夕飯抜きは痩せにくい？

レス3 HIT数 6914 あ+ あ-

ダイエット中（ 10代 ♀ ）
2010/01/14 17:02(更新日時)

最近ジムに通い始めたのですが、大学の授業が18:30までで、それから帰宅途中にあるジムで20:00～22:00頃まで運動するという感じです。
運動が終わってからお風呂に入って家に帰ると、なんだかんだ23:00頃になってしまうのですが、その後に夕飯を食べるというのはやはりダイエット的に悪いのでしょうか？
夕飯と言っても豆腐か納豆なんですが…

かと言って、運動後に何も食べないと、筋肉が作られないというような話しも聞きました。。。

ジムの後に豆腐や納豆を食べるか、ジムに行く前に栄養バーのようなものを食べ、ジムの後は何も食べないのでは、どちらがダイエット的には良いのでしょうか？

アドバイスよろしくお願いします。

共感！0

タグ

No.1220673　2010/01/12 23:16(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 2010/01/12 23:27
メイクの達人1 ( ♀ )

ジム行く前に、ちゃんと食事して、帰宅後は食べないが①番です。

納豆や豆腐より野菜を食べてくださいⅨ

ちなみに、カロリーメイトや栄養バーは、カロリー高いよ

共感0

No.2 2010/01/12 23:38
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 1 レスありがとうございます(^O^)！

ジムに行く前はしっかりした食事をとっている暇がないんです…。
なので、おにぎりや栄養バーなどの手軽なものならば食べられるのですが、どうしたら良いのでしょう(;_;)

やっぱり栄養バーなのはカロリーが高いですよねf^_^;

野菜は朝と昼なるべくたくさんとるように気をつけていますo(^-^)o