ダイエット方法
お金のかからないダイエット方を教えてください｡
できれば運動がいいです!
今身長155センチで体重64キロです｡
２ヶ月で58キロになりたいです｡
できるだけ具体的にお願いします｡
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なわとびと半身浴がききましたよ～。
毎日、夜に(食後)なわとび2000回と半身浴一時間ほどで、１ヶ月３キロぐらいは減ったと思います。
もちろん、食事も食べ過ぎに注意したり、普段から無駄な動き(笑)をするよう心がけました。
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