産後まで待て-ん(｀Д´)
只今五ヶ月のママです🐤💓
身長152cm49kgです
もともとは44kgで妊娠中は8kg以上は太らない!と言われてます😢
五ヶ月で既に＋5kg…
臨月ではもっともっと太るはず!
それに二重顎になり太ももぷにぷに
あぁ…今じゃ脚出せない…
妊娠前は細かったなあ😢
きぃいい(｀Д´)ﾉ産後までダイエット待てんわ!っと言う感じです😂
友達や母は妊娠中はお腹出てもその他は太さ変わらず…だったみたいで自分が情けないです😩
妊娠中ですが健康的に細くなりたい!
何かアドバイスお願いします!
ちなみにウォーキング一時間ほどやってますが歩き方が悪いのか細くなりません💦
腹筋等はお腹に影響出そうなのでパスでお願いします
とにかくお腹以外は妊娠前に戻したい😢
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妊娠中のダイエットは適度にやりましょう。
早産や流産や未熟児に繋がったり､障害が出たりしても大変ですので。
それと妊娠中はお腹が出て体重が増えるのでそれを支えるため足が太くなりケツが倍以上にもなります。
そして赤ちゃんを守るためにお母さんにも皮下脂肪がつきます。
だからしょうがないんです。
主さんが見た目を気にしたばかりに赤ちゃんに万が一が起きたら一生の問題ですよ。
体重を減らすよりも今の体重を妊娠7ヶ月くらいまでキープするとゆう考えにしましょう。
7ヶ月以降は月1キロしか増やさないなどにした方がいいですよ。
とりあえずは揚げ物や無駄にカロリーが高いものなどは食べないように。
後は肉､魚､野菜をバランスよく食べましょう😊
私は現在､妊娠33週で＋6キロですが妊娠5ヶ月くらいからずっとキープしています。
主です🐤レスありがとうございます
産後はダイエットもっと頑張りますょ😊💓
自分の今の体型は脚も太いので妊婦と言うよりただのデブに見えるんですよね😂
とりあえず肉以外食べないんで食生活見直します!
あと暇があれば太ももに雑誌挟んでます💓
これぐらいなら大丈夫ですよね？
他に↑ぐらいの何か簡単なダイエットあったら知りたいです✨
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