死ぬ…きつい
入学までにお金を稼ごうと引っ越しのバイトをやっています。
筋肉痛が半端無いです…。
家を三軒回りました。
筋肉痛を早く治す方法ってありませんか?
タグ
新しいレスの受付は終了しました
まず予防
・筋肉になりそうなくらい筋肉使った後は必ず、ストレッチして筋肉をのばす
・普段から、ストレッチして体をやわらかくしとく
これで筋肉痛なってもましです😃
なってしまったら
運動の後の筋肉痛は冷やすほうがいいらしいですよ
でも温めた方がよいともいわれてます💧
また軽くストレッチするのもいいといわれてます💧
私はずっと冷やすだけで、2日～3日で治りました😃
長々とすいません
運動する前もそうですが、筋肉使うなと思ったら、準備運動として、ストレッチして体中の筋肉を約１０秒程伸ばす。
筋肉使った後はやはり整理運動として、ストレッチしておくこと。
あとは熱い風呂に入って体を温めて血行をよくすることだと思います。
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
寮が最悪すぎる0レス 29HIT おしゃべり好きさん
-
また婚活失敗。改善点を教えてください。10レス 159HIT 相談したいさん
-
iPhone 急に音が出るときの対処法を教えて1レス 28HIT 知りたがりさん (10代 ♀)
-
アダルト動画の作品を探しています。0レス 82HIT 解決させたいさん
-
彼氏が疑う？5レス 80HIT 相談したいさん (♀)
-
なぜ裸で写真を撮っているのか
みなさんの回答が大喜利みたい！！🤣(匿名さん7)
7レス 148HIT 教えてほしいさん (♀) -
今日の夜ご飯におでん
うちも先週おでんにしましたよ〜。 最近スーパーでもおでんの具セット🍢…(匿名さん5)
5レス 88HIT 匿名さん -
奥さんハリアー、旦那さんアルファード
今どきなら残クレでもそこそこ買えるようになったからね〜 それらを…(匿名さん)
13レス 404HIT ちょっと教えて！さん -
秋になったら食べたい物は？
モツ鍋めっちゃ大好き！ 年末は家族でモツ鍋食べてます(東雲絵名)
42レス 811HIT 東雲絵名 (20代 ♀) -
また婚活失敗。改善点を教えてください。
スペックは悪くないと思う。 自分で草食って言ったり２回目は自分か…(匿名さん10)
10レス 159HIT 相談したいさん
-
-
-
閲覧専用
亭主関白の父8レス 120HIT 聞いてほしいさん
-
閲覧専用
スプラトゥーン3について詳しい方教えてください2レス 66HIT 匿名さん
-
閲覧専用
この曲、わかる方…います？😅5レス 71HIT ちょっと教えて！さん
-
閲覧専用
会社の口コミをわざわざ書いてる人がいて3レス 107HIT 聞いてほしいさん
-
閲覧専用
そんな仕事楽しい？って思っている職業ありますか？12レス 283HIT 相談したいさん
-
閲覧専用
亭主関白の父
皆さん回答ありがとうございましたm(_ _)m まとめて失礼します。…(聞いてほしいさん0)
8レス 120HIT 聞いてほしいさん -
閲覧専用
スプラトゥーン3について詳しい方教えてください
ありがとうございました(匿名さん0)
2レス 66HIT 匿名さん -
閲覧専用
この曲、わかる方…います？😅
遅くなりました！今、YouTubeで聴いたところ、その曲でした！ 長…(ちょっと教えて！さん0)
5レス 71HIT ちょっと教えて！さん -
閲覧専用
そんな仕事楽しい？って思っている職業ありますか？
広瀬すずがさんが現場の照明さんについて次のように語っていました。 「…(相談したいさん0)
12レス 283HIT 相談したいさん -
閲覧専用
会社の口コミをわざわざ書いてる人がいて
実名なら悪口とかは書きにくいですよね。(匿名さん1)
3レス 107HIT 聞いてほしいさん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
![]()
小学校に行かせずに保育園に通わせる7歳女の子なのに保育園の園長(保育士)さんと打ち合わせて保育園に通い続けるとどうなるんですか？園長さ…
50レス 2665HIT おしゃべり好きさん -
秋になったら食べたい物は？
やっともうすぐ秋に近づいています、秋になったら食べたい食べ物教えてください！ 私は栗が大好きなので…
42レス 811HIT 東雲絵名 (20代 女性 ) -
お金のない彼氏…
彼氏も私もお互い30代後半。 彼の収入は手取り20万弱で、 １人暮らし、保護猫飼い、実家に仕送り…
42レス 1134HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) -
呆れてしまったのでしょうか…？
彼女の誕生日、仕事でお祝い出来なかったので、インスタでメッセージを送りました。 彼女からは「メッセ…
13レス 668HIT 匿名さん -
自分が惨めになるバイト
自分よりも人気の後輩が入ってきて、自分の居場所が無くなるようで辛いです。 私は1年ほど保育所で…
19レス 441HIT おしゃべり好きさん - もっと見る
