読書感想と行動の決意。

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痩せたい！
2010/03/26 00:04(更新日時)

パパイヤ鈴木のダイエット本を読んで。目指すのは40kg20％ではなくて…太らない習慣をつけて一生続くダイエットをする事。ゴールの無いダイエット。努力の結果は翌日の数字じゃ計れない。一週間に一度でもマイナスの変化があれば◎！その瞬間その都度、太らない選択、痩せる選択をすれば３ヶ月後には本当に望む自分の姿になれる。半年後、一年後も太らない選択、痩せる選択をし続けるには死ぬための不健康なダイエットではなく、生きるための健康なダイエットでなければいけない。バランスよく食べて運動あるのみ。寒いけど歩いて帰ろーう。しんどいけど階段で行こーう。暇だから筋トレしよー。よく眠れるように、運動しよーう。食べても太らない時間考えよー。これ以上食べたら痩せないから思い切って捨てよー。今度から余さなくてすむ量作ろう、買おう。ひとつひとつ選択肢の方向を健康のため、太らないためにする。その選択肢を選べば夢に見ていた理想の自分が現実のものになるのだから、しんどさが多いほど、快感にな…　…ったら占めたもの！! 以上。一生続くダイエットで理想の自分になれるように頑張ります!!