今度こそ痩せます❗ 🍀PART11🍀(*^o^*)

✏15日朝食
ご飯1 味噌汁 鮭 ひじき キンピラゴボウ スクランブルエック ウインナー2 沢庵の漬物

✏昼食
お蕎麦セット
(蕎麦 栗ご飯 キノコの天ぷら ゼリー)
お蕎麦屋さんにて…

✏夕食
プロティンダイエット

体重 55､9
ジム×

鎌倉に行ってきました。たくさん食べたけど たくさん歩いたxF0���
±0かな💦
プリンさん カロリーミットどうですか⁉


みんな元気にしてるかなぁ

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>> 451 🍮です😃💕

🐶ちゃん こんにちは😃

運動して体力付くっていいね～😃 🍮は歳とともに体重⤴していくから余計に体力⤵できつくなるはかりだょね😱💦

🐶ちゃんは いくつだっけ？ 言いたくなかったら言わないでいいからね😃 30代はわかってるからね😃
🍮は48💧 🐶ちゃんは 今のうちから体力⤴なってるからいいよ😃
鎌倉行ってきたんだね～😃 🍮は 📺でしかみたことないから 行ってみたいよ。

ホント みんなどうしてるかなぁ？ 🎀さんは 心身共に良くなってるかなぁ？

• << 454 プリンさん こんばんは💕 私は今月で39になる😞 子供欲しいんだけど💦旦那ほとんど仕事で留守だし😖 40までって決めてるからあと1年一応頑張る✊ あっ話それたね(笑) 若い頃より体力はついてきてると自分でも思うよ 例のジムのお姉さん 50代らしいよ❗ 私よりむちゃくちゃ元気💦プリンさんも少しでも運動したら 必ず体力はアップするよ✊大丈夫だよ⤴

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🍮です😃💕

15日

夜🍴…焼きそば キャベツキュウリハム

間食…🍌ヨーグルト アイス☕

16日

体重…64.4(+0.3）

体脂肪…32.5(+0.4）

朝🍴…トースト1 キャベツキュウリ🍳 アイス☕

昼🍴…🍚 かぼちゃ煮 たくあん

なかなか減らないょ💦

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>> 452 🍮です😃💕 🐶ちゃん こんにちは😃 運動して体力付くっていいね～😃 🍮は歳とともに体重⤴していくから余計に体力⤵できつくなるはかりだ… プリンさん こんばんは💕
私は今月で39になる😞
子供欲しいんだけど💦旦那ほとんど仕事で留守だし😖
40までって決めてるからあと1年一応頑張る✊
あっ話それたね(笑)

若い頃より体力はついてきてると自分でも思うよ
例のジムのお姉さん 50代らしいよ❗
私よりむちゃくちゃ元気💦プリンさんも少しでも運動したら 必ず体力はアップするよ✊大丈夫だよ⤴

• << 456 🍮です😃💕 🐶ちゃん こんにちは～😃 まだ39若いね～😃 🍮は39って言ったら…人は40なったら身体ガタッときつくなるとか言ってたけど🍮は 39の一年が何だか身体きつかったように感じてて40なってからの方が元気になったの思い出したよ(^^;) 太りだしたころだったからかなぁ💦って言っても、55～56だったんだけどね(^^;) 今 なりたい体重だょね😱 痩せて運動 運動して痩せる 体少し軽くしないと 年齢⤴体重⤴じゃきつくなる一方だょね💦 🐶ちゃん、早くコウノトリが来ることを祈ってるね☺

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>> 454 ✏16日朝食
プロティンダイエット

✏昼食
プロティンダイエット

✏夕食予定
かき揚げ 松茸焼き
いんげんのごま和え 🍺少々
体重56､1…体脂肪29､2%(嬉しい✌)
ジム○

今日は旦那さん帰宅なので頂き物の松茸を食べます⤴かき揚げも高カロリーなので 二食を置き換えて調節済みです❤
このまま体脂肪減ってくれると良いな❗
プリンさん
頑張ろう‼

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>> 454 プリンさん こんばんは💕 私は今月で39になる😞 子供欲しいんだけど💦旦那ほとんど仕事で留守だし😖 40までって決めてるからあと1年一応頑張… 🍮です😃💕

