンとチンと愚痴や文句すら言えない子､と思えば(笑)｡ と言うか､そのぐらいの状況は把握してなきゃ｡ ありがとうございます
意味 分かりません

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>> 36 日中 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 走り捲りましょう☝ 疲れ果てるまでGo🏁 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃💨 今 頭がフラフラ💫しています
ですが、寝ません
今 寝たら眠れると思いますが、夜まで我慢します

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久しぶりに８時間寝れた😢
嬉しくて涙が出そうだ💧
これを継続させたい

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眠れるって、しあわせ😚

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>> 40 よかったです😆✨

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>> 41 ありがとうございます😃✨
昼飯食べたら、また眠くなってきました💤
寝てもいいですかね？

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昼間 眠いの我慢した😚
夜はぐっすり眠りたい
明日は子供と動物園行って来ます

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なにが人生で怖いと聞かれるなら、つくづく寝れない事😢
もうしらんは↘

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一睡もしないで、県道ぶっ飛ばしてやる😣

• << 47 危ない～‼😆 無事に行って帰ってきてください✨

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今、県道🚗💨？

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>> 45 一睡もしないで、県道ぶっ飛ばしてやる😣 危ない～‼😆

無事に行って帰ってきてください✨

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寝れません😭全然寝れません💧

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皆さんありがとうございました
お騒がせしまった

夜寝れないから昼間眠くても起きてます
それでも寝れない

医者行った方がいいのかな‥

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二日間一睡もしないで東京行って来ました
無事、事故なく帰ってこれました😭
田舎者のせいか何度行っても、東京の街並みは最高

• << 52 今日は眠れると いいですね(*^_^*) あまり眠れないようなら 病院に行くのも いいかも☝ですね

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