今度こそ痩せます❗ 🍀PART11🍀(*^o^*)

再び おはようございます皆様🐻。
そうなんです✋今月の21日に友達が歌手デビュします、演歌です。
歌手名は『西あや子』
曲名『東京はぐれ鳥』です。
皆様良かったら是非聞いてみてください😃。
先行予約出来ますので。宜しくお願いします🙇。
今日も
此方は☀てますが 寒いよ～。
では本日も適当にがんばりましょ～🚶

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>> 51 ﾊﾟﾝﾀﾞｻﾝ とうとうお友達凄いね🎐
ﾊﾟﾝﾀﾞｻﾝも お着物着てお手伝いするんですよね
📺に映りますか⁉

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🍮です😃

皆さん こんにちは😃

🐼さん お友だちとうとうデビューなんですね😃

西あや子さんね～ 📺でみたいな😃
🐶ちゃん言うように 🐼さんお手伝い？
📺出るときは ご一報を😊

17日

夜🍴…🍚 味噌汁 たけのこ 焼売 ウィンナー

18日

体重…61.8(-0.2）

体脂肪…31.3(-0.3）

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…ジャムパン 🍌 ゼロコーラ


🐶ちゃん ジム行きだしたかな？ 🍮は プール行きだしたけど 昨日から 夕方から⏰足りなくて行ってないょ💦

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こんばんは😃🐻で～す🙋

１７日
体重 …51.7

１８日
体重…51.4

１７日
朝🍴
黒ゴマドリンク
ミルク☕

昼🍴
🍫🍞
☕

間食
🍨
🌠🍴
天ぷら…かき揚げ 🍤 さつまいも ジャガイモ ウド ウィンナー
漬け物…🍆 沢庵
ピーナッツ
缶🍺 350 ２
烏龍ハイ かなり


１８日
朝🍴
サラダ🍞
黒ゴマドリンク
ミルク☕

昼🍴
缶🍺350 ２
キムチマヨ 少し
キュウリ味噌マヨつけて １
🍤天ぷら ２

🌠🍴
赤唐辛子🍔
野菜とチキンの春巻き
アイス☕

間食
🍡(ゴマ、みたらし、アンコ)
烏龍茶
テリヤキ🍔
烏龍ハイ １


昨日 短👨が天ぷらを作ってくれて それがめちゃ美味いの😂子🐻らも完食だし😫 二度と天ぷらは作らないと誓った🐻です😂
📱機種変したんだけど使いずらいし 何回も失敗してるよ⤵

今の⏰まで ずっと食べ通し💧
ヤバいと頭では分かってるのに 気持ちと裏腹にやってしまう⤵
🍮さん達には ダイエット失敗🐻がダイエットスレにいて良いのか 申し訳ない気持ちです🙇

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>> 48 🍮です😃 皆さん こんにちは😃💕 何かとバタバタしてました💦 🐼さん グ○ー登録してたみたいで(^^;) よくわからないょね💦 … 🍮さん 今日はプールに行ったのかな😃

最近 左肩が痛くって 四十肩かと思ったくらいだよ😂 腕は上まであがるから違うだろうけど 最近 年とったってしみじみ思うよ😂運動不足が一番の原因かな😫

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>> 49 🐶 🍀今日の朝食🍀 野菜豆乳ジュース 🍀今日の昼食🍀 カップラーメン 玄米 納豆 ウインナー 🍀今日の夕食🍀 シチュー 今日 ☔… 🐶さん所も季節はずれの⛄だったんだね😂昨日は 朝起きてびっくりしたよ😥
厚手のコート類は閉まったばかりだったのに😭
今日は 昨日と打って変わって暖かいし 体調子参ってしまうよね⤵

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>> 50 皆様おはようございます。🐼。 どぅも歳だし 良く覚えられないわね～💧。じゃヤるな～ってかぁ😱、…なんか相手違ったみたいだわ～､チｯ😚。 🐻ｻ… 🐼さん 🐻👨が高１ チビ🐻👸が中１になりました😃
二人一緒だと 出費も痛いﾖ😫


お友達 デビュー🎤おめでとう♪
身近に芸能人がいるなんて 羨ましいなぁ😃 📺に出る日がわかれば教えてね😃


📱🎮するなら モ⭕がいいよ😂

• << 59 皆様お疲れ様です。🐼。 🐻ｻﾝこの春は大変だな って言ってたもんね。どうにかのりきれるもんよね。 ゲームか～ 私は疲れるし やらないよね～ 😃。って…、今はクリッペを構う位しか😃。水あめ上げる事が出来ないから お腹空かししにそぉだよ。何回やっても落ちてしまう😭 自分のダイエットも中々思い通りにはならないよ～😩