🐶ちゃん こんにちは～😃

まだ39若いね～😃
🍮は39って言ったら…人は40なったら身体ガタッときつくなるとか言ってたけど🍮は 39の一年が何だか身体きつかったように感じてて40なってからの方が元気になったの思い出したよ(^^;) 太りだしたころだったからかなぁ💦って言っても、55～56だったんだけどね(^^;) 今 なりたい体重だょね😱

痩せて運動
運動して痩せる

体少し軽くしないと 年齢⤴体重⤴じゃきつくなる一方だょね💦

🐶ちゃん、早くコウノトリが来ることを祈ってるね☺

• << 460 プリンさんありがとう🐤 何だかあっというまに 30代もあと1年だよ💦 早くてびっくりしちゃう😞 綺麗な40歳になりたいし 体力のあるママになりたいから 運動頑張ってるんだよ❤ プリンさんはワンちゃんのお散歩もしてるし⤴仕事してるから無理な運動しなくても大丈夫だよ🆗 そうそう 仕事中ね リーボックの靴履いてるんだけど 気持ち引き締まったのは靴のお蔭もあるかも😉

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🍮です😃

16日

夜🍴…🍚 🍲水炊き

間食…🍌ヨーグルト アイス☕

17日

体重…64.5(+0.1）

体脂肪…33.0(+0.5）

朝🍴…トースト1キャベツキュウリ🍳 アイス☕

昼🍴…🍚 たくあん

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こんにちは😃
私も現在ダイエット中です☺
参加させてもらってもいいでしょうか❓

• << 462 わーい お仲間さん増えて嬉しいです❤ 🐶と申します😉 よろしくお願いします❤ プリンさん とても頼れる方なので ダイエット以外のお悩みや世間話したり🆗 楽しいですよ👍

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>> 458 458さん こんにちは😃

スレ主の🍮です😃

ここでよければ どうぞどうぞ😃💕

一緒に頑張りましょうね😃

絵文字で呼び合ってるので 自分に絵文字つけてくださいね😃

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>> 456 🍮です😃💕 🐶ちゃん こんにちは～😃 まだ39若いね～😃 🍮は39って言ったら…人は40なったら身体ガタッときつくなるとか言ってた… プリンさんありがとう🐤

何だかあっというまに
30代もあと1年だよ💦
早くてびっくりしちゃう😞
綺麗な40歳になりたいし 体力のあるママになりたいから 運動頑張ってるんだよ❤
プリンさんはワンちゃんのお散歩もしてるし⤴仕事してるから無理な運動しなくても大丈夫だよ🆗

そうそう
仕事中ね リーボックの靴履いてるんだけど
気持ち引き締まったのは靴のお蔭もあるかも😉

• << 463 🍮です😃💕 🐶ちゃん こんにちは😃💕 新入りさん こないね？ どうかしたかなぁ？ 🐶ちゃん 40代はもっと早いょ～😱💦 昨日は 休みで🍙作ってコスモス観に行ってきました～😃 何年ぶりかなぁ～ シート広げてお弁当食べたのは？ おいしかったよ～☺ カロリミット 返事してなかったみたいだね🙇 カロリミット２週間分だったけど… 正直よくわからない うちになくなったょ💦 続けて飲んでみるか今思案中だよ。 リーボックの靴って良いんだね～😃

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✏16日朝食
寝坊の為なし😞

✏昼食
松茸ご飯1 味噌汁 さばの塩焼き 漬物

✏夕食
プロティンダイエット

体重56
ジム×

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>> 458 こんにちは😃 私も現在ダイエット中です☺ 参加させてもらってもいいでしょうか❓ わーい お仲間さん増えて嬉しいです❤

🐶と申します😉
よろしくお願いします❤

プリンさん とても頼れる方なので
ダイエット以外のお悩みや世間話したり🆗
楽しいですよ👍

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>> 460 プリンさんありがとう🐤 何だかあっというまに 30代もあと1年だよ💦 早くてびっくりしちゃう😞 綺麗な40歳になりたいし 体力のあるママに… 🍮です😃💕

