今度こそ痩せます❗ 🍀PART11🍀(*^o^*)

>> 250 プリンさん なかなかこれなくてごめんなさい😔

なんかストレスなのか週末は食べ過ぎてしまってました😅
今日からまた気を引き締めて💓
頑張ります

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>> 251 🎀です

皆さん こんばんは✋

血圧が⤴が166⤵112

😨😨😨


目眩に苦しんでます💫💫💫


ｼﾞﾒｼﾞﾒﾓｰﾄﾞ💦💦💦


皆さんもご自愛なさって下さいね🙇


安定剤止めてから血圧が上がりぱなし…
💊依存性になるのが怖くて飲むを止めたのに…
😢

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🍮です😃

🐶ちゃん 🎀さん
こんにちは～😃💕

🐶ちゃん
レス忙しいんだから気にしなくていいからね😃 食べ過ぎは🍮も同じです😭

🎀さん
大丈夫⁉💦
血圧めっちゃ高すぎ😨💦 💊は 医者や薬剤師さんの指示通りにした方がいいょ💧 お大事にね。

そういえば 安定剤💊飲むと太るから飲まないって聞いたことあったけど…

🎀さん、安定剤💊止めて精神的に落ち着かなくなってるのかもしれないし💦 💊ちゃんと相談して飲むようにしてね💧


20日

夜🍴…🍚 味噌汁 塩サバ レタス

間食…アイス☕ ヨーグルト

21日

朝🍴…🍚 味噌汁 🍳 ウィンナー キャベツレタス

昼🍴…から揚げ定食

間食…饅頭

夜🍴…そうめん 野菜サラダ

間食…アイス☕

22日

朝🍴…ヨーグルト🍞 アイス☕

昼🍴…鮭わかめ🍚

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プリンさん 🎀さんこんにちは🎵

プリンさんはなんだかんだ言いながら 食べるもの気を使ってるよね⤴

🎀さん 血圧大丈夫❗
ちゃんと薬飲んだ方が良いよ👍

週末の暴飲暴食で 体重56キロに舞い戻り😱
昨日 今日と体調がいまいち いきなりの暑さのせいかな…
プールにも行けず…
明日プール頑張ろう

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お久しぶりです😃🐻で～す🙋

３０℃超えるムシムシした日が続きグロッキー気味です💦
体重も５１～５４ 言ったりきたり 落ち着きません😂
毎晩 晩酌するのが毎日の日課になってる🐻です⤵

🎀さん 🐻も安定💊処方されてるけど 🍮さんがレスしたとおり 太るから飲んでないです💦
ずっと安定💊処方してる人が 医者の許可なく止めたりすると 不眠症になったりするらしいから 先生と相談したほうが良いと思うよ😃


🐶さん 暑い日続くと体調おかしくなるよね⤵
何を身体が要求してるのか🍜🍛🍝🍖🍔🍳わからず めちゃくちゃ食生活してますよ💦

🍮さん 朝 昼 🌠とキチンと食べてるから えらいよ😃
ちゃんと 記録してるし✨
最近の🐻は 悲惨な生活してるよ😨

• << 257 クマさん🐶 久しぶりです。寂しかったよ😢 勝手に頼れるお姉さんと思ってるから ちょくちょく来てね 心配するんだからね💔

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>> 255 🎀です


皆さん
お疲れさま🙋


蒸し暑い一日💦💦
ダラダラ過ごしています🙈


🍮ちゃん

ありがとう‼
💊は飲まなきゃ駄目ですよね😢
アレルギーの💊安定剤💊睡眠導入剤💊… 早く👋したいです😒 あっ😲🎀も🍮ちゃんは健康に気をつけてって思います‼


🐶ちゃん

ありがとう‼
Drの指示に従いますね‼
一生懸命食欲抑えて体重おとしても…
ちょっと🍜🍛🍝🍔たら一気に⤴⤴⤴
なんだかなぁ～😒💨 なんて思う今日この頃です‼



🐻ちゃん

愛すべきキャラの🐻ちゃん‼
お久しぶりです‼
🐻ちゃんも💊ですか‼
辛いよね😢
外傷違い理解して貰えれにくいです😒
一番理解してくれないのが👨
『気合いだぁ～👊』等と言われたら…
『気合いを入れて、浮気したんだね‼』っと突っ込みたくなります😤