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おはようございます、皆様💕。🐼。
ありがとうございます💕。でもテレビ等は売れなければいきなり出れません😠。出ないで終わってしまうって事も…、
私は昨日友から先行購入し聞きましたよ～👌✨🌟

皆様にかかっております。第二の秋元順子を目指し頑張る所存であります💪
CD一枚1200円になります。皆様どうぞ宜しくお願いします。
💕友達にも宣伝宜しくお願いしますね😃。

又後で来ますね～😃

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>> 57 🐼さん 🐻👨が高１ チビ🐻👸が中１になりました😃 二人一緒だと 出費も痛いﾖ😫 お友達 デビュー🎤おめでとう♪ 身近に芸能人がいる… 皆様お疲れ様です。🐼。
🐻ｻﾝこの春は大変だな って言ってたもんね。どうにかのりきれるもんよね。
ゲームか～ 私は疲れるし
やらないよね～ 😃。って…、今はクリッペを構う位しか😃。水あめ上げる事が出来ないから お腹空かししにそぉだよ。何回やっても落ちてしまう😭
自分のダイエットも中々思い通りにはならないよ～😩

• << 64 🐼さん 🐻のクリッペ 多分 最悪状態になってるんじゃないかな😂 🐻は 長👨に洗脳されてしまい はまりまでは行かないけど 仲間と協力してやる🎮してるよ😂モ⭕だけどね(┳◇┳) 卒業 入学式も無事終わり 🏫の書類書きなどクリアしてやっと一息できた所だよ😃

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こんにちは 🐶です⤴
今日からしばらく禁酒✊

ダイエットの為です⤴
なので 昨日はつまみ食べて⤴🍺呑んで晩餐しました(笑)
せめて 2～３キロ落としたくて🎵
それでもデブだけど😱
後で また来ますね

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🐶
🍀18日朝食🍀

野菜豆乳ジュース

🍀昼食🍀

グラタン
味噌汁

🍀夕食🍀

ブロッコリーサラダ
ポッキー 辛いお菓子 チーズ チョコレート
🍺1 酎ハイ３

🍀今日の朝食🍀

野菜豆乳ジュース

🍀昼食🍀

カップラーメン
🍙二個

🍀夕飯🍀

温野菜(もやし ピーマン キノコ ウインナー)
味噌汁 納豆

ジム○ 🚻○

ジムをサボらないように 記入していきます。あっ明日は行けないんだ 用事があってxF0���

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またまた🐶です✨

プリンさん✨お休みは有意義に過ごせましたか⁉
私もたくさん観たい映画があるんだよ⤴

クマサン✨黒豆どう⁉豆乳は確か飲めないんですよね⁉
ダイエット ダイエットって思うと 尚更食べたいんだよね～ 私も一時 過食症かって時があったよ😅

ﾊﾟﾝﾀﾞｻﾝ✨今度TSUTAYAで心してみてみます💿✋

カエルちゃん✨ダイエット順調ですか⁉


そうそう 最近の🐶のマイブーム😄は

イオンスチーマーです⤴ずっと欲しくて 悩んでたんだけど 旦那に

『疲れた顔してるから 買ってみれば🎵』
ありがとう ダンナサマ❤ということで 購入しました✊
真面目に すっごく⤴
気持ち良い⤴
ほうれい線が今まで無かったのに出てきてて 気になってたんだけど
スチーマーで
なんと薄くなりました✋

• << 65 🐶さん 今は朝に黒ゴマドリンク 黒ゴマ黒豆黄粉の粉末をお湯で溶かして飲んでます😂 どうしてもバタバタな日常だと忘れがちになったり…ダメだね😂 今日 黒豆たべましたが 毎日じゃないから意味ないかな⤵ 豆乳は そのままだけじゃ飲めないよ💧 ☕に入れるとかしないと😂 ダイエットしてると思っちゃうと余計食べたくなるし 呑みたくもなるよね… 🐶さん 過食 どうして止められましたか⁉ スチーマーか😃 体型の次にお肌の悩みがある🐻も欲しい商品です(ρ＿；) 誰か 🐻に買ってくれないかな😂