🐶ちゃん こんにちは😃💕 新入りさん こないね？ どうかしたかなぁ？

🐶ちゃん 40代はもっと早いょ～😱💦

昨日は 休みで🍙作ってコスモス観に行ってきました～😃
何年ぶりかなぁ～ シート広げてお弁当食べたのは？ おいしかったよ～☺

カロリミット 返事してなかったみたいだね🙇 カロリミット２週間分だったけど… 正直よくわからない うちになくなったょ💦 続けて飲んでみるか今思案中だよ。

リーボックの靴って良いんだね～😃

• << 466 プリンさん コスモスですか⤴秋だね～✨ カロリーミット テレビのCMでもよく観るよね～ そうそう 今ね 悪人の小説読んでるんだけど 九州弁 プリンさん こんな感じなのかな～なんて思ってます(笑) 体重は減らないけど 体脂肪 嬉しい💕 筋肉に変わってきてる💕 頑張るぞ～

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🍮です😃💕

16日

夜🍴…🍚 🍲水炊き

間食…🍌ヨーグルト アイス☕

17日

体重…64.5(+0.1）

体脂肪…33(+0.5）

朝🍴…トースト1 キャベツキュウリ🍳 アイス☕

昼🍴…🍚 たくあん

夜🍴…うどん おじや

間食…柿ピー ０コーラ

18日

体重…64.8(+0.3）

体脂肪…33(±0）

朝🍴…トースト1 アイス☕

昼🍴…お弁当(🍙2 🐣焼き ウィンナー2 鶏肉塩焼き たくあん） 🍎ジュース

夜🍴…🍜半分 🍛少し 🍙半分 ヨーグルト アイス☕

19日

体重測り忘れました

朝🍴…トースト1 キャベツキュウリ🍳ウィンナー2 ヨーグルト2口 アイス☕

昼🍴…🍈パン キャベツキュウリ 🍌

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✏19日朝食
16穀米 卵焼き ウインナー春雨スープ 温野菜

✏昼食
お弁当 温野菜 卵焼き ミートボール 16穀米

✏夕方
プロティンダイエット

体重55､8 体脂肪28%
ジム○

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>> 463 🍮です😃💕 🐶ちゃん こんにちは😃💕 新入りさん こないね？ どうかしたかなぁ？ 🐶ちゃん 40代はもっと早いょ～😱💦 昨日は … プリンさん コスモスですか⤴秋だね～✨

カロリーミット テレビのCMでもよく観るよね～
そうそう
今ね 悪人の小説読んでるんだけど 九州弁
プリンさん こんな感じなのかな～なんて思ってます(笑)

体重は減らないけど 体脂肪 嬉しい💕
筋肉に変わってきてる💕
頑張るぞ～

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>> 466 🍮です😃

🐶ちゃん こんにちは～😃

悪人読んでるんだ～😃 そう 九州弁は そんな感じだよん😃

🍮もそうだよ😃

バリバリ九州弁で喋りようっちゃ😁 って感じ😁

体脂肪 凄いね～😃 やっぱりジムがいいんだょね💪

嬉しくなる～ 🍮もガンバロ✊(*^o^*)

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🍮です😃

19日

夜🍴…から揚げ弁当(ホットモット）アイス☕


20日

体重…64.5(-0.3）

体脂肪…32.8(-0.2）

朝🍴…ヨーグルト少し トースト1 キャベツキュウリ🍳 アイス☕

昼🍴…パン1 キャベツキュウリ 🍌1

間食…最中1 🍊半分

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✏13日朝食

🍙 もやしサラダ

✏昼食
なし…時間ずれて食べられなかった…

✏夕食
タヌキそば
体重55､6
ジム○

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プリンさんこんばんは💕
うん 体脂肪減ってきたよ
今までは体重が減ったら体脂肪が増えてたの😞
何でかな…と思ってたんだけど 筋肉が減っていってたのかもね 🏠に居て全然動いてなかったしね💦