まぁ‼ボチボチやって行きます💨

• << 258 🎀さん 解る✨ 食欲抑えて 爆発して 食べて 自己嫌悪の繰り返し どうなんだろうと辛くなります😅
• << 259 🐻で～す🙋 🎀さん、愛の言葉ありがとう❤ (・_・)エッ..? 一番 理解してもらいたい人に理解されないは 辛いよね⤵ 🐻も 理解してくれない短👨に苛立ち 大喧嘩したよ😂 今は喧嘩のおかげか 色々調べて 理解してくれてるかな…多分💦 本来🐻の動悸はストレスから来てるみたいだから 安定💊飲まないといけないんだよね😨

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>> 255 お久しぶりです😃🐻で～す🙋 ３０℃超えるムシムシした日が続きグロッキー気味です💦 体重も５１～５４ 言ったりきたり 落ち着きません😂 … クマさん🐶
久しぶりです。寂しかったよ😢
勝手に頼れるお姉さんと思ってるから ちょくちょく来てね 心配するんだからね💔

• << 260 🐶さん 優しい言葉❤ありがとう😳 けど 🐻頼りないよ😂 年下の🐶さんに励まされてばかり😭 しっかりした妹出来て良かったと思ってるよ♪～θ(^O^ )💕💕💕 けど 嬉しいよ🎵 ずっと 来ない🐻を忘れもせず みんな 温かく迎えてくれるなんて😢 幸せ者だなぁ 🐻は 😁😁😁😁😁 リアでも 幸せ者になりた～い👊💨💨

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>> 256 🎀です 皆さん お疲れさま🙋 蒸し暑い一日💦💦 ダラダラ過ごしています🙈 🍮ちゃん ありがとう‼ 💊は飲まなきゃ駄目ですよね😢… 🎀さん 解る✨
食欲抑えて 爆発して 食べて 自己嫌悪の繰り返し どうなんだろうと辛くなります😅

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>> 256 🎀です 皆さん お疲れさま🙋 蒸し暑い一日💦💦 ダラダラ過ごしています🙈 🍮ちゃん ありがとう‼ 💊は飲まなきゃ駄目ですよね😢… 🐻で～す🙋

🎀さん、愛の言葉ありがとう❤
(・_・)エッ..?

一番 理解してもらいたい人に理解されないは 辛いよね⤵
🐻も 理解してくれない短👨に苛立ち 大喧嘩したよ😂
今は喧嘩のおかげか 色々調べて 理解してくれてるかな…多分💦

本来🐻の動悸はストレスから来てるみたいだから 安定💊飲まないといけないんだよね😨

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>> 257 クマさん🐶 久しぶりです。寂しかったよ😢 勝手に頼れるお姉さんと思ってるから ちょくちょく来てね 心配するんだからね💔 🐶さん 優しい言葉❤ありがとう😳

けど 🐻頼りないよ😂
年下の🐶さんに励まされてばかり😭
しっかりした妹出来て良かったと思ってるよ♪～θ(^O^ )💕💕💕


けど 嬉しいよ🎵
ずっと 来ない🐻を忘れもせず みんな 温かく迎えてくれるなんて😢
幸せ者だなぁ 🐻は 😁😁😁😁😁

リアでも 幸せ者になりた～い👊💨💨

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>> 260 クマさん リアでも幸せになろうね💓
私は いつもここで支えられてきたよ
最初はプリンさん クマさん 妹達は心配だけど 若い2人はパワーがある✊
それから
パンダさんや🎀さんに会えたこと
幸せだ～💓
いつか いつか 同窓会やりたいね
その前にちょっとは痩せなきゃ(笑)