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こんばんは😃🐻で～す🙋

１９日
体重…51.8（+0.4）
体脂肪…21.3

朝🍴
Wﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ １
黒ｺﾞﾏﾄﾞﾘﾝｸ １
ﾐﾙｸ☕

昼🍴
缶🍺 500 １
ﾚﾓﾝ酎ハイ 350 ２
焼売 唐揚げ棒 菜っ葉のお浸し ブロッコリー ﾐﾆ豆腐 ｱｰﾓﾝﾄﾞｽﾅｯｸ 烏龍茶

🌠🍴
白湯春雨ｽｰﾌﾟ 黒豆 ﾐﾆ豆腐 烏龍茶 ｱｲｽ☕

寝る前の🍶と食い物は次の日体重 体脂肪に当たり前だけど効きますね😂

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>> 59 皆様お疲れ様です。🐼。 🐻ｻﾝこの春は大変だな って言ってたもんね。どうにかのりきれるもんよね。 ゲームか～ 私は疲れるし やらないよね～… 🐼さん 🐻のクリッペ 多分 最悪状態になってるんじゃないかな😂
🐻は 長👨に洗脳されてしまい はまりまでは行かないけど 仲間と協力してやる🎮してるよ😂モ⭕だけどね(┳◇┳)

卒業 入学式も無事終わり 🏫の書類書きなどクリアしてやっと一息できた所だよ😃

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>> 62 またまた🐶です✨ プリンさん✨お休みは有意義に過ごせましたか⁉ 私もたくさん観たい映画があるんだよ⤴ クマサン✨黒豆どう⁉豆乳は確か飲め… 🐶さん 今は朝に黒ゴマドリンク 黒ゴマ黒豆黄粉の粉末をお湯で溶かして飲んでます😂
どうしてもバタバタな日常だと忘れがちになったり…ダメだね😂
今日 黒豆たべましたが 毎日じゃないから意味ないかな⤵

豆乳は そのままだけじゃ飲めないよ💧
☕に入れるとかしないと😂

ダイエットしてると思っちゃうと余計食べたくなるし 呑みたくもなるよね…
🐶さん 過食 どうして止められましたか⁉

スチーマーか😃
体型の次にお肌の悩みがある🐻も欲しい商品です(ρ＿；)
誰か 🐻に買ってくれないかな😂

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>> 65 クマサン 🐶です。
過食を止めた原因は
実は 豆乳ミネラルダイエットです❤

友達がこれで10ｷﾛ痩せたんだって 当時彼女も ダイエット ダイエットっておかしくなっててね
エステ行ったり 相当金使った⤵😞って
この方法は厘に叶ってるって 私も思った

やり方は 朝に豆乳と市販の野菜ジュースをあわせてお腹一杯飲むだけです。

過食に走るってことは
無理なダイエットで 食事バランスが崩れているからつまり身体が栄養を欲しがるんだって
プラス豆乳は 食欲を抑える作用があります。
本屋さんに 本が売ってるよ～👍
ちなみに🐶はやりはじめて1ヶ月 過食が治まり 生理痛が軽くなりました。

痩せたらみんなに教えようと思ってたんだけど⤴
カロリーオーバーや過食気味の人には 目に見えて体重の変化はあるそう 🐶の場合 カロリー的には普段からあまり取りすぎじゃないので 体重にはまだ変化なしですが😄
体調は良いですよ

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>> 66 こんにちは😃🐻で～す🙋

２０日
体重…51.1（-0.7）
体脂肪…20.6（-0.8）

朝🍴
黒ゴマドリンク 1
ミルク☕
🍛

昼🍴
黒豆煮
天ぷらうどん 半分
☕

間食
黄粉大福
ｱｲｽ☕


🐶さん 豆乳に野菜ジュースですか😥
ん～どうだろう 飲めるかな😂
野菜ジュースなら何の種類でもいいのかな❓
朝は野菜ジュース 昼 🌠は普通食❓
もちろん🍶🍺 間食はＮＧだよね😂
友達すごいね(」゜□゜)」運動も取り入れてたのかなぁ😃