悪人完結したよ～
確かに
うーん 誰が悪いっちゃ
↑
あれ⁉何か違う(笑)
だったね✨
勇一はかばったのか性癖だったのか…謎だね

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>> 470 遅くに失礼😃

方言 それでいいんだよ😃

勇一は最後…
🍮は、多分👩をかばったんやと思うよ。
罪にならないようにね💦
ほんとの悪人って？ 考えさせられる映画だったよ💦

今度は 明後日から始まる 題名忘れたけど 蒼井優の時代劇映画観たいよ。

おやすみ💤

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🍮です😃

🐶ちゃん こんにちは～😃

新人さん 来たかと思ったら もう来ないね💦

20日

夜🍴…🍚 味噌汁 オム野菜炒め
アイス☕

21日

体重…64.4(-0.1）

体脂肪…32.8(±0）


朝🍴…ヨーグルト少し トースト1 キャベツキュウリ🍳 アイス☕

昼🍴…のむヨーグルト(ブルーベリー） キャベツキュウリ 蒸しパン カステラ1キレ 🍌1

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🍮です😃

こんにちは～😃

昨日からちょっと風邪ひいたみたい💦
まぁ大したことないけど 💊飲んでるからなのどカラカラになる💦

🐶ちゃんも 体調気をつけてね😃

21日

夜🍴…🍚 味噌汁 オム野菜炒め

間食…アイスクリーム アクエリアス

22日

体重…測ってない💦
朝🍴…🐣粥 アイス☕

昼🍴…🍙2 たくあん 野菜炒め

食欲落ちたら少しは痩せるだろうけどね💦

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🍮です😃

今朝方から☔なってます💦

🐶ちゃん 体調崩してないかな？💦

22日

夜🍴…丸天うどん 焼おにぎり1 からあげ アイス☕ ヨーグルト


23日

体重…65.1

体脂肪…33

朝🍴…🐣粥 アイス☕

昼🍴…梅ワカメ🍚 キャベツキュウリ

間食…くるみパン 缶zeroコーラ

夜🍴…🍚 水炊き🍲 アイス☕

24日

体重…65.1(±0）

体脂肪…32.6(-0.4）

朝🍴…🍚 🍳ウィンナー2 アイス☕

昼🍴…パン2 のむヨーグルト


💊のせいか便秘💦
💊喉渇くから水はたくさん飲んだ方なんだけどなぁ💦

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>> 474 プリンさん 遅くにごめんね💦

投禁になってた💔
何だか ここのルールがよく分からなくなった💔
プリンさん
前に ぐ○ーかなミク○ーかな⁉確か ブログもやってるって言ってたよね⁉

私 また削除されたら
次は長い投禁になるから プリンさんに他で会える手段があったら 他で会いたい⤴ピントもたえたらたどり着けるかな⁉


もう私ミクルは良いかな😞

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>> 475 🍮です😃

🐶ちゃん 投禁になってたの⁉😨
具合でも悪いじゃないかって心配してたけど😱 とりあえずは元気で良かったよ😃
何で投禁なっちゃったんだろうね💦

🐶ちゃん 今仕事だょね？
🍮は着レス通知したからね。
🐶ちゃんからの話手早くしなきゃいけないと思うから お互いすぐに対応できるときにと思ってるよ。

• << 478 プリンさん ごめんね💦心配かけて💦 身体は至って健康(笑)だよ❗ 理由は後で話すね✨ 私も着レス通知にした❤ いつでも大丈夫だよ❗ プリンさんまだ仕事だよね⁉私🏠にいるよ もし都合良くなったらレスしてね

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🍮です😃

24日

夜🍴…🍚 餃子 チキン甘辛煮
アイスクリーム アイス☕

25日

体重測ってない💦

朝🍴…🍚 味噌汁 イカの塩辛 アイス☕

昼🍴…丸天うどん 🍙1

間食…🍫 ☕

夜🍴…🍚 餃子 からあげ アイス☕ 梅ケ枝餅(ヨモギ）

26日

体重測ってない💦

朝🍴…クリームパン アイス☕ 梅ケ枝餅(ヨモギ）

昼🍴…パン3 缶紅茶花伝

昨日 リョーユーパンの工場直売所寄って、安いからパン買いすぎた💦 パンは太るのにぃー😂

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>> 476 🍮です😃 🐶ちゃん 投禁になってたの⁉😨 具合でも悪いじゃないかって心配してたけど😱 とりあえずは元気で良かったよ😃 何で投禁なっち… プリンさん
ごめんね💦心配かけて💦
身体は至って健康(笑)だよ❗
理由は後で話すね✨