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>> 261 🐻で～す🙋

今の⏰まで🍶呑んでました😨
つまみは チーズや竹輪 チビ🐻が残した🍫😨
夕飯は サラダうどんシッカリ食べたし💦
朝の体重より 朝 起きれるかが心配😂


🐶さん 酒🍶飲むパワーがあるなら 別な所でパワー使いたいよ😂

🍮さんや🎀さんに出会ってから 一年半くらい❓ 一番若い🐶さんや故郷が一緒の🐼さん 是非 みんなと会いたいよ☺

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🍮です😃

皆さん こんにちは😃
🐻ちゃん 元気そうで安心したよ😃
🐻ちゃんは 身長あるから痩せすぎは良くないよ😃

🐶ちゃん プール行ってる？ 🍮は⏰なくてずっと行ってないょ💦 たくさんは食べてないつもりだけど 痩せないのは運動してないからなんだろうね💦

🎀さん その後 体調子はどう？ 血圧は下がったかな？ 目眩はしなくなったかな？
22日

夜🍴…🍚 味噌汁 野菜炒め 冷や奴 ところてん アイス☕

23日

朝🍴…🍚 味噌汁 レタス🍳 アイス☕

昼🍴…サンドイッチ 🍌 アイス☕

夜🍴…カレー(冷凍） アイス☕

24日

朝🍴…カレー少し アイス☕

昼🍴…メロンパン 🍎ヨーグルト

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>> 263 🎀です

☔🐌[ｸﾛｰﾊﾞｰ]紫陽花が美しいです

🐻ちゃん

こ🐻ちゃんは元気ですか‼
🎀は👯が成人していて矢鱈ｼｯｶﾘとしているので…
どちらが親か解りません😂



🐶ちゃん

プールはどんなですか‼🏊💦💦💦
近所だったら一緒に行来たいなぁ
🎀一人だと続かなくて…



🍮ちゃん

血圧は相変わらずです😳💫💫💫
目眩が酷いので🚗の運転が怖くて🏥に行けないです‼
👨に🚗頼むと可愛いげの無いこと言われそうなので🙊
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしているので、まん丸になっています‼‼

鏡をみたら、血圧が⤴⤴⤴上がりそうです😨help me

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🍮です😃

皆さん こんにちは😃💕

🎀さん 大丈夫⁉💦
🏥 👨に連れて行ってもらいなよ💦
ダラダラしてるとか 今は仕方ないよ。
無理しないようにしなきゃね。

🍮も生理前だし☔だからか… 精神的に⤵⤵⤵⤵⤵だょ💦

頑張らなきゃね😃

24日

夜🍴…肉うどん 唐揚げ 焼き鳥💦

間食…アイス☕

25日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…パン アイス☕ ヨーグルト

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>> 265 こんばんは🐶

プール行ってるよ⤴
でも💧全然痩せません⤵
行くときびっちり行くけどちょっとサボったら間あけるから駄目なのかな…

🎀さん一緒に行きたいね🌊

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🍮です😃

皆さん おはようございます😃

🐶ちゃん 🍮は今プール行けてないけど プールは痩せそうで痩せないよね💦
🐶ちゃんは もしかしたら元々筋肉質タイプじゃないのかな？ もしそうだったら体重落ちにくいのはそのせいかも？