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🍮です😃

皆さん こんにちは😃💕

18日

夜🍴…🍛 アイス☕

19日

朝🍴…🍛 アイス☕

昼🍴…天津飯 餃子 唐揚げ1

間食…ヨーグルト 🍈ジュース2 ミルクティ1

夜🍴…ゴボウ天うどん アイス☕

20日

朝🍴…🍛 アイス☕

昼🍴…クリームパン 🍌1 ☕

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🍮です

🐶ちゃん 昨日はカラオケ🎤行ってきたよ😃 昼は餃子の○将で食べ過ぎた😫💦

久しぶりの🎤で楽しかったよ😃

🐶ちゃんは ダイエット頑張ってるよね😃 🍮も前に豆乳に🍍ジュース混ぜて飲むのをやったけどダメだったょ💦
美容にも力入れていいね😃

🐻ちゃんじゃないけど 誰か買ってくれないかなぁ～💦

🐻ちゃんは ダイエット成功者なんだから ね😃 🍮と比べたら凄いから そんなこと思わなくて良いんだからね😃

🐸ちゃんは 体調良くなったかな？

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>> 69 🍮さん お疲れ様😃

確かに一時は成功したけど😂 維持ができないからね😱

豆乳と🍍ジュース挑戦したんだ😃
ん～やっぱり 合う人合わない人っているんだ(ρ＿；)

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>> 70 🐶です

どのダイエットでも合う合わないはあると思うよ
友達は運動なしで昼12時までは絶対に我慢
昼 夜普通食 酒も飲んでたって

でも 本当人それぞれだから
私は ジュースとコントレックスで便秘は治ったけど🚻
まぁ 人それぞれ

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>> 71 🐻で～す🙋

🐶さん そうだね(ρ°∩°)
自分が何のダイエットに合ってるか 何でも試さないとわかんないし😂

ん～🐻には何が合うんだろうな😫

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🍮です😃

🐶ちゃん 🐻ちゃん そうだね～ダイエットも合うの見つけなきゃ。ってか、🍮は何でも徹底してできないからダメなんだよね😭

豆乳🍍ジュースは ここスレたてるまえだから１年半は前になるかなぁ💦

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🐶

🍀今日の朝食🍀
豆乳野菜ジュース

🍀昼食🍀

🍙 春雨スープ
ヤクルト

🍀夕飯🍀

野菜オリーブオイル炒め
ヨーグルト

何でも続けないとって🐶も分かってるんだけど💨
なかなかね😱

クマサンはダイエット成功してるから その痩せたやり方に戻せば コントロール出来るのでは⁉

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🍮です😃💕

皆さん こんにちは～😃💕

20日

夜🍴…🍚 味噌汁 肉と新タマ炒め アイス☕

21日

体重…61.7

体脂肪…30.3

朝🍴…🍛 アイス☕

昼🍴…パン 🍌 ☕

今日は ☔止んでるけど どんより☁で 夕方からまた☔なるって😱💦

みんなのところは お天気いいかな？😃

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>> 75 こんにちは😃🐻で～す🙋

２１日
体重…51.6（+0.5）
体脂肪…21.6（+1.1）

🌠🍴
烏龍ハイ かなり💧
焼き肉 ｳｲﾝﾅｰ もやし ｶﾌﾞﾚ菜のお浸し ﾚﾀｽわさび🍘


朝🍴
🍳
唐揚げ棒
ｷﾑﾁ納豆
缶☕
ゴマドリンク


昼🍴
天ぷらうどん
☕


🍮さん お疲れ様😃
天気☀は めちゃいいよ😃ただし 風が強いです😥🌸散ってしまうよ😂

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>> 76 🍮です😃

🐻ちゃんところは☀なんだ～😃 こっちはさっきから☔降り出したよ💦

そっかぁ🌸が咲いてる時期なんだね😃
風強いなら もう散ってしまうかなぁ💦

こっちは ツツジが咲き始めてるよ～😃

• << 81 🍮さん 今日は朝から☔だよ😂 いつ衣替えしていいのか わかんない陽気だよね😥 体が参るよ (┳◇┳) 🌸は昨日の風で結構 散ってしまってたよ😫 ツツジか😃 やっぱり 九州は暖かいんだね😃