私も着レス通知にした❤
いつでも大丈夫だよ❗

プリンさんまだ仕事だよね⁉私🏠にいるよ
もし都合良くなったらレスしてね

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>> 478 こんばんは😃

🐶ちゃん ゆっくりしてるかなぁ？

１、○○ーね

🍮は 福岡で48なるんだよ！ 知ってる？

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>> 479 プリンさん
📺観てた(笑)

今探してみるね✋

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>> 480 慌てないで💦

🍮は 爽健美茶みたいな “美”しい
お“茶”が好きだよん😁

わかるかなぁ～

🐶ちゃんもヒントして😃

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>> 481 ええー違ったかな⁉

🐶は29歳 今日が誕生日です✨
千葉在住だよん

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>> 482 お誕生日
おめでとう😃

29歳はヒント？

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>> 483 プリンさん
見つけたよ💕

29歳は冗談での歳になってるの(笑)
詳しくはそちらでお話します。

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🍮です😃

🐶ちゃん こんにちは～😃 今日は ⛅なってるけど やっぱり寒いょ💦

風邪ひかないように頑張ろうね(^_^)v


26日

夜🍴…鍋焼きうどん 🍚少し アイス☕

27日

体重…64.0

体脂肪…32.6


朝🍴…🍚味噌汁🍳キャベツキュウリ アイス☕

間食…クロワッサン1

昼🍴…クロワッサン3 キャベツキュウリ 🍌1

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🍮です😃

27日

夜🍴…スパサラ 🍚 味噌汁 豆腐 アイス☕

28日

体重…64.7(+0.7）

体脂肪…33.5(+0.9）

朝🍴…スパサラドッグ アイス☕ ホット☕

昼🍴…スパサラ クロワッサン2 🍌1


スパサラ作りすぎて… 便秘だし😱💦

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>> 486 プリンさん スパサラ食べたい💕
🐶です✨
今日から
食べたもの書いていくね💕

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✏29日 朝食
卵焼き 唐揚げ

✏昼食
お弁当

✏間食
チョコレート 飴

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🍮です😃💕

🐶ちゃん スパサラ食べ過ぎたょ💦
🐶ちゃん お昼は お弁当ってあるけど 手作りかな？
🍮も頑張って作ってこうかなぁ。前～は作ってたけどね～💦
28日

夜🍴…🍚味噌汁 スパサラ 塩サバ 焼売
アイス☕

29日

体重…65.8(+1.1）😭

体脂肪…33.8(+0.3）

朝🍴…🐣かけ🍚 味噌汁 アイス☕

昼🍴…パン2 のむヨーグルト 🍌1

夜🍴…カツ丼半分💦 チャンポン2口 卵焼き1きれ

間食…豆菓子少し zeroコーラ 🍌ヨーグルト

30日

バタバタして体重測り忘れ💦

朝🍴…🍚 味噌汁 キャベツキュウリ 🍳ウィンナー2 いか塩辛 ☕

昼🍴…サンドイッチ1 カフェオレ 🍌1

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>> 489 プリンさんこんばんは💕

お弁当作ってるよ
簡単なお弁当だけど 野菜食べないと🆗と思って 温野菜 おかず 小さな🍙って感じだよ😉

✏30日 朝食
なし…寝坊しますた😅

✏昼食
カップラーメン 🍔 サンドイッチ

✏間食
アルファートチョコ

お昼食べ過ぎた💧

体重 55､6㌔
ジム×

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🍮です😃💕

🐶ちゃん 🌀影響はなかったかな？💦
旦那さんは今日は帰ってこれるのかな？


30日

夜🍴…お好み焼き(エビ キャベツ 🐣） zeroコーラ

31日

体重…65.1(-0.7）

体脂肪…33.1(-0.7）
⬆は前日比じゃなく前々日比です。


朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…カップラーメン 🍌1

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>> 491 プリンさん 🌀大丈夫でした✌
旦那さんはこれから帰宅です✨

✏10月30日
朝 なし またまた寝坊😖

昼 煮込みうどん 春巻き２本

夜

置き変えします💦

• << 494 🍮です😃 🐶ちゃん 🌀影響なくて良かったね😃 ご主人は 少しいるのかな？ 昨日 １日で映画の日で 休みだったから行ってきたよ😃 雷桜 観てきたけど 可哀想だけど良い映画だったよ。蒼井優ちゃん めっちゃ上手いね～😃 こっちも寒いょ💦 風邪ひかないように気をつけてね😃