25日

夜🍴…🍚 味噌汁 塩サバ ほうれん草の卵とじ アイス☕

26日

朝🍴…🐣かけ🍚 ほうれん草の卵とじ アイス☕

昼🍴…🍚 ほうれん草の卵とじ

間食…缶☕

夜🍴…🍚 串カツ キャベツ ほうれん草の卵とじ アイス☕

27日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

☔が続いてる～💦

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>> 267 プリンさん 皆さんこんにちは✨

プリンさん 筋肉質じゃないよ 筋肉全然足りないの😅
明日からね 実家に帰るの🎵
なんて言ったら出戻りみたいだね

姉の旦那が自営業なんだけど アルバイトに行くことにしました。
8月まで😄
ちょっぴり 肉体労働だから痩せるらしい✨

しばらくまめにレス出来なくなるかもしれませんが💦心配しないでね💓
今朝の体重 55.2キロ
ここから減らないの⤵

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>> 268 🍮です😃

🐶ちゃん こんばんは😃💕

明日から実家に⁉
って🐶ちゃんの実家は北海道だったよね⁉ 8月までアルバイトでお姉さんところに行くんだ～😃

旦那さんは 出張でいないのかな？

気をつけて行ってきてね😃

たまにはレスちょうだいね、待ってるからね😊💕

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>> 269 🐶です✨プリンさんありがとう💓
今年ね
人が足りないんだって…
旦那も出張だし行ってくるね💓
ここにはちゃんと来るからね🎵
帰ってくる頃まで －三キロ目標だよ⤴

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皆様おはようございますです🐼。お久です。
🐶ｻﾝお気を付けて行ってらっしゃいましね～😃実家だと気が安らぎ食べすぎちゃった してね～😃 私もガンバります😃
ごめ～ん又後で来ます。

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>> 271 再び🐼です😃、
最近は
友達の付き添いで売り込みに歩いたりしてます。…中々厳しいわね～😥。
🎀さん体大丈夫ですか？
無理しないでね、気分転換しながら のんびりした気持ちで 過ごして下さいよ～ 気疲れしちゃうから～ｶﾚの事では余計な事等考えない様にするしかないね➰。私は以前2度突発性の目眩やった事あるけど～一週間位で治ったんだけどね…辛いよね。…目眩ってメマニエル？っていうやつですか？


🐻さん相変わらず両手に🍺🍺 😊で ガンバってますね～😊。

🍮さんは体の調子は 順調 で？良いみたいね😃。


私の体重は減ったり増えたり…中々これも又厳しいわ～😣
🐶さん見習って又ガンバります✊☆

いつか皆様とオフ会出来たら いいですね～🚅☆

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>> 272 🎀です

こんにちは✋

今日は晴れです☀


🐶ちゃん

気をつけて行ってらしゃいね‼
北海道は梅雨がないからいぃね☺
あっ😲‼
食べる物美味しいのがちょと辛いかなぁ 旭川の札幌園で🍺三昧しましたよ😳💨


🍮ちゃん

ﾌﾟｰﾙに行ったら後でめちゃくちゃ、お腹空かないですか‼
ﾌﾟｰﾙの後の食事は美味し過ぎて…
☺☺
🍮ちゃんは大丈夫かなぁ‼



🐼ちゃん

お久しぶり～✋
📱ﾎﾟｯｷﾝを思い出しました😂
🎀はメニエールではなく、自律神経失調症です‼
💫💫💫状態と下痢嘔吐で…
辛いです‼
👨とはケンカ中で🙎 身心共にお手上げです🙆🙆

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🍮です😃

皆さん こんにちは😃

いゃ～☔降る降る💦 梅雨真っ只中だから仕方ないけどね💦

🐶ちゃんは 今頃はもう北海道かな😃

🐼さんは 忙しいみたいだね😃 🍮は体は大丈夫みたいよ😃

🎀さんは 大丈夫⁉💦また👨と喧嘩したの⁉💦 精神的にきついときに辛いね💧
🍮は この１ヶ月プール行けてないょ。🍮がプール行ってたときは プール後にドカ食いしないように🍚食べてから行ってたからね😃 仕事してると🌠しか行けないからね💦