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🐶

🍀今日の朝食🍀

野菜豆乳ジュース

🍀昼食🍀

ほうれん草とベーコンのキッシュ
トマトスープ

🍀夕飯🍀

お昼の残りのキッシュ
皿うどん


ジム○🚻○


キッシュ作りすぎた(笑)
でも美味しかった❤

• << 82 🐶さんは お料理、お菓子作りとか得意なほうでしょ😃 🐻は めちゃ そっち系はダメ😂 料理関係の雑誌や📺を見て 作るかなとメモ📝とるけど ほとんどやった試しないよ😂ちなみに、後片付けも 苦手(ρ°∩°)
• << 84 🐶ｻﾝ頑張ってそうですね👑。 こんにちは皆様～。🐼。 私も豆乳にﾊﾟｲﾝ少し入れたもん飲んでたりしたけどいまやってないわ😱切らさずいつも買って来るの大変だし～😱。去年飲んでた黒ごま豆乳の粉末が未だ冷蔵庫に残ってて賞味期限が今月位だったから 真面目に飲まなきゃ😱。 で キッシュって？なんでしたけ？ じゃが芋？ 小麦粉って？を 潰して茹でたやつでしたけ？😱 ちがうかぁ？

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🐶です。プリンさんクマサン こちらは初夏でしたよ⤴半袖で良いくらい

でも夜は冷える😱

お休みなさい⤴

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こんにちは😃🐻で～す🙋

２１日
体重…51.9（+0.3）
体脂肪…22.3（+1.3）


🌠🍴
烏龍ハイ かなり
天ぷら（ウド、マイタケ）
生ウド マヨ味噌つけて
🐷🍖 玉ねぎ 🐣とじ
🍆の漬け物
ポテト＆チーズのワンタン揚げ
わさびピー
駄菓子 かつ揚げ


朝🍴
黒ゴマドリンク
ミルク☕
Ｗベリーベーグル
ポタージュ
黒豆煮


もう笑うしかない😂
原因はわかってる 毎晩の晩酌＆つまみ⤵前は😪４時間前には食べ終わってたけど 今は 呑み終わったら すぐ布団直行が習慣に😥
気は焦るけど どうにも止まらない😭

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>> 77 🍮です😃 🐻ちゃんところは☀なんだ～😃 こっちはさっきから☔降り出したよ💦 そっかぁ🌸が咲いてる時期なんだね😃 風強いなら もう散… 🍮さん 今日は朝から☔だよ😂

いつ衣替えしていいのか わかんない陽気だよね😥
体が参るよ (┳◇┳)

🌸は昨日の風で結構 散ってしまってたよ😫

ツツジか😃 やっぱり 九州は暖かいんだね😃

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>> 78 🐶 🍀今日の朝食🍀 野菜豆乳ジュース 🍀昼食🍀 ほうれん草とベーコンのキッシュ トマトスープ 🍀夕飯🍀 お昼の残りのキッシュ 皿… 🐶さんは お料理、お菓子作りとか得意なほうでしょ😃
🐻は めちゃ そっち系はダメ😂
料理関係の雑誌や📺を見て 作るかなとメモ📝とるけど ほとんどやった試しないよ😂ちなみに、後片付けも 苦手(ρ°∩°)

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🍮です😃

皆さん　こんにちは～😃💕


🐶ちゃん 関東は真夏日になってたみたいだね😲 寒暖の差ありすぎだょね💦 風邪ひかないようにね💦

🐻ちゃんところも今日は☔なんだね💦
こっちも昨夜から☔だけど 朝方は土砂降りだったょ💦
今は 小降りだけどずっと降ってるよ💦

21日

夜🍴…🍛 アイス☕

22日

体重…61.4(-0.3）

体脂肪…30.3(±0）

朝🍴…🐣かけ🍚 たけのこ アイス☕

昼🍴…🍙 納豆巻き たけのこ


天気も悪いし気分は⤵⤵⤵
頑張らねば✊(^O^)

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>> 78 🐶 🍀今日の朝食🍀 野菜豆乳ジュース 🍀昼食🍀 ほうれん草とベーコンのキッシュ トマトスープ 🍀夕飯🍀 お昼の残りのキッシュ 皿… 🐶ｻﾝ頑張ってそうですね👑。
こんにちは皆様～。🐼。
私も豆乳にﾊﾟｲﾝ少し入れたもん飲んでたりしたけどいまやってないわ😱切らさずいつも買って来るの大変だし～😱。去年飲んでた黒ごま豆乳の粉末が未だ冷蔵庫に残ってて賞味期限が今月位だったから
真面目に飲まなきゃ😱。

で キッシュって？なんでしたけ？
じゃが芋？
小麦粉って？を 潰して茹でたやつでしたけ？😱
ちがうかぁ？

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こんにちは🐶です。

本当おかしな天候 やめて欲しい✨おかげで体調不良で 休んでました。

クマサン 料理は嫌いなんだよ😖
旦那の方が上手なんだよ(笑)
とはいえ 嫌いだけど 作るときは ちょっと手の込んだものが簡単に出来る レシピみたりして 似たものになるように作ったり👍

