安産の為に

アグラをかいて足の裏と足の裏を付けて、太ももが床につくと、骨盤がいい感じに開いて安産になるとか母親学級で聞いて、私はベタっと付きましたが、
帝王切開でした(笑)

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特に体調に問題が無ければ動いた方が良いですよ👌もし、ﾋﾞｸｽをされるなら事前に医者に相談してからにしてくださいね📖
私は産休に入ってからﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞをしてましたよ。体力作りよりも間食減らしに効果があったかな…
用事を作って出掛けるようにしないと🏠でｺﾞﾛｺﾞﾛしてしまうし食欲に負けて間食が増えてしまいますから🐷後期は特に体重管理が大変で、どんなに食事に気をつけていても驚くほど吸収率🆙しますよ。

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今日臨月に入りました💖
私は体調、赤ちゃん共に問題無いので、しゃがむ格好をよくします✋
ｽｸﾜｯﾄみたいな感じで壁や旦那、椅子を掴んで足を開いて少し腰を落とすといいみたいですよ❗
①さんのようにアグラをかいて骨盤を開く運動(❓)みたいなのもしてますよ➰
安産だといいなぁ💨

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>> 3 みなさん、ヨガなどで骨盤や恥骨を軟らかくしてるんですね😃💡参考になります📝私の体重は今7ヶ月で4㌔増です⬆ただ甘い物が大好きで、間食がやめられません😭体脂肪も31と、カナリの数字…とりあえず仕事を辞めたら散歩などをして、体を動かそうと思います💡

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⑦ヶ月👶ﾏﾏです😉✨

アタシが聞いたのが、雑巾がけと階段登り降りはお産に使う筋肉鍛えられてイィみたぃ‼あとはやっぱりお散歩とか👍

でもアタシは陣痛進みが悪くて…結構かかりましたが💦分娩室入ってからは早かったけど😃

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私はしばらくは毎日30分くらいだけど歩いてました✨ でも、９カ月はいったら、コンビニ行くだけとか、10分運転するだけでも残り１日は寝てたくらい背中がいたくて…。
ごろごろしてました💧
でも初産ながら陣痛きて５時間・分娩質はいって40分の超安産でした👶

友だちはヨガもビクスもしてつ、「絶対安産❤」って思ってたのにバルーン・促進剤・あらゆることして３日かかって最終的に帝切でした😱 体質もあるのかな❓

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毎日ストレッチして、皆さんのようにあぐらをよくかいてました。あと四つん這いの妊婦体操。トイレ掃除を毎日。そのおかげか病院について1時間のスピード安産でした😃陣痛は陣痛と気付かないくらい軽かったです。骨盤をまっすぐ整えると赤ちゃんがおりやすいらしいですよ。トコちゃんベルトをずっとしてました🙌

• << 9 こんにちわ🎵 私ゎ、2歳の👶ママです。 私ゎ、母から床をふいたりすると安産になると言われたので、毎日ふいてました😃 そのおかげで、超～安産にでしたよ🎵陣痛が来て、五時間で破水して分娩室に移って、三回息んだら生まれちゃいました💕

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2歳3ヶ月の男の子と現在妊娠6週のﾌﾟﾚﾏﾏです😃


床拭きわ産道が開きやすくなるので安産ッて聞きますよ😊

実際私も1人目妊娠中､家に居る時は必ず床拭きしてましたが陣痛～出産まで4時間弱の安産でした❤

今回もﾂﾜﾘが治まったら床拭き頑張るつもりです😁


主ｻﾝも安産だとい-ですね✨

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>> 7 毎日ストレッチして、皆さんのようにあぐらをよくかいてました。あと四つん這いの妊婦体操。トイレ掃除を毎日。そのおかげか病院について1時間のスピ… こんにちわ🎵
私ゎ、2歳の👶ママです。
私ゎ、母から床をふいたりすると安産になると言われたので、毎日ふいてました😃
そのおかげで、超～安産にでしたよ🎵陣痛が来て、五時間で破水して分娩室に移って、三回息んだら生まれちゃいました💕

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>> 9 一括ですみません💦床拭き、効果絶大ですね😲💡さっそく休みの日に床拭き掃除してみます❗普段はクイックルワイパーで楽してるので、疲れそうですが…😭あと私は骨盤が凄い歪んでるので、トコチャンベルト気になってました✨座るだけで骨盤矯正のイスとかでも大丈夫でしょうか👶？ベビも楽に産まれてこれるよう、頑張ります😤👊

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