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貧血･立ちくらみ

レス5 HIT数 3015 あ+ あ-


2010/03/02 00:07(更新日時)

貧血や立ちくらみをすると
ストレスなのか
疲れます

イライラもするし


貧血とかを起こすとそれまで感じなかった疲労感が一気にきます。
こんなもんなんでしょうか？

きちんとご飯は食べてるつもりなんですけど…。
貧血起こさない方法ってありますか？

No.1260694　(スレ作成日時)

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No.1

食事の前後30分はお茶やコーヒーは飲まない方が良いです😃

病院行けば注射か鉄剤貰えます👍

No.2

>> 1 ありがとうございます！
参考にします✨

No.3

鉄分を多く含む食事。
例：レバー

No.4

>> 3 ありがとうございます
一応知ってます。
ほうれん草とかですよね😃

普通に食べてて貧血起こすんで悲しいです

毎日同じもの食べたくないですけど
なるべく食べてみます。

No.5

貧血になると、血液中の酸素不足になるので、頭に行く酸素も減りめまいになる。活動するのに必要な酸素も減って疲労感にもつながります。

食べ物から鉄分とるのが一番ですよね、やっぱり。ほうれん草、小松菜と一緒に豚肉や大豆系なんかも一緒に食べると吸収がよくなりますよ。


または、市販の鉄剤を試してみるとか。

ただし、あんまり酷いと病院で検査してもらった方がいいですよ。病気が隠れてるかもしれません。まぁ、成長期には貧血ってなりやすいから、その辺りの判断も一度ちゃんと診てもらったほうが、いいかもしれませんね。

お大事にしてください。

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