パンダさん キッシュは 私もデパ地下て 見付けて初めて食べて 美味しくて作ってみたんだけど

パン？ピザ？
みたいな うーん説明難しい😅

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🍮です😃💕

皆さん こんにちは～😃💕

今日は ☔上がったけど☁で寒いょ💦

22日

夜🍴…🍚 味噌汁🐣入り たけのこ タマネギ炒め アイス☕

23日

体重…61.6(+0.2）

体脂肪…30.9(+0.6）

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

間食…缶☕

昼🍴…🍙 サラダ

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🍮です😃

皆さん おはよ～ございます😃💕

昨夜は １週間ぶりにプール行ったら疲れた～💦

血圧下がってるのか 朝👀覚めても起きれなくてバタバタしたょ💦 ずっと頭👀がぼーっとしてエンジンかからないし💦
気合い入れなきゃ✊


23日

夜🍴…🍚 味噌汁 いわしとひじきのハンバーグ 豚肉とシン玉炒め

間食…アイス☕ 0コーラ 柿ピー 抹茶くず餅2 抹茶やぶれ饅頭1💦

24日

体重…61.7(+0.1）

体脂肪…30.1(-0.8）

朝🍴…🍚 🍳ウィンナー2 納豆 アイス☕

間食…ピーナッツ

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プリンさん こんばんは🐶

しばらくぶりのプールは疲れるよね😱
私は ４月からジムのコースが変わって月から木曜日までなの
さすがに3日休むと身体もだらける💧
5月からコース変更しようかな😅と考え中😖

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>> 88 🍮です😃

🐶ちゃん こんにちは😃💕

ジム 月曜～木曜なんだ～💦 そうだょね～ 3日も開いたらきついょね💦
コース変更出来るならした方がいいね😃

🍮は プールは会員とか月で払ったりしてないから 気楽だけど やっぱり間開くと
きつい💦 昨日も行ったけど 仕事帰って夕飯支度して食べて プール行って1時間泳いで💦 バタバタだから疲れるんょ😫 プールが21時閉館だから💦 22時までだとたすかるんだけどね😂

お互いに頑張ろうね✊(^O^)

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🍮です😃

24日

夜🍴…🍚 味噌汁 ハンバーグ マカロニサラダ
アイス☕ 柿ピー


25日

朝🍴…🍚 味噌汁 🍳ウィンナー マカロニサラダ アイス☕

昼🍴…パン


今日は めっちゃ良い天気☀快晴だよ😊

こんな天気に仕事はしたくないなぁ😫

帰りたい😂

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>> 90 プリンさん こんにちは🐶

うん✨お互いに頑張ろうね✊
最近 ちょっと胃がおっきくなったような気がする😅
ちょっと落ち着くまで今日から夜は置き換えにしてみます。あと野菜は食べようかな🎵

ジムのコース変更 やっぱしようかな😄
🏠でなら なんか運動する気がおきないし⤵ねぇ

• << 93 🍮です😃 🐶ちゃん こんにちは😃💕 やっぱり🏠じゃなかなか運動しないから ジムコース変更して行った方がいいよね😃 🍮もプール💰かかるし 🏠で自分でしっかり運動やれたらいいのに💧って思うけど情けないけどダメだもんね😱 昨日は 休みで🚗屋さんに行くドライブがてら♨入ってきたよ😃 🚗 ボロで車検が6月までで…考え中💦ってか💰が～💦って感じ(^^;) 頑張らなくっちゃね💪(^O^)

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🐶です

🍀今日の朝食🍀

野菜豆乳ジュース

🍀昼食🍀

カップラーメン
🍙 二個

🍀夕食🍀

置き換え

半身浴○ 🚻○ 事務所×

明日から体重も計りまーす🎵

皆さん忙しいのかな

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>> 91 プリンさん こんにちは🐶 うん✨お互いに頑張ろうね✊ 最近 ちょっと胃がおっきくなったような気がする😅 ちょっと落ち着くまで今日から夜は置… 🍮です😃

🐶ちゃん こんにちは😃💕

やっぱり🏠じゃなかなか運動しないから ジムコース変更して行った方がいいよね😃

🍮もプール💰かかるし 🏠で自分でしっかり運動やれたらいいのに💧って思うけど情けないけどダメだもんね😱

昨日は 休みで🚗屋さんに行くドライブがてら♨入ってきたよ😃

🚗 ボロで車検が6月までで…考え中💦ってか💰が～💦って感じ(^^;)

