ダイエット中飲むお酒

アルコール自体のカロリーは高いですが、熱になるだけで体脂肪には変わらないと言われています。
で、太る原因はというと、同時に食べるつまみのカロリー。アルコールが熱になって基本的なエネルギーを供給しているため、つまみのカロリーはそのまま脂肪に・・・
それと、サワーやカクテルに含まれる砂糖のカロリー。これも結構ばかになりませんよ。
痩せるためには、この２つを避けること。つまみは高タンパク、低カロリーなものと野菜、キノコなどにすること。
飲み物もなるべく、水割り、ソーダ割り、お茶割りなどにすること。以上。

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ダイエットとお酒ですか。
なかなか解決しない問題だと思いますが、実際は運動でカロリーを消費するのが一番なんですけどね。少なくともワイン・日本酒などの醸造酒は控えたほうがよろしいかと。チーズとワインなどは、相性がいいですけど最悪ですね。
今流行の焼酎あたりがいいでしょう。

ただ。。。。。。。

カロリーを気にしていたらお酒の喜び・楽しみを忘れてしまうので、飲むときには気にせずしっかりと飲んで、飲まないと決めたときには飲まずにしっかり運動するという生活パターンを作るほうがいいですよ。メリハリをもつことで、ダイエットもお酒も充実させることが出来ます。せっかくのワインや日本酒も、美味しいつまみとの相乗効果がなければ、味わいも半減してしまうと考えています。

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うーむ、すばらしい。
やはり酒肴のセットが一番ですね。食べて飲んで。確かに太るかもしれないけど、運動でカバーしましょ！

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なるほど、自称ソムリエさんの言葉は説得力がありますね。チーズ＆ワインをかかせない私としては。
しかし、飲まないと決めても夕方になると、ついつい・・・・、精神力が弱いのかアルコホリックになっているのか。もっともアルコホリックは精神病という話もありますから同じかもしれませんが。

といいつつ、今夜も放浪する♂でした。

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適度なお酒はストレスにもいいし、ある意味精神保養という点でダイエットにも効果的なのでは？
昨今の肥満の原因とかはストレスによる過食も一因だと言うじゃないですか。楽しいお酒はハッピーです！

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ジントニックとか飲むときに、敢えてジンリッキーとかにするとカロリー控えめです。。。って、そこまでする必要はないか　笑

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いやあ、たしかにやりすぎですよ　笑
好きなお酒を適度にがいいんですよ。最近雑誌とかで過度のダイエット特集とかをやるからお酒が悪者になるんですよ。
まずは心の健康からですよね。

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サッポロから出た新しい第３のビール、名前は忘れましたが淡いブルーの缶です。あれはカロリー40％オフで１缶当たりのカロリー数は約70kcal、味もなかなかですよ。

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思いついた！
比較的カロリーの低い焼酎を発泡酒で割ってビール気分とすばやい酔いを味わう事によって酒量を減らすというのはどうでしょう？笑

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横っ腹が気になりますよね、ビールはヤバい気がします(^o^)
ここでは、ワインや焼酎がイイッて書いてあるけど、おツマミが重要とも書いてありますね
http://www.freepe.com/ii.cgi?drygin555

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ここはマカディアかちゅらディアでしょう。私はマカディア好きです。
ローズヒップが何か痩せる気がしますｗ

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確かに、薬草の香りのするものはなぜかやせる気がする。
カンパリとか、ダメかな？

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