鬱陶しい時期だし
食べ物いたみやすいから気をつけようね😃

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🍮です😃

27日

昼🍴…パン 🍌 ヨーグルト アイス☕

夜🍴…🍚 厚揚げ煮 イカ焼き アイス☕

28日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…🍙

間食…塩豆大福

夜🍴…醤油🍜 アイス☕

間食…塩豆大福

29日

朝🍴…🍚 厚揚げ煮 イカ焼き アイス☕


昼🍴…塩豆大福 🍌 アイス☕ ヨーグルト

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🍮です😃

皆さん こんにちは😃

やっと☔上がって少し薄日差してきました😃

29日

夜🍴…回転🍣 7皿💦 アイス☕

30日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…パン2 アイス☕


昨夜 久しぶりに息子と回転🍣行ったら食べ過ぎた💦

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>> 276 🎀です

皆さん🔉

こんばんは✋


🍮ちゃん

体調は大分良くなったよ☺
優しい言葉ありがとう‼


食欲が無くてこれはいけるかなと思い、久々に絶叫マシーンに乗りました😂

結果…

🌷53、2㌔

今夜、👨が意地悪言ったお詫びに🏮🍺🍣ご馳走してくれるそうです‼‼

せっかく体重が⤵⤵したのに…

微妙に嬉しいです‼

行ってきま～す✋

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>> 277 こんばんは～😃。
食べないと元気なんないよ～
とりあえず折角だもの～今宵まかせ～🍻🍣。

明日控えればイイよん、
(^_^)v、
と自分にもいいきかぜてます。

気を付けて行ってらっしゃい👋

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🍮です😃💕

皆さん こんにちは😃

🎀さん 昨夜は🏮🍻たくさん食べてきたかな？😃
体調だいぶん良くなってきたなら良かったね😃 無理してダイエットはダメだからね😃

しかし 食欲なくて絶叫マシーンには一瞬笑った(^_^;)

30日

夜🍴…🍚 🍳ウィンナー3 アイス☕

1日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…鮭ワカメ🍚

間食…アイス☕

🐼さんも元気そうだね😃

🐶ちゃん 頑張ってるかなぁ😃

🐻ちゃん 元気にしてるのかなぁ。

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🍮です😃

皆さん こんにちは😃

めっちゃ蒸し暑いです💦 昨夜は熱帯夜で何度も👀覚めたょ💦

昨日は１日映画の日だったから🎬瞬またたきを観てきました 😃 😢なる優しい良い🎬だったよ😊


1日

夜🍴…牛丼半分 かき揚げうどん半分

2日

朝🍴…🍚 味噌汁 🍳ウィンナー レタス
アイス☕

間食…のむヨーグルト

昼🍴…パン アイス☕

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🍮です😃💕

皆さん こんにちは～😃💕

今日は また☔降り出したよ💦

仕事暇になると凄く😪て💧 ☔だから余計なんだろうね💦

2日

夜🍴…🍚 味噌汁🐣入り 漬け物 アイス☕

3日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…🍙 🍌 アイス☕

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🍮です😃💕

☔☔☔ まったくよく降りますょ💦

カビ生えるゎ💦

3日

夜🍴…肉うどん えびピラフ少し チキン照り焼き アイス☕

4日

朝🍴…🍚 ゴマ昆布 べったら漬け アイス☕

昼🍴…パン 🍌 ヨーグルト アイス☕

昨夜 ちょっと食べ過ぎた💦

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🍮です😃💕

今日 久しぶりに⛅なってます😃 明日も☀なり暑くなるそう💦

みんな元気してるかなぁ？💦

4日

夜🍴…🍚 味噌汁 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘﾄﾏﾄ ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹ チキンテリヤキ

間食…アイス☕ ポテチ💦

5日

朝🍴…🍚 味噌汁 ｷｬﾍﾞﾂ🍳ｳｨﾝﾅｰ アイス☕

昼🍴…天津飯 餃子 から揚げ 焼そば少し💦

間食…ｶﾌｪﾗﾃ

夜🍴…アイス☕
(昼の食べ過ぎで食べなかった）


6日

朝🍴…🐣かけ🍚 ゴマ昆布 アイス☕

昼🍴…🍙 べったら漬け

間食…🍪💦(差し入れ）

昨日は 友だちと博多山笠の飾り山を観てきました😃

一度は 15日の追い山を観てみたいと思ってるけどなかなか遠いから💦

ここは📷載せられないからみんなに見せてあげれないのが残念です。

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>> 283 プリンさん 皆さんおはようございます❤🐶です。