頑張らなくっちゃね💪(^O^)

• << 95 プリンさん こんにちは🎵 確かに身体が基本だからね👍 プリンさんは水泳してるし頑張ってるから 身体も健康になると思うよ✊ 節約も大切だよね💦 なかなかお金貯まらないしね😖 違う通帳に 車のローンを組んだつもり貯金を1月からしてるけど💧 結局 元の通帳から足りない分下ろすから 一緒みたいな(笑) 私も節約しないと💨

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🍮です😃

25日

夜🍴…🍚 味噌汁 いわしとひじきのハンバーグ マカロニサラダ 新玉炒め

26日

朝…ファミレスモーニング

昼🍴…だご汁 🍚 たけのこ 冷や奴 たくあん から揚げ

夜🍴…ところてん
アイス☕

27日

朝…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…🍌2

昨日は昼も遅かったし 朝昼と食べ過ぎたから💦夜🍴はお腹も空かなかったから食べなかった😃

節約もダイエットもしなきゃいけないけど 体は大切…倒れても誰も居ないから頑張ってやってかなきゃ😂

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>> 93 🍮です😃 🐶ちゃん こんにちは😃💕 やっぱり🏠じゃなかなか運動しないから ジムコース変更して行った方がいいよね😃 🍮もプール💰かか… プリンさん こんにちは🎵
確かに身体が基本だからね👍
プリンさんは水泳してるし頑張ってるから 身体も健康になると思うよ✊

節約も大切だよね💦
なかなかお金貯まらないしね😖
違う通帳に 車のローンを組んだつもり貯金を1月からしてるけど💧
結局 元の通帳から足りない分下ろすから 一緒みたいな(笑)

私も節約しないと💨

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🐶

🍀26日朝食🍀

野菜豆乳ジュース

🍀昼食🍀

玄米🍙二個 野菜スープ

🍀夕食🍀

ほうれん草とベーコン炒め野菜スープ

ジム○ 🚻× 体重54､9

🍀今日の朝食🍀

野菜豆乳ジュース

🍀昼食🍀

玄米🍙二個 野菜のガーリック炒め(パプリカ ピーマン なす 玉ねぎ)
昆布の佃煮

🍀夕食🍀
置き換え モヤシの味噌汁の予定です💦

ジム○ 🚻○ 体重54､8－0､1

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🍮です😃

🐶ちゃん こんにちは😃💕

つもり貯金して 大きな買い物を現金で買うが一番良いよね😃

なかなかできないからダメなんだけどね💦 早くから頑張ってやっておけば良かったょ😭 🐶ちゃんは 頑張ってつもり貯金やってね🍀

🐻ちゃんや🐼さん この頃 来ないね。
忙しいんだろうね。 体 壊してないといいけど。

27日

夜🍴…🍛 サラダ(キャベツ きゅうり シーチキン）
アイス☕ 柿ピー アイスクリーム


28日

朝🍴…🍛 アイス☕

昼🍴…パン 🍌 ☕

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🐶です

🍀朝食🍀

なし

🍀昼食🍀

玄米🍙二個
味噌汁

🍀夕食🍀
置き換え

ジム○ 🚻○ 体重55､2

プリンさん こんばんは
今日 ジムの鏡に写った醜い横からみた自分😞⤵

凄い脂肪でびっくり😅
🌃は置き換えのみにしました。

うん 皆来ないね⤵
寂しいね😞

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>> 98 🍮です😃

🐶ちゃん こんにちは～😃💕

ＧＷ突入したけど 🐶ちゃんは予定あるのかな？

🍮は 今のところ何にも予定なし

仕事も3日～5日は休めるかなぁって感じ で未定だしね😥

28日

夜🍴…焼きそば 味噌汁

29日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…🍙1 🍌1 ☕

夜🍴…🍚半分 味噌汁 焼き鳥4本 麻婆豆腐1口

間食…柿ピー アイス☕

30日

朝🍴…🍚 味噌汁半分 ごま昆布 ｳｨﾝﾅｰ2 アイス☕

なんか眠いょ😪💦

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>> 99 プリンさん こんにちは✨
私も予定なしだよ🍀

今日はこれからショッピングモールに行ってきます👍

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