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🍮です😃💕

31日

夜🍴…カレー


1日

体重…65.7(+0.6）

体脂肪…33.6(+0.5）

朝🍴…カレー半分 アイス☕

昼🍴…ファミレス ランチ

夜🍴…カレー

2日

体重測り忘れた💦

朝🍴…カレー ☕

昼🍴…🍌1

間食…カフェオレ

ダメだぁ😱💦
今日から お昼を🍌にしてみようって思う💦
情けないょなぁ😂

• << 495 ✏1日朝食 なし ✏昼食 鍋の残り ランチタイム ✏夕食 さんま刺し 🍺 ✏2日 朝食 なし ✏昼食 ビーフシチュウ二杯 フランスロールパン２ ✏夕食 ジンギスカン 🍺

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>> 492 プリンさん 🌀大丈夫でした✌ 旦那さんはこれから帰宅です✨ ✏10月30日 朝 なし またまた寝坊😖 昼 煮込みうどん 春巻き２本 夜… 🍮です😃

🐶ちゃん 🌀影響なくて良かったね😃

ご主人は 少しいるのかな？

昨日 １日で映画の日で 休みだったから行ってきたよ😃

雷桜 観てきたけど 可哀想だけど良い映画だったよ。蒼井優ちゃん めっちゃ上手いね～😃

こっちも寒いょ💦

風邪ひかないように気をつけてね😃

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>> 493 🍮です😃💕 31日 夜🍴…カレー 1日 体重…65.7(+0.6） 体脂肪…33.6(+0.5） 朝🍴…カレー半分 アイ… ✏1日朝食
なし

✏昼食
鍋の残り ランチタイム
✏夕食
さんま刺し 🍺

✏2日 朝食 なし

✏昼食
ビーフシチュウ二杯 フランスロールパン２

✏夕食
ジンギスカン 🍺

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>> 495 プリンさん 私も全然ダメ⤵
朝はまた食欲ないし⤵
最近呑んでるしぃ⤵


ジムで頑張らなきゃ😅

思いきって 置き変えドリンクがなくなったのをきっかけにやめてみることにしました。
🌃は野菜メインで炭水化物なしで様子みてみます。

今日は映画の日だもんね
面白そうって思ってたよ😉
プリンさんは お昼🍌ですか⁉🌃までもちますか✨⁉

• << 499 🍮です😃💕 🐶ちゃん ここも もう🈵レスなるから どうしようか考えたけど、リバウンドして…このまま投げ出したくないから マイペースで次パート12へと続けていくことにしました😃 🎀さんどうしてるか 心配だし💦 また来てくれるかもしれないし😃 🐶ちゃんも また良かったら来てね(^_^)v

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>> 496 🍮です😃💕

🐶ちゃん 置き換えやめちゃうんだね。やっぱり炭水化物抜きが痩せるんだょね💦
昨日は お昼🍌だけだったからやっぱりお腹すいたょ💦 夜食べ過ぎるとダメだょね💦

生理前で 便秘気味でお腹は張るし…💦
体はだるいし重いし…💦
嫌になるね💦
自業自得😱💦

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🍮です😃💕

2日

夜🍴…カツカレー うずらの🐣フライ

3日

体重…65.7(±0）

体脂肪…32.8(-0.8）

朝🍴…ホットドック アイス☕、🍌ヨーグルト ☕

昼🍴…ホットドック 🍌

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>> 496 プリンさん 私も全然ダメ⤵ 朝はまた食欲ないし⤵ 最近呑んでるしぃ⤵ ジムで頑張らなきゃ😅 思いきって 置き変えドリンクがなくなったの… 🍮です😃💕

🐶ちゃん ここも もう🈵レスなるから どうしようか考えたけど、リバウンドして…このまま投げ出したくないから マイペースで次パート12へと続けていくことにしました😃

🎀さんどうしてるか 心配だし💦
また来てくれるかもしれないし😃

🐶ちゃんも また良かったら来てね(^_^)v

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🍮です😃💕

🈵レスです😃

ダメなスレ主に付き合ってくれた仲間たち ありがとう(^_^)

新たにパート12へと頑張っていきます😃

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