今日はお仕事お休みです😄毎日毎日バタバタ忙しくて体重計ってない😞

早く家に帰りたいなぁ
早くもホームシックです⤵

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>> 284 🐶ちゃん こんにちは😃💕

🍮です😃

仕事はキツくないかな？
早くもホームシック💧 頑張れ～✊(^_^)v
体 気をつけてね😃

• << 288 プリンさんこんにちは🐶 みんな来てないんだね😢 寂しいけど待っててね🎵 私は体調も大丈夫 仕事は辛い〰😅 でも期間だけだから頑張るね✊

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🍮です😃

皆さん こんにちは😃💕

蒸し暑いよ💦


6日

夜🍴…🍚 味噌汁 グラタンコロッケ レタスキャベツ アイス☕

7日

朝🍴…🐣かけ🍚 味噌汁

昼🍴…パン カフェオレ

夜🍴…焼き肉 🍚 味噌汁 キムチ


8日

朝🍴…パン アイス☕

昼🍴…パン カフェオレ ヨーグルト 水羊羹


昨夜 子どもが焼き肉食べ行こうと言うから行ったら…やっぱり食べ過ぎた💦

ダイエットに全然なってない💧

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🍮です😃

薄日だけど 暑いょ💦 真夏になったらどうなるのか💦

🎀さんは 体調悪くなったのかな？💦 大丈夫かなぁ💦
🐻ちゃんも🐼さんも忙しいのかなぁ？

みんな元気だといいけどね。

8日

夜🍴…回転寿司💦 アイス☕

9日

朝🍴…🍚 味噌汁 キャベツ 炒り卵 ウィンナー アイス☕


昼🍴…パン

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>> 285 🐶ちゃん こんにちは😃💕 🍮です😃 仕事はキツくないかな？ 早くもホームシック💧 頑張れ～✊(^_^)v 体 気をつけてね😃 プリンさんこんにちは🐶
みんな来てないんだね😢

寂しいけど待っててね🎵

私は体調も大丈夫 仕事は辛い〰😅
でも期間だけだから頑張るね✊

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>> 288 🐶ちゃん こんにちは😃💕

忙しいのにレスありがとうね😃💕

仕事頑張ってね💪

体無理しないようにね😊💕

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🍮です😃💕

9日

夜🍴…塩ラーメン🐣入り アイス☕

10日

朝🍴…🍛 アイス☕

昼🍴…🍙

夜🍴…🍛

間食…焼き鳥 お菓子 アイス☕

11日

朝🍴…🍛 アイス☕

昼🍴…🍙 べったら漬け 🍅

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🍮です😃💕

☔土砂降り💦
よく降ります💦

11日

夜…チャンポン 餃子2 アイス☕

12日

朝🍴…🍛 アイス☕

昼🍴…ファミレスランチ アイス☕２

間食…お菓子 ☕

夜🍴…冷凍🍕 アイス☕

13日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…🍙 ベったら漬け

昨日は 仕事休みで🎬踊る捜査線３ 観てきたよ😃
面白かった～✌

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>> 291 🎀です

すご～い☔です‼😨
気分が⤵⤵でお布団の中で『眠れる布団の👵』しておりました😲


🐶ちゃん

ホームシック大丈夫‼‼ですか😲
お友達はできましたか‼
北海道は梅雨が無いからいぃよね☺
🍜🍦🍈🍺
誘惑されませんか‼😍



🍮ちゃん

いぃなぁ～‼いぃなぁ～‼
🎀は今外に出る事が出来ないです😢
🏥のDrは薬を代えて様子をみましょうって…
…😔
👨は『気力で治せ‼』
…で更に⤵⤵⤵どよ～ん😢


ステロイドの💊も内服しているので
🌷53～一気に56


泣きっらに🐝🐝🐝状態😫


でも…


私はここのｽﾚで癒されてます☺


皆さん✋な～がく‼仲良くして下さいね🙇

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>> 292 🍮です😃

🎀さん 無理しないようにしてね。
気力で治れば苦労しないって💦ねぇ💦

気分転換になるならここ覗くもよし❗ レスするもよし❗
ですよ～😃💕

13日

夜🍴…うどん から揚げ キャベツ ハム アイス☕

14日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…🍙 から揚げ 🍅

間食…おかき

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🐶で～す プリンさん 🎀さんこんにちは❗


🎀さん 大丈夫ですか⁉
何か辛いことあった⁉
ここで吐き出して楽になれるみたいなら 何でも愚痴ってね❗

私のホームシックは何とかピークを過ぎ 身体も仕事になれて来ました。

今日は加圧のパンツと靴下を購入
加圧パンツは カロリー消費がアップするそう✨

• << 296 🍮です😃 🐶ちゃん 加圧のパンツと靴下買ったんだ😃 どんなかな？ 結果また教えてね😃 🍮は ダメ💧 スレたててレスしながらリバウンド😩 こんなの変だょね💦 自分で自分に呆れてる💧

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🍮です😃💕

14日

夜🍴…🍚 🍳ウィンナー から揚げ ヨーグルト アイス☕

15日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…パン

間食…お菓子

夜🍴…🍚 味噌汁 チキン塩焼き 豆腐ハンバーグ マカロニサラダ レタス アイス☕ ヨーグルト

16日

朝🍴…🍚 味噌汁 🍳ウィンナー1 レタス マカロニサラダ アイス☕

昼🍴…🍚 マカロニサラダ アイス☕

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>> 294 🐶で～す プリンさん 🎀さんこんにちは❗ 🎀さん 大丈夫ですか⁉ 何か辛いことあった⁉ ここで吐き出して楽になれるみたいなら 何でも愚痴… 🍮です😃

🐶ちゃん 加圧のパンツと靴下買ったんだ😃

どんなかな？
結果また教えてね😃

🍮は ダメ💧
スレたててレスしながらリバウンド😩
こんなの変だょね💦
自分で自分に呆れてる💧

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🍮です😃💕

梅雨明けした～😃
これから猛暑になるって言ってなぁ💦

16日

夜🍴…🍜 野菜サラダ ジャガイモと玉ねぎの🐣とじ アイス☕

17日

朝🍴…サンドイッチ アイス☕

昼🍴…サンドイッチ 野菜サラダ 缶☕

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🍮です😃💕

梅雨明けして☀暑くなってる💦
しかし また夕立きそうだなぁ💦

17日

夜🍴…🍜🐣入り
アイス☕ ヨーグルト

18日

朝🍴…わさびふりかけ🍚 アイス☕

昼🍴…パン 野菜サラダ(レタス キュウリ 🍅）

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🍮です😃

皆さん 暑さにバテてないかなぁ？💦
梅雨明け途端に猛暑だょ💦

体に気をつけましょう😊💕

18日

夜🍴…すき家(🍛半分 焼き鳥丼半分）
アイス☕

19日

朝🍴…🍚 味噌汁 豆腐 厚揚げ

間食…豆乳🍦

昼🍴…🍚 味噌汁 鶏から揚げ キャベツ ポテサラ ほうれん草

間食…ミスド(🍩1 抹茶黒蜜入り）

夜🍴…野菜🍛少し アイス☕

20日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…🍚 さんま缶 🍌1

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>> 299 プリンさん こんばんは〰❤本当に暑いね⤴

今日なんて汗だくだったのに体重変化なし(笑)🐶


またゆっくり来ますね